Сидели ли вы когда-нибудь на диете? Какие результаты вы получили? Пишите в комментариях: «Хочу консультацию от Сергея», через неделю определим победителя. UPD: победитель - Инна Лебедева.
Однажды, на собственном опыте, я поняла, что важен не просто вес, а состав тела. Ходила на занятия с тренером. Мы с ней были одного роста, одного веса, одного возраста и у обеих по ребёнку. Но, при одинаковых вводных, выглядели мы координально по разному. Тренер выглядела просто конфеткой, как точёная статуэтка, про себя промолчу🙈
Конечно важно и качество тела. Я вешу 110 кг. Но большая част это мышцы. Взять среднестатистического мужчину моего возраста и веса- скорее всего это будет мужчина с пузом и большим количество жира. Важно еще и наполнение, так сказать😊
Я помню как в юности смотря на меня думали, в поликлинике например, что я меньше вешу, оказивалось на добрих 8-10 кг больше, и даже говорили ,"даже не скажешь", виглядела худее ,живт бил впалий, ноги и руки стройние, а подружка, вроде и животик и личико полненькое ,а вес меньше, представляете, и сразу все "кости тяжелие ", но ето не так , наверное все-таки мишечная масса.
Замечательный выпуск, как всегда много пользы. Ольга, вы даже в таком весе выглядите прекрасно ❤ Мне тоже 40, вес в норме 👌ем все, единственное убрала все перекусы между приемами пищи. В районе 40 вес немного пошел вверх, и я добавила больше активности, пересмотрела внимательно питание и отказалась полностью от колбасных изделий и добавила больше овощей. Результат превзошел все ожидания: вес нормализовался, ушли папилломы, кожа стала ещё лучше, улучшился овал лица ( за счёт упражнений на раскрытие грудного отдела), прибавилась энергия и я снова чувствую себя, как в 17. Это здорово заниматься собой. Мне очень нравится фраза Коко Шанель:" В 20 женщина имеет лицо, которое ей дала природа, в 30-которое она сделала себе сама, в 40- то, которое она заслуживает". И я очень довольна тем, как выгляжу в свои 40. И своё тело, лицо я поддерживаю сама, без обращения к специалистам. Просто всю жизнь я выбираю себя, занималась всегда чем-то: спорт, танцы, йога, походы в горы, 10 тысяч шагов. Так что все в наших руках и их нельзя опускать. Всем здоровья и счастья ❤
Ольга!! Какая же Вы МЕГА ЖЕНЩИНА!!! ❤❤❤огромная благодарность Вам и Вашей команде за ваши передачи!! Каких разноплановых экспертов мы видим в каждом выпуске!!! Каждая программа по кирпичикам собирает из нас целостных женщин! Всесторонне развивает и поддерживает! Пожалуйста, не останавливайтесь!! Очень люблю Ваши передачи и жду каждую с большим предвкушением! ❤❤❤❤
Я ни разу за 45 лет не сидела на диетах. Это противоречит моему свободному духу. Я просто сделала любимым то, что полезно)) PS. Полезное для меня не только брокколи с морковкой, ем все, только смотрю состав, исключаю перекусы,снеки. Картошка с котлетой, пожалуйста, макароны с соусом, на здоровье. Только с томатным, натуральным, ченочком и макароны только из durum, твёрдой пшеницы. Исключила только выпечку и сахар. Остальное уменено, из хороших ингридиентов.
@@МаринаК-о9ю уже усаживаюсь, было 173, сейчас думаю 171) вес около 60. У меня правда весов нет, ну думаю где-то так. Меня спасает хороший метаболизм всю жизнь, тк до сих пор люблю хорошо так покушать)) но и как я написала, смотрю просто что ем, и не кусочничаю.
@@olyaexploretheworld1280 модель ,вам повезло ,ну и наверное нет расстройства пищевого поведения , а ето самое главное ,ми етими диетами , всякими голоданиями и "здоровими практиками", заработали рпп и теперь как в заколдованном круге, очень тяжело привести в порядок голову ,а через нее и тело, ви молодец ,не поддались и вииграли здоровье, а я била 65 , а мне хотелось 49 почему-то , я достигла когда-то , а теперь мне 50 и я 120 ,вот ето рпп , теперь думаю про бариатрию., рост 170 , веню только себя в своем весе.
О,наш любимый Босс! С его помощью,с помощью его команды мне удалось похудеть на 26 кг,не отказывая себе ни в чём,без изнурительных нагрузок,без запретов,всё в удовольствие. Продолжу и дальше участвовать в его программе.❤
Очень мотивирующий эфир! Огромная благодарность Ольге и Сергею за такой разговор! Честно, безвозмездно делитесь очень важной информацией! Очень вдохновляет!
А кумиром Шварценеггера был советский тяжелоатлет Юрий Власов, который, помимо обладания выдающимися физическими данными, написал очень интересные книги. Всестороннее развитый человек
Всем привет! Я счастливый участник Сережиной программы! Скажу за себя, но думаю меня многие поддержат. Курс изменит вашу жизнь на до и после. Вы будете кушать обычную еду, причем много, еще и отказываться, типа не лезет))) поднимете наконец-то свою пятую точку, советы психолога на курсе вообще огонь. А Сережа научит вас главному-как жрать и не толстеть😂 шучу конечно, но мифов про еду будет разбито огромное множество.
