من برای پایین آوردن وزنم مربی تقذیه بین 1400-1500کالری پیشنهاد داده و باید روزی نیم تا یک ساعت پیاده روی کنم. در این الگوی سبک زندگی هیچ چیز ممنوع نیست و فقط و فقط آوردن پایین کالری در حدی که بدن دچار قهتی نشه و کم کم به انرژی دریافتی عادت کنه. شروع غذا با سبزی جات بعد پروتئین و در آخر کربوهیدرات و از همه مهم‌تر 20دقیقه زمان دادن برای هر وعده
لیلا خانم عزیز از این ویدیو آخری که داشتيم خیلی خیلی ممنون بخصوص که خیلی صادقانه و با محبت از سلامتی و راز خودتون را گفتید و من ایمان دارم و آرزوی دارم که انشالله موفق باشید من خيلی به شما افتخار میکنم و خیلی قوت قلب میگرم که این ویدیو شما را دیدم.. با سلام و عرض ادب به خانواده محترم و گرامی شما. خیلی ممنون بهرام
لیلا جون کاش لینک ارتباطی دکتر تغذیه ات رو میذاشتی و اگر خودت جواب سوالمو میدونی بده کسی که کبد چرب بالایی داره و نمیتونه زیاد از پروتین استفاده کنه چیکار کنه
سلام خانم داشتم نگاه میکردم که دوستان عزیز برای شما چی نوشتن دیدم چند تا از دوستان خواهش کردن اسم و آدرس دکتر که از ایران برنامه داشتی رو بگین اما ندیدم عزیز نه آدرس دکتر ونه اسم دکتر رو بدی خواهش میکنم اسم آدرس دکتر توی ایران رو بگی خیلی خیلی ممنون میشم کمک کنی به دوستانمان
سلام لیلا جون آخ که حرف دل من رو زدی منم خیلی بعد زایمان چاق شدم چند بار هم رژیم گرفتم کم کردم ولی بازم برگشتم جای اول دیگه خسته شدم ول کردم خودمو ❤❤
لیلا جان‌قرص کالمرز که ترکیب 4تا ویتامین‌هست عالیه...منم باشگاه میرم ورزش TRX...تمام نکاتی که دکتر شما گفتن کاملاً درسته من بیماری قلبی دارم و روزی7تا قرص مصرف میکنم.. تهران که بودم پارک پردیسان هفته ای4ساعت پیاده روی داشتم ..امیدوارم منم بتونم‌اراده شما رو داشته باشم ..خیلی ناراحتم..توده بدنی من 30هست
لیلا جون عزیزم چون ارادت خوبه حتما موفق میشی ،فقط اینکه باید مواظب باشیم که خیلی کاهش و افزایش وزن نداشته باشیم چون مشکلات کبد و کبد چرب رو تشدید میکنه ،ممنون از اطلاعات خوبت نازنین 🙏💯🍏♥️🍏♥️🍏♥️
منم وقتی اومدم شوهرم گفت که مواظب باش غذاهای اینجا چاق کننده هست منم گفتم نه من مدل بدنم این جوریه من چاق نمیشم ، ولی بعد از هفت سال حدود سی پوند اضافه وزن پیدا کردم
Try fasting, I started fasting 3 months ago, I cut sugar, bread,rice and pasta. I walk 4 miles every day I love the outdoors we have a beautiful trail near my home. I've lost 16 pounds so far my goal is to lose 10 more pounds. Good luck I'm cheering for you from sunny California ❤
Intermittent fasting plus cutting-out simple carbohydrates is extremely effective . I follow a Ketogenic lifestyle, never gain weight, & have a BMI of 22😊 I believe diets are all temporary & change of lifestyle is what produces permanent results.
