Polviongelmainen täällä! Kannattaa mennä fyssarille, joka neuvoo ympäröiviä lihaksia vahvistavia liikkeitä ja tarvittaessa neuvoo myös urheiluteipin käytön. Jos tuntuu että polvinivel muljuaa liikkeessä tai esim kerää nestettä niin suoraan lääkäriin vaan.
Siis sama homma, joudun työni puolesta kyykkimään tosi paljon ja polvethan siinä kärsii kun ei osaa mennä oikein siihen kyykkyasentoon. Fyssarilla käynti teki ihmeitä, kun sai harjoitteita millä juuri niitä polven ympäröiviä lihaksia saa vahvistettua sekä katottua sitä polven asentoa kyykistyessä. Luulin osaavani sen oikein mutta aivan väärässä olin 😅
ihana rento video!🌼 vähän myöhässä vastailen mutta itellä kans oikea polvi reistaillu. kävin fyssarilla ja sain hyviä venyttely/liikkuvuus liikkeitä mitä oon tehnyt nyt yli vuoden!! polvi paljon paremmas kondiksessa nykyään ja pystyy kyykkäilee yms helpommin☺️ kannattaa myös koklaa vaikka juoksemisen sijaan pyöräilyä kun se ei rasita polvia yht paljoa!
Sinä olet Valtteri tosi suloinen kertakaikkisen sydämellisen oloinen nuori ihminen. Minusta on valtavan hienoa, että kaikesta some- menestyksestäsi huolimatta olet todella nöyrän, kiitollisen ja hyvällä tavalla tavallisen oloinen kaveri. Sinun ja Jannen elämää on kiva seurata. Olette molemmat aivan ihania! Tykkään ihan valtavasti, ja toivon teille kaikkea hyvää.
Tykkään eniten sun videoista just my weekeistä, niitä on hauska kattoo. Kiitos paljon kun teet niitä, vaikka aina ei tuntuisi niin helpolta! Mun päivä muuttuu paremmaks kun huomaan, että sulta on tullut uus video! Hyvää kesää!
Kiitos viikkovideostasi. Toivoisin viikkovideoitasi. Videoitasi on mukava katsoa, koska aina oppii uusia asioita videoistasi. Hellehattu eli kalastajahattu on jälleen muotia. Edellisen kerran hellehattu oli muotia 2000-luvun alussa. Ostin tummansinisen hellehatun brittiläisestä hattuverkkokaupasta huhtikuussa. Hellehattu suojaa hyvin paahtavalta auringolta kesällä. Aurinkoista kesää!
Rakas Valtteri 😍 Ihana nähä pitkästä aikaa. Mun on pitäny monta kertaa kattoo se sun yks meikkilive uudestaan 🌺🌺🌺🌺 Tuli niin hyvä mieli ku luit niit mun kommentteja. Joo katon sen asap 😊 Älä oo allapäin. Sun vlogit on ihan yhtä kivoja ku ennenki ❤
Jeee pitkästä aika My Week video; paaaljon onnea teoria kokeen läpi pääsystä! 💙 Koirat on niin söpöt trimmin jälkeen 💙🐾 Hirmuisen ISO kiitos videosta 💙
Ihana että tuli my week, sulta ei tosiaan ole tullut pitkään aikaan videota, mut hyvä että nyt! Täytyy itsekkin kokeille tuota peltien puhdistamista noin, näytti kyllä aika hurjalta, mutta pellit oli tosiaan kuin uusia! Onnea teoriakokeesta ja tsemppiä ajotunteihin! 😍💖
Jee onnea teoriakokeen läpäisemistä! 🥳 Mää sain ajokortin 24 vuotiaana ja autokoulu oli mun mielestä ihan kamalaa😂😭 mun ope oli kans semmonen huutaja ja tosi ilkee, itkin tyyliin ennen jokasta ajotuntia 🙈 tsemppiä, pystyt siihen kyllä✨❤️
No siis ei mennyt ja niinkun ärsyttää kun rupesin epäröimään ja vaihdoin mun alunperin oikeet vastaukset vääriksi kun luulin että ne ei ollu oikein ne alkuperäset😀🤭
Polvi kannattaa viedä fyssarille, noi polviongelmat voi johtua monista asioista, eikä pääsyy välttämättä ole edes polvessa. :) Itsellä polviongelmat johtui syvien pakaralihasten epäaktiivisuudesta, jotka aiheutti myös lonkkakipuja. Urheilen paljon mutta jotenkin onnistunut kiertämään toisen puolen syvät pakaralihakset. Mutta tuskin mitään vakavaa sullakaan! :)
Voisiko mahdollisesti olla niin, että teet liikkeet väärin ja siksi usein tulee polviongelmia. Ehkä paras tapa hoitaa on antaa ensin levätä ja sitten vaikka aloittaa personal trainerin kanssa tmv. Mun miehen kaveri on personal trainer ja siltä kuulee, että hyvin monet tekevät liikkeet väärin ja siitä seuraa usein polviongelmia. Tsemppiä.
