ПОЧЕМУ Ты не можешь накачаться? ПРОСТАЯ ПРАВДА
HTML-код
- Опубликовано: 5 июн 2019
- Простая правда, почему вы не можете нарастить мышечную массу занятиями с весом собственного тела! Простая правда о которой забывают начинающие атлеты.
Insta: vitaliy.feschuk
Программы тренировок: vitaliy-feschuk.myshopify.com/ 
Спорт
Просто, информативно и без пафоса) Жду отзыв
Vitaliy Feschuk спасибо тебе за честность.
saan saanov спасибо за отзыв!)
А Арчо не прокомментировал 😂😂👍
ALFA COOL намёк понял)) Марафоны по накачке бицепса делать не буду))
Прямо и правда, что может быть лучше
Пожалуйста снимай видео чаще. Кто за like
ХХаххаха меня убило что в старых видео он ничего из того что тут показал сам не делает, негативных фаз нет, при отжиманиях расставляет широко руки, короче не знает уже что снимать,вот и хуйню нам подносит
@@moov1ek859 Я советую тебе ПЕРЕСМОТРЕТЬ видео.
@@moov1ek859 такую тренировку я делаю не часто, об этом сказал в видео! Я больше тренируюсь для силовых и выносливости + элементы сейчас!
подписчик на 3:50
400 отжиманий делают атлеты , кто то делает 600 , и только с идеальной техникой 1500 раз отжимается Давидыч
ооо, этот Давидыч такой тоооолстенький ))
Давидыч король воркаута )
Per1s _ Hilton щ
Лайк
Рекорды Давидыча еще не побиты
итог таков, ребятки, кушайте, не бухайте не курите, спите и треньте медленно и уверенно, технично на качество а не на количество, делайте по две группы мышц в день, ноги и плечи отдельно и будет вам счастье..терпение и труд как говориться)) всем респект! автору спасибо!
Кирилл Ломакин огромное спасибо за отзыв!)
Хоть кто-то уделил время на позвоночник..... Спасибо.
ХХаххаха меня убило что в старых видео он ничего из того что тут показал сам не делает, негативных фаз нет, при отжиманиях расставляет широко руки, короче не знает уже что снимать,вот и хуйню нам подносит
@@moov1ek859 он занимается не накачкой, а установлением рекордов, поэтому и халтурит в некоторых моментах, он сам в видео сейчас это сказал. Лифтёры тоже при жиме лёжа, к примеру, мостят дико, чтоб уменьшить амплитуду, хотя по факту, для накачки мышц это ни к чему.
Никогда не мечтал накачаться на турнике, мне просто нравится заниматься...
Эт точно_))
Спасибо за науку,а сними еще ролик про правильные приседания,пожалуйста!
Мое уважение! Благодарю что снова начал снимать видео. Хорошо получаеться!
Вообще улёт , давай больше всякие тренировки для разнообразия , видос полезный спасибо , лови лосося
ХХаххаха меня убило что в старых видео он ничего из того что тут показал сам не делает, негативных фаз нет, при отжиманиях расставляет широко руки, короче не знает уже что снимать,вот и хуйню нам подносит
Ну Бля мужик он на турнирах качается так ведь всю массу он набрал в зале
Пожалуйста снимай больше контента !
Любые программы, упражнения лично от тебя. Да и просто наблюдать за тобой в кайф)
Ободов Артем спасибо огромное!)
Отлично! То что надо! Видео информативное, качественное и приятное. Я многое взял на вооружение. Теперь мои тренировки будут качественнее. Виталий, спасибо!
Спасибо старина! Всё по делу. Успехов тебе)
Очень информативно! Вопрос-просьба: расскажи, пожалуйста, о тренировке на плечи с таким же акцентом!
33 минут и никакой воды,👍
Годнота! Теперь только так буду подтягиваться. Спасибо, Виталий!
Братан, спасибо за исправление моих ошибок, с этих пор я выполняю только правильно, и главное качественно...жду следующего релиза!