О БОГИ!!!!УРА!!!!Ну наконец-то я услышала грамотного человека…все «фитнес- тренера» только и говорят про то,что надо пить не меньше 2 л.воды…Огромное спасибо за очень интересный выпуск.❤
Ольга, огромная Вам благодарность за такую тему и такого эксперта! После этого интервью жить стало легче и веселее, в голове уже многое встало на свои места😀 С нетерпение жду следующих интервью с Сергеем! Я не так давно подписалась на Ваш канал, с удовольствием смотрю все выпуски, очень много полезного, интересного, мотивирующего уже почерпнула от Вас лично и от Ваших экспертов (мой главный фаворит Рада). Удачи Вам и Вашей команде! Я с вами! ❤
Очень интересная и горячая тема! Спасибо за такого чудесного эксперта! Все очень понятно и подача очень лёгкая. Жду дальнейшых выпусков. Ольга, спасибо за вашу работу. Вы для меня пример современной супер женщины - очень люблю ваши передачи и ваша харизма меня покорила с первого взгляда. Желаю вам благополучия и успехов во всех ваших делах и начинаниях.
Хочу консультацию от Сергея. Наконец то мудрый человек, который не предлогает "пить воду вёдрами". А то прямо изо всех утюгов слышишь рекомендацию пить не переставая
Спасибо каналу! Вашим подписчикам повезло, что вы приглашаете профессионалов. Я уже Сергея знаю, но нашла его сама методом проб и ошибок. Встречались и откровенные шарлатаны-нутрициологи. Два месяца просто наблюдала в телеграмканале, потом рискнула пойти в проект, как раз за тем, чтобы научиться есть разумно ( хотя бы после 60😊). Сотрудничество оказалось приятным и плодотворным!
Благодарю за выпуск. Сидела на жёсткой диете из-за воспаления поджелудочной,интересный опыт, теперь слежу за мыслями в первую очередь, ну и конечно за качеством продуктов. Хочу консультацию, благодарю заранее.❤❤❤
С удовольствием послушала Сергея!!!❤❤❤❤❤ тоже была на потоке. Сергей невероятно добрый, порядочный и харизматичный мужчина!!! И да, скинула столько сколько хотела. Безмерно ему благодарна❤❤❤❤❤. Середа, мы тебя любим, ты лучший!!!!
Благодарю за эфир! Я приводила в норму себя после двух родов -делала зарядку и продолжаю делать ,бегала и иногда тренировки по системе Синди Кроуфорд. Сейчас мой индекс 24. "Хочу консультацию от Сергея!"
Я прям фанат вашего канала ,Ольга ❤️все выпуски смотрю и жду , но замечать стала нехватку искренности. Так много стало рекламы « купи курс за 990₽, подпишись и тд». Блиииин… ощущение , что Вам выпуск отснять главное и убежать. Нет той домашней, тёплой , уютной обстановки . Спасибо , если учтете мой комментарий и что- то поменяется ☺️❤️🌷
Если я встану в вес, по формуле, я буду чувствовать и выглядеть плохо. При росте 167, мой идеальный вес 58, и мне 44! Проблема в моих пропорциях, как только я набираю вес, то сразу теряю талию. У меня отличная попа , грудь , твердая двойка , при этом ничего не висит! Двое взрослых сыновей. Конечно я на спорте, без фанатизма. Стараюсь правильно питаться. Никогда не курила. Иногда могу выпить. Тренер интересный! Ольга, вы очаровательны!!!
Людмила, формулы - это очень относительный показатель. В первую очередь это ваше самочувствие и ваше отражение в зеркале. Если все прекрасно / то это прекрасно 🌸
Согласна с вами, у меня 170 и 40 лет и на спорте, бег, силовые. и уже на весе 67 я начинаю мерзнуть, ключицы, плечи торчат, на попу вообще сесть не могу, кости оголяются и больно… какие 58 кг 😂
Смотрю все встречи Ольги с экспертами, однако этот выпуск пролистывала, думала, как-то не интересно 🥺 Сегодня утром, открыв ютюб, решила, посмотрю первое появившемся видео, и вот Оно! Как всегда захватывающее, наполненное полезной информацией! Вы настоящие профессионалы!!! 👋Ну и конечно я написала, что хочу консультацию от Сергея! А вдруг повезет😊
Давно отбросила все предрассудки по поводу еды. Чисто интуитивно ем, воду пью когда хочется - и оказалось, что так и должно быть. Спасибо за ИМТ - убедилась, что вес в норме❤
Хочу консультацию от Сергея. Наконец-то я избавились от необходимости запихивать в себя 2 литра воды. 1 -1,2 литра пью с удовольствием. Больше - через силу. Большое спасибо Ольга за такого классного эксперта. ❤
Хочу консультацию от Сергея 🙏 За последний год поправилась на 10 кг, так как жизнь полностью изменилась. Город, в котором живу, работа, личная жизнь. До этого я была совсем худенькой, сейчас вес нравится, но хочется чтобы в этом же весе тело выглядело иначе, было более подтянутым и рельефным. Сексуальным. Но больше всего интересна тема питания, как питаться сбалансированно, чтобы снизить количество витаминов и бадов.
Благодарю за эфир! Полезная сбалансированная информация!😂❤ Было бы интересно посмотреть как команда Сергея работает с запросами людей, как некий фильм!
