Вот Игорь совершенно прав в 2 ключевых моментах 1. Мы зацикленны на кубиках и плоском животе, а надо зацикливаться на ежедневной рутине и от нее черпать мотивацию, тогда все будет, даже не заметим 2. Часто мы действительно рано сдаемся: прошло пару недель, а ничего не появилось, а пирожное так хочется, а живот набирали не один год же всей мутью. Правильное видео, отрезвляет
Набирала пол-года мышечную массу (была 45, сейчас 50кг) мышцы есть, а вот прям сильного рельефа не наблюдаю(если только мышцы напрячь, видно рельеф). учту все эти советы, благодарю вас!
Игорь...спустя много месяцев твоих советов,твоих тренировок я говорю тебе спасибо.Ты меня смотивировал тогда,ты меня напрявлял тогда,ты показал как надо,ты смешил меня,ты завтавлял меня задумыватся,и вот нынешний я,и я до тебя это 2 разных человека,спасибо Игорь.
Отличное видео! Игорь, спасибо за то, что ты делаешь! Смотрю тебя больше 3 лет и прогрессирую Продуктивности и дисциплины каждому, кто читает этот комментарий
Лайк если, нет живота, но смотришь потому что у него годный контент! _Легенда, давай почаще новых роликов, не нарушаем систему!_ *Жизнь полного соответствия, работаем!*
Лайк если, нет живота, но смотришь потому что у него годный контент! _Легенда, давай почаще новых роликов, не нарушаем систему!_ *Жизнь полного соответствия!*
@@Sergey78able поехал во францию живу с мамой естественно 17лет мне, еду полностью она покупает, на мне с младшим братом экономит, а тем временем сама ездит гуляет и покупает что захочет себе.
@@bro6637 Если тебе 17 лет и ты переехал во Францию , то почему нет обучения? Ладно , нет работы, это ещё можно понять. Но обучение 😮. Тебе как минимум нужно учить французский язык!. Вот тебе и занятие вместо игр.
Ешьте поменьше, активности побольше. Если совсем лень, то жиросжигатели попробуйте. Я на сушке постоянно пью oxygen xydroxycut от генетиклаба. сушит просто бомбически 🔥 максимальный эффект заметите, если ещё кардио будете делать хотя бы пару раз в неделю.
Советы годные, а ты вместо того чтобы смеяться. Лучшие бы пошел(ла) на тренировку. Многие смеются над человеком. А потом удивляются, блин, а как ты похудел? Может есть секрет? Так вот секрет в том чтобы не ржать или осуждать кого то. А встать с дивана и начать самому действовать!
Года два назад вроде этот блогер массу набирал. Собирался раскачаться. Припоминаю к такой цели шёл. Видимо так и не дошёл))) С таким энтузиазмом втирает,а сам буксует. Никакого прогресса вообще.
яблоки это тоже сахар, фруктоза, то есть глюкоза. А их нужно сократить до минимума, чтобы организм брал энергию из жира, даже если на тренировке все углеводы, глюкозу то есть начальную быструю энергию потратишь. Когда спишь организму нужно будет восполнять быструю энергию и возьмет ее из твоих калорий
Саммари видео: Не жри Сахарный пончик, БАМ, он уничтожен! «Не от того что через два дня ты встал перед зеркалом и СТАЛ ДАЛБАННЫМ АПАЛОНОМ»😂 Мативируся ежжи, жри мало тренься много.
если хотите избавиться от лишнего веса, 3 фактора: 1. не ешьте углеводы, ешьте большое количество белков 2. занимайтесь спортом 3. если прям хотите стать очень сухим, то максимум каллорий в день это 1000 каллорий
@@Sergey78ableну на самом деле не советовал бы их есть на постоянной основе, поскольку это может негативно повлиять на желудочно-кишечный тракт, также тип скачок крови в организме, ну в общем вывод такой: всё можно но в умеренном количестве
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
видео легенды снова вышло
Вот Игорь совершенно прав в 2 ключевых моментах
1. Мы зацикленны на кубиках и плоском животе, а надо зацикливаться на ежедневной рутине и от нее черпать мотивацию, тогда все будет, даже не заметим
2. Часто мы действительно рано сдаемся: прошло пару недель, а ничего не появилось, а пирожное так хочется, а живот набирали не один год же всей мутью. Правильное видео, отрезвляет
Игорь ты просто красавчик ❤
Дай бог тебе богатырского здоровья 💪
С любовью с Казахстана 🇰🇿
Спасибо, Брат! Все по делу! Магический лимончик перед сном - дермо! Система, дисциплина и знание, чего хочешь и как к этому прийти - наше все!
Тут меня зацепило то, что это отразится в общем и в других сферах жизни. А ведь действительно, у меня много не получается
Мотивация от одного только голоса и подачи материала. Браво. Правильно, нужно создать характер!
