Я работаю терапевтом с мышцами уже 37 лет. Первый раз встречаю грамотного врача, который грамотно объясняет проблемы и как сними работать. Благодарю. Так держать 👍
@jemchujinaxoxo7631 зачем боту это нужно ? Это же не политика, и не продажа какого-то чудодейственного средства для лечения геморроя. Кстати, геморрой это тоже мышечная проблема, но не в анальном отверстии а в мышцах задней поверхности бедра, которые пережимают основную восходящую вену, что и создаet эту проблему, а также проблемы простаты 🤷♀️
Меня мама научила ещё в детстве йоговскому методу.И когда я стала взрослой,я его стала применять.Теперь я спасаюсь таким образом.Если я принесла домой тяжёлые пакеты с продуктами и начинается боль внизу живота, я ложусь вверх ногами, опираясь на стенку.Я делаю это в кровати.И начинаю руками двигать живот снизу вверх до ста раз Затем делаю физические упражнения, например, сначала одну ногу сгибаю в колене до ста раз , затем другую и снова руками -ладонями поднимаю до ста раз живот снизу вверх .И так чередую.Сначала живот, потом упражнение.Затем следующее упражнение: обе ноги сгибаю одновременно до ста раз и снова работа с животом..Затем кручу колесо ногами, изображая велосипед: в одну сторону, затем в другую. Потом снова работа с животом, то есть помогаю мочевой, матку , кишечник установить на место. От тяжести внутренние органы смещаются и давят на нижние органы и появляется боль.Делаю я эти упражнения на тощак, иначе невозможно установить органы на место.Уходит у меня на это 30 мин.Я подкладываю подушку, чтобы ноги были как можно выше, а голова ниже.И боль уходит мгновенно.Получается 5 упражнений ногами и 5 массаж с животом.жМне за 80 лет, и тем не менее я легко делаю это йоговское упражнение.А ещё совет: когда сместились голосовые связки от сильного напряжения и исчезает голос, начинает болеть горло, нужно встать на колени и медленно опускаться на пятки попой.Одновременно высунуть язык до упора и вытаращить глаза. Когда я сорвала голос и не могла говорить, ко мне пришла знакомая и, узнав мою проблему, предложила этот йоговский метод.Я была поражена тем, что боль прошла и голос появился с первого раза. Надеюсь, вам это поможет обязательно. И ещё один совет.Тоже работает.Я этим спасаясь.Когда где-то появляется боль, я это место начинаю массажировать по совету врача, фамилию где-то записала, не помню.Вроде Углов.Любое место, будь то живот или поджелудочная, или пальцы и т.д., я прикладываю ладошку к больному месту и начинаю массажировать.Такой метод в своё время , советовала Джуна, только без массажа.У меня работает.Я все это испытала на себе.И продолжаю это делать.Никаких лекарств я не применяю. Лечитесь этими полезными и безвредными способами и будьте здоровы.
Надпись на обложке: "Сделал упражнение один раз - живот ушел навсегда" Заголовок: "Упражнение уберёт живот за неделю" На 3-й минуте: "Заметный эффект уже через 3-4 недели" На 8-й минуте: "Надо делать каждый день в течение года" На 9-й минуте: "Это такое упражнение, которое надо делать всю жизнь"
Это супер упражнение, у нас так поднимают матку . Зачем мне платить деньги и ходить на такой массаж если можно тут научиться бесплатно 👍👍👍 Спасибо большое вам доктор
Пожалуйста, приглашайте полных людей для показа данных упражнений, для наглядности. Стройным легко даются упражнения , а полным с большим трудом. Спасибо .
Слава Богу, наконец-то, грамотный врач. Озвучена реальная причина , а то все говорят про опущение органов малого таза , про недержание и т.д. а на самом деле надо работать с кишечником. Было сказано о спайках, варикозе, запорах , и прочее, НАКОНЕЦ-ТО, врач конкретно, точно все объяснил и разложил подробно проблему как с ней работать, с причиной , а не с последствиями. Спасибо огромное ❤. Это просто СУПЕР , что я нашла этот видео ролик.
Подтверждаю, эти упражнения и рекомендации доктора работают! Делаю эти упражнения два раза, утром и перед сном на протяжении 3 недели! Да будет тяжело, руки устают , но с перерывами продолжала делать упражнения,но спустя время уже легко!) Результат не передать словами (о подробностях промолчу, кто делает тот поймёт)😂 Блин такая лёгкость и ощущение , что внутри кишечника всё работает правильно и как часы очень точно❤ Благодарю доктора❤ Меня вы точно вылечили! Успехов вам!)
