Come sempre consigli utili, non inutili scorciatoie ma una persona che sa di cosa parla e si vede! Grazie davvero lo userò per i miei allenamenti di Thai boxe🥊❤
Franchino sei un grande...grazie per questo ottimo allenamento,oggi come sempre ho fatto le ripetute in palestra e non capivo bene come dovevo fare perché partivo velocissimo per poi scendere di velocità ora è più chiaro 👍👍👍👍👍🥊🥊🥊🥊🥊🥊
Grazie mille franchino per i tuoi consigli, avevo proprio bisogno di questo dato che molto spesso quando faccio sparring mi succede che non riesco a mettere combinazioni ma solo colpi singoli sia perché a volte le braccia cedono e altre volte perché psicologicamente non riesco, ma sono sicuro che se inizio questo tipo di allenamento al sacco vedrò risultati
Ma la resistenza per le testate e i mozzichi si fa allo stesso modo?😂 scherzi a parte bel contenuto👍 per i prossimi video tecnici mi piacerebbe sapere la tua su come oltre lo sparring si può migliorare gestione del respiro durante il combattimento, un saluto Franchì
Grazie Alessandro! Spieghi le cose perfettamente, con una conoscenza e chiarezza elevatissime e un pizzico di diveetimento che non guasta mai! Ma per caso hai fatto Scienze Motorie? :) P.S. la testata al sacco ad acqua finale é un tocco di classe :D
Comunque spieghi molto bene le cose, mo vado al sacco che ho in camera e provo, cosi faccio il figo in palestra. E a sto giro ti faccio ti superare a 10.000 followers, forse, solo perche hai inquadrato la bandiera Siriana :). Ti ho condiviso su facebook :).
di solito vado a rompere il cazzo sotto i video di gente che vogliono fare gli "scienziati" e non sanno nemmeno cosa sia un mitocondrio,ma tu sei veramente bravo e preparato,detto questo franchi',per favore ci puoi fare video dove insegni le basi tipo i colpi gli spostamenti e le schivate?i primi tre video (corda pallina e guardia) sono bellissimi.
grazie! Sisi ci saranno altri video che parleranno solo dei fondamentali. Per fondaentali intendo, 1) posizione di guardia (fatto) 2) cos'e' la catena cinetica 3) i colpi (diretti ganci e montanti) 4)le schivate 5) gli spostamenti
ciao franchino sono nicola da milano ex pugile dilettante degli anni 80 ho 58 anni e faccio l'istruttore di boxe nella mia palestra ,e ti faccio i complimenti,per i tuoi tutorial sono anche istruttore di rock steady boxing per malati di parkinson, quando farai un' altro stage ? perche' non fai un tutorial sul speed ball "peretta"?
Grande Franchino, ottimo video, ottima spiegazione e tanta stima. Ma mi spieghi come fanno i sacchi dietro di te ad oscillare per diversi minuti mentre spieghi da seduto? 😅
Alessandro, se invece parliamo di resistenza "generale" del fisico alla fatica, tipo boxare per 10 minuti invece che per 1, serve l'allenamento cardio tipo la corsa?
si ma la corsa se non e' alternata a scatti, salite, discese e altro NON serve per fare cardio e "fiato"....dicamo basta alle leggende metropolitane ;)
Franchino questo video mi è stato utilissimo grazie,dovresti fare anche un video su come allenare l'esplosività dei colpi a parer mio
Sarebbe stra utile come video
Sei propio bravo a spiegare le cose. .i tuoi atleti sono davvero fortunati ad essere seguiti da te💪
A parte gli scherzi, aspetto il prossimo video!
Ogni video che mostri è seguito da una prova e li trovo utili dalla corda al resto!
Per la rubrica: ''tecnici daaa madonna.'' Grande Franchino
Franchì sei una leggenda, che MAESTRO!
E anche oggi vado ad allenarmi con i consigli del Criminale.
Ti voglio bene Franchì❤️
Video utilissimo!
Grande Franchino!
