Äußerst interessant, obwohl Birk mit einem gewissen Körpereinsatz/Momentum trainiert ist das Gewicht immer unter kontrolle! Es sieht so aus als würde er trotz der schnellen Ausführung weiterhin ein sehr gutes Muskelgefühl besitzen! Das ist wahrscheinlich das Ziel eines jeden Bodybuilders dieses "Geschick" zu erlernen. Bei einem unerfahrenen Athleten wäre diese Form der Ausführung mehr ein gereiße und geschwinge als ein kontrolliertes Abfälschen :)
Für die Leute, die noch Probleme haben das Muskelgefühl im Latissimus zu entwickeln, so hats bei mir geklappt: -Jede Wiederholung gezielt im Kopf kommentieren, also "Dehnung, Schulterblätter aktivieren, nach hinten lehnen, ziehen, kurz anspannen, wieder Richtung Dehnung, Schulterblätter entspannen" und das immer wieder. -Vorstellen, dass man das Gewicht nicht mit den Armen zieht, sondern mit den Ellenbogen runterdrücken.
Ist ja auch was ganz anderes ob ein Anfänger der ein oder zwei Jahre trainiert so abfälscht oder jemand der den Sport schon ewig macht und genau weiß wie weit er gehen kann ohne Risiko 😉
Man, seid ihr ein cooles und unterhaltsames Team! Der Birk als total positiver und humorvoller Mensch und Du mit Deiner witzigen, korrekten und sich auch selbst auf die Schippe nehmenden Art, daß paßt wirklich super! Ich habe noch keine anderen Clips gesehen, bei denen so hart trainiert und trotzdem so viel herzhaft gelacht wurde! Und das alles ohne jede Starallüren oder selbstverliebtes Gequatsche und Getue. Perfekt, Johannes!
Johannes , ich würde mich riesig freuen, wenn du mal Kevin Jäger die Möglichkeit gibts was zu zeigen, um dem KDK Sport zu fördern. 5 facher Bankdrück Weltmeister, mehrere Weltrekorde, dieses Jahr frisch gebackener KDK Weltmeister, und in seiner Gewichtsklasse, Weltrekordhalter im Gesamten. Und das alles mit 21 !! Jahren. Der hat bestimmt viel zu erzählen.
alex s Er is um die 50 Jahre, als ob ihn die Kamera interessiert 😂 Ich denke in seiner Jugend wird er auch mal sauberer trainiert haben, aber wie Johannes schon gesagt hat, machen das viele Oldschoolbodybuilder so. Johannes trainiert manchmal auch mit abgefälschten Wiederholungen 😉
Richtig sympathisches Duo, musste herzhaft lachen des öfteren. :D Hab die Kommentare durchgeguckt, aber nicht rausfinden können wie das Lied heißt ab 19:23. das brauch ich in meiner Playlist..
@@JohannesLuckas Mein Kumpel ist 76 Jahre alt und hat 50 Stück gemacht , wo er noch trainiert hat (mit 76Jahren).Was er aus Gesundheitlichen Gründen leider nicht mehr kann.Nur mal so als Ansporn :-)
Birk !!!! Yeah da is er wieder ... Hab bis jetzt alle Videos geguckt mit ihm und als ich eben das neue gesehen habe sagte ich su meiner Frau :" Geil neues Video mit birk " und sie guckt nich mit mir zusammen RUclips muss ich sagen ... Und sie nur :" Wat wer ? " haha alle ahnungslos bester man der birk !!! Oben ohne t Shirt würde mich auch mal interessieren
Wie ich mich einfach über jedes deiner Videos übelst freue und dich meinen Kollegen immer gern weiter empfehle! Mach weiter so! Ach und macht doch mal nen Video wo ihr beide diese coolen Shirts tragt?! 👍
Knorke Trainingsserie ;-) hoffentlich kommt noch ein Beintraining =) Was auch sehr interessant wäre: wie trainiert ein Manuel Bauer?! (hinsichtlich saubere Technik, abfälschen, Teilwiederholungen ect.)
diese Kommentare. ..ahahhaa. .. Alter. .. ihr seht schon diesen 50 jährigen Mann. .. scheiß egal ob er 30 oder 40 Klimmzüge macht oder abfälscht? ?? !!! Er sieht verdammt nochmal krass aus. .. also wird er ja nicht so viel verkehrt machen. ..^^
Johannes Luckas - Personal Training Na dann werde ich das mal glauben. Aber vielleicht sehen wir die ja selber mal. Beste Grüße PS: Mach weiter so, deine Videos sind klasse.
