¡Excelente! Esto indica que has trabajado bien. Habitualmente en posturas y movimientos inadecuados tendemos a sobrecargar nuestra espalda baja, precisamente para evitar sentir cansancio en las piernas. Pero en realidad los músculos de las piernas son los más grandes de nuestro cuerpo, y están diseñados para cargar nuestro peso. En cambio la musculatura lumbar no está diseñada para eso. Se trata de músculos estabilizadores, relativamente pequeños para mantener nuestro cuerpo erguido y en equilibrio. Enhorabuena, sigue trabajando así y pronto encontrarás mejoras físicas.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Por medio de estos ejercicios se fortalecen,las piernas las siento muy cansadas
¡Excelente! Esto indica que has trabajado bien. Habitualmente en posturas y movimientos inadecuados tendemos a sobrecargar nuestra espalda baja, precisamente para evitar sentir cansancio en las piernas. Pero en realidad los músculos de las piernas son los más grandes de nuestro cuerpo, y están diseñados para cargar nuestro peso. En cambio la musculatura lumbar no está diseñada para eso. Se trata de músculos estabilizadores, relativamente pequeños para mantener nuestro cuerpo erguido y en equilibrio. Enhorabuena, sigue trabajando así y pronto encontrarás mejoras físicas.