Od jakiegoś czasu śledzę Twój kanal, z rana do kawy przed praca posłucham, dobrze się Ciebie słucha, masz głowę na karku!!! Powodzenia chłopie !!! Pozdrawiam :))) Miłego dnia dla wszystkich
Na początku (a oglądam Cię od tygodnia) pomyślałem "jakiś wkurwiony na świat cwaniak, pieprzy coś od rzeczy", ale z odcinka na odcinek dociera do mnie jak bardzo się myliłem! Dobrze prawisz chłopie! Leci subik i łapa wiadomo.
@@micha-2103 Zamiast narzekać ze wszystko jest zle i to wina innych, nie moja, bo przeciez o moim losie decyduja inni, to inni umrą za mnie, to inni ożenią sie za mnie, to inni zjedzą za mnie, wszystko inni. Zamiast patrzeć na innych i im zazdrościć i przy okazji obwiniać ich, ze moje zycie jest złe, to ich wina, wole cieszyc sie z tego co mam.
@@shelvespoland9369 przecież gość cieszy się z tego co ma, tylko naświetla sytuację jaka jest na rynku pracy, jest naturalny, nikogo nie udaje. Wiesz jak Ci smutno go oglądać to włącz sobie Kruszwila albo Friza
Gościu dobrze mówi , jestem budowlancem a dokładnie dekarzem chodź z wykształcenia bhp-owcem i sam wykonuje pracę po 12h nawet ponad i dobrze wiem jak wygląda całkowita praca na budowie. Ludzie którzy są naszymi przełożonymi zachowują się jak by mieli maszyny przed sobą, nie widzą problemu wykonania pracy a co dodać problemu w jaki sposób się to wykonuje. Ryzyko zawodowe to ważna wiedza i część wiedzy którą powinien pojąć pracownik a także pracodawca bo to on nam zapewnia 'godne warunki pracy' pozdrawiam
Kurde, nie wiem co jest w tych filmach, jakiś chłop cholera wie skąd, gada sobie na luzaku do kamery, żadnych dzikich montaży i sztuczek, a jakoś mimo wszystko fajnie się to ogląda :D
Odkryłem kanał przez przypadek. Sam zapierdalam po 300 godzin na karetce. Mam 28lat a czuję sie na 40... Misja szczytna- uswiadamianie ludzi. Wtedy przy nastepnej decyzji o buncie w sprawie podwyżki mam nadzieję że będzie więcej za niż przeciw. Ludzie muszą zrozumieć że wykanczaja się w pracy. Pozdrawiam! #R
Mam 29lat od 8 lat jestem kierowcą zawodowym. I mam rozjebane stawy i kręgosłup. Czuje sie jak stary dziadek. Kolega dobrze mówi. Sluchajcie go i oszczedzajcie sie ludzie!!! Za te marne grosze nie mozemy sie tak żylować. Pozdrawiam Cie kolego!!!
Niestety... Prawda, cztery lata " siedzenia na dupie " wystarczyło by nabawić się " przewlekłego bólu " dolnego odcinka kręgosłupa, nogi jak wata spać się nie da!!! Mogę dodać że PŁYWANIE czyni cuda😉
Dobrze mówisz kolego ,tak samo jest z kierowcami. Cały dzień tylko jazda ,fizycznej pracy podczas rozładunku czy załadunku godzina może dwie zależy. Na żurawiu jeszcze gorzej bo w ogole nie ma mowy o wysiadaniu z kabiny chyba ,że na przerwę może ktoś schodzi na dół. Jednak na żurawiu jesteś ,że tak powiem na miejscu więc łatwiej jest podjechać na siłownię. Kierowca raczej spędza kilka tygodni w samochodzie i codziennie nie jest w mieście gdzie po pracy może się jeszcze "rozwijać" fizycznie W każdym razie jakby nie narzekał i nie porównywał i chociaż po robocie się już nie chce nic to jednak trzeba o to zdrowie dbać. Jak ktoś myśli ,że ruszanie wajchami albo kierowanie samochodem zwłaszcza duzym przez cały dzień,codziennie po 13 i więcej godzin nie powoduje wyczerpania na koniec pracy to się myli. Tak jak mówi kolega ,skupienie,pozycja siedząca,bóle karku ,kręgosłupa,kolan,podjadanie to znów waga a potem co za tym idzie mnóstwo niedomagań organizmu.
Tak jak mówisz dysk 5.4. Rozjebany sanatorium i jest ok dostałem wózek (turbo ma to co potrzeba)świcze od czsów samstoria trenig rower i żarcie drobne ten kanał jest super
W zawodzie technika dentystycznego jest podobnie. Siedzimy w jednej pozycji często po kilkanaście godzin. Do tego dochodzi chemia i choroby które możemy złapać od pacjenta. Kiedyś też płacono nam szkodliwe i była możliwość wcześniejszej emerytury.
