Sinceramente, acho q esse é o mlhr canal de desenvolvimento pessoal q eu já vi, aborda todos os assuntos q eu poderia imaginar, é útil, sabe passar a mensagem desejada e nunca perde a constância, parabéns Nathan
faltou estudo e exercício! utilizar do presente intelectual e físico que o senhor lhe trouxe é excepcional, tanto que muitos dos maiores cristãos como Tomás de Aquino eram super intelectuais
@@gilmsgabriel Exatamente!!! Precisamos desenvolver as três coisas juntas: Físico, Mental e Espiritual. Ambas meio que se completam. Se for mal em uma dessas você vai consequentemente não ir tão bem nas outras
Sinceramente, tudo que o Nathan esninou que eu apliquei fazem efeito, sinceramente, esse canal me ajudou a mudar de vida, é um dos motivos pelos quais continuo a melhorar, não pare de fazer vídeos, você explica pra mim de uma forma tão agradável e divertida que faz eu realmente querer, valeu Nathan por melhorar nossas vidas
Eu não chego a ter um diário, mas tenho alguns papéis avulsos em que escrevi algo importante ou um parâmetro geral da minha vida naquele momento, sendo colocando a data de quando eu o fiz. É sempre divertido olhar e ler esses papéis, ver o quanto mudei, minha vida mudou, no que melhorei ou piorei, as lamúrias de quando eu era um adolescente frustrado... É maravilhoso, sempre aconselho a todos também!
1:45 - Eu tô terminando de ler esse livro e cara, o estoicismo foi um bglh que me transformou num nível absurdo, só tenho a agradecer por ter conhecido essa filosofia
@@JordanGratidao Eu comecei a escrever nele os meus sentimentos. Com o tempo, percebi que só estava registrando coisas negativas e descobri o quanto minha vida estava ruim e que só eu poderia mudar.
Começei a escrever em um bloco de notas do computador a quase 2 anos agora. Talvez não seja tão eficaz quanto ler no papel, mas mesmo assim me ajudou muito. Consigo ter clareza sobre os eventos da vida, pensamentos melhores, e até mesmo aumentou a minha nota em redação. Ter um diário começa a tornar você um melhor amigo de si mesmo, como se fosse uma conversa íntima. Os benefícios não podem ser claros a primeira vista, mas com certeza é um dos maiores hábitos para uma vida saudável.
Cara ano retrasado eu tinha um diario que eu escrevia muito nele(quando eu estava com 14 anos), quase todo dia eu escrevia nele principalmente na escola, eu escrevia sobre uma menina que eu gostava, criava vários poemas e escrevia varios sonhos (todo sonho que eu escrevia acontecia no mesmo dia), infelizmente eu só me dedicava á escrevelo sobre aquela menina,mas do mesmo jeito, eu conseguia sentir um alivio sobre oque eu sentia, fora que essa sensação que voce citou de lembrar cada detalhe doque houve tbm sempre acontecia dias depois que eu escrevia algo.Meus sonhos que eu nao lembrava de nada, agora eu conseguia lembrar de detalhe por detalhe e cada pagina que eu reelia era uma nova inspiracao de poemas.Quando ele terminou as folhas eu queimei ele. Por que eu o queimei? 1_nao queria que ninguem o visse 2_eu sinto como se quando eu queimei ele, a essencia dele se espalhou por todo o céu, me deu uma sensação mt boa 3_decidi apenas me desfazelo para criar um novo e melhor, este ano irei comecar outro Sei que ngm vai ler mas pelo menos quando voltar neste video poderei ter lembranças Fiquem todos com Deus.
Aconteceu uma coisa parecidissima comigo, isso foi em 2011, eu tinha 13 anos, fazia 5 anos q eu gostava de uma menininha do bairro, de repente eu vi ela namorando e isso foi uma das piores ( eu acredito hoje que foi uma das melhores) coisas que aconteceram na minha vida, nesse dia em diante eu parei de ir pra rua e fiquei trancado em casa assistindo anime e vendo video no youtube, até q certo dia eu resolvi escrever “uma carta pra mim mesmo”, escrevi tudo que eu sentia por ela e escrevi tudo que sentia naquele momento quando vi ela com outro cara pq eu achava que seria a primeira pessoa dela, acabou que isso foi o que me “libertou”, me fez parar de gostar dela que foi minha primeira decepção amorosa de muitas, e depois eu rasguei tudo e queimei, e penso exatamente como vc pensou sobre ter queimado, até hoje eu acho que foi uma das melhores coisas que eu fiz
Esse ano faz 4 anos que tenho um diário( no meu caso escrevo em japonês já que estudo o idioma, e também evita que algum curioso leia), e realmente isso me ajuda, quando leio as coisas antigas vejo que aquele problema não era tão grande assim, vejo boas coisas, e também frustações que tive no passado.
Desde criança eu sempre gostei de ter um diário, escrevia várias histórias com os meus brinquedos, agradecia pelos presentes que eu ganhava e situações da minha vida quando eu era criança. Quando eu entrei para a adolescência, devido a interferência dos amigos acabei perdendo esse hábito e acreditando alguns anos da minha vida que isso era coisa de mulher. Depois que me afastei de amizades ruins e depois que diminui drasticamente o excesso de uso de redes sociais e conteúdos +18 , minha mente deu uma amadurecida legal e consegui realmente entender os benefícios de se ter um diário.
Cara agora eu entendi o motivo da minha melhora. Eu comecei a fazer acompanhamento com psicóloga e como temos seção 1 vez por semana ou a cada 15 dias, sempre anoto num bloco de notas as minhas percepções de cada dia e sempre antes da consulta faço reflexões sobre os acontecidos para conversar com ela. Acabo saindo sempre aliviado de nossas conversas. Uma coisa que vc falou que assino embaixo é que a sociedade não aceita homem fraco e reclamão. Deixa pra reclamar para o seu diario e para o psicólogo. Nunca se abra para uma ficante, amigo e etc...
pra mim o homem pode chorar, mas não perto de alguém, muito menos se fazer de coitado, a gente reprime demais nossos sentimentos pra nós mesmos, se for pra chorar não tem problema desde que esteja sozinho e use essa tristeza pra se perguntar como pode seguir em frente, eu adoro seu canal nathan, tem me ajudado muito.
Cara diario ajudou demais a minha vida, diário não é so expor sentimentos,mais tarefas, compromissos, não é obrigatório ser tudo organizadinho, o diario nao precisa ser aquele clichê que todo mundo pensa que é,ele tira a ansiedade,anoto tudo que faz sentido, é muito bom.
