안녕하세요. 오늘은 펀치력을 높이기 위한 체중이동 방법에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 유튜브 자막기능을 이용하면 자막과 함께 영상을 감상하실 수 있습니다. 재밌게 보셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요 :) ▶ 로드몰 : roadmall.com/ ▶ 굽네몰 : bit.ly/2GTcPsk ▶ 로드프렌즈 : roadfcstore.com/
11:01 [ 펀치력을 잘 내기위한 방법 ] 1. 하체를 낮춘다. 2. 스탠스를 넓게 벌려서 자연스럽게 균형을 잡는다. 3. 배에 힘을 딱 준다. (대신 허리가 구부러지면 안됨) 4. 상체회전 하는데 집중한다. (특히 밀고 들어가는 사람들은 더욱 더 집중) 5. 1에서 4까지 잘 진행되었다면 체중이동이란 개념은 제발 머릿속에서 지운다. (기본기가 된다면) 6. 타격을 좋아하는 사람이라면 레슬링을 꼭 해본다. 그래야 체중이동이란 개념의 본질을 이해할 수 있다. 7. 아무리 완벽한 체중이동을 한다고 한들, 자신의 밸런스가 깨지면 그것은 무용지물이다. 설령 타이슨이라 해도 밸런스가 깨지면 펀치파워가 나오지 않는다.
성심껏 알려주시려는 모습에 감동받고갑니다. 쉽게 알려주시려고 애쓰시는게 보여요^^ 제가 아는것과 같네요^^ 태권도 발차기든 권투 주먹이든 발주먹이아니라, 다리 팔 상체 하체 만이 아니라, 척추, 결국 온몸을 사용하는것임을 기동력의 시작은 척추. 팔다리에 힘을 빼서 에너지가 자연스럽게 흘러오도록 준비시켜놓고, 척추부터 시작해서 제대로된 허리사용 그에따라 발생하는 에너지. 몸의 길을따라 자연스럽게 온몸 끝까지 퍼져서 스탭등의 체중이동과 펀치와 킥으로 자연히 이어지는. 이때 온몸의 끝까지 전달되는 에너지의 낭비되고 끊기고 새어나가는 에너지의 많고 적음에 따라 숙련도와 이해도가 갈리지요. 어찌보면 기본개념인데 이게또 오랜시간 수련하고 연구해야 제대로아는개념이니 의외로 모르는사람들이 많더라구요
김대환님 영상 빠짐없이 다 보고 있습니다. 이 영상은 예전이 이미 봤지만 다시 또 복습했는데요, 매번 느끼는 것이지만 이렇게 진심으로 가르쳐주는 사람이 또 있을까? 싶네요. 다들 해오던 레퍼토리대로 한 부분만 짤라서 가르치니까 ‘배울땐 이랬는데 실제론 왜 안되지?’ 혹은 ‘왜 이렇게 해야하지?’ 싶은 부분이 많은데 김대환님은 그 가려운 부분을 정말 세세히 성심성의껏 가르쳐주시네요. 마치 이번 달에 체육관 처음 열어서 첫 관원들 받으신 분처럼 본인이 할수 있는 최선을 쏟는 느낌이랄까? 유튜브도 몇년 하시고 체육관도 몇년 하셔서 이젠 그냥 다른 분들처럼 이거 말해봐야 못알아둘어라고 생각하고 하던대로 하실법도 한데 안그런 모습이 너무 감사합니다. 앞으로 계속 좋은 일만 있으시길 바라고 한국에 가게 되면 꼭 며칠이라도 김대환님 체육관에서 운동하고 싶네요.
요약 1. 스탠스를 넓고 낮은 중심으로 안정화해서 펀치낼 때 밸런스가 깨지지 않도록 하자. 2. 체중이동을 함으로써 펀치가 강해지는 것이 아니라 안정된 스탠스에서 상체 회전으로 펀치를 내게 되면 체중이동은 자연스러운 현상이라고 이해하자. 3. 처음 기본기로 배울 때는 하체를 틀어주는 식의 체중이동 개념을 배우고, 그 다음에는 상체 회전에 집중해보자. 이게 맞을까요 관장님? 거의 격투 세미나... 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ
체중 이동을 한마디로 정리하면 오뚝이 원리라고 생각 하시는게 편하실거에요.그리고,스트레이트 및 훅을 칠때 말씀대로 밸런스가 무너지면 안되기에 스탠스를 조금 넓게 잡고 칠때 엉덩이 포인터를 조금 낮춰 주는게 파워가 잘 실립니다.한마디로 오뚝이처럼 중심이 왔다갔다해도 코어의 힘으로 잡아줘야는데 펀치를 지르실때 복부에 힘을 주시고 엉덩이를 조금 낮춰 주시면 확실히 좋아요.물론 끊어 친다는 가정하에.
김대환 관장님 처음 방송에서 뵀을때 해설만 하시는 분 인줄 알았는데 알고 보니 굉장한 타격가 분이시더군요~^^ 해설에서 느껴지시는 스마트하신 부분과 논리적인 설명 최고셨고, 지금 또한 최고십니다 영어도 잘하시는줄 알고 있는데요~문.무를 겸비란 단어가 관장님께 맞는 단어 같네요 영상 유익하게 잘 보았습니다 화이팅 하세요^^
역시 일타강사 김대환 관장님..최고입니다!! 혹시 로드FC경기도 관장님의 격투학 관점으로 리뷰 해주시는 컨텐츠 해주시는 것 어떨까요? EPL축구경기를 유튜브 전문가들이 전술 리뷰 해주는 것 처럼요. 실전에서 쓰인 격투팁도 학습하고, 로드FC 경기도 홍보하고 모두에게 유익할 것 같아요!