Хочу консультацию от Сергея, очень интересный и познавательный эфир, благодарю 😊 Практически всю жизнь борюсь с лишним весом и объёмами, вот в очередной раз решила, что занимаюсь собой и тут ваша передача! Как и все в моей жизни, все всегда приходит вовремя❤
Хочу консультацию. Хочу похудеть на 5 кг. Через 1,5 месяца женю сына. Есть вопросы, ответы на которые хотела бы узнать 🙏🏻. Спасибо за выпуск, познавательно, интересно 👍 низкий всем поклон!
Хочу консультацию от Сергея!!! Мой ИМТ=28,8 Не могу отказаться от сладкого, нет силы воли, уже начались проблемы со здоровьем. Ваш выпуск меня замотивировал, с сегодняшнего дня буду вести подсчет калорий и делать каждый день 10000 шагов😅. Удачи мне!
Все индивидуально. Я маленького роста 156см. И когда я весила 50кг , у меня везде торчали кости: ребра, ключицы, бедренные и мне это очень не нравилось. У меня широкие плечи и широкая грудная клетка. 58 - 60 кг - это тот вес, который меня устраивает, даже 63 ещё нормально. Важно себе нравится 😊
@@ИринаАндреева-ц9ж само восприятие тоже важно. Моя сестра все считала себя толстой, хотя была нормальная, (без лишнего веса на взгляд), сидела на диетах и теперь, глядя на неё, хочется накормить. Осунувшаяся как будто. Но ей нравится. И это главное)
Моя бабушка ростом 157 в размере 48-50 всегда считала себя очень худой. А я не понимала как это. Она очень на меня обижалась, что я ее худой не считала. Я ростом 160 , в молодости весила 68 кг и считала себя толстой. К 26 годам за нескольколет, пересмотрев питание, похудела на 15 кг. В болезни даже была 49, это было ужасно визуально. Моя грудь д просто сдулась пустым мешочком. Сейчас мне 45 лет, вешу 55 кг. Набрала с прошлого года 2 кг и уже не смогла их сбросить 😢 на нервной почве из-за болезней своих и ребенка похудеть получилось до 54, а удержать нет. Заедаю стресс.
Фильмы со Шварценеггером были болью не только для всех мальчиков), я будучи девочкой мечтала быть женой Шварца, понятно не того, но прототипа точно😂. И это было мечтой многие детские годы, а в 15лет я пошла в качалку, где были большие потные мужчины и ни одной женщины, ходила с одноклассниками, чтоб не украли;))))
У меня получился имт 28 с хвостом(( у меня рост как у Ольги Чебыкиной 🤩ещё год назад я весила больше, много тревоги, соответственно и жрала больше (именно жрала) За год изменила жизнь, наладила можно сказать, пришло больше спокойствия и баланса, я очень много хожу в течение дня (работа связана с передвижениями) За год ушло 12 кг, хотя долгое долгое время было проклятое плато( теперь я знаю, что нужно стремиться к цифре 67 🙏🏻полезный и интересный выпуск!
Хочу консультацию от Сергея🔥как раз нахожусь в поиске избавления от лишних кг, для восстановления здоровья. ИМТ 30 Человеческое Спасибо Вам, дорогие за эфир❤
Большое спасибо за интервью ❤ Сергей супер классный, очень интересно было смотреть. Не согласна про сахар и воду) на собственном примере и примере знакомых, сахар нужно вообще убирать, а воду пить много (не чай и кофе) 😊
Про сахар расскажу в следующем выпуске ☺️ а про воду. Вся жидкость это H2O 😊 организму все равно - это чистая вода или чай. Даже в еде есть жидкость и организм её возьмет 👌
Я никогда не занималась спортом, лишнего веса не было никогда, но я хилая. Мне 34. ИМТ 19. 3 года назад я начала легкий бег на площадке вокруг школы. В Москве они открыты до 21ч вечера. Бегаю пока площадку не засыпает снегом и перерывы из-за этого 3-4 месяца зимы. Когда начинала, смогла пробежать только 3 круга. Сейчас бегаю 6-7 кругов. Да, за 3 года это не вау результат, но для меня это ежедневная борьба с ленью, беру себя на слабо. Понимаю что от таких маленьких пробежек по 15-20 минут спортивного толка мало, но я хотя бы гоняю немного кровь в это время. Совет кто начинает бег: вечером легче бегать, чем утром. Полезней бегать в 16ч, но тут у кого какой график. Ну и начинайте с быстрого шага хотя бы первую неделю (подруга начала бегать когда до этого не было активности) и полетела коленка.
ИМТ это прекрасно, но ведь состав тела может быть при этом совершенно разным 🤷🏻♀️ ведь очень важно, говорить об этом тоже. У людей с одинаковым ИМТ может быть избыток жировой ткани у одного, отёк у второго и подрощенная мышечная масса у третьего. При этом вес и рост будут одинаковые, а объёмы и качество тела будут различаться как небо и земля...