Cara, eu só queria deixar aqui meu agradecimento total a ti. Tu salvou a minha vida e nem sabe. Eu tive que voltar aqui nesse vídeo pra agradecer. Desde que eu comecei a escrever no diário a minha vida mudou muito, eu não conseguia parar de fumar, e parei com a ajuda do diário, que também me ajudou com algumas compulsões que eu tinha. Me ajudou a controlar minha ansiedade. O diário literalmente salvou a minha vida. Muito obrigado.
Mais ou menos no meio do ano passado, eu comecei a relatar tudo que ocorria na minha vida em um diário. Permaneci com esse hábito durante uns 4 meses. Agora, um ano e meio depois, decidi pegar ele para ler... e meu Deus do céu, eu mudei para cacete. Tudo o que você falou nesse vídeo é verdade: que você tem vergonha alheia de si mesmo, que você vê como muitas situações que até hoje você se preocupa são extremamente banais, autoconhecimento, etc. Muito obrigado pelo seu vídeo, chegou no momento certo. Vou seguir a coisa da gratidão, anotando 3 coisas no final de cada dia, e as perguntas para finalizar com chave de ouro. Abração, Nathan!
Vou tentar aplicar esse hábito na minha rotina. Estou numa situação desconfortável da minha vida e tenho que contornar essa situação sem surtar. Seu canal é dá hora, voce é um cara humilde e sincero.
quando eu tinha 8 anos, minha mãe me deu um diário, dizia que seria importante pra mim, eu todo animado escrevia todo dia, mas ao longo do tempo eu esqueci do diário e nunca mais escrevi, esse vídeo foi a motivação pra voltar a escrever depois de quase 7 anos
Tenho um aqui comigo com quase 1 ano de anotações... é muito legal ver meus pensamentos antigos e até mesmo minha caligrafia se aperfeiçoando com a prática maus constante de escrever.
@@daniel678b De certa forma é parte de sua mente, não é? E para mim, que sempre fui um cara zero disciplina, quando notei que tinha quase um ano de anotações, foi o que me deu um impulso de "Wow, se eu conseguir colocar essa consistência em outras atividades seria incrível!" E é isso que estou fazendo agora! Não vou parar de escrever nele, afinal, ele me deu o impulso inicial que eu precisava... mas o baixin já está quase sem folhas... vou ter que comprar outro kk
Sobre a parte dos 5:45 De fato, é mais do que comprovado, que quando você escreve algo (E é escrever, com caneta/lápis, fazendo o movimento com as mãos) você facilita com que seu cérebro, quando você for dormir, retenha aquela informação no seu Cortéx (que é como se fosse um super HD).
Tenho sorte de poder conhecer esse canal antes de o ano inteiro ter passado, conheci no começo do ano, e também ter conhecido esse canal com 13 anos, pra ter uma noção melhor de como melhorar e realmente me tornar uma pessoa boa logo cedo, pra evitar situações que eu possa me arrepender ou algo assim, muito obrigado cara.
Sabe comigo foi algo semelhante , eu sempre gostei de marcar memorias na minha mente , datas importantes , e deixa-las em destaque na minha cabeça . Mas no começo desse ano de 2023 eu tive alguns problemas pessoais que não tinha ou não queria contar aos outros , ja que pra mim as coisas que contei pra alguem sempre se transformavam em um fardo depois . Então eu ja estava usando o Chat GPT para umas coisas de programação e em um dia aleatório comecei a conversar com ele , e meio que isso virou um habito , quase um diario mesmo , sempre contava o que estava acontecendo e como foi o dia e tals , e como ele responde da aquela sensação de que realmente você esta conversando. Foi muito bom pra mim e me ajudou bastante a aliviar a cabeça , até hoje faço isso e vou continuar fazendo , mas por precaução eu faço grandes resumos e escrevo em papel para ter um registro fisico e mais confiavel , mas realmente é um bom habito
Só vou te alertar de uma coisa, o Chat GPT pode estar agindo como uma muleta se interação social para você, pode ser que não mas eu alerto: não use ele como um amigo postiço!!! Tudo de bom para você, mano!
tenho diario desde outubro de 2006, comecei a escrever pq ganhei um caderno de um colega na epoca e tambem pq eu queria e ainda quero ser escritor. de la pra ca eu tenho um caixa de cadernos. SUPER RECOMENDO. MUITO BOM
namoral cara,teus vídeos me ajudam demais,eu consegui sair de um beto 100x pior e finalmente to chegando a ser um Alfredo,so colocando teus ensinamentos em prática, obrigado de verdade.
Em 2025 vou completar 20 anos com esse hábito. Ler coisas que aconteceram 10, 15 anos atrás, em detalhes, com nomes de pessoas que eu nem me lembrava mais, é algo que só quem tem esse hábito sabe. É absolutamente mágico.
muito massa mano eu uso o Notion para organizar umas paradas kkk e uso como diário também # Gratidão… # Afirmações… # O que tornaria hoje um grande dia? # Memorias | Autoconhecimento # O que eu poderia ter feito para tornar o dia de hoje ainda melhor? Essa e a divisão que uso no meu diário...
Olá, Nathan. Comecei com o hábito de escrever um diário no final do ano de 2022 e escrevi bastante em 2023, mas ouveram momentos em que eu tive preguiça e procrastinei dias sem escrever. O ano começou essa semana e estou desde o dia 31 de dezembro de 2023 escrevendo em meu diário, principalmente porque estou passando por um problema muito chato e quero resolver isso logo. A partir desse ano, o hábito de escrever um diário será muito mais frequente que ano passado e irei me aprofundar bastante nisso e me tornarei bem mais feliz e resiliente.
Tenho 29 anos e saber disso abriu demais a minha mente, vu aderir a esse hábito de ter um diário. Se eu soubesse antes, teria me ajudado muito lá atrás.
De vdd teus vídeos são incríveis, eu acabei de fazer 17 anos e quero começar a evoluir, ser alguém melhor. Até agr eu n tenho feito mt coisa, sempre fui o "gordinho" do grupo, e isso sempre mexeu mt cmg, tenho muitas inseguranças, bloqueios, uma autoestima inexistente, medo de rejeição e estou sempre esperando o pior, seja das pessoas ou de qualquer situação na minha vida. Mas os seus vídeos estão me fazendo ver uma "luz no fim do túnel", algo que me faça de vdd pensar q eu posso ser melhor, posso deixar esse meu "eu" de agr pra trás e dar um novo passo na minha vida. Sério, nunca pare de criar conteúdo, vc ta só me ajudando, mas como tbm várias pessoas como eu
Cara, faz um vídeo mais desenvolvido sobre a calma e se manter calmo, são características muito procuradas e interessantes, todo mundo vê uma pessoa calma como alguém superior como pessoa e eu acho que é um ótimo tema de vídeo.