펀치를 뻗을 때 그렇다는 얘기입니다. 항상 그렇다는 게 아니예요.^^; 복싱 뿐만 아니라 레슬링도 당연히 발이 중요합니다. MMA도 마찬가지고요. 다만, 펀치를 뻗는 순간 체중 이동이라는 개념에 너무 사로잡혀 하체를 과도하게 틀거나 중심을 세우면 본인 밸런스가 흔들립니다. 그걸 경계하자는 거죠 ㅎ
네네 말씀하신 피지컬 트레이닝은 따로 하지는 않고, 해봤자 턱걸이나 푸쉬업 정도입니다ㅎ 그외에 저는 스파링 많이 하고, 레슬링 주짓수 잘라서 많이 하고 그럽니다. 이게 핑계일 수도 있지만, 대회사에서 일하기 시작한 후에는 스파링 같은 격투기 훈련 자체도 할 시간이 충분하지가 않습니다.^^;
대환이형 서양 격투기 선수들은 목운동에 비중을 높게 두고 일반인에게까지 목근육 강화운동이 널리 퍼져있어서 넥브릿지나 누워서 이마나 뒤통수, 옆통수에 원판 올리고 머리 까딱 올리기, 헤드하네스 그리고 아이언넥이란 기구를 이용한 운동까지 다양한 목 운동을 많이 하고 그만큼 실제로 목두께가 두꺼운데(약물 써서 비정상적으로 굵은 미식축구 선수 제외) 올바른 방법의 목근육 강화는 일반인에게도 아주 중요하다고 생각합니다 대환이 형은 목운동 따로 하시거나 하셨었나요? 하셨다면 그 운동 강의도 꼭 보고 싶습니다
저도 조로건 팟캐스트에서도 그 아이언넥인가 기구 많이 들어봤고, 동일제품이었는지 모르겠는데 저희 체육관 미국인 관원이 친절하게 저한테 몇 번 써보라 본인 제품 빌려줘서 해봤었어요. 일단 좋죠. 근데 서양 격투기 선수들이 목운동 비중 높게 두고 일반인에게까지 목근육 강화 운동이 널리 퍼져 있다.....이게 좀 개념이 아 다르고 어 다른데, 그 제품들이 써보시면 막 격투기 맷집을 강화한다는 그런 차원보다는 말그대로 재활이나 건강 등을 위한 목근육 강화 목적들이예요. 그런 건 저는 찬성입니다. 그런 제품들을 활용해서 디스크에 무리 주지 않고 하는거는요. 근데, 넥브릿지 등 그외 부하를 주는 전통적인(?) 방식들은 정말 조심하셔야 합니다. 저는 따로 하지 않습니다. 이유는 간단한데, 제가 목디스크가 정말 많이 심하거든요 ㅜㅜ 레슬러들조차 목 많이 안좋은 사람들은 브릿지 안해요. 저는 그냥 재활 등 여러 치료 많이 받았었고, 목이 강해진 건 레슬링과 주짓수, MMA를 하며 자연스럽게 강해진 정도고 더 추가해서 목을 단련하지는 않습니다. 참고로 목브릿지 한번 하면 며칠동안 잠잘때 힘들어요 ㅜㅜ
@@kylerttt 좋은 말씀 감사합니다 저는 목디스크가 너무 심해서 일상생활 자체가 괴로운 수준이었고 수술 빼고는 병원에서 권하는 치료는 다 해봤는데 차도가 없어서 수술만이 답이라는 여러 의사에 동일된 의견을 받았습니다만 늙기 전 재활할 힘이 있는 동안에는 절대로 수술을 하고 싶지가 않아서 혼자 도수치료부터 다방면으로 알아보다가 결국 미국 운동유튜버들 영상까지 찾아보며 마지막이라 생각하고 영상을 통해 목운동을 배우고 했습니다 처음엔 벤치에 누워서 제 머리무게만으로 넥컬을 목의 앞,뒤, 양옆 모두 시작했고 놀랍게도 약간의 차도가 보이기 시작해 계속 진행하다가 점차적으로 무리가 가지 않는 선에서 원판을 가벼운 무게부터 올리고 했는데 정말 병원에 수백만원 날리고도 차도가 없던 목이 좋아지더라고요 그 후에 힘이 꽤 붙고 좋아져서 넥브릿지까지 했는데 확실히 디스크가 눌리는 느낌이 들며 이건 위험하다 바로 느끼고 그 운동은 패스하고 기존 넥컬에 아이언넥까지 포함해서 하기 시작했는데 오히려 디스크가 없던 시절 닭목 같았던 목에 근육도 꽤 붙어 디스크의 역할을 꽤나 대신 잘 해주고 아이언넥으로 넘어간 다음부턴 목 자세까지 전보다 좋아지고 드라마틱한 발전을 경험해서 목운동을 헬스 루틴에서 하루는 가슴만 운동하듯이 하루 자체를 목운동 루틴으로 하고 있습니다 말씀해주신 넥브릿지는 목이 수직으로 눌리기 때문에 디스크 환자가 하기엔 정말 자살행위 같더라고요 안전하게 목을 강화시키는데는 목이 수직으로 무게게 눌리지 않는 운동이 최고 같습니다 언제라도 넥컬과 아이언넥처럼 안전하게 강해질 수 있는 목 운동이 있으시다면 강의 영상 부탁드립니다 친절한 답변 감사드립니다 대환이형! 해설시절부터 지금까지 팬입니다!
@@jooj9760 neck training 이라고 검색하시면 많이 나오는데 ruclips.net/video/gimeRpdqWQw/видео.html 여기가 이해하기 좋게 잘 나와있고 한국어 설명으로는 엔강체험에서 줄리엔강이 제가 하는 넥컬과 아이언넥 운동법까지 알려주는데 ruclips.net/video/_nL917eofOI/видео.html 저때까지는 저도 넥컬만 했지 아이언넥은 서양 영상들 보고 서양에서만 파는지 알고 포기하고 있다가 줄리엔강이 하는거 보고 너무 하고 싶어서 겨우겨우 우리나라에서 파는 곳 찾아내서 사용중입니다 m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=physiotag&logNo=221918340270&isFromSearchAddView=true 아이언넥은 처음 시작하는 분도 가능할정도로 강도조절이 되고 서있는 채로 옆에서 당기는 텐션이라 디스크에도 문제가 없는데 넥컬은 하실 때 처음 한 달 이상은 꼭 자기 머리 무게로만 한계지점에 다다를정도까지만 하면서 충분히 근신경 깨우고 근육에 텐션 걸고 목관절에 무리 안가게 근육의 힘으로 수축하 방법을 연습하세요 헬린이가 저중량 덤벨컬 많이 하면 이두에 텐션 거는 법 자동으로 터득하듯이 넥컬도 자기 머리 무게만으로 연습하다보면 흉쇄유돌근 등 목근육에 텐션 걸리는 수축감 느낄 수 있어요 그때부터는 아주 조금씩 원판 무게를 올리며 하셔도 되는데 무게욕심 절대 안됩니다 재활은 아주 길~~~게 보고 아주 천천히 강도를 올리셔야 성공하실 수 있습니다
혹시 파이터들에게 필요한 체력훈련, 웨이트 기대해봐도 될까요? Joe valtellini의 경우 체력을 위해 러닝을 아예 하지 않고 샌드백 트레이닝을 목적에 맞게 다르게 한다고하고 , gsp 는 웨이트로 기계체조,맨몸운동에 집중한다고 하고 선수들마다 다 다른것 같아서 혹시나 보편적인 방식이 있나 궁금합니다.
발텔리니는 은퇴한 킥복서 출신의 유튜버 말씀하시는 거 맞죠? 저도 러닝을 싫어하기는 하는데 아예 안하는 것에는 반대고, 저도 시합 잡히면 바로 러닝 양을 늘립니다. 단, 그냥 저강도의 오래달리기 말고 인터벌을 하죠. 러닝은 굉장히 중요합니다. 스파링이나 샌드백으로 기를 수 없는, 뛰어야만 기를 수 있는 심폐가 있어요 정말ㅎ 격투기 선수들의 체력훈련이나 웨이트는 사실 케바케인데 공통적인 틀을 보면 대부분 근력보다는 근지구력 패턴 훈련 많이 하고 폭발력을 위한 플라이오메트릭 훈련 많이 합니다. 체력훈련은 뭐 갈아받기도 좋고, 말씀드린 인터벌도 많이 하죠ㅎ
좋은 강의인거같아요 저도 지금 복싱 지도받을때 뒷발 뒷꿈치 돌리라고 해서 하는데 샌드백 칠때는 되는데 움직이는 상대 미트나 특히 매스복싱스파링할때도 뒷발 뒷꿈치돌리는거에 신경이 쓰이다보니까 뒷발이 질질 끌려요 몸도 둔해지는거같구 ..그거 안하면 세게 못친다고 관장님한테 혼나구요 좀 더 심화과정으로 뒷발 자연스럽게 사용하는법좀 알려주세요
저도 잘은 모르지만 관장님께 배운대로 설명드리자면, 발을 돌리는거는 억지로 의식해서 돌리는게 아니라, 회전운동으로 자연스럽게 주먹에 체중을 싣는 연습을 몸에 자연스럽게 베기위해 그렇게 정석이라는 이름하에 가르치는것이라고 봅니다. 실제 복싱시합을 보면 원투시에 발목돌리는 프로선수 거의 없어요. 초보때에는 골반과 어깨를 틀면 발목은 자연스럽게 돌아가게 되는데, 이 느낌을 몸에 익숙하게 만드는게 포인트라고 봅니다. 실제 익숙해지면 발목은 돌리든 말든 알아서 하시면 되는거라고 배웠습니다.
