من سال 2018 که لقب آقای عضلات تاجکستان را گرفتم وزن زیاد با کنترل بالا و تکرار سیت ها 8 تا 10 عدد بود هم کات خوب داشتم هم حجم خوب پشنهاد میکنم یک جلسه بزند حتمن نتیجه خوبی دارد برای تان اما وقفه از 30 ثانیه زیاد نباشد
من چند سال پیش ی پیکان خریدم ی پیشرفت خوبی تو وزن کم کردن نازک شدن پوستم از بس عرق میکردم و دستام مخصوصا سرشونه هام پیشرفت خوبی کرد از بس فرمونش سفت بود لامصب.خلاصه پیشرفتمو مدیون پیکانم هستم
با توجه معیارهای جدید المپیا، که ساندو رو به شیپ بدنی درک دادند و کات و چگالی و گرد بودن بدن های مثل هادی و نسل قدیم بدنسازی دیگه رو بورس نیست اگه کیان سوئیچ کنه دسته اوپن میتونه از لانسفورد بیشتر ساندو بگیره چون مدل ارتقا یافته اونه، شبیه لی هنی هست تا حدی حتی بهتر یه سری ژنتیک های خارق العاده اند نمیشه چیز منفی راجبش گفت واقعا خفنه
اگر به دنبال حجم عضله هستید وزنه سنگین با تکرار کم بزنید، اما اگه دنبال کات عضله هستید وزنه سبکتر با تکرار بالا و آهسته بزنید. به شخصه باید بگم بین این دو باید تعادل باشه. با تشکر از همه اساتید❤
کیان پیرسون امسال قهرمان دسته ۲۱۲ پوندی میشه، احتمال داره سالهای آینده بیاد اوپن ولی قطعا نمیتونه مثل درک شگفتی ساز باشه چون درک همه جوره واسه سفیر این سازمان انتخاب شده بود و کاملا حمایت میشه!!! هادی چوپان هم که فیگور لت از پشتش قطعا بهترین در تاریخ هست پهنا و ضخامت و چگالی عضلاتش فوق‌العاده هست، ۲۰۲۲ تو فیگور لت از پشت درک رو شکست داد ولی ۲۰۲۳ با اینکه وحشتناک خوب بود حقشو مقابل چشم کل دنیا خوردن!!! امسال انشاالله ساندو رو میگیره چون اگر نگیره بدون شک المپیا رو تحریم میکنه!!! به امید ویزا شدن بهروز تابانی🙌چون اگه بیاد قطعا تو دو سال آینده دست نیافتنی میشه🙌🧿🤩
یک نکته رو فراموش کردی، درک بعد پیتسبورگ اون سال انقد حجیم شده بود و بالای وزن بود بهش دعوت نامه اوپن دادن ولی کیان شاید باورش سخت باشه توی دوران حجمش تازه وزن دویست و دوازده رو داره و اصلا وزن بالایی نداره!!!!پس فعلا هرگز دعوت نامه نمیگیره جز خودش بخواد بره سنگین وزن و مطمئنم کیان بعد تموم شدنش با دویست و دوازده حتما سویچ میکنه و سال های زیادی پشت هم قهرمان سنگین وزن میمونه!(نکته:کیان برای اولین بار سینه اش ژنیکوماستی داره)❤
@@moeinheydari-g7q اتفاقا به همین نکته توی پیجش اشاره کرده داستانش این هست که برای اولین بار تایپیست اون روزنامه که این واژه رو نوشته بجای ژینکو ماستی مینویسه ژنیکو ماستی همین شد که به اشتباه وارد فرهنگ لغت بدنسازی شد داستانشو توی یکی از پست های اینستاش به تفضیل توضیح داده
کیان بیاد اوپن ن هادی ن بهروز هیچکدوم نمیتونن بگیرنش.بهروز پختگی المپیارو نداره هادی هم پشتش ضعف داره هم کمرش از کیان پهن تره و تناسب کیان رو ندارن.... هادی هنوز ضعف پارسالشو داره بهروزم هنوز بدنش اون پختگی لازم برای بین ۸ نفر بودنو هم نداره.توی یکی از جلسات خبریشم خوده بهروز گفت توی اولین حضورم سعی میکنم بین ۶ تا باشم و سال بعد بین سه تا بهروز ی بدن هنوز خامه کنار(تاپ ۱۰) امثال اول درک هست هادی یا دوم میشه یا سوم...اندروجکم بشدت خطرناکه... ب امید پیروزی بچهای ایران❤❤❤❤
