简单而清楚，好❤❤❤
苦瓜咁好，我都要種番兩棵。
糖尿病人飲食需均衡及多元化，多吃不同種類及顏色的蔬菜。除了苦瓜外，以下幾款食物亦有助控制血糖。 肉桂：能減緩胃排空的速度，食物在胃部停留時間較長，令飯後血糖上升的速度減緩 富含鉻質（Chromium）食物：促進碳水化合物和脂肪代謝，幫助控制血糖水平；例如蛋黃、全麥製品、麥片、咖啡、堅果、蔬菜 富含鎂質食物：糖尿病人士較缺乏鎂質，多吃含有鎂的食物有助控制血糖。市面上雖然有鎂補充劑，但攝取過量可引致惡心、腹瀉、抽筋，嚴重更會致命。建議從天然的食物中攝取鎂，例如深綠色蔬菜、全穀物類、魚、黑朱古力、香蕉 菠菜：纖維含量高，需要更多時間消化，有助保持體內血糖穩定 燕麥：含豐富水溶性纖維，能減慢血糖升幅。宜配搭含蛋白質的飲品，如：脫脂奶或低糖豆漿，蛋白質類食物有助降低升糖指數
南無阿彌陀佛南無觀世音菩薩摩訶薩
🙏🙏
Coconut oil is good oil too
地瓜是淀粉类食物，也是糖分。
為什麼只是說入口之物，而忽略了對於，有壓力大的人，都是箇中的病因的要點了？
我看这些食物是不是给已经服用药物控制三高的人士？？没用药的人恐怕无法这样吃来逆转三高，是不是？？？？
誠哥咁有米，又咪鮮魚青菜。
誠哥食不精，玩女一玩就撞板，但玩布袋和尚燮錢術卻了得！
他很少玩女
👍👍👏👏
👍🏽
照專家所提食法則飲食行業必冇運行，
唔用担心 只有小數人做到 大多數人依然固我
食乜會點，聽咗幾廿年都入唔到腦😅總之少油少鹽少糖。少煎炸。有做運動。
近廿年研究既重點, 係碳水比過往理解更大危害，油選擇健康就無問題， 加工既全部唔好食。
成日出街食嘢根本唔健康!用啲油又差
饭糖份最高。少吃饭就可以了
如果腎功能唔好既人，以上全錯，一般糖尿病人好多都係腎功能有問題，苦瓜含鉀很高
真的嗎？苦瓜唔係咁唔食得😢
@@Victoria-mv5mq 苦瓜含有低卡路里、高纖維、高鉀質、鈣、鐵、鎂和維他命A、C等營養素1。苦瓜含有高鉀質，能排走身體多餘的鈉質和水分，有去水腫的功效，適合夏天食用之餘，亦可作為減肥前的準備1。苦瓜的鉀含量高，也有益心血管健康，但有腎臟疾病的人代謝鉀功能差，最好酌量食用
如果我有蛋白尿!係唔係食少啲!多謝解答🙏
@@Victoria-mv5mq 係，蛋白尿高會影響腎臓，如果腎功能有問題，綠色蔬菜含鉀高，所以吃之前最好用水沸走的鉀再炒
@@fannyparkman2864 唔該解答🙏🙏
出小D街食就乜都好多．
點會呀 有D人之前打針都係為左出街食野啦
🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍💐💐💐💐
血糖是如何由食物而代謝,如不明白,是on 79
因為醫生不憧醫人 - this is a matter of fact!
其實食什麼食物
都唔知信誰？大多說糖人不宜食蕃薯，南瓜，土豆，頭都大。
南瓜少許可以
食又死，吾食又死
😅
😂
简单而清楚，好❤❤❤
苦瓜咁好，我都要種番兩棵。
糖尿病人飲食需均衡及多元化，多吃不同種類及顏色的蔬菜。除了苦瓜外，以下幾款食物亦有助控制血糖。
肉桂：能減緩胃排空的速度，食物在胃部停留時間較長，令飯後血糖上升的速度減緩
富含鉻質（Chromium）食物：促進碳水化合物和脂肪代謝，幫助控制血糖水平；例如蛋黃、全麥製品、麥片、咖啡、堅果、蔬菜
富含鎂質食物：糖尿病人士較缺乏鎂質，多吃含有鎂的食物有助控制血糖。市面上雖然有鎂補充劑，但攝取過量可引致惡心、腹瀉、抽筋，嚴重更會致命。建議從天然的食物中攝取鎂，例如深綠色蔬菜、全穀物類、魚、黑朱古力、香蕉
菠菜：纖維含量高，需要更多時間消化，有助保持體內血糖穩定
燕麥：含豐富水溶性纖維，能減慢血糖升幅。宜配搭含蛋白質的飲品，如：脫脂奶或低糖豆漿，蛋白質類食物有助降低升糖指數
南無阿彌陀佛
南無觀世音菩薩摩訶薩
🙏🙏
Coconut oil is good oil too
地瓜是淀粉类食物，也是糖分。
為什麼只是說入口之物，而忽略了對於，有壓力大的人，都是箇中的病因的要點了？
我看这些食物是不是给已经服用药物控制三高的人士？？没用药的人恐怕无法这样吃来逆转三高，是不是？？？？
誠哥咁有米，又咪鮮魚青菜。
誠哥食不精，玩女一玩就撞板，但玩布袋和尚燮錢術卻了得！
他很少玩女
👍👍👏👏
👍🏽
照專家所提食法則飲食行業必冇運行，
唔用担心 只有小數人做到 大多數人依然固我
食乜會點，聽咗幾廿年都入唔到腦😅總之少油少鹽少糖。少煎炸。有做運動。
近廿年研究既重點, 係碳水比過往理解更大危害，油選擇健康就無問題， 加工既全部唔好食。
成日出街食嘢根本唔健康!用啲油又差
饭糖份最高。少吃饭就可以了
如果腎功能唔好既人，以上全錯，一般糖尿病人好多都係腎功能有問題，苦瓜含鉀很高
真的嗎？苦瓜唔係咁唔食得😢
@@Victoria-mv5mq 苦瓜含有低卡路里、高纖維、高鉀質、鈣、鐵、鎂和維他命A、C等營養素1。苦瓜含有高鉀質，能排走身體多餘的鈉質和水分，有去水腫的功效，適合夏天食用之餘，亦可作為減肥前的準備1。苦瓜的鉀含量高，也有益心血管健康，但有腎臟疾病的人代謝鉀功能差，最好酌量食用
如果我有蛋白尿!係唔係食少啲!多謝解答🙏
@@Victoria-mv5mq 係，蛋白尿高會影響腎臓，如果腎功能有問題，綠色蔬菜含鉀高，所以吃之前最好用水沸走的鉀再炒
@@fannyparkman2864 唔該解答🙏🙏
出小D街食就乜都好多．
點會呀 有D人之前打針都係為左出街食野啦
🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍💐💐💐💐
血糖是如何由食物而代謝,如不明白,是on 79
因為醫生不憧醫人 - this is a matter of fact!
其實食什麼食物
都唔知信誰？大多說糖人不宜食蕃薯，南瓜，土豆，頭都大。
南瓜少許可以
食又死，吾食又死
😅
😂