타격에서의 체중이동이란 흐트러진 무게중심을 빠른 속도로 원상태로 되돌리는 과정에서 발생하는 에너지를 상대에게 효과적으로 전달하는 과정이라고 생각합니다. 그래서 코어근육이 격투가에게 중요하다고 생각하구요. 그러니까 대표님이 말씀하신것처럼 왼발에서 오른발로 옮겨가는게 아니라, 이미 왼발에 힘을 싣는것 자체가 체중이동인거죠.
전혀 이해 못하시는거같은데요 쉽게 설명드리자면 타격이라는것은 정확도지 힘이나 체중을 실어서 세게 때린다는 목적이아닙니다 정교하고 정확하게 치는것이 무엇보다중요하고 슬램덩크에 유명한 대사중 왼손은 거들뿐이라는 말이있죠 체중은 거들뿐이고 중점은 타격의 정확성이라는겁니다 짧고 정확하고 빠르게 치는것이 중요한것이지 한방을 노리는게 격투기가 아닙니다
@@kylerttt 눈에 잘 보이는 예시로는 투수의 와인드업이 있다고 생각해요. 공을 던지는 방향 반대로 몸을 보냈다가, 무게중심이 공을 보낼 방향쪽으로 바뀌게 되는데, 이때 처음에 강하게 밀어주는 힘도 중요하지만 디딤발을 강하게 딛어서 그 힘이 흩어지지 않게 하는것도 중요하잖아요? 타격도 마찬가지로 처음동작은 상대가 아닌 내 방향으로 무게이동을 시켰다가 뉴트럴에 가까운 중심으로 빠르게 가져오고, 그뒤에 강한 등과 팔, 하체로 단단하게 버티면서 상대에게 최대한 짧은 시간에 애너지를 전달하는거죠.
@@user-iu9xk9sw7b 네 맞습니다. 영상에서 나온 레프트 훅을 예로 들면, 말씀하신 대로 왼쪽으로 슬립 동작을 해서 왼발에 체중을 실었다가 몸 회전을 통해 뉴트럴에 가까운 중심으로 이동하며 펀치가 적중됩니다. 제가 얘기하고픈 건 체중 이동을 완전히 왼발에서 오른발로 옮겨야만 레프트 훅의 파워가 나온다는 게 아니라는 거예요~
오 이성현 선수 영상 정답이라고 생각합니다ㅎㅎ 카프킥 방어가 사실 풋워크 활용해주면서 거리 좀 멀리 잡고 앞발 들 수 있게 준비해놓는게 제일 좋고, 전진압박 스타일이라면 무릎을 바깥쪽으로 무조건 놓아서 대비하고....이게 제일 좋습니다ㅎㅎ 이성현 선수 말씀들이 다 맞다고 생각해요 ㅎ
말씀에 100% 동의합니다만 격투기 초보자에게 처음부터 체중이동 신경쓰지 말고 자세 낮추고 상체회전에 신경쓰라고 하면 본인이 낼 수 있는 100% 힘을 내려는 시도 자체를 못 하더군요. 말씀하신 대로 밸런스를 지키려는 건 본능이니까요. 타격계 무술에서 체중이동을 과하게 강조하는 건 초보자에게 밸런스를 잃기 직전의 아슬아슬한 지점에서 나오는 파워를 경험시키고 수련 초기에 무술을 할 수 있는 몸을 만드는 순효과가 분명히 있습니다. 다만 수련자가 초보 단계를 벗어나면 지도자가 대표님처럼 체중이동에 대해서 더 디테일하게 가르치면서 더 실전적인 움직임을 갖도록 가르쳐야 하는데 그런 능력과 열정을 지닌 지도자가 많이 부족한 것 같습니다. 대표님께 직접 배우는 관원들이 부럽네요^^
![TKZ's Top Training Secrets! 7 Exercises For Increasing Punching Power [Korean Zombie Chan Sung Jung]](/img/1.gif)
11:01 [ 펀치력을 잘 내기위한 방법 ]
1. 하체를 낮춘다.
2. 스탠스를 넓게 벌려서 자연스럽게 균형을 잡는다.
3. 배에 힘을 딱 준다. (대신 허리가 구부러지면 안됨)
4. 상체회전 하는데 집중한다. (특히 밀고 들어가는 사람들은 더욱 더 집중)
5. 1에서 4까지 잘 진행되었다면 체중이동이란 개념은 제발 머릿속에서 지운다. (기본기가 된다면)
6. 타격을 좋아하는 사람이라면 레슬링을 꼭 해본다. 그래야 체중이동이란 개념의 본질을 이해할 수 있다.
7. 아무리 완벽한 체중이동을 한다고 한들, 자신의 밸런스가 깨지면 그것은 무용지물이다. 설령 타이슨이라 해도 밸런스가 깨지면 펀치파워가 나오지 않는다.
선생님은 대단하십니다
선생님 강의가 가장 정확하신거 같습니다
감사합니다😊
구체적인 강의 잘듣고갑니다ㅎㅎ
감사합니다ㅎㅎ
이 유튜브만 봐도 챔피언될것같아
항상 잘보고 있습니다. 대표님은 모든게 최고십니다! 새해복많이 받으세요!! ^^
감사드립니다 ㅎㅎ 새해 복많이 받으세요~~
실전에서는 상체를 잘 쓰는게 중요하다
다리에서 다리로 이동이 아니라 그냥 파워존이 폭발하는 방향으로 체중은 주먹에 실려 이동되는거지 이동이 끝나는 시점에 어디 실려있는지가 중요할리가
형... 저 이제 UFC 못 보겠어요... 너무 그리워요 형이 해설해줄때가 진심으로 형이 해설할때가 너무 그리워요ㅠㅠㅠ 복귀는 생각없으신거죠ㅠㅠㅠㅠㅠ
아이고 감사합니다 ㅜㅜ 네네 올해부터 대회 다시하면 로드 FC와 ARC 대회에서 종종 하도록 할께요 ㅜㅜ 고마워요~~
@@kylerttt 저도 요즘안보고있습니다
@@pikachku18 감사합니다 ㅜㅜ
대박강의!! 그 오묘했던 느낌을 딱 잡아주시네요,,,역시 대단,,감사합니다!!
감사합니다ㅎㅎ
성심껏 알려주시려는 모습에 감동받고갑니다.
쉽게 알려주시려고 애쓰시는게 보여요^^
제가 아는것과 같네요^^
태권도 발차기든 권투 주먹이든
발주먹이아니라, 다리 팔 상체 하체 만이 아니라, 척추, 결국 온몸을 사용하는것임을
기동력의 시작은 척추.
팔다리에 힘을 빼서 에너지가 자연스럽게 흘러오도록 준비시켜놓고,
척추부터 시작해서
제대로된 허리사용
그에따라 발생하는 에너지.
몸의 길을따라
자연스럽게 온몸 끝까지 퍼져서
스탭등의 체중이동과 펀치와 킥으로 자연히 이어지는. 이때 온몸의 끝까지 전달되는 에너지의 낭비되고 끊기고 새어나가는 에너지의 많고 적음에 따라 숙련도와 이해도가 갈리지요.
어찌보면 기본개념인데 이게또 오랜시간 수련하고 연구해야 제대로아는개념이니
의외로 모르는사람들이 많더라구요
네네 맞습니다 저는 MMA를 하는 사람이다 보니 거기서 자기 중심이 흔들렸을 때의 손해? 를 늘 경험하고 있어서 굉장히 중요하게 생각합니다ㅎㅎ 감사드립니다~~
김대환님 영상 빠짐없이 다 보고 있습니다.