@@elahehmozaffarian5648absolutely I don't believe in quick diets I've changed my life style. I tried the keto but it's a little too rich for me I feel great cutting out certain carbohydrates from my diet it also helps with inflammation. I'm taking my time no rush .thank you!❤
منم بعد مهاجراتم هشت کیلو وزن اضافه کردم ک البته چون لاغر بودم الان هیکلم خوبه ولی میترسم چاقتر بشم و هیکلم خراب بشه،فکر میکنم اکثرا بعد مهاجرت چاق میشن چون تحرک کمتری داریم
Salam Leila jon ❤ Man swiss zendegi mikonan va havaye inja eine Istanbul hast,vazn kam kardan toye havaye inja kheili kheili sakhttar az irane,man iran hamishe ba inke ziyad mikhordam vaznam hich taghir nemikard vaghti omadam inja toye yek sal az 60 kilo 85 kilo shodam ,albate rejim gereftam va vaznamo pain avordam vali dg hichvaght 60 kilo nashodam chon khodeton midonid ta sarmaye inja shoru mishe dobare ezafe vazne miyad chon faaliyat kamtar mishe ,kholase inke 23 sale daram ba vaznam mijangam😅
ليلا خانم سلام ، بيشتر از ورزش رژيم غذايى سالم ميتونه موثر باشه ، قطع كيك ، شيريني شربتهاى شيرين غذاهاي پرچرب ، من امريكا زندگى ميكنم حتي پياده روي و ورزش نميكنم ولي وزنم نه تنها زياد نشده كمتر هم شده بخاطر رژيم غذايى كه همسرم براى من مينويسه اول غذا + بعد حرص و جوش 😂😂😂😂
ليلاى عزيزم كاملا دركت ميكنم من وقتى اومدم امريكا شصت كيلو بودم سر سال رسيدم به هفتاد با اين فست فوداى امريكايى😅ولى با گرفتن رژيم كتو ژنيك الان Bmi خودم رو اندازه گفتم ٢٢/٥ هستش پس نتيجه داده 👏😊اميدوارم تو هم به نتيجه دلخواهت برسى عزيزم❤
لیلی جان سلامی دوباره اگر فرصت داشتیدکانال دکترناصح راببینیدیکی ازبرنامه شان درموردرازهایی ازکالری برای لاغرشدن که نمی دانستیداشتباهات کالری شماری راصحبت می کنندجالب است راببینیدنامشان اقای دکترداودناصح است
سلام لیلا جون ممنون از اطلاعات و تجربه ات در مورد وزن و ورزش ، دقیقا منم مهاجرت کردم اینجا از وزن ۴۵ کیلو در سن ۲۹ سالگی و دو تا زایمان داشتم وزنم رفت به ۵۷ باز بد نیوذ ولی این چند سال اخیر به خاطر اشتباهات پزشکی و درمان از طرف بیمارستان به من دارو های دادن که وزنم رفت بالا الان دو سال مداوم هر روز میرم باشگاه خدا رو شکر بدنم فیت شده و مراقب تغذیه ای هم میکنم ، واقعا وزن کم کردن سخته خدا قوت می‌خواد الان که ۴۸ ساله شدم وزنم شده ۶۳ کیلو حالا دارم سعی میکنم برسه به کمتر و سلامت بدنی داشته باشم ، امیدوارم تو هم موفق میشی در این کوشش 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼❤️❤️😍🌹🌹
لیلا جان لاغری شدن خوبه به اندام ایده ال میرسیم اما مراقب باش که خدای نکرده تاثیری روی کبد یا اینکه مشکلات خون وآهن نذاره چون خودم با لاغری زیاد دچار کمبود آهن و خون شدم ایشالا که همیشه سلامت و خوش باشین❤❤❤
ویدیوی صبحانه پارتی ما رو دیدید ؟ندیدید؟ همین الان ببینین 😂👇🏻
ruclips.net/video/b5EKkxJv4lE/видео.html&si=IDpMoB7UIsh8LFwI
سلام لیلا جان، مرسی از اطلاعاتی بابت سلامتی و وعده غذایی رژیمی که به اشتراک گذاشتی.
