Proc omezovat sachry vecer... Neplette lidi. Vyssi bilkovina neni zas tak nebezpecna, ale je zbytecna. A sojove maso bych nezminoval. Vysoky prijem tuku vede k obezite asi stejne jako vysoky prijem cukru.
@UC2Ok5D_fQ9RnrOqAyktqW5Q Ano jsou to takova zakladni doporucrni, ktere pro zacatecniky staci. Ten kdo se v tom pohybuje dele, tak uz z toho nevytezi. Navic to lehce zavani reklamou 😀. Ono jakykoli kaloricky nadbytek at uz z tuku nebo cukru vede k nadvaze. Ale jde hlavne o to, ze zpracovane potraviny plne cukru a tuku nezasyti, clovek se jich snadno preji a navic mu nedodaji zadne mikronutrienty. Na druhou stranu, pokud potrebuju snist 4000 kcal, tezko to ujim z ovoce a zeleniny a sahnu treba po gaineru, ktery je normalne k nicemu.
Reklama na omega 3 :) jinak supr
Proc omezovat sachry vecer... Neplette lidi. Vyssi bilkovina neni zas tak nebezpecna, ale je zbytecna. A sojove maso bych nezminoval. Vysoky prijem tuku vede k obezite asi stejne jako vysoky prijem cukru.
@UC2Ok5D_fQ9RnrOqAyktqW5Q Ano jsou to takova zakladni doporucrni, ktere pro zacatecniky staci. Ten kdo se v tom pohybuje dele, tak uz z toho nevytezi. Navic to lehce zavani reklamou 😀. Ono jakykoli kaloricky nadbytek at uz z tuku nebo cukru vede k nadvaze. Ale jde hlavne o to, ze zpracovane potraviny plne cukru a tuku nezasyti, clovek se jich snadno preji a navic mu nedodaji zadne mikronutrienty. Na druhou stranu, pokud potrebuju snist 4000 kcal, tezko to ujim z ovoce a zeleniny a sahnu treba po gaineru, ktery je normalne k nicemu.