이 영상은 예전이 이미 봤지만 다시 또 복습했는데요, 매번 느끼는 것이지만 이렇게 진심으로 가르쳐주는 사람이 또 있을까? 싶네요.
다들 해오던 레퍼토리대로 한 부분만 짤라서 가르치니까 ‘배울땐 이랬는데 실제론 왜 안되지?’ 혹은 ‘왜 이렇게 해야하지?’ 싶은 부분이 많은데 김대환님은 그 가려운 부분을 정말 세세히 성심성의껏 가르쳐주시네요.
마치 이번 달에 체육관 처음 열어서 첫 관원들 받으신 분처럼 본인이 할수 있는 최선을 쏟는 느낌이랄까?
유튜브도 몇년 하시고 체육관도 몇년 하셔서 이젠 그냥 다른 분들처럼 이거 말해봐야 못알아둘어라고 생각하고 하던대로 하실법도 한데 안그런 모습이 너무 감사합니다.
앞으로 계속 좋은 일만 있으시길 바라고 한국에 가게 되면 꼭 며칠이라도 김대환님 체육관에서 운동하고 싶네요.
감사드립니다ㅎㅎㅎ
진짜 유익하네용 잘봤습니다 ㅎㅎ ‼️
감사합니다ㅎㅎ
아 요즘 고민하고 있는 부분이라 바로 보고 싶은데.. 일단 선댓후감상
감사합니다ㅎㅎ
항상 영상잘보고감니다~ 코로나때문에 다들 힘든 시기지만 잘극복하시길 바래요!
감사드립니다
좋은 격투기 인강 올려주셔서 감사합니다 :)
감사합니다ㅎㅎ
타이슨전성기때보면 피니쉬전에항상 앞뒤로되어있던다리를 가로로쫙벌리고정면으로서서 옆으로발을밀면서치더라구요;;
네 맞아요 ㅎㅎ 제가 전에 훅 세게 치는 법 설명드린 영상 참고해 주세요. 정면 자세로 서서 상체 회전 연습하는 거 굉장히 효과적이예요.
이렇게 설명 잘하는 사람이 있을까 싶다
진짜 대단하다
감사드립니다ㅎㅎ
명강의 감사합니다
감사합니다ㅎㅎ 새해 복많이 받으세요~
그냥 결국은 똑똑한사람이 이기게되있는듯 이세상은......공부든 격투기든 뭐가됫든, 이해도가높고 똑똑하고 센스가있는사람들이 있음,,,
타고나는게 중요함 기본적으로. 타고나지않은사람이 백날해봤자 / 똑똑하고 타고난사람못이김 습득력좋고빠르고 하나를알려주면 열을알고이해해버리는....
아이고 ㅜㅜ 저도 타고난 센스는 둔하지만 그래도 열심히 해봐야 되지 않을까요ㅎㅎ 어쨌든 어떤 말씀인지 압니다ㅎㅎ 그런 사람들이 있죠 어떤 분야에나ㅎ 감사드리고 새해 복 많이 받으세요~
영상 잘 봤습니다.
대표님 새해 복 많이 받으세용.
감사드려요ㅎㅎ 새해 복많이 받으시고 올해에는 좋은 일만 가득하시길 빕니다ㅎ
와 ..
한마디로 주먹가는데로 하체가 따라가는거고 받쳐주는거내요. 하체부터 시작해서 주먹에 도달하는것이아니라.
네네 맞습니다.ㅎㅎ
신체 협응성이 굉장히 중요한부분이네요!!
맞습니다ㅎㅎ
감사합니다 항상.
혹시 격투기에 필요한 코어나 허리단련을 어떻게하는지도 알수있을까요??
저는 레슬링과 주짓수를 하니까 코어 및 허리가 강해졌습니다ㅎㅎ
아무래도..그래플링이 없다 보니까 더 강한 펀치를 내기 위해서 체중이동을 더 적극적으로 쓰는것이고
MMA는 레슬링을 고려해야 하다보니 체중이동을 적극적으로 하기 보다는 밸랜스 유지에 더 신경을 쓰는것 같네요.
룰이 다르니까..
요약
1. 스탠스를 넓고 낮은 중심으로 안정화해서 펀치낼 때 밸런스가 깨지지 않도록 하자.
2. 체중이동을 함으로써 펀치가 강해지는 것이 아니라 안정된 스탠스에서 상체 회전으로 펀치를 내게 되면 체중이동은 자연스러운 현상이라고 이해하자.
3. 처음 기본기로 배울 때는 하체를 틀어주는 식의 체중이동 개념을 배우고, 그 다음에는 상체 회전에 집중해보자.
이게 맞을까요 관장님?
거의 격투 세미나... 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ
별말씀을 우리 길코치님은 이미 잘하시기 때문에 그냥 하던대로 하십셔ㅎㅎㅎ 내 생각은 정리해 주신 그대로 100% 정확합니당 ㅎㅎ 체육관을 언제 오픈할 수 있을지 모르겠지만 암튼 새해 복많이 받으시게ㅎㅎ
얼른 가서 운동하고 싶습니다 ㅠㅠ 새해 복 많이 받으세요!!😀😀
정말 심도있게 들어갔다 잘 배우고 갑니다
즉, 파워존을 이용한 몸의 중심이동과 힘의 집중이 중요하단 말씀이네요^^
체중이동은 목적이아닌 결과
맞습니다ㅎㅎ
관장님.. 새해 복 많이 받으세요 운동을 못해서 너무 답답합니다 ㅠㅠ 얼른 뵙고 싶습니다 ㅠㅠ
아이고 우리 우성이 오랜만이다 ㅜㅜ 관장님도 너무 답답해 ㅜㅜ 새해 복 많이 받으시고 몸 건강히 잘 지내고 있그라~~
타격운동하는사람한테도 턱걸이는 좋은 운동입니까?가르쳐주세요~~
당연합니다 ㅎㅎㅎ 저도 기회가 되는대로 하려고 노력 중입니다 잘 못하지만요 ㅋㅋ
@@kylerttt 답글감사합니다 저도 열심히 하겠습니다 홧팅ㅋ
대환님 해설하실 때 정말 좋았는데 ㅠㅠ
그 맛에 ufc 봤었는데 그립네용 ㅠㅠ
감사드립니다 ㅜㅜ
선수마다 스타일에서 차이가 나는거 같습니다. 은가누같이 몸이 돌아갈 정도로 크게 휘두르는 선수가 있는가 하면 미오치치 처럼 말씀하신것처럼 끊어 치기하는 선수도 있고요
네네 다 다르죠 ㅎㅎ
대표님 항상 잘 보고 있습니다 혹시 웨이트 운동관련 영상도 올려 주실 수 있나요?
제가 웨이트를 하지 않아서 기회되는 대로 다른 선수분들 의견이라도 구해서 올려보도록 할께요 감사합니다 ㅜㅜ
와... 감사합니다 덕분애 잘알아가네요 막내가 카메라를 잘 찍네요 ㅎㅎ
감사합니다ㅎㅎ
Tj딜라쇼 스텝 타격 강의 가능한가요?? 너무 알고싶네요
일단 제가 예전에 올렸던 스텝 영상들 한 번 참고해 주세요. 딜라쇼가 잘 쓰는 것 위주로 언제 한번 다시 올려보겠습니다ㅎ
@@kylerttt 딜라쇼 영상 보는데 대환 해설분이 딜라쇼가 드릴같은걸 연습한다고 했는데 그거 설명해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ 대환 해설분이 해설하실때가 그립네요 ㅠㅠ 너무좋았는데
펀치력에 있어서 선천적인 요인은
손목굵기인거같습니다
손목굵기가 굵어야 강한펀치력이 나오는 거 같습니다.
