【注目】なぜメンタル不調を抱える日本人が多いのか？【ストレス・疲れ対策】
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- 今回は心と体が疲れている時に
意識してほしい食べ物を紹介します！
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/ @hahami17
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▼動画で紹介してる商品
①白松 浜御塩の海水にがり
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②オーガニックサイエンス マグバーム
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楽天市場：a.r10.to/hNJjMj
③シークリスタルス 国産エプソムソルト
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楽天市場：a.r10.to/hUvrYB
④ニチガ 塩化マグネシウム Bath Salt
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楽天市場：a.r10.to/huLwbo
⑤ナイカイ塩業 ホワイトにがり
Amazon：amzn.to/3O2SrXz
楽天市場：a.r10.to/hNUuS9
⑥宮本製作所 バスマグ
Amazon：amzn.to/4b0oaSs
楽天市場：a.r10.to/hNqx84
▼視聴者さんのおすすめ商品
・三昌工業 シリコーンまな板
公式：www.sunshow-industries.co.jp/s...
・豊田桝塚 豆みそ
公式：www.misodikara.jp/SHOP/ma0099...
▼おすすめ調味料
弓削多醤油 木桶仕込しょうゆ
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楽天市場：a.r10.to/hurKU6
角谷文治郎商店 三州三河みりん
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白扇酒造 福来純 純米料理酒
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楽天市場：a.r10.to/huspbV
▼チャプター
00:00 今日の結論
00:23 マグネシウム不足の日本人が多い理由
04:18 マグネシウムを多く含む食材5選
06:48 食事以外でマグネシウムを取り入れる方法
07:24 おすすめマグネシウムアイテム6選
11:03 視聴者さんのおすすめ商品
13:03 はは美からのお願い
▼自己紹介
はは美(30代)と申します😊
子供が産まれてから添加物を気にするようになりました。
ゆる～く無添加生活をしています。
●添加物大国の日本では完全無添加が難しい
●でもなるべく添加物を避けたい・・
●自分や家族のために安心できる食品を知りたい
そんな方に向けて、危険な添加物の紹介や
安心できる食品の紹介等していきます✨
～You are what you eat(人は食べたものでできている)～
【初めての方へ】
これだけ見ればOK！今日から出来る無添加生活のはじめかた
• 【完全版】これを真似するだけでOK!!無添加...
【無添加商品などを製造・販売してる企業様へ】
無添加商品などを紹介してほしい企業様はぜひご連絡ください。
本当に良い商品を広めるお手伝いをさせていただきます。
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#人は食べたもので出来ている #ストレス #マグネシウム 
Хобби
![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
塩に関しても、戦後GHQによる日本人弱体化政策のひとつとしてやられてしまいましたね😢これからは、海塩などをしっかり摂り直し、本来の日本人を取り戻していきましょう‼️😉✌
市販されている粗塩が、なぜか外国産ばかりなのも弱体化に関係してそう。
戦後の食事の変化については、吉野敏明先生や内海聡先生から教えていただきました。
昔からある日本食はすべての栄養素が取れると。
戦争に負けたのは仕方ないとしても、この情報化社会で何故多くの日本人は本来の健康の在り方に戻らないのでしょうか…。（僕は30代です）
料理ににがりを入れるのもいいですよね
マグネシウムの経皮摂取は、硫酸マグネシウム(エプソムソルト)を湯船に入れて使ってます。塩化マグネシウムを以前使っていたら追い焚き機能の風呂釜が壊れたので、硫酸マグネシウムに変えました。
それから食事でマグネシウム不足だなと思う日が続く場合は、雪塩や海の精の塩を使うようにしたり、リンゴ酸マグネシウムのサプリを補うことがあります。
でも最近、しらす、ちりめん、うるめいわし、めざし、ししゃもなどの小魚を丸ごとよく食べるようになりました。
