Я думаю ,секрет молодости и свежести Алуники - в её прокаченных мозгах..Она очень умная ,сосредоточенная ,внутренне собранная ,активная,,в тонусе и поэтому организм медленнее стареет.
Да, но попробуйте не пить лет 10, есть мало, просто и до 18(хотя бы), регулярный спорт, думаю, в этом случае вы тоже будете отлично выглядеть)) но на это нужна сильная дисциплина.
Вчера смотрела фото одной знакомой, она владелица косметической клиники, она делает все, что только возможно. Ей 40 лет, так вот она выглядит как ухоженная 50 летняя женьщина. Жить в гармонии и быть счастливой, это единственный рецепт. Спасибо за видео.
Алуника, я благодаря вашему прошлогоднему видео ( даже двухлетней давности) похдела на 20 кг. Также начала не есть после 18, а теперь после 16! это просто идеально!
@@hellensun6177 это было три года назад, я уже после этого и разжирела еще больше и уже скинула 40кг))) ешьте когда хотите, просто нужно чтобы был дефицит ккал. Никак иначе не похудеть
Очень вас люблю Алуника!Благодаря вам ,я перестала есть после 18 хотя-бы,)) стала лучше спать , и лучше выглядеть. Ваши видео поддерживают, это очень, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ВИТАМИН для меня!
Мотивация моя-качество жизни, любовь к себе). Мне 43, дают 25-27. Спорт, еда. Не уделяю много внимания внешности. Позитив, любовь к людям, жизни). Ногти ухоженные, лаком не покрываю. Жалко времени, и не хочется. Работала и работаю над собой, внутреннему восприятию мира, над самооценкой.
Елена Пекинесовна Свинину не ем, полуфабрикаты, разные рафинированные масла, чипсы ну и ещё, сразу не вспомню. Вообще, особо не ограничиваю себя в еде). Захотела шоколад - ем), при этом говорю себе - для меня всё во благо, я сохраню стройность, что бы я не ела))
Юлия Мельникова, внешняя сторона-ухоженность, подтянутый вид-это уже уважение к себе. Но гораздо важнее внутреннее отношение к себе. Это отслеживать свои мысли, негативные отсеиваем, хвалю себя за каждую мелочь, не зависеть от мнения и оценок других людей. В отношениях говорить о том, что нравится и не нравится. Я выросла в семье, где меня никогда не хвалили, хотя была отличницей и вообще хорошей дочерью. Ещё продолжаю работу над собой, радуюсь (искренне) жизни, солнцу, природе. Взращиваю в себе любовь к людям.))) Удачи Вам, спасибо за вопрос)! Ещё аффирмации, лучше с утра!
забыла главное правило омоложения для меня -медитация,а еще руки разогреваю ставлю на лицо и думаю как стираю морщинки ,воду заговариваю на молодость и красоту кожи.Мне кажется это омолаживает как ничто другое
Я всегда считала, что у каждого время и возраст течет индивидуально. Кому-то по паспорту 35, а по возрасту явно 50, а кому-то по возрасту 25, а в паспорте 40. Да и действительно, информационная старость- это очень важно. Уровень личной энергии- вот что, скорее всего, определяет реальный индивидуальный возраст. Вы подтвердили это мое убеждение.
Алуника, благодарю Вас за откровение, за секреты которыми вы щедро делитесь. Это дорогого стоит. Вы пример для подражания, я восхищаюсь вами. Благодарю за честность.
11:20 тоже стремлюсь чтобы в моем рационе была хорошая качественная 🐟, яйца иногда, минимум сладкого( только ну оч вкусного, чтобы смаковать каждый кусочек), сок из свежих цитрусовых, настой зерен овса, ягоды летом прямо из леса, много движения и чистая вода. Мое восхищение🎉
На сто процентов разумное рассуждение! Особенно о возрасте и внешнем виде. Имеет значение множество факторов: состояние здоровья, генетика, то как человек работает над собой и как мыслит! Бывает, что и менопауза у некоторых наступает только после шестидесяти!