손목이 굵으면 펀치를 잘 받쳐줄 수 있겠지만, 꼭 펀치력하고 정비례하지는 않는 것 같아요. 하지만 어쨌든 굵으면 좋다고 생각합니다.ㅎ
홍수환전챔프님은 주먹을 낼때 항상 어깨를 앞으로 넣어주라고 했는데 그것이 김대환선생님이 항상 강조하시는 상체에 회전과 일맥상통 하는건가요~?
네네 그렇다고 생각합니다ㅎㅎ
체중 이동을 한마디로 정리하면 오뚝이 원리라고 생각 하시는게 편하실거에요.그리고,스트레이트 및 훅을 칠때 말씀대로 밸런스가 무너지면 안되기에 스탠스를 조금 넓게 잡고 칠때 엉덩이 포인터를 조금 낮춰 주는게 파워가 잘 실립니다.한마디로 오뚝이처럼 중심이 왔다갔다해도 코어의 힘으로 잡아줘야는데 펀치를 지르실때 복부에 힘을 주시고 엉덩이를 조금 낮춰 주시면 확실히 좋아요.물론 끊어 친다는 가정하에.
감사합니다 ㅎㅎ 새해 복많이 받으세요ㅎ
김대환 관장님 처음 방송에서 뵀을때 해설만 하시는 분 인줄 알았는데 알고 보니 굉장한 타격가 분이시더군요~^^
해설에서 느껴지시는 스마트하신 부분과 논리적인 설명 최고셨고, 지금 또한 최고십니다 영어도 잘하시는줄 알고 있는데요~문.무를 겸비란 단어가 관장님께 맞는 단어 같네요 영상 유익하게 잘 보았습니다 화이팅 하세요^^
감사드립니다ㅎㅎ
체중이동에서 진정한 펀치가 나오는걸 느낍니다~ 체중이동 없이 그냥 펀치만 날리면 파워가 없어요 ㅎㅎ
저는 배우는 입장인데 기본기설명영상 너무 좋습니다아~
감사합니다ㅎㅎ
ㅋㅋ 무슨 독학을 한다고
김대환선수님 완전 팬입니다 진짜 실력도 인성도 너무 좋으십니다 항상 응원해요!
감사드립니다
김대환관장님께서 말하신부분은 체중이동이 모두줄필요는없다고 말씀하시는것같은데 정확히 파워만 본다면 모든체중을 이동하는게 더쎈건맞습니다. 하지만 타이슨에 펀치력을 비유하는것은 k.o시키는것은 적당한체중이동에 끊어치는펀치가 더 효과적일테고 파워보단 정확성이 더중요하다고봅니다.
네네 맞습니다 ㅎㅎ 정확도나 타이밍이 더 중요하죠. 새해 복 많이 받으세요~
역시 일타강사 김대환 관장님..최고입니다!! 혹시 로드FC경기도 관장님의 격투학 관점으로 리뷰 해주시는 컨텐츠 해주시는 것 어떨까요? EPL축구경기를 유튜브 전문가들이 전술 리뷰 해주는 것 처럼요. 실전에서 쓰인 격투팁도 학습하고, 로드FC 경기도 홍보하고 모두에게 유익할 것 같아요!
한번 훑어보도록 하겠습니당 ㅎㅎㅎ 새해 복많이 받으시게ㅎㅎ 체육관은 언제 열수 있을 지 몰겄어 ㅜㅜ
멋지십니다..ㅎㅎ 근데 너무 고급 스킬인데요 초보자를 위한 잽이나 더블잽 더블카운터 등 원투로 응용가능한 콤비블로우도 가르켜 주심 좋겠어요
아 네네 고민해 볼께요 ㅎㅎ 감사합니다
팬으로서 화질, 음질 흔들림만 조금 더 잡아주시면 좋을거 같아용 ~~
네 감사합니다ㅎㅎ
해설도 다시 해주세요~ 그리워요 ㅜ
감사합니다 ㅜㅜ
MMA 1타 강사 대환T의 펀치학 개론
별말씀을요 ㅎㅎ 감사드립니다 ㅎㅎ
김대환대표님
요즘 잘지내시죠?
실례가 안된다면
국내,외 격투단체 선수들의 시합
리뷰 및 분석 부탁드려도 될까요??
아직 저희가 시합 개최를 코로나 때문에 못하고 있어서ㅜㅜ 타 단체 경기는 아예 대놓고 리뷰하기는 좀 그렇고 늘 그렇듯이 저희가 배울 만한 부분들이 눈에 좀 띄면 꼭 만들어 보도록 할께요 ㅎㅎ 고맙습니다
해설하실때부터 느낀거지만, 참 지적이고 학자적인 격투인이세요!! 독일 사는 아재인데 ... 대표님 체육관 가서 운동 좀 할수 있으면 너무 행복할거 같네요! ^^
와우 독일에 계시는군요 ㅎㅎ 사람들 엄청 크지 않나요? ㅎㅎ 저 신혼여행으로 배낭여행 와이프랑 갔을 때 한번 가봤습니다ㅎ 17-18년 전이네요 ㅎㅎ 감사드립니다
@@kylerttt 아 와보셨군요 ㅎㅎ 전 함부르크에 사는데 북쪽사람들이 덩치가 더 큰거 같네요. 코로나 때문에 한국격투계가 특히 어려울텐데 저처럼 해외에서도 응원하는 사람들이 있으니 힘내시고 꼭 이겨내셨으면 좋겠습니다! 로드 FC 화이팅!^^
@@sänger-w9o 고맙습니다ㅎㅎ
mma 학과가 현재 대학에 있는지 , mma과정이 과연 상아탑에 필요한지는 모르겠으나 여타 스포츠학 개론과 견주어도 뒤지지 않는 고찰이라고 생각합니다 김대환님이 mma팬들이나 꿈나무들에겐 교수님이세요
아이고 감사드립니다ㅎㅎ
제가 기존에 알고 있었던 복싱은 발로 하는 복싱이라고 할정도로 하체의 스텝에 따라 상체가 움직이는 느낌이었는데 관장님 말씀은 그러니까 상체의 움직임에 집중하면 저절로 하체 스텝이 따라온다는 말씀이신건가요?
펀치를 뻗을 때 그렇다는 얘기입니다. 항상 그렇다는 게 아니예요.^^; 복싱 뿐만 아니라 레슬링도 당연히 발이 중요합니다. MMA도 마찬가지고요. 다만, 펀치를 뻗는 순간 체중 이동이라는 개념에 너무 사로잡혀 하체를 과도하게 틀거나 중심을 세우면 본인 밸런스가 흔들립니다. 그걸 경계하자는 거죠 ㅎ
@@kylerttt 그렇군요 친절한 답변 감사합니다! ㅎㅎ
팩트로 패버리십니다.!^^ 타격하시는분들도 레슬링을배우시라. ^^
패는 건 아니지만 정말 좋다고 생각합니다 ㅎㅎㅎ 도움이 정말 많이 됩니다
관장님은 평소에 따로 웨이트나 코어단련, 밸런스 훈련 같은거 안하시고 스파링으로만 훈련이나 시합준비 하셨나요??