Эти упражнения просто бомба. У меня опущение и я интуитивно начала заниматься прессом и уже 2 й месяц вижу улучшение. Попробую и эти упражнения обязательно. Без борьбы с самой собой не выиграть . Научилась себя любить но и систематически заниматься телом. Мне 65 хочу жить...
@svnsvnспасибо за информацию, я напрягаюсь не бесполезно 3 кг скинула и старые джинсы опять надела. А вот вам надо бы поучится немного положительно и с интузиазмом обращаться с людьми напротив. Тренер из вас хреновый , после вашего выступления хочется все бросить. Не спасибо, займитесь вашей аурой .только совет. Не досвидания.
Благодарю за чудесное упражнение. Я интуитивно использовала именно такую технику, Правда, полного выдоха не делала. Всё было таким плотным, отёчным, что даже живот не удавалось втянуть. Это последствия и операции, и тяжёлого физического труда. Однако, даже с неполным выдохом ситуация значительно улучшилась. Теперь буду делать с полным выдохом. Всех благ и процветания.
А ведь и рравда , я хоть ем , хоьь не ем , сильоо болела , ну дуиаю наверно живот уже меньше . Нет ничуть . И вот бегу , иду быстро , если тороплюсь , только вдыхаю , а выдыхать то и не получается .........
@ИзабеллаМейнарт Не спешите, постепенно и спокойненько, все получится! Не поддавайтесь унынию и все наладится! Носик к верху!😜👍….и спасибо за правду. Надеюсь у врача все под контролем
А я делаю стоя, немного наклонив спину вперед. Сначала вдох-выдох раз 10 именно животом, не грудной клеткой, имитируя качание пресса. А на последнем выдохе втягиваю живот аж под ребра, продолжая выдыхать. Образуется такой вакуум. И в таком втянутом положении двигаю тазом и органы внутри двигаются. Пришла к этому сама случайно,когда работала и не было возможности качать пресс лежа, я начала стоя. И потом узнала, что это уже существующее упражнение «вакуум живота». Прикольное ощущение.
@ВалентинаРудакова-о4я Создается вакуум и живот втягивается настолько, что под ребра впадает. Не знаю, как ещё вам объяснить. Проще вам посмотреть любое видео «вакуум живота», тогда станет понятно, как это под ребра.
@alaindelon487этой методикой бабушки знахарки работают. Таким образом моему дяде бабушка желудок подняла. Больше не опускался. Поэтому "старинный" метод.
Сильный выдох, втянуть живот,задержать дыхание и пальцами обеих рук от лобка тянуть живот к пупку.Вдох.Повторить несколько раз.Буду пробовать.Благодарю,в комментариях все в восторге.Посмотрим.
Еще как влияет еда на живот . Плохо кушаю живот спадает . Как только начинаю побольше есть , все живот поправляется . Все это от еды !!! Кто бы что там не придумывал !!
Лана, благодарю ❤. У меня интернет сдох. Включается через долгое время на несколько секунд. А посмотреть надо. Вы сберегли моё время на целых два часа.💋
Впервые вижу такое упражнение. Как интересно. Надо попробовать. Менструации меня не беспокоят, а животик стройным должен быть. Спасибо, Владимир. Здоровья Вам и нам! ❤
✅ Анкета предзаписи на курс "Животам нет. Максимум здоровья": zhivotovschool.ru/maxzdr?
✅ Записаться на прием в нашу клинику: clck.ru/3N7PZs
почему я когда выдыхаю , у меня живот наоборот поднимается. Что я не так делаю
@ЗалинаКамалова-и1п у женщин все наоборот вы сначала выдыхните а потом живот втяните
Почему я не могу оставить комментарий ? Напишу здесь лайк и подписка!
Долго говориш.
терпение лопнуло.
Спасибо большое тебе сынок, я перед сном интуитивно тянула живот на выдохе, но я не знала, что это правильно.
4:28 само упражнение. Не благодарите 😊
Это как в порно да 😂😂😂
Нет уж. БЛАГОДАРЮ 🙏
Я так и знала,что всё видео не осилю!) спасибо!🙏🏻
Ну уж фигушки, спасибо!
Ты лучший!!!