Понравилось об индивидуальном возрасте человека - интересная идея . И ещё об ответственности каждого за своё здоровье и самочувствие в целом. Спасибо! Действительно полезное видео.
Очень интнресна мысль о том, что в какой-то момент ответственность передается тебе. Круто, когда в детстве зависел от других и был беспомощен, а всем наплевать - ощущать себя взрослым в мире, где тебя ценят и любят, и это я сама себе выбрала.
Спасибо за подсказки. Кстати, я тоже отказалась от еды после 18, и стала чувствовать себя гораздо лучше. Лучше стал сон, общее состояние кожи, вообщем моя печень говорит мне спасибо )))) И от свинины тоже отказалась! После беременности))) запах не люблю, причем раньше могла спокойно кушать. Вот сейчас начала понимать как важно прислушиваться к своему телу. После здоровой и простой в приготовлении еды мне хорошо и комфортно)))
Алуника Вы красотка!!!! Просмотрела многих психологов/: выбирала чтобы приятно было смотреть на лицо. Я такого насмотрелась)))))) уууух Вы самаякрасивая
Полезное видео! Посмотрела на одном дыхании.Красивая ,умная женщина делиться простыми секретами.Простота и естественность!!! Есть чему учиться и не только в этих вопросах. Оставайтесь такой же вдохновляйте и радуйте нас.СПАСИБО.😍
Всё правильно, Алуника! 😘👍💗 Спасибо за замечательное видео. Возьми ответственность за свою жизнь НА СЕБЯ! Только САМА отвечаешь за то, что имеешь в жизни!💃💄👗👠👜💖 Унизительно завидовать другим и говорить: "мне не хватает на что-то времени". Есть ЖЕЛАНИЕ - найдёшь ВРЕМЯ! ☺👍
Алуника, как мне близка Ваша идея об индивидуальной системе исчисления возраста! Спасибо номер два за мысль про два этапа: дар и ответственность. Спасибо номер три за молочку. Люблю!!
Ничего не делаю, ого, такую работу провели с собой, сделать уколы красоты, сил много не надо, нужны только деньги, а вот научится не есть после шести, убрать не нужные продукты, это огромный труд
😉👍правильно заметили...всетаки Алуника успела многие процедуры красоты и омоложения, да они дороговатые. А биодобавки тоже дополняют питание и делают его сбалансированным.
Ну после 6 не есть это спорный вопрос. Главное суточная сумма калорий должна быть строгой, с постепенным уменьшением приема калорий с утра к вечеру. После шести прием белковой пищи с овощами вполне можно и нужно.
Спасибо за откровенность в столь интимных вопросах. Это большая редкость, особенно в женской аудитории. Усталость в ногах и профилактика варикоза снимается только физ.упражнениями с вертикальными подъемами нижней части тела (березка/ велосипедик и тд). Я завела себе комплекс из 5-ти упражнений и делаю их ежедневно по 100 раз. Поэтому выгляжу и чувствую себя на 20 лет моложе, чем в паспорте. А тренажерный зал и уколы красоты не рассматриваю, в принципе, т.к. люблю натур-продукт!
Согласна с вами! Вы правы насчёт возраста, образа жизни, ведь мы все разные, и у каждой их нас были разные условия жизни, поэтому нужно где-то и самому отвечать за свою жизнь, то есть бЫТЬ эксПЕРТОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ 👍Я тоже не люблю тратить время на все эти процедуры, если делаю что-то, то БЫСТРО. Мне 61 год, и наверное тоже как и вам природа помогла. Вот сейчас хочу попробовать не есть после 18 часов, с сегодняшнего дня 😉👍 Сегодня 05.02.21. Посмотрим результат. Спасибо вам за ваш ролик.
