Estou na minha segunda aula e hoje percebi que o que me foi passado está muito avançado pra quem nunca fez. Confesso que tive vontade de desistir, mas assistindo sua aula vi que é possível dar continuidade se for dessa forma. Gratidão 🙏🏾
Sou apaixonada ne poledance , eu n tenho barra e aqui onde eu moro nao tem aulas , mais vou treinar minha fmexibilidade para quando eu ficar de maior eu fazer as aulas
Eu tenho treze e eu vi uma moça falando que não prescisa ter idade de maior pra fazer esse esporte então não se preucupe eu nunca fiz isso e também assim como você não tenho a barra nem pessoas dando aula sksksksk
eu ja estou ha quase um ano sem praticar e tenho pouquissima força,,, esta aula para mim esta simplesmente perfeita uma das melhores ja postadas por todas as professoras que conheço .. super feliz obrigada,, voce arraza
Nossa, fantástica você! Tem um mês que comecei a fazer pole, achei tudo muito difícil , hahahaa ... Mas creio que se eu colocar em prática tudo que vc passou ficarei melhor!
😮Eu achei importante dar uma aula destes conceitos básicos pois serve pra alongar eu estou com sobrepeso e sinto dores devido a hérnia lombar e cervical😮
Boa tarde! Amei seu vídeo! Foi muito bom explicativo! Não sei se vc já fez algum outro vídeo, mas gostaria que explicasse como escalar a barra girando o meu corpo.
Faço pole há 7 meses. Amo demais. Mnha professo é tbm fisioterapeuta. Show de bola. Faz eu e meu filho..Ele faz mais pole fitness. São várias as modalidades: fitness, coreográfico, sensual . Maravilhoso!.
Bia noite eu nunca fez aula gostaria de aprender como faço onde tem aula no Rio de Janeiro. Moro em Botafogo será que vc poderia me indicar pir favor ...
Caramba que super aula !! Eu comecei a fazer pole mas o professor faz uma fila com as alunas, ele faz os giros e manda a gente copiar kkkkk eu não consigo aprender assim, eu nem sei como que põe a mão na barra, nem sei aonde que eu devo concentrar o peso, não sei naaada
Como devo fazer a distribuição das aulas? Comprei uma barra desejo fazer aulas iniciantes e estou acima do peso 5 kg. Eu preciso saber distribuir aulas de flexibilidade e força como organizar isso?
A pessoa emagrece??? E em quanto tempo a pessoa percebe que está emagrecendo??? O que comer antes da aula??? Enquanto tempo a pessoa começa a se firmar no poli?
Olá! Meu pole já chegou e estava tentando fazer está aula. Dos exercícios de trepar no pole só consigo fazer o primeiro e muito mal. Meu braço fica pendurado com o peso e não com ângulo.. é muito peso (98kg) e o meu braço não aguenta. Há algum vídeo de aula ainda mais básica para ganhar força no braço, core e ganhar resistência nas travas?
Eu queria aprender pole dance só que na minha Cidade não tem Studio e ngm ensina, entt tava pensando em comprar uma barra e aprender sozinha só que não sei se pode aprender sozinha ou tem que ter aulas?
Amg, existe o específico pra crianças, pede pros seus pais ou responsáveis darem uma pesquisada, vários studios não tem idade mínima pra participar, é só dar uma procurada :)
Beatriz Gama Não é um vídeo para quem nunca fez aula na vida . Só significa que não é ideal para iniciantes meu amor . Tipo alguém que comprar uma barra e para a primeira aula na vida tentar fazer esse tutorial, será muito difícil e a pessoa pode ficar desmotivada .