Ciao🔥🥊
sempre video tecnico / utili ... continua cosi Franchi
Come sempre consigli utili, non inutili scorciatoie ma una persona che sa di cosa parla e si vede! Grazie davvero lo userò per i miei allenamenti di Thai boxe🥊❤
La qualità dei tuoi video è sempre più alta. Ottimo esercizio, lo metterò in pratica! Bella Franchì! 💪🏻
Sei un grande i tuoi video so piu utili dei corsi di certi istruttori dajeeeee
FRANCHINO DEVO FARE SPARRING..VOGLIO RICOMINCIARE A COMBATTERE... E TU SEI UN OTTIMO "PREPARATORE" ...
non ci sn cazzi che tengono, chiaro preciso ed efficace dajeeee er criminaleee
Numero 1 ottimo video ben spiegato e ben strutturato...grande Franchino
Da Franchino er Criminale mi aspettavo un video sulla resistenza a pubblico ufficiale😜...ciao grande Franchino dajeee👊👍
Noi non opponiamo resistenza 🙏
Krav maghiii
Solo Franchino puo fare la faccia da matto al cameramen😂😂❤️
Sai spiegare tutto, i video sono di qualità, bravissimo continua così ti stimo tantissimo
grande Franchino sempre fantastici video,subito like
Sei un grande tecnico, frankino il criminale, grazie del tuo tutorial
bravo franchi! non so se mi spaventi di più con la faccia da matto o quando sei serio! bell'allenamento
Grande Fra! Un saluto dalla Sardegna...si vero ...esplosività
!!!
Grazie appena sara possibile...se vuoi in Sardegna da me cannonau e maialetto!!!!❤
Franchino sei un grande...grazie per questo ottimo allenamento,oggi come sempre ho fatto le ripetute in palestra e non capivo bene come dovevo fare perché partivo velocissimo per poi scendere di velocità ora è più chiaro 👍👍👍👍👍🥊🥊🥊🥊🥊🥊
Daje Franchino💪
Altri video cosi
Grande franchino. Questo è propio un bel esercizio di resistenza stasera lo comincio a fare daje franchi sei troppo criminale
La capocciata più criminale di sempre !!! 🔝
Grazie mille franchino per i tuoi consigli, avevo proprio bisogno di questo dato che molto spesso quando faccio sparring mi succede che non riesco a mettere combinazioni ma solo colpi singoli sia perché a volte le braccia cedono e altre volte perché psicologicamente non riesco, ma sono sicuro che se inizio questo tipo di allenamento al sacco vedrò risultati
Grandissimo frankino molti giovani in palestra da me nn hanno la tua resistenza
Sto like te lo sei proprio meritato Franchì!!
Bel video veramente. Sarebbe interessante anche avere video su allenare la potenza e la velocità tipo quando sono venuto a trovarti. Grazie alessa
Video molto istruttivo e di ispirazione. Continua cosi!
Grande Franchino! Ottimo esercizio!
Bravo Ale un ottimo lavoro altro che vecchio 💪🏻
Mi piace il tuo canale perché molto tecnico! 👍💪 Dajeee!
Ottimo video, esercizio sperimentato anche in allenamento e devo dire che è da paura! 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊Dajeeeeee sempre franchino!
Bravo sei proprio un tecnico coi controfiocchi!
GRANDE!!! si vorrei altri video sulla resistenza
Grande Franchii sto video mi é servito tantissimo💯💯💯💪continua cosiii
Gran bel video come sempre!!
Franchi sei la prima persona per la quale parteciperei ad un patreon
Criminale > Vecchio 😂😂💙
Sempre top Franchino!
Ciao Franchino grande allenamento grazie mille 💪💪💪
Bravo Franchino sei un pugile!! 👍👏
Ottimo! Grazie franchì!
Consigli preziosi per noi "anziani"
Messo il like, ora posso iniziare a guardare il video!!
Bel video Franchi molto utile 🥊🥊
Ma la resistenza per le testate e i mozzichi si fa allo stesso modo?😂 scherzi a parte bel contenuto👍 per i prossimi video tecnici mi piacerebbe sapere la tua su come oltre lo sparring si può migliorare gestione del respiro durante il combattimento, un saluto Franchì
la criminalata finale merita l'iscrizione:D
Video validissimo. Complimenti
Allenamento essenziale! grande!
Certo che vogliamo più video sui vari tipi di resistenze 😀💪
Bravo franchino ,per sapere bisogna studiare
La testata finale al sacco di resistenza 🤣🤣🤣🤣😜🤙🏽🤙🏽🥊
La maglia psm....
So vecchio ma so criminale
❤️
Grazie Frank👊🏼🥊
Un giorno che verrò dalle tue parti passerò a salutarti, un saluto dalla Sicilia.