Уже начала 😊 спасибо ❤❤❤
Игорь снова здесь, да есть же, лучший 🔥
Отличное видео дружище,обязательно учту все твои советы спасибо
Новое видео от Игоря, класс!
Отличная подача!!! Молодец!!! Без Характера увы никак
Набирала пол-года мышечную массу (была 45, сейчас 50кг) мышцы есть, а вот прям сильного рельефа не наблюдаю(если только мышцы напрячь, видно рельеф). учту все эти советы, благодарю вас!
Игорь...спустя много месяцев твоих советов,твоих тренировок я говорю тебе спасибо.Ты меня смотивировал тогда,ты меня напрявлял тогда,ты показал как надо,ты смешил меня,ты завтавлял меня задумыватся,и вот нынешний я,и я до тебя это 2 разных человека,спасибо Игорь.
Очень ценю дружище!!
@@IgorVoitenkoWorkout было бы кстати неплохо сделать обучалку на гантели,ибо свой вес нужно разбавлять
Сірожа
Реально красава👍👍👍говоришь точно ясно мотивирующе…Отжимания твои топ…месяц работы и результат на лицо в свои 36…💪👍
Хорошие советы, а ведь многие моменты простые, но мы их не делаем 👍
Игорь, лучший 🤘
Привет 🤝 лайк 🤝
Отличное видео! Игорь, спасибо за то, что ты делаешь! Смотрю тебя больше 3 лет и прогрессирую
Продуктивности и дисциплины каждому, кто читает этот комментарий
у меня нет живота, ну я смотрю 🤣
То же самое 😂
Также 😂😅😊
Ну и правильно, на будущее)
Жиза
Чтобы и дальше не было..
Рад новому видео.
делаю твою кардио тренировку 3 летней давности, плюс скакалка, всё еще работает, за 2 недели минус 4 кг, +8 кубиков
Да ты мужик бро
Классные параллели на счет сдаёшься на тренировке, значит сдаешься по жизни!
Лайк если, нет живота, но смотришь потому что у него годный контент!
_Легенда, давай почаще новых роликов, не нарушаем систему!_ *Жизнь полного соответствия, работаем!*
Красавчик!
Очередное полезное видео от Игоря Войтенко, спасибо за ролик, благодаря тебе набрал +5 кг за 3 месяца, а был дрыщём. 🔥🔥
Игорь доброго времени суток , оплатил Next , а ссылка не приходит , какие мои действия ?
Игорь, спасибо большое за твои видео. С тобой более пяти лет! Ты изменил не только моë тело, но и моë мышление! ROAD TO THE DREAM!
Лайк если, нет живота, но смотришь потому что у него годный контент!
_Легенда, давай почаще новых роликов, не нарушаем систему!_
*Жизнь полного соответствия!*
Я сегодня во сне встретился с Игорем
Что обсуждали ?)
Любили?)
Чувак говорит с акцентом похожим на Фила Ричардса из Интернов
У меня тоже было 30, сейчас 16, таков путь!
Можно пожалуйста совет как бросить игроманию? В условиях если не работы, не обучения, считай что на домашнем аресте.
кто посадил на домашний арест?
@@Sergey78able поехал во францию живу с мамой естественно 17лет мне, еду полностью она покупает, на мне с младшим братом экономит, а тем временем сама ездит гуляет и покупает что захочет себе.
@@bro6637 Если тебе 17 лет и ты переехал во Францию , то почему нет обучения? Ладно , нет работы, это ещё можно понять. Но обучение 😮. Тебе как минимум нужно учить французский язык!. Вот тебе и занятие вместо игр.
@@R.A.G81 я обратно на родину вернусь, считаю что мамка всё уже испортила что могла, благо без неё на родину вернусь.
@@bro6637 но до тех пор всё равно нужно с кем то и как то общаться...
Игорь легенда, хватит уже пропадать
Супер !!!!
Всё гораздо проще, не переедать. Как будто стел бы еще что-то, но стоп.
День добрый: приложение работает у вас?
1:04 Далбанные пончики😂
Ешьте поменьше, активности побольше. Если совсем лень, то жиросжигатели попробуйте. Я на сушке постоянно пью oxygen xydroxycut от генетиклаба. сушит просто бомбически 🔥 максимальный эффект заметите, если ещё кардио будете делать хотя бы пару раз в неделю.
максимальный эффект отказа почек в 30 ?)
Удачи с поджелудочной брат 😊
Ничто так не мотивирует как твои видео, прошу не останавливайся 🙏🙏🙏
Всё верно😊
"я это не ем " - услышал как "яйцо не ем" - пересмотрел 5 раз ))
С кайфом❤
Боже, такая харизма❤
Вот кто должен мотивационные видосы писать🤝
Наш цель 10K RD-ишники!
Сладкое можно есть утром только не много и не переедать.