kiitos vinkeistä! 🥰 treenasin puolisen vuotta pt:n kanssa ja sain häneltä tosi paljon vinkkejä just mun virheasentoihin, mutta ehkä voisi taas tsekata pitkästä aikaa, jos teen jotain taas väärin 🙈
kiitos iltaruokaseurasta 🥰 toi tiktokin kuvaussessio nauraaann XDD ja eiiii en kestä millanen fiilis sulla oli tästä vlogista kun ajattelin just kommentoida kuinka tätä oli ihan parasta kattoa 🥺 yliajattelu ei ollu oikeessa, se vaan haluu vakuuttaa olevansa ja siks on niin mahtipontinen 😏
Tääl o kans eräs kellä o ollu polviongelmii vasemmas polves koht 3 vuotta ja on diagnosoitu että kondrolomasia ja bakerinkysta , mulle sanottii et mee fyssarille + lääkärii ni sain lääkkeet plua treeniohjeet jaloille ja pepulle jotka on kyl auttanu tosi paljo 👌 Treeni o helpottunu ei oo enää nii hankalaa
@@ValtteriSandberg Unohin lisätä et kantsii treenaa rauhallisesti kipujen kans jos on paljo kipuja ja joo lääkkeet sekä treeni on auttanu 😁tuloksii oon huomannu!!
Hei aurinkosuojista! Toi Paula's choice mitä käytit on varmaankin fysikaalinen suoja ja siksi jättää valkoisen castin koska se suoja perustuu siihen väriin. Monesti fysikaaliset rasvat ei aiheuta niin paljon iho-ongelmia kuin sellaiset kemikaaliset suojat. Eli on kahdenlaisia aurinkorasvoja :) Ehkä tää oli itsestäänselvyys mut tuli mieleen!
Mulle sanottiin polven kipeytymisestä että pitää korjata kyykkäysasentoa,niin että vie persusta huomattavasti taemmas ja polvilinja ei saisi ylittää varpaita alas mennessä. Toimii 👍🏻
Jos polvi on menny ns "tapaturmassa" esim kyykätessä tms kipeeksi niin suosittelen mennä fyssarille tai ortopedille, ja vaikka muuten vaan ois kipee niin samat suositukset! Itse oon nyt reilu puol vuotta kärsiny polvi ongelmasta kun meni prässissä luultavasti nivelsiteet paskana jonka totes fyssari ja seuraavaks sitte ortopedille..
Polvivaivanen täällä terve fyssäril kannattaa men osaa neuvoo kinesioteipin käytön joka itellä auttanu nimimerkil koneiltu kaikkia ja toi teippi on lahja jumalalta 😅
Polviongelmaan neuvoja !! Itsellä ollut pienestä asti kipuja polvissa ja sanoisin, että ei kannata heti juosta lääkärille. Itse olen monet kerrat ollut ja viimeisellä kerralla passitti kuvauksiin missä ei näkynyt mitään. Mulla on auttanut kuminauhojen avulla treenaaminen. Jos kipu on liian kova, kannattaa ehkä suosiolla mennä fyssarille.
oon kuullut, että tää on tosi yleinen ongelma 😔 sun pitäisi ymmärtääkseni saada siihen helpotus, jos sulla on todistus lukihäiriöstä ja jos ei ole niin ois super, jos pystyisit hommaamaan ja saada reilun mahdollisuuden tehdä teoriakoe 💪🏼💘
ne on tosi haastavia, mutta ens kerralla se menee läpi kyllä läpi - oon varma! opettelet vähän lisää ja koitat pitää pään kylmänä siinä koetilanteessa 🙏🏼 paljon tsemppiä! 🤗
*Mitä suunnitelmia teillä on kesälle? 🥰*
viikko lomaa, viikko mummulaan, viikko kylpylähotelliin, loput perus lomaa🥰
Kesätöitä!