Я работаю терапевтом с мышцами уже 37 лет. Первый раз встречаю грамотного врача, который грамотно объясняет проблемы и как сними работать. Благодарю. Так держать 👍
Надеюсь всё это правдивые коменты,а не боты
@jemchujinaxoxo7631 зачем боту это нужно ? Это же не политика, и не продажа какого-то чудодейственного средства для лечения геморроя. Кстати, геморрой это тоже мышечная проблема, но не в анальном отверстии а в мышцах задней поверхности бедра, которые пережимают основную восходящую вену, что и создаet эту проблему, а также проблемы простаты 🤷♀️
Владимир Животов борется с животами!😅😂 Колоборация какая то! Но всё таки спасибо!❤. Тоже сделаю попытку! 😊
@jemchujinaxoxo7631Боты! Даже не сомневаюсь
Спасибо, а если кишечник больше нормы я думаю из за этого живот?
Меня мама научила ещё в детстве йоговскому методу.И когда я стала взрослой,я его стала применять.Теперь я спасаюсь таким образом.Если я принесла домой тяжёлые пакеты с продуктами и начинается боль внизу живота, я ложусь вверх ногами, опираясь на стенку.Я делаю это в кровати.И начинаю руками двигать живот снизу вверх до ста раз Затем делаю физические упражнения, например, сначала одну ногу сгибаю в колене до ста раз , затем другую и снова руками -ладонями поднимаю до ста раз живот снизу вверх .И так чередую.Сначала живот, потом упражнение.Затем следующее упражнение: обе ноги сгибаю одновременно до ста раз и снова работа с животом..Затем кручу колесо ногами, изображая велосипед: в одну сторону, затем в другую. Потом снова работа с животом, то есть помогаю мочевой, матку , кишечник установить на место. От тяжести внутренние органы смещаются и давят на нижние органы и появляется боль.Делаю я эти упражнения на тощак, иначе невозможно установить органы на место.Уходит у меня на это 30 мин.Я подкладываю подушку, чтобы ноги были как можно выше, а голова ниже.И боль уходит мгновенно.Получается 5 упражнений ногами и 5 массаж с животом.жМне за 80 лет, и тем не менее я легко делаю это йоговское упражнение.А ещё совет: когда сместились голосовые связки от сильного напряжения и исчезает голос, начинает болеть горло, нужно встать на колени и медленно опускаться на пятки попой.Одновременно высунуть язык до упора и вытаращить глаза. Когда я сорвала голос и не могла говорить, ко мне пришла знакомая и, узнав мою проблему, предложила этот йоговский метод.Я была поражена тем, что боль прошла и голос появился с первого раза. Надеюсь, вам это поможет обязательно. И ещё один совет.Тоже работает.Я этим спасаясь.Когда где-то появляется боль, я это место начинаю массажировать
по совету врача, фамилию где-то записала, не помню.Вроде Углов.Любое место, будь то живот или поджелудочная, или пальцы и т.д., я прикладываю ладошку к больному месту и начинаю массажировать.Такой метод в своё время , советовала Джуна, только без массажа.У меня работает.Я все это испытала на себе.И продолжаю это делать.Никаких лекарств я не применяю. Лечитесь этими полезными и безвредными способами и будьте здоровы.
Спасибо
Рахмет, Галина!❤🎉❤🎉
Огулов😊
у вас много написано слов
Слова это информация,главное полезная!!!😊
Красава Володя! - Дай Бог тебе Здоровья!
Надпись на обложке:
"Сделал упражнение один раз - живот ушел навсегда"
Заголовок:
"Упражнение уберёт живот за неделю"
На 3-й минуте:
"Заметный эффект уже через 3-4 недели"
На 8-й минуте:
"Надо делать каждый день в течение года"
На 9-й минуте:
"Это такое упражнение, которое надо делать всю жизнь"
Мошенники
@M2neryужас, какой-то, как самим то не противно 🤮 бред нести 🤦
😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
За один раз приходит только смерть.
Поэтому давайте жить долго и счастливо с физическими упражнениями от прекрасного доктора.
Комментарий в поддержку канала! Вы делаете доброе дело,настоящий доктор!☝👏
Мы тут все добрые но осторожные.