Em junho passei por uma decepção amorosa😢 e oq me ajudou foi eu escrever todas as noites, me ajudou bastante, vou voltar depois de assistir esse vídeo.
Comecei a escrever um diário graças a você, estou gostando muito, dá até um prazer no fim do meu dia fazer minhas anotações. Obrigado Nathan, seu canal é massa
Conseguiu...conseguiu ser o melhor canal de se acompanhar nesses últimos tempos. Conteúdo leve, informativo, engraçado, reflexivo. De vdd mn, você me incentivou a ser uma pessoa melhor
A questão do desabafo é verdade, o problema é externalizar seu desabafo para todos (principalmente mulheres), tente com um tio, irmão ou amigo, ele já passou pela mesma situação que você.
Realmente, eu tenho um diario vai fazer uns 3 meses, vim ver esse video pra relembrar a importancia de ter um, e o desabafo realmente muda a gente, olhar pra si, ver oque da pra melhorar, enfim, otimo video!
Eu já tive esse pensamento sobre diários serem "coisa de menininha", mas hoje eu tenho a mente mais aberta. Hoje eu até queria ter um, mas infelizmente eu estou preso na armadilha da procastinação. obrigado Nathan por ser o melhor canal de desenvolvimento pessoal!
Tu nn precisa comprar um diário profissional, o ato de anotar é o ato do diário, eu uso um caderno que sobrou desse ano da escola, tirei as páginas antigas e to jambrando a caneta nele, tbm to usando outros de outros anos e tbm to jambrando a caneta neles, o importante é registrar e refletir
Me sinto feliz por poder dar risada da sua acusação de eu ser ingrato. Sim, a maioria das pessoas são assim, e eu também era, mas aí eu quis mudar, parar com o doom scrolling, ser mais paciente e mais calmo. Assim, comecei a questionar o por quê eu reclamo tanto... e percebi que não fazia sentido. Tipo nesse natal, que minha vó me deu uma nota de 50. Dei um abração nela, e me senti tão grato que me levou até a pensar que eu realmente não merecia aquilo...
Nathan, esse vídeo me foi recomendado e foi uma grata surpresa. Parabéns pelo conteúdo e principalmente por furar a bolha do preconceito sobre algo tão importante. Infelizmente é coisa da nossa cultura, nos Estados Unidos ter um diário é muito comum, as pessoas são incentivadas desde cedo a criar esse hábito. Sou adepta e defensora de se ter um diário como ferramenta pra vida. As vezes, melhor que terapia... Sinto muito pelas suas experiências em se abrir com outras pessoas... mas isso só te mostrou que é o tipo de gente que não dá pra manter na sua vida não é mesmo.... Desejo sucesso com seu canal, continue fazendo a diferença. Abçs.
Adorei seu canal, de homem para homem voce falou so verdades, a parte de ser um homem expressivo e que isso é uma mentira social faz bastante sentido. Precisa de muita coragem para afirmar isso hoje em dia, conquistou mais um inscrito, continue.
Adotei um diário há pelo menos cinco meses e venho notado que consigo organizar muito melhor meus pensamentos depois dele, já que eu coloco todo amalgamo dos meus dias nesse habito.
Já estou no 2 dia fazendo o meu diário pessoal, e atualmente me sinto cada dia mais animado pra viver. Sinto como se no fim do dia tivesse algo pra contar sobre meus feitos e ambições. Eu crio minhas narrativas em formato de história e confesso, me sinto cada dia melhor escrevendo isso.
Realmente funciona,ja escrevi num papel sobre o que aconteceu com a garota que eu gostava(ela falou que namora)ai eu escrevi e dps li e vi no que eu podia melhorar,obrigado dms nathan
Ainda não comecei a escrever um diário, sempre pensei que era tarde pra começar porque eu queria ter escrito minha vida toda em livros, mas a infância está muito distante pra eu lembrar com detalhes. Mas pelo menos criei o hábito de anotar minhas ideias, são tantas que seria uma perda imensa se eu perdesse as anotações, mas não sentiria isso se nunca tivesse começado... É, acho que deveria começar um diário...
Tenho 4 cadernos de 96 páginas completos. Eu já escrevia desde os 12 anos como hobbie, gostava de fantasia e worldbuiding, dai comecei a escrever coisas mais pessoais e filosoficas e até políticas (quando eu me importava) depois que comecei a ver mais conteúdos desses temas. Inclusive, Meditações do Marco Aurélio é uma grande inspiração para mim. Hoje eu estou tentando melhorar minhas habilidades sociais, e o diário me ajudou a eliminar muitas inseguranças e se tornar mais confiante.
Já tive anos em que reclamava e achava que não tinha vivido nada de legal, na virada de ano fui reler as poucas páginas do meu diário e sorri pq vi que vivi coisas boas e fui a lugares diferentes, não foi nada de extraordinário como sair do país mas senti uma gratidão genuíno das experiências que tive
Estou começando a adentrar no Estoicismo, já estabeleci a rotina de escrever no diário todos os dias, e tenho certeza que irei evoluir muito com minha vida, se Deus quiser 🙏
Comecei a escrever meu diario em 2022 depois de ter passado por um momento de desanimo e decpção amoros. Meu objetivo era o autoconhecimento, tanto que muitas vezes no diario eu deixava algumas perguntas e açoes em aberto para que quando eu fosse ler novamente já conseguiria responder. Comecei meu diario no Word mas hoje faço algumas pequenas meditações em um caderno que tenho.
Olha, eu tenho 19 anos e lembro que quando eu era criança eu queria ter um diário, mas desistir pq um parente meu falou que era coisa de menininha, depois disso eu nunca mais pensei em ter, mas teve um ano ae que eu resumi varios pensamentos e acontecimentos e sentimento e expectativas para o ano seguinte e só li no final do ano e foi algo muito maneiro. O motivo de eu ficar meio sem querer fazer isso é o medo de outra pessoa ler aquilo, eu sei que existe varias formas de isso não acontecer mas, eu me considero meio paranoico. Eu a tempo entendi que eu preciso de uma válvula de escape, e pensei e várias coisas e um diário é mais uma agora pra eu pensar. SE VC LEU ISSO ATÉ AGORA, OBRIGADO E NÃO LIGUE PARA ERROS DE PORTUGUÊS.
Ter um diário foi ensinado na escola na minha infância por volta dos 8 anos, hoje é menos comum na minha vida mas não quer dizer que eu não tenho, e que não sou grato a cada dia e isso faço em oração, eu acordo feliz.