راستی اون عکسی که نشون دادی، عمل زیبایی بینی داشتی؟
ماشاالله خیلی الان خوشکل هسی اندامت عالیه❤❤
من برای پایین آوردن وزنم مربی تقذیه بین 1400-1500کالری پیشنهاد داده و باید روزی نیم تا یک ساعت پیاده روی کنم. در این الگوی سبک زندگی هیچ چیز ممنوع نیست و فقط و فقط آوردن پایین کالری در حدی که بدن دچار قهتی نشه و کم کم به انرژی دریافتی عادت کنه. شروع غذا با سبزی جات بعد پروتئین و در آخر کربوهیدرات و از همه مهم‌تر 20دقیقه زمان دادن برای هر وعده
موفق باشید عزیزم ❤️
چقدر شما ماشالله ناز و دوست داشتنی هستید
خیلی خوش قلبید 😍👋
مرصی لیلا جون با توضیحات دقیق و کاملت . با تن صدای ملایمت همیشه ارامش خاصیو برام میاری عزیزم❤
عزیزی جانم 😍🙏🏻
لیلا خانم عزیز از این ویدیو آخری که داشتيم خیلی خیلی ممنون بخصوص که خیلی صادقانه و با محبت از سلامتی و راز خودتون را گفتید و من ایمان دارم و آرزوی دارم که انشالله موفق باشید من خيلی به شما افتخار میکنم و خیلی قوت قلب میگرم که این ویدیو شما را دیدم..
با سلام و عرض ادب به خانواده محترم و گرامی شما.
خیلی ممنون بهرام
سلام جناب بهرام ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🏻🌹
سلام لیلی خانم خداقوت شماخانم منطقی
وبااراده هستیدحتماموفق میشویدخدا
آرزوهای قشنگتان رابرآورده کندحق‌نگه
دارتان باشد
عزیز دلید 😍🙏🏻
سلام بهترین روش کالری شمار همه چی میخوری به اندازه❤❤❤
😊👋
موفق باشید ❤
ای جان موفق باشید همیشه❤
عزیزید😍👋
لیلا جان من مطمئن هستم که شما در هر کاری موفق میشودید با امروزی بهترینها برای شما.❤
😍🙏🏻
خیلی خوبه که آدم به فکر سلامتی و تناسب اندام خودش باشه. 👏
شما موفق خواهی شد. 👌
ممنونم عزیزم
@@LeilyDailyلیلا جون رژیم فستینک هم عالی هم برای لاغری هم برای سلامتی
ممنونم لیلا جون خیلی استفاده کردم عزیزی دوست دارم اسم دختر من هم لیلاس ❤❤❤❤❤❤
خدا حفظش کنه براتون عزیزم❤️
لیلا جان عالی بودبرنامت ؛خیلی ممنون ازاطلاعات خوبی که دراختیارمون گذاشتی؛انشالا که توهدفت موفق باشی🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸
عزیز دلید مرسی😍
مرسی عزیزم ❤
Movafagh bashi Leila Jon 👌👏👏
ممنونم عزیزم🌹
سلام لیلا جون اسم و تلفن دکترتون و میفرستید منم وزنم رفته بالا
ممنونم‌ازت نکات خیلی عالی رو یادآوری کردی ...هشدار شما زنگ‌خطربود برای من ❤
عزیزی خوشحالم به دردتون خورد😍
لیلا جان خودم شاغل هستم اما ورزش وغذای سالم برایم خیلی مهم است. شما موفق خواهی شد گلم. 💝💝
چقدر عالی عزیزم 😍
عزیزم همین توری هم خیلی نازی
سلام عزیزم ممنون میشم اسم دکترتون رو بگید رژیم میخواستم ازشون
instagram.com/mr.regym?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
این پیج اینستاشون عزیزم ثبت نامشون دوره ایه فالو کنین صبر کنین تا اعلام کنه
لیلا جان انشالله که همیشه سالم وسلامت باشی به نظرمن این مهمه عزیزم موفق باشی 😊
ممنونم عزیزم همچنین❤
لیلا جون کاش لینک ارتباطی دکتر تغذیه ات رو میذاشتی و اگر خودت جواب سوالمو میدونی بده کسی که کبد چرب بالایی داره و نمیتونه زیاد از پروتین استفاده کنه چیکار کنه
