1.청사진 시각화 5년뒤 나의 성공한 모습 구체적으로 상상 2.영화감독 시각화 주인공이되어 인생의 전반적인 스크립트 구성. '시련포함' 위기 극복한것까지 상상 3.아침 시각화 오늘하루 어떻게 이상적으로 보낼지 그려보기 4.긴장 시각화 긴장할 일 있을때 성공한 모습을 상상 5.블랙홀 시각화 부정적 잠재의식 버리는 상상 기존에있던 기억,부정적생각 등 무의식에 새겨진 정보 버리기 6.저녁 시각화 오늘나에게있었던 생각과 감정을 모두 비우는것 감사합니다. 오늘도 배워갑니다
1. 자의식 과잉 실패를 감추기 위한 방어기제 ( 남탓, 운탓 ) 도전 x, 노력 x -> 핑계 도전 ㅇ, 노력 ㅇ -> 방법을 다르게 2. 목표 x 내 인생의 중요한 목표는 진짜 확고해야한다. 일년의 목표, 오늘의 목표. 성공 : 목표의식 + 필요한 행동 + 반복 3. 상황탓 진짜 당연하게도 내가 바뀌지 않으면 아무것도 안 바뀜. 근데 미성아 너는 노력부터 ㅋ 제대로 하고 말하자. 1. 상상 뇌가 생각보다 멍청하다. 상상을 열심히 하자. 2. 확언과 시각화 시각화 방법 1) 청사진 시각화 5년 뒤 인생이 가장 잘 풀린 장면을 천천히, 디테일 하게 상상하기. 그리고 그걸 글로 남기고 감정도 적어보기. 힘들 때 꺼내보면 효과 굳 2) 영화감독 시학과 내가 주인공인 영화 스크립트 작성, 주인공의 필수 덕목 역경을 어떻게 헤쳐 나갈 것인가. 그리고 성장한 나의 모습과 엔딩의 모습. 3) 아침 시각화 오늘 하루를 어덯게 이상적으로 보낼 지 - 오늘 가장 중요한 일은 - 역경에 어떤 대처 - 어떤 기분돠 태도의 하루 - 하루의 우선순위를 정할 수 있고 내 태도의 결정권은 나에게 있음을 깨달음 4) 긴장시각화 중요한 일을 앞두고 있을 때 그걸 성공적으로 마치는 상상 5) 블랙홀 시각화 내가 죽고 블랙홀 앞에 있다. 그리고 내 모든 감정과 기억이 빨려 들어간다. 죽지 않았다면 내 인생은 ? 주기적으로 기억과 감정을 버리는 것. 비워진 자리는 웰씽킹이 채움 6) 저녁시각화 오늘 나ㅔ게 있었던 3. 독서 저자와 비슷한 삶을 사는 나를 상상하라.
북토크님 영상 너무 좋습니다. 전 평상시 걷거나 운전할 때 북토크 영상을 듣는데, 오늘은 컴퓨터로 영상을 보니 이해, 집중이 더욱 잘되어 좋네요. 오늘 웰씽킹 완독하고 북토크님 영상을 봤는데, 제가 놓치거나 생각하지 못한 부분도 발견해서 독서 효과가 몇 배로 높아지는게 느껴집니다. 좋은 영상 제작해주셔서 감사합니다. 제가 평소 유투브 댓글을 달지 않아 책 구매 링크가 있는 걸 오늘 발견했습니다. 앞으로는 구매 링크를 통해 구매해야겠어요. 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다.
![부자들은 절대 안하는 습관 5가지[가난한 사람은 더 가난해지는 습관]](http://i.ytimg.com/vi/iyxhtCTnkGM/mqdefault.jpg)
2:45 청사진 시각화
4:10 영화감독 시각화
5:39 아침 시각화
6:17 긴장 시각화
8:16 저녁 시각화
9:45 긍정 확언
1.청사진 시각화
5년뒤 나의 성공한 모습 구체적으로 상상
2.영화감독 시각화
주인공이되어 인생의 전반적인 스크립트 구성.
'시련포함' 위기 극복한것까지 상상
3.아침 시각화
오늘하루 어떻게 이상적으로 보낼지 그려보기
4.긴장 시각화
긴장할 일 있을때 성공한 모습을 상상
5.블랙홀 시각화
부정적 잠재의식 버리는 상상
기존에있던 기억,부정적생각 등 무의식에 새겨진 정보 버리기
6.저녁 시각화
오늘나에게있었던 생각과 감정을 모두 비우는것
감사합니다. 오늘도 배워갑니다
1. 자의식 과잉
실패를 감추기 위한 방어기제 ( 남탓, 운탓 )
도전 x, 노력 x -> 핑계
도전 ㅇ, 노력 ㅇ -> 방법을 다르게
2. 목표 x
내 인생의 중요한 목표는 진짜 확고해야한다. 일년의 목표, 오늘의 목표.
성공 : 목표의식 + 필요한 행동 + 반복
3. 상황탓
진짜 당연하게도 내가 바뀌지 않으면 아무것도 안 바뀜.
근데 미성아 너는 노력부터 ㅋ 제대로 하고 말하자.
1. 상상
뇌가 생각보다 멍청하다. 상상을 열심히 하자.
2. 확언과 시각화
시각화 방법
1) 청사진 시각화
5년 뒤 인생이 가장 잘 풀린 장면을 천천히, 디테일 하게 상상하기. 그리고 그걸 글로 남기고 감정도 적어보기.
