TREINO DE PEITORAL PARA HOMENS AVANÇADOS!
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- Опубликовано: 16 сен 2024
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Boa Noite Professor Ligado na Aula,Se tem Aula tem Like.Tamos Juntos Abraço Professor.
💪💪💪💪
Professor Tem o Dom de Ensinar Você é o Cara Professor, Ansioso para Próxima Aula,Tamos juntos Abraços Sucesso.
TMJ 💪
opa q video top demais , poderia fazer com o restante dos grupos muscular.
Pretendo fazer Wiliam 💪
Tenho outro canal com bastante conteúdo TOP, se puder dá uma olhada, abraço!
ruclips.net/channel/UCM4UH4BiRTJiqx12fQds-iAn
Uma dúvida professor, pra aplicar um superset em um treino, é melhor usar método pirâmide ou uma progressão de carga linear? E as repetições do superset serão contadas na série na qual foi utilizada, ou nem serão contadas?
no superset, uma série para cada músculo.
Supino + remada = 8+8
conta-se 1 série para supino e 1 série para remada com 8 repetições em cada.
Na minha opinião, o BI SET, o qual inclui o superset é vantajoso quando o praticante tem pouco tempo para treinar.
@@MoacirPereiraJunior Obrigado professor