네네 말씀하신 피지컬 트레이닝은 따로 하지는 않고, 해봤자 턱걸이나 푸쉬업 정도입니다ㅎ 그외에 저는 스파링 많이 하고, 레슬링 주짓수 잘라서 많이 하고 그럽니다. 이게 핑계일 수도 있지만, 대회사에서 일하기 시작한 후에는 스파링 같은 격투기 훈련 자체도 할 시간이 충분하지가 않습니다.^^;
감사합니다
감사합니다ㅎㅎ
근데 의외로 김대환 대표님은 생각보다 골격이 좋다. 평체가90 넘어 가시지 않낭..ㅋㅋㅋㅋㅋ
95-97 왔다갔다 합니다 ㅎㅎ 돼지입니다ㅋㅋ
@@kylerttt 와우 완전 중량급이네요
대환이형 서양 격투기 선수들은 목운동에 비중을 높게 두고
일반인에게까지 목근육 강화운동이 널리 퍼져있어서
넥브릿지나 누워서 이마나 뒤통수, 옆통수에 원판 올리고 머리 까딱 올리기, 헤드하네스 그리고 아이언넥이란 기구를 이용한 운동까지 다양한 목 운동을 많이 하고 그만큼 실제로 목두께가 두꺼운데(약물 써서 비정상적으로 굵은 미식축구 선수 제외)
올바른 방법의 목근육 강화는 일반인에게도 아주 중요하다고 생각합니다
대환이 형은 목운동 따로 하시거나 하셨었나요?
하셨다면 그 운동 강의도 꼭 보고 싶습니다
저도 조로건 팟캐스트에서도 그 아이언넥인가 기구 많이 들어봤고, 동일제품이었는지 모르겠는데 저희 체육관 미국인 관원이 친절하게 저한테 몇 번 써보라 본인 제품 빌려줘서 해봤었어요. 일단 좋죠. 근데 서양 격투기 선수들이 목운동 비중 높게 두고 일반인에게까지 목근육 강화 운동이 널리 퍼져 있다.....이게 좀 개념이 아 다르고 어 다른데, 그 제품들이 써보시면 막 격투기 맷집을 강화한다는 그런 차원보다는 말그대로 재활이나 건강 등을 위한 목근육 강화 목적들이예요. 그런 건 저는 찬성입니다. 그런 제품들을 활용해서 디스크에 무리 주지 않고 하는거는요. 근데, 넥브릿지 등 그외 부하를 주는 전통적인(?) 방식들은 정말 조심하셔야 합니다. 저는 따로 하지 않습니다. 이유는 간단한데, 제가 목디스크가 정말 많이 심하거든요 ㅜㅜ 레슬러들조차 목 많이 안좋은 사람들은 브릿지 안해요. 저는 그냥 재활 등 여러 치료 많이 받았었고, 목이 강해진 건 레슬링과 주짓수, MMA를 하며 자연스럽게 강해진 정도고 더 추가해서 목을 단련하지는 않습니다. 참고로 목브릿지 한번 하면 며칠동안 잠잘때 힘들어요 ㅜㅜ
@@kylerttt 좋은 말씀 감사합니다
저는 목디스크가 너무 심해서 일상생활 자체가 괴로운 수준이었고 수술 빼고는 병원에서 권하는 치료는 다 해봤는데 차도가 없어서 수술만이 답이라는 여러 의사에 동일된 의견을 받았습니다만
늙기 전 재활할 힘이 있는 동안에는 절대로 수술을 하고 싶지가 않아서 혼자 도수치료부터 다방면으로 알아보다가 결국 미국 운동유튜버들 영상까지 찾아보며
마지막이라 생각하고 영상을 통해 목운동을 배우고 했습니다
처음엔 벤치에 누워서 제 머리무게만으로 넥컬을 목의 앞,뒤, 양옆 모두 시작했고 놀랍게도 약간의 차도가 보이기 시작해 계속 진행하다가 점차적으로 무리가 가지 않는 선에서 원판을 가벼운 무게부터 올리고 했는데 정말 병원에 수백만원 날리고도 차도가 없던 목이 좋아지더라고요
그 후에 힘이 꽤 붙고 좋아져서 넥브릿지까지 했는데 확실히 디스크가 눌리는 느낌이 들며 이건 위험하다 바로 느끼고 그 운동은 패스하고
기존 넥컬에 아이언넥까지 포함해서 하기 시작했는데 오히려 디스크가 없던 시절 닭목 같았던 목에 근육도 꽤 붙어 디스크의 역할을 꽤나 대신 잘 해주고 아이언넥으로 넘어간 다음부턴 목 자세까지 전보다 좋아지고 드라마틱한 발전을 경험해서
목운동을 헬스 루틴에서 하루는 가슴만 운동하듯이 하루 자체를 목운동 루틴으로 하고 있습니다
말씀해주신 넥브릿지는 목이 수직으로 눌리기 때문에 디스크 환자가 하기엔 정말 자살행위 같더라고요
안전하게 목을 강화시키는데는 목이 수직으로 무게게 눌리지 않는 운동이 최고 같습니다
언제라도 넥컬과 아이언넥처럼 안전하게 강해질 수 있는 목 운동이 있으시다면 강의 영상 부탁드립니다
친절한 답변 감사드립니다 대환이형!
해설시절부터 지금까지 팬입니다!
@@5468891 저도 목이 안 좋은데 운동 참조 영상링크 좀 부탁드려도 될까요?
@@jooj9760 neck training 이라고 검색하시면 많이 나오는데
ruclips.net/video/gimeRpdqWQw/видео.html
여기가 이해하기 좋게 잘 나와있고
한국어 설명으로는
엔강체험에서 줄리엔강이
제가 하는 넥컬과 아이언넥 운동법까지 알려주는데
ruclips.net/video/_nL917eofOI/видео.html
저때까지는 저도 넥컬만 했지 아이언넥은 서양 영상들 보고 서양에서만 파는지 알고 포기하고 있다가
줄리엔강이 하는거 보고 너무 하고 싶어서 겨우겨우 우리나라에서 파는 곳 찾아내서 사용중입니다
m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=physiotag&logNo=221918340270&isFromSearchAddView=true
아이언넥은 처음 시작하는 분도 가능할정도로 강도조절이 되고 서있는 채로 옆에서 당기는 텐션이라 디스크에도 문제가 없는데
넥컬은 하실 때 처음 한 달 이상은 꼭 자기 머리 무게로만 한계지점에 다다를정도까지만 하면서 충분히 근신경 깨우고
근육에 텐션 걸고 목관절에 무리 안가게 근육의 힘으로 수축하 방법을 연습하세요
헬린이가 저중량 덤벨컬 많이 하면 이두에 텐션 거는 법 자동으로 터득하듯이
넥컬도 자기 머리 무게만으로 연습하다보면 흉쇄유돌근 등 목근육에 텐션 걸리는 수축감 느낄 수 있어요
그때부터는 아주 조금씩 원판 무게를 올리며 하셔도 되는데 무게욕심 절대 안됩니다
재활은 아주 길~~~게 보고 아주 천천히 강도를 올리셔야 성공하실 수 있습니다
@@5468891 너무 감사합니다
선생님 학교폭력하는애들이나 혼내주러 다녀주세요
그리고 제발좀 학교양아치들애들한테 무도학원이 좀 가르쳐주지마세요 돈밖에몰라가지고 착한애들 다맞고살아요 쓰레기관장들
아이고 ㅜㅜ
대표님 항상 잘보고있습니다. 저도 대표님처럼 격투기경기보며 분석도 하고 리포트 써보고싶은데 뭐부터 써보는게 좋을까요? 어떤 포인트들을 중점으로 봐야할까요?
