Да, можно выполнять с под согнутыми ногами. Если чувствуете, что тело жестковато, то лучшим решением ежедневно делать комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда йоги. Это комплекс очень хорошо и методично развивает пластичность. 10 кругов каждый день. У нас на канале этот комплекс есть.
А что делать тем, кто капитально деревянный?😅 Не получается пока с ровной спиной выпрямлять ноги. Правильно ли будет пока делать с полусогнутыми ногами, но каждый раз стараясь из всё больше выпрямить?
Да, можно выполнять с под согнутыми ногами. Если чувствуете, что тело жестковато, то лучшим решением ежедневно делать комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда йоги. Это комплекс очень хорошо и методично развивает пластичность. 10 кругов каждый день. У нас на канале этот комплекс есть.
🔥🔥🔥
День 1. ✅
День 2.✅
Я в деле. Выполнил и мне очень зашло. Спасибо. 15 дней попробую выполнить
Супер. Рад, что вам понравилось
День 2. Выполнен
Да, можно выполнять с под согнутыми ногами. Если чувствуете, что тело жестковато, то лучшим решением ежедневно делать комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда йоги. Это комплекс очень хорошо и методично развивает пластичность. 10 кругов каждый день. У нас на канале этот комплекс есть.
А что делать тем, кто капитально деревянный?😅
Не получается пока с ровной спиной выпрямлять ноги. Правильно ли будет пока делать с полусогнутыми ногами, но каждый раз стараясь из всё больше выпрямить?
Да, можно выполнять с под согнутыми ногами. Если чувствуете, что тело жестковато, то лучшим решением ежедневно делать комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда йоги. Это комплекс очень хорошо и методично развивает пластичность. 10 кругов каждый день. У нас на канале этот комплекс есть.