@@minttu0 kuulostaa ihanalta! 🥰
@@Maria-bz2os hyvä sä! tsemppiä kesäduuniin 🥳
@Antti T kuulostaa kivalta! 😍
Polviongelmainen täällä! Kannattaa mennä fyssarille, joka neuvoo ympäröiviä lihaksia vahvistavia liikkeitä ja tarvittaessa neuvoo myös urheiluteipin käytön. Jos tuntuu että polvinivel muljuaa liikkeessä tai esim kerää nestettä niin suoraan lääkäriin vaan.
kiitos vinkistä! 💘
Siis sama homma, joudun työni puolesta kyykkimään tosi paljon ja polvethan siinä kärsii kun ei osaa mennä oikein siihen kyykkyasentoon. Fyssarilla käynti teki ihmeitä, kun sai harjoitteita millä juuri niitä polven ympäröiviä lihaksia saa vahvistettua sekä katottua sitä polven asentoa kyykistyessä. Luulin osaavani sen oikein mutta aivan väärässä olin 😅
Sun My weekit on ihan parhaita 😃❤️!
kiitos, kun katsot 🥰
Valtteri nää sun videot on ihania älä yhtään epäile itseäsi
🥰💘
ihana rento video!🌼 vähän myöhässä vastailen mutta itellä kans oikea polvi reistaillu. kävin fyssarilla ja sain hyviä venyttely/liikkuvuus liikkeitä mitä oon tehnyt nyt yli vuoden!! polvi paljon paremmas kondiksessa nykyään ja pystyy kyykkäilee yms helpommin☺️ kannattaa myös koklaa vaikka juoksemisen sijaan pyöräilyä kun se ei rasita polvia yht paljoa!
Sinä olet Valtteri tosi suloinen kertakaikkisen sydämellisen oloinen nuori ihminen. Minusta on valtavan hienoa, että kaikesta some- menestyksestäsi huolimatta olet todella nöyrän, kiitollisen ja hyvällä tavalla tavallisen oloinen kaveri. Sinun ja Jannen elämää on kiva seurata. Olette molemmat aivan ihania! Tykkään ihan valtavasti, ja toivon teille kaikkea hyvää.
Tykkään eniten sun videoista just my weekeistä, niitä on hauska kattoo. Kiitos paljon kun teet niitä, vaikka aina ei tuntuisi niin helpolta! Mun päivä muuttuu paremmaks kun huomaan, että sulta on tullut uus video! Hyvää kesää!
kiitos kun katsot ja ihanaa kesää myös sinne! 🥰💞
Ihana Valtsu 🧡 mä käytän väkiviinaetikkaa vaatteiden huuhteluaineena ja kaikkien kodin pintojen puhdistus aineena. Spray pulloon vaan ja avot ✌☺☺
Kenen tekemät nuo irtokahvaiset kattilat ja pannut on? Ihan sika hyvännäköset ❤❤
Kiitos viikkovideostasi. Toivoisin viikkovideoitasi. Videoitasi on mukava katsoa, koska aina oppii uusia asioita videoistasi. Hellehattu eli kalastajahattu on jälleen muotia. Edellisen kerran hellehattu oli muotia 2000-luvun alussa. Ostin tummansinisen hellehatun brittiläisestä hattuverkkokaupasta huhtikuussa. Hellehattu suojaa hyvin paahtavalta auringolta kesällä. Aurinkoista kesää!
ne suojaa kyllä niin hyvin auringolta 😍 ihanaa kesää myös sinne! 😊
Onnea kokeesta! Mee hei askelklinikalle. Itellä tuli sellaista rusto-ongelmaa koska nivelet oli vähän löysät ja kyykätessä+juostessa tuli virheasento.
