Шикарный ролик, жаль лишь что увидел его поздновато. Надеюсь навсегда закрепишь этот ролик на главной канала, ибо я считаю именно с него стоит начинать. И спасибо за ролик, Глеб)
@@финик-с6ч Объясню на наскальных рисунках: Бугамуга должен выходить из пещеры не сразу, а делать это постепенно. Со стороны это будет называться "выход из зоны комфорта", но для Бугамуги это будет медленный переход из пещеры наружу при этом без потери комфорта.
Конспект из 9.25 минут: 1. Стабилизируйся - Из чего состоит мой день? - Убрать часть лишнего - Стабилизироваться - Вводить новое-полезное. 2. Перестань страдать, полюби дело - Хотеть не картинку, а процесс - Искать причины полюбить 3. Тестируй себя - Не ставить планки, не смотреть на других - Узнать себя - Только после узнавания себя ставить планки 4. Повторяй, чтобы полюбить дело в процессе знакомства с ним.
Совсем недавно я начал внедрять для себя по одной привычек каждые две недели. Этот вариант превосходит в миллионы раз варианта поменять все сразу за один день. Первым что я сделал это приучил себя к интервальному голоданию, но я попрежнему кушал что хотел. Второе я начал заниматься спортом. До травмы головы я и питался в таком режиме и тренировался каждый вечер. Третье что я сделал это начал читать, я всегда не находил до этого времени, но сейчас это меня очень вовлекло и две книги за месяц это минимум. Четвёртое я начал делать упражнения для речи каждое утро. Пятое я начал заниматься по утрам и да по началу я хотел бегать 10 км с ритмом 4:30 мин за км, но после я разобрался в беге и теперь бегаю и получаю удовольствие. Шестое, я начал принимать контрастный душ. Седьмое я начал правильно питаться, без складного совершенно и включил в рацион оливковое масло и орехи. Восьмое сейчас я ввожу в привычку занятия йогой после тренировки. Так что внедряйте все постепенно, сейчас смотрю на то что я сделал за столь короткий промежуток времени, сам прихожу в шок.
Узнавать себя, а не сравнивать с гипотетическим идеалом - чертовски важная вещь. Фундаментальная основа любви к себе. Подача материала - просто катарсис! Благодарю!🔥
Давно заметил, что пока не приживется какая-то привычка, новая строится гораздо менее эффективно, а чаще обе угасают. Очень важно следить за сохранением состояния равновесия, чтобы не потерять уже наработанное. Спасибо за наглядное объяснение и, как всегда, качественное.
А разве привычка не вырабатывается 21 день? Вот, допустим, мне надо приобрести пятнадцать хороших привычек. 21 умножить на 15...)))) Как раз год пройдет Найти бы ещё того, кто меня бы кормил в этом году
@@АлесяВодинане думаю что организм умеет считать дни, типа такой "такс, 20 дней прошло, нет еще недостаточно, чтобы он просыпался без будильника. о, 21,все на тебе идеальный режим!".все индивидуально
@@АлесяВодина тут проблема не во времени, затраченным на выработку новых привычек. Во-первых, нужно от старых избавляться, во-вторых, новые привычки не должны противоречить и мешать друг другу
Очень важные слова! Нужно как методичку реперные кадры распечатывать людям. Особенно про поиск удовольствия, то есть дофаминовые закрепления своего нового расписания, против кортизольного (через негатив и через силу, заставляя себя), которое долго не работает никогда. Чтобы они всегда могли обращаться к ним. Спасибо за работу и это видео, благодарю!
Все именно так, про спорт прям про меня, очень много раз начинала и бросала через месяц, потому что хотела изменить тело, а когда начала ходить просто чтобы расслабиться, отвлечься от дома и детей, ради самого процесса, то втянулась, уже почти год хожу и нравится все больше и больше
Совсем недавно осознал, что нужно концентрироваться на хороших результатах, а не на неудаче. Это особенно важно. Я очень активный человек и действую, когда вижу новые возможности, случалось, что порой терпел неудачи и сильно концентрировался на этом, от чего испытывал сильные негативные эмоции. Чем больше неудач, тем больше негатива и случалось, что я в нем увязал. Теперь же в случае неудачи я концентрируюсь на точке до которой дошел при действии. Мотивирую себя тем, что если бы я не сделал, то не дошел бы до этой точки, а так красавчик, что попробовал и получил результат. Когда плохое настроение, то тоже концентрируюсь на недавних позитивных свершениях и сразу становится легче, тепло на душе и рассеиваются тучи. Удача - это способ позитивного восприятия окружающей среды. Важно на чем концентрируешься. С нами всегда что-то происходит.
Включил видосик на фоне, пока мыл посуду. Глеб говорит про тех кто лениться встать помыть посуду, я улыбаюсь. Далее Глеб говорит про то как чувство завершения дела влияет на чувство успеха, у меня выравнивается спина. Далее Глеб говорит про то что сравнивать себя с собой в прошлом эффективнее чем с конечным собой из будущего, я смотрю как в раковине стало посуды в два раза меньше. Чувствую гордость за себя. Далее Глеб говорит про то как важно устанавливать видение нужного дела, я уже представляю как пойду писать код. Обращаю внимание на то как органично классическая музыка на фоне вписывается в контекст и я чувствую какая приятная атмосфера. О господи Глеб, этот видос прям идеально сейчас мне подошел. Я настолько хорошо встряхнулся, что даже посчитал что важно будет написать этот комментарий. Благодарю
Спасибо за полезный ролик. Заметил, что автор практически в каждом новом видео упоминает какую-то книгу. Приятно иметь такой источник! Спасибо, Глеб, за твой труд!
Спасибо❤❤❤ вы делаете очень здоровские ролики, которые мотивируют меняться, а самое главное - предлагают для этого наиболее комфортный и оптимальный путь
Боже. Этот канал. Это просто сказка. Настолько все гениально объяснено, настолько хорошо подобраны картинки, настолько хорошая и подготовленная речь. Это тонны незаменимой и полезной информации. Я рад, что нашел этот канал.......