Спасибо 🙏 вам . Вы прекрасны. Я с мамой слушала видео , очень возмущалась что ж вы едите вообще . Я насчитала это как агрессию на не возможность так чувствовать свой организм как у вас , постаралась обьяснить, что это выбор каждого ❤️ Спасибо Вам, буду прислушиваться к своему организму 🥰
Здоровье- самое главное, это несомненно. Нездоровый человек априори не может выглядеть хорошо! Причем здоровье не только телесное а ещё и эмоциональное. Благодарю, Алуника, прекрасное видео, глубокие мысли, и ,как всегда , новые инсайты. Спасибо!
Отличная фраза " природа передаёт бразды правления.. и есть точка взросления..." Вы завораживающий изотерик. Спасибо, очень потдерживает и воодушевляет.
Насчёт возраста я полностью согласна. Молодец, Алуника. Я тоже себя всегда ощущала на 10 лет моложе, чем я была. И, может хвастаюсь, но и выглядела моложе значительно. Но ... Я при этом признаю, что и по уму и чисто житейской мудрости я тоже запаздывала. В 25 было мозгов на 15 лет. В 35 - на 25. Но стартовые условия действительно хорошие были. Так вот, сейчас я начала больше размышлять о жизни, сожалеть, хотя и напрасно, о вещах, которые были или не были сделаны в прошлом. И как-то взрослею психологически, боюсь и биологически повзрослеть, так как судя по всему всё взаимосвязано.
Тоже заметила такой феномен! Когда человек немного отстаёт в житейском опыте, то и в биологическом возрасте тоже. У меня лично большие пробелы насчёт семейной жизни, как девственница, в этом плане)) И да, мне все говорят, что я на 15 лет моложе выгляжу
Я верю, что это правда, Вы прекрасно питаетесь и следите за сном, пьёте БАДы. Это действительно очень влияет на внешность. Я некоторые вещи стараюсь повторить, действительно, получается красота. Благодарю за то, что делитесь. У меня толе такой подход: качественно и быстро, чтоб успеть другие важные дела и при этом хорошо выглядеть. 👍😘
Все правильно и элементарно сказано . Только мы сами выбираем как нам выглядеть и на сколько. И кто-то просто «берет себя в руки» и становится ответственным за свою жизнь , а кто- то пускает все на самотёк и начинает посещать Поликлинники, врачей и пластических «волшебников»😊
Алуника, не устаю вами восхищаться, вы действительно выглядите очень классно и мило! Я тоже с рождения не переношу даже запаха свинины и конечно же не ем её. Я думаю может это ещё добавляет красоты 💖 Вот не знаю как ещё добиться кушать маленькими порциями, для меня это очень проблематично. Пробовала по разному но увы😏 А вам большое спасибо за эфиры🙏🌹🌹🌹
Ничего себе - ничего не делаете :)) А как же ваше питание и жмени бадов, это дорогого стоит! Стремлюсь к такому режиму, хоть это и очень трудно себя перестроить, когда всю жизнь "дорожки" нейронных связей уже протоптаны иначе.
Эти слова как бальзам, раньше много размышляла на подобные темы - потом забила, устала, так как абсолютное большинство вокруг не заморачивается, а теперь пространство через Вас тормошит меня и тянет туда, куда надо))))) Тело вверено нам в пользование Всевышним и наша задача бережно к нему относится.
Алуника, как я люблю Ваш канал!!! 💖 Смотрю Вас третий год и, чувствую КАК меняется моя Жизнь🙏🙏🙏 Мне тоже говорят, что выгляжу моложе. Принимаю Омегу-3, мультикомплекс ДЛЯ ЖЕНЩИН и даже Контроль веса😄 компании BIOSEA (Биоси)... Я думаю, что витаминизация и позитивный взгляд на жизнь дают такие невероятные результаты!!!
Алуника Васильевна! Спасибо Вам большое. Вы очень умная и красивая. Пожалуйста запишите видео про замуж, вы обещали. Очень интересно послушать Ваше мнение.
Отозвалось, что я тоже с примерно 17 лет думала что для тех задач которые у меня есть с внешностью у меня ОК. Мне сейчас 40 и я довольна собой и мне для моих целей не надо менять что то. 👍
Алуника, у Вас получилось прекрасное сочетание идеального, здорового образа жизни с мускульным типом старения, поэтому все красиво и хорошо, собственно, так и будет в дальнейшем) Вы превосходны!