Всё по делу, бро 👍🏻
Приятно смотреть/слушать.
Продолжай снимать подобный информативный контент. 💪🏻😤
Ошибка номер 1 у новичков-это не понимание того что есть тренировка. Когда он занимается на турничках у него в голове лишь одно- увеличить количество повторений. Но все забывают о том, что не количества повторений тренируют мышцу, а нагрузка и время под нагрузкой.
Как сделать лучше? Как реально увидеть результат?
@@pavel_silentium тренироваться регулярно. Необязательно сложно. Не пропускать ни единого дня.
Круто! Рассказал то, о чем никто не говорит. Все доступно и понятно. Спасибо за видео)
Очень интересно и верно , побольше таких видео!)
ХХаххаха меня убило что в старых видео он ничего из того что тут показал сам не делает, негативных фаз нет, при отжиманиях расставляет широко руки, короче не знает уже что снимать,вот и хуйню нам подносит
@@moov1ek859 к тем видео ,в которых он учит прокачке он это и рассказывал, а если бы ты был подписан на его инстаграм ,то знал бы ,что все что он говорит здесь реально использует.
Я попробовал и охренел. СПАСИБО! Красавчик!
Сними пожалуйста обучение по подтягиванию на 1 руке.В топ чтобы Виталий увидел.
Он тяжелый, врят ли он сможет
@@user-gl1fw8zr3u он умеет
Шикарно объясняешь. Спасибо)
Очень полезное видео. Спасибо и удачи во всех начинаниях 💪
Интересно... попробую этот метод, спасибо .
Приятно было смотреть, все честно по делу говорил, давно таких не встречал. Мужик у тя отличный характер. Удачи!
Виталий, приветствую!!! Я просмотрев этот видеоролик, категорически ничем возразить не могу, всё объяснено просто, доходчиво, а самое главное правильно с точки зрения биомеханики. Я больше работаю не на объём, а на силовую выносливость, поскольку я в прошлом боксёр, но в плане наращивания мышечной массы всё безупречно.
Очень круто,все понятно,и информативно,респект💪
Самый топовый видос по накачке/тренировкам на турниках. Лайкос,Виталя,огромный лайкос👍
подписчик на 3:50
Виталий видос бомба . Можно такой же информативный но про стритлифтинг . В ТОП !!
Спасибо, Виталик! Очень познавательно и по делу) В своих тренировках ты используешь железо, я имею ввиду тренировки в тренажёрном зале?
Виталий!Просто красава,жду с нетерпением следующее видео.Завтра попробую такую тренировку.Просто ТОП!
После такой тренировки реально чувствуешь прилив сил а не упадок как обычно у многих после тренинга.
Спасибо Виталик!!! А то через одного подтягиваются по 20 раз и отжимаются по 100, а внешний вид, так себе. Эту тему в книге "Тренировочная зона" хорошо Пол Вэйд осветил. Благодаря тебе, надеюсь, до многих дойдёт наконец, что не только, и не столько, количество повторений играет роль, сколько их качество. Ещё раз благодарю тебя!!!
Молодец братуха!!! Можно и нужно получать результат и кайф от простого от того что всегда под рукой!!!
*Очень хорошее и информативное видео, большое спасибо)*
Очень полезное видео. Все делаю правильно за исключением некоторых моментов. Буду работать над ошибками. Спасибо! 👍
Хороший совет для новичков. И для тех кто немного подзабыл !) Стараться работать не на количество а на качество!
Дядя ты лучший \m/ ? спасибо за то что делаешь!!
Обязательно попробую. Спасибо 👍👍👍💪💪💪
Полезный , информативный и качественный видос , делай видео чаще , не раз в пол года)
Спасибо! Очень годные советы! Сократил кол-во повторений в двое ,а чувствую себя ,как с доп. весом делал) Очень не привычно прожиматься )))
Мне понравилось, информация просто самая полезная!