Обожаю твой канал! Сейчас без шуток и преувеличения, воспринимай это буквально: ты один из ЛУЧШИХ русскоязычных каналов о саморазвитии. Такую важную и полезную инфу уместить в менее чем 10 минут видео, да ещё и преподносить это всё бесплатно - огромный труд, и мы это ценим. Спасибо тебе огромное за видео, продолжай в том же духе❤️
@@RomeoBerkut по факту, вот например я работаю с 8 до 17. И живу рядом с работой. Прихожу с работы и минимум 1,5 часа занимаюсь домашними делами, потом у меня есть час поиграть в комп, 1 час монтировать видео, 1 час, когда я смотрю новый фильм или аниме и все. Сон. А вот как жить людям, которым на работу около часа добираться, и дома еще например есть дети, за которыми нужно следить. И в таком темпе в выходные ты просто хочешь скончаться (вспоминаю свою многодетную маму). Даже с тайм менеджментом, невозможно из ниоткуда взять свободное время, если ты еще и спать хочешь минимум 8 часов. С тоской вспоминаю школьное время. Но, тогда, к сожалению не было ресурсов заниматься саморазвитием, в хорошем смысле завидую современным школьникам.
Очень полезный ролик! Я недавно решил жить по строгому расписанию. Сделал таймлайн и каждый час расписал на задачи. Бег, учеба, работа, книги каждый день... Я чуть не умер через неделю такого расписания. Сейчас добавил промежутки отдыха и чувствую себя прекрасно
1.01^365 = 37.8 (это означает сколько сил мы вкладываем ежедневно в свою работу немного перерабатывая на протяжении всего года, в результате получим 38 раз больше изначально вложенных сил) 0.99^365 = 0.03 (это когда мы делаем почти все правильно, но не дорабатываем немного, тогда результат будет даже ниже единички) Это равенство меня мотивирует и ясно показывает окупаемость усилий вложенных в работу.
1. Исключение "лишнего" 2. Стабилизация 3. Интеграция "полезного" 1. полюбить "полезное", а именно процесс, а не результат 2. не сравнивать себя не с собой 3. постепенность
По началу думаю: "Я всё это сам выявил для себя не так давно", дальше вижу: "да, нравится должен процесс знаю, а Я просто делаю, но Я не искал причину полюбить процесс". Планки да, все дела кажутся лёгкими пока не сталкиваешься с "нюансами", поэтому вечно строю на чужом стандарте. Спасибо большое за этот труд.
Я сама пришла к этому относительно недавно и это очень сильно изменило меня и мою жизнь. Вся жизнь зависит от восприятия человека. Отличное видео, спасибо вам. Чести и удачи )
С первым миллионном! Благодарю за труд. Твоё творчество действительно приносит пользу. Приятно видеть такую большую аудиторию на полностью здравом канале, это вселяет надежду на светлое будущее. Поздравляю.
Тому кто в начале пути сложно это все понять ,и тем более поверить на слово, надо пробовать, пробовать и еще раз пробовать. На своем примере скажу, почти все сам попробовал и действительно все так как говорит Глеб в этом видео.
Я в начале пути. Но уже понял принцип, небольшими шагами идём вперед и о странно за два месяца уже в кое чем сильно изменился. К примеру штанга уже не пытка а удовольствие от того, что я это могу и тело радо этому. Также потихоньку в работе, и отношением с сыновьями.
Спасибо, Глеб, как всегда в точку! Казалось бы, очевидные вещи, давно известные, но истина не тускнеет от повторения, а ваш способ подачи информации позволяет вновь испытать решимость и вдохновение. То, что всё это именно так и работает, не подлежит сомнению, так как подтверждено моим личным опытом. - 15 кг за полтора года, новое ощущение своего тела и организма, чувство власти над собой.
недавно наткнулся на этот канал, мой низкий поклон автору, здесь намного интереснее чем на каналах у которых по 10 -15 лям подписчиков, ещё раз спасибо за труд *Автор*
Какой у вас красивый и приятный голос😍😍😍А какие рисункиии прям загляденье😃😃😃Видео безумно полезное, взяла себе на заметочку многое💡💡💡Благодарю вас☀️Счастья и добра вам☀️
Весьма мудро и интересно, благодарю за такой труд! Очень классно, что ты когда решил сделать этот канал и создать столько полезного контента, вызывает уважение, желаю ещё большего признания твоей деятельности и созидания!
Я нашел тебя, наконец-то. Случайно наткнулся на слитый курс по самодисциплине в одном телеграм канале, посмотрел и осознал очень многие вещи. А теперь случайно наткнулся на твой канал. Ну здравствуй) Спасибо:)
Наконец хоть кто-то сказал, что же значит "узнавать себя")) а это значит перестать сравнивать свои результаты с идеалами в голове) как все просто оказалось
Одно из самых лучших видео! Всё просто настолько идеально расписанно и разложено по полкам, что просто осознаешь все ранее заделанные ошибки!!! Огромное спасибо за проделанную работу!!!
Боже как быстро время летит, помню начал тебя смотреть когда у тебя еще не было 100к подписчиков, а сейчас уже почти миллион. Я очень рад что люди проявляют интересен к таким полезным видео :)
@@АнатолийКартцман Ну во первых мне реально почти 13 лет - 14 лет. А во вторых он мне помог: Начать свой небольшой бизнес по продаже компьютеров (На данный момент собрал 9 компьютеров), помог научится правильно планировать свой день, читать больше книг по саморазвитию и делать это правильно, что нужно рано вставать, какая еда полезная для мозга. Это пока первое что на ум пришло, но думаю этого вам достаточно понять что он мне все таки помог.
