Wege zur Selbstliebe (2) - Akzeptiere alles und zu 100 % (Autogenes Training, Stressreduktion)
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Was macht uns zu selbstbewussteren Menschen?
Dies ist das zweite von mehreren Videos zum Thema Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein.
Unzufriedenheit mit sich selbst oder mit dem Leben rührt oft daher, dass es eine Diskrepanz gibt zwischen dem, wie man sich sein Leben vorgestellt hat und der eigentlichen Realität. Man wäre gerne schlanker oder witziger, man wollte eigentlich immer ein eigenes Haus haben, man wollte eigentlich gerne dieses oder jenes erreicht haben in einem bestimmten Alter...
Bilder und Vorstellungen wie diese sind Gedanken-Konstrukte aus der Vergangenheit, die in der Gegenwart wirken ohne dass sie überhaupt dorthin passen.
Es ist an der Zeit, sich jetzt von diesen alten und verbrauchten Dingen zu verabschieden. Mit Autogenem Training führe ich dich in einen tiefenentspannten Zustand. Dann folgt eine Meditation, bei der du dich Stück für Stück von diesen Gedanken-Konstrukten trennst und die Gegenwart akzeptierst, so wie sie ist. Bedingungslose Akzeptanz - ein weiterer Weg zur Selbstliebe und Zufriedenheit.
Soziale Ängste und depressive Gefühle basieren oft auf einem schwachen Selbstwert. Deine Lebensqualität bessert sich deutlich wenn du das grundsätzlichen Thema, dich selbst wert zu schätzen und dir deiner Selbst bewusst zu werden, angehst.
Ich wünsche dir viele positive Erfahrungen mit diesen Videos.
Komm wieder in deine Mitte!
Sprache und Text: Sinikka Hopfengärtner
Musik: "Binatural Alpha Waves" unter Lizenz von Vinito Andreas Hoegel, traumklang-musik.de
_____ Über diesen Kanal _____
ENTSPANNTER LEBEN - wer möchte das nicht? Ich möchte dir in diesem RUclips-Kanal Gedankenanstöße, Tipps, Infos und Tools geben, die dir dabei helfen, wieder ein Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu bekommen.
Mit Hilfe des Autogenen Trainings und der angeleiteten Meditationen kannst du dir eine Insel im Alltag schaffen, die so wichtig ist für eine psychische und körperliche Ausgeglichenheit.
Komm wieder in deine Mitte und lebe ein achtsames, bewusstes Leben im Hier und Jetzt.
_____ Weitere Infos _____
Individuelle Beratung und Begleitung? Genauere Infos zu meinen Online-Angeboten findest du auf www.life-coaching-bamberg.de.
So schön mag es sehr ihre Stimme und das Autogene Training
„Loslassen“ tut weh und doch fühlt es sich so gut an. Danke dir für dieses tolle Video. 🫶🏻
Endlich ein neues Training. Ich konnte bisher bei keinen Meditationen so viel Kraft und Hilfe finden, wie hier auf diesem Kanal. Vielen Dank!!
Vielen, vielen Dank für diese Rückmeldung, das freut mich riesig.
Ich wünsche ein frohes Jahr 2022 voller Zufriedenheit und Glück!
Herzlichen Dank dafür. Glaube jeder kommt in seinem Leben an den Punkt, um seinen Ballast abzuwerfen. Bei mir war er schon lange überfällig. Ist aber nicht einfach. Deshalb schaue ich mir dieses Video öfters an und gehe "diesen Weg" mehrmals. 🤗
Sehr gerne :). Ich kann mir vorstellen, dass es nicht so einfach ist sich von alten Dingen zu lösen, vor allem wenn man sie schon lange mit herumgetragen hat. Da gehört auf alle Fälle Übung dazu, ständiges Wiederholen und ein "Umgewöhnen". Wie beim Autogenen Training lernt der Körper um, wenn man es öfter macht - der Mensch ist Gott sei Dank auch hier ein Gewohnheitstier!
Deswegen: Super dass du so aktiv dran bist und es freut mich sehr, dass du mit meinen Videos gut üben kannst!
Liebe Grüße und einen schönen Start in die Woche, Sinikka
Liebe Sinikka, frohes neues Jahr 2022! Viel Glück, Gesundheit und tolle erfolgreiche Projekte! Herzlichen Dank für Ihre großartige Unterstützung!
Liebe Maria, vielen vielen Dank! Ich wünsche dir auch ein wundervolles Jahr 2022 und von Herzen gerne viel Unterstützung auf meinem Kanal auch im neuen Jahr!