Eu sempre curti escrever. Faz muito bem. Devido ao trabalho, estudos para concurso e problemas no meu relacionamento eu diminui a frequencia . Agora voltei devagar a fazer meu Diario de novo. Tambem marquei 10 sessoes de psicologia numa clinica. Se preciso for, tambem irei ao psiquiatra. Importante estarmos com esse suporte profissional. 😊
Eu comecei a umas 3 semanas atrás a anotar tudo que eu almejava como metas e objetivos, sonhos e alguns dias escrevo sobre meu dia e deixo umas palavras de gratidão pela vida, isso me faz bem e deixa a minha cabeça organizada...
Cara seu canal é muito bom. Eu já havia tentado fazer um diário mas eu não consegui manter pois eu tinha aquela pespectiva de diário de dilme americano, nunca tinha pensado nisso de fazer perguntas fixas que podem me ajudar a acompanhar meu desenvolvimento com o passar do tempo. você é muito bom, continue!
5:25 Meu nome é Yoshikage Kira. Tenho 33 anos. Minha casa fica na parte nordeste de Morioh, onde todas as casas estão, e eu não sou casado. Eu trabalho como funcionário das lojas de departamentos Kame Yu e chego em casa todos os dias às oito da noite, no máximo. Eu não fumo, mas ocasionalmente bebo. Estou na cama às 23 horas e me certifico de ter oito horas de sono, não importa o que aconteça. Depois de tomar um copo de leite morno e fazer cerca de vinte minutos de alongamentos antes de ir para a cama, geralmente não tenho problemas para dormir até de manhã. Assim como um bebê, eu acordo sem nenhum cansaço ou estresse pela manhã. Foi-me dito que não houve problemas no meu último check-up. Estou tentando explicar que sou uma pessoa que deseja viver uma vida muito tranquila. Eu cuido para não me incomodar com inimigos, como ganhar e perder, isso me faria perder o sono à noite. É assim que eu lido com a sociedade e sei que é isso que me traz felicidade. Embora, se eu fosse lutar, não perderia para ninguém.
Já estava pensando mesmo em escrever meus acontecimentos. Devido a insônia constante acabo não lembrando de coisas q amigos(a) tentam relembrar comigo.
Comecei em 2 dias a ter uma rotina saudável e vc foi o único canal que foi direto ao ponto sobre a questão de ter uma vida melhor. Deixo aqui esse comentário e volto em um mês como foi. Boa sorte a todos que estão nessa caminhada!
Comecei a escrever um diário, e olhando para as paginas passadas, eu vejo o quão estranho eu era, e não falo estranho de escrita, mas estranho nos meus pensamentos. Nem parece que fui eu quem escrevi as primeiras páginas
A questão não é diário, e escrever o que pensa isso ajuda a tirar aquela ideia chata/ruim da suas mente que te da ansiedade ou qualquer outra coisa. ou seja, é uma forma de se expressar e se sentir mais leve.
Sinceramente, acho q esse é o mlhr canal de desenvolvimento pessoal q eu já vi, aborda todos os assuntos q eu poderia imaginar, é útil, sabe passar a mensagem desejada e nunca perde a constância, parabéns Nathan
ele não fala oq vc deseja, ele fala oq vc precisa, independente se vc goste, ou não. Ele fala a verdade nua e crua, pelo menos eu acho.
ALFREDO 🤝🗿
Concordo, o Alfredo é minha meta
O mano... muito obrigado pelo seu comentário.
real
Diário + Oração + Biblia = Perfeição.
Mestre! 💪🏽
Alfredo🪨🔨🗿
Factos
faltou estudo e exercício!
utilizar do presente intelectual e físico que o senhor lhe trouxe é excepcional, tanto que muitos dos maiores cristãos como Tomás de Aquino eram super intelectuais
@@gilmsgabriel Exatamente!!! Precisamos desenvolver as três coisas juntas: Físico, Mental e Espiritual.
Ambas meio que se completam. Se for mal em uma dessas você vai consequentemente não ir tão bem nas outras
Me lembrem deste comentário pq eu vou voltar em alguns meses,porfavor.
Opa, volta aí
volta aí mano, conta o que aprendeu em dois meses
volta
Volta nunca
Como esta manolo?
Davi escrevia em um “diário” e assim compôs muitos salmos!
Man, é muito bom ter um diário. 👏🏽
brabíssimo. ótima observação.
Um dos piores equívocos que cometi foi me abrir e para "amigas". Hoje quando lembro que já fiz isso me arrependo amargamente por ter feito isso.
O diário é a melhor forma de autoterapia, você é seu próprio terapeuta e paciente
Interessante
Sinceramente, tudo que o Nathan esninou que eu apliquei fazem efeito, sinceramente, esse canal me ajudou a mudar de vida, é um dos motivos pelos quais continuo a melhorar, não pare de fazer vídeos, você explica pra mim de uma forma tão agradável e divertida que faz eu realmente querer, valeu Nathan por melhorar nossas vidas
Obrigado demais pela confiança em tentar o que eu sugiro e fico feliz que surtiu efeito para você também!!!
Eu não chego a ter um diário, mas tenho alguns papéis avulsos em que escrevi algo importante ou um parâmetro geral da minha vida naquele momento, sendo colocando a data de quando eu o fiz. É sempre divertido olhar e ler esses papéis, ver o quanto mudei, minha vida mudou, no que melhorei ou piorei, as lamúrias de quando eu era um adolescente frustrado... É maravilhoso, sempre aconselho a todos também!
Vou abordar
Faço suas palavras das minhas...
1:45 - Eu tô terminando de ler esse livro e cara, o estoicismo foi um bglh que me transformou num nível absurdo, só tenho a agradecer por ter conhecido essa filosofia
Levou quanto tempo para terminar este diário?
Um dos melhores livros que já foram escritos e ele nem foi feito para ser lido, era um diário pessoal..
Tô lendo também e é pika
@@NizoPSUns 19 anos se me lembro bem, ele foi escrevendo ao longo do governo dele.
Eu comecei a escrever um diário a alguns meses e percebi que isso melhorou muito minha vida
Seu exemplo pessoal... oque mudou?
@@JordanGratidao Eu comecei a escrever nele os meus sentimentos. Com o tempo, percebi que só estava registrando coisas negativas e descobri o quanto minha vida estava ruim e que só eu poderia mudar.
Mudou oq?
@@lss2901 a vida dele
O que mudou?
Hoje é dia 17/01/24, vou colocar esse video em pratica,daqui a um mês eu volto aqui e falo sobre minha experiência
Quero vê o seu depoimento.