特にイワシは草食魚なので、頭から内臓も丸ごと全て焼いて食べると、サプリが全く要らないそうです。安価なのに、とても栄養価の高い魚だと知りました。
新鮮なものはお刺身で食べるのもいいですが、鱗を取って洗い、水気を拭き取り、塩を振って丸ごと上手に焼くだけで物凄く美味しい。
それに大根おろしのVCがあれば完璧です。なければ海苔を食事に加えれば、マグネシウムもVCも摂取出来ます😊👍
すごい😳大変勉強になります✨
私はマグネシウムの摂取は国産の胡桃を食べています。
有益な情報をありがとうございます🤗✨
さすが👑おやびん！！
エプソムソルトは毎日使用されていますか？
最近ある動画で、毎日入れる人は過剰摂取になっている。というのを観て不安になり週1にしてしまいました。
@@peace1077様
私も家族も週3くらいで使っていますが、体調に今のところ何の問題も出てませんね。
ですが、人によってはもの凄くストレスを抱えていたり、メンタルがやられていたり、疲労が溜まったり、寝不足していたり…毎日の食生活の内容も全然違いますからね。体質や年齢も…その辺、どうなんでしょう？
マグネシウムは、現代の日本人は全然足りていないと、サプリソムリエの方はおっしゃっていましたが、自分の体調に合わせて、使用日数を調節した方がいいかもしれないですね？
私は以前、フットバスに入れて、休みの日に自分だけ使ってました。
@@JOY-sea-JOY さま
おやびん…🤣🤣🤣
ありがとうございます😊
ご飯を炊く時ににがりを入れてます。
塩抜きの刑が存在するように、生き物にとって必要不可欠なものですね…
ここ最近マグネシウム、テアニン、イノシトールを飲んで寝てますがHRV上がってRHR下がって毎日快適です
マグネシウムまじでつよい
エプソムソルトで入浴しながら取ります。
動画見ながら、にがりをパシャパシャと皮膚に叩き込みました～🐒
動画中のMgの含有量は、何gあたりか基準を示したほうがよいですね。
夏でも湯舟に浸かっています。
コストコでマグネシウム購入して使用してます。フレーク状です。
沖縄産のぬちまーすや雪塩にはかなりのマグネシウムが含まれているで、日常の塩に使えばマグネシウムも多く摂取できると思います。雪塩なら結構あちこちで扱っていると思います。
雪塩を購入したら工程に、加熱ドラマと記載ありました。熱を加えてるけどマグネシウムは本当に残っているんでしょうか
最近からたまたま、にがり取るようになったら便秘も治ったよ😊
最近、Amazonで買いました。
マグバーム （国産・100%天然由来成分・無添加） マグネシウムクリーム マグネシウムオイル マッサージオイル MG Balm です。
マグバームは毎日塗ってます♪
化粧水にもにがりいれてます！
私もエプソムソルトの風呂に入っています。マグネシウムの経皮摂取の他普通の風呂よりあったまって深部体温があがりますので就寝2～3時間前に入ると睡眠の質を上げやすいです。
いつもありがとうございます❣️
入浴には一年中、お勧めのエプソムソルトを愛用してます。数年前の夏、シャワーだけで済ませてた時はなかなか疲れが取れなかった事を思い出しました。今では夏でも必ず湯船に浸かってます。もちろんエプソムソルトを投入してます。塩は、やはり海塩ですね✨ぬちまーすと粟國の塩と海の精を使い分けてます😉
にがり７本ストックしてあります！
ビオフェルミンの酸化マグネシウムはダメ？
酸化マグネシウムはあくまでも便秘薬としての作用をもつものなので、別の経皮吸収タイプや食物、サプリメントから摂取された方が良いです。
ただ、Mgの経口サプリは吸収率が悪いらしく、何のサプリにしても長期の経口服用になると体内で吸収されなくなってしまうので、2〜3ヶ月位を目安にして、あとは天然塩やニガリ、自然の食物で賄うのがお勧めです。因みに吸収率が圧倒的に良いのは経皮からです！
はは美さん、お疲れ様です
配信ありがとうございます
「ぬちまーす」というお塩は沖縄産の本物みたいです
死海の塩を手に入れたのに湯船につかる時間が作れずシャワーで済ませてしまう事が多いです。出来る限り湯船を溜めて夏もデトックスしながら肌でもマグネシウム摂取、心がけます🛁
最近シリカ水の飲料が出てきましたね
体にいいらしいですが
どうなんでしょう🤔
シリカ水は前からありますよ。コロナ前からあった。いつの間にかシリカ水スーパーから消えた。
健康効果をやたら謳っている場合が多いですが、負の部分は触れ慣れて無い場合が多いと思います。私は飲まないです。
うつみん（内海聡）ファンの方いますか～？？\(^o^)/♡♡♡
マグバームずっと気になってます！
お顔にも使えるのかな？？
味噌は発酵して熟成させるものなので、「新鮮」という言葉に違和感
動画で紹介してくださったマグネシウムを多く取り入れる方法（食事、天然塩、入浴剤など）は、実施しているつもりですが、実際、マグネシウムが足りているかどうか調べる方法はありますか？
6:19 マグネシウム排出
にがりーーー🌊🌊🌊（マグネシウム）👑
塩かな？
うちはお風呂ないから浴槽に入るのは旅行でホテル泊まって浴槽があった時だけ😂
皆さん朝はバナナ🍌マグネシウムグッド。