Хорошо что подробно объясняешь, по другому никак.Техника выполнения имеет огромное значение.Спасибо 👍
Спасибо тебе за важную информацию, сегодня обязательно попробую !
Не знаю, на легке посмотрел. Молодец, что прорвало!) я за информативный контент
Нужно хорошо впахивать, хорошо и достаточно отдыхать и хорошо кушать. Ну и не нервничать по пустякам
Это невозможно на этой планете)
@@MrDonGeorgeO к этому нужно стремится.
Поэтому кОчки не ходят на работу , только в зал.
Очень толково объяснил! Благодарю!
Спасибо, очень познавательно!
Это офигенно 👍✊✊
Информативно,видос топ😎👊💪
Все четко и по делу, красава
ЗдОрово! Именно, что информативно и без пафоса! Мне понравился ролик. И что тоже важно - это «живое» информирование! Не чудеса операторского искусства, не великолепная работа монтажа, а урок мастера, который думает о последователях)
красава, абсолютно солидарен с тобой,тоже часто смотрю на то как люди делают упражнения,смотреть больно,вроде подскажешь, покажешь, а они мимо ушей и делают как делали....это фиаско братан,а ты все хорошо показал рассказал без лишней пыли,чаще делай видосы.
Спасибо за инфу! Видосы редко, но метко)
ХХаххаха меня убило что в старых видео он ничего из того что тут показал сам не делает, негативных фаз нет, при отжиманиях расставляет широко руки, короче не знает уже что снимать,вот и хуйню нам подносит
@@moov1ek859 видео раз в 2 месяца. Конечно, снял что попало - 100%. Головой думай. Было бы желание снимать что-то на ютуб - клепал бы каждую неделю.
Человек опытом поделился, а то что он этого раньше не показывал, не значит, что этого не было. Знаю лично Виталика и почти каждая тренировка на улице проходит а таком стиле.
Суть в том, что тебе дали информацию, а ты уже решай, что с ней делать.
И вместо того, что бы плеваться в комментариях, испробуй на себе и делай выводы.
Когда показываешь технику даже музыку в видос не надо вставлять и Виталий делайте больше видео они очень интересные и даже не скучно слушать
Спасибо, Виталя!
Мечтаю потренироваться с тобой,Виталий...
Всё по делу.
Спасибо!
То чувство когда ты правильно делаешь отжимания💪
Слышал об этом тысячу раз, но именно из этого видео подчеркнул и осознал, что ли
В общем открыл глаза, лайк, подписка
Виталик! просто спасибо за твою работу для нас!
Спасибо за видео!)
проблема не в том что люди не так тренируются а в том что не едят нихуя
Ты тоже привердкник жрать на массу и набирать килограммы дерьма вместо мышц?
Тогда ходи на кухню, а не в качалку. Глянем на тебя через пол годика.
вообще он всё правильно сказал, питание это процентов 70 успеха (чистое питание)
@@enrag3eu забыл про отдых, не 70
@@enrag3eu,ну, да, это ты Чарльзу Бронсону расскажи.
Какие 600 отжиманий?!
ДАВИДЫЧ 1500 ОТЖИМАЕТСЯ!)😂💪
павидлыч 1500... с очка и назад.
Красавчик! Все доходчиво и информативно!!!
Супер, спасибо большое за такое информативное видео, подчеркнул свои ошибки, и теперь начну не гнаться за количеством, а буду соблюдать технику, а то застрял на отжиманиях жестко...
Чётко, сними пожалуйста видос, как подтягиваться до пояса, как именно развить такую взрывную силу, какими упражнениями
До пояса это не подтягивание, а выход силой.
Доп.вес
Вообще ролики по полчаса не смотрю, но это видео было очень занимательно. Подписка и лайк!
Очень класно, давай еще видосы!
Спасибо тебе большое! 💪
Ты молодчина. Но нахрена тебе кепка? Лайк.