Спасибо за ролик, поправде говоря смотрю его второй раз, и ты большой вклад сделал в то, что я начал свой путь к саморазвитию(ещё год назад), и я удивлён результатами: научился играть на гитаре, прочёл за год 6 книг(до этого в жизни никогда не читал), начал изучать английский, программирование, математику(потому что я тупой, и в школе не учился), и только сейчас начал вести записи главных идей подобных видео. Спасибо автору большое за контент, очень полезен. И кстати не рекомендую чисто на мотивации начать действовать, потому что сегодня может показаться что легко, а завтра ты очередную катку в кску рубаешься пол дня))
Пересматривал твои видео и как-то привязался к этому каналу что ли. Короткие информативные видео без воды, приятный голос, хорошая музыка на заднем плане, ахах а самое классное это то что ты используешь современные слова, "рандом" например, и всё в таком духе. А увидев сегодня уведомление о новом видео настроение даже как-то резко поднялось. Ты хороший человек который многим поможет своими видео, я как и все подписчики верим в тебя, и надеемся что ты будешь и дальше радовать нас интересным контентом. Как говорится: чести и удачи)
Одно из самых полезных видео, которое я видел! Благодарю! Сохранил в любимые видео. Глеб собрал квинтэссенцию теории и личного опыта! Я в своё время набил достаточно шишек перед тем как все таки найти индивидуальный подход к себе и выработать удобный режим, но многим людям кто ещё проходит через подобное это видео будет очень полезным. Главное ежедневно выполнять рекомендации, а не просто смотреть ;)
Что это для меня значит? Этот текст для меня имеет огромное значение, поскольку тема самоорганизации и выстраивания процессов обучения играет важную роль в моей жизни. Это мои главные проекты для освоения. Те смыслы которые я получил из текста лягут в основу моей системы. Автор дал мне четкий и ровный инструмент, с помощью которого я могу отладить свои жизненные процессы и при помощи которого смогу направить собственную жизнь в нужном направлении, задать вверх идущий жизненный ритм. Благодарю. Счастья и радости.
я бы хотела дополнить пункт 2: «перестань страдать» своей историей ;) раньше я терпеть не могла тренировки, но из-за проблем со здоровьем вынуждена была ходить. каждый раз мне просто приходилось пинать себя, чтобы хотя бы зайти в зал. меня всегда угнетало чувство дискомфорта(физической активности) во время тренировок, поэтому я постоянно искала что-то, что должно мне понравится. в конце концов я поняла, что концентрация на мышцах, а не на счете - главное. проще говоря, во время упражнения я не думала, как побыстрее посчитать до 20 раз и пойти отдохнуть, вместо этого я сосредотачивалась на боли/на сокращениях в мышцах, понимая, что это приносит нереальное удовольствие. да, я испытываю физический дискомфорт, но я получаю кайф от этого. это очень важно, и мне кажется, причина, из-за которой люди бросают зал - это отсутсвие удовлетворения от процесса. все хотят красивый пресс прямо сейчас, не прилагая никаких усилий, но никто не задумывается о том, чтобы научиться наслаждаться процессом(в т.ч физическим дискомфортом) спасибо за важное видео!💗
Лучше подумай, что есть тысячи людей, которые бы мечтали оказаться на твоём месте: качать пресс или ноги в зале. У этих людей нет возможности не то что заниматься в тренажерном зале, а даже близко к нему подойти.
@@АлесяВодина что б качать пресс, не нужен зал. Нужно банальное желание. Это можно спокойно сделать и дома, а это все отговорки. Уж поверьте, на своём личном опыте говорю
Благодарю Глеба за его ролики ровно год назад он ГИГАНСКИ помог мне в самосознании и в становлении на правильный путь. С тех пор я ежедневно чувству прирост сил и улучшения себя с каждым днём. И сейчас он подробно описывает решение проблему которой я сталкиваюсь постоянно. Спасибо
*Буду рад вас увидеть на своём канале,на котором общаюсь на разнообразные жизненные темы(Наука,религия,философия,космос,психология)Прошу строго не судить*
Глеб, здравствуй! Спасибо тебе большое за это прекрасное видео!! Твой труд очень трудно недооценить или переоценить! Ты делаешь для своих подписчиков больше полезного, чем кто либо (с моей точки зрения!! Спасибо тебе большое!!
Спасибо за полезно видео! Мне очень понравился совет :" Не смотреть на других". Действительно, у всех нас разные способности, здоровье и обстоятельства. Всегда будут люди, которые, кажется, лучше нас. Поэтому, вместо того чтобы с досадой смотреть на других, нужно оценивать СВОИ результаты! Тогда у нас будет радость и желание стремиться дальше к поставленной цели. В одной мудрой книге об этом сказано так: " Пусть каждый трезво судит о СВОИХ ДЕЛАХ, тогда он сможет радоваться сделанному, не сравнивая себя с другими".
1. Стабилизироваться Сначала нужно написать, чем я занимаюсь, проанализировать, из каких элементов состоит мой день. Далее нужно медленно убрать что-то лишнее, пожить с этой потерей, стабилизовать систему. Только после этого надо вводить что-то новое. 2. Полюбить то, что обычно не любят Надо сконцентрировать внимание на том, что конкретно нравится в том, что надо полюбить. Важно найти изюминку, которая заинтересует меня и я продолжу делать это снова. Так же надо хотеть не картинку, а процесс, если мы делаем только это ради картинки, то не чувствуем удовольствия, поскольку как бы заставляем себя это делать, что бы быть другим. 3. Тестировать себя. Мой максимум не там, где мне кажется, а там куда указывает мой опыт. Самое главное здесь не ставить планки и не смотреть на других, нужно узнать себя и почувствовать свой темп. 4. Повторение. Здесь просто нужно повторять то действие, которое является полезным. С каждым повторением это откладывается в мозг и таким образом, мне этого нужно будет все больше и больше.