Я, говорит, ничего не делаю. Ага. Не есть после 16ти, осознанно выбирать еду, и следить за сном, это уже ого какая работа над собой!
Я думаю ,секрет молодости и свежести Алуники - в её прокаченных мозгах..Она очень умная ,сосредоточенная ,внутренне собранная ,активная,,в тонусе и поэтому организм медленнее стареет.
Да, но попробуйте не пить лет 10, есть мало, просто и до 18(хотя бы), регулярный спорт, думаю, в этом случае вы тоже будете отлично выглядеть)) но на это нужна сильная дисциплина.
Вчера смотрела фото одной знакомой, она владелица косметической клиники, она делает все, что только возможно. Ей 40 лет, так вот она выглядит как ухоженная 50 летняя женьщина. Жить в гармонии и быть счастливой, это единственный рецепт. Спасибо за видео.
Одной гармонии мало думаю совокупность факторов и наследственность генетика и мотивация хорошая для чего мне это надо очень важны
😂👌🏼
Алуника, я благодаря вашему прошлогоднему видео ( даже двухлетней давности) похдела на 20 кг. Также начала не есть после 18, а теперь после 16! это просто идеально!
Подскажите, как не есть после 16 или 18? Вы в 16 что кушаете? Вечером так сложно… Вам тоже было сложно?
@@hellensun6177 это было три года назад, я уже после этого и разжирела еще больше и уже скинула 40кг))) ешьте когда хотите, просто нужно чтобы был дефицит ккал. Никак иначе не похудеть
Мне кажется, чем человек добрее , тем моложе выглядит.
Хорошо выглядят душевно больные как ни странно
@@An_Kor.69 ну честность - это точно не про женщин)
Очень вас люблю Алуника!Благодаря вам ,я перестала есть после 18 хотя-бы,)) стала лучше спать , и лучше выглядеть. Ваши видео поддерживают, это очень, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ВИТАМИН для меня!
Мотивация моя-качество жизни, любовь к себе). Мне 43, дают 25-27. Спорт, еда. Не уделяю много внимания внешности. Позитив, любовь к людям, жизни). Ногти ухоженные, лаком не покрываю. Жалко времени, и не хочется. Работала и работаю над собой, внутреннему восприятию мира, над самооценкой.
Елена Пекинесовна Свинину не ем, полуфабрикаты, разные рафинированные масла, чипсы ну и ещё, сразу не вспомню. Вообще, особо не ограничиваю себя в еде). Захотела шоколад - ем), при этом говорю себе - для меня всё во благо, я сохраню стройность, что бы я не ела))
Елена Пекинесовна счастья тебе, дорогая)))
Наглая Лиса, как работаете над самооценкой?
Юлия Мельникова, внешняя сторона-ухоженность, подтянутый вид-это уже уважение к себе. Но гораздо важнее внутреннее отношение к себе. Это отслеживать свои мысли, негативные отсеиваем, хвалю себя за каждую мелочь, не зависеть от мнения и оценок других людей. В отношениях говорить о том, что нравится и не нравится. Я выросла в семье, где меня никогда не хвалили, хотя была отличницей и вообще хорошей дочерью. Ещё продолжаю работу над собой, радуюсь (искренне) жизни, солнцу, природе. Взращиваю в себе любовь к людям.))) Удачи Вам, спасибо за вопрос)! Ещё аффирмации, лучше с утра!
@@ПранаЯма аффирмация? Это типа молитвы?)
Спасибо за интересное видео! Очень нравится как вы выглядите, давно вас слушаю, восхищена и умом и красотой.
Класс!
забыла главное правило омоложения для меня -медитация,а еще руки разогреваю ставлю на лицо и думаю как стираю морщинки ,воду заговариваю на молодость и красоту кожи.Мне кажется это омолаживает как ничто другое
"Заговариваю"? А как именно?