Ach Mensch Johannes..... nun lass den Herrn doch mal in Ruhe trainieren!! Siehst du denn nicht das du ihn aufhältst 😂😂😂😂😂Weltklasse der Typ und Du sowieso!! Bin bestens unterhalten worden💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻Mehr davon und Respekt vor Dir nie aufzugeben!!!
Muskelgefühl im Rücken ist für mich auch das schwerste. Bin noch nicht mal ein halbes Jahr am trainieren aber ich merke den Rücken immer am schwersten. Überall sonst geht das relativ gut. Weiter so, Birk Next Mr. Olympia
Johannes Luckas - Personal Training hätte nicht gedacht das überhaupt jemand antwortet, ist dann immer schwer für mich das Arbeitsgewicht sauber hinzukriegen das ich schön, bei mir vorallem der Lat den ich nur schwer spüre, nen zug drauf kriege
mehr von Birk, alleine schon um zu sehen wie viele superhelden-shirts er noch im schrank hat
:D
randalejoe ja man haha
Birk ist der erste bei dem ich Superheldenshirts nicht lächerlich finde! Der würde auch mit Thors Hammer rudern ;D
+roebelfroebel sehr geil...💪🏻💥🤘🏻
Alle die finden das der coole Opi öfters im Video dabei sein soll, Like.😏👏
Johannes ist doch immer dabei ?
so geil ;D
+kingsten221 Der war mies😌😂✌️
Johannes Luckas - Personal Training hahahaa
Johannes Luckas - Personal Training 😂😂😂😂😂👊
Wer will alles Klimmzüge sehen ?
Claire Grube Still waiting...
Frage mich gerade 40 halbe oder 40 ganze😉
20 mal 20
Man denkt wirklich die ganze Zeit, das Birk einen Rucksack trägt😂😂
Dass
Ja!😂😂
@@youtubenutzer2 hallo Tom😂
Ich freu mich schon auf euer Beintraining! =)
Genau: beim letzten Video gab's den Daumen hoch für das Beinvideo
1337Blackout Darauf wart ich auch gespannt :)
Scheiß auf Natural oder nicht, jedem dass seine.
Fakt ist der Birk ist mega sympatisch :)
Das
@@youtubenutzer2 hallo Tom!😂😂
Johannes geht immer so auf kuschelkurs mit den Leuten :)
Birk würde einfach perfekt in nen Expendables Film reinpassen👍😂 richtig geile Videos!
Einfach ein sympathisches Duo :) Macht bitte weiterhin Videos zusammen! Pure Motivation und gute Laune!💪🏼😄
Es is schön zu sehen, wie viel Spaß mit ihm hast 😊
Deshalb auch für mich ein tolles und unterhaltsames Video ✌️
Äußerst interessant, obwohl Birk mit einem gewissen Körpereinsatz/Momentum trainiert ist das Gewicht immer unter kontrolle! Es sieht so aus als würde er trotz der schnellen Ausführung weiterhin ein sehr gutes Muskelgefühl besitzen! Das ist wahrscheinlich das Ziel eines jeden Bodybuilders dieses "Geschick" zu erlernen. Bei einem unerfahrenen Athleten wäre diese Form der Ausführung mehr ein gereiße und geschwinge als ein kontrolliertes Abfälschen :)
Flakey 12 finde ich absolut nicht kontrolliert
+Flakey 12 Du hast das sehr gut analysiert😉👍
Da sind sie wieder!
