Waw 😮😲 me quedé impactado creo que ese el mejor video que he visto ya extrañaba una rutina brother es increíble voy a tratar de hacerlo mañana a ver qué pasa se ve padre, y lo más importante intentarlo, cómo estás apa sentiste el temblor?, Espero que estés bien brother espero más vídeos así cuídate mucho papá mañana haber que pasa tqm saludos y abrazos
Una rutina de mucha cordinacion , además trabajas mucho la sincronización ya que es buena en los entrenamientos y te quedó muy bien tu vídeo Seve poderosa la rutina te felicito 💪💪💪
Brother ... Muy buena secuencia del anterior video, sabes yo ya hago el PRISSION STYLE WORKOUT a otro nivel, 10 repeticiones ya no me saben chido, ahora hago 100 OGGI BURPEES, 100 NAVY SEALS PUSH UPS de arranque en series de 10 y después las variantes en series de 30 cada una y abdomen 30 de cada una que son las TWIST, LEG RISES directas y para los oblicuos, STAR CRUNCHES y V UPS. Con media hora termino full. Te felicito, haz adaptado a modo principiante este estilo, así los demás que les haya gustado podrán a evolucionar en sus rutinas. Un abrazo carnal.
Yo puedo los ágo mejor yo dure 10 años enla carcel y eso y más acimos adentro eso no es nada y anda bien cansado y apenas ACE 10 min de workout no me imprésiono NADA COMPÁ
Yo decreto hacer ejercicio
Gracias Gerardo esta super 😮 La Rutina
Yo hago los Egercicios Viendo tus Videos ❤
Para mí viviendo fit cambio mi vida . Execelente
Como siempre Gerardo, muy aprovechable!!!!!
Gran motivación para moverse y dejar sedentarismo. Muchas gracias por la rutina!!!!
Abrazo desde Uruguay
Exelente rutina hermano y que padre que te des el tiempo de impulsar al ejercisio,
Genial !! Gracias !!!
Está súper mega increíble el vídeo saludos
Gran motivación 💪🏻 y buen treno💥
Increible mi hermano!!!!!
Excelente rutina 🔥 Me encantó💯
Gracias maestro
Se ve muy practica esa rutina
Buen trabajo Gerardo 👍
Bro te escribo de Colombia estos ejercicios son brutales para bajar de peso y transformar tu cuerpo.👍💪
Buena rutina
Waw 😮😲 me quedé impactado creo que ese el mejor video que he visto ya extrañaba una rutina brother es increíble voy a tratar de hacerlo mañana a ver qué pasa se ve padre, y lo más importante intentarlo, cómo estás apa sentiste el temblor?, Espero que estés bien brother espero más vídeos así cuídate mucho papá mañana haber que pasa tqm saludos y abrazos
Acá todo bien Aarón 🤜🏼🤛🏼
Super!!!😜💥🔥💪💪👏💪❤️❤️
Buen video vivendo fit 💪🔥 saludos de Uruguay abrazo grande 💪🔥
Saludos Gerardo desde monterrey nuevo león
Buen video
Estaba esperando esto >:)
Una rutina de mucha cordinacion , además trabajas mucho la sincronización ya que es buena en los entrenamientos y te quedó muy bien tu vídeo Seve poderosa la rutina te felicito 💪💪💪
💪🏼🙌🏼
Nice keep it up
Muy buena rutina de ejercicios y muy práctica de hacerle , excelente rutina
🦍☘️!
Hola eres mi guerrero muy bien chidas tus rutinas
💪🏼…🫡
Genial
Good
Brother ...
Muy buena secuencia del anterior video, sabes yo ya hago el PRISSION STYLE WORKOUT a otro nivel, 10 repeticiones ya no me saben chido, ahora hago 100 OGGI BURPEES, 100 NAVY SEALS PUSH UPS de arranque en series de 10 y después las variantes en series de 30 cada una y abdomen 30 de cada una que son las TWIST, LEG RISES directas y para los oblicuos, STAR CRUNCHES y V UPS. Con media hora termino full. Te felicito, haz adaptado a modo principiante este estilo, así los demás que les haya gustado podrán a evolucionar en sus rutinas.
Un abrazo carnal.
😯…. Máquina 🦍🫡
Excelentes ejercicios y sin gastar ni un solo peso
Gracias
Genial!!! Hacia todo esto hace cinco años o más. Necesito empezar no sé si pueda 😢
Todo es posible amiga ten fe en ti misma
C est les squat sur l avant du pied ? Merci 👍
aslo en transmición en vivo
Me encantó el vídeo, es muy interesante.
Tengo una pregunta, los golpes al abdomen no dañan el tejido conectivo del estómago? Es que no sé
Solo es para marcar el ritmo… algo que sea tolerable 🫡
Una pregunta mano cuantas repeticiones hay q hacer de el circuito entero para tomarlo comp un entreno diario? Gracias
Yo hoy empese espero k lo logre.pues ya me cause de k se burden y me desprecien x ser gordito
un video para la solución de la rodilla golpeada
muy buena tu rutina , ¿Cuántas veces lo recomiendas hacer?.
2 a 3 veces por semana 💪🏼…👌🏼
UUUUUF!!! super!!! Aplica para mujeres???
Sin duda! 💪🏼☘️
Esos golpes al abdomen son realmente para eso o para aumentar la resistencia a los golpes en la zona?
Solo son para marcar el ritmo Miguel, si lo contraes sirve como un ejercicio
@@ViviendoFit Excelente, gracias carnal!
hola para pedir tus cuerdas como le hago
👉🏼 www.vfitmx.com
Veo ese ejercicio como movimientos militares , son rutinas no muy comunes pero muy poderosas.
…👌🏼
Cuantas veces a la semana se puede repetir
2 a 3 veces 💪🏼…👌🏼
Ya habías hecho uno este que tiene de diferente amigo ?
Yo puedo los ágo mejor yo dure 10 años enla carcel y eso y más acimos adentro eso no es nada y anda bien cansado y apenas ACE 10 min de workout no me imprésiono NADA COMPÁ
Como la carcel no hay nada carnal
@@ravendusk100 no entendí??? Qisiste decir qe lodela cárcel es mejor?? Oqe no ay nádá de eso en la cárcel??? Aver explicate