DISCUSSIONE tra Master Wallace e Alex Zuccaro su Metodo d'allenamento |Mr.Forense
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- Опубликовано: 7 фев 2025
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Christian Colucci (Mr. Forense)
𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵/𝗔𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮 (Calisthenics/Sala Pesi) con anni di esperienza nel settore (iniziato a lavorare nelle prime palestre all'età di 𝟭𝟳 𝗮𝗻𝗻𝗶)
𝗗𝗶𝘃𝘂𝗹𝗴𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗩𝗢 (centinaia di contenuti di estremo valore 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗜 sul mio canale RUclips)
𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲, 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗮𝗰𝗰𝗮𝗻𝗶𝘁𝗼.
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#masterwallace #mrforense #alexzuccaro
Molto meglio i video più lunghi
Complimenti ! Alex non lo conoscevo, molto educato ! Master è un monumento !💪 💗🔝
Vogliamo un confronto tra Master e Momo
Quel dopato di Momo?
Video di valore, un like meritato.....Zuccaro è una brava persona e molto preparato
Alex ha una proprietà di linguaggio strabiliante, si capisce che domina e padroneggia ciò di cui parla!!
Grazie per aver dato visibilità a questi 2 Colossi
Ottime interviste e durata del video godibile!
Porta Filippo gruppioni sul canale lui si che è veramente Natural.
Menomale che il video è di mezz'ora
Tutti a insultare Master ma qui Zuccaro ha semplicemente confermato in maniera indiscutibile il metodo e quello che Master dice da 10 anni qui sul tubo
Anche il project predica il metodo di Master....fondamentale a basse reps e poi pompaggio 8-15 su tutto il resto! Insomma classico hatfield...
@@marko80s5non ho capito meglio 8 o 15?
@@marko80s5non ho capito meglio 8 o 15?
@@stefanonovali5147 tipo così
Panca 4x6 o 5x5
Panca manubri 3x8/10
Croci ai cavi 3x15
23:19 Marco PT joined the chat:
Fisicamente van damme da giovane tanta roba!un bel fisico muscoloso strutturato.
Bellissimo confronto, in futuro ci starebbe un talk-show del fitness "momo-gym"
Bho io credo sia solo una questione di come gestisci il volume settimanale.
Secondo me Master otterrebbe più credibilità se smettesse di mostrarsi con la maschera, perché molta gente parte già col pregiudizio che uno che fa i video mascherato non sia una persona intelligente o che abbia qualcosa da nascondere.
Per fortuna ecco lo storico confronto tra Master e Zucchero!
“In che senso “? 😂
La forza è direttamente proporzionale alla massa muscolare!!!
Zuccaro persona onesta e trasparente con competenza da vendere
Il cedimento non è un messaggio pubblicitario, loro sono convinti che allenarsi il più volte possibile sempre a cedimento sia il miglior modo, ma fortunatamente c’è qualcuno che capisce qualcosa
Se hai bisogno di una settimana per recuperare vuol dire che stai facendo un volume troppo elevato
@@peppesgabelloma è senza senso sta roba. Per di più per lui la split che fa lui va bene per chiunque ed è l'unico modo per migliorare. Non ha senso. Se per lui va bene per un altro no. Poi vabbè il pompaggio non lo considero nemmeno perché è proprio una porcata. Tutta ipertrofia sarcoplasmatica e appena molli per andare 2 settimane in ferie ti svuoti completamente e ritorni com'eri prima
@@peppesgabello nessuno fa una Push Pull Legs in monofrequenza su 3 giorni a settimana. Saranno tutti scemi 😂
@@Filippo.69no..secchi. basta guardare nelle palestre. Parlo di natural
Io in ferie mi alleno più di quando non lo sono @@Filippo.69
La forza è collegata alla massa muscolare, ma non in modo diretto, infatti:
1)Le leve scheletriche più vantaggiose rendono più forte una persona rispetto a un altra con pari massa muscolare ma leve più svantaggiose. Es. se in panca piana hai le braccia corte e un torace profondo hai un vantaggio rispetto ad una persona più longilinea e a parità di muscoli nel petto solleverai di più.
2)Una più alta frequenza di allenamento in un esercizio specifico farà si che la forza aumenta. Chi fa 4 panche a settimana avrà un vantaggio di forza rispetto a chi fa una sola panca a settimana, se poi stai fermo una settimana perchè te ne vai in vacanza al mare quando riprendi a fare panca ti accorgerai che la massa non è diminuita, ma la forza si.
3)La massa grassa ha una incidenza sulla forza, infatti per esprimere una maggiore forza occorre stare intorno al 15% di massa grassa almeno. Più la massa grassa diminuisce e si allontana dal 15% e più la forza cala repentinamente. Essere al 10% di massa grassa è buono per l'estetica ma è svantaggioso se l'obiettivo è la forza.