Sozusagen "Lethal Weapon" der Bodybuilding Szene.
Macht weiter so. Klasse!
+Patrick Fricke schöner Vergleich😝🤘🏻
Nach einem Beintraining mit Birk Luther beträgt die Regenerationszeit 6-8 Wochen :D
+Kris Kros Lach...ich zittere vor Angst😊✌️🙈😢
Für die Leute, die noch Probleme haben das Muskelgefühl im Latissimus zu entwickeln, so hats bei mir geklappt:
-Jede Wiederholung gezielt im Kopf kommentieren, also "Dehnung, Schulterblätter aktivieren, nach hinten lehnen, ziehen, kurz anspannen, wieder Richtung Dehnung, Schulterblätter entspannen" und das immer wieder.
-Vorstellen, dass man das Gewicht nicht mit den Armen zieht, sondern mit den Ellenbogen runterdrücken.
Der soll mal sein eigenen kanal aufmachen 😂😂 Ich lieb den einafch typen einfach "alt" natürlich jung und sympathisch
Ist ja auch was ganz anderes ob ein Anfänger der ein oder zwei Jahre trainiert so abfälscht oder jemand der den Sport schon ewig macht und genau weiß wie weit er gehen kann ohne Risiko 😉
Birk lebt das "Superman-Syndrom" auch Kleidungstechnisch voll aus.^^
Larrypint leider ist das Captain America 😉
Patrick K3 leider hast du den Witz nicht verstanden 😅
glaub die shirts sind von underarmour
Patrick K3
weiß ich,aber er trug beim letzten Training ein Superman-Shirt und auch diesmal ist er ein Superheld am Eisen.^^
wenn du das Video ganz ansiehst würdest du auch wissen woher er die tshirts hat ......
Man, seid ihr ein cooles und unterhaltsames Team! Der Birk als total positiver und humorvoller Mensch und Du mit Deiner witzigen, korrekten und sich auch selbst auf die Schippe nehmenden Art, daß paßt wirklich super! Ich habe noch keine anderen Clips gesehen, bei denen so hart trainiert und trotzdem so viel herzhaft gelacht wurde! Und das alles ohne jede Starallüren oder selbstverliebtes Gequatsche und Getue. Perfekt, Johannes!
Das T-Bar Rudern sieht ja fast aus, als würdet ihr Shrugs machen 😂✌
Johannes , ich würde mich riesig freuen, wenn du mal Kevin Jäger die Möglichkeit gibts was zu zeigen, um dem KDK Sport zu fördern. 5 facher Bankdrück Weltmeister, mehrere Weltrekorde, dieses Jahr frisch gebackener KDK Weltmeister, und in seiner Gewichtsklasse, Weltrekordhalter im Gesamten. Und das alles mit 21 !! Jahren. Der hat bestimmt viel zu erzählen.
Hammer Video!!!
Vor allem der Bauchvergleich, ich haue mich weg XDXDXD
So jetzt bock auf Training!!!
+Sven 85 Wer hat den "Dicksten"😝🤘🏻
"Masse" mit Klasse XDXDXD
Birk ist noch oldschool... also fangt nicht an zu heulen ihr "Technikpolizisten"!
Top :) vorallem der Spruch ''das zischt ganz schön im gebälk wa'' :-D :-D :-D
+'''CorsOne# #beste😝✌️
Vor allem
birk soll oft dabei bleiben !! mega videos die besten überhaupt
ohne scheiß selbst abseits vom bodybuilding ist es egal in welcher lebenslage man is.die videos mit birk pushen einen halt so hart. richtig geil :D
Die Stimme von Johannes seiner Frau, wie eine Nachrichtensprecherinn 😂
peter lustig Sie ist Nachrichtensprecherin!