Quero ver o seu depoimento tb
Cadê ????
Já passou um mês cadê o depoimento????
Cadê?
Começei a escrever em um bloco de notas do computador a quase 2 anos agora. Talvez não seja tão eficaz quanto ler no papel, mas mesmo assim me ajudou muito. Consigo ter clareza sobre os eventos da vida, pensamentos melhores, e até mesmo aumentou a minha nota em redação. Ter um diário começa a tornar você um melhor amigo de si mesmo, como se fosse uma conversa íntima.
Os benefícios não podem ser claros a primeira vista, mas com certeza é um dos maiores hábitos para uma vida saudável.
Cara ano retrasado eu tinha um diario que eu escrevia muito nele(quando eu estava com 14 anos), quase todo dia eu escrevia nele principalmente na escola, eu escrevia sobre uma menina que eu gostava, criava vários poemas e escrevia varios sonhos (todo sonho que eu escrevia acontecia no mesmo dia), infelizmente eu só me dedicava á escrevelo sobre aquela menina,mas do mesmo jeito, eu conseguia sentir um alivio sobre oque eu sentia, fora que essa sensação que voce citou de lembrar cada detalhe doque houve tbm sempre acontecia dias depois que eu escrevia algo.Meus sonhos que eu nao lembrava de nada, agora eu conseguia lembrar de detalhe por detalhe e cada pagina que eu reelia era uma nova inspiracao de poemas.Quando ele terminou as folhas eu queimei ele.
Por que eu o queimei?
1_nao queria que ninguem o visse
2_eu sinto como se quando eu queimei ele, a essencia dele se espalhou por todo o céu, me deu uma sensação mt boa
3_decidi apenas me desfazelo para criar um novo e melhor, este ano irei comecar outro
Sei que ngm vai ler mas pelo menos quando voltar neste video poderei ter lembranças
Fiquem todos com Deus.
Aconteceu uma coisa parecidissima comigo, isso foi em 2011, eu tinha 13 anos, fazia 5 anos q eu gostava de uma menininha do bairro, de repente eu vi ela namorando e isso foi uma das piores ( eu acredito hoje que foi uma das melhores) coisas que aconteceram na minha vida, nesse dia em diante eu parei de ir pra rua e fiquei trancado em casa assistindo anime e vendo video no youtube, até q certo dia eu resolvi escrever “uma carta pra mim mesmo”, escrevi tudo que eu sentia por ela e escrevi tudo que sentia naquele momento quando vi ela com outro cara pq eu achava que seria a primeira pessoa dela, acabou que isso foi o que me “libertou”, me fez parar de gostar dela que foi minha primeira decepção amorosa de muitas, e depois eu rasguei tudo e queimei, e penso exatamente como vc pensou sobre ter queimado, até hoje eu acho que foi uma das melhores coisas que eu fiz
Esse ano faz 4 anos que tenho um diário( no meu caso escrevo em japonês já que estudo o idioma, e também evita que algum curioso leia), e realmente isso me ajuda, quando leio as coisas antigas vejo que aquele problema não era tão grande assim, vejo boas coisas, e também frustações que tive no passado.
Tava pensando em fazer a msm coisa no italiano. Tô estudando ele, mas eu sou um cara q n tem foco nos estudos e já tô a vários dias em estudar ele
Desde criança eu sempre gostei de ter um diário, escrevia várias histórias com os meus brinquedos, agradecia pelos presentes que eu ganhava e situações da minha vida quando eu era criança. Quando eu entrei para a adolescência, devido a interferência dos amigos acabei perdendo esse hábito e acreditando alguns anos da minha vida que isso era coisa de mulher. Depois que me afastei de amizades ruins e depois que diminui drasticamente o excesso de uso de redes sociais e conteúdos +18 , minha mente deu uma amadurecida legal e consegui realmente entender os benefícios de se ter um diário.
Cara agora eu entendi o motivo da minha melhora. Eu comecei a fazer acompanhamento com psicóloga e como temos seção 1 vez por semana ou a cada 15 dias, sempre anoto num bloco de notas as minhas percepções de cada dia e sempre antes da consulta faço reflexões sobre os acontecidos para conversar com ela. Acabo saindo sempre aliviado de nossas conversas.
Uma coisa que vc falou que assino embaixo é que a sociedade não aceita homem fraco e reclamão. Deixa pra reclamar para o seu diario e para o psicólogo. Nunca se abra para uma ficante, amigo e etc...
pra mim o homem pode chorar, mas não perto de alguém, muito menos se fazer de coitado, a gente reprime demais nossos sentimentos pra nós mesmos, se for pra chorar não tem problema desde que esteja sozinho e use essa tristeza pra se perguntar como pode seguir em frente, eu adoro seu canal nathan, tem me ajudado muito.
Chorar só pode na frente de pessoas 100% próximas e confiáveis, e por motivos plausíveis.
Cara diario ajudou demais a minha vida, diário não é so expor sentimentos,mais tarefas, compromissos, não é obrigatório ser tudo organizadinho, o diario nao precisa ser aquele clichê que todo mundo pensa que é,ele tira a ansiedade,anoto tudo que faz sentido, é muito bom.
Cara, eu só queria deixar aqui meu agradecimento total a ti. Tu salvou a minha vida e nem sabe. Eu tive que voltar aqui nesse vídeo pra agradecer. Desde que eu comecei a escrever no diário a minha vida mudou muito, eu não conseguia parar de fumar, e parei com a ajuda do diário, que também me ajudou com algumas compulsões que eu tinha. Me ajudou a controlar minha ansiedade. O diário literalmente salvou a minha vida. Muito obrigado.
Mais ou menos no meio do ano passado, eu comecei a relatar tudo que ocorria na minha vida em um diário. Permaneci com esse hábito durante uns 4 meses. Agora, um ano e meio depois, decidi pegar ele para ler... e meu Deus do céu, eu mudei para cacete. Tudo o que você falou nesse vídeo é verdade: que você tem vergonha alheia de si mesmo, que você vê como muitas situações que até hoje você se preocupa são extremamente banais, autoconhecimento, etc.
Muito obrigado pelo seu vídeo, chegou no momento certo. Vou seguir a coisa da gratidão, anotando 3 coisas no final de cada dia, e as perguntas para finalizar com chave de ouro.
Abração, Nathan!
Vou tentar aplicar esse hábito na minha rotina. Estou numa situação desconfortável da minha vida e tenho que contornar essa situação sem surtar.