По поводу примера с бегом. Всегда хотела начать бегать, но из-за полного отсутствия спортивного опыта ~17 лет, было очень тяжело. Когда начинала, то ставила себе цель пробежать круг в 2,5 км. Но уже на 300 метрах задыхалась, к тому же это оказалось не так увлекательно, как я думала. Все это только сильнее удручало и я забрасывала. Так попеременно длилось 4 года. Потом купила твой курс про Самодисциплину, и урок "Зачем" серьёзно заставил меня задуматься. А действительно зачем? Это полезно для организма? Да. Мотивирует ли это меня? Нет. После долгих раздумий, ДЛЯ СЕБЯ я поняла, что мне нравится общаться с людьми, и тогда я решила предложить друзьям бегать вместе. Бег стал намного более увлекательный занятием, но проблема увеличения результатов все ещё висела. Тогда нашла приложение "Начни бегать". В нем предлагалось не сразу пробегать по 10 км, а постепенно, чередуя минуту ходьбы, минуту бега, приучить тело к данному виду нагрузки в своём темпе. Со временем интервалы бега увеличиваются. +бегаю с друзьями, которые готовы бегать в комфортной для меня амплитуде, а не устанавливать олимпийские рекорды, т.е. никто не давит на меня, что "ты должна сделать это как можно лучше". И каков итог? Бегаю 5-6 дней в неделю уже на протяжении полутора месяцев. Темп бега увеличился с 9 мин/км до 4,5 мин/км. С 6 минут чистого бега дошло до 16 минут. Меня не тошнит от бега, а наоборот каждый вечер я жду не дождусь, когда смогу собраться с друзьями :) В общем, спасибо огромное за твой курс. Одно простое видео смогло так сильно поменять мой образ жизни ❤️
Классное видео! Я внедрил в свою жизнь привычки, от которых действительно получаю огромное удовольствие: бег , здоровое питание Никак не могу долго вести дневник и анализировать день. Раз десять начинал, хватает на 2-3 месяца.
Дуже круті продумані розумні поради 😊👍! Дякою . От деколи думаєш про те ,що говориться в цьому відео , але сумніваєшся чи це так , а після перегляду відео почувши те що було на розумі то більше в це віриш що так і є
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Это очень важное видео. Спасибо за просмотр :)
Я в инсте: instagram.com/glebvj/
Я в вк: vk.com/selfexplorer
Наша группа в вк: vk.com/prostiemisli
Ошибка на первом фрейме 'цисциплина", и да видео мне понравилось)
Здравствуйте, а можно саундтрек пожалуйста?
Шикарный ролик, жаль лишь что увидел его поздновато. Надеюсь навсегда закрепишь этот ролик на главной канала, ибо я считаю именно с него стоит начинать. И спасибо за ролик, Глеб)
Добрый день, цитировали Эрика Фромма в конце видео, напишите пожалуйста из какой книги взяты слова.
Я очень рад что такой мотиватор живет в моем городе Челябинске
Именно такое видео стоило выпустить в преддверии лета, спасибо за работу!
💪
Спасибо за оценку)
Вы правы! Сам начал с апреля 2020 и спустя 3-6 месяцев организм и разум будут вас благодарить
Почему именно лета?
Хотелось бы тоже самое, но про математику. Спасибо
Всегда думал: "Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала в нее войти". Услышанное лишь подкрепило мою уверенность. Спасибо за ролик
Классная мысль!
очень верно
Что-то я не понял. Ты имеешь ввиду, что у тебя в жизни все так плохо, что даже менять ничего не охота?
@@финик-с6ч Это тоже своего рода зоны комфорта, так что.. я тоже не понял, что чел имел ввиду.
@@финик-с6ч Объясню на наскальных рисунках: Бугамуга должен выходить из пещеры не сразу, а делать это постепенно. Со стороны это будет называться "выход из зоны комфорта", но для Бугамуги это будет медленный переход из пещеры наружу при этом без потери комфорта.
Конспект из 9.25 минут:
1. Стабилизируйся
- Из чего состоит мой день?
- Убрать часть лишнего
- Стабилизироваться
- Вводить новое-полезное.
2. Перестань страдать, полюби дело
- Хотеть не картинку, а процесс
- Искать причины полюбить
3. Тестируй себя
- Не ставить планки, не смотреть на других
- Узнать себя
- Только после узнавания себя ставить планки
4. Повторяй, чтобы полюбить дело в процессе знакомства с ним.
Большое спасибо
Спасибо
Огромное спасибо друг!
идеально 👍🏻
Благодарю 👍
Совсем недавно я начал внедрять для себя по одной привычек каждые две недели. Этот вариант превосходит в миллионы раз варианта поменять все сразу за один день. Первым что я сделал это приучил себя к интервальному голоданию, но я попрежнему кушал что хотел. Второе я начал заниматься спортом. До травмы головы я и питался в таком режиме и тренировался каждый вечер. Третье что я сделал это начал читать, я всегда не находил до этого времени, но сейчас это меня очень вовлекло и две книги за месяц это минимум. Четвёртое я начал делать упражнения для речи каждое утро. Пятое я начал заниматься по утрам и да по началу я хотел бегать 10 км с ритмом 4:30 мин за км, но после я разобрался в беге и теперь бегаю и получаю удовольствие. Шестое, я начал принимать контрастный душ. Седьмое я начал правильно питаться, без складного совершенно и включил в рацион оливковое масло и орехи. Восьмое сейчас я ввожу в привычку занятия йогой после тренировки. Так что внедряйте все постепенно, сейчас смотрю на то что я сделал за столь короткий промежуток времени, сам прихожу в шок.
Отлично)
спасибо, что поделился опытом, думаю, ребятам будет полезно
Здравствуйте, как сейчас обстоят дела?
@@FruktoviiLed тоже интересно! Дмитрий, просим ответа!)
Когда смотришь видео и понимаешь что был проделан титанический труд. Спасибо)
Благодарю)
Узнавать себя, а не сравнивать с гипотетическим идеалом - чертовски важная вещь. Фундаментальная основа любви к себе.
Подача материала - просто катарсис! Благодарю!🔥
Спасибо!
Давно заметил, что пока не приживется какая-то привычка, новая строится гораздо менее эффективно, а чаще обе угасают. Очень важно следить за сохранением состояния равновесия, чтобы не потерять уже наработанное. Спасибо за наглядное объяснение и, как всегда, качественное.
Спасибо, что поделился наблюдениями!
А разве привычка не вырабатывается 21 день?
