Hábitos no negociables | Hábitos saludables
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- Опубликовано: 26 сен 2024
- Hola mi nombre es Cynthia y estoy muy feliz de que estes aquí
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El día de hoy les voy a compartir mis hábitos no negociables para que se inspiren a crear los suyos y a alcanzar su mejor versión.
Lo primero que debemos definer es qué es un hábito no negociable: son todas esas pequeñas acciones que haces por ti y para ti y que te permiten ponerte a ti primero.
Mis hábitos no negociables son:
1- Cuidar de mi salud mental y física: seguir una dieta balanceada y equilibrada, ejercitarme de forma regular, no consumir sustancias tóxicas, realizer chequeos médicos, tomar abundante agua, proyectar pensamientos positivos, eliminar contacto con personas negativas, organizar y usar mi tiempo de la manera correcta y en cosas productivas, socializar y pasar tiermpo de calidad conmigo misma y con los que me rodean.
2- Trabajar en mi metas y objetivos: no solo voy a escribir mis metas sino que les voy a dar un seguimineto para ir corrigiendo mis hábitos en base an mis resultados.
3- Hacer ejercicio físico de forma regular: ya que su importancia es muy grande, es una excelente forma de prevenir y gestionar enfermedades y reduce los síntomas de depresión y ansiedad, además mejora nuestras habilidades de razonamiento y aprendizaje.
4- Ser yo misma y hacer lo que me hace feliz: soy una persona muy sensible y es un no negociable el cambiar quien soy. Me amo justo así
5- Leer todos los días: leer nos hace conocer, recordar y aprender. Nos ayuda a liberar emociones, ayuda al desarrollo y al perfeccionamiento del lenguaje, mejora nuestra expresión oral y escrita. Da facilidades para exponer nuestros pensamientos y potencia nuestra capacidad de observación, atención y concentración.
6- Mantener una rutina de cuidado personal: es el momento en el que conecto conmigo misma y me hablo bonito. Es cuando siento que me tomo tiempo para parar todo lo demás y hacer algo por mi y para mi.
7- Respetar mi Descanso: un buen descanso es crucial para un buen funcionamientop cognitivo, mejora nuestro estado de ánimo, nuestra salud cardiovascular, entre otros.
8- Orar todas las noches para agradecer. Atraes con esto más cosas buenas y dejas de enfocarte en las cosas negativas y lo que no tienes.
Espero que al aplicar tus hábitos no negociables te acerques más al cumplimiento de tus metas y por ende a tu mejor versión.
Recuerda: “el crecimiento personal constante es la clave”
#habitosnonegociables #habitossaludables
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La sensibilidad es preciosa, por más que gran parte de la sociedad se esfuerce en hacernos creer que es un virus a combatir. Muchas gracias por el vídeo
Muchas gracias por tus palabras, así es. Pareciera algo malo o de débiles, pero se requiere coraje para ser uno mismo en estos tiempos. Gracias por apoyar el canal 💖🙏🏼🫶🏻✨✨✨✨
Gracias a ti
👏🏾😘excelente contenido! Gracias por compartir ❤
Awwww feliz de que le guste. Gracias por apoyar el canal 🙏🏼❤️🫶🏻✨✨✨✨✨✨
Excellent🎉🎉🎉
Thank you! 😅🙏🏼🫶🏻✨✨✨✨
Wow muy bueno e interesante video como siempre muchas gracias por tu tiempo y dedicación
Gracias por tus palabras y fiel apoyo al canal corazón 🎉❤❤❤🎉🫶🏻✨🙏🏼
Me gustan mucho las nuevas ideas que me das.puedo organizar mejor mi accionar diario. Me gusta!