Seu canal é dá hora, voce é um cara humilde e sincero.
quando eu tinha 8 anos, minha mãe me deu um diário, dizia que seria importante pra mim, eu todo animado escrevia todo dia, mas ao longo do tempo eu esqueci do diário e nunca mais escrevi, esse vídeo foi a motivação pra voltar a escrever depois de quase 7 anos
Tenho um aqui comigo com quase 1 ano de anotações... é muito legal ver meus pensamentos antigos e até mesmo minha caligrafia se aperfeiçoando com a prática maus constante de escrever.
@@Lázaro9282 sim dá muita nostalgia de rever
@@daniel678b De certa forma é parte de sua mente, não é? E para mim, que sempre fui um cara zero disciplina, quando notei que tinha quase um ano de anotações, foi o que me deu um impulso de "Wow, se eu conseguir colocar essa consistência em outras atividades seria incrível!" E é isso que estou fazendo agora! Não vou parar de escrever nele, afinal, ele me deu o impulso inicial que eu precisava... mas o baixin já está quase sem folhas... vou ter que comprar outro kk
Sobre a parte dos 5:45
De fato, é mais do que comprovado, que quando você escreve algo (E é escrever, com caneta/lápis, fazendo o movimento com as mãos) você facilita com que seu cérebro, quando você for dormir, retenha aquela informação no seu Cortéx (que é como se fosse um super HD).
Estava com esse hábito, mas por conta das provas eu parei de escrever e mesmo após eu não tive frequência, obrigado por esse vídeo, vou fazer agora!
Tenho sorte de poder conhecer esse canal antes de o ano inteiro ter passado, conheci no começo do ano, e também ter conhecido esse canal com 13 anos, pra ter uma noção melhor de como melhorar e realmente me tornar uma pessoa boa logo cedo, pra evitar situações que eu possa me arrepender ou algo assim, muito obrigado cara.
Sabe comigo foi algo semelhante , eu sempre gostei de marcar memorias na minha mente , datas importantes , e deixa-las em destaque na minha cabeça . Mas no começo desse ano de 2023 eu tive alguns problemas pessoais que não tinha ou não queria contar aos outros , ja que pra mim as coisas que contei pra alguem sempre se transformavam em um fardo depois . Então eu ja estava usando o Chat GPT para umas coisas de programação e em um dia aleatório comecei a conversar com ele , e meio que isso virou um habito , quase um diario mesmo , sempre contava o que estava acontecendo e como foi o dia e tals , e como ele responde da aquela sensação de que realmente você esta conversando. Foi muito bom pra mim e me ajudou bastante a aliviar a cabeça , até hoje faço isso e vou continuar fazendo , mas por precaução eu faço grandes resumos e escrevo em papel para ter um registro fisico e mais confiavel , mas realmente é um bom habito
Só vou te alertar de uma coisa, o Chat GPT pode estar agindo como uma muleta se interação social para você, pode ser que não mas eu alerto: não use ele como um amigo postiço!!! Tudo de bom para você, mano!
Toda noite, antes de dormir, vou escrever no meu diário, tudo na ordem certinha + oração.
Observação: lembrem-se de colocar a data no diário, a data em que foi escrito, a data em que aconteceu. Muito importante.
tenho diario desde outubro de 2006, comecei a escrever pq ganhei um caderno de um colega na epoca e tambem pq eu queria e ainda quero ser escritor. de la pra ca eu tenho um caixa de cadernos. SUPER RECOMENDO. MUITO BOM
Diário também melhora a memória, eu tenho uma memória de elefante graças ao diário, lembro tudo que aconteceu nos dias anteriores.
namoral cara,teus vídeos me ajudam demais,eu consegui sair de um beto 100x pior e finalmente to chegando a ser um Alfredo,so colocando teus ensinamentos em prática, obrigado de verdade.
Em 2025 vou completar 20 anos com esse hábito. Ler coisas que aconteceram 10, 15 anos atrás, em detalhes, com nomes de pessoas que eu nem me lembrava mais, é algo que só quem tem esse hábito sabe. É absolutamente mágico.
muito massa mano eu uso o Notion para organizar umas paradas kkk e uso como diário também
# Gratidão…
# Afirmações…
# O que tornaria hoje um grande dia?
# Memorias | Autoconhecimento
# O que eu poderia ter feito para tornar o dia de hoje ainda melhor?
Essa e a divisão que uso no meu diário...
Olá, Nathan. Comecei com o hábito de escrever um diário no final do ano de 2022 e escrevi bastante em 2023, mas ouveram momentos em que eu tive preguiça e procrastinei dias sem escrever. O ano começou essa semana e estou desde o dia 31 de dezembro de 2023 escrevendo em meu diário, principalmente porque estou passando por um problema muito chato e quero resolver isso logo.
A partir desse ano, o hábito de escrever um diário será muito mais frequente que ano passado e irei me aprofundar bastante nisso e me tornarei bem mais feliz e resiliente.
Quando eu era pequeno eu sempre quiz diário e eu falava pra minha mãe 😊
Tenho 29 anos e saber disso abriu demais a minha mente, vu aderir a esse hábito de ter um diário. Se eu soubesse antes, teria me ajudado muito lá atrás.
De vdd teus vídeos são incríveis, eu acabei de fazer 17 anos e quero começar a evoluir, ser alguém melhor. Até agr eu n tenho feito mt coisa, sempre fui o "gordinho" do grupo, e isso sempre mexeu mt cmg, tenho muitas inseguranças, bloqueios, uma autoestima inexistente, medo de rejeição e estou sempre esperando o pior, seja das pessoas ou de qualquer situação na minha vida.
Mas os seus vídeos estão me fazendo ver uma "luz no fim do túnel", algo que me faça de vdd pensar q eu posso ser melhor, posso deixar esse meu "eu" de agr pra trás e dar um novo passo na minha vida. Sério, nunca pare de criar conteúdo, vc ta só me ajudando, mas como tbm várias pessoas como eu
comecei a escrever um diario por causa do arthur morgan descobri que e fantastico poder se expressar sem julgamento
Kkkk eu também comecei a escreve um por causa dele
mano, vc abriu minha mente, mesmo eu acabado o ensino médio agora, eu percebi coisas extremamente importantes só agr
Cara, faz um vídeo mais desenvolvido sobre a calma e se manter calmo, são características muito procuradas e interessantes, todo mundo vê uma pessoa calma como alguém superior como pessoa e eu acho que é um ótimo tema de vídeo.
Tipo se manter calmo diante de uma briga ou quando alguém te xinga? Se for isso vai lá no canal Academia do Carisma
querido diário, tá phoda
kkkkkk
It's phoda meu mano
É uma forma de desabafar com vc mesmo.
Exatamente Cara o Diário pode ser muito bom pra saúde mental, tenho 13 anos eu futuramente predento comprar um.