Haha aso ja dann hat sie den richtigen Job 😂
Ge Ja bei welchem sender?
peter lustig 😂😂😂😂😂
Daniel Mechtefrau Spaß man was weiß ich
Hauptsache gewicht, form ist nicht wichtig...
schon aber schau dir den mal an, der sieht krank aus und wenn er mit seiner art zu trainieren das erreicht hat ists doch okay
Hugarro FreeMind ich denke er trainiert so nur wenn die Kamera an ist, um anzugeben oder sonst was.
STOFF STOFF UND STOFF
alex s Er is um die 50 Jahre, als ob ihn die Kamera interessiert 😂
Ich denke in seiner Jugend wird er auch mal sauberer trainiert haben, aber wie Johannes schon gesagt hat, machen das viele Oldschoolbodybuilder so. Johannes trainiert manchmal auch mit abgefälschten Wiederholungen 😉
hauptsache gains oder nicht? und die hat er ja wohl
Wie Frau Luckas bei den 2 Komikern so beherrscht bleibt, ist unfassbar. Diese Frau ist ein Träumchen
Birk, macht Laune! 👍
Professor Birk? Wo sind die Pokemon Fans? :D
Pharao Ramses II. Und professor eich
Was für ein verrückter Junge dieser Birk! Mal wieder ein tolles Video! ;)
Dieser opi hat krasse Adern in den Armen
Richtig sympathisches Duo, musste herzhaft lachen des öfteren. :D
Hab die Kommentare durchgeguckt, aber nicht rausfinden können wie das Lied heißt ab 19:23.
das brauch ich in meiner Playlist..
Der Typ ist super sympathisch, hat auch unnormal Kraft als Bodybuilder
+KingJendrik Yes👍
40 Klimmzüge,der Birk ist nicht von dieser Welt...schöne Grüße
+Andreas Winkler erstmal muss er die auch bringen😉✌️
Andreas Winkler wenn er die genauso macht, wie alle anderen Übungen, dann zieht er nur zur Hälfte hoch ;)
Andreas Winkler Supermann
der stoff ist wahrscheinlich auch nicht von dieser welt :P
@@JohannesLuckas Mein Kumpel ist 76 Jahre alt und hat 50 Stück gemacht , wo er noch trainiert hat (mit 76Jahren).Was er aus Gesundheitlichen Gründen leider nicht mehr kann.Nur mal so als Ansporn :-)
Birk !!!! Yeah da is er wieder ... Hab bis jetzt alle Videos geguckt mit ihm und als ich eben das neue gesehen habe sagte ich su meiner Frau :" Geil neues Video mit birk " und sie guckt nich mit mir zusammen RUclips muss ich sagen ... Und sie nur :" Wat wer ? " haha alle ahnungslos bester man der birk !!! Oben ohne t Shirt würde mich auch mal interessieren
Birk ist total geil! Einfach klasse euch zuzusehen während man selber cardio macht. :D
Der Birk wirkt zunehmend sympathischer! Würd gern mal mit trainieren!
7:24,, hilf doch du Sack " xD
+Olaf Scholz Gut aufgepasst...😝✌️
Freu mich auf mehr von euch beiden 💪💪
beim parallelzug zeigt Johannes ihm mal wie es richtig geht und zwar bis zur brust und nicht bis zur Stirn 👌😀
Thorben Hübert wie recht du hast
Thorben Hübert er trifft mit der Ausführung auch nicht wirklich den Lat. kann man sehr gut sehen
Gerne mehr mit Birk :) Sau sympathisch und super Videos mit ihm !
uii johannes bei 15:38, im spiegel - jetzt ist die katze aus dem sack hehe super training, mehr davon!
was weh tut wächst ☺
Bestimmt nicht!