سلام عزیز دلم بهتره از دکتر بپرسید این لینک پیج اینستاگرامشون
instagram.com/mr.regym?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
واقعأ همینطوره البته امکانات ورزش توی خارج بیشتره موفق باشین👋🥰👋
ممنونم عزیزم❤️
لیلا جان از کدوم پزشک ایرانی برنامه رژیم گرفتی اگه امکانش باشه به منم معرفیش کن فدات شم
عزیزم از دکتر علی زمانیان گرفتم این هم پیج اینستاشون
instagram.com/mr.regym?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
😊
درود برشما بانوی مهربانِ فهیم دوست داشتنی
بسيار خوب تو ضيح داديد 👍
ممنونم که همراهید 🌹🙏🏻
سلام خانم داشتم نگاه میکردم که دوستان عزیز برای شما چی نوشتن دیدم چند تا از دوستان خواهش کردن اسم و آدرس دکتر که از ایران برنامه داشتی رو بگین اما ندیدم عزیز نه آدرس دکتر ونه اسم دکتر رو بدی خواهش میکنم اسم آدرس دکتر توی ایران رو بگی خیلی خیلی ممنون میشم کمک کنی به دوستانمان
سلام دوست عزیز من خود آیدی پیج اینستای دکتر زمانی رو برای دوستان گذاشتم چطور ندیدید 🤔 حتی الان رفتم چک کردم
Thanks ❤
You're welcome 😊
درود لیلا جان. روزانه چند دقیقه پیاده روی می‌کردید؟
سلام عزیزم روزی یکساعت ورزش و پیاده روی
@@LeilyDaily مرسی بابت پاسخگویی🌹
سلام لیلا جون آخ که حرف دل من رو زدی منم خیلی بعد زایمان چاق شدم چند بار هم رژیم گرفتم کم کردم ولی بازم برگشتم جای اول دیگه خسته شدم ول کردم خودمو ❤❤
سلام عزیزم😍مراقب سلامتیتون باشید
سلام لیلا جون من هم تعجب میکردم چطور از این خوراکیها چاق نمیشوی
😁🙈
لیلا جون یک موضوعی که من متوجه شدم بیشتر یوتوبرهایی که کار آشپزی می‌کنند بعد از یکی دوسال چاق شدند البته سبک زندگی ها هم موثر هست
بله اگر ادم مواظب نباشه چاقی صد در صده 😁
میشه لطفا رژیم غذایی هر روزتون رو بنویسید ؟ ؟سپاس 🌹
بله میذارم براتون
لیلا جان هزینه پرداخت کردی به دکتر زمانی؟
بله عزیزم برنامه آنلاین یکماهه گرفتم ازشون ۶۰۰ تومن
لیلا جون سلام ،امکان داره دکتر تغذیه رو معرفی کنید 🙏
سلام عزیزم این پیج اینستاشون
instagram.com/mr.regym?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
@@LeilyDaily ممنونم❤️❤️😘
سلام لیلا جون خیلی دوست دا رم از آرامش خاصی که تو چهره تون هست آرامش میگیرم لطفا درباره نگار توصیح بدین که معلم چی هست
حتما عزیزم😍
❤❤❤
لیلا جان‌قرص کالمرز که ترکیب 4تا ویتامین‌هست عالیه...منم باشگاه میرم ورزش TRX...تمام نکاتی که دکتر شما گفتن کاملاً درسته من بیماری قلبی دارم و روزی7تا قرص مصرف میکنم.. تهران که بودم پارک پردیسان هفته ای4ساعت پیاده روی داشتم ..امیدوارم منم بتونم‌اراده شما رو داشته باشم ..خیلی ناراحتم..توده بدنی من 30هست
ای جانم کار نشد نداره کم کردن وزن فقط و فقط با ورزش و تغذیه درست و استمرار بدست میاد
لیلا جون عزیزم چون ارادت خوبه حتما موفق میشی ،فقط اینکه باید مواظب باشیم که خیلی کاهش و افزایش وزن نداشته باشیم چون مشکلات کبد و کبد چرب رو تشدید میکنه ،ممنون از اطلاعات خوبت نازنین 🙏💯🍏♥️🍏♥️🍏♥️