Да, все правильно. Для спортсменов ИМТ будет совершенно непоказателен. Например у меня ожирение третей степени. Для людей НЕ спортсменов - данный показатель прекрасный способ посмотреть правде в глаза. У кого есть чрезмерные отеки / это к врачу. 👌
@@Sergey.Metalnikov биоимпедансметрия нам всем в помощь ☺️ Весы-анализаторы состава тела доступны для домашнего использования и по цене, и по лёгкости использования. Следить за составом тела, его качеством и объёмами, мне кажется более информативно и показательно, чем "средняя температура по больнице" - ИМТ 😌
@@user-pro_mum весы считают точно по такой же формуле имт 👌 дальнейшие показатели так же не совсем информативные Так как сам принцип весов - прохождение легкого разряда по телу. Если вы попили воды перед взвешиванием - результат будет искажен, задержка жидкости в организме, например из-за стресса, или потому что невыспались и снова показатели будут искажены. Поэтому в целом следить за состоянием тела можно разными способами. Самый главный показатель - это отражение в зеркале и ваше самочувствие 🌸
Сергей и Оленька, нечаянно попала на ваш канал, чему очень рада🤗 Какое редкое сочетание ума, скромности и порядочности… И всё это в Вас! Оленька ещё и красотка от природы! Прямь, любовалась Вами. Вы даёте надежду на оптимизм, и понимание того, что есть замечательные люди, готовые помочь искренне страдающим. Спасибо Вам за это! Будьте хранимые Боженькой 🙏👬Хочу консультацию от Сергея
Такое ощущение, что лучшие спецы все в Екатеринбурге. Хорошо, что коронованный вирус подарил так много возможностей для расширения аудитории! Хочу консультацию от Сергея!
Сидели ли вы когда-нибудь на диете? Какие результаты вы получили?
Пишите в комментариях: «Хочу консультацию от Сергея», через неделю определим победителя.
UPD: победитель - Инна Лебедева.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, Вы удалили видео с Натальей Леру?
Да, сидела на диете однажды. Но вес вернулся на животе ))🤦♀️
Хочу консультацию от Сергея.!
Хочу консультацию от Сергея❤
Хочу консультацию!
Как 2 литра воды выпить за сутки, так "Я не могу". А как 3 бутылки шампанского за вечер, так как в сухую землю... 😂
А если пива,то и ещё больше😂
Ну так то вода, а то шампанское 😊😉
Меры в женщинах и пиве он не знал и не хотел
😂
Пейте пока здоровье позволяет.Какие ваши годы?Потом не разгонитесь)))
Однажды, на собственном опыте, я поняла, что важен не просто вес, а состав тела. Ходила на занятия с тренером. Мы с ней были одного роста, одного веса, одного возраста и у обеих по ребёнку. Но, при одинаковых вводных, выглядели мы координально по разному. Тренер выглядела просто конфеткой, как точёная статуэтка, про себя промолчу🙈
Конечно важно и качество тела. Я вешу 110 кг. Но большая част это мышцы. Взять среднестатистического мужчину моего возраста и веса- скорее всего это будет мужчина с пузом и большим количество жира. Важно еще и наполнение, так сказать😊
Я помню как в юности смотря на меня думали, в поликлинике например, что я меньше вешу, оказивалось на добрих 8-10 кг больше, и даже говорили ,"даже не скажешь", виглядела худее ,живт бил впалий, ноги и руки стройние, а подружка, вроде и животик и личико полненькое ,а вес меньше, представляете, и сразу все "кости тяжелие ", но ето не так , наверное все-таки мишечная масса.
What is "кООрдинально"?😁😁😁
@@ΒασιλειοςΠρομπονας у Вас какой объем запястья в сантиметрах?
Так и есть.
Замечательный выпуск, как всегда много пользы. Ольга, вы даже в таком весе выглядите прекрасно ❤ Мне тоже 40, вес в норме 👌ем все, единственное убрала все перекусы между приемами пищи. В районе 40 вес немного пошел вверх, и я добавила больше активности, пересмотрела внимательно питание и отказалась полностью от колбасных изделий и добавила больше овощей. Результат превзошел все ожидания: вес нормализовался, ушли папилломы, кожа стала ещё лучше, улучшился овал лица ( за счёт упражнений на раскрытие грудного отдела), прибавилась энергия и я снова чувствую себя, как в 17. Это здорово заниматься собой. Мне очень нравится фраза Коко Шанель:" В 20 женщина имеет лицо, которое ей дала природа, в 30-которое она сделала себе сама, в 40- то, которое она заслуживает". И я очень довольна тем, как выгляжу в свои 40. И своё тело, лицо я поддерживаю сама, без обращения к специалистам. Просто всю жизнь я выбираю себя, занималась всегда чем-то: спорт, танцы, йога, походы в горы, 10 тысяч шагов. Так что все в наших руках и их нельзя опускать. Всем здоровья и счастья ❤
Ольга, очень красиво сказано. Вы просто молодец. Так держать 👏
@@Sergey.Metalnikov благодарю 🙏
Спасибо. Да, руки нельзя опускать, а как исцелиться от дипрессии, уныния...
Ольга!! Какая же Вы МЕГА ЖЕНЩИНА!!! ❤❤❤огромная благодарность Вам и Вашей команде за ваши передачи!! Каких разноплановых экспертов мы видим в каждом выпуске!!! Каждая программа по кирпичикам собирает из нас целостных женщин! Всесторонне развивает и поддерживает!
Пожалуйста, не останавливайтесь!! Очень люблю Ваши передачи и жду каждую с большим предвкушением! ❤❤❤❤
Я ни разу за 45 лет не сидела на диетах. Это противоречит моему свободному духу. Я просто сделала любимым то, что полезно))
PS. Полезное для меня не только брокколи с морковкой, ем все, только смотрю состав, исключаю перекусы,снеки. Картошка с котлетой, пожалуйста, макароны с соусом, на здоровье. Только с томатным, натуральным, ченочком и макароны только из durum, твёрдой пшеницы. Исключила только выпечку и сахар. Остальное уменено, из хороших ингридиентов.