Esattamente
Alex Zuccaro e' un piacere ascoltarlo ,di una onestà intellettuale rara,bella intervista,ho apprezzato l allusione nei confronti di Master ,che con quella maschera non fa che creare dubbi maggiori sulla sua naturalità ,alla quale non credo,visto la conoscenza troppo approfondita della materia,credo non possa esporsi con il nome vero e dichiararsi doped x una questione legale da ex poliziotto,perciò ha deciso di parlare con un nome di fantasia ,diciamo un escomotage ,spero un giorno x lui si possa togliere la maschera...e magari dire la sua vera strada....cmq entrambi bravi...🙌👏💪💪
in teoria master non si chiama Roberto Moroni?
Si ma lui parla x i interposta persona master e' Natural ma e un personaggio di fantasia perciò mette la maschera..in pratica Master legalmente non e nessuno non esiste...
Ha misure da doped, 1.75 x 99kg tirato (a detta sua). O è un mutante o è dopato.
Che più muscolo porti più forza è una cosa oggettiva,il BB diventa più forte in angoli specifici quindi è normale che in uno squat è più scarso
Ovviamente si parla di forza in base a sé stessi non ad altri
28:00
domanda di Zuccaro....MOLTO PERTINENTE
risposta di Wallace......assolutamente NON CONVINCENTE
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Vogliamo confronto momo master !!!
Sarebbe bello portare ospite coach romano
Ciao Christian complimenti per il video, ti chiedo tu che hai potenza mediatica su youtube perché non chiedi a master wallace che faccia un video e mostra come si allena e fa vedere le sue esecuzioni degli esercizi segrete magari fa vedere anche il suo fisico senza maglietta perché le foto sue sono tutte private, e chi le puo’ vedere? Capisco anche con questa storia dei segreti lui ci guadagna ma in fondo nel 2024 esistono esecuzioni degli esercizi segrete? Forse si magari per fare soldi, (grande mente imprenditoriale) e la gente ci crede pure, comunque complimenti per il video
Quando la prof ti interroga e guardi i tuoi compagni di classe che ridono in fondo😂
I muscoli costruti con esercizi a basse reps sono muscoli rocciosi che rimangono .
Il pompaggio sei pieno d'acqua e sarcoplasma ma come vai in ferie due settimane ti svuoti inevitabilmente.
Comunque Zuccaro è di un altro livello proprio .
Ragazzi la base è la genetica, anche da natiral si può fare motpo senza per forza impazzire fra alimentazione e palestra...
Video così lunghi sono molto più appassionanti
Alex è di un'onestà intellettuale rara❤
Christian, bellissimo video. Ora fai incontrare Master con Enrico Dell'olio, dove nel suo ultimo video ha praticamente asfaltato Master ridicolizzandolo...Sarebbe molto interessante un loro confronto e di sicuro avrebbe molto seguito vista la notorietà di Enrico nel mondo del BB.
L'Enrico Dell'Olio non ha asfaltato nessuno...e ancora gira attorno alla domanda semplice semplice "Ma mentre usava l'heavy duty per ottenere i suoi risultati in gara era natural o no?"...
Continua a fare lo slalom e a non rispondere in maniera chiara...
@@GINO-MANSUR punti di vista...Secondo me lo ha asfaltato...I metodi o fattori per ottenere ipertrofia sono tanti e dipendono da molti fattori...Ciò che funziona per uno non è detto che funzioni per l'altro e te lo dice uno che si è sempre allenato full body in multifrequenza inserendo il cedimento con grande parsimonia.
@@alessandropersonaltrainerc1902 Questo è una altro discorso.
"Asfaltare" è una cosa...esser d'accordo con quelle che dice Enrico è un'altra.
Però, attenzione,tu affermi una cosa che ne Master ne Enrico dicono...
Loro due sostengono che il rispettivo metodo è il migliore per l'ipertrofia.
Mentre tu sostieni una terza cosa: ovvero che un soggetto potrebbe rispondere meglio ad una determinata metodica in base alla sua unicità genetica.
Quindi sei in disaccordo con tutti e due.
Quindi non capisco perché Enrico ha la tua approvazione e Master no,stai andando a simpatia?
Fatto numero 2:Enrico continua a girare attorno sul suo uso (attuale e soprattutto PRECEDENTE) di steroidi, perché ci gira attorno?
@@GINO-MANSUR asfaltare vuol dire rispondere dando evidenze scientifiche (vedi TUTTO il secondo video di Enrico) che smontano totalmente le teorie di master in merito al HD. Io non ho detto che il MWS non funzioni come non ho detto che il metodo di Enrico sia l'unico al mondo a funzionare. Più semplicemente trovo completamente inutili questi video botta e risposta.