![(gender) transition timeline (ftm [female-to-male]) - (but DANCE version !)](/img/1.gif)
Estou na minha segunda aula e hoje percebi que o que me foi passado está muito avançado pra quem nunca fez. Confesso que tive vontade de desistir, mas assistindo sua aula vi que é possível dar continuidade se for dessa forma. Gratidão 🙏🏾
Sou apaixonada ne poledance , eu n tenho barra e aqui onde eu moro nao tem aulas , mais vou treinar minha fmexibilidade para quando eu ficar de maior eu fazer as aulas
Eu também. Eu só tenho 12anos, então estou querendo treinar pole dance com uns 14/15anos. Mas vou ter q ir em outra cidade, pois na minha n tem.
É 2 aqui na minha city n tem
Mas já sou maior 😹
@@joycesilva7321 eu tbm
Eu tenho treze e eu vi uma moça falando que não prescisa ter idade de maior pra fazer esse esporte então não se preucupe eu nunca fiz isso e também assim como você não tenho a barra nem pessoas dando aula sksksksk
eu ja estou ha quase um ano sem praticar e tenho pouquissima força,,, esta aula para mim esta simplesmente perfeita uma das melhores ja postadas por todas as professoras que conheço .. super feliz obrigada,, voce arraza
Nossa, fantástica você!
Tem um mês que comecei a fazer pole, achei tudo muito difícil , hahahaa ...
Mas creio que se eu colocar em prática tudo que vc passou ficarei melhor!
Gloria Gomes De Souza Pole é difícil sim!❤️❤️❤️
Eai você conseguiu evoluir bem?
Nova no canal, gostaria que organizasse os vídeos para eu começar a treinar no nível básico.
😮Eu achei importante dar uma aula destes conceitos básicos pois serve pra alongar eu estou com sobrepeso e sinto dores devido a hérnia lombar e cervical😮
Mulher vai caminhar sozinha e escutando musica que vc rapidinho perde peso.
que aula otima! comcei o pole antes da pandemia e tive que parar. relembrei com vc hoje!!! Maravilhosa!
Já comprei minha barra.. já já vou começar suas aulas
Chegou!!! Começando!
Comprou aonde?
@@suzaneteles647 xpole
Ganhei uma barra r estou amando te seguir! Obrigada pelo conteúdo
Siempre maravillosa Alessandra! Tus videos son excelentes! Didácticos y muy insipiradores! Para mí eres la mejor! Recibe un fuerte abrazo! :)
Eduardo Rodriguez Gracias !❤️❤️❤️❤️
Boa tarde! Amei seu vídeo! Foi muito bom explicativo! Não sei se vc já fez algum outro vídeo, mas gostaria que explicasse como escalar a barra girando o meu corpo.
quero começar,tô vendo os seus vídeos pra ter noção
Tô apaixonada para começar o pole dance, Nyce Goiânia
Que delícia de aula parabéns
Faço pole há 7 meses. Amo demais. Mnha professo é tbm fisioterapeuta. Show de bola. Faz eu e meu filho..Ele faz mais pole fitness. São várias as modalidades: fitness, coreográfico, sensual . Maravilhoso!.
Bia noite eu nunca fez aula gostaria de aprender como faço onde tem aula no Rio de Janeiro. Moro em Botafogo será que vc poderia me indicar pir favor ...
Meninas vamos criar um grupo no wpp pra quem gosta de pole dance
Vamos
Vamos meu numero e 86 988544842
Vamos 71981327732
Tem grupo ainda?
Tem o grupo?
Caramba que super aula !! Eu comecei a fazer pole mas o professor faz uma fila com as alunas, ele faz os giros e manda a gente copiar kkkkk eu não consigo aprender assim, eu nem sei como que põe a mão na barra, nem sei aonde que eu devo concentrar o peso, não sei naaada
Comprei minha barra,no início da pandemia...nunca usei vou começar agora chega de preguiça
😂😂😂😂
Bora me vender
Moça quanto pagou pela sua e onde comprou?