Вот, допустим, мне надо приобрести пятнадцать хороших привычек. 21 умножить на 15...)))) Как раз год пройдет
Найти бы ещё того, кто меня бы кормил в этом году
@@АлесяВодинане думаю что организм умеет считать дни, типа такой "такс, 20 дней прошло, нет еще недостаточно, чтобы он просыпался без будильника. о, 21,все на тебе идеальный режим!".все индивидуально
@@АлесяВодина тут проблема не во времени, затраченным на выработку новых привычек. Во-первых, нужно от старых избавляться, во-вторых, новые привычки не должны противоречить и мешать друг другу
Как же я тебя люблю Глеб - в свое время твой канал вытащил меня из депрессии
Благодарю за высокую оценку)
Спасибо, я тоже тебя люблю ❤😘
Очень важные слова! Нужно как методичку реперные кадры распечатывать людям. Особенно про поиск удовольствия, то есть дофаминовые закрепления своего нового расписания, против кортизольного (через негатив и через силу, заставляя себя), которое долго не работает никогда. Чтобы они всегда могли обращаться к ним. Спасибо за работу и это видео, благодарю!
точно)
Все именно так, про спорт прям про меня, очень много раз начинала и бросала через месяц, потому что хотела изменить тело, а когда начала ходить просто чтобы расслабиться, отвлечься от дома и детей, ради самого процесса, то втянулась, уже почти год хожу и нравится все больше и больше
Классно) Спасибо, что поделилась опытом)
Совсем недавно осознал, что нужно концентрироваться на хороших результатах, а не на неудаче.
Это особенно важно. Я очень активный человек и действую, когда вижу новые возможности, случалось, что порой терпел неудачи и сильно концентрировался на этом, от чего испытывал сильные негативные эмоции. Чем больше неудач, тем больше негатива и случалось, что я в нем увязал.
Теперь же в случае неудачи я концентрируюсь на точке до которой дошел при действии. Мотивирую себя тем, что если бы я не сделал, то не дошел бы до этой точки, а так красавчик, что попробовал и получил результат. Когда плохое настроение, то тоже концентрируюсь на недавних позитивных свершениях и сразу становится легче, тепло на душе и рассеиваются тучи.
Удача - это способ позитивного восприятия окружающей среды. Важно на чем концентрируешься. С нами всегда что-то происходит.
Включил видосик на фоне, пока мыл посуду. Глеб говорит про тех кто лениться встать помыть посуду, я улыбаюсь. Далее Глеб говорит про то как чувство завершения дела влияет на чувство успеха, у меня выравнивается спина. Далее Глеб говорит про то что сравнивать себя с собой в прошлом эффективнее чем с конечным собой из будущего, я смотрю как в раковине стало посуды в два раза меньше. Чувствую гордость за себя. Далее Глеб говорит про то как важно устанавливать видение нужного дела, я уже представляю как пойду писать код. Обращаю внимание на то как органично классическая музыка на фоне вписывается в контекст и я чувствую какая приятная атмосфера. О господи Глеб, этот видос прям идеально сейчас мне подошел. Я настолько хорошо встряхнулся, что даже посчитал что важно будет написать этот комментарий. Благодарю
Спасибо за полезный ролик. Заметил, что автор практически в каждом новом видео упоминает какую-то книгу. Приятно иметь такой источник! Спасибо, Глеб, за твой труд!
Прибежал по зову годного, познавательного контента!
Стендофф) здорово, что ты здесь
@@ItsAMEGA рад тебя видеть, тут)
Мыслю, следовательно ... ruclips.net/video/3SpJlS0QzsU/видео.html
Это видео буквально нашло меня в самый необходимый момент, спасибо!
Спасибо❤❤❤ вы делаете очень здоровские ролики, которые мотивируют меняться, а самое главное - предлагают для этого наиболее комфортный и оптимальный путь
надеюсь, этот путь приведёт вас к желаемому результату)
Глеб, дружище выражаю тебе искреннюю благодарность за твой труд и полезный контент!!!
Боже. Этот канал. Это просто сказка. Настолько все гениально объяснено, настолько хорошо подобраны картинки, настолько хорошая и подготовленная речь. Это тонны незаменимой и полезной информации. Я рад, что нашел этот канал.......
Благодарю!
Обожаю твой канал! Сейчас без шуток и преувеличения, воспринимай это буквально: ты один из ЛУЧШИХ русскоязычных каналов о саморазвитии. Такую важную и полезную инфу уместить в менее чем 10 минут видео, да ещё и преподносить это всё бесплатно - огромный труд, и мы это ценим.
Спасибо тебе огромное за видео, продолжай в том же духе❤️
Необязательно быть лучше других ,достаточно лишь быть лучше,чем был вчера
"Расписание - список не того, что НУЖНО сделать, но того, что ХОЧЕТСЯ сделать". 👍👏
так я в спортзал пошел)
Я просто делаю так: с понедельника по пятницу с 13:00 до 16:00 работаю над собой а остальное время уже свободное!) Тихими шагами, уверенно к мечте)
Классно быть школьником
@@RomeoBerkut по факту, вот например я работаю с 8 до 17. И живу рядом с работой. Прихожу с работы и минимум 1,5 часа занимаюсь домашними делами, потом у меня есть час поиграть в комп, 1 час монтировать видео, 1 час, когда я смотрю новый фильм или аниме и все. Сон. А вот как жить людям, которым на работу около часа добираться, и дома еще например есть дети, за которыми нужно следить. И в таком темпе в выходные ты просто хочешь скончаться (вспоминаю свою многодетную маму). Даже с тайм менеджментом, невозможно из ниоткуда взять свободное время, если ты еще и спать хочешь минимум 8 часов. С тоской вспоминаю школьное время. Но, тогда, к сожалению не было ресурсов заниматься саморазвитием, в хорошем смысле завидую современным школьникам.
Какие здравые и действительно РАБОТАЮЩИЕ мысли... Спасибо.
Рад быть полезным! :)
Очень полезный ролик! Я недавно решил жить по строгому расписанию. Сделал таймлайн и каждый час расписал на задачи. Бег, учеба, работа, книги каждый день... Я чуть не умер через неделю такого расписания. Сейчас добавил промежутки отдыха и чувствую себя прекрасно
ГТД посмотри метод
Жиза
Ради чего ты всё это сделал?
Аналогичная история
Тоже самое)))
1.01^365 = 37.8 (это означает сколько сил мы вкладываем ежедневно в свою работу немного перерабатывая на протяжении всего года, в результате получим 38 раз больше изначально вложенных сил)
0.99^365 = 0.03 (это когда мы делаем почти все правильно, но не дорабатываем немного, тогда результат будет даже ниже единички)
Это равенство меня мотивирует и ясно показывает окупаемость усилий вложенных в работу.
