3 خطوات عملية لبناء حدودك الصحية

الحدود الصحية تؤثر على جوانب عديدة من حياتنا وقد تكون مجهولة بالنسبة للكثيرين، مما يجعل من الضروري تعلم كيفية وضعها والحفاظ عليها. عدم وضع الحدود يمكن أن يؤدي إلى عدة مشاكل منها الشعور بالذنب والتعرض للخطر في العلاقات، ويمكن أن يؤثر سلباً على الصحة الجسدية والعقلية والنفسية. لذلك، من الضروري تعلم كيفية وضع الحدود والتمسك بها.
في هذه الفيديو تكتشف ثلاثه خطوات عمليه لتحديد الحدود الصحيه وتنفيذها والحفاظ عليها في فيما يلي
رواد الأعمال والمحترفين الدوليين الراغبين في العمل معي ومع فريقي لخلق واقعك، احجز موعدا هنا: calendly.com/coachtunisia/30-...
في مهمه لاحداث ثوره في مجال التنميه الذاتيه
دعنا نساعدك على ان تصبح قائد حياتك
و صانع التحول في واقعك
مرحبا انا صديقتك سوسن بللعج كاتبة ومخاطبة دولية، هذه القناه لك خصوصا ان كان عمرك اكثر من 30 عام وترغب في البدء من جديد في الحياة او في العمل.
الهم الملايين من الناس حول العالم نحو الوعي والحرية والفرح باعتباري وكيله للوعي اسافر حول العالم لتعليم مبادئ التنمية الذاتية وتعليم الناس كيفيه تحويل الالام العاطفيه والعقلية والجسدية والروحية الى قوه .
تقدمك في الوعي هو اكثر ما يهمني
👭 Apply for Coaching: [e-mail]
🤝 Business Enquiries: sawsanbellaj.com
شكرا على متابعتك الوفية، ارجوك علق وشاركني افكارك فأنا اقرا كل التعاليق
00:00 المقدمة
00:50 أسبباب فقدان الحدود الصحية
01:57 الترحيب
03:16 الآثار السلبية لانعدام الحدود
05:31 حكاية سيدة تعرضت الى الإساءة
07:59 تعريف الحدود
09:40 رسم مجازي للحدود
13:47 1- الوضوح
14:18 الأسباب
15:37 حدود تعجبك
17:28 إيمان بالجدارة
19:38 2- التنفيذ
20:06 التنفيذ اللفضي
20:28 التنفيذ الغير اللفضي
22:29 3- الحفاظ على الحدود
25:30 التجربة العلمية
26:17 التعزيز المتقطع
28:09 لتلخيص
29:10 كلمة النهاية
29:45 دعوة للالتحاق بقبيلة التألق إتكوين

[@user-ty7zo9ul2m]

المحظوظ هو من يسوقه القدر الى هذه القناة

[@sawsanbellaj]

شكراً لك على متابعتك ولطفك

[@HassanIdress]

الأستاذة سوسن اسعد الله اوقاتكم بكل خير أنا ممتن لك كثيرا لما بسطتي لي الكثير من المفاهيم

[@torky474]

كل الحب والامتنان 🙏💕💕💕

[@lebglebg4292]

احسنتى اسلوبك جيد لايصال المعلومة ❤

[@user-FM1]

شكراً لك على كل فيديو تقدميه في خدمة البشر ورفع الوعي بينهم . نحتاج لرفع الطاقة الإيجابية في العالم .

[@sawsanbellaj]

شكراً لك على متابعتك ولطفك

[@camilladiaz5658]

Choukran, I live in Europe and also europeens poeple are very curious and not educated....some time they are ignorant.

[@mariyarana9537]

ممتنة لك حبيبتي ياريت لو تعملينا كيف ضبط النفس او بالاحرى الثبات الانفعالي ❤

[@minaroudani9958]

ممتنة لك بهذه المعلومات والتوجيهات ولو انها جاءتني متأخرة الحمد لله ريحت بالي هذا هو الحل الذي نهجته وضعت حدودا للعلاقة السامة وكانت النتيجة إيجابية وحافظت على راحتي الصحية وكنت اعتقد قد أخطأت التصرف وظلمت الطرف التانى

[@user-be7hm4id4u]

ربي يوفقك استفدت منك كثيرا❤

[@user-ei6pi1xn4n]

شكرا كلام اكثر من مفيد

[@The_life_is_Nice.]