эффект плацебо)
@@ninysik1535плацебо- самый мощный эффект, кстати))
Я всегда считала, что у каждого время и возраст течет индивидуально. Кому-то по паспорту 35, а по возрасту явно 50, а кому-то по возрасту 25, а в паспорте 40. Да и действительно, информационная старость- это очень важно. Уровень личной энергии- вот что, скорее всего, определяет реальный индивидуальный возраст.
Вы подтвердили это мое убеждение.
Алуника, благодарю Вас за откровение, за секреты которыми вы щедро делитесь. Это дорогого стоит. Вы пример для подражания, я восхищаюсь вами. Благодарю за честность.
Возраст для меня-это про настоящее дело жизни! ❤ Увлечённые всегда моложе выглядят! 🎉
11:20 тоже стремлюсь чтобы в моем рационе была хорошая качественная 🐟, яйца иногда, минимум сладкого( только ну оч вкусного, чтобы смаковать каждый кусочек), сок из свежих цитрусовых, настой зерен овса, ягоды летом прямо из леса, много движения и чистая вода.
Мое восхищение🎉
Самые ценные секреты красоты именно у таких умниц, как вы! Спасибо, Алуника!
Очень понравилась идея о возрате👍спасибо, огромное, Алуника❤
Самый главный компонент для молодости: позитив/любовь. И отсутствие стрессов.
На сто процентов разумное рассуждение! Особенно о возрасте и внешнем виде. Имеет значение множество факторов: состояние здоровья, генетика, то как человек работает над собой и как мыслит! Бывает, что и менопауза у некоторых наступает только после шестидесяти!
Понравилось об индивидуальном возрасте человека - интересная идея . И ещё об ответственности каждого за своё здоровье и самочувствие в целом. Спасибо! Действительно полезное видео.
Очень интнресна мысль о том, что в какой-то момент ответственность передается тебе. Круто, когда в детстве зависел от других и был беспомощен, а всем наплевать - ощущать себя взрослым в мире, где тебя ценят и любят, и это я сама себе выбрала.
Спасибо за подсказки. Кстати, я тоже отказалась от еды после 18, и стала чувствовать себя гораздо лучше. Лучше стал сон, общее состояние кожи, вообщем моя печень говорит мне спасибо )))) И от свинины тоже отказалась! После беременности))) запах не люблю, причем раньше могла спокойно кушать. Вот сейчас начала понимать как важно прислушиваться к своему телу. После здоровой и простой в приготовлении еды мне хорошо и комфортно)))
Красивая очень! Прекрасно выглядите Вы ❤
Очень вдохновляете своими видео. Приятно слушать умную и целеустремлённую женщину, к тому же красивую)
Алуника Вы красотка!!!! Просмотрела многих психологов/: выбирала чтобы приятно было смотреть на лицо. Я такого насмотрелась)))))) уууух Вы самаякрасивая
Полезное видео! Посмотрела на одном дыхании.Красивая ,умная женщина делиться простыми секретами.Простота и естественность!!! Есть чему учиться и не только в этих вопросах.
Оставайтесь такой же вдохновляйте и радуйте нас.СПАСИБО.😍
Всё правильно, Алуника! 😘👍💗
Спасибо за замечательное видео. Возьми ответственность за свою жизнь НА СЕБЯ!
Только САМА отвечаешь за то, что имеешь в жизни!💃💄👗👠👜💖
Унизительно завидовать другим и говорить: "мне не хватает на что-то времени".
Есть ЖЕЛАНИЕ - найдёшь ВРЕМЯ! ☺👍
Алуника, как мне близка Ваша идея об индивидуальной системе исчисления возраста! Спасибо номер два за мысль про два этапа: дар и ответственность. Спасибо номер три за молочку. Люблю!!
спасибо,что без рекламы.