مرسی داداش چنلتو خیلی دوس دارم.پر قدرت ادامه بده❤
علیرضا خوش صدا سپاس که اخبار جدید با کلام زیبا بیان می کنی موفق و پیروز باشی ❤
💪🏻❤️
عالی❤
واقعا نقش آدرنالین را برای بچه های بدنساز داری دمت گرم بمب روحیه ای ❤❤❤❤❤
Thanks ❤❤❤
You're welcome 😊
amazing ❤🎉
خیلی دوست دارم هادی چوپان و نیک واکر یه جلسه تمرینی مشترک داشته باشن بنظرم این دوتا در کنار هم دیوونه کننده تمرین میکنن.❤❤❤
گل گفتی داداش❤
perfect من خودم داخل تمرین معمولا سبک تر میزنم ولی کنترل شده گاهی اوقات ست اخر حرکت رو یکمی سنگین تر میکنم
مثل همیشه عالی ❤❤❤
it's amazing thanks bro❤❤
No problem 😊
کیان بدنش زیباس ولی پارسال شان کلاریدا هم مثه هادی حقش خورده شد و ازنظر بدنی قهرمان بود
0:52 این بیاد اوپن و کمی حجم بیگره با همین شیپ همرو میخوابونه 😐❤️❤️
یازده دقیقه و سی و چهار ثانیه آرامش ❤
دمت گرم😂❤️
من سال 2018 که لقب آقای عضلات تاجکستان را گرفتم وزن زیاد با کنترل بالا و تکرار سیت ها 8 تا 10 عدد بود هم کات خوب داشتم هم حجم خوب پشنهاد میکنم یک جلسه بزند حتمن نتیجه خوبی دارد برای تان اما وقفه از 30 ثانیه زیاد نباشد
❤
لایک داری برادر تاجیکستانی❤
من چند سال پیش ی پیکان خریدم ی پیشرفت خوبی تو وزن کم کردن نازک شدن پوستم از بس عرق میکردم و دستام مخصوصا سرشونه هام پیشرفت خوبی کرد از بس فرمونش سفت بود لامصب.خلاصه پیشرفتمو مدیون پیکانم هستم
😂😂💪🏻
اگه نیسان آبی خریده بودی تا حالا 3 تا ساندو داشتی😂😂😂😂
@@betisarya5040 🤣🤣🤣دهنت سرویس
با توجه معیارهای جدید المپیا، که ساندو رو به شیپ بدنی درک دادند و کات و چگالی و گرد بودن بدن های مثل هادی و نسل قدیم بدنسازی دیگه رو بورس نیست اگه کیان سوئیچ کنه دسته اوپن میتونه از لانسفورد بیشتر ساندو بگیره چون مدل ارتقا یافته اونه، شبیه لی هنی هست تا حدی حتی بهتر یه سری ژنتیک های خارق العاده اند نمیشه چیز منفی راجبش گفت واقعا خفنه
It was great as for always thanks bro ❤❤❤❤❤❤
Always welcome
اگر به دنبال حجم عضله هستید وزنه سنگین با تکرار کم بزنید، اما اگه دنبال کات عضله هستید وزنه سبکتر با تکرار بالا و آهسته بزنید. به شخصه باید بگم بین این دو باید تعادل باشه. با تشکر از همه اساتید❤
مرحبا علیرضا❤
داش علیرضا به نظرت فیگور جفت بازو از پشت سال ۲۰۲۲ هادی بهتر از ۲۰۲۳ نبود؟این فیگور قدیمی رو که تو ویدیو نشون دادی هادی عالی بود.
کیان میاد در دسته ی اوپن و چندین دوره ساندو رو تصاحب میکنه
سلام علیرضاجان خسته نباشی❤❤❤❤
مرسی از نگاهت💪🏻
عجببب بدنییی کیان ترکونده قشنگ
تو ایران تمرینات هادی دلاور تقریبا بومی سازی ایرانیه این حرکات رو همه میزنم توی ایران
عالی بود❤💪
سپاس💪🏻
کیان بیاد دسته اپن میاد تا۵نفر اول..قهرمان نمیشه.