и какой у вас вес и рост?
@@МаринаК-о9ю уже усаживаюсь, было 173, сейчас думаю 171) вес около 60. У меня правда весов нет, ну думаю где-то так. Меня спасает хороший метаболизм всю жизнь, тк до сих пор люблю хорошо так покушать)) но и как я написала, смотрю просто что ем, и не кусочничаю.
@@olyaexploretheworld1280 модель ,вам повезло ,ну и наверное нет расстройства пищевого поведения , а ето самое главное ,ми етими диетами , всякими голоданиями и "здоровими практиками", заработали рпп и теперь как в заколдованном круге, очень тяжело привести в порядок голову ,а через нее и тело, ви молодец ,не поддались и вииграли здоровье, а я била 65 , а мне хотелось 49 почему-то , я достигла когда-то , а теперь мне 50 и я 120 ,вот ето рпп , теперь думаю про бариатрию., рост 170 , веню только себя в своем весе.
А как это "усаживаться" начали?
@@ВалентинаЛитвин-б5х Усушка/ утруска.. Гравитация делает свое дело, люди с возрастом растут вниз.
Ольга, благодарю за выпуск.
Раз у вас пошли такие эксперты, было бы очень интересно увидеть в эфире нутрициолога Ксению Чёрную
Ольга, простите, может я не туда лезу, но мне давно хотелось сказать Вам, что вам очень хорошо с открытым лицом, без челки. Вы такая хорошенькая!
О,наш любимый Босс! С его помощью,с помощью его команды мне удалось похудеть на 26 кг,не отказывая себе ни в чём,без изнурительных нагрузок,без запретов,всё в удовольствие. Продолжу и дальше участвовать в его программе.❤
Очень мотивирующий эфир! Огромная благодарность Ольге и Сергею за такой разговор! Честно, безвозмездно делитесь очень важной информацией! Очень вдохновляет!
Ольга, примите комплимент, выглядите прекрасно, такая холеная! Макияж и цвет одежды залюбуешься!
А кумиром Шварценеггера был советский тяжелоатлет Юрий Власов, который, помимо обладания выдающимися физическими данными, написал очень интересные книги. Всестороннее развитый человек
Всем привет! Я счастливый участник Сережиной программы! Скажу за себя, но думаю меня многие поддержат. Курс изменит вашу жизнь на до и после. Вы будете кушать обычную еду, причем много, еще и отказываться, типа не лезет))) поднимете наконец-то свою пятую точку, советы психолога на курсе вообще огонь. А Сережа научит вас главному-как жрать и не толстеть😂 шучу конечно, но мифов про еду будет разбито огромное множество.
Серьгей наш спаситель,спасатель,наш Босс.Как я рада, что нашла тебя.СПАСИБО тебе за ВСЁ 😊.
О БОГИ!!!!УРА!!!!Ну наконец-то я услышала грамотного человека…все «фитнес- тренера» только и говорят про то,что надо пить не меньше 2 л.воды…Огромное спасибо за очень интересный выпуск.❤
Честный дядька! Спасибо за хорошего героя.😇🤗
Хочу консультацию от Сергея!❤ И благодарна Ольге на полезнейший выпуск. 🙏🏻👏🏻🙏🏻
Огромный труд вложен в эти эфиры. Спасибо вам огромное❤❤❤Успокоилась, 24-верхняя граница нормы.
Ольга, огромная Вам благодарность за такую тему и такого эксперта! После этого интервью жить стало легче и веселее, в голове уже многое встало на свои места😀 С нетерпение жду следующих интервью с Сергеем!
Я не так давно подписалась на Ваш канал, с удовольствием смотрю все выпуски, очень много полезного, интересного, мотивирующего уже почерпнула от Вас лично и от Ваших экспертов (мой главный фаворит Рада).
Удачи Вам и Вашей команде! Я с вами! ❤
Хочу консультацию от Сергея! Ольга, огромное спасибо за Ваши волшебные эфиры!
Очень интересная и горячая тема! Спасибо за такого чудесного эксперта!
Все очень понятно и подача очень лёгкая. Жду дальнейшых выпусков. Ольга, спасибо за вашу работу. Вы для меня пример современной супер женщины - очень люблю ваши передачи и ваша харизма меня покорила с первого взгляда.
Желаю вам благополучия и успехов во всех ваших делах и начинаниях.
Спасибо большое за информацию и такого позитивного, информированного и располагающего гостя!!!
Наш замечательный Босс. Сейчас на курсе. Просто обожать🥰🥰🥰
Хочу консультацию от Сергея. Наконец то мудрый человек, который не предлогает "пить воду вёдрами". А то прямо изо всех утюгов слышишь рекомендацию пить не переставая
Спасибо каналу! Вашим подписчикам повезло, что вы приглашаете профессионалов. Я уже Сергея знаю, но нашла его сама методом проб и ошибок. Встречались и откровенные шарлатаны-нутрициологи. Два месяца просто наблюдала в телеграмканале, потом рискнула пойти в проект, как раз за тем, чтобы научиться есть разумно ( хотя бы после 60😊). Сотрудничество оказалось приятным и плодотворным!
Благодарю за выпуск. Сидела на жёсткой диете из-за воспаления поджелудочной,интересный опыт, теперь слежу за мыслями в первую очередь, ну и конечно за качеством продуктов. Хочу консультацию, благодарю заранее.❤❤❤
Огромное спасибо за мега интересную встречу!