kiitos vinkistä! 💞
Rakas Valtteri 😍 Ihana nähä pitkästä aikaa. Mun on pitäny monta kertaa kattoo se sun yks meikkilive uudestaan 🌺🌺🌺🌺 Tuli niin hyvä mieli ku luit niit mun kommentteja. Joo katon sen asap 😊 Älä oo allapäin. Sun vlogit on ihan yhtä kivoja ku ennenki ❤
🥰💘
Jee, vihdoin tää myweek tuli, oon venannu tätä siitä asti ku näin Jannen videolta et säki kuvaat😀
haha totta sieltähän se jo paljastui! 😏
Nää videot on parhaita!!! Tsemppii ajotunneille
kiitos ihana! 🥰
Jeee pitkästä aika My Week video; paaaljon onnea teoria kokeen läpi pääsystä! 💙 Koirat on niin söpöt trimmin jälkeen 💙🐾 Hirmuisen ISO kiitos videosta 💙
Sun my weekit aina kivoja!😇 Tulee sellane rento ja hyvä olo niistä, plus inspiraatioo varsinkin arki juttuihin! Ehkä itekki pesen pellit joku päivä😊👍
ihana kuulla! kiitos kun katsoit 🥰
Ihana että tuli my week, sulta ei tosiaan ole tullut pitkään aikaan videota, mut hyvä että nyt! Täytyy itsekkin kokeille tuota peltien puhdistamista noin, näytti kyllä aika hurjalta, mutta pellit oli tosiaan kuin uusia! Onnea teoriakokeesta ja tsemppiä ajotunteihin! 😍💖
kiitos ihana! 💘
Olipa kiva pitkästä aikaa katsoa, sekä kuunnella mitä sulle kuuluu. Hyvä video muuten oli!😊👍🎈📷
kiva, että tykkäsit 🥰🙏🏼
Tykkäsin tästä Myweekistä tosi paljon ❣️ Kaikkea hyvää sulle!!!
kiitos samoin! 💖
Jee onnea teoriakokeen läpäisemistä! 🥳 Mää sain ajokortin 24 vuotiaana ja autokoulu oli mun mielestä ihan kamalaa😂😭 mun ope oli kans semmonen huutaja ja tosi ilkee, itkin tyyliin ennen jokasta ajotuntia 🙈 tsemppiä, pystyt siihen kyllä✨❤️
kiitos! 🥰 ja voi ei, kamalaa 😭💔 mutta sait kortin ja se on tärkeintä, joten hyvä sä 💞
Siis WAU! Vihdoin teil on uudet padat ja pannut :D ne edelliset oli niin hirvittävän kammottavan kamalassa kunnossa
NIIN OLI XD
Onnee teoriakokeesta!🥳 Itellä ens viikolla jännittää ,mutta en haluis ottaa siitä stressiä😬😅
hyvin se menee! 🥰💞
No siis ei mennyt ja niinkun ärsyttää kun rupesin epäröimään ja vaihdoin mun alunperin oikeet vastaukset vääriksi kun luulin että ne ei ollu oikein ne alkuperäset😀🤭
Hyvä video! Oot ihanan aito 💘❣️
kiitos kun katsoit! 💞
Voihan Irmeli 😂😂 Ja sun my day/my week videot on ihan parhaita 🥰
irmeli back at it again 🙄🤣 kiva, että tykkäsit! 💞
Polvi kannattaa viedä fyssarille, noi polviongelmat voi johtua monista asioista, eikä pääsyy välttämättä ole edes polvessa. :) Itsellä polviongelmat johtui syvien pakaralihasten epäaktiivisuudesta, jotka aiheutti myös lonkkakipuja. Urheilen paljon mutta jotenkin onnistunut kiertämään toisen puolen syvät pakaralihakset. Mutta tuskin mitään vakavaa sullakaan! :)
kiitos vinkistä! 💘
Voisiko mahdollisesti olla niin, että teet liikkeet väärin ja siksi usein tulee polviongelmia. Ehkä paras tapa hoitaa on antaa ensin levätä ja sitten vaikka aloittaa personal trainerin kanssa tmv. Mun miehen kaveri on personal trainer ja siltä kuulee, että hyvin monet tekevät liikkeet väärin ja siitä seuraa usein polviongelmia. Tsemppiä.
