Elçin hanım bu egzersizleri üst üste mi yapmamız lazım yoksa herbir hareketi gün içerisinde 5 e bölerek 10 ar dakika mı yapmamız lazım?
Üst üste yapmayalım video 11 dakika gibi videoyu yapın bitirin. BirGün için yeterlidir . Gün sonuda ya da ortasında yürüyüş yapabilirsiniz
Selam, dogum vaktim ama sancim yok tapa bilrmiyum?
Tabiki 👍🏻 bu seri sancı için değil evde doğumu beklerken 37. Haftadan itibaren yapılabilir
Elçin hanım bu egzersizleri üst üste mi yapmamız lazım yoksa herbir hareketi gün içerisinde 5 e bölerek 10 ar dakika mı yapmamız lazım?
Üst üste yapmayalım video 11 dakika gibi videoyu yapın bitirin. Bir
Gün için yeterlidir . Gün sonuda ya da ortasında yürüyüş yapabilirsiniz
Selam, dogum vaktim ama sancim yok tapa bilrmiyum?
Tabiki 👍🏻 bu seri sancı için değil evde doğumu beklerken 37. Haftadan itibaren yapılabilir