Mielenkiintosta seurata taas Sepin kondista, kun itse vetelen hyvinkin samoilla tasoilla. Juuri sain pakettiin sen sun 6 viikon penkkiohjelman, jonka lähtötaso oli mulla 145kg ja lopputulos 157,5kg. Hyvin toimi ohjelma💥
@@THEOTPI Vyön kuulukin olla jämäkkä, jotta se tukee hyvin raskaiden nostojen ajan. Vyö kannattaa pukea päälle aina juuri ennen nostoa ja ottaa heti pois nostojen jälkeen. Sitten on erikseen huomattavasti "löysempiä" nostovöitä, joita pystyy pitää päällä läpi treenin.
@@hiirenmikit Jess mavessa ja rdl tuntuu verrattuna ainakin alkuun huomattavasti epämukavammalle kuin salilta löytyvä vanha 10mm vyö. Muissa liikkeissä ei ole ongelmia
Smuli on entinen yleisurheilija. Jäänyt takaraivoon Pitkämäen "keihäspenkki" tyyli. Nostaa hetken aikaa yleisvoimaa kyseisellä tekniikalla ja sitten laitetaan penkkitekniikka kuntoon💪😂 Tästä voitais jaksokin mahdollisesti tehdä, että eka kokeilee "keihäspenkki" maksimit ja sitten perään kisatekniikalla🤔
Ainii unohtu jo et penkkikin oli "kyseenalainen". Meinasin tosiaan mavee. vituttaa olla se huutelija mut näyttää et lapatukee ei oo yhtää ja pyöreellä selällä vetää. Ehkä parempi vaa pitää suu kiinni ku kuiteski 2x enemmän nostaa ku minä
@@Lnhtn Totta puhut, että mave tekniikassa on kans parannettavaa. Melko raju alku rykäisy, jolloin selkä on kovilla. Sekin on Smulin tietoinen valinta, jotta isommat kuormat liikkuu. Toki Smulilla on todella vahva selkä ennätys sillä on 250kg mavesta.
Hyvää settiä😎
💪🐭
Ei haittaa olis vaikka käyt kiropraktikolla ja kerrot ton selän oireilun. Ne on aika epeleitä. Vaikka Järvenpäässä Hulkkosen Juhalla.
Kiitos vinkistä! Harkinnassa on kyllä ollut erilaiset konstit ja pakko se on jotain asialle tehdä. Hankaloittaa sen verran treenaamista..
Mielenkiintosta seurata taas Sepin kondista, kun itse vetelen hyvinkin samoilla tasoilla. Juuri sain pakettiin sen sun 6 viikon penkkiohjelman, jonka lähtötaso oli mulla 145kg ja lopputulos 157,5kg. Hyvin toimi ohjelma💥
Kiitoksia😎 Se on toimiva ohjelma. Kovaa kehitystä oot saannu! Ei muutaku kohti isompia rautoja ja tsemppiä reeneihin💪💪
@@hiirenmikit Samoin sinne💪
Hyvälle näyttää! Vahvaa intensiivistä tekemistä!!
Kiitoksia!💪
cmoon ja käytätkö 10mm vai 13mm vyötä? Tuli tilattua 13mm vyö vikko sit muissa liikeissä tykkää, paitsi mavessa ja rdl. Onko kokemusta tästä? Kiitos!
SBD pikalukollinen voimanostovyö 13mm. On ollut hyvä ostos vaikka suht hintava onkin. Tukee hyvin kovissa kyykyissä ja vedoissa💪
@@hiirenmikit Jess kaipa tuo munkin vyö jossain kohtaa löystyy niin että tuntuu mukavammalle maves ja rdl, kiitos
@@THEOTPI Vyön kuulukin olla jämäkkä, jotta se tukee hyvin raskaiden nostojen ajan. Vyö kannattaa pukea päälle aina juuri ennen nostoa ja ottaa heti pois nostojen jälkeen. Sitten on erikseen huomattavasti "löysempiä" nostovöitä, joita pystyy pitää päällä läpi treenin.
@@hiirenmikit Jess mavessa ja rdl tuntuu verrattuna ainakin alkuun huomattavasti epämukavammalle kuin salilta löytyvä vanha 10mm vyö. Muissa liikkeissä ei ole ongelmia
Nonii. Tästä se lähtee taas season käyntiin, hyvän näköistä tekemistä 💪🏻
Kiitos!💪😎
kertokaa ny tolle lätsäjäbälle et sen formi on surkee ettei vaan loukkais itteensä
Smuli on entinen yleisurheilija. Jäänyt takaraivoon Pitkämäen "keihäspenkki" tyyli. Nostaa hetken aikaa yleisvoimaa kyseisellä tekniikalla ja sitten laitetaan penkkitekniikka kuntoon💪😂 Tästä voitais jaksokin mahdollisesti tehdä, että eka kokeilee "keihäspenkki" maksimit ja sitten perään kisatekniikalla🤔
Ainii unohtu jo et penkkikin oli "kyseenalainen". Meinasin tosiaan mavee. vituttaa olla se huutelija mut näyttää et lapatukee ei oo yhtää ja pyöreellä selällä vetää. Ehkä parempi vaa pitää suu kiinni ku kuiteski 2x enemmän nostaa ku minä
@@Lnhtn Totta puhut, että mave tekniikassa on kans parannettavaa. Melko raju alku rykäisy, jolloin selkä on kovilla. Sekin on Smulin tietoinen valinta, jotta isommat kuormat liikkuu. Toki Smulilla on todella vahva selkä ennätys sillä on 250kg mavesta.
kiitti selvennyksistä