人老了腿腳沒勁，走不動路？医生推荐一道食疗方！莲子加上它一起煮，堪称最强补钙王！补肾阳强筋骨，一口气爬6楼都不累

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人老了腿腳沒勁，走不動路？
医生推荐一道食疗方！
莲子加上它一起煮，堪称最强补钙王！
补肾阳强筋骨，一口气爬6楼都不累
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
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[@chunyuwu1947]

先点赞后学习

[@銀枝李]

感謝何醫生用心講解，平常多攝取足夠的鈣食物，偶而曬太陽，規律生活有益身體健康，晚安，何醫生所提醒的食物，可煮鹹的，不一定要煮甜的，

[@鄧先生-o2p]

❤謝何醫師您的分享❤❤❤❤❤

[@ChineseMedicine360]

谢谢支持！

[@余-g4z]

🌺何醫師❤早安🌺👀👂😃👍😄 謝謝🌷

[@羅志誠-x5o]

感謝何醫師

[@ChineseMedicine360]

谢谢收看哦

[@VeraMok-oi8jp]

蓮子 - 15克
合桃 - 30克
黑豆 - 15克
米 - 30克
淮山 - 15克
巴戟天 - 10克
每週兩至三次食用即可

[@dennischen2448]

含钙量。莲子96毫克，核桃56毫克，黑豆224毫克。仅此而已。

[@CollDott]

所有这些都会引起血糖升高噢

[@螞蟻搬家-w1v]

❤❤❤

[@aijuencarrel2281]

如果醫生能夠把所用的藥材食材都放在下面那麼就會更加的方便每個人

[@chunhuayuan7998]

粳米？是什么米？不是平常大米🍚？

[@widiwidi2251]

什么什么 ？ 米

[@cathylin7001]

女性大部分是腎陰虛，有什麼方法補腎陰不足，另外已經陰虛火旺，應該怎麼去火又滋陰

[@aijuencarrel2281]

如果醫生能夠把所用的藥材食材都放在下面那麼就會更加的方便每個人