@@alessandropersonaltrainerc1902 Ho visto il video di Enrico,ha spiegato dei meccanismi base da scuola media che però non giustificano in alcun modo L'HD come programma superiore...
Ed anche tu non sei rimasto convinto VISTO CHE,COME HAI DETTO,NON RITIENI L'HEAVY DUTY SUPERIORE IN ASSOLUTO MA DIPENDE DALLA PERSONA...
Mi dispiace ma ti stai contraddicendo.
Se Enrico ha ragione allora sia Master che Te siete in torto...
Come puoi sostenere 2 cose diverse contemporaneamente?
Anche tu,come Enrico,eviti di trattare il discorso Doping?
Fammi indovinare "Non e' importante se per ottenere quei risultati Enrico si è dopato oltre a fare l'Heavy Duty"...giusto?
"lavoravo nel mondo della prostituzione" ahahahahhahahaahah😂😂😂
Devi essere bravo come Dennis Calla’
ma infatti il discorso che fa alex sul fatto che alla fine sono più o meno tutti grossi uguale porta ad una semplice conclusione...ciò che fa la differenza è la costanza nei DECENNI e non se ti alleni 4 o 5 volte a settimana oppure se ti alleni con una rep dal cedimento o al cedimento. Ciò che conta è la costanza e la genetica, punto. Qua invece c'è gente che pensa che se due fratelli gemelli uguali si allenano per anni allo stesso modo ma uno dei due a cedimento totale e l'altro a 1 rep a buffer quello che si allena a cedimento diventa il doppio di quello che si allena a buffer...robe da pazzi hahahaha
Molto interessante
P.S la clip finale una chicca hahahaha
Alex Zuccaro rules 👏🏻👏🏻👏🏻
Un natural deve essere molto più maniacale nella ciclizzazione del programma di allenamento. Un enanched può essere più soft e spingere di più. Anche allenarsi sempre 3 volte alla settimana e basta non ha molto senso. Come non lo ha allenarsi 7/7.
32:50 Qua si vede che fai fatica a non ridere per la storia del: "per anni ho vissuto nel mondo della prostituzione" espressa da Master Wallace. Aahhahahahaha
34:41 E finalmente ecco il paciugone.
Non ce la facevo più 🤣🤣🤣
Aouw grande Zuccaro ❤ hee hee
O meglio la sezione trasversale del muscolo è direttamente proporzionale al peso sollevato
Io master l’ho sempre visto come un personaggio un po ambiguo ma piu vado avanti con gli di allenamento più mi piace e più mi trovo d’accordo con lui e zuccaro numero 1
madonna..... 🤣😂😂😂😂 quel malinteso alla fine...😅😅🤣😂😂
Si ma fin che non specificate i volumi parlare di allenarsi tutti i giorni o no non serve a na cippa,restiamo nella retorica e non si capisce mai niente..
Ragazzi state parlando di palestra non è che state sviluppando una nuova teoria di fisica quantistica... che cazzo ci sarà da parlare e discutere ogni volta?
È il bello della complessità della vita, su ogni argomento ci si potrebbe scrivere e parlare all'infinito
Ottima risposta
Se uno si dopa e lo dice... è una persona onesta, diverso è per quelli che lo fanno e non lo ammetto...e magari vanno in giro a criticare i fisici di chi si allena e non lo fa. Molti dopati fanno i... professorini...con i non dopati! Io ho 54 anni e faccio palestra da quando ne avevo 25, con buoni risultati e da totalmente non dopato. Comunque i dopati alla fine devono smettere, purtroppo i farmaci alla fine fanno male e spesso molto male. Bisogna avere l'intelligenza e la forza di fermarsi prima di danni permanenti, ma molti, ho notato, non riescono. Certamente i fisici dopati, di atleti che si allenano bene intendo, hanno masse e volumi con definizione che in natura non esistono. Uno non dopato non potrà mai uguagliarli. Pazienza seppur anche da Natural si ottengono risultati soddisfacenti.
belle interviste, ma metti i microfoni addosso a tutti gli ospiti, senza che lo debba tenere in mano tu e fai girare gli ospiti mentre parlano verso la telecamera, così com'è adesso è bruttissimo.
Poi? Una fetta di culo?🤣
@@Mr.Forense Far girare gli intervistati verso la camera e mettere un microfono da 50 € non ci vuole tanto, sono le basi. Poi fai te, se ti piace cosi!