Nossa minha prima também tá men isso é e muito legal da primeira vez que eu fiz já me apaixonei mesmo como você disse
José Ulisses Ulisses ❤️❤️❤️❤️
Estou apaixonada 😍
Quero muito isso na minha vida
Eu ameiiiiii
Faz mais tutoriais porfavoooor...amei esse demais
Lara Kalisto De Pole neh ? Fareiiiii!❤️😍
Alessandra Rancan simmm❤️❤️
Amo seus videos!! Orgulho de seguir vc desde os 3k!!!
Samanta Z Obrigada demais Sa!🙈
Brigadão, Alê!!! Amei!!! ❤️😘
21:54 a parte mais divertida da coisa, a execução.
Como devo fazer a distribuição das aulas?
Comprei uma barra desejo fazer aulas iniciantes e estou acima do peso 5 kg.
Eu preciso saber distribuir aulas de flexibilidade e força como organizar isso?
Onde vc achou a barra
Ameiiii sua aula
A pessoa emagrece??? E em quanto tempo a pessoa percebe que está emagrecendo??? O que comer antes da aula??? Enquanto tempo a pessoa começa a se firmar no poli?
Eu emagreci na primeira semana,antes das aulas eu comia uma bolacha de sal ou alguma fruta bem leve eu filmei desde o começo pra ver melhorando
Amei
Na minha escola tem esses ferros fino pra apoia o teto,mas ru e minhas amigas fica fazendo pole dance Kkkkkk
A minha coluna doi so de ver
Tenho 24 pinos na coluna
Saudades de descer na ponte
Eu tenho 17 pinos na coluna! Faço pole mas não acho que a cirurgia me atrapalha em nada
@@ClauhSoares obgg
Onde fica seu Studio??? Amei seu tutorial
Vc é uma inspiração!Obrigada pela aula 🙏
TEM COMO FAZER EM CASA? QUAL MELHOR BARRA PRA COMPRAR ? QUE MATERIAIS PRECISO?
Bruno Silva Sim . Mas com professor on-line. Tutoriais ajudam mas não substituem ❤️
Ali Pole Fitness - marca da Barra
@@lekarancan cm q faria pra instalar a barra? é de parafusar?
@@anabeatrizalves4938 sim a maioria é mas n todas
@@lekarancan ĺķĺĺĺĺķĺĺĺďķĺķaĺkĺkķĺķĺlķĺĺĺĺĺkjaĺlłĺlĺlallķķlĺgjĺslgjsggllļlgķkĺjsšķlgjslķđĺlłĺļjsjskaskklķšķallkljskkkđĺgķkskglaađĺjsjslljsksjķklľsjslađlldjsalaďjskljlasajslaakjsgjkajsďskgfljllļlķsgjshaajsgjhajshaksjsjskkjsjsgşķjķjsgkagjssaljskskagłkdllkjsljsjslďkłķšĺgĺjlggajsjgkgsllhskļslķ......
Parabéns 👏
Olá! Meu pole já chegou e estava tentando fazer está aula. Dos exercícios de trepar no pole só consigo fazer o primeiro e muito mal. Meu braço fica pendurado com o peso e não com ângulo.. é muito peso (98kg) e o meu braço não aguenta. Há algum vídeo de aula ainda mais básica para ganhar força no braço, core e ganhar resistência nas travas?
Qual o nome do produto que n consigo encontrar... o=so o mais caro msm kkkkk 70 reais ninguem guentaaaa
Abre-te Pernas Magnésio líquido .
Aqui no Brasil Hand Dry e existe o importado bem mais caro Dry Hands
Aquecimento para iniciantes fazendo abertura total 😅
Eu queria aprender pole dance só que na minha Cidade não tem Studio e ngm ensina, entt tava pensando em comprar uma barra e aprender sozinha só que não sei se pode aprender sozinha ou tem que ter aulas?
Eu amei vou treinar.
Mesmo tendo o corpo super travado eu consigo fazer?