Ничего не делаю, ого, такую работу провели с собой, сделать уколы красоты, сил много не надо, нужны только деньги, а вот научится не есть после шести, убрать не нужные продукты, это огромный труд
Уколы красоты на пол годика а не на всю жизнь
Она не ест после 16
😉👍правильно заметили...всетаки Алуника успела многие процедуры красоты и омоложения, да они дороговатые. А биодобавки тоже дополняют питание и делают его сбалансированным.
Ну после 6 не есть это спорный вопрос. Главное суточная сумма калорий должна быть строгой, с постепенным уменьшением приема калорий с утра к вечеру. После шести прием белковой пищи с овощами вполне можно и нужно.
@@musikrelax3989 некоторые на 1,5 года, а еще есть нити они не знаю на какой срок.
Вы очень приятная женщина и выглядите чудесно! Я придерживаюсь практически такого же образа жизни и это прекрасно работает)
Вы просто супер класс во всем,спасибо вам 💐💃очень интереснно🦋⚘️
Благодарю что поделились своими: режимом, особенностями питания, мыслями, рассуждениями! Очень полезно!🌺🌺🌺
Алуника, какая вы мудрая!!!! Спасибо вам за это видео
Видео было очень полезным!!! Особенно Ваши наблюдения из второй части, про то что в какой то момент уже все в наших руках, и только в них!)
Алуника спасибо! Вам удалось перевернуть мое мышление насчет ответственности за мое здоровье и возраст! Спасибо!!!!!!!
Из каждого вашего видео всегда запоминаются и подходят несколько фраз как говорится « в точку» .Спасибо
Класс! Понять для чего тебе быть здоровым и классно себя чувствовать и выглядеть и прислушиваться к себе, формировать соответствующие привычки.
Обожаю Вашу манеру говорить. Дикция 🥰
Алуника, сердечная Вам благодарность. Видео очень очень полезно!
Алуника, Ваше знание и роль вашей личности поистине огромны в моей жизни. Благодарю от всего сердца за все ваши дела.
Алуника спасибо Вам за Вашу мудрость! Откровенно, конкретно и без напыщенности.
В каждой фразе мудрость и искренность !!!!!🙏🙏🙏🌺🌺🌺
Спасибо за откровенность в столь интимных вопросах. Это большая редкость, особенно в женской аудитории.
Усталость в ногах и профилактика варикоза снимается только физ.упражнениями с вертикальными подъемами нижней части тела (березка/ велосипедик и тд). Я завела себе комплекс из 5-ти упражнений и делаю их ежедневно по 100 раз. Поэтому выгляжу и чувствую себя на 20 лет моложе, чем в паспорте. А тренажерный зал и уколы красоты не рассматриваю, в принципе, т.к. люблю натур-продукт!
А можно узнать , что за комплекс из 5-ти упражнений?
Спасибо вам, вы такая умничка, я вам очень благодарна за это видео, так вовремя!Абсолютно с вами согласна по поводу возраста.
шикарное инфо про возраст!
Согласна с вами! Вы правы насчёт возраста, образа жизни, ведь мы все разные, и у каждой их нас были разные условия жизни, поэтому нужно где-то и самому отвечать за свою жизнь, то есть бЫТЬ эксПЕРТОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ 👍Я тоже не люблю тратить время на все эти процедуры, если делаю что-то, то БЫСТРО. Мне 61 год, и наверное тоже как и вам природа помогла. Вот сейчас хочу попробовать не есть после 18 часов, с сегодняшнего дня 😉👍
Сегодня 05.02.21. Посмотрим результат.
Спасибо вам за ваш ролик.
Alunika прекрасный Вы Человек. Благодарю за расказаный опыт, вдохновляет 🌹
Спасибо 🙏 вам . Вы прекрасны. Я с мамой слушала видео , очень возмущалась что ж вы едите вообще . Я насчитала это как агрессию на не возможность так чувствовать свой организм как у вас , постаралась обьяснить, что это выбор каждого ❤️
Спасибо Вам, буду прислушиваться к своему организму 🥰
Спасибо за откровенность! Но Вы не рассказали как иначе получаете удовольствие, когда тянет поесть. Расскажите, пожалуйста 😊
Здоровье- самое главное, это несомненно. Нездоровый человек априори не может выглядеть хорошо! Причем здоровье не только телесное а ещё и эмоциональное. Благодарю, Алуника, прекрасное видео, глубокие мысли, и ,как всегда , новые инсайты. Спасибо!