Em junho passei por uma decepção amorosa😢 e oq me ajudou foi eu escrever todas as noites, me ajudou bastante, vou voltar depois de assistir esse vídeo.
Comecei a escrever um diário graças a você, estou gostando muito, dá até um prazer no fim do meu dia fazer minhas anotações. Obrigado Nathan, seu canal é massa
Conseguiu...conseguiu ser o melhor canal de se acompanhar nesses últimos tempos. Conteúdo leve, informativo, engraçado, reflexivo. De vdd mn, você me incentivou a ser uma pessoa melhor
A questão do desabafo é verdade, o problema é externalizar seu desabafo para todos (principalmente mulheres), tente com um tio, irmão ou amigo, ele já passou pela mesma situação que você.
Realmente, eu tenho um diario vai fazer uns 3 meses, vim ver esse video pra relembrar a importancia de ter um, e o desabafo realmente muda a gente, olhar pra si, ver oque da pra melhorar, enfim, otimo video!
Eu já tive esse pensamento sobre diários serem "coisa de menininha", mas hoje eu tenho a mente mais aberta. Hoje eu até queria ter um, mas infelizmente eu estou preso na armadilha da procastinação. obrigado Nathan por ser o melhor canal de desenvolvimento pessoal!
Tu nn precisa comprar um diário profissional, o ato de anotar é o ato do diário, eu uso um caderno que sobrou desse ano da escola, tirei as páginas antigas e to jambrando a caneta nele, tbm to usando outros de outros anos e tbm to jambrando a caneta neles, o importante é registrar e refletir
@@crimson0006 falou tudo mano.
Eu li meu diário do ensino fundamental outro e descobri o quão fofo eu era. Cara foi muito bom...
Cara, de verdade, eu só posso agradecer pelos seus vídeos.
Me sinto feliz por poder dar risada da sua acusação de eu ser ingrato. Sim, a maioria das pessoas são assim, e eu também era, mas aí eu quis mudar, parar com o doom scrolling, ser mais paciente e mais calmo. Assim, comecei a questionar o por quê eu reclamo tanto... e percebi que não fazia sentido. Tipo nesse natal, que minha vó me deu uma nota de 50. Dei um abração nela, e me senti tão grato que me levou até a pensar que eu realmente não merecia aquilo...
Nathan, esse vídeo me foi recomendado e foi uma grata surpresa. Parabéns pelo conteúdo e principalmente por furar a bolha do preconceito sobre algo tão importante. Infelizmente é coisa da nossa cultura, nos Estados Unidos ter um diário é muito comum, as pessoas são incentivadas desde cedo a criar esse hábito. Sou adepta e defensora de se ter um diário como ferramenta pra vida. As vezes, melhor que terapia... Sinto muito pelas suas experiências em se abrir com outras pessoas... mas isso só te mostrou que é o tipo de gente que não dá pra manter na sua vida não é mesmo.... Desejo sucesso com seu canal, continue fazendo a diferença. Abçs.
Adorei seu canal, de homem para homem voce falou so verdades, a parte de ser um homem expressivo e que isso é uma mentira social faz bastante sentido. Precisa de muita coragem para afirmar isso hoje em dia, conquistou mais um inscrito, continue.
Adotei um diário há pelo menos cinco meses e venho notado que consigo organizar muito melhor meus pensamentos depois dele, já que eu coloco todo amalgamo dos meus dias nesse habito.
Já estou no 2 dia fazendo o meu diário pessoal, e atualmente me sinto cada dia mais animado pra viver. Sinto como se no fim do dia tivesse algo pra contar sobre meus feitos e ambições. Eu crio minhas narrativas em formato de história e confesso, me sinto cada dia melhor escrevendo isso.
Boas, também vou começar.
É isso... Tentar se tornar um Alfredo e parar de sonhar. É hora de aceitar. . . Bora pra cima se tornar um Alfredo
10:25 comigo foi o contrário. Tinha uma amiga que me apoiou num dos momentos mais difíceis e decisivos, e isso me ajudou muito a continuar lutando
To com o meu desde o inicio de dezembro, anotando o passar dos dias vem aumentando a produtividade e atraindo coisas boas. Indico demais galera
Realmente funciona,ja escrevi num papel sobre o que aconteceu com a garota que eu gostava(ela falou que namora)ai eu escrevi e dps li e vi no que eu podia melhorar,obrigado dms nathan
karalho mané, vou aderir
E o que aconteceu entre você e a garota?
Ainda não comecei a escrever um diário, sempre pensei que era tarde pra começar porque eu queria ter escrito minha vida toda em livros, mas a infância está muito distante pra eu lembrar com detalhes. Mas pelo menos criei o hábito de anotar minhas ideias, são tantas que seria uma perda imensa se eu perdesse as anotações, mas não sentiria isso se nunca tivesse começado... É, acho que deveria começar um diário...
Nmrl se n fosse a thumbnail eu n ia entrar kkkkkkk, tu é um monstro mlk
Tenho 4 cadernos de 96 páginas completos. Eu já escrevia desde os 12 anos como hobbie, gostava de fantasia e worldbuiding, dai comecei a escrever coisas mais pessoais e filosoficas e até políticas (quando eu me importava) depois que comecei a ver mais conteúdos desses temas. Inclusive, Meditações do Marco Aurélio é uma grande inspiração para mim.
Hoje eu estou tentando melhorar minhas habilidades sociais, e o diário me ajudou a eliminar muitas inseguranças e se tornar mais confiante.
Já tive anos em que reclamava e achava que não tinha vivido nada de legal, na virada de ano fui reler as poucas páginas do meu diário e sorri pq vi que vivi coisas boas e fui a lugares diferentes, não foi nada de extraordinário como sair do país mas senti uma gratidão genuíno das experiências que tive
Estou começando a adentrar no Estoicismo, já estabeleci a rotina de escrever no diário todos os dias, e tenho certeza que irei evoluir muito com minha vida, se Deus quiser 🙏
Cara sou muito grato pela sua vida, você é tipo um irmão mais velho.
Sou grato por ter esse celular e estar assistindo esse vídeo obrigado Nathan pelos conselhos eu sou Marcus Sant'Anna e tenho 14 anos
Comecei a escrever meu diario em 2022 depois de ter passado por um momento de desanimo e decpção amoros. Meu objetivo era o autoconhecimento, tanto que muitas vezes no diario eu deixava algumas perguntas e açoes em aberto para que quando eu fosse ler novamente já conseguiria responder.
Comecei meu diario no Word mas hoje faço algumas pequenas meditações em um caderno que tenho.