Grazie Alessandro! Spieghi le cose perfettamente, con una conoscenza e chiarezza elevatissime e un pizzico di diveetimento che non guasta mai! Ma per caso hai fatto Scienze Motorie? :) P.S. la testata al sacco ad acqua finale é un tocco di classe :D
Esercizio veramente tosto ciao Grande 🔝👌
11:39 AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH
franchì stai a diventà più famoso de cicalone 😂😂
Franchino Number One... Magari fossi di Roma avrei già trovato l'allenatore perfetto 👍
Grande franchino mi inscrivo😉😉😉💪
Bello questo frachiiii🥊
Grazie franchí anche oggi me so
Allenato con te
Comunque spieghi molto bene le cose, mo vado al sacco che ho in camera e provo, cosi faccio il figo in palestra.
E a sto giro ti faccio ti superare a 10.000 followers, forse, solo perche hai inquadrato la bandiera Siriana :).
Ti ho condiviso su facebook :).
Oggi giornata di ripetute in palestra e pure video di ripetute da Franchino. E' destino diventerò un criminale pure io XD
Grande franchino! Ottimo video.
Una domanda: è un esercizio che va fatto a fine sessione di allenamento?
grazie campione 🥊
Mi traferirei a Roma solo per avere Franchino come insegnante.
Vai forte franchino!
Sei un Grande 🥊👍
Bella Franchi!
Top!
Video fico, fico, fico..... etc, etc
di solito vado a rompere il cazzo sotto i video di gente che vogliono fare gli "scienziati" e non sanno nemmeno cosa sia un mitocondrio,ma tu sei veramente bravo e preparato,detto questo franchi',per favore ci puoi fare video dove insegni le basi tipo i colpi gli spostamenti e le schivate?i primi tre video (corda pallina e guardia) sono bellissimi.
grazie! Sisi ci saranno altri video che parleranno solo dei fondamentali. Per fondaentali intendo, 1) posizione di guardia (fatto)
2) cos'e' la catena cinetica
3) i colpi (diretti ganci e montanti)
4)le schivate
5) gli spostamenti
Grazie maestro ottimo video didattico. Domanda: anche a vuoto o solamente con l ausilio del sacco si possono fare queste ripetute?!?
Sei un grande franchì
😎grazie bella lezione ci provero
La resistenza ripaga sempre....in passato come adesso....
ciao franchino sono nicola da milano ex pugile dilettante degli anni 80 ho 58 anni e faccio l'istruttore di boxe nella mia palestra ,e ti faccio i complimenti,per i tuoi tutorial sono anche istruttore di rock steady boxing per malati di parkinson, quando farai un' altro stage ? perche' non fai un tutorial sul speed ball "peretta"?
Egregio Franchino ultima frase era veramente esplosiva
un abbraccio
Cordiali Saluti
Fabio Mancini
Grande,portaci anche gli altri tipi di resistenze
Molto Bravo !
Grande Franchino, ottimo video, ottima spiegazione e tanta stima. Ma mi spieghi come fanno i sacchi dietro di te ad oscillare per diversi minuti mentre spieghi da seduto? 😅
Legend franchino number one
Video utilissimo. Quando ne fai pure uno sulla capocciata da criminale?
Grandeee Franchino
Grande 💪🏻👊
Magnifico
Grande !!!
Alessandro, se invece parliamo di resistenza "generale" del fisico alla fatica, tipo boxare per 10 minuti invece che per 1, serve l'allenamento cardio tipo la corsa?
si ma la corsa se non e' alternata a scatti, salite, discese e altro NON serve per fare cardio e "fiato"....dicamo basta alle leggende metropolitane ;)
Bello il video franchi!
Però nel video dei bendaggi dicevi di metterli in piedi mentre li hai messi da seduto.❤🥊
ero seduto si ma ma non in terra, su piano rialzato ;)
troppi utili sti tutorial. Potresti fare alcuni esercizi utili da fare a casa? Ora che ho la palestra chiusa per colpa del 👑 🤬
Mi è stato davvero utile mi hai fatto capire come dividere le ripetute🎉
Grande Franchi!!! Fai un tutorial su come fare i focus pad da criminale✌️👊❤️
Na Bestia franchì!
ottimo video, ottimi contenuti, per il timer scaricati wod timer o tabata timer.. ciaooo
Bel video
Si ok la resistenza, ma a 11:36 è arte pura
Metafora tra scienza e sport incredibile
mi sentivo stanco solo a guardarlo😂
Bellla bravo topppp