ZereoFlash er meint bestimmt.. Das du so hart trainieren musst das der Muskelkater sich an fühlt wie purer Schmerz
A.C. Makaveli richtig
genau weil muskelkater entscheidend für muskelaufbau ist :'DDDD
ZereoFlash immernoch am klugscheissen? Ist ja nicht so das Muskelkater den muskel wachsen lässt ... 😧
Wie ich mich einfach über jedes deiner Videos übelst freue und dich meinen Kollegen immer gern weiter empfehle! Mach weiter so! Ach und macht doch mal nen Video wo ihr beide diese coolen Shirts tragt?! 👍
+Chris AusKS Mein Bauch ist zu dick für diese engen Shirts😝✌️
Definitiv mehr Videos in der Kombi! ...sehr genial
Ihr sid beide so geil. Und der Birk ist so sympathisch! Hoffentlich macht ihr noch mehr Videos zusammen! Unbedingt Beine
+Philipp Nawrot Klaro👍😉
der birk ist der geliste Typ und Riesen Respekt für das Alter!
Sehr coole Videoreihe! Macht sehr viel Spaß beim Zuschauen :-) und motiviert fürs Training! Gerne mehr davon ;-)
+Kai_Zen Da kommt noch Einiges..😉✌️
Beim Birk sieht man richtig das Feuer in den Augen lodern. Er will mehr und mehr :) Find den Birk super :) Bitte mehr
+Cold Dice Birkfetzt👍😉
Ihr zwei seit richtig klasse zusammen und sehr sympathisch. :)
+Human Fad Danke✌️☺️
einfach genial die trainingsvideos mit ihm !
wieder ein Hammer Training mit Birk find ich echt sensationell, freu mich schon auf das nächste Video
+Stefan Valentin Ich freue mich nicht...hab eher Angst😢
Johannes Luckas - Personal Training Das glaube ich dir, der Birk hat ein ganz schön atraffes Programm, was er alles reist in seinem Alter, Respekt
Knorke Trainingsserie ;-) hoffentlich kommt noch ein Beintraining =)
Was auch sehr interessant wäre: wie trainiert ein Manuel Bauer?! (hinsichtlich saubere Technik, abfälschen, Teilwiederholungen ect.)
+mar ci kommt noch...😉✌️
old but Gold
Bestes Duo!! ^^ Da bekomm ich doch grad wieder Lust auf Training. Den Schlüpper wollen wir trotzdem Sehen ^^
+Jarhaed Fracoholic Nächstes Mal...😉
der beste hier auf youtube!!!
Mehr Videos mit Birk und ich schwöre, die Superhelden Shirts werden Mode im Gym.
super ich habe mich wieder gefreut über das Video ja macht mehr Johannes anstrengend kein Fleiß kein Preis haut rein ich wünsche euch was
+Matze Zethner Thanks😉
Die Shirts sind auf jeden Fall mega geil, wenn man auch so breit ist, wie so ein Superheld :D Passt perfekt
Zeig die schlüppis 😂ihr seid so ein geiles Duo sehr unterhaltsam 👍🏻
+Benixo lp Danke Dir🤘🏻☺️
Dieser Moment wenn Johannes die 20Kg Scheiben so leicht runternimmt als wäre es ein Stück Watte #Muskeln
+Lukas Frankfurt ☺️✌️
Mehr mit birk :D perfekte Combo ihr zwei !
Birks t-Shirt sind nicht von dieser Welt haha bester man den Körper mit 50 zu halten ist eine Kunst für sich RESPEKT
diese Kommentare. ..ahahhaa. .. Alter. .. ihr seht schon diesen 50 jährigen Mann. .. scheiß egal ob er 30 oder 40 Klimmzüge macht oder abfälscht? ?? !!! Er sieht verdammt nochmal krass aus. .. also wird er ja nicht so viel verkehrt machen. ..^^
geiles Training 👍👍👍
Wie man sieht habt ihr Spaß beim Training... So soll es sein 😆
Die 40 Klimmzüge möchte ich sehen. Sind bestimmt irgendwelche halben Dinger.
+Pelle Wurst Die Klimmis die ich sah waren ordentlich😉💪🏻
Johannes Luckas - Personal Training Na dann werde ich das mal glauben. Aber vielleicht sehen wir die ja selber mal. Beste Grüße
PS: Mach weiter so, deine Videos sind klasse.
Pelle Wurst
Schaut Birke genau an, er arbeitet mit schwung und mit halbe ausführung
Johannes dageggen wieves genau sein soll
als nächstes bitte brust Training....