это очень классно)
запишу себе
@@prostiemisli что-то я не понял, не могли бы объяснить?
1. Исключение "лишнего"
2. Стабилизация
3. Интеграция "полезного"
1. полюбить "полезное", а именно процесс, а не результат
2. не сравнивать себя не с собой
3. постепенность
По началу думаю: "Я всё это сам выявил для себя не так давно", дальше вижу: "да, нравится должен процесс знаю, а Я просто делаю, но Я не искал причину полюбить процесс". Планки да, все дела кажутся лёгкими пока не сталкиваешься с "нюансами", поэтому вечно строю на чужом стандарте. Спасибо большое за этот труд.
Наконец-то выпустили новый ролик.Я очень ждал!
Я сама пришла к этому относительно недавно и это очень сильно изменило меня и мою жизнь. Вся жизнь зависит от восприятия человека. Отличное видео, спасибо вам. Чести и удачи )
Взаимно, Ирина)
Как информативно и полезно!!! Глеб, жду Ваши видео с нетерпением! Каждый раз восхищаюсь! И детям показываю! 👍👍👍🔥🔥🔥🤝🤝🤝
Да, классные видео😸
Спасибо))
@@prostiemisli Глеб, может что нибудь про и для детей запилишь?
С первым миллионном! Благодарю за труд. Твоё творчество действительно приносит пользу. Приятно видеть такую большую аудиторию на полностью здравом канале, это вселяет надежду на светлое будущее. Поздравляю.
Тому кто в начале пути сложно это все понять ,и тем более поверить на слово, надо пробовать, пробовать и еще раз пробовать. На своем примере скажу, почти все сам попробовал и действительно все так как говорит Глеб в этом видео.
Благодарю, что поделился опытом
Я в начале пути. Но уже понял принцип, небольшими шагами идём вперед и о странно за два месяца уже в кое чем сильно изменился. К примеру штанга уже не пытка а удовольствие от того, что я это могу и тело радо этому. Также потихоньку в работе, и отношением с сыновьями.
Какая замечательная музыка на фоне! Идеальная громкость, заставляющая сосредоточиться, а не отвлекающая и раздражающая. Спасибо.
Спасибо, Глеб, как всегда в точку! Казалось бы, очевидные вещи, давно известные, но истина не тускнеет от повторения, а ваш способ подачи информации позволяет вновь испытать решимость и вдохновение. То, что всё это именно так и работает, не подлежит сомнению, так как подтверждено моим личным опытом. - 15 кг за полтора года, новое ощущение своего тела и организма, чувство власти над собой.
славно! Спасибо, что поделились опытом)
Спасибо большое за то, что структурируете всё то, что нам знакомо, в план, который реально можно осуществить.
Это невероятно. Спасибо!
Хорошо что я получаю удовольствие от просмотра видео данного канала
недавно наткнулся на этот канал, мой низкий поклон автору, здесь намного интереснее чем на каналах у которых по 10 -15 лям подписчиков, ещё раз спасибо за труд *Автор*
Глеб, искренне благодарю вас!
Какой у вас красивый и приятный голос😍😍😍А какие рисункиии прям загляденье😃😃😃Видео безумно полезное, взяла себе на заметочку многое💡💡💡Благодарю вас☀️Счастья и добра вам☀️
Отличное видео! Многие моменты объединены из тех книг, что я прочитал и плюс еще дополнено! Супер!
Молодчина от души посмеялся лежа на диване с гантелями в руках мне нравиться как ты описываешь все детали твои ролики приятно смотреть коротко емко
Благодарю)
Весьма мудро и интересно, благодарю за такой труд! Очень классно, что ты когда решил сделать этот канал и создать столько полезного контента, вызывает уважение, желаю ещё большего признания твоей деятельности и созидания!
Благодарю!
Я нашел тебя, наконец-то. Случайно наткнулся на слитый курс по самодисциплине в одном телеграм канале, посмотрел и осознал очень многие вещи. А теперь случайно наткнулся на твой канал. Ну здравствуй) Спасибо:)
Только позавчера завел дневник,и сегодня выходит видео моего любимого канала, спасибо вам большое!
Наконец хоть кто-то сказал, что же значит "узнавать себя")) а это значит перестать сравнивать свои результаты с идеалами в голове) как все просто оказалось
Чтобы не ходить каждый день по канату,не торопитесь менять всё сразу!
Кому как.Я с новава года всё поменял и досихпор розвиваюсь!
@@kriptex3844 жаль писать не научился
@@ben5951 Я із України мені не легко писати російською
@@kriptex3844 учись тогда
@@bandit3147 почему человек должен учиться писать на чужом языке?
Одно из самых лучших видео! Всё просто настолько идеально расписанно и разложено по полкам, что просто осознаешь все ранее заделанные ошибки!!! Огромное спасибо за проделанную работу!!!
Спасибо за добрый отзыв! Буду и дальше стараться
Большое спасибо за проделанную работу! Путём проб и ошибок дошла до отдельных моментом, но «убрать лишнее» - это что-то новенькое
Поздравляю с миллионом на канале. Очень рада, что такой хороший контент нашел своих зрителей. Дальнейших успехов вам)
блииииин, как же вовремя это видео появилось!
я сам размышлял в этом же направлении, но структуры толком не было....
Начал менять себя к лучшему, и вышло видео в рекомендациях, спасибо за ролик, примерно по таким "критериям" я самостоятельно и начал себя менять.
Боже как быстро время летит, помню начал тебя смотреть когда у тебя еще не было 100к подписчиков, а сейчас уже почти миллион. Я очень рад что люди проявляют интересен к таким полезным видео :)
Ты, как 13ти летний, чем-то практическим помог себе?
@@АнатолийКартцман Ну во первых мне реально почти 13 лет - 14 лет. А во вторых он мне помог: Начать свой небольшой бизнес по продаже компьютеров (На данный момент собрал 9 компьютеров), помог научится правильно планировать свой день, читать больше книг по саморазвитию и делать это правильно, что нужно рано вставать, какая еда полезная для мозга. Это пока первое что на ум пришло, но думаю этого вам достаточно понять что он мне все таки помог.