С удовольствием послушала Сергея!!!❤❤❤❤❤ тоже была на потоке. Сергей невероятно добрый, порядочный и харизматичный мужчина!!! И да, скинула столько сколько хотела. Безмерно ему благодарна❤❤❤❤❤. Середа, мы тебя любим, ты лучший!!!!
Благодарю за эфир! Я приводила в норму себя после двух родов -делала зарядку и продолжаю делать ,бегала и иногда тренировки по системе Синди Кроуфорд. Сейчас мой индекс 24. "Хочу консультацию от Сергея!"
Ольга, Сергей, Благодраю за чудесный эфир! Хочу консультацию от Сергея!
Ольга! Спасибо вам большое! Тема невероятно актуальная! Хочу консультацию от Сергея
Я прям фанат вашего канала ,Ольга ❤️все выпуски смотрю и жду , но замечать стала нехватку искренности.
Так много стало рекламы « купи курс за 990₽, подпишись и тд». Блиииин… ощущение , что Вам выпуск отснять главное и убежать. Нет той домашней, тёплой , уютной обстановки . Спасибо , если учтете мой комментарий и что- то поменяется ☺️❤️🌷
Благодарю вас за полезные советы. Хочу консультацию🙏🌹
Оля, какого приятного мужчину ты пригласила! Такая полезная встреча и приятная!😊❤❤❤❤❤
Если я встану в вес, по формуле, я буду чувствовать и выглядеть плохо. При росте 167, мой идеальный вес 58, и мне 44! Проблема в моих пропорциях, как только я набираю вес, то сразу теряю талию. У меня отличная попа , грудь , твердая двойка , при этом ничего не висит! Двое взрослых сыновей. Конечно я на спорте, без фанатизма. Стараюсь правильно питаться. Никогда не курила. Иногда могу выпить. Тренер интересный! Ольга, вы очаровательны!!!
Людмила, формулы - это очень относительный показатель. В первую очередь это ваше самочувствие и ваше отражение в зеркале. Если все прекрасно / то это прекрасно 🌸
Людмила, благодарю за комментарий!
@@Sergey.Metalnikov Благодарю за комментарий! Это очень мило.
Согласна с вами, у меня 170 и 40 лет и на спорте, бег, силовые. и уже на весе 67 я начинаю мерзнуть, ключицы, плечи торчат, на попу вообще сесть не могу, кости оголяются и больно… какие 58 кг 😂
Вы входите в стадию предменопаузы . Хотите продлить женскую красоту - поберегите яичники - ни капли алкоголя .
Хочу консультацию от Сергея! Отличный герой, интересный. Ольга, благодарю!❤
Благодарю, что смотрите
Большое спасибо за то, что знакомите с новыми потрясающими людьми
Смотрю все встречи Ольги с экспертами, однако этот выпуск пролистывала, думала, как-то не интересно 🥺 Сегодня утром, открыв ютюб, решила, посмотрю первое появившемся видео, и вот Оно! Как всегда захватывающее, наполненное полезной информацией! Вы настоящие профессионалы!!! 👋Ну и конечно я написала, что хочу консультацию от Сергея! А вдруг повезет😊
Реально белки важны! Я вот не качаюсь, но, если не добираю белка, то все зря 😩 Цель - есть белки хорошо в день 🙏🏼 спасибо за информацию ❤
Блин ,Чибыкина я от тебя тащусь ,ты всегда полезных людей имеешь ❤
Хочу консультация от Сергея. Очень надо❤
Честно написала свой имт, но и также Хочу консультацию от Сергея 🙏🏻
Давно отбросила все предрассудки по поводу еды. Чисто интуитивно ем, воду пью когда хочется - и оказалось, что так и должно быть. Спасибо за ИМТ - убедилась, что вес в норме❤
я в восторге! мужик восхитительный!
Хочу консультацию от Сергея!!! Благодарю за такую ценную и простом понятном виде поданную информацию 😘
Хочу консультацию от Сергея. Наконец-то я избавились от необходимости запихивать в себя 2 литра воды. 1 -1,2 литра пью с удовольствием. Больше - через силу. Большое спасибо Ольга за такого классного эксперта. ❤
Огромная благодарность за выпуск!❤Очень много полезного. Хочу консультацию от Сергея !🏋🏼♀️
Оля, спасибо большое за такие интересные выпуски, полезные..
Спасибо, что смотрите 🙏
Ааааа! Хочу консультацию с Сергеем!❤
Хочу консультацию от Сергея! Очень полезная информация) Благодарю❤️
Хочу консультацию от Сергея 🙏
За последний год поправилась на 10 кг, так как жизнь полностью изменилась. Город, в котором живу, работа, личная жизнь.
До этого я была совсем худенькой, сейчас вес нравится, но хочется чтобы в этом же весе тело выглядело иначе, было более подтянутым и рельефным. Сексуальным.
Но больше всего интересна тема питания, как питаться сбалансированно, чтобы снизить количество витаминов и бадов.
Ольга, спасибо большое как всегда за прекрасного гостя. Хочу консультацию от Сергея. ❤
Благодарю за прекрасный выпуск. Как всегда ваш канал на высоте и интересные спикеры. Хочу консультацию от Сергея. Всем здоровья и любви к тебе 🎉.
Спасибо за такую мотивацию! Хочу консультацию от Сергея! Очень нужно.