Ja nimenomaan hyvä personal trainer, niitäkin löytyy vähän joka lähtöön 😅
kiitos vinkeistä! 🥰 treenasin puolisen vuotta pt:n kanssa ja sain häneltä tosi paljon vinkkejä just mun virheasentoihin, mutta ehkä voisi taas tsekata pitkästä aikaa, jos teen jotain taas väärin 🙈
Joo, sitä yllättävän nopeesti ja helposti palaa takaisin siihen "normaaliin" kun ei ole joku koko aika katsomassa perään 😄
Kivsu video taas kerran❤
kiitos iltaruokaseurasta 🥰 toi tiktokin kuvaussessio nauraaann XDD
ja eiiii en kestä millanen fiilis sulla oli tästä vlogista kun ajattelin just kommentoida kuinka tätä oli ihan parasta kattoa 🥺 yliajattelu ei ollu oikeessa, se vaan haluu vakuuttaa olevansa ja siks on niin mahtipontinen 😏
💘💖💞
hahaa mulla on huomenna synttärit🥳🥳 tää on täydellinen synttäri lahja vaikka tulikin päivää aikasemmin❤️😄
ihanaa synttäriä jo etukäteen ihana!! 🥳🥰
Tääl o kans eräs kellä o ollu polviongelmii vasemmas polves koht 3 vuotta ja on diagnosoitu että kondrolomasia ja bakerinkysta , mulle sanottii et mee fyssarille + lääkärii ni sain lääkkeet plua treeniohjeet jaloille ja pepulle jotka on kyl auttanu tosi paljo 👌 Treeni o helpottunu ei oo enää nii hankalaa
hyvä, että oot saanu apua ja helpotusta vaivoihin ja kiitos vinkeistä! 🥰
@@ValtteriSandberg Unohin lisätä et kantsii treenaa rauhallisesti kipujen kans jos on paljo kipuja ja joo lääkkeet sekä treeni on auttanu 😁tuloksii oon huomannu!!
Hei aurinkosuojista! Toi Paula's choice mitä käytit on varmaankin fysikaalinen suoja ja siksi jättää valkoisen castin koska se suoja perustuu siihen väriin. Monesti fysikaaliset rasvat ei aiheuta niin paljon iho-ongelmia kuin sellaiset kemikaaliset suojat. Eli on kahdenlaisia aurinkorasvoja :) Ehkä tää oli itsestäänselvyys mut tuli mieleen!
joo mulla ei just toimi kemikaaliset, koska pääasiassa ne räjäyttää mun ihon (ei toki kaikki) mut toi on ollut mukavan hellävarainen 🥰
Mulle sanottiin polven kipeytymisestä että pitää korjata kyykkäysasentoa,niin että vie persusta huomattavasti taemmas ja polvilinja ei saisi ylittää varpaita alas mennessä. Toimii 👍🏻
kiitos vinkistä! 💞
Jeeeee hyvä Valtteri teoriakokeen läpäsemisestä 🤩👍💪
kiitos! 🥳💞
Kunpa tulis joka viikko Waltsun my week. Oot vaan niin hyvä.
🥰💖
Oon ihan samaa mieltä teoriakoe on vaikeampi kuin inssi! Ite suoritin herttoniemen autokoulu liekissä silloin ku se oli vielä sen niminen🤗
Polvivaivoihin oon ite ottanut glukosamiinia lisäravinteena, sen pitäis olla hyvä nivelille ja ei oo sen jälkeen särkenyt! 😁
Kuulemma myös kurkuma-tabletit auttaa.
kiitos vinkeistä! 🥰
Paljon onnea Valtteri!
Onnea teoriakokeen läpäsemisestä, hyvä sä!