بله عزیزم دقیقا درسته🌹
عزیزم درهر دو مورد زیبایی ❤❤❤
ممنونم مهربون 😍
Thanks for sharing Leily joon🙏🏻♥️
your welcome 😍
اين اولين هشداري كه ٤٠ سال پيش آمريكا امدم برادرم به من داد و خوشبختانه گوش دادم بخاطر فست فود و تنقلات اينجا
منم وقتی اومدم شوهرم گفت که مواظب باش غذاهای اینجا چاق کننده هست منم گفتم نه من مدل بدنم این جوریه من چاق نمیشم ، ولی بعد از هفت سال حدود سی پوند اضافه وزن پیدا کردم
ممنونم که مینویسید دوستان😍👋
دقیقا عزیزم برای من هم من سال ۲۰۰۱ آمدم و پنجاه کیلو بودم الان هفتاد شدم اولش برادرم می‌گفت مواظب غذا خوردنت باش😂
لیلا جان اضافه وزن بهتون میاد نگران نباشید 😊❤❤
مرسی😁
Try fasting, I started fasting 3 months ago, I cut sugar, bread,rice and pasta. I walk 4 miles every day I love the outdoors we have a beautiful trail near my home. I've lost 16 pounds so far my goal is to lose 10 more pounds. Good luck I'm cheering for you from sunny California ❤
Keep it up 😊👋thanks so much 🌹
Intermittent fasting plus cutting-out simple carbohydrates is extremely effective . I follow a Ketogenic lifestyle, never gain weight, & have a BMI of 22😊 I believe diets are all temporary & change of lifestyle is what produces permanent results.
@@elahehmozaffarian5648absolutely I don't believe in quick diets I've changed my life style. I tried the keto but it's a little too rich for me I feel great cutting out certain carbohydrates from my diet it also helps with inflammation. I'm taking my time no rush .thank you!❤
عاشق مامان بانو هستم بهشون سلام برسونید ❤
عالی بیست لیلا جون موفق باشی. منم میرم کیک بوکسین و خیلی خیلی بدنم عالی شده از خودم چند ماهی هست راضی هستم🤗🤗🤗🤗😁😁😁
ای جان چه عالی😊
@@LeilyDaily فدای شما😙❤🌷
ليلا جونم مرسى با ما در ميون گذاشتى نازنينم❤
عزیزی😍👋
دقیقاا درسته مهاجرت آدم را چاق می کنه و سبک غذا و آب و هوا و تا حدودی تنهایی مثل گذشته نیست
بله دقیقا🌹
👌👌👌🌹🌹🌹
لیلا جون عزیزم اگه دوست داری درامد هرماه یوتیوب توضیح میدی چقدر تقریبا ممنونم عزیزم
تو این ویدیو توضیح دادم عزیزم
ruclips.net/video/Y1seBYnTOak/видео.html&si=tE8_l6Vh_gnP2AhI
موفق باشید لیلا جون ❤❤
ممنونم عزیزم🌹
منم بعد مهاجراتم هشت کیلو وزن اضافه کردم ک البته چون لاغر بودم الان هیکلم خوبه ولی میترسم چاقتر بشم و هیکلم خراب بشه،فکر میکنم اکثرا بعد مهاجرت چاق میشن چون تحرک کمتری داریم
بله عزیزم دقیقا درسته 🌹
شما نباید ابجو زیاد بخوری
@@rezapir3821 اگر با من هستید که من نوشیدنی قند دار نمیخورم چه برسه به نوشیدنی الکلی
فقط چایی😅
Salam Leila jon ❤
