健身減重 武術有氧 入門

由於坐式生活型態，讓現代人的活動量越來越少，除了影響身體的正常機能外，更容易造成肥胖和提高罹患慢性病的機率。『居家運動』在國外已經是非常普遍的生活模式，利用各種運動影片在家運動，不但經濟、方便、輕鬆，越來越多樣的運動課程，更可以滿足個人不同的需求，但是卻不需支付高額費用，而且想跳就跳，隨時都可以上課。
專門針對國人設計的課程，由國內知名專業的老師親自示範、帶動，就像在俱樂部上課一樣，即使您從來沒跳過也可經由反覆的練習，從新手變好手，每天在家跟著老師快樂的運動。本運動武術有氧特別以專業的課程設計，結合拳擊基本動作以及跆拳腿部動作，讓您除了可以利用持續的有氧運動來燃燒體內脂肪之外，同時透過不同的組合，雕塑更多曲線，減重塑身，雙管齊下。
這套課程適合初學者，但如有用藥、就醫，或是心血管病史的朋友，需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動, 讓您身體越來越健康, 越來越年輕有活力。

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Good instructor

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