Ну да ну да, конечно, ты на фарме
Охх как ты ошибался
Круто спасибо за видос ждём новых
годная информация лайк и подписка обезательно попробую бро ✊💪
«Можно накачаться 100 кг штангой, но нельзя накачаться пустым грифом»
Виталий , спасибо огромное за контент , сам тренируюсь 10 лет и только недавно начал понимать значимость времени под нагрузкой хоть и знал это в теории , но ведь основа у тебя все равно лежит в ТЯЖЕЛЫХ ВЕСАХ. Если условно взять два одинаковых человека и оба будут тренировать Жим лёжа , только один будет гнаться за весами а второй будет работать с 50 кг на ощущениях. Через год-два первый будет больше второго. И первый сможет взять 80-90-100 и сделать их качественно лучше чем это смоет сделать второй . Второй скорее всего вооьще не возьмёт ( не осилит) тяжелый вес. И правда тут где-то по середине. Отягощения нужны , но терпеливые медленный подходы нужны тоже . И наверное чем
Больше опыт тем большее значение приобретает качество выполнения упражнения .
Вы написали: ".. только один будет гнаться за весами, а второй будет работать с 50 кг на ощущениях. И первый сможет взять 80-90-100 и сделать их качественно лучше чем это сможет сделать второй . Второй скорее всего вообще не возьмёт ( не осилит) тяжелый вес." - Это значит, что второму и не надо брать тяжёлый вес - он не преследует такую цель. Люди качаются с РАЗНЫМИ целями: кто то хочет быть просто всегда худым и жилистым, кому то хочется ходить с надутыми мышцами, а кто то качает мышцы исключительно для единоборств и такому человеку вообще по фиг какого размера у него будут мышцы и какой массы штангу он пожмёт.
@@addressmodel2121 я согласен что « чем бы дитя не маялось лишь бы не плакало» грубо сказал . Но все таки думаю 50 кг для мужчины даже худого и жилистого это слишком мало . Это усилия не диалекие от простых бытовых дел типо копания лопатой земли .
Очень интересно а как оторвал правую грудь? Неужели на турнике?
Скорее всего на гориз скамье с огромным весом и на хорошем фарше
На брусьях с весом 140 кг.
У вас очень обаятельная улыбка. Улыбайтесь почаще. Не трогайте ржавые столбы. Спасибо за полезное видео.
Очень информативно, спасибо
Неплохо так крылышки выпирают)))
Употреби столько же-тоже выпирать будут.
Hronomaster Logos хрхахахахахпх ты серьезно?😂😂😂😂
@@imjusthere0706 нет шучу
прочувствовал на себе твою тренировку....супер !!! всё горело...покажи тренировку ног....
тебе порно смотреть противопоказано в таком случае))))))
Спасибо за видео, земеля. Все четко и информативно.
Подскажи, пожалуйста, какой перерыв между подходами рекомендуется для максимальной гипертрофии мышц? Достаточно ли минуты после обычных и 2х после суперсета (брусья+турник или другие вариации)
Спасибо Виталя,ведь ты понимаешь маленькие детки гуглят как накачаться и видят видео 30 мин с максимальной полезностью(как у тебя),вместо этого они насмотрятся видео- "как накачать грудь за 5 минут" и потом дергаются на спортивных площадках и тресут с родаков бабки на протеин,потому что их "конфуций" экий Игорь Войтенко или тот же Арчо Морис , сказали им,мол это не наша программа хуйня а ты мало ешь
Он в одежде РД. Нельзя в этом винить Игоря, он делает как раз таки правильно, и говорит как правильно (редко). Помню видео о том как накачать спину у него, там он говорит, что надо подтягиваться медленно, чисто подконтрольно, с акцентом на негативную фазу, напрягая и чувствуя целевые мышцы. Кнч шанс того, что школота запомнит именно это очень мал, но он хотя бы мотивирует начать, а с опытом поймут всё
Не правда Войтенко делает акцент на нигатве смотри внимательно ! Он так же делает отжимания и подтягивания !
