メンタル不調を改善する1日の過ごし方🌤️【1日の食事/ストレス解消法🌿/サウナ🧖🏻‍♀️/手帳/ルーティン】

みなさんこんにちは！みくです✨
今週の動画はタイトルにある通り
なんだか元気が出ない時の過ごし方をご紹介しています！
季節の変わり目だからか、なんとなくやる気出ないし
ぼけーっとしてしまいます😂
早くこの負のループから抜け出すために
来週新たな趣味に挑戦することにしました！
動画にあるルーティンをしつつ
新しいことにも挑戦して年末までの時間を充実させていきたいと思います💪🏻
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[@toshikun-cx1ql]

みくちゃん、こんばんは🌛
筋トレいいですよね～👍いぇい✌
自分はボディメイクをやってるので、筋トレはもう歯磨きと同じくらいルーティンになってます！💪
納豆はごはんに掛けて食べるのが本来一番好きなのですが、今は食事制限の一環でお米は食べないようにしています💦
なので、今はストレートで食べるのが一番好きです🤤
手帳に書くの大事ですね❣みくちゃんの真似してみようかな…🤔
新しいことへの挑戦は素晴らしいことなので、是非頑張ってください‼✨

[@강미스터-s3t]

😊😊 너무좋아 😅😅
❤,❤😊😊
내일은 한주가 시작되는 월요일
좋은일만 가득히😊😊❤

[@mikupages]

감사합니다🩵✨다음주도 건강하시고 잘 지내세요✨

[@otori527]

今日も可愛いすぎます💛