SOULEVÉ DE TERRE : LES techniques & erreurs à éviter (avec Titi Strongman)
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- Опубликовано: 1 авг 2024
- Qui de mieux que Titi Strongman, coach et strongman reconnu dans le milieu de la force pour vous apprendre le soulevé de terre, cet exercice d'haltérophilie quasiment incontournable pour les pratiquants de musculation. Dans cette vidéo vous apprendrez à faire le soulevé de terre traditionnel, le soulevé de terre roumain ou bien le soulevé de terre sumo.
Titi Strongman commencera par un exposé des erreurs que les pratiquants font dans la majorité afin de vous éviter la blessure. Qui voudrait se blesser et freiner sa progression ? Ensuite nous verrons toutes les variantes de soulevé de terre afin que vous puissiez les réaliser en toute sécurité.
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▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬
Voici les principaux points abordés dans cette vidéo :
1. Sommaire - 00:00
2. Les erreurs à ne pas faire - 00:19
3. Soulevé de terre traditionnel - 3:19
4. Soulevé de terre roumain - 4:51
5. Soulevé de terre sumo - 6:15
6. Conclusion - 7:10
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#SoulevéDeTerre #TitiStrongman #Musculation 
Спорт
![Corriger le Butt Wink et la posture du dos au Squat et au Soulevé de Terre [SCISSOR VS CANISTER]](http://i.ytimg.com/vi/usZMmPJ037w/mqdefault.jpg)
Des explications facilement compréhensibles et très éclairantes. Je file les mettre en pratique. Merci beaucoup :)
Hello la team ! Merci de votre visionnage :)
Quelle variante de soulevé de terre préférez-vous ? 🤗
Et surtout quel exercice voudriez-vous que l'on passe en revue pour une prochaine vidéo ? 💪
traditionnel !
développé militaire m’intéresse !
merci pour ces conseils!
@@steph-vintage-collection Abonnez-vous pour ne pas rater les prochaines :)
@@MyproteinFR c'est fait bien sur !
merci pour ces conseils, j' aimerai mieux savoir utiliser la poulie, position, exercices a faire..... merci :)
Bonjour, très bonne explication, par contre pour la respiration que conseillez vous? Merci
Merci pour la confirmation des positions et les 3 méthodes
quand un power te donne des conseils: tu l'écoutes!
merci pour cette vidéo !
plus généralement, quand un power te parle, tu l'écoutes :)
@@bodytuberm157 power ou pas, question de politesse et de savoir vivre !
Meilleurs explications que je n'ai jamais reçu 👍
parfait , mon exo préféré , on peut vite se blesser en faisant n'importe quoi
Good job Titi ! Joe
C'est gold!
enfin un vrai pour expliquer aux jeunes
je suis un "vieux" powerlifter de 55 balai, et tous ces types tournant tout au défi sans aucne base sécuritaire m'horripile
merci Titi
Magnifique
Super 🤟
Merci 👍🏻
Merci, tout ce qu’il fallait savoir et ne pas faire !
Deux autres vidéos avec Titi vont arriver d'ici peu pour préparer le retour à la salle ;)
Merci pour cette vidéo cela m’évite d’avoir des bleues à chaque séance de deadlift 😂
Bonjour 👋
Super explications !
Pouvez-vous faire une vidéo en nous montrant les echauffements à faire pour le soulevé de terre et le squat ?
D'avance merci et meilleures salutations 😃👍🏻
Très bonne idée !
Le hip trust ça serait cool
Pourquoi pas :)
@@MyproteinFR ppppppppppppppppppppppppp
Soulevé de terre Sumo😍
Content que la vidéo vous ait plu, n'hésitez pas à vous abonner pour ne pas rater les prochaines vidéos :)
Parceque Titi
merci pour l'explication ...
Abonnez-vous pour ne pas rater les prochaines et merci du visionnage :)
@@MyproteinFR cest fais
Sumo for ever !!!
I realize it is quite randomly asking but do anyone know a good website to stream newly released series online?
@Johnny Abdullah i would suggest Flixzone. You can find it on google :)
merci beaucoup pour ces conseils, j' ai une préférence pour le sumo mais je dois améliorer ma technique surtout pour la position du dos......
J' aimerai apprendre a mieux utiliser la poulie par exemple, quelle position, différents exercices,... merci beaucoup... je sais que ca regroupe beaucoup de mouvements et muscles différents , merci a vous pour vos précieux conseils :)
Bonjour Isabelle, en effet cela regroupe beaucoup de mouvements. Je vous invite à aller sur notre blog ou on décortique certains des mouvements qui nécessitent une poulie.
Merci beaucoup 😊
Très didactique , bravo !
Très pédagogue en effet.
Petite question quel variante développe le mieux les fessier soulève de terre classique ou sumo.
Quand un gars de ce gabarit parle, on la ferme et on l'écoute attentivement ^^
😂😂😂
non
Très bonnes explications !
Mais ( question con) comment sait on que son dos est en bonne position qd on débute ou travaille seul ?
Bonjour Alexandre, le meilleur conseil c'est de se filmer et vérifier :)
Comment puis je travailler ma force ? Je n est pas de club à proximité de chez moi ou l on pratique la force et dans les salle classiques on ne fait que du body ou les programmes de muscu sont différents .... mon max et de 170kg en soulever de terre sumo pour 70kg de poids de corps !! J'aimerais atteindre 200kg ! Sur combien de semaine dois durer le programme combien de séance par semaine etc ...
Qu'elle est le soulèver de terre la plus efficace ?
Il n'y a pas de variante plus efficace d'autre. Tout dépend du muscle que vous souhaitez cibler en fait ;)
D'un point de vue force il n'y a pas de variante plus efficace. Cela va dépendre de tes points forts et faibles. De ta morphologie aussi. Le leiux reste toujours de faire des essais et voir où tu te sents le mieux
@@MyproteinFR merci 😉
@@titistrongman3900 merci 😉
@@MyproteinFR w
Cest vraiment difficile
C est chaud comme mouvement je dépasse pas 90 kilos pour le moment et ma progression est pas rapide 😅
Il faut s'entraîner en effet !
Salut tu fais quoi sinon ? Reponse beeeeen en faite je souleve des trucs de terre ta vu 😂🤣😂🤣😂😳