Новый ролик - лучший подарок на День рождения! Спасибо!
Спасибо за ролик, поправде говоря смотрю его второй раз, и ты большой вклад сделал в то, что я начал свой путь к саморазвитию(ещё год назад), и я удивлён результатами: научился играть на гитаре, прочёл за год 6 книг(до этого в жизни никогда не читал), начал изучать английский, программирование, математику(потому что я тупой, и в школе не учился), и только сейчас начал вести записи главных идей подобных видео. Спасибо автору большое за контент, очень полезен. И кстати не рекомендую чисто на мотивации начать действовать, потому что сегодня может показаться что легко, а завтра ты очередную катку в кску рубаешься пол дня))
Пересматривал твои видео и как-то привязался к этому каналу что ли. Короткие информативные видео без воды, приятный голос, хорошая музыка на заднем плане, ахах а самое классное это то что ты используешь современные слова, "рандом" например, и всё в таком духе. А увидев сегодня уведомление о новом видео настроение даже как-то резко поднялось. Ты хороший человек который многим поможет своими видео, я как и все подписчики верим в тебя, и надеемся что ты будешь и дальше радовать нас интересным контентом. Как говорится: чести и удачи)
Спасибо, Жень, что смотришь) Это ценно
Спасибо, отличное видео! Как раз в тот момент, когда нужно:)
Рад)
Одно из самых полезных видео, которое я видел! Благодарю! Сохранил в любимые видео.
Глеб собрал квинтэссенцию теории и личного опыта!
Я в своё время набил достаточно шишек перед тем как все таки найти индивидуальный подход к себе и выработать удобный режим, но многим людям кто ещё проходит через подобное это видео будет очень полезным. Главное ежедневно выполнять рекомендации, а не просто смотреть ;)
как вовремя,спасибо за ваше старания
Что это для меня значит?
Этот текст для меня имеет огромное значение, поскольку тема самоорганизации и выстраивания процессов обучения играет важную роль в моей жизни. Это мои главные проекты для освоения. Те смыслы которые я получил из текста лягут в основу моей системы. Автор дал мне четкий и ровный инструмент, с помощью которого я могу отладить свои жизненные процессы и при помощи которого смогу направить собственную жизнь в нужном направлении, задать вверх идущий жизненный ритм.
Благодарю. Счастья и радости.
я бы хотела дополнить пункт 2: «перестань страдать» своей историей ;)
раньше я терпеть не могла тренировки, но из-за проблем со здоровьем вынуждена была ходить. каждый раз мне просто приходилось пинать себя, чтобы хотя бы зайти в зал. меня всегда угнетало чувство дискомфорта(физической активности) во время тренировок, поэтому я постоянно искала что-то, что должно мне понравится.
в конце концов я поняла, что концентрация на мышцах, а не на счете - главное. проще говоря, во время упражнения я не думала, как побыстрее посчитать до 20 раз и пойти отдохнуть, вместо этого я сосредотачивалась на боли/на сокращениях в мышцах, понимая, что это приносит нереальное удовольствие. да, я испытываю физический дискомфорт, но я получаю кайф от этого.
это очень важно, и мне кажется, причина, из-за которой люди бросают зал - это отсутсвие удовлетворения от процесса. все хотят красивый пресс прямо сейчас, не прилагая никаких усилий, но никто не задумывается о том, чтобы научиться наслаждаться процессом(в т.ч физическим дискомфортом)
спасибо за важное видео!💗
да, важное замечание)
спасибо
Лучше подумай, что есть тысячи людей, которые бы мечтали оказаться на твоём месте: качать пресс или ноги в зале. У этих людей нет возможности не то что заниматься в тренажерном зале, а даже близко к нему подойти.
@@АлесяВодина что б качать пресс, не нужен зал. Нужно банальное желание. Это можно спокойно сделать и дома, а это все отговорки. Уж поверьте, на своём личном опыте говорю
Первые секунды видео это то почему я люблю твой канал, ты всегда знаешь что нужно твоим подписчиков.
Благодарю Глеба за его ролики ровно год назад он ГИГАНСКИ помог мне в самосознании и в становлении на правильный путь. С тех пор я ежедневно чувству прирост сил и улучшения себя с каждым днём.
И сейчас он подробно описывает решение проблему которой я сталкиваюсь постоянно.
Спасибо
Спасибо за столь ценную информацию! Вы как луч света указывающий путь, вселяющий надежду, что можно изменить свою жизнь к лучшему и двигаться вперёд
Спасибо за добрые слова!
Усердие - мать победы, главное не сдаваться. Спасибо за ролик.
Лень-мать победы, главное не сдаваться.
@@antagonistoz лень - двигатель прогресса)
@@rumatas3928 лень это все, даже ты сам, нас создала лень, чтобы истребить все живое!
*Буду рад вас увидеть на своём канале,на котором общаюсь на разнообразные жизненные темы(Наука,религия,философия,космос,психология)Прошу строго не судить*
Уважаемый Глеб ,поздравляю тебя с 1 млн подписчиков !!!
Единственный канал, выпуски которого я смотрю один за другим взахлеб, спасибо за контент)
спасибо, мне приятно)
Блин! Канал, который выжимает самую суть из многих книг! Отличный канал! Сильно экономит время!
Правда бывают некоторые заблуждения и неточности.
Глеб, здравствуй! Спасибо тебе большое за это прекрасное видео!! Твой труд очень трудно недооценить или переоценить! Ты делаешь для своих подписчиков больше полезного, чем кто либо (с моей точки зрения!! Спасибо тебе большое!!
Благодарю, Сергей)
Сколько же пользы в одном ролике! Столько глубоких и разных тем охватил одним видео. Как всегда, прислушиваюсь и очень уважаю ♥️
Вау, спасибо вам большое это как раз то что мне было нужно! Это действительно полезно)
Спасибо большое за ваши видео! Я их смотрю на протяжении долгого периода времени, и с каждого беру по крупице, в силу своих возможностей.