Man swiss zendegi mikonan va havaye inja eine Istanbul hast,vazn kam kardan toye havaye inja kheili kheili sakhttar az irane,man iran hamishe ba inke ziyad mikhordam vaznam hich taghir nemikard vaghti omadam inja toye yek sal az 60 kilo 85 kilo shodam ,albate rejim gereftam va vaznamo pain avordam vali dg hichvaght 60 kilo nashodam chon khodeton midonid ta sarmaye inja shoru mishe dobare ezafe vazne miyad chon faaliyat kamtar mishe ,kholase inke 23 sale daram ba vaznam mijangam😅
سلام عزیز دلم چقدر سخته واقعا وزن کم کردن بله سرما و عدم تحرک عامل مهمی تو چاقیه🙈
JAVID SHAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
با درود لیلا جان...والا با اون صبحانه ای که اونروز خوردی واقعا فکرش رو بکن😂اما تو می توانی .نا امید نباش👌🌹🌹🌹🌹🙏
والا من نخوردم 😁🙈خیلی مقاومت کردم
@@LeilyDailyای جان...خواستن توانستن هست..موفق باشی❤👌
سلام گلم❤❤❤❤❤خوبی فدات شم
Bmi man 23 hastesh vali baz ehsas mikonam 4-5 kilo ziyadi daram
با ورزش و تغذیه اصولی قشنگ کمش میکنید 😍
عزیزم بینی تو قبلا جراحی کردی
ليلا خانم سلام ، بيشتر از ورزش رژيم غذايى سالم ميتونه موثر باشه ، قطع كيك ، شيريني شربتهاى شيرين غذاهاي پرچرب ، من امريكا زندگى ميكنم حتي پياده روي و ورزش نميكنم ولي وزنم نه تنها زياد نشده كمتر هم شده بخاطر رژيم غذايى كه همسرم براى من مينويسه اول غذا + بعد حرص و جوش 😂😂😂😂
😂😂اتفاقاهمسرمنم گاهی اوقات شوخی میکنه میگه چندوقته حرصت ندادم داری چاق میشی😂دوباره بایدیکم اذیتت کنم لاغرشی😂
سلام حال دلتون خوش خیلی خندیدم😂😁
@@LeilyDaily
سلام ممنون ليلا خانم ، اميدوارم تو هدفتون موفق و بيروز باشيد عزيزم ❤❤❤❤@@LeilyDaily
ولی خیلی خوشکلی خودتو زیاد لاغر نکن. ❤❤❤❤
عزیزی😊🙏🏻
از این ویدئو ها بیشتر بذار و نتیجه رو بهمون بگو تا ماهم ترغیب بشیم
حتما😊
🙏🙏
🔥💘❤
درود به شما
لایک اریأیی
👍👍
🌹 Like🌹 Like🌹 Like🌹
Like🌹 Like🌹
ليلاى عزيزم كاملا دركت ميكنم من وقتى اومدم امريكا شصت كيلو بودم سر سال رسيدم به هفتاد با اين فست فوداى امريكايى😅ولى با گرفتن رژيم كتو ژنيك الان
Bmi خودم رو اندازه گفتم ٢٢/٥ هستش پس نتيجه داده 👏😊اميدوارم تو هم به نتيجه دلخواهت برسى عزيزم❤
ای جانم دقیقا مشکل من😁
خداییش وزنت بالاس، اما با اراده قوی میشه وزنت پایین میاد
خیلی ممنون😁🙈
لیلی جان سلامی دوباره اگر فرصت داشتیدکانال دکترناصح راببینیدیکی
ازبرنامه شان درموردرازهایی ازکالری
برای لاغرشدن که نمی دانستیداشتباهات
کالری شماری راصحبت می کنندجالب است
راببینیدنامشان اقای دکترداودناصح است
ممنونم عزیزم که نوشتید 🙏🏻😊
❤❤❤❤😍😍😍😍
عزیزم😍
من قدم 172هست وزنم ۶۸ ولی جواب درست درنمیاد 🙄
عزیزم قد رو باید به متر بزنی ۱/۷۲اینمدلی
من زدم برات توده بدنیت ۲۳/۴میشه 😊
منم توی این دو سالی که اومدم امریکا ۱۶ پوند اضافه وزن پیدا کردم🥲😢
من برعكس هرچي ميخورم چاق نميشم هشت سال قبل هلند مهاجرت كردم تقريبًا ده ساله ٦٢ كيلو هستم😂
دوست دارم هفتاد كيلو شم چون لاغري بهم نمياد ☹️
من بر عکس بودم. هجده سال پیش که اومدم هلند خیلی تپل شده بودم ولی در هلند خیلی لاغر شدم.