Awwww me gusta mucho motivarlos ❤🎉❤🎉 muy feliz de que les gusten y los puedan aplicar, gracias por apoyar el canal ❤🎉🫶🏻✨✨✨✨✨
👍
Gracias por apoyar el canal ❤🎉
Ya se oye bien 👏👏👏👏👏👏gracias
Este vídeo es todo en uno muchas gracias
Gracias 🎉❤ahí voy aprendiendo ❤🎉
@@lazaraterra9848muy feliz de que les pueda ayudar. Gracias por apoyar el canal ❤🎉🎉🎉
Benditas las redes sociales sin ellas abria gente mas ignorante 😊
Así es 🙏🏼estamos aquí para aprender todos y superarnos. Gracias por apoyar el canal 🤗♥️🫶🏻✨✨✨✨✨✨
Nueva sub❤❤
Muyyy feliz de que te unas a la comunidad ❤🎉🎉🎉 Gracias por apoyar el Canal lo aprecio muchísimo 🫶🏻✨🙏🏼💘💘💘💘
De donde es tu micrófono 🎙️
El micrófono que estoy usando es el “Razer Seiren Mini Ultra-compact Streaming” (siento que si pegamos mucho más la boca, el audio es mucho mejor)
@@cynthiacorreosoterra donde lo compraste
@@juliacrispinen Amazon ♥️🫶🏻✨
Tu video me ha hecho darme cuenta de la importancia de establecer hábitos saludables y consistentes en mi vida diaria. Me has enseñado que estos "hábitos no negociables" son fundamentales para fomentar el crecimiento personal, la productividad y el equilibrio en todas las áreas de la vida. Esperando el siguiente 😍
Awwwww excelente ❤🎉🎉❤ me alegra que los pueda ayudar e inspirar. Gracias por apoyar el canal desde el día uno ❤️🙏🏼🫶🏻✨✨✨✨✨
Mira. Aumentamos otros 100. Perdón por tardar, pero te tenía en mente. Muy buen tema, a mi lo que me cuesta es llevarlo a cabo. Yo soy incapaz de maquillarme todos los dias, por ejemplo. Esos trucos quiero yo, como vencer esa pereza hacia mi. ❤ Un abrazo hermosa. ❤
Hola corazón, feliz de tenerte de nuevo por acá y feliz de que te gustara el tema. Traeré un video de cómo vencer la pereza ya que es muy necesario también y así te puede ayudar 🙏🫶🏻✨ visteeeeee ya somos más!!! 🙏 Gracias a Dios, seguimos creciendo esta comunidad. Gracias por apoyar el canal bella. Un abrazo 🤗 grande ❤❤❤❤
@@cynthiacorreosoterra ya te lo dije amiga, tienes magnetismo. Uno de estos días se te viraliza un video y ya vas a ver. Pero no te olvides de mi eh. Soy la 128, quiero mi trofeo Jajaja. Pues súbelo rápido, soy muy disciplinada para muchas cosas. Pero soy incapaz de ponerme rimel o una cremita cada día. 😩. Necesito ayuda 😉🥰♥️♥️♥️♥️
@@laradoforno2088 awwww Bella gracias por tan lindas palabras. Seguiremos trabajando en el canal y SÍ espera video muy pronto sobre el tema. Un abrazo grande ❤🤗😘😘😘
Hola!!!, los 39 seg subiste la ganancia del audio en la edición pero luego de la intro regresa al volumen que tenías antes de borrar el video. Eso sugiere que no tomo todo el video cuando trataste de subirle la ganancia porque seguro no seleccionó todo los cortes del video (no sé si me explico). Te comente en el video anterior que no lo borraras ya que eso no le afectaba ya que he visto videos con muy mal audio e imagen que duran más de 20 minutos que tienen millones de vistas. Sólo que en los próximos videos ajustaras la ganancia en el micro o lo acercaras más a tu boca porque es mejor así. NO SIEMPRE pero en muchas ocasiones borrar un video y volverlo a subir puede afectar el alcance inicial que tenía y por eso es mejor dejarlo pero ojalá no te pase. Espero te vaya muy bien en el video ya que es muy bueno ❤❤❤❤❤
Awwwwww muchas gracias. Sigo aprendiendo entonces. Espero que les pueda ayudar. Y estaré pendiente del audio en los próximos vídeos 🎉❤❤❤Gracias por apoyar el canal y por tus consejos y por tu paciencia 😅😅❤❤🎉🎉Gracias milllllll
Jajajaja no te preocupes! como te comente en el video anterior (no se si alcanzaste a leerlo) cualquier cosa o duda puedes preguntar y te ayudo sin problemas. Lindo día!🥰🥰🥰@@cynthiacorreosoterra
Muchas gracias😍😍🫶😘😘😘
@@luisurbelifestyle🎉❤🎉❤🎉❤
@@mariluzmartinez1695🫶🏻✨❤️