Это супер упражнение, у нас так поднимают матку . Зачем мне платить деньги и ходить на такой массаж если можно тут научиться бесплатно 👍👍👍
Спасибо большое вам доктор
Беру на заметку👍🏻
Пожалуйста, приглашайте полных людей для показа данных упражнений, для наглядности. Стройным легко даются упражнения , а полным с большим трудом. Спасибо .
Хотелось бы посмотреть человека по видео до и после Как убрали живот у пациента 🙄
Ого…Ничего себе 😱
Спасибо 🙏 Лайк 👍 Подписка 🌹
Спасибо за Ваш труд! Коммент в поддержку канала.
Комплексный подход - это ключ к успеху.
Слава Богу, наконец-то, грамотный врач. Озвучена реальная причина , а то все говорят про опущение органов малого таза , про недержание и т.д. а на самом деле надо работать с кишечником. Было сказано о спайках, варикозе, запорах , и прочее, НАКОНЕЦ-ТО, врач конкретно, точно все объяснил и разложил подробно проблему как с ней работать, с причиной , а не с последствиями. Спасибо огромное ❤. Это просто СУПЕР , что я нашла этот видео ролик.
Все причины в комплексе действуют,а не только кишечник.Безграмотный врач,лгун.
Я по методике этого доктора стала поднимать кишечник, в результате стала в туалет ходить нормально, а были жуткие запоры.
SummerWine25Это упражнение с небольшими вариациями пропагандируют многие блогеры.
SummerWine25😂
SummerWine25Только опубликовали, но не только сейчас придумали.
Так хочется чтобы это был правдивый комментарий,а не бот
@jemchujinaxoxo7631😮
КИШЕЧНИК ПОДНЯТЬ😂🎉👍ГОНИТ 😜
Подтверждаю, эти упражнения и рекомендации доктора работают!
Делаю эти упражнения два раза, утром и перед сном на протяжении 3 недели!
Да будет тяжело, руки устают , но с перерывами продолжала делать упражнения,но спустя время уже легко!)
Результат не передать словами (о подробностях промолчу, кто делает тот поймёт)😂
Блин такая лёгкость и ощущение , что внутри кишечника всё работает правильно и как часы очень точно❤
Благодарю доктора❤
Меня вы точно вылечили!
Успехов вам!)
Сколько раз нужно делать подтяжку в один раз?
Знаю такую бабулю: у соседки выкидыши были. Она у нее поднимала внутиности, говорит было больно, но результат был. Родила детей.
Спасибо за отзыв! Буду делать❤
@Elena47687
Пожалуйста)
Результат вас порадует точно)
Не переуседствуйте,а то сиськи рассосуться
Владимир, вы Талантище, очень четко и доступно объясняете.
Спасибо вам!!! ❤
Не так то просто оказывается с первого раза😮.
Бум меняться к лучшему!
Доктор, вы - золото! Какое счастье, что попалось это видео! Спасибо вам! ❤
Огромное спасибо за вашу заботу.
Спасибо,доктор!Буду делать.🙏👍♥️
Спасибо доктор❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо ,класно ,будем делать и худеть .
Благодарю 🙏 Благодарю 🙏 Благодарю 🙏
БЛАГОДАРЮ ❤ ДОКТОР 💯
Благодарю вас, доктор ❤❤❤
Благодарю, обязательно займусь!!!
Толково!❤
Супер. Дамы, это реально помогает.❤
Благодарю Благодарю Благодарю за информацию❤❤❤🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Очень поучительно ❤❤❤Благодарю ❤❤❤
хорошее упражнение, разумное и полное - спасибо!
Очень приятные ощущения после этого упражнения
Буду делать , результат напишу!
Ух ты! Мне 72 , а получается. Благодарю за бесплатный приём. ❤
Вы бот? Жир просто так не уходит. Надо худеть всем телом
Благодарю, попробую, очень надеюсь что поможет😊❤
❤️🕊️❤️🕊️НЕТ ПЛОХИМ ВАШИМ СЛОВАМ,ВСЕМ ДОБРА,ИЗВИНИТЕ❤️🕊️❤️🕊️❤️🕊️❤️🕊️❤️🕊️
Очень хорошее упражнение! Не даром у вас еще и фамилия соответствует теме 😜
Спасибо добръй человек🎉❤😊
Красавчик!
Благодарю ❤ буду начинать!