کیان پیرسون به راحتی قهرمان میشه
نیک و درک دارن از هادی یاد میگیرن سنگین میزنن، کیان پیرسونم خدایی خفنه
البته بدن کوین لورون رو حفظم بهروز خیلی کپی بدن کوین لورون هست
هادی اگه کات باسن رو خوب کنه تو لت از پشت حداقل دوم میشه و هم اینکه خیلی نزدیک میشه به درک
taasobo kam koni kheyli khob mishe
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤️💪🏻
❤💚💙💗
سبک و سنگین با هم کنترل شده .یعنی سبک و کم کم رو به سنگین
عالی
❤
من سنگین و کنترل شده مثل دوریان یتس
کیان پیرسون امسال قهرمان دسته ۲۱۲ پوندی میشه، احتمال داره سالهای آینده بیاد اوپن ولی قطعا نمیتونه مثل درک شگفتی ساز باشه چون درک همه جوره واسه سفیر این سازمان انتخاب شده بود و کاملا حمایت میشه!!! هادی چوپان هم که فیگور لت از پشتش قطعا بهترین در تاریخ هست پهنا و ضخامت و چگالی عضلاتش فوق‌العاده هست، ۲۰۲۲ تو فیگور لت از پشت درک رو شکست داد ولی ۲۰۲۳ با اینکه وحشتناک خوب بود حقشو مقابل چشم کل دنیا خوردن!!! امسال انشاالله ساندو رو میگیره چون اگر نگیره بدون شک المپیا رو تحریم میکنه!!! به امید ویزا شدن بهروز تابانی🙌چون اگه بیاد قطعا تو دو سال آینده دست نیافتنی میشه🙌🧿🤩
كيان پيرسون نميتونه تو اوپن جزو سه نفر بشه.اين بدن با اين وزن اين شكليه.بره بالاي ١١٠نتيجه بر عكس ميشه
این هادیه که امسال تعیین می کنه هرکسی می خواد وارد دسته اوپن بشه می خواد بیاد منو ببره باید چه جور بدنی داشته باشه چه شکلی باشه
منتظرم درک غز جولوش زونمایی کنه بالاخره😂
من نمیدونم درک غیر غز پشتش چی داره انقدر یهش بها دادن
دچارتحلیل نشده سنتورش جذب شده یا تخلیه کرده و نپذیرفته مجدد بوناک رو میگم
امسال پیرسون قهرمانه
💙
کیان بیات اوپن بدون شک اولین حضورش حداقل جزو چهار نفر برتره بدون شک
رنگ بدن هادی تو سال 2022خیلی خوب بود، ولی رنگ بدن سال2023 اصلا خوب نبود وکات باسن هادی سال 2023 آبدار بود
من بدن کیان رو دوست ندارم چون اصلا این بدن بیلدینگی و گرد نیست بیشتر فیزیک کلاسیک میخوره و اصلا پایین تنه با بالا تنه بالانس نیست
یک نکته رو فراموش کردی، درک بعد پیتسبورگ اون سال انقد حجیم شده بود و بالای وزن بود بهش دعوت نامه اوپن دادن ولی کیان شاید باورش سخت باشه توی دوران حجمش تازه وزن دویست و دوازده رو داره و اصلا وزن بالایی نداره!!!!پس فعلا هرگز دعوت نامه نمیگیره جز خودش بخواد بره سنگین وزن و مطمئنم کیان بعد تموم شدنش با دویست و دوازده حتما سویچ میکنه و سال های زیادی پشت هم قهرمان سنگین وزن میمونه!(نکته:کیان برای اولین بار سینه اش ژنیکوماستی داره)❤
ژینکو ماستی درستشه یک واژه ی فرانسوی هست و این واژه رو استاد صادق سلامی وارد بدنسازی کرد
@@bestmood3069 پس بزار به عنوان یک پزشک اسم گاینو رو بکار ببرم یا چربی گاینوئید و...
@@bestmood3069 و اینکه با احترام به سلامی ؛ درستش ژنیکوماستی نه ژینکوماستی؛ اگر مطلع هم نبوده چون پزشک نبود؛ باید ویراستارشون غلطش رو میگرفت
@@moeinheydari-g7q اتفاقا به همین نکته توی پیجش اشاره کرده داستانش این هست که برای اولین بار تایپیست اون روزنامه که این واژه رو نوشته بجای ژینکو ماستی مینویسه ژنیکو ماستی همین شد که به اشتباه وارد فرهنگ لغت بدنسازی شد داستانشو توی یکی از پست های اینستاش به تفضیل توضیح داده
@@bestmood3069همه جا ژنيكو ماستي عنوان شده.وقتي سرچ كنيد …..
کیان جلو بهروز ما هیچ شانسی نخواهدداشت شک نکنین نه کیان بلکه کل المپیا شانسی جلو بهروز ما هیچ شانسی نخواهند داشت ❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤
😂😂 حداقل هادی رو میگفتی بهروز 50درصد ویزاش نمیاد
دقیقا این کیان اصلا عددی نیست. اصلا سینه نداره.میخای صدتا ایراد از بدنش بگیرم.
دقیقا این کیان اصلا عددی نیست. اصلا سینه نداره.میخای صدتا ایراد از بدنش بگیرم.
کیان بیاد اوپن ن هادی ن بهروز هیچکدوم نمیتونن بگیرنش.بهروز پختگی المپیارو نداره هادی هم پشتش ضعف داره هم کمرش از کیان پهن تره و تناسب کیان رو ندارن....
هادی هنوز ضعف پارسالشو داره بهروزم هنوز بدنش اون پختگی لازم برای بین ۸ نفر بودنو هم نداره.توی یکی از جلسات خبریشم خوده بهروز گفت توی اولین حضورم سعی میکنم بین ۶ تا باشم و سال بعد بین سه تا بهروز ی بدن هنوز خامه کنار(تاپ ۱۰)
امثال اول درک هست هادی یا دوم میشه یا سوم...اندروجکم بشدت خطرناکه...
ب امید پیروزی بچهای ایران❤❤❤❤
دیگه کل المپیارو نبر زیر سوال😒خیلی بهروز بتونه هنر کنه اندرو یا نیک رو بگیره
پیرسون فقط ژن شکمش بده
عالی مثل همیشه ❤❤
❤❤❤
❤
💪🏻💪🏻❤️
❤
❤❤
❤❤❤