ممتنه لروحك

[@jedagasim4611]

ميرسي كوتش سوسن❤

[@Noor-py7ls]

دكتورة انتي شكلك جميل نوراني و مريح للنظر و حتى اسلوبك هنيال الناس المحيطة بيك بارض الواقع

[@user-kh9ct9lj1z]

شكرا لك من القلب كنت محتاجة لهذا الفيديو كثيرا و يا ريت تكثري لنا من هذا النوع من الفيديوهات

[@sawsanbellaj]

شكراً لك على متابعتك ولطفك سيتم ذلك

[@user-ot4be2ek1i]

تشكراتي لكي برشا برشا

[@khaled.HadjTaieb]

شكرا

[@YaminaBounemour]

شكرا لكي انت رائعة الله يزيدك علما نافعا و ينفعك به يا رب🤲🤲🤲

[@sawsanbellaj]

شكراً لك على متابعتك ولطفك

[@AliHussein30605]

❤❤

[@asmaayasen9341]

❤❤❤❤❤❤

[@manalmuhamed9]

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@azeezeng.5022]

الفديوهات غنية جدا وعملية... كيف لي أن استفاد من خبرتكم لمشاكلي تحديدا... ما هي طريقة التواصل؟

[@sawsanbellaj]

مرحبا بك👋 يمكنك حجز موعد هنا calendly.com/coachtunisia/30-minute-coaching-call?month=2024-04

[@hudahamad8333]

مرحبا انا اشكرك كثير على المعلومات والفديوات هذا الموضوع يتكلم عن ما امر به انا غيرت تعاملي مع الكثير من حولي وانا متزوجه من ٢٠ سنه تعبت من تحمل اكثر من طاقتي تركت زوجي منذ ٤ شهور اسال نفسي كيف استطعت ان اتحمل زوج نرجسي لدرجه انه تزوج أمرآة ثانيه وبقيت صابره لان لدي اولاد وليس لدي دخل مادي لكن الان لااستطيع التحمل اكثر وهو يواصل الضغط علي لكي اعود قررت الانفصال عنه لان ضلمت نفسي كثير ماذا تنصحيني وشكرًا

[@oum_aymen]

نحييك على شجاعتك حبيبتي. أبداي بداية جديدة وحاولي تنتصري على نفسك اولا قبل المحيطين بك. القرار اللي اتخذتيه يحتاج شجاعة كبيرة لكن به فقط تسترجعي قيمتك عند نفسك ثم عند زوجك. إذا لم يعرف قيمتك ويقدرك كيما يليق بيك لا داعي للمعاناة من جديد. أتمنى لك السعادة وان تسيري قدما نحو الطمأنينة.

[@hudahamad8333]

@@oum_aymen شكرًا لكلامك

[@TheBaronQ8]

السلام عليكم اختي العزيز ... مساء الخير ... نصيحتي مخالفه لغيري و ارجو منك الاستماع بعقل منفتح و هادي ... اولا المعطيات المشكله من طرفك فقط ممكن كلها صحيحه و ممكن بعض الامور اللي لم تذكر غالبا لاعتقادك انها غير مهمه ... خليني اعطيك بعض الحقائق التي تجهلها معظم النساء اما بسبب الغضب و عدم البصيره او محيطهم من الاصدقاء السوء او السوشل ميدا ... ١- الزوج هو الوحيد الذي يرا زوجته بنفس الشكل عند زواجهم رغم مرور السنين ... بمعنى عمرك ٥٠ تزوجتي وعمرك ٢٠ ..زوجك الوحيد الذي يراك بعمر ال ٢٠ اما باقي الناس يرونك بشكلك الحالي امراه ب الخمسين ٢- كثير من النساء يحرضونك علي الطلاق تحت عدة شعارات ( كرامتك .. سمعتك ... عاقبيه ... وغيره من الشعارات الغبيه ) هم لهم اجندات خاصه فيهم , هم لم يعانو او يعيشو ساعه من حياتك لا قبل ولا بعد الزواج ..انتي من ستواجهين قراراتك الجيده و السيئه . ٣- بعض العازبات يفضلونك مثلهم و اسوء منهم . ٤- بعض الحثاله من الرجال يترقبون من هم في وضعك. نصيحتي لك الاستخاره ثم الاستخاره اولا قبل كل شي فهذا رب عظيم كريم هو الرحمن الرحيم يقلب حالك من حال الي حال ... انصح ايضا استشاره رجل ناجح في حياته الزوجيه و متخصص في هذي الامور او سيدة مشهوره بحكمتها . تذكري اختي العزيزه كرامتك و عزتك و اعمالك عند الله و ليس عند البشر .

[@jungleworld1163]

❤❤❤❤❤❤