보는 것보다 실제로 몸으로 하시는 게 굉장히 중요합니다. 저도 사실 눈으로 연구한 거 외에 운동 경력만 20년이 훌쩍 넘습니다.^^; 특히 레슬링과 주짓수는 몸으로 안해보시면 이해가 불가능해요 ㅜㅜ
@@kylerttt 댓글 달아주셔서 감사합니다! 타격가였는데 나중에 주짓수도 해봐야겠습니다
하체 체중이동은 펀치 이후의 밸런스를 위해 있는 것 같아요
저는 이런걸 '스포츠 진리탐구'라고 생각합니다. 체중이동에 대한 생각 안해봤었지만 100프로 이해 및 공감됩니다
감사합니다ㅎㅎ
요새 유튜브 샌드백치는거보면 프로든 아마추어든 전부 챔피언임ㅎㅎ 뭘그렇게들 보여줄려고 쎄게쳐 실제경기에선 그렇게못하면서 그니깐 현대타격이 얼마나 발전한줄도 모르고 옛날방식이 무조건맞고 정석인줄암 대환형같은 젊은지도자들이 자꾸자꾸 새로운연습법과 고리타분한 예전 이론들을 진화시켜줘야됨
감사합니다ㅎㅎ
체중이동없이 펀치를 쳐보세요 형편없는 펀치가 나갉닙니다ㅎㅎㅎ
체중이동이 먼저가 맞습니다
깊다 깊어~~!!! 아주 좋은 강의! 복싱 장애인들 이거 보고 정신 차립시다. MMA >>>>>>>> 복싱
아닙니다ㅎㅎ 복싱은 복싱대로의 깊이가 있는데 그냥 제가 배우고 시합하고 느낀 것들을 말씀드려 봤어요ㅎㅎ
혹시 파이터들에게 필요한 체력훈련, 웨이트 기대해봐도 될까요? Joe valtellini의 경우 체력을 위해 러닝을 아예 하지 않고 샌드백 트레이닝을 목적에 맞게 다르게 한다고하고 , gsp 는 웨이트로 기계체조,맨몸운동에 집중한다고 하고 선수들마다 다 다른것 같아서 혹시나 보편적인 방식이 있나 궁금합니다.
발텔리니는 은퇴한 킥복서 출신의 유튜버 말씀하시는 거 맞죠? 저도 러닝을 싫어하기는 하는데 아예 안하는 것에는 반대고, 저도 시합 잡히면 바로 러닝 양을 늘립니다. 단, 그냥 저강도의 오래달리기 말고 인터벌을 하죠. 러닝은 굉장히 중요합니다. 스파링이나 샌드백으로 기를 수 없는, 뛰어야만 기를 수 있는 심폐가 있어요 정말ㅎ 격투기 선수들의 체력훈련이나 웨이트는 사실 케바케인데 공통적인 틀을 보면 대부분 근력보다는 근지구력 패턴 훈련 많이 하고 폭발력을 위한 플라이오메트릭 훈련 많이 합니다. 체력훈련은 뭐 갈아받기도 좋고, 말씀드린 인터벌도 많이 하죠ㅎ
좋은 강의인거같아요 저도 지금 복싱 지도받을때 뒷발 뒷꿈치 돌리라고 해서 하는데 샌드백 칠때는 되는데 움직이는 상대 미트나 특히 매스복싱스파링할때도 뒷발 뒷꿈치돌리는거에 신경이 쓰이다보니까 뒷발이 질질 끌려요 몸도 둔해지는거같구 ..그거 안하면 세게 못친다고 관장님한테 혼나구요 좀 더 심화과정으로 뒷발 자연스럽게 사용하는법좀 알려주세요
뒷발을 굳이 안트셔도 됩니다. 솔직히 질질 끌려도 됩니다. 상체만 돌아가면 상관 없으세요. 그리고 중심이 너무 서지 않게만 조심하시고요. 뒷발을 외려 크게 신경 안 쓰시는 게 중요합니다ㅎㅎ
저도 잘은 모르지만 관장님께 배운대로 설명드리자면, 발을 돌리는거는 억지로 의식해서 돌리는게 아니라, 회전운동으로 자연스럽게 주먹에 체중을 싣는 연습을 몸에 자연스럽게 베기위해 그렇게 정석이라는 이름하에 가르치는것이라고 봅니다. 실제 복싱시합을 보면 원투시에 발목돌리는 프로선수 거의 없어요. 초보때에는 골반과 어깨를 틀면 발목은 자연스럽게 돌아가게 되는데, 이 느낌을 몸에 익숙하게 만드는게 포인트라고 봅니다. 실제 익숙해지면 발목은 돌리든 말든 알아서 하시면 되는거라고 배웠습니다.
@@kkkim8096 네네 맞습니다 ㅎㅎ 정확한 설명이세요 ㅎㅎ
관장님. 그러면 가볍게 상대를 따라가거나 피하는 스텝을 가볍게 하다 공격할때 붙이고 하려니 무거워지고 느려지는것만 같아요. 절충안이 뭘까요?
섞어서 해 주셔야 돼요. 계속 따라가시기만 해도 안되고, 정면으로만 따라가시지 말고 좌우좌우 섞어주시고, 스탠스도 가능하면 바꿔주시고....변화를 많이 주셔야 합니다. 들어갈 때도 항상 큰 스텝으로만 들어가시는 게 아니라 잔발스텝과 섞어주세요 ㅎㅎ
맞으면 갈꺼 같은 묵직함 ~~
별말씀을 ㅎㅎㅎ 새해 복 많이 받으십셔 ㅎㅎ
@@kylerttt 넵
실제로도 많이 보낸 빠따죠 ㅋㅋㅋ
이게 말이 쉽지ㅋㅋㅋ
'대표님의 강의'를 보시고 이해를돕기위해서 2010 k-1알리스타오브레임이 우승 당시경기를 참조하시면 도움이좀되실까합니다^^
Mma선수인 오브레임. 레슬링식체중이동 으로 입식경기에 임하는 모습이 저는개인적으로 도움이되더라구요^^
맞습니다. 오브레임의 K-1 경기는 킥복서들의 리듬과 너무 다르죠 ㅎㅎ
막내가 영상 찍고 있었구나! 이게 가장 의외의 사실 ^^
막내가 영상 찍기에는 너무 긴 것 같아요. 힘들어서 숨소리까지 거칠어지네요.ㅜㅜ
ㅎㅎㅎㅎㅎ
몸이 정말 다부지네요 . 실례가 안된다면 몸무게 좀 알려주세요 . 👍
감사합니다ㅎㅎ 좋게 봐주셨지만 실제로는 돼지입니다ㅋㅋ 95-97kg 왔다갔다 합니다ㅎ
Mma에서 킥을 잘쓰는 사람의 경기방식과 펀치가 좋은 사람의 경기방식이 궁금한데요 대표님 추천해주실만한 선수들의 경기 있으실까요?
킥이야 뭐 아데산야, 앤실, 스티븐 톰슨, 앤소니 페티스, 료토 마치다 등이 떠오르고, 펀치는 워낙 많지 않을까요 휘태커도 있고, 헌트 은가누 미오치치 게가드 무사시 글로버 테세이라 앤소니 존슨 등 스타일 여러가지로 많네요 ㅎㅎ
@@kylerttt 정말 감사합니다!!
