헤머스트렝스 iso 하이로우 사용방법

[@kanamanju7600]

승모타겟인가요?

[@맥스포스]

의자높이다시해야될거같은데 전완이랑 그립이랑 궤적이이상한데

[@삽질-g4m]

패드에서 몸이 꼭 떨어지지 않아야 하나요?

[@23kki]

이거 즐겨하는 사람인데 안떨어지는게 좋다고 생각합니다. 수축 때 힘의 방향이 등과 직각으로 먹는게 꿀인 기구라서.. 가슴 들어주는건 불필요하다고 생각하고요. 이게 이완도 기깔나게 되기때문에 가슴 판때기와 밀착만 시키면 만사 오케이입니다. 😊

[@삽질-g4m]

@@23kki 패드에서 살짝 반동주면서 떼서 팔꿈치 뒤로 더 보내면서 수축감 더 주는것보다 그게 더 나을까요??

[@user-gd6hx3mv8q]

@@삽질-g4m반동주면서 패드랑 몸통이 떨어지면 상급자가 아닌이상 정확한 타켓팅이 안됩니다. 고중량으로 갈수록 어쩔 수 없이 반동이 생기지만 패드에 붙이려고 계속 의식을 하면서 하시면 도움 될겁니다