Спасибо большое за выпуск 👏👍👍Хочу консультацию от Сергея🎉🎉🎉
Благодарю за эфир! Полезная сбалансированная информация!😂❤
Было бы интересно посмотреть как команда Сергея работает с запросами людей, как некий фильм!
Хочу консультацию от Сергея. Спасибо большое за эфир, вдохновили.❤
Хочу консультацию от Сергея. Потому что красивый)
😅😅😅 так, это запрещенный прием 😅😅
@@Sergey.Metalnikov тогда буду ходить жирной)
Хочу консультацию от Сергея!😅 Супер специалист и профессионал своего дела🔥 Спасибо за выпуск❤️
Великолепный эфир Чнловечный полезный мотивирующий Сергей поражает подлинностью и конечно обаятельнейшая Оленька
Хочу консультацию от Сергея! Благодарю за выпуск❤
Смотрю канал женщины. Очень нравится разные темы. Благодарю вас! Очень хочу личную консультацию от Сергея!🌷
Хочу консультацию от Сергея, очень интересный и познавательный эфир, благодарю 😊
Практически всю жизнь борюсь с лишним весом и объёмами, вот в очередной раз решила, что занимаюсь собой и тут ваша передача! Как и все в моей жизни, все всегда приходит вовремя❤
Ольга, Вы Красавица!!! 😘
Я отказывалась одно время от яиц и молочных продуктов, но не заметила пользы, в общем, питаться нужно хорошо белками, жирами и углеводами ))
Мне вот кажется , что если БУЛКИ УБРАТЬ....уже хорошо будет
Если что только с 30 минуты идет информация непосредственно по видео. До этого вода сплошная
Для этого в описании есть тайм коды. Все для вашего удобства 👌
Благодарю за Мега полезный эфир ❤ Хочу консультацию
Хочу консультацию от Сергея 🔥
Благодарю за выпуск!
Хочу консультацию. Хочу похудеть на 5 кг. Через 1,5 месяца женю сына. Есть вопросы, ответы на которые хотела бы узнать 🙏🏻. Спасибо за выпуск, познавательно, интересно 👍 низкий всем поклон!
Мне 47.Период начала климакса. Начала вечерние походы-пробежки. Хочу консультацию от Сергея!!
Хочу консультацию с Сергеем!🎉❤🎉❤
Хочу консультацию от Сергея!!! Мой ИМТ=28,8
Не могу отказаться от сладкого, нет силы воли, уже начались проблемы со здоровьем.
Ваш выпуск меня замотивировал, с сегодняшнего дня буду вести подсчет калорий и делать каждый день 10000 шагов😅. Удачи мне!
Возьмите и меня в свой строй. Такая же проблема+я ещё и работаю в кондитерском бутике.
@@rastishkiyirishki давайте вместе)))
Хочу консультацию!! Спасибо за такой замечательный эфир!!
Спасибо за эфир! Вот было бы здорово, если бы сделали выборку отдельно про белок и жиры. Показать тем, кто долгие видео не смотрят.:)
Хочу консультацию! Видео огненное! Спасибо большое за эксперта и тему! 😊🔥❤️
Спасибо за выпуск ❤очень информационно . Хочу консультацию от Сергея ❤
Огромное спасибо вам за информацию ❤!!!!
Все индивидуально. Я маленького роста 156см. И когда я весила 50кг , у меня везде торчали кости: ребра, ключицы, бедренные и мне это очень не нравилось. У меня широкие плечи и широкая грудная клетка. 58 - 60 кг - это тот вес, который меня устраивает, даже 63 ещё нормально. Важно себе нравится 😊
А я 162 см ростом и вес 67 кг, мне кажется я прям большая такая, так хочу - 10кг, но в мои 45 лет это не так просто
@@ИринаАндреева-ц9ж само восприятие тоже важно. Моя сестра все считала себя толстой, хотя была нормальная, (без лишнего веса на взгляд), сидела на диетах и теперь, глядя на неё, хочется накормить. Осунувшаяся как будто. Но ей нравится. И это главное)
Моя бабушка ростом 157 в размере 48-50 всегда считала себя очень худой. А я не понимала как это. Она очень на меня обижалась, что я ее худой не считала. Я ростом 160 , в молодости весила 68 кг и считала себя толстой. К 26 годам за нескольколет, пересмотрев питание, похудела на 15 кг. В болезни даже была 49, это было ужасно визуально. Моя грудь д просто сдулась пустым мешочком. Сейчас мне 45 лет, вешу 55 кг. Набрала с прошлого года 2 кг и уже не смогла их сбросить 😢 на нервной почве из-за болезней своих и ребенка похудеть получилось до 54, а удержать нет. Заедаю стресс.
Полностью с Вами согласна!!!!! Мой рост 157см Вес 59- 60 кг. Мне кажется , что я не полная😊
Как интересно! Как всегда, ваш канал как зависимость. Хочу консультацию Сергея, как вечная борьба принятия и работы над собой
Выпуск 🔥🔥🔥 Спасибо 🙏🏻 Хочу консультацию от Сергея))
Хочу консультацию! Благодарю за выпуск!
Фильмы со Шварценеггером были болью не только для всех мальчиков), я будучи девочкой мечтала быть женой Шварца, понятно не того, но прототипа точно😂. И это было мечтой многие детские годы, а в 15лет я пошла в качалку, где были большие потные мужчины и ни одной женщины, ходила с одноклассниками, чтоб не украли;))))
Хочу консультацию от Сергея, благодарю за выпуск, познавательно 🫰🏻
Прослушала трех экспертов,и совершенно разные советы противоречащие один другому.Вывод:каждый слушай себя,все индивидуально!