Widzisz inni mają problem z wagą bo jest za duża A ja mam problem bo nie mogę nabrać wagi dodam że jeżdżę ciężarówką na międzynarodowych trasach i większość czasu jestem w kabinie dużo bym dał żeby przytyć A tu lipa drobny chłopak 60 kilogramów fajne kręcisz filmy aż chcę się słuchać pozdrawiam
Ja pracuję jako kierowca, i mój problem polega na tym że nie zawsze trzymam dietę jaką powinienem, i nie zawsze się chce zrobić po ciężkim dniu serię ćwiczeń. A jak już ćwiczę, to własną masą ciała jak już. Czyli pompki, brzuszki, i inne. Ważę 75 KG, zszedłem z 82, rok pracy jako kierowca, staram się unikać fasfoodów, i chociaż kilka razy w miesiącu się posiłować. Nie zawsze się to udaje, jednak wagę jako tako trzymam :D Ze swoich spostrzeżeń w pracy jako kierowca to mogę powiedzieć, to że.. unikajcie jak tylko się da fastfoodów, dużej ilości kawy, i energetyków. Przez pierwsze parę miesięcy tak pracowałem że na śniadanie to batoniki, hotdogi z "sosem" czosnkowym który z czosnkiem chyba za wiele nie ma wspólnego:D leciały po 3 kawki, takie typowe żarcie ze stacji, do teraz się czasem zdarzy jak nie uda mi się nic zjeść przed wypadem. I wiecie jak się czułem tak funkcjonując? Jeszcze gorzej, gorzej z koncentracją, senność, ciężki oddech. Z tego co się też orientuję wielu kierowców zawodowych często popada w cukrzycę, a fastfoody głównie to cukry w jedzeniu. Teraz unikając cukru w miarę możliwości, kawy, i ograniczeniu fastfoodów, czuję się o wiele lepiej. Lepiej pojeść sobie warzyw, dobre kanapki sobie zrobić, i pić dużo zwykłej wody mineralnej. Żadnej coli, żadnych energoli, żadnej kawy. Zwykła woda mineralna potrafi dać więcej kopa niż to gówno które niestety w trasie jest często najprostszym rozwiązaniem
Jestem programistą czyli też mam siedzącą pracę. Oczywiście praca siedząca wpływa negatywnie na kręgosłup, niektóre partie mięśni i ogólną wydolność ale da się temu zaradzić. Jak sam powiedziałeś nie łatwe jest proste po tylu godzinach siedzenia nagle iść na siłkę czy uprawiać inny sport ale przy dobrej rozgrzewce przed faktycznym treningiem daje rade. Powiem więcej. Trejuje siatkówkę i jeśli z jakiegoś powodu np kilka tygodni nie gram to czuję się dużo gorzej niż w czasie w którym systematycznie gram:).
Ja ze 100kg w 4miesiące zjechalem na 82kg,kupiłem markowego wioslarza i dziennie walczę 45min,do tego basen 3 razy w tygodniu,dodam że pracuję fizycznie na budowie i to ciężko,jednak chęć posiadania fajnej sylwetki jest silniejsza niż zmęczenie. Da się ale potrzeba jest ogromna samodyscyplina.
1. Wybierz pracę siedząca, narzekaj, że siedzisz. 2. Nie, nie tyje się od siedzenia. Tyje się od wpierdalania. Siedział w żurawie i wpierdalał. Samo 30kg Ci nie przyjdzie. 3 Nie ma pracy nieszkodliwej. Wszystko na dłuższą metę jest szkodliwe. Twój szef może mieć nerwicę o której nie wiesz, bo terminy go gonią. Firma od góry ogłosiła upadłość, a tobie i ratę za maszyne trzeba zapłacić.
Wyobraź sobie kolego jak boli krzyż po 9h w autobusie na kiepskim siedzeniu. Nie raz otwarcie o tym mówiłem w firmie i kierownictwo ma to w poważaniu. Waga - to samo. Jak siadalem za kółko 100kg i jakaś tam aktywność fizyczna. Teraz 120kg i ból pleców. Nie regularne posiłki i na szybko. Mikro drgania przenoszone przez wadliwy stelaż siedzenia na plecy i gotowe. Gdy robiłem na magazynie 8h na nogach czułem się lepiej niż teraz po krótkiej zmianie powiedzmy 6h w starym autobusie. Pozdrawiam
a tam, ja tam w robocie cały dzień stoję, chodzę, zginam się i w wieku 23 lat już mam problemy z chrząstką w kolanach i ledwo mam siłę stać w pracy, a logicznie wcale się tak nie przeciążam, jeżeli chodzi o ciężar itp.