Meu sonho é ser profissional 😻
Eu queria muito começar o pole Dance eu ja tava preparada pra entrar numa escola,mais veio a quarentena,pena q n da pra começar agora (tenho 11 anos)
Heeeey. O pole dance é pra qualquer idade, é livre pra quem quiser fazer!
@@criaturinhadoceu1977 obg pela resposta 😊
Que saudades que eu tava ❤️
Layla Martinelli ❤️❤️❤️
Para informações sobre curso como faço, onde estaria o número de contato. Obrigada!
Você ministra aulas presenciais ? Qual o endereço da escola?
Eu suo muito nas partes das pernas... Oque eu devo fazer?
Aonde fica seu estabelecimento, eu moro em Belém-Pará e estava atrás de aulas presenciais
Pedi pro meu pai pra fazer, dps ele vai conversar certinho cmg pra resolver isso!
Quem nunca se pendurou em uma barra de pare sem ter ideia de oq significa isso não teve infância
Onde compro essa meia
Amei! Grata!!
Amei o vídeo! Faz um vídeo um giros básicos para as iniciantes =D
Anotado Ka!
Karine Sousa Fiz o Tutorial de 1 giro . Eu gosto de explicar direitinho, então decidi ir fazendo aos poucos . ❤️ veja se gosta
Muito legal. Obrigada
Erika Lima ❤️❤️❤️❤️
Amei essa aula 😍👏👏👏
adorei a aula obrigada
Vai ter mais vídeos?
Gabriela Liberato Amanhã mesmo Gabi 🙈🙈🙈🙈🙈
Eu estou apaixonada por pole,e ainda sou criança! Bom vc pode me recomendar um pra mim??
Prayground
Amg, existe o específico pra crianças, pede pros seus pais ou responsáveis darem uma pesquisada, vários studios não tem idade mínima pra participar, é só dar uma procurada :)
Getalmente é chamado de polekid ou kidpole (não lembro ao certo), só dar uma pesquisada :D
Vai brincar
Faz treinos de ginástica olímpica, ginástica rítmica, na escola deve ter aparelhos e tem os professores.😮
Cara meu sonho é dança no pole
Linda te amo
Esses alongamentos podem ser diários? Todos os dias ?
Eu vou fazer uma pergunta,
Criando pode fazer pole dance ?
Acho q seria "criança", ent se for essa a pergunta, sim, pode, pole é para qualquer idade, é só procurar o studio correto :D
@@manuhsoaresmalfoy1764 sisi eu escrevi errado
como q faz pole sem a barrakkkkkkk queria mt
Eu tenho distonia o que eu posso fazer?
Amei, obrigada ❤️
tem como com rede ?kkk
Eu amo pole dancer e um dia eu vou pros EUA pra ganhar dinheiro mas não é o caso , nao me julguem no Brasil não valorizam
😂 nos EUA ganham em dólar e na Europa em EUROs mas a concorrência é grande😅
Como assim se vc não faz poli esse vídeo não é pra vc ?
Beatriz Gama Não é um vídeo para quem nunca fez aula na vida . Só significa que não é ideal para iniciantes meu amor .
Tipo alguém que comprar uma barra e para a primeira aula na vida tentar fazer esse tutorial, será muito difícil e a pessoa pode ficar desmotivada .
Tem idade pra fazer pole dance?
Nãooo, é pra qualquer idade :D
Eu pesquisando isso sem ter o negócio de metal
❤ 🤗
eu queria tanto fazer pole dance, mas minha mãe não apoia...
Eu tenho muita vontade de fazer aula de pole dance porém esses rebolar nos assim o meu medo é de ficar parecendo uma minhoca me contorcendo no sol
Dps da primeira aula você vai se apaixonar, seja rebolando ou sem o rebolado!
Eu não sou flexível
Nossa todo mundo sabe q tem q alongar Jesus q demora
30 min de alongamento e 10min de aulas 😂😂😂😂