Благодарю ❤ моя прекрасная 💋
Алуника , Вы красавица и молодая женщина !!!
Отличная фраза " природа передаёт бразды правления.. и есть точка взросления..." Вы завораживающий изотерик. Спасибо, очень потдерживает и воодушевляет.
Насчёт возраста я полностью согласна. Молодец, Алуника. Я тоже себя всегда ощущала на 10 лет моложе, чем я была. И, может хвастаюсь, но и выглядела моложе значительно. Но ... Я при этом признаю, что и по уму и чисто житейской мудрости я тоже запаздывала. В 25 было мозгов на 15 лет. В 35 - на 25. Но стартовые условия действительно хорошие были. Так вот, сейчас я начала больше размышлять о жизни, сожалеть, хотя и напрасно, о вещах, которые были или не были сделаны в прошлом. И как-то взрослею психологически, боюсь и биологически повзрослеть, так как судя по всему всё взаимосвязано.
Тоже заметила такой феномен! Когда человек немного отстаёт в житейском опыте, то и в биологическом возрасте тоже. У меня лично большие пробелы насчёт семейной жизни, как девственница, в этом плане)) И да, мне все говорят, что я на 15 лет моложе выгляжу
Мне очень нравится вас слушать,и учиться у вас много чему
Я верю, что это правда, Вы прекрасно питаетесь и следите за сном, пьёте БАДы. Это действительно очень влияет на внешность. Я некоторые вещи стараюсь повторить, действительно, получается красота. Благодарю за то, что делитесь. У меня толе такой подход: качественно и быстро, чтоб успеть другие важные дела и при этом хорошо выглядеть. 👍😘
Алуника, большое Вам спасибо за ваше продвинутое мировозрение!!!!!
Все правильно и элементарно сказано . Только мы сами выбираем как нам выглядеть и на сколько. И кто-то просто «берет себя в руки» и становится ответственным за свою жизнь , а кто- то пускает все на самотёк и начинает посещать Поликлинники, врачей и пластических «волшебников»😊
Спасибо Алуника!!! Было очень интересно послушать Ваше мнение по этой теме. Вы отлично выглядите!!!
🙏 благодарю. Было очень полезным! Я все это чувствовала и вы подтвердили мои мысли. Вы прекрасная, удивительная!!!
Можно подробнее про спорт услышать и про упражнения утром. Вы когда-то обещали видео про ваш путь любви к спорту
Алуника, не устаю вами восхищаться, вы действительно выглядите очень классно и мило! Я тоже с рождения не переношу даже запаха свинины и конечно же не ем её. Я думаю может это ещё добавляет красоты 💖
Вот не знаю как ещё добиться кушать маленькими порциями, для меня это очень проблематично. Пробовала по разному но увы😏
А вам большое спасибо за эфиры🙏🌹🌹🌹
Спасибо, Вы мне подремонтировали лобную долю!)
Ничего себе - ничего не делаете :)) А как же ваше питание и жмени бадов, это дорогого стоит! Стремлюсь к такому режиму, хоть это и очень трудно себя перестроить, когда всю жизнь "дорожки" нейронных связей уже протоптаны иначе.
Не есть после 4х вечера...мать моя) как жить то))) Вы - молодец! Супер!
Ольга Мартынова Ольга, гораздо проще, чем может показаться!!
Все в этом мире - ДЕЛО ПРИВЫЧКИ))
Спасибо за видео! Вспомнила, как я раньше относилась к возрасту ( примерно, как вы говорили о биологическом и календарном ).
Да, это видео действительно было полезным. Особенно последние минуты 3. Спасибо!