Ihr beiden seid echt geil! Bitte mehr Videos!
Birk ist als Bodybuilder ne ganze schöne Maschine aber auch irgendwie niedlich für sein Alter 😅😂😅😊😅🤗
+Fitness Patrick "niedlich" hat mir gefallen😂🤘🏻
Johannes mach auf jedenfall mit ihm ein Beintraining !
Super Format. Birk ,passt Super.
Der Typ ist klasse👍💪mehr von euch beiden. Beintraining unbedingt erwünscht ✌
+Dimitri Faut 👍👍🤘🏻😉
Echt ein guter Typ!
Auch wenn Birk sympatisch ist,mag ich deine Trainingstechniken lieber.Du bist halt in fast allen Dingen sehr sauber.
Viel hilft viel!
Birk Luther ist richtig genial =D geiles video johannes TOP :D
Bitte unbedingt ein Beintraining mit Birk Luther
Birk is ready ready ready ready 💪🏻
#Fler 😉
Birk ist super 👍🏻. Ruhig mehr davon. Macht doch mal was Richtung Posing zusammen!?
+Remy Demmi Könnte man machen💪🏻🤘🏻
Ach Mensch Johannes..... nun lass den Herrn doch mal in Ruhe trainieren!! Siehst du denn nicht das du ihn aufhältst 😂😂😂😂😂Weltklasse der Typ und Du sowieso!! Bin bestens unterhalten worden💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻Mehr davon und Respekt vor Dir nie aufzugeben!!!
Wir wollen den Schlüpfer sehen !!!
sehr sympathisch der birk und johannes große Motivation großen Respekt
who cant love the birke!
Als ich den Titel gelesen habe wusste ich sofort das Birk wieder dabei ist😄
Er gehört meiner Meinung nach zu den besten Leuten - schade das man von dem so wenig sieht !
Motivation tanken dann ins Oberkörper Training 💪
0743pm Hahahaha seit wann sind hier so “Savages“ unterwegs?
Auch damals war Birk ein lebendiger Thurnschuh!😂💪💪👍
#mehrmitBirk
Mir hat es einen riesen Unterschied gebracht beim Rückentraining das Gewicht "mit den Ellenbogen zu ziehen". Klingt doof aber mega Pump im Lat. 👌😉
+Der_Lange Top👍
Hammer Video Birk ist der Hammer freu mich aufs Bein Training 😍😬
Muskelgefühl im Rücken ist für mich auch das schwerste. Bin noch nicht mal ein halbes Jahr am trainieren aber ich merke den Rücken immer am schwersten. Überall sonst geht das relativ gut. Weiter so, Birk Next Mr. Olympia
+Jalo Für mich noch immer schwer...auch nach 20Jahren Training🤗✌️
Johannes Luckas - Personal Training hätte nicht gedacht das überhaupt jemand antwortet, ist dann immer schwer für mich das Arbeitsgewicht sauber hinzukriegen das ich schön, bei mir vorallem der Lat den ich nur schwer spüre, nen zug drauf kriege
Koreckter Typ der Birk
Unterhaltung puuuuur...
hab ich gelacht ey 😂😂😂😂
danke euch 2.ich hab so nen sch.... tag gehabt. jetz is alles wieder gut 😂😂😂😂
+Kerem Özbakir Geil...freut mich sehr😂🤘🏻👍
Der Typ ist der Hammer! ich will noch eins sehen!!!xD
Also respekt vor der Leistung von Birk, aber die Übungsausführung ist "eigenartig"
Aber gerne mehr davon ;)
Die T-Shirts von ihm sind eh die besten 😂
Krasser Typ der Birk, offensichtlich advanced aber trotz allem grandiose Leistung!
Unglaublich, was der Birk für eine Power hat. Mann oh Mann. Wenigstens hört er schlecht, sonst wäre ich jetzt wirklich deprimiert... :-)
+Marc Lach...irgendwie muss man sich immer trösten😝✌️