Eu amo conversar e trocar ideia com esse cara, sou grato por tê-lo como meu "mentor" e amigo.
Olha, eu tenho 19 anos e lembro que quando eu era criança eu queria ter um diário, mas desistir pq um parente meu falou que era coisa de menininha, depois disso eu nunca mais pensei em ter, mas teve um ano ae que eu resumi varios pensamentos e acontecimentos e sentimento e expectativas para o ano seguinte e só li no final do ano e foi algo muito maneiro. O motivo de eu ficar meio sem querer fazer isso é o medo de outra pessoa ler aquilo, eu sei que existe varias formas de isso não acontecer mas, eu me considero meio paranoico. Eu a tempo entendi que eu preciso de uma válvula de escape, e pensei e várias coisas e um diário é mais uma agora pra eu pensar.
SE VC LEU ISSO ATÉ AGORA, OBRIGADO E NÃO LIGUE PARA ERROS DE PORTUGUÊS.
Ter um diário foi ensinado na escola na minha infância por volta dos 8 anos, hoje é menos comum na minha vida mas não quer dizer que eu não tenho, e que não sou grato a cada dia e isso faço em oração, eu acordo feliz.
Eu sempre curti escrever. Faz muito bem. Devido ao trabalho, estudos para concurso e problemas no meu relacionamento eu diminui a frequencia . Agora voltei devagar a fazer meu Diario de novo. Tambem marquei 10 sessoes de psicologia numa clinica. Se preciso for, tambem irei ao psiquiatra. Importante estarmos com esse suporte profissional. 😊
Parabéns pelo vídeo irmão!!! Seu canal é muito TOP!!!
No momento eu não quero ser forte mas estou evoluindo bastante agora eu tô vou começar a fazer conteúdo do eu tô lendo um livro bastante❤
Diário é algo mó foda tipo álbum de fotos, é o tipo de coisa que ajuda o psicólogo demais, mas eu não sei o porquê das pessoas não fazerem mais😢
10:50 cara ja tive esse tipo de problema bebia muito,chorei perto de uma pessoa que se dizia minha amaga visou assunto para todos.
Eu recomendo seus videos para todos os meus amigos seu canal é muito importante
A cada vídeo que lança a edição melhora, brabo
Eu comecei a umas 3 semanas atrás a anotar tudo que eu almejava como metas e objetivos, sonhos e alguns dias escrevo sobre meu dia e deixo umas palavras de gratidão pela vida, isso me faz bem e deixa a minha cabeça organizada...
Já faz uns 3 a 4 dias que comecei esse hábito graças a esse vídeo, obrigado, sou muito grato :)
Agora eu tenho um diário por causa do vídeo e pelo Arthur Morgan
Cara começei a assistir você e é simplesmente incrível todos seus vídeos já tenho interesse
Eu tenho um caderno de idéias, sempre faço anotações e tals, esse caderno de idéias virou meu diário.
Meu diário de unicórnio com adesivos de borboletas e da Barbie e a coisa mais masculina que eu tenho
Cara seu canal é muito bom. Eu já havia tentado fazer um diário mas eu não consegui manter pois eu tinha aquela pespectiva de diário de dilme americano, nunca tinha pensado nisso de fazer perguntas fixas que podem me ajudar a acompanhar meu desenvolvimento com o passar do tempo.
você é muito bom, continue!
Ok,sou jovem/adolescente e quando eu ganhar alguma agenda na minha escola eu vou tentar❤
Eu consigo ver esse canal melhorando a cada dia que passa, te acompanho desde que você fazia slide show motivacional no tiktok
A frase que eu tirei assistindo esse vídeo: "Não se abra, abra o seu diário. "
3:05 A forma mais comum de ser ingrato é se comparar não com os outros, mas com sigo mesmo em aspectos muito específicos da nossa vida
Na vdd nn tem nada de errado em se comparar com si mesmo em aspectos da nossa vida, só depende de como você se compara
concordo totalmente com vc, eu já fiz isso e realmente vc tira um baita peso das costas
5:25 Meu nome é Yoshikage Kira. Tenho 33 anos. Minha casa fica na parte nordeste de Morioh, onde todas as casas estão, e eu não sou casado. Eu trabalho como funcionário das lojas de departamentos Kame Yu e chego em casa todos os dias às oito da noite, no máximo. Eu não fumo, mas ocasionalmente bebo. Estou na cama às 23 horas e me certifico de ter oito horas de sono, não importa o que aconteça. Depois de tomar um copo de leite morno e fazer cerca de vinte minutos de alongamentos antes de ir para a cama, geralmente não tenho problemas para dormir até de manhã. Assim como um bebê, eu acordo sem nenhum cansaço ou estresse pela manhã. Foi-me dito que não houve problemas no meu último check-up. Estou tentando explicar que sou uma pessoa que deseja viver uma vida muito tranquila. Eu cuido para não me incomodar com inimigos, como ganhar e perder, isso me faria perder o sono à noite. É assim que eu lido com a sociedade e sei que é isso que me traz felicidade. Embora, se eu fosse lutar, não perderia para ninguém.
Eu quase acreditei... Não foi desse vez
eu já tenho esse hábito e é muito bom, recomendo fortemente
10:36 Com o psicólogo também é válido
Já estava pensando mesmo em escrever meus acontecimentos. Devido a insônia constante acabo não lembrando de coisas q amigos(a) tentam relembrar comigo.
Comecei em 2 dias a ter uma rotina saudável e vc foi o único canal que foi direto ao ponto sobre a questão de ter uma vida melhor. Deixo aqui esse comentário e volto em um mês como foi. Boa sorte a todos que estão nessa caminhada!
Obrigado, sucesso na sua jornada
Vlw mano vou começar à partir de hoje também,me desejem sorte.
@@manual_do_lutador.oficial Boa sorte, espero que você chegue longe
eu também estou no caminho de mudar meus hábitos, valeu mano! 🍷🗿
Cara, vc mudou a minha mentalidade. Tu ajuda demais. Obrigado de verdade
Comecei vendo aquele vídeo da altura, agora ja estou viciado no seu canal
9:50 isso é a pura verdade...
Comecei a escrever um diário, e olhando para as paginas passadas, eu vejo o quão estranho eu era, e não falo estranho de escrita, mas estranho nos meus pensamentos. Nem parece que fui eu quem escrevi as primeiras páginas
Normal, principalmente se você escrever exatamente oque pensa
A questão não é diário, e escrever o que pensa isso ajuda a tirar aquela ideia chata/ruim da suas mente que te da ansiedade ou qualquer outra coisa. ou seja, é uma forma de se expressar e se sentir mais leve.