Эксперт своей собственной жизни! Как звучит.😘😄🤗
Вау! Как классно про возраст! Супер!!! Такие мысли.. так срезонировало👍👍
Спасибо, Алуника!!! Очень полезное видио!!!
Спасибо, очень круто сказали про стартовые условия
СПАСИБО огромное вам, Алуника!
Для меня фейсбилдинг это невероятно круто, природа позаботилась о нас грандиозно!я честно думала вы занимаетесь ))
Это ещё не факт что перенапряженные лица круто
Благодарю, я тоже всегда думала, что 40-50 вполне молодой возраст для женщин живущих в хороших условиях
Обожаю Вас, спасибо за отличные идеи!!!
Да, и я для себя выбрала, некая формула, и отношение к себе. Я всем отвечаю что у меня такая генетика, передалось от потомка. 🌹💕 😄
Эти слова как бальзам, раньше много размышляла на подобные темы - потом забила, устала, так как абсолютное большинство вокруг не заморачивается, а теперь пространство через Вас тормошит меня и тянет туда, куда надо))))) Тело вверено нам в пользование Всевышним и наша задача бережно к нему относится.
Гениальное объяснение
Супер видео!!! Спасибо) Алуника, вы отлично выглядите)
Благодарю за мотивацию☝️❤️
Лучше заниматься своим здоровьем, чем делать уколы красоты. Все недостатки нашего организма отражены во внешности. И, конечно сон)))
Алуника, как я люблю Ваш канал!!! 💖 Смотрю Вас третий год и, чувствую КАК меняется моя Жизнь🙏🙏🙏 Мне тоже говорят, что выгляжу моложе. Принимаю Омегу-3, мультикомплекс ДЛЯ ЖЕНЩИН и даже Контроль веса😄 компании BIOSEA (Биоси)... Я думаю, что витаминизация и позитивный взгляд на жизнь дают такие невероятные результаты!!!
Алуника Васильевна! Спасибо Вам большое. Вы очень умная и красивая. Пожалуйста запишите видео про замуж, вы обещали. Очень интересно послушать Ваше мнение.
"Пойдем получим удовольствие по другому"!! Агонь!
Тоже вставила эта фраза😅Алуника говорила, что можно накормить свой мозг примеркой одежды в удовольствие, вместо еды. Шикарный совет, работает!
Благодарю за видео 🙏!! Да, было полезно послушать)!
Отозвалось, что я тоже с примерно 17 лет думала что для тех задач которые у меня есть с внешностью у меня ОК. Мне сейчас 40 и я довольна собой и мне для моих целей не надо менять что то. 👍
Спасибо за совет - карандаш Sisley . Пользуюсь,нравится.
Алуника, Вам так идет новая стрижка и этот цвет волос, очень красивая!
Алуника выглядит реально моложе. Я не знал что 47. Я б дал 35 не больше
25 еще напишите😂Но Алуника симпатичная женщина!
Наталія Коцюба завидуете ?
Какие 35??? 25!
Благодарю🌹🙏
Алуника, благодарю за то, что делитесь полезной информацией
Самое главное правильно выставить свет))
Таня ТАНЕЧКА согласна!!!
Точно! Умная женщина всегда знает как себя красиво показать миру.
Хорошее видео 👍👍👍
Я в восторге!) СПАСИБО
Спасибо большое, Алуника. Очень полезное видео.
Алуника, у Вас получилось прекрасное сочетание идеального, здорового образа жизни с мускульным типом старения, поэтому все красиво и хорошо, собственно, так и будет в дальнейшем) Вы превосходны!
Нужное видео! Мудро, как всегда!
Спасибо.Всех благ!
Алуника, вы прекрасны! Любим!❤🌷🌞
Спасибо за ответ на мой вопрос! Приятно, что Вы слышите и отвечаете. Очень порадовало!
Какая Вы классная и суперская! Зауважала Вас за то что не едите свинину, и вообще едите мало, эх мне бы такой сильной как Вы стать!!!
Алуника, Вы чудо! Спасибо.