Спасибо за видео, пересмотрел несколько раз. Мне нравится ваш контент, и за этого набираю количество слов чтобы алгоритмы засчитали мой комментарий
Спасибо))
Спасибо за полезно видео! Мне очень понравился совет :" Не смотреть на других". Действительно, у всех нас разные способности, здоровье и обстоятельства. Всегда будут люди, которые, кажется, лучше нас. Поэтому, вместо того чтобы с досадой смотреть на других, нужно оценивать СВОИ результаты! Тогда у нас будет радость и желание стремиться дальше к поставленной цели. В одной мудрой книге об этом сказано так: " Пусть каждый трезво судит о СВОИХ ДЕЛАХ, тогда он сможет радоваться сделанному, не сравнивая себя с другими".
Большое спасибо! Очень убедительно, спокойно, а главное вовремя прозвучали все доводы! Осталось только им последовать!
Успехов в этом)
@@prostiemisli большое спасибо за пожелание!!!
Желаю Вам творческих успехов в развитии канала!!!
Вот смотрю я эти видео. И захотелось увидеть один день из жизни Глеба)
Спасибо за видео!
Спасибо за видео! Один из самых любимых каналов
(коммент для продвижения)
Благодарю!
1. Стабилизироваться
Сначала нужно написать, чем я занимаюсь, проанализировать, из каких элементов состоит мой день. Далее нужно медленно убрать что-то лишнее, пожить с этой потерей, стабилизовать систему. Только после этого надо вводить что-то новое.
2. Полюбить то, что обычно не любят
Надо сконцентрировать внимание на том, что конкретно нравится в том, что надо полюбить. Важно найти изюминку, которая заинтересует меня и я продолжу делать это снова. Так же надо хотеть не картинку, а процесс, если мы делаем только это ради картинки, то не чувствуем удовольствия, поскольку как бы заставляем себя это делать, что бы быть другим.
3. Тестировать себя.
Мой максимум не там, где мне кажется, а там куда указывает мой опыт. Самое главное здесь не ставить планки и не смотреть на других, нужно узнать себя и почувствовать свой темп.
4. Повторение.
Здесь просто нужно повторять то действие, которое является полезным. С каждым повторением это откладывается в мозг и таким образом, мне этого нужно будет все больше и больше.
Спасибо вам большое! Очень качественный контент! Вы и ваши видеоролики мне нужны! Чести и удачи!
Взаимно!
Комментарий для продвижения канала. Крайне качественный контент. Последний канал на ютубе, где смотрю каждое видео.
Благодарю, Алексей!
Спасибо за видео , как раз лето и нужно опять начать следовать графику .
Даже не знаю как тебя похвалить и отблагодарить )
Спасибо тебе , хороший человек !
Замечательное видео! Полезные знания, которые Вы даёте бесценны. Благодарю Вас 🤝
По поводу примера с бегом. Всегда хотела начать бегать, но из-за полного отсутствия спортивного опыта ~17 лет, было очень тяжело. Когда начинала, то ставила себе цель пробежать круг в 2,5 км. Но уже на 300 метрах задыхалась, к тому же это оказалось не так увлекательно, как я думала. Все это только сильнее удручало и я забрасывала. Так попеременно длилось 4 года.
Потом купила твой курс про Самодисциплину, и урок "Зачем" серьёзно заставил меня задуматься. А действительно зачем? Это полезно для организма? Да. Мотивирует ли это меня? Нет. После долгих раздумий, ДЛЯ СЕБЯ я поняла, что мне нравится общаться с людьми, и тогда я решила предложить друзьям бегать вместе. Бег стал намного более увлекательный занятием, но проблема увеличения результатов все ещё висела. Тогда нашла приложение "Начни бегать". В нем предлагалось не сразу пробегать по 10 км, а постепенно, чередуя минуту ходьбы, минуту бега, приучить тело к данному виду нагрузки в своём темпе. Со временем интервалы бега увеличиваются. +бегаю с друзьями, которые готовы бегать в комфортной для меня амплитуде, а не устанавливать олимпийские рекорды, т.е. никто не давит на меня, что "ты должна сделать это как можно лучше".
И каков итог? Бегаю 5-6 дней в неделю уже на протяжении полутора месяцев. Темп бега увеличился с 9 мин/км до 4,5 мин/км. С 6 минут чистого бега дошло до 16 минут. Меня не тошнит от бега, а наоборот каждый вечер я жду не дождусь, когда смогу собраться с друзьями :)
В общем, спасибо огромное за твой курс. Одно простое видео смогло так сильно поменять мой образ жизни ❤️
Хочешь мой курс купить? Называется : "100 бесполезных советов для хомячков".
Это же то что мне нужно! Спасибо
1:22 Пешие прогулки понравятся всем - полезно и приятно, если пару раз отожмётесь и подтянитесь, то будет чудесно!
Постепенство и постоянство. Благодарю за видео)
верно)
Как всегда - очень полезное видео! Моё почтение, отличная работа!
Как всегда коротко, ясно, интересно и информативно. Благодарю!
Посмотрел видео и понял как вовремя , Глеб , вы его запостили. Вы мне очень помогли , спасибо!!!
Простые мысли но очень вдохновляющие, просто спасибо.
Классное видео! Я внедрил в свою жизнь привычки, от которых действительно получаю огромное удовольствие: бег , здоровое питание Никак не могу долго вести дневник и анализировать день. Раз десять начинал, хватает на 2-3 месяца.
Спасибо! Нужные слова в нужное время!
Классная подача материала! Улыбнула картинка к третьему пункту: "Щас всё будет!!!" =) Спасибо!
Прекрасное видео. Четкое, позновательное, логичное. Спасибо!
Как вы вовремя! Спасибо за это видео!
Автор, спасибо тебе большое, это то что мне сейчас нужно, мне нужно было это осознать именно сейчас
Дуже круті продумані розумні поради 😊👍! Дякою . От деколи думаєш про те ,що говориться в цьому відео , але сумніваєшся чи це так , а після перегляду відео почувши те що було на розумі то більше в це віриш що так і є
Спасибо, Глеб!
Огромное спасибо! Знания, которые Вы даете, чрезвычайно важны, хорошо скомпанованы и прекрасно иллюстрированы. Осталось немного)). Пользоваться ими!