ГКДЦ . ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

Правильное питание - это один из основных способов надолго сохранить здоровье и высокое качество жизни вами вашим детям.
«Здоровое питание ребенку на каждый день - это еда, которая содержит все необходимые питательные вещества. К сожалению, сегодня многие дети делают свой выбор в пользу фастфуда, а родители никак не ограничивают их. Да, это довольно вкусно и готовятся такие блюда быстро, а значит, ребенка можно быстро накормить, не тратя свое время на готовку еды.
Но дело в том, что фастфуд крайне вреден для здоровья, причем не только детей, но и взрослых людей. Он приводит к развитию ожирения, нарушает обменные процессы, поражает органы пищеварения, что совершенно не вписывается в представления о полезном питании.
Вот основные принципы правильного питания:
-каждый день на столе должны быть продукты, которые полностью закрывают потребность организма в питательных веществах;
-питание должно быть сбалансированным;
-пищу рекомендуется варить, запекать в духовке, готовить на пару, а вот от жареной, копченой, маринованной, консервированной пищи, а также от фастфуда лучше отказаться;
-если у ребенка имеется непереносимость тех или иных продуктов, то меню нужно соответствующим образом скорректировать.»
#ГКДЦ #укреплениеобщественногоздоровья #будьтездоровы #зож #культураСолнечногорска