⚡ CONTROLE SEUS PENSAMENTOS NEGATIVOS: 16 PASSOS SEGUNDO OS ENSINAMENTOS BUDISTAS | HISTÓRIA ZEN

⚡ CONTROLE SEUS PENSAMENTOS NEGATIVOS: 16 PASSOS SEGUNDO OS ENSINAMENTOS BUDISTAS | HISTÓRIA ZEN ⚡
Você já se pegou lutando contra seus próprios pensamentos, sentindo-se prisioneiro da negatividade? Parece que quanto mais tentamos afastar essas ideias, mais elas nos cercam. Mas o que não te contaram é que essa batalha interna não precisa ser assim. Buda, através da filosofia budista, nos ensinou que o segredo para vencer os pensamentos negativos não é lutar contra eles, mas aceitar que eles existem. Enquanto muitos dizem que é impossível controlar a mente, o budismo prova o contrário: existe um caminho claro, com passos simples, que pode te levar ao domínio sobre os pensamentos negativos.
O que a maioria das pessoas não percebe é que seus pensamentos negativos não são seus inimigos, mas sim guias que, se trabalhados da forma correta, podem levar a uma vida de paz e equilíbrio. Talvez você acredite que mudar isso leva anos de prática, mas a verdade é que os ensinamentos budistas oferecem soluções práticas que você pode aplicar a partir de hoje. Imagine como seria sua vida se você pudesse controlar sua mente, viver sem a constante nuvem de negatividade e ansiedade, e começar a sentir a leveza de estar em paz com seus próprios pensamentos. Neste vídeo vamos te passar os 16 passos para ter controle sobre os pensamentos negativos, antes de começar, curte o vídeo e se inscreve no canal.
Dica número um. Reconheça o caos interno.
Quantas vezes você já sentiu que sua mente está correndo em várias direções ao mesmo tempo, como um cavalo selvagem sem rédeas? Isso acontece porque muitos de nós tentam ignorar o caos interno que habita em nossas mentes. Na filosofia budista, esse primeiro passo é fundamental: reconhecer o caos interno. Sem essa consciência, é impossível acalmar a mente. A filosofia budista ensina que, para encontrar a paz, é necessário aceitar que ela só virá depois que encararmos nossa tempestade mental de frente. Imagine, por exemplo, aquele momento em que você está sobrecarregado de preocupações. Ao invés de tentar afastá-las, acolha essas preocupações. Sim, acolher é o primeiro passo para libertar.
Buda nos ensinou que é normal a mente se encher de distrações e preocupações. A chave está em não fugir disso. Não se trata de afastar os pensamentos, mas de reconhecê-los como passageiros. É como estar no meio de um vendaval e perceber que ele vai passar. Quando você identifica esse caos, abre espaço para trabalhar sua mente de forma mais consciente. Um exercício prático? Tire um momento do seu dia, feche os olhos e pergunte-se: “O que está bagunçando minha cabeça agora?” Apenas observe, sem julgar.
Reconhecer o caos é o início de um processo mais profundo. Pense nisso como olhar para o espelho da sua mente e perceber que há poeira. Não tem problema. No budismo, ninguém espera que a mente esteja sempre calma. O importante é perceber quando ela não está. E ao fazer isso, você abre a porta para o próximo passo, que é focar no aqui e agora...
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#budismo #zenbudismo #ensinamentosbudistas

[@Anasilva-wx8fk]

Gratidão 🙏🙏🙏🙏

[@italiacastro8573]

Obrigado por está meditação ❤

[@carlafreitas3971]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️😍🌹

[@milenasoares7777]

Obrigada por compartilhar 💚🌻💜

[@felisminaomar7999]

São bons conselhos

[@jaymerobertogarcia8312]

❤

[@Mari_GamesYTofc]

Excelentes conselhos 🎉

[@relaxingenvironment5481]

😊p😊p😊

[@relaxingenvironment5481]

😊p😊p😊😊

[@gracacunha9059]

Grandes ensinamentos ❤

[@ConscienciaExponencial]

Obrigado!

[@orlandonascimentocostafilh1189]

Muito bom ter visto este vídeo

[@ConscienciaExponencial]

Gratidão 🙏

[@valdineicamargo5019]

Para quem tem problemas psicológicos não funciona.