مسلما بدون مکمل و ورزش هم می شود به وزن ایده آل رسید با یک رژیم غذایی درست. البته این تجربه من و تجربه خیلی ها ممکنه باشه . موفق و عالی باشید .
بله درسته ولی ورزش یه بدن قوی و فیت رو برامون میسازه
💕👌
سلام لیلا جان سن که میره بالا آدم خودبخود چاق میشه دیگه ورزش و اینها زیاد تاثیری نداره
شاید یه سه چهار کیلو با ورزش بتونید کم کنید
ان شالله😁
ترکیه که هواش خوبه
💞💞💞💞💞💞💞💞💞
هم اسم منی لیلاجون، قدو وزنتم با من یکیه ،حتما هم سنم هستیم😅
ای جانم 🌹من متولد ۶۳ هستم
پس من ۳سال ازشما بزرگترم ♥️
به نظرم الان دیگه وزن تون عالیه😍👌آخه دوستم خیلی لاغر کرده انهم توسط دکتر ولی صورتش خیلی لاغر شده و بد شده
ممنونم عزیز دلم 😊
فک کر دم چه بلایی سرتون امده... واقعا" چه مصیبتهایی......!!!!!
اضافه وزن در سنین بالا بسیار مصیبت بزرگی میتونه پیش بیاره
لیلا جونم جسارتا شما بینی تون رو جراحی کردید؟؟؟؟
بله عزیزم ده سال پیش
سلام لیلا جون ممنون از اطلاعات و تجربه ات در مورد وزن و ورزش ، دقیقا منم مهاجرت کردم اینجا از وزن ۴۵ کیلو در سن ۲۹ سالگی و دو تا زایمان داشتم وزنم رفت به ۵۷ باز بد نیوذ ولی این چند سال اخیر به خاطر اشتباهات پزشکی و درمان از طرف بیمارستان به من دارو های دادن که وزنم رفت بالا الان دو سال مداوم هر روز میرم باشگاه خدا رو شکر بدنم فیت شده و مراقب تغذیه ای هم میکنم ، واقعا وزن کم کردن سخته خدا قوت می‌خواد الان که ۴۸ ساله شدم وزنم شده ۶۳ کیلو حالا دارم سعی میکنم برسه به کمتر و سلامت بدنی داشته باشم ، امیدوارم تو هم موفق میشی در این کوشش 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼❤️❤️😍🌹🌹
سلام عزیز دلم چقدر خوب که فکر سلامتی تون هستید هیچ چیزی به این اندازه مهم نیست😍
@@LeilyDaily فدات لیلا جون سلامت باشین همیشه شما هم ❤️❤️🌹🌹
اینم درنظر بگیرین متابولیسم بدن ۴۰ سال به بعد کند تر میشه .
دقیقا درسته
ولی وزنتون اصلا مشخص نیست ، ظاهرتون خیلی خوش هیکله
عزیز دلید 🙏🏻🌹
سیگار افیون شیره بکش زود لاغر میشی
لیلا جان لاغری شدن خوبه به اندام ایده ال میرسیم اما مراقب باش که خدای نکرده تاثیری روی کبد یا اینکه مشکلات خون وآهن نذاره چون خودم با لاغری زیاد دچار کمبود آهن و خون شدم ایشالا که همیشه سلامت و خوش باشین❤❤❤
عزیز دلم ممنونم بابت دلنگرانیتون امیدوارم شما هم به زودی مشکلاتتون حل شه 🌹😊
سلام لیلا خانوم خوبین من سینه هام خیلی بزرگه طوری شده گاها تصمیم میگیرم برم سینه هام رو عمل کنم چیکار کنم سینه هام کوچیک بشع؟
💕💕💕
❤❤❤
❤❤
❤❤❤