У меня получился имт 28 с хвостом(( у меня рост как у Ольги Чебыкиной 🤩ещё год назад я весила больше, много тревоги, соответственно и жрала больше (именно жрала) За год изменила жизнь, наладила можно сказать, пришло больше спокойствия и баланса, я очень много хожу в течение дня (работа связана с передвижениями) За год ушло 12 кг, хотя долгое долгое время было проклятое плато( теперь я знаю, что нужно стремиться к цифре 67 🙏🏻полезный и интересный выпуск!
Хочу консультацию от Сергея🔥как раз нахожусь в поиске избавления от лишних кг, для восстановления здоровья. ИМТ 30 Человеческое Спасибо Вам, дорогие за эфир❤
Большое спасибо за интервью ❤ Сергей супер классный, очень интересно было смотреть. Не согласна про сахар и воду) на собственном примере и примере знакомых, сахар нужно вообще убирать, а воду пить много (не чай и кофе) 😊
Про сахар расскажу в следующем выпуске ☺️ а про воду. Вся жидкость это H2O 😊 организму все равно - это чистая вода или чай. Даже в еде есть жидкость и организм её возьмет 👌
Я никогда не занималась спортом, лишнего веса не было никогда, но я хилая. Мне 34. ИМТ 19.
3 года назад я начала легкий бег на площадке вокруг школы. В Москве они открыты до 21ч вечера. Бегаю пока площадку не засыпает снегом и перерывы из-за этого 3-4 месяца зимы. Когда начинала, смогла пробежать только 3 круга. Сейчас бегаю 6-7 кругов. Да, за 3 года это не вау результат, но для меня это ежедневная борьба с ленью, беру себя на слабо. Понимаю что от таких маленьких пробежек по 15-20 минут спортивного толка мало, но я хотя бы гоняю немного кровь в это время.
Совет кто начинает бег: вечером легче бегать, чем утром. Полезней бегать в 16ч, но тут у кого какой график. Ну и начинайте с быстрого шага хотя бы первую неделю (подруга начала бегать когда до этого не было активности) и полетела коленка.
Хочу консультацию от Сергея!
ИМТ это прекрасно, но ведь состав тела может быть при этом совершенно разным 🤷🏻♀️ ведь очень важно, говорить об этом тоже.
У людей с одинаковым ИМТ может быть избыток жировой ткани у одного, отёк у второго и подрощенная мышечная масса у третьего. При этом вес и рост будут одинаковые, а объёмы и качество тела будут различаться как небо и земля...
Да, все правильно. Для спортсменов ИМТ будет совершенно непоказателен. Например у меня ожирение третей степени. Для людей НЕ спортсменов - данный показатель прекрасный способ посмотреть правде в глаза. У кого есть чрезмерные отеки / это к врачу. 👌
@@Sergey.Metalnikov биоимпедансметрия нам всем в помощь ☺️
Весы-анализаторы состава тела доступны для домашнего использования и по цене, и по лёгкости использования.
Следить за составом тела, его качеством и объёмами, мне кажется более информативно и показательно, чем "средняя температура по больнице" - ИМТ 😌
Вот согласна, у меня тоже такой вопрос возник!!!
@@user-pro_mum весы считают точно по такой же формуле имт 👌 дальнейшие показатели так же не совсем информативные
Так как сам принцип весов - прохождение легкого разряда по телу. Если вы попили воды перед взвешиванием - результат будет искажен, задержка жидкости в организме, например из-за стресса, или потому что невыспались и снова показатели будут искажены. Поэтому в целом следить за состоянием тела можно разными способами. Самый главный показатель - это отражение в зеркале и ваше самочувствие 🌸
Хочу консультацию от Сергея ! Благодарю за порцию мотивации 🤗
Хочу консультацию от Сергея!!!!!!! 💪
Супер выпуск 🔥🔥хочу консультацию
Сергей и Оленька, нечаянно попала на ваш канал, чему очень рада🤗 Какое редкое сочетание ума, скромности и порядочности… И всё это в Вас! Оленька ещё и красотка от природы! Прямь, любовалась Вами. Вы даёте надежду на оптимизм, и понимание того, что есть замечательные люди, готовые помочь искренне страдающим. Спасибо Вам за это!
Будьте хранимые Боженькой 🙏👬Хочу консультацию от Сергея
Хочу консультацию от Сергея для дочери! За 3 года набрала 45 кг.
Такое ощущение, что лучшие спецы все в Екатеринбурге. Хорошо, что коронованный вирус подарил так много возможностей для расширения аудитории!
Хочу консультацию от Сергея!
Я из Москвы. 😊 прилетел специально на интервью ☺️
Хочу консультацию от Сергея. Мега-полезный и мотивирующий выпуск. Спасибо.
Хочу консультацию от Сергея!
Кладезь знаний, структурированный подход! Спасибо за выпуск!!!
Ольга, темы вы затрагиваете интересные, но все интервью очень поверхностные, хотелось бы поменьше "воды" и большей полезной информации.
Много нового узнала для себя. Спасибо!❤ Хочу консультацию от Сергея.
Скажите, что Нового он сказал? Почему я ничего такого нового не услышала????