Mikähän siinä onkin, kun aattelee et hetken vaan katsoo tiktokkia ja hups.. Meni pari tuntia 😂
hahah mul käy aina noin 🤣
Siis apua Irmeli 😂 oot huippu ❤️
😆👻👻
Tykkäsin - Kiitos - 🤗
kiitos, kun katsoit! 💘
Sooda ja etikka best moneen asiaan ja moneen puhdistukseen!🙏🏻
niin on! 😍
Käy osteopaatilla tai kalevalaisella jäsenkorjaajalla hakemassa apua polvivaivaan👌
kiitos vinkistä 💘
Onko sulla alekoodia skincityyn? Tilaan sieltä säännöllisesti. 💖
ei oo valitettavasti - en oo koskaan työskennellyt heidän kanssa, mutta ehkä tulevaisuudessa! se ois ihanaa 🥰
Mistä toi teidän kattolamppu on on hieno?
flos merkkinen 😍 saa mm. finnish design shopilta 😊
Jos polvi on menny ns "tapaturmassa" esim kyykätessä tms kipeeksi niin suosittelen mennä fyssarille tai ortopedille, ja vaikka muuten vaan ois kipee niin samat suositukset! Itse oon nyt reilu puol vuotta kärsiny polvi ongelmasta kun meni prässissä luultavasti nivelsiteet paskana jonka totes fyssari ja seuraavaks sitte ortopedille..
kiitos vinkistä 💞💘
Ja akuuttiin kipuun suosittelen kylmää, se unohtu tosta!
Vinkkinä kannattaa nuijia ulkofilee pihvejä niistä saa entistäkin mureampia 👍
Polvikipuun: käy fysioterapeutilla tai sit voi olla reiden jumista kyse tai tekniikasta
yaaaas ajoissa taas🥰🥰✋🏻
oot aina 🥰
❤️🧡💛💚💙💜
💕💕💕🏳️🌈
Polvivaivanen täällä terve fyssäril kannattaa men osaa neuvoo kinesioteipin käytön joka itellä auttanu nimimerkil koneiltu kaikkia ja toi teippi on lahja jumalalta 😅
kiitos vinkistä! 💖
Polviongelmaan neuvoja !! Itsellä ollut pienestä asti kipuja polvissa ja sanoisin, että ei kannata heti juosta lääkärille. Itse olen monet kerrat ollut ja viimeisellä kerralla passitti kuvauksiin missä ei näkynyt mitään. Mulla on auttanut kuminauhojen avulla treenaaminen. Jos kipu on liian kova, kannattaa ehkä suosiolla mennä fyssarille.
kiitos vinkeistä! 💞
teoriakoe on valkeampi kuin inssi. Inssin pääsee läpi jos pää kääntyy tarpeeksi ja muistaa perus liikennesäännöt😄
hahah pistän ton pää-vinkin korvan taakse 😆🙏🏼
Viimeseen aiheeseen liittyen, kattoisin iha onneissani sun myweekkejä vaik istuisit 40min sohvalla tekemättä mitään😅🤗🥰
hahah ihana sä! 💖
Itse pääsin teoriasta vasta toisella kerralla läpi, ajokoe meni kyllä ekalla..
super hyvä! 💞
Itehän oon käyny teoriakokees 3 kertaa ja en oo päässy läpi ollenkaa #lukihäiriö
oon kuullut, että tää on tosi yleinen ongelma 😔 sun pitäisi ymmärtääkseni saada siihen helpotus, jos sulla on todistus lukihäiriöstä ja jos ei ole niin ois super, jos pystyisit hommaamaan ja saada reilun mahdollisuuden tehdä teoriakoe 💪🏼💘
Love you
Olen tilannut sun kanavaa alusta asti.
ihana kuulla! 😍
Bäst ❤️🥰🇫🇮
😍 🥰
hyvää 🏳️🌈 kuukautta🥰
kiitos samoin!! 💖
Tein tänää teoriakokeen mopolle ja se oli hylätty...
ne on tosi haastavia, mutta ens kerralla se menee läpi kyllä läpi - oon varma! opettelet vähän lisää ja koitat pitää pään kylmänä siinä koetilanteessa 🙏🏼 paljon tsemppiä! 🤗
@@ValtteriSandberg PÄÄSIN LÄPI NYT TOKALLA!! Kiitos kun luotit :)👍
@@jonttu34 HYVÄ SÄ! onneksi olkoon 😍🥰
@@ValtteriSandberg Tulin tällei vuoden jälkee sanoo et mul oli äske kevarin teoriakoe ja se meni ekalla!
🌺🦋💛💚💜🍀
💞💘💖
Onnea
kiitos! 💞