대표님 체육관 2.5단계 풀릴 때까지 개관 안하나요?ㅜㅜ
못하고 있습니다 ㅜㅜ
김대환선수 펀치력은 한국통털어 역대급 입니다
그무시무시한 주먹한방이면 버틸 사람이 없습니다
너무 무섭고 날카롭고 해머같은 주먹을 가지셨습니다
아이고 무슨 말씀을요 ㅜㅜ 더욱 열심히 해서 복귀전에서 멋진 경기 보여드리도록 최선을 다하겠습니다. 고맙습니다
체중이동보다 발란스유지 상체회전
화이팅입니다!!ㅎ
타격에서의 체중이동이란 흐트러진 무게중심을 빠른 속도로 원상태로 되돌리는 과정에서 발생하는 에너지를 상대에게 효과적으로 전달하는 과정이라고 생각합니다. 그래서 코어근육이 격투가에게 중요하다고 생각하구요. 그러니까 대표님이 말씀하신것처럼 왼발에서 오른발로 옮겨가는게 아니라, 이미 왼발에 힘을 싣는것 자체가 체중이동인거죠.
전혀 이해 못하시는거같은데요
쉽게 설명드리자면 타격이라는것은 정확도지 힘이나 체중을 실어서 세게 때린다는 목적이아닙니다
정교하고 정확하게 치는것이 무엇보다중요하고
슬램덩크에 유명한 대사중 왼손은 거들뿐이라는 말이있죠
체중은 거들뿐이고 중점은 타격의 정확성이라는겁니다
짧고 정확하고 빠르게 치는것이 중요한것이지 한방을 노리는게 격투기가 아닙니다
어 근데 흐트러진 무게중심을 빠른 속도로 원상태로 되돌리는 과정에서 발생하는 에너지를 상대방에게 전달한다 ->이걸 구체적인 예로 대입해 설명해 주실 수 있을까요?
@@kylerttt 눈에 잘 보이는 예시로는 투수의 와인드업이 있다고 생각해요. 공을 던지는 방향 반대로 몸을 보냈다가, 무게중심이 공을 보낼 방향쪽으로 바뀌게 되는데, 이때 처음에 강하게 밀어주는 힘도 중요하지만 디딤발을 강하게 딛어서 그 힘이 흩어지지 않게 하는것도 중요하잖아요? 타격도 마찬가지로 처음동작은 상대가 아닌 내 방향으로 무게이동을 시켰다가 뉴트럴에 가까운 중심으로 빠르게 가져오고, 그뒤에 강한 등과 팔, 하체로 단단하게 버티면서 상대에게 최대한 짧은 시간에 애너지를 전달하는거죠.
@@user-iu9xk9sw7b 네 맞습니다. 영상에서 나온 레프트 훅을 예로 들면, 말씀하신 대로 왼쪽으로 슬립 동작을 해서 왼발에 체중을 실었다가 몸 회전을 통해 뉴트럴에 가까운 중심으로 이동하며 펀치가 적중됩니다. 제가 얘기하고픈 건 체중 이동을 완전히 왼발에서 오른발로 옮겨야만 레프트 훅의 파워가 나온다는 게 아니라는 거예요~
레슬링 vs 주짓수 mma에서의 비교분석 영상 언제 올라오나요?
헉 꽤 어려운 주제라서 많이 생각을 해봐야 할 듯 합니다ㄷㄷ
착한 과외선생님한테 과외받는 기분.
ㅎㅎㅎ감사합니다
0:30 ???: 아 그거 그렇게 하는거 아뉜데
^^; 감사합니다
@@kylerttt 인터넷으로 막 훈수하는 애들 비꼰 농담인데 진담처럼 느꼈음 죄송합니다 ㅜ
@@jjhj2234 엇 아닙니다 ㅋㅋ 제가 아재라서 좀 느립니다 그냥 농담하신 거라고만 생각했어요 ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요~~
.......................................타이슨 보다 조지 포먼 펀지 모습보면 답이 나옴
포먼은 펀치력에서 타이슨보다 더 사기캐죠 ㄷㄷ
이성현 선수가 최근 카프킥 방어법 영상을 올렸었는데 ruclips.net/video/St3uMcibY5g/видео.html
김대환 관장님께서 생각하시는 카프킥 방어법에 대해서도 알려주세요.
오 이성현 선수 영상 정답이라고 생각합니다ㅎㅎ 카프킥 방어가 사실 풋워크 활용해주면서 거리 좀 멀리 잡고 앞발 들 수 있게 준비해놓는게 제일 좋고, 전진압박 스타일이라면 무릎을 바깥쪽으로 무조건 놓아서 대비하고....이게 제일 좋습니다ㅎㅎ 이성현 선수 말씀들이 다 맞다고 생각해요 ㅎ
진짜 체대 격투기 학과 설립하셔도될듯..! 하나하나 격공하는 말씀입니다. 감사합니다. ㅎㅎ
아닙니다 저도 그냥 배워가며 좀 깨달은 부분들을 공유드릴 뿐입니다 ㅎㅎ 감사드려요 ㅎㅎ
말씀에 100% 동의합니다만 격투기 초보자에게 처음부터 체중이동 신경쓰지 말고 자세 낮추고 상체회전에 신경쓰라고 하면 본인이 낼 수 있는 100% 힘을 내려는 시도 자체를 못 하더군요. 말씀하신 대로 밸런스를 지키려는 건 본능이니까요. 타격계 무술에서 체중이동을 과하게 강조하는 건 초보자에게 밸런스를 잃기 직전의 아슬아슬한 지점에서 나오는 파워를 경험시키고 수련 초기에 무술을 할 수 있는 몸을 만드는 순효과가 분명히 있습니다. 다만 수련자가 초보 단계를 벗어나면 지도자가 대표님처럼 체중이동에 대해서 더 디테일하게 가르치면서 더 실전적인 움직임을 갖도록 가르쳐야 하는데 그런 능력과 열정을 지닌 지도자가 많이 부족한 것 같습니다. 대표님께 직접 배우는 관원들이 부럽네요^^
ㅎㅎ감사합니다 새해 복 많이 받으세요~
배운거 없이 혼자 연습하기 너무 한계가 왔었는데 이번영상 너무 배울점이 많은 영상이었습니다 얼른 코로나가 잠잠해졌으면 좋겠습니다 올해는 꼭 체육관을 다녀보고싶은데ㅜㅜ 얼른 코로나가 지나가고 제가 항상 도전하고 싶었던 격투기를 제대로 배워보고싶습니다.
화이팅입니다!!!
머한이형 빠따 오지기로 유명하지
감사합니다^^;
응애
응애 나 애긔 격린이
감사합니다ㅎㅎ
요약정리도같이있으면좋을것같아요!
네네 알겠습니다 감사합니다ㅎㅎ
자꾸 묻지말고 이론에 너무 얶매이지말고 연습을하세요
생각암만해봐야 별거없음 연습량에따라 몸이 이해를함
물어봐서 답들으면 저절로 그렇게 되나?
누가 실전에서 펀치기계 때리듯하나
말로 다 조지는 답답한 댓글러들
감사합니다ㅎ 새해 복 많이 받으세요~~ㅎ
@@kylerttt 죄송합니다형님 새해복많이 받으셔요 ~~~ㅎㅎ
@@user-kz1qz6jh9i 별말씀을요ㅎㅎ 딴얘기지만 장현철씨 노래 정말 잘하신다고 생각합니다ㅎㅎ
감사합니다.
감사합니다ㅎㅎ
펀치력세지지 마세요 체질이란게 바뀝니다
세질 수 있으면 저도 좋겠습니다.ㅎㅎ새해 복 많이 받으세요~
혼자하는 무대뽀?에겐 좋은 정보입니다
감사합니다ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요 ㅎㅎ
@@kylerttt 아참..새해 인사를 못드렸군요.
새해 복많이 받으시고 하는일 마다 승승장구하시길 바랍니다
@@kwlee5121 감사드립니다ㅎㅎ