힘들 때 꺼내보면 효과 굳
2) 영화감독 시학과
내가 주인공인 영화 스크립트 작성, 주인공의 필수 덕목 역경을 어떻게 헤쳐 나갈 것인가. 그리고 성장한 나의 모습과 엔딩의 모습.
3) 아침 시각화
오늘 하루를 어덯게 이상적으로 보낼 지
- 오늘 가장 중요한 일은
- 역경에 어떤 대처
- 어떤 기분돠 태도의 하루
- 하루의 우선순위를 정할 수 있고 내 태도의 결정권은 나에게 있음을 깨달음
4) 긴장시각화
중요한 일을 앞두고 있을 때 그걸 성공적으로 마치는 상상
5) 블랙홀 시각화
내가 죽고 블랙홀 앞에 있다. 그리고 내 모든 감정과 기억이 빨려 들어간다. 죽지 않았다면 내 인생은 ? 주기적으로 기억과 감정을 버리는 것. 비워진 자리는 웰씽킹이 채움
6) 저녁시각화
오늘 나ㅔ게 있었던
3. 독서
저자와 비슷한 삶을 사는 나를 상상하라.
8:20 시각화의 참 좋은 부분이네요
영상 감사합니다! 꼭 매일매일 되새기면서 제 것으로 만들겠습니다
이거지. 5년뒤에 증명해서 돌아오겠습니다
좋은글 입니다~
집중하게됩니다.
고맙고 감사합니다
북토크님은
천재입니다^^
저도 웰씽킹 읽었어요.
이런 판타스틱한 요약정리의 힘이
대단하세요.
늘 감사합니다.꾸벅~♡
권은주님 기분 좋은 칭찬 감사드립니다 :)
덕분에 좋은 생각 한 번 하고 가네요👍👍👍 좋은 내용입니다!!
예 감사합니다.
북토크님의 영상은 핵심적이고 간결하고 명료합니다. 자기계발 컨텐츠 탑티어❤
직접읽은 책들도 영상으로 만드셨길래 봐봤는데 개인적인생각이지만 이런 양질의 압축영상만 머리에 박아넣어도 충분할듯해요. 북토크님 진심으로 응원합니다.
그리고 감사합니다.
메. 감사합니다
북토크님 영상 너무 좋습니다.
전 평상시 걷거나 운전할 때 북토크 영상을 듣는데,
오늘은 컴퓨터로 영상을 보니 이해, 집중이 더욱 잘되어 좋네요.
오늘 웰씽킹 완독하고 북토크님 영상을 봤는데,
제가 놓치거나 생각하지 못한 부분도 발견해서
독서 효과가 몇 배로 높아지는게 느껴집니다.
좋은 영상 제작해주셔서 감사합니다.
제가 평소 유투브 댓글을 달지 않아
책 구매 링크가 있는 걸 오늘 발견했습니다.
앞으로는 구매 링크를 통해 구매해야겠어요.
앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다.
너무 기분 좋은 댓글 감사합니다 ㅎㅎ 더 좋은 영상 만들도록 최선을 다하겠습니다 감사합니다!
북토크님 목소리가 귀에 쏙쏙 박히네요. 저도 웰씽킹 읽었는데 내용이 생각이 안나요 ㅜㅜ 다시 읽어봐야겠어요. 동기부여가 돼요. 감사합니다. 부자되는 생각만 하겠습니다~~^^
방울이님 시청해주셔서 감사합니다 화이팅입니다!ㅎㅎ
열심히 달려왔다고 생각하는 한 해인데 또렷한 성과가 없다고 생각이 드는 하루얐는데, 시각화 과정이 부족한 것이 아니였는지 생각해봅니다. 분명하게 그리는 삶의 모습을 알았으니 계속 상상하고 기록하고 생각으로 품어야겠어요. 오늘도 배움을 얻고 갑니다 :)
책다옴님 화이팅입니다 늘 시청해주셔서 감사합니다 :)
목소리에 힘이 느껴져서 너무 잘 듣고 있습니다. 감사합니다!
구름기둥님 기분 좋은 칭찬 감사드립니다 :)
보는 내내 소름이 돋았습니다 ㄷㄷ
감사합니다
늘감사합니다 실쳐하는 삶을살겠습니다~😊
멋진 다짐 나눠주셔서 감사합니다!^^
잘 보고 있습니다 감사합니다!
녹터널님 시청해주셔서 감사합니다 :)
좋은 영상 감사합니다~
늘 좋게 봐주셔서 감사합니다 :)
감사합니다. ~~~
시청해 주셔서 감사드립니다 :)
Go!
감사합니다!
저도 감사합니다 :)
북토크님은 진정한 아웃라이어 ❤
진우님 기분 좋은 칭찬 감사합니다 ㅎㅎ
부자 생각을 100만번하는 삶 살아보겠습니다
화이팅입니다 감사합니다!
생각만 해봐야 무소용입니다
@@응-o1z 팩트폭행 감사합니다 실천도 하고있습니다 ㅎㅎ
3인칭 시점으로 영화보는 느낌으로 나 자신을 시각화 해도 되나요 ? 1인칭으루 말구
1:05
닉이랑 프사랑 찰떡
프사 바꾸지마세용🥰
韓国語を勉強しているベトナム人です。主にGoogletranslate を使いましたが、ある程度大体の内容がわかりました。チャネルのコンテンツが本当に好きになりました。
わかりやすく、役に立った内容を作ってくれてありがとうございました。❤
감사합니다
시청해주셔서 제가 감사드립니다!