@@rothman1528 Я о том же но ты все внятно разложил .
@Найдет и покарает а еще он впаривает говнопроги и галимый шмот. Лучше бы пездюки потратили эти деньги на абоник в спортзал и тренера, прогресса было бы гораздо больше, чем дергаться на турничках по программе воитель Амазонки.
Ооооо философию развёл!!! Проста за месяц не накачаешься вот и все!! Хожу 5 лет на турники, не питаюсь правильно, работаю в ночные смены, занимаюсь как хочу, без всякой херни неготивные позитивные, просто занимаюсь и все для здоровья, и мышцы растут.
Ему сегодня хайпануть хочется , а не через 5 лет.Вот не окрепшим умам и заливает . Пусть думают что мышцы от упражнений растут.
наконецто дождались жги дальше чувак
Видос супер,попробовал на себе, всё так, как ты и рассказывал, Виталий уважуха ✊
Никулин только не губи пацана,тему говорит)
@@_zombipig_24_ruso_o48 Хуже...
@@_zombipig_24_ruso_o48 ты про ВойДеньго-фамилии перепутал.
Сергей ЛА нет про Никулина, он же критикует всех, подряд, Апостол-проповедник хренов.
@@_zombipig_24_ruso_o48 ну ты и брехло...
@@user-gl1hu2wl5e Никулин чмо завистлвое А все кто с ним тупое стадо
Какого хрена "простая правда" растянута на полчаса?
😂😂😂😂😂😂😂
Очень ценная информация, спасибо за видео.
Очень понравилось так отжиматься!Благодарю)
Вас развелось уже блогеров, запутали людей уже. Правильно что не правильно.
@@art_means_artificial расист ! расист расист
Так не просто слушать их надо, а пробовать применять на практике, экспериментировать со своим телом, под себя программы искать. Но вобщеп парень правильные вещи говорит. Я тоже стал понимать значение негативной фазы и небольших весов.
Гр нужно юзать😁💪
А при такой тренировке как раз он и вырабатывается.
@@treydervad Не в таких дозировках
Понятное дело :)
Попробовал,прочувствовал 👍😁можно ли делать такую тренировку два раза в неделю,и одну на силовую выносливость(на количество)?
Грамотно,по существу,и по повторам раскидал понятно ,какие на массу и какие на выносливость !👍
Просто, никогда не пишу комменты но это видео достойно уважения, ибо я искал информацию как же можно максимально эффективно качать мышцы т.к хожу в зал но вскоре такой возможности не будет до этого 2года занимался сам, теперь понимаю что многое делал неверно и поэтому в зале под присмотром тренера прогресс был, а дома же за 2года до шел до так называемого потолка(как я думал) и вынужден был идти в зал, теперь вижу что с доп весом а то и без него можно будет работать максимально эффективно а самое главное правильно дома(на площадке и т.д). Спасибо за столь полезную информацию автору с меня лайк,подписка в благодарность! Продолжайте в том же духе
Ля, здоровый конь!!!!!!😎😎😎😎😎😎😎
Не надоело, нормально. Продолжайте. Сейчас досмотрю и пойду попробую сделать правильно. Чтобы лучше закрепить.☝
Спасибо. Круто рассказываешь и доступно
Энантат то когда колешь? до тренировки или после?
А в каких моментах или местах видно что он на фарме ?
@@slowmo4221 наивный ты
@@shuander6941 Ну ладно я наивный но ты скажи где там видно что он химик ?
@@slowmo4221 а разве не видно?) если не умеешь определять, то это твоя беда)
@@tacuk1 Да моя беда ! А ты скажи если такой умный!
Согласен про отжимания от пола, грудь выросла чисто на них)
Мужик. Ты реально крутой. Спасибо за упражнения!
Виталий, классно все, инфа супер, но в ролике информации на десять-двадцать роликов. Держите канал. Очень ценная инфа и подача.