Какая разница когда есть , если находишься в дефиците
Хорошая мотивация .пойду менятс
💪🖤
Слишком мало видео Игорёк 😢
Одно и тоже по 10 кругу хахпх😂
Советы годные, а ты вместо того чтобы смеяться. Лучшие бы пошел(ла) на тренировку. Многие смеются над человеком. А потом удивляются, блин, а как ты похудел? Может есть секрет? Так вот секрет в том чтобы не ржать или осуждать кого то. А встать с дивана и начать самому действовать!
а ты где в штатах! ?
а если работаешь ненармирование и
172см 92кг можно ли похудеть иле накачаться что бы исползовать свой жир для масса??
ИлЕ. Жесть
Супермотиватор! 😁👍
Легенда Войтенко😎
Молодец конечно, но вот по поводу характера и всей жизни в целом перебор конечно ахаххахаха)
Спасибо, Игорь
Примерн… ну да, «о» же сложно написать 😂
кстати ты сейчас где живёшь??
Игорь лучший!!! Дружище ты нереальный мотиватор, привет с мужского клуба Арена! 🤝
очень по "инфоцыгански", но довольно мотивирующее видео, спасибо, для меня это как раз актуальная тема )
Ребята он всех обманывает!!! Он типо тренировке делает за деньги а потом скамит заработал миллионы а щас в Америке!
0:30 не угадал, как минимум я не ставил никакой цели и лучше подскажи как нарастить хоть немного жирка🤣
Спасибо тебе
О...Омэриканец появилсо))Давно не попадался)
игорь снова с нами❣❣
Молодца
Нравится этот чел с крышкой от унитаза! 😀
Понравилось 👍
МОТИВАЦИЮ НАДО ПОДНЯТЬ!!
Чай с сахаром можно😂
За 6 месяцев -60 кг бро. И ни каких преград не видел 🤘
Ты сейчас 30 кг весишь ?
@@АнтонПавлович-ш3м 72
Привет, Игорь!!! Твои тренировки изменили мое тело до неузнаваемости!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я свое огромное пузо создавал 30 лет, сколько надо времени чтобы егл не было😢
Год-два
Норм видос. Спасибо, Бро!
Талантливо.
окей,понял😅
😊😊😊😊😊😅😅😅❤
Года два назад вроде этот блогер массу набирал. Собирался раскачаться. Припоминаю к такой цели шёл. Видимо так и не дошёл)))
С таким энтузиазмом втирает,а сам буксует. Никакого прогресса вообще.
Я смог избавиться от жира на дивоте только после того как начал принимать ванну с потными мужиками в пять утра , до полного блин отказа
❤❤❤
Не пойму, это обручальное кольцо или нет? Мое сердце разбито 💔
Почему в 6 утра, а не в 5 утра!!!!
Больше спишь, больше сгорает жира на самом деле
в 5 утра,в ванной,до долбаного отказа
у кого тоже проблема ка к у меня , я не знаю чего пить :)
Игорь, братишка, сними по массанабору )
Снимал уже))) много снимал))) несколько лет назад.😅 Ищи на канале.
Первая причина это просмотр тебя
Сложно, похожу с животом 🎉
Куета 10 день кушал толко яблоко по килограммами и пил воду с лимоном но не тренировался спал 16 часов похудел 4 кг 😂
отличный результат!!!
Угробил здоровье 😢...
яблоки это тоже сахар, фруктоза, то есть глюкоза. А их нужно сократить до минимума, чтобы организм брал энергию из жира, даже если на тренировке все углеводы, глюкозу то есть начальную быструю энергию потратишь. Когда спишь организму нужно будет восполнять быструю энергию и возьмет ее из твоих калорий
красавчик )
Волосы тебе лучше идут ,Игорь.
Поделитесь животом(((
Да. Ежже. Навалим в 5 утра.
В ванной, с потными мужиками, и пивом за порно
Саммари видео:
Не жри
Сахарный пончик, БАМ, он уничтожен!
«Не от того что через два дня ты встал перед зеркалом и СТАЛ ДАЛБАННЫМ АПАЛОНОМ»😂
Мативируся ежжи, жри мало тренься много.
Да есь же!🔥
х.....давай дальше
крутяк
Ему к логопеду надо сходить
если хотите избавиться от лишнего веса, 3 фактора:
1. не ешьте углеводы, ешьте большое количество белков
2. занимайтесь спортом
3. если прям хотите стать очень сухим, то максимум каллорий в день это 1000 каллорий
как насчет злаковых батончиков и протеиновое печенье? сколько их можно есть в день?
@@Sergey78ableну на самом деле не советовал бы их есть на постоянной основе, поскольку это может негативно повлиять на желудочно-кишечный тракт, также тип скачок крови в организме, ну в общем вывод такой: всё можно но в умеренном количестве
Ничего нового, одно и тоже тарахтит уже 2 года
Он правильные вещи говорит.
оп оп