ILE PRZYTYŁAM W MIESIĄC? Seba Kot uczy mnie przysiadu
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- [reklama] www.psibufet.pl/?code=milka35
KOD: milka35
Kod daje 35% zniżki na pierwsze zamówienie i 25% zniżki na drugie zamówienie.
📸 IG: / agaciastaaa
MÓJ SKLEP:formazycia.pl
PLAN TRENINGOWY z którym trenuję:formazycia.pl/...
#reklama #psibufet
super obszerny materiał, uwielbiam jakość twoich treści pod kątem merytorycznym; ebooki z ćwiczeniami na siłownie i atlas wymiatają
Ultra ultra ultra miło. Dziękuję 🫶🏻
💪💪
Dzięki raz jeszcze 🔥🤝
Super odcinek, fajnie że wkładasz taką dokładność i skrupulatność w swoje materiały i że mówisz o wszytskim w liczbach, to pewnie wielu osobom pomoże zrozumieć pewne schematy 👍😊
Dzięki ✨🤝
Bardzo fajny materiał, trzymam kciuki!❤ mimo ze u mnie redukcja to fajnie obserwuje się twoja drogę🥰 u mnie tez przysiad był zawsze problemem, mam wrażenie ze wyglada to ponownie jak twój problem, krążki pod pięty i low bar mnie uratowały
A ja trzymam kciuki za Twoją redu ❤️
Świetny materiał! Mam podobne problemy co do przysiadu :D
🤝
Idealnie do porannej kawusi 💜💜💜
😄
Świetnie wyglądasz 😊💪też mam skoliozę.Seba to na serio widać majstersztyk
Tak, jest świetny 🔥
Super film merytorycznie. Świetnie idzie ci masa, mega zdrowo i mogą super to wyglada 🎉🎉
Dziękuję 😍
Wygladasz jakby jakis artysta rzeźbiarz cie stworzył :D piekna figura
Hahaha ❤️
Super odcinek 🤝❤️
❤️❤️❤️
komentarz dla zasięgów, dzięki za super kontent
Dziękuję! Bardzo doceniam ❤️
Jak dużą masz skolioze? I czy trening siłowy pomógł ci zmniejszyć albo jej nie pogłębić? Też mam tą wade postawy tylko obustronną i jest to uciążliwe. Z góry dziękuję za odpowiedź😇
Znajdź jakiegoś spceialiste (medycyna sportowe/ ogarnięty fizjoterapeuta) który oceni twoje wady i dostosuje ćwiczenia asymetryczne by wzmocnić osłabione strony i rozciągnąć spięte. Przy zwykłej siłce, ćwiczeniach izometrycznych może dojść do tego że będziesz bardziej angażować te strony które i tak już są spięte i Ci się wada pogłębi. A jak Ci specialista powie żeby iść popływać bo to pomaga to go zmień . . .
Serdecznie poproszę o film dotyczący wyjścia z hiperlordozy, czyli jaki plan/ćwiczenia przyniosły efekt. Dziękuję. :)
Podbijam
Mam pytanie o apkę do treningów której używasz żeby śledzić progres w ciężarach - jak się ona nazywa? Pozdrawiam 😘
Nie używam teraz żadnej apki, w notatniku sobie zapisuję 😄 ale polecam Gravitusa
Część, jak chcesz kupic buty do podnoszenia ciezarow z rabatem 30-40% to mozesz smialo pisać.
Mam od firmy duzy rabat 😊
Mam sprzed kilku lat, ale dziękuję 🤝
Tytuł brzmi kontrowersyjnie, co na to Saker? 😅
Dlaczego kontrowersyjnie i co ma do tego Saker? 😄
@@agaciasta a Saker umie w przysiady?
Mnie też Seba uczył przysiadu 😃
@@Sakerooo nie widziałem
Saker to dobry trener, ale Seba to jeden z najlepszych i to tyle, po co sobie dorabiasz historie? 😆
dobre jedzonko pozdr.😀
Fajnie że dzielisz się swoją masa więcej więcej filmów na ten temat bo temat masy u kobiet jest trudny 😊
❤️🤝
Ale zazdroszcze brzucha. Zawsze mialas tak niska tkanke tluszczowa na nim? Ja waze 53 kg przy 176 cm a dalej mam zalany😭
Nie, jak ważyłam powyżej 60 kg to bez zarysu mięśni, więcej tk tłuszczowej, ale to normalne.
Moze masz sylwetkę skinny fat? Wtedy niższa waga nic nie da, warto postawić na rekompozycje ❤️
Probowalam z rekompozycja, cwiczylam tak pol roku, meczylam ten brzuch, a efekty marne😂 ja mam na dole taka oponke ktora chyba da sie zrzucic tylko jak schudne do niezdrowej wagi
@@Maria-sd8oj może warto zbadać się w kierunku insulinooporności, taki brzuch może być jednym z objawów.
18:20, mysz popyla po podłodze?😁
to kurz xd
Pozdrawiam cie Agaciasta
Pozdrawiam 🥰
Parę kg mniej bo się nie pomalowałas ?
Gdzie masz parę kg mniej byku?
Seba to kot! Super forma btw :)
Dzięki 🤝❤️
Przytyłaś całe 0.4 kg czyli jak dla mnie nic nie przytyłaś.
Zgadza się, mistrzu :)
@@agaciasta Mistrzu? Tak wynikło z rachunku matematycznego. Mam nadzieję że chociaż struktura ciała zmieniła się na lepsze?
Tam gdzie jest 56,9kg to tyłek jest bardziej jędrny a tam gdzie jest 56,5kg masz wałek na głowie 😂
🤣
Seba to Kot więc nie ma co się dziwić ze efekty będą petarda ;)
🤝