"son le basi" ok maestro RUclipsr🤣
@@Mr.Forense la mia era una critica costruttiva su come migliorare certi contenuti che come ti ho espresso nelle prime parole del primo commento sono molto interessanti. Poi ripeto, se secondo te mostrare gli intervistati di profilo, che parlano girati verso di te è la scelta vincente per questo format, lascialo cosi, ma non penso che bisogna essere dei gran maestri per capire che avere l'interlocutore che guarda in macchina, oppure ripreso a 45 gradi, crei un'attenzione maggiore in chi usufruisce di certi contenuti.
@@filippoaretini8001 ma non è una critica costruttiva, tante volte si critica tanto per fare, e senza conoscere la materia (e non per offesa ma è anche questo il caso)
non è tutto così immediato e semplice come la poni, un conto è se facessi confronti in location fissa e ricorrenti, allora ok si possono mettere 3 videocamere (perchè per fare bene quello che dici tu ne servirebbero 3) e più microfonoi. altrimenti semplicemente non si può fare e la soluzione migliore (ed anche più estetica e vincente a mio avviso) è questa.
Ma perche al posto del riso ignobile non si può preferire un bel piatto di pasta al pomodoro? 100 volte piu buona?
Anche rey misterio tolse la maschera ai tempi 😂😂😂 chissa se un giorno master la toglierà....
Ma quando sono stati girati sti video?😅master non si fa vedere con una maglietta a maniche corte/canotta?😂
Preferisce tenere l'alone di mistero
Master che parla serio e forense che si sforza di non ridere mi distrugge 😂
Marco pt insiste sulla questione della forza, ma ha torto. Come si fa a non capire una cosa così semplice?
Quello col bulgaro e col kazako riesce sempre a migliorare all infinito....nessuna periodizzazione, nessuna alternanza degli stimoli ma migliora lo stesso...ok....🤣😅
Peccato che gli fa da sarcofago a Master
certo che la concezione di allenamento max 3 a settimana è davvero delirante
io sempre fatto cosi mi trovo benissimo. da ectomorfo ho superato i 40 di braccio cominciando da 26 contratto che era un 24 senza contrazione
@@RiccardoMarra-r3z le argomentazioni aneddotiche servono a poco
Dipende come li fai. Se sei abituato a fare sedute di allenamento da 40 minuti in palestra è ovvio che ti sembrano pochi. Se ti fai 3 orette per 3 volte a settimana fidati che ti passa la fantasia di andarci di più.
2 ore a seduta si fanno sentire ...è come 🥵
@@DeathMetalHead1997 quello che faccio io non è importante, bisognerebbe imparare ad abbandonare le ideologie e iniziare a parlare sulla base di quello che passa il vaglio delle indagini sperimentali (quanto meno su questi aspetti in cui le cose possono essere messe alla prova facilmente).
Si parla di poco ancora, master tira fuori teorie non più valide
È come parlare di come arrivare sulla luna con un terrapiattiasta
“Forza” non significa nulla.
Provate a mettere in panca un pl e fategli fare 12 reps, poi vediamo se solleva più di un culturista.
Molto di più
Forense non riesce a fare il serio...una discussione rovinata
Ma fatti furbo, Master dice che ha lavorato nella prostituzione, come faccio a rimanere serio🤣
Marco pt sempre in mezzo hahaha
Master unico maestro!!!
Master è dopato
Io sono più vecchio di master
Se lui dice che ha 48cm di braccio
Vuol dire che sotto i 40anni
Doveva avete almeno 55cm
Con l età perdi massa
E forza
Sta. In TRT
NON HAN MAI VISTO MASTER WALLACE E IL CICALONE NELLA STESSA STANZA.
Panzone togliti la felpa
Ragazzi tutto il rispetto, sui libri di medicina (neuroanatomia, fisiologia, biochimica) ci sono le risposte.
Da studente a cui viene letteralmente chiesto regolazione della contrazione muscolare, tutto sui muscoli e movimento, mi sento male a sentire a parlare di queste cose a gente che purtroppo non può sapere di che sta parlando.
Tutto il rispetto ragazzi ma parlate di “forza” come se dipendesse dal muscolo cazzo.
Parliamo di vie discendenti che regolano l’ eccitabilità del motoneurone, parliamo di legge delle dimensioni.
Queste vie discententi chi le regola?
Come viene regolato poi il motoneurone a livello spinale?
Boh ragazzi Master Wallace è un ignorante, vuoi parlare di “scienza” (perché come funziona il corpo umano è scienza) senza essere minimamente del campo, parla della tua esperienza ma NON di come funzionano le cose perché quello non lo sai.
Ragazzi onestà intellettuale per favore.
Meno seghe mentali
@@DeathMetalHead1997 meno seghe mentali = accettare che chi stai ascoltando e prendendo esempio è un ignorante?