【難易度の高い企業の目標達成率すら上げた】避けるべき新年の目標の立て方

[@mentalistdaigo]

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[@ise4667]

新年の目標立てに迷っているので、興味深かったです。
DaiGoさんと猫ちゃんたちがお元気でよい新年を過ごされますように☆

[@bmarony2379]

わー🤩ありがとうございます‼️体重何キロで目標立てていたから、動画を参考に、再度プランを立て直しました🫡
私の体脂肪率は胸もあるから、標準体重以下なのに脂肪率は一般的な数値と違うので、お腹だけ減らす目的で再度計算すると、2.7キロ減して筋トレすれば理想的‼️割と1ヶ月でギリギリ達成できるラインかなと思います😀
昨日から16時間断食していて、すでに0.5キロ減ってました😀
スクワットは今日は150回‼️
お腹空いてなんだか辛いですが、チートデイを励みに頑張ろう😀
色んな情報見ていると、フルーツやヨーグルトは200キロカロリー以下なら食べてもいいのかな👀✨
しかし、このストイック感‼️楽しい😆✨
今日数人からすでに「肌艶よくなって痩せた」って言われましたー😀頑張ります‼️

[@下刻ジョージ]

意外と良い体格だ💪

[@片岡信]

明けましておめでとうございます

[@mori46810]

とても参考になりました

[@cloverpassion6667]

こんばんはしっかり聞きます😊

[@さっちゃん-u6x]

わー😆素敵🎉

[@rarariru-g5i]

スピンチュには、気を付ける！

[@ぴっかぴか-s6t]

どこにお出かけだろう。キレイな海🏖️

[@紡ぐ-l3n]

脱いだらさらにすごいですね😳☺️
逞しいです。

[@しーちゃん-q3o]

やっほー今年も宜しくね〜(´˙꒳​˙ ｀)

[@生活ちゃん]

こんばんは🎉

[@いっこ-q7h]

見失ってます…😂

[@てでィ]

こんばんはー