Огромное спасибо за упражнение 👍👍👍💣💣💣💣👍👍👍
Благодарю вас 🙏❤️ счастья здоровье радости добра всех благ вам
Благодарю за рекомендацию ❤❤❤🎉🎉🎉
Эти упражнения просто бомба. У меня опущение и я интуитивно начала заниматься прессом и уже 2 й месяц вижу улучшение. Попробую и эти упражнения обязательно. Без борьбы с самой собой не выиграть . Научилась себя любить но и систематически заниматься телом. Мне 65 хочу жить...
😊Хх
Это не Ваш случай, он для Вас бесполезный, написано ведь ,что живот должен уйти за один раз, а Вы уже 2-й месяц бесполезно напрягаетесь))
@svnsvnспасибо за информацию, я напрягаюсь не бесполезно 3 кг скинула и старые джинсы опять надела. А вот вам надо бы поучится немного положительно и с интузиазмом обращаться с людьми напротив. Тренер из вас хреновый , после вашего выступления хочется все бросить. Не спасибо, займитесь вашей аурой .только совет. Не досвидания.
@svnsvnЭто юмор такой?Больше на хамство смахивает.
А мне 55 и нет сил выживать
Доктору лучше знать с такой фамилией 😂
Любые комментарии продвигают видео.😅
Хорошо подмечено 😂
Если Человек до делает добро всегда будет рядом зло враг завидует через Людей это посылает.
@СашаЧебанов-т7мА если человек врёт ,ради хайпа как этот ,можно это считать добром 😊?
Благодарю,уважаемый! Вы дали классную методику, она очень полезна.
Божественное прямо сейчас спасибо
Это очень мощно работает. Главное не лениться
Просто и эффективно,спасибо доктор🧑⚕️🩺
Покажите пожалуйста как лечить ДИАСТАЗ. Спасибо большое!
Благодарю Вас 🙏Доктор !
Всем здоровья !!!
Благодарю вас доктор.
Буду заниматься, моя тема.
Благодарю вас, доктор!
❤❤❤❤❤❤❤
Огромное спасибо за совет!!!
Очень прекрасное и лёгкое упражнение!!! 👍
На слове здохните 😂😂😂😂😂😂не могу сделать упрожнения😂😂😂😂😂😮Благодарю ❤
4:20 начинаем!
Благодарю Вас Спасибо Вам 👩❤️💋👨
Благодарю ВАС уважаемый доктор ❤
Благодарю за чудесное упражнение. Я интуитивно использовала именно такую технику, Правда, полного выдоха не делала. Всё было таким плотным, отёчным, что даже живот не удавалось втянуть. Это последствия и операции, и тяжёлого физического труда. Однако, даже с неполным выдохом ситуация значительно улучшилась. Теперь буду делать с полным выдохом. Всех благ и процветания.
А ведь и рравда , я хоть ем , хоьь не ем , сильоо болела , ну дуиаю наверно живот уже меньше . Нет ничуть . И вот бегу , иду быстро , если тороплюсь , только вдыхаю , а выдыхать то и не получается .........
Попробую это супер👍👍👍👍👍
@ИзабеллаМейнарт
Не спешите, постепенно и спокойненько, все получится! Не поддавайтесь унынию и все наладится!
Носик к верху!😜👍….и спасибо за правду. Надеюсь у врача все под контролем
Чо там чуйка по деньгам говорит чего ? Интуиция
Благодарю за такую важную информацию❤
Отлично, большое спасибо
Здравствуйте! Спасибо за труд и время.
Море благодарности ❤️
Подписалась ❤
Спасибо за краткость понятность и хорош русскую речь. Умница ...... Спасибо
Москальською ,,речью,,
@СвітланаВаврук-ы5зА вы что здесь забыли???зачем слушаешь москальску річ
@СвітланаВаврук-ы5зДійсно пришлепкуваті😁
@СвітланаВаврук-ы5зне ной
Не суньте свою российскую "речь" куда них попадя, вас использует ваша
гордыня ...
Спасибо . Здоровья вам, доктор!
Ваш голос оживляет меня доктор ❤
Благодарю доктор❤❤❤
Ура! Получилось с третьего раза, буду делать. Спасибо доктор😊
Благодарю , доктора за информацию , мира вам и всего наилучшего .
Раньше бабушки так правили живот,при опущении органов!
Спасибо Вам ❤
на заднем плане скелетик замечательный.. доктор позитивный и грамотный
После лечения стал скелетиком.
Благодарю вас за помощь нам!❤🎉
Вау🎉
Благодарю ❤
Дякую за полезнi вправи🎉🎉🎉
Божечки, спасибо Вам, Владимир Животов!