Ja pracowalem na warsztacie latalem w ta i spowrotem skakalem do kanalu schylalem sie teraz pracuje prawie dwa lata jako operator cnc wiecej siedzenia i bylem u szwagra pomoc skoczylem z naczepy i cyk bol nogi przez 5 dni a mam dopiero 22 lata
Mam 21 lat i już pobolewa mnie w lędzwiu bo jako dziecko niestety dużo grałem na komputerze i nie wiem czy nie zniszczyłem sobie zdrowia tym bo nikt mnie nie uświadomił jak zgubne jest to dla zdrowia. Nie jestem na szczęście otyły około 55kg. Fizjoterapeułta kazał mi się tylko schylać przy wyprostowanych plecach jak u jakiegoś emeryta. Boję się że nie jest to odwracalne bo przecież organizm nie zacznie chyba naprawiać zwyrodnień które powstawały przez lata.
wniosek o wszczęcie postępowania wyjaśniającego mającego na celu zbadanie potencjalnego naruszenia przez Suchodolskiego przepisów dotyczących manipulacji cenami instrumentów finansowych. Chodzi o wpływ informacji o chęci przejęcia konkurenta na notowania giełdowe.
Drogi Gelarcie, od nadmiaru pracy nie nabiera się masy! Przykładem byli więźniowie w Auschwitz!! Marek o którym wspominasz najprawdopodobniej podczas pracy spożywał wątpliwej jakości produkty zawierające duża ilość pustych kalorii! Sam wiem jak ciężko utrzymać dietę podczas ciężkiej harówy fizycznej, tu na szybko batonik tu czipsy i tak się kończy! Po drugie mówi się kalistenika a nie kalenistyka. Pozdro!
Z kierowcami jest to samo a nawet mają gorzej, bo praktycznie ich aktywność fizyczna zamyka się w kręceniu kierownicą i zmianie biegów... mają zerowy wydatek energetyczny, a za fajerą to wiadomo co, czipsy, landrynki, na pauzie piwo i spać, a szkoda! Człowiek jest sam sobie winien jeżeli nabiera dużą ilość tłuszczu. Jest taki kanał jak Adrian Trucker Paker, doskonały przykład na to, że aby mieć, wystarczy chcieć.
Jest udokumentowany przypadek śmierci babeczki na zakrzepice podczas podróży samolotem od siedzenia właśnie. A półroczne leczenie to minimum o jakim słyszałem,walczę z tym jakieś 8 miesięcy i można powiedzieć że dalej jestem na początku 🤨
@@PrOktOlOg84 Podobny przypadek był kiedyś w USA, zakrzep który się wytwarza w nogach od długiego siedzenia po wstaniu porusza się po organizmie i może zablokować dostęp do tlenu niektórym częścią ciała w krytycznych momentach może trafić na część mózgu która odpowiada za nasze funkcje życiowe dlatego ludzie wtedy umierają lub długo się leczą przez takie przypadki ze względu na czasowy lub stały brak dopływu tlenu do pewnych części mózgu ;]
@@hejkanaklejka3303 o tym nie wiedziałem lekarze natomiast uświadamiamy mnie że jeżeli nie będę dbał o swoją zakrzepice któryś że skrzepów z nogi może się oderwać i o ile przecisnie się przez serce bo jest taka opcja że się jakoś zmieści to i tak może dojść do płuc i po prostu przestanę oddychać
Murarz po 40 wstaje rano z bólem lędźwi... praca jest często ponad normę jeżeli chodzi o przeciążenia kręgosłupa .... zima zimno,lato gorączka ... SZKODLIWE?!??
Generalnie jak to mówią każdy kij ma dwa końce, w pełni się z Panem zgadzam jednak "nadmiar ruchu również jest niekorzystny, osobiście pracuje w handlu, często gęsto robię około 18 tysięcy kroków, plus minus 10km+ - wszystko w przeciągu 8 godzin. Jestem osobą aktywną, ćwiczę na siłowni, dbam o swoją sylwetkę i o to co jem, jednak po takim "spacerku" często nie ma się siły na resztę dnia. Nie doliczam dźwigania produktów w pracy, 7 - 8 palet to standard (pracuje na dziale napoje/alkohole). Jest ciężko, morał taki, że wszystko trzeba by było wypośrodkować, niestety nie zawsze się da. Dodam jeszcze, że mam 26 lat, czyli raczej stosunkowo młoda osoba, a praca na mnie wpływa jak wpływa
@@czarny7123 napisałem - opcjonalnie czyli jak już boli dupsko czy w krzyżu to sobie stoisz, a jak to miałoby być skonstruowane to już niech tęgie głowy myślą. Wszystko da się zrobić. Ktoś to opatentuje i zarobi.