Ждём советов от стоматолога Зубова!
А как же гиперлордоз позвоночника?
Супер понятно! Спасибо!!!🎉🎉🎉
Благодарю Вас ❤❤❤
5:52 если у вас ощущение, что вы вот-вот сдохнете 🤣🤣🤣
😂
А оно есть каждый выдох и виягивание живота!
😢😢😢😰😰😰🥴
А если у меня по жизни, в принципе, такое ощущение?))
Попробую думаю получится, спасибо за упражнение.
Спасибо дохтур, уже не первый раз слышу об этом
Спасибо 🎉
А я делаю стоя, немного наклонив спину вперед. Сначала вдох-выдох раз 10 именно животом, не грудной клеткой, имитируя качание пресса. А на последнем выдохе втягиваю живот аж под ребра, продолжая выдыхать. Образуется такой вакуум. И в таком втянутом положении двигаю тазом и органы внутри двигаются. Пришла к этому сама случайно,когда работала и не было возможности качать пресс лежа, я начала стоя. И потом узнала, что это уже существующее упражнение «вакуум живота». Прикольное ощущение.
Спасибо большое Доктор Животов!
@nailiakalinkina6695, спасибо! Как результат?
Поднятие внутренних органов только лёжа,как показывает доктор..
Это как, под рёбра😂😂😂
@ВалентинаРудакова-о4я Создается вакуум и живот втягивается настолько, что под ребра впадает. Не знаю, как ещё вам объяснить. Проще вам посмотреть любое видео «вакуум живота», тогда станет понятно, как это под ребра.
Доктор, как убрать жир в области желудка, выше пупка!?
Спасибо вам огромное доктор за полезные советы
Спасибо большое, доктор, за этот совет! Буду делать!
Это старинная методика подтянуть желудок. 👍
Почему старинная, кто её открыл Героклит, Диаген?
@alaindelon487этой методикой бабушки знахарки работают. Таким образом моему дяде бабушка желудок подняла. Больше не опускался. Поэтому "старинный" метод.
@alaindelon487ты .
Забыл, да ???😮
@alaindelon487Менделей епт....😂
Это упражнение вакуум живота из йоги. Но дополненный вариант.
Очень грамотно, по-моему.
Буду заниматься.
Сильный выдох, втянуть живот,задержать дыхание и пальцами обеих рук от лобка тянуть живот к пупку.Вдох.Повторить несколько раз.Буду пробовать.Благодарю,в комментариях все в восторге.Посмотрим.
Главное, чтобы эти восторги не от ботов были)).
ХОТЬ КТО-ТО ДОГАДАЛСЯ В НЕСКОЛЬКО ПРЕДЛОЖЕНИЙ ОПИСАТЬ ПРОЦЕСС ❤❤❤❤❤
Как успехи? Вы уже месяц делаете и есть результат?
@laravesna1096 делали ли упражнение? Есть ли результат? Месяц прошел уже
Я это делаю много лет,а ещё висцеральную хиропрактику..Результат есть
🖐спасибо за надежду, начинаю!!!🌷🌷🌷🌷
Спасибо Владимир
Еще как влияет еда на живот . Плохо кушаю живот спадает . Как только начинаю побольше есть , все живот поправляется . Все это от еды !!! Кто бы что там не придумывал !!
Пузо набили вот и живот, а с утра его нет
Согласна , у меня тоже самое
Да диета только уберет живот ну и физическая нагрузка одно без другого никак не работает 😊Это известно сотни лет.
4:25 само упражнение.
Благодарю ! Нет сил ждать !
❤😂😂
Лана,
благодарю ❤. У меня интернет сдох. Включается через долгое время на несколько секунд. А посмотреть надо. Вы сберегли моё время на целых два часа.💋
@alfa-di1585❤😂❤
Спасибо
Впервые вижу такое упражнение. Как интересно. Надо попробовать. Менструации меня не беспокоят, а животик стройным должен быть. Спасибо, Владимир. Здоровья Вам и нам! ❤
Это можно делать и стоя, в наклоне. Очень помогает от запоров! Лучше утром. Работает!
Благодарю Вас Владимер, буду стараться подтягивать живот. Надеюсь все получиться!
Какой толковый доктор. Спасибо
БлагоДарю❤❤❤❤
Проблема у меня большая.
Сделала и буду делать