Gdyby na zbloczu była kamera to może łatwiej było by dla operatora zobaczyć z bliska zbliżanie sie do przedmiotu. Cukrzykowi wystarczy cukierek i dalej śmiga🤪
Fajny odcinek ale napisałbym coś więc będę Januszem. Nie znam się , nie jestem uczony ,ale instynkt mi mówi ,ze praca bierna osłabia mięśnie szkieletowe jak i brzucha. Praca aktywna je wzmacnia. Praca bierna wymaga za to mniejszej kaloryczności posiłków bo nie zużywamy tyle energii co w pracy aktywnej ,która wymaga ich dużo więcej. Co do samego tycia to właśnie najczęściej jest spowodowane przesiadką aktywna===>bierna. Z wiekiem także metabolizm może zwalniać jak i sprawność działania naszej trzustki. Dlatego z wiekiem radziłbym ograniczać cukry (które są wszędzie w ogromnej ilości) bo nasa trzustka kipnie i zostaniemy z cukrzycą ,która już jest uznawana za chorobę "cywilizacyjną". Osobiście słodyczy nie jem wcale/bardzo rzadko/ na śniadanie często lubie zrobic sobie twaróg z warzywkami czy jajka albo boczek smażony bez chleba lub skromnie jedna kromka. Dopiero główny posiłek w ciagu dnia/pracy jest bardziej obfity w węglowodany pod postacią ryżu, klusek, makaronu. jako deserek lubię sobie wypić kartonik śmietany 30% czy paczkę pistacji ,a na kolacje ojebać pento kiełbasy, karkówkę, schabik z jakąś warzywną przystawką i w ciągu dnia wypijam z 5-10zielonych herbat takie moje uzależnienie ,a w weekend jakieś kraftowe piwo dla doznań kulinarnych. Tak na prawdę nie jest to żadna dieta cud , bo sam często pracuję fizycznie w mechanice okrętowej ale cukrami bym się zasłodził i zbyt obciążył trzustkę. 1gram tłuszczu ma 9kcal natomiast białka i węgli 4kcal ,a potrzebuję energii by po prostu być wydajnym i czuć się zdrowo.
Subskrypcje rosną jak grzyby po deszu. Prośba dawja więcej tagów do filmu i trochę dłuższy opis o cxym tam będziesz gadał ogólne przemyślenia. Zeikszymy twój zasięg.
@@einarthorwaldsen jak chcesz pocwiczyc to wpadnij na Gdańska 135 a jeśli tylko pogadać o za i przeciw to mogę dać namiar na jednego dobrego trenera po studiach w tym temacie (z Bydgoszczy)
Tu się akurat nie zgodzę, nie podoba mi się narzekanie na siedzącą pracę, nie uważasz że to zbyt dużo? człowiek we własnym zakresie może śmiało coś z tym robić, i jak słusznie zauważyłeś można iść na siłownie i nie trzeba od razu rekordów bić! Ale odpowiednio dopasować obciążenie żeby stawów nie przeciążać. Ja pracuje na nogach fizycznie i to jest dopiero koszmar, być na nogach cały dzień, jeszcze jak się chodzi to jest lepiej niż jak się stoi ale i tak kolana mają często dość, potem człowiek nie ma siły nigdzie iść bo chce usiąść i żeby nogi odpoczęły
Wiem doskonale o czym mówisz na takich maszynach czy też wózkach wszędzie tam gdzie robi się niebezpiecznie jesteś wygięty jak chips. Szyja jak żyrafa 🦒 byle tylko dosięgnąć wzrokiem czy dobrze czy nie dobrze
mimo wszystko lepiej siedziec w pracy a pozniej godzinka silowni niz pracowac fizycznie w ruchu a w domu miec sile tylko na lezenie. trwajaca latami ciezka praca fizyczna to najgorsze gowno i nie przypadkowo kazdy kto ma troche oleju w glowie unika jej jak ognia. Umysl czlowieka czesto gesto sprawny jest do 90tki a cialo wysiada juz 50 lat wczesniej a u tych pracujacych fizycznie czyli jak nosisz cos ciezkiego w robocie od 20 roku zycia to juz po 30stce cialo daje oznaki zmeczenia...z reszta wystarczy popatrzec na panny w urzedzach one tam nie zarabiaja duzo czesto mniej od tych na kasach w biedronce i porownac 30 latke z urzedu ktora pracuje tam od 10 lat i 25 latke z kasy co pracuje tam od 5. 30stka wyglada nadal jak 25 latka piekna figura jedrna aksamitna skora gladka cera piekne zadbane wlosy zawsze pachnaca a 25 latka z kasy wyglada jak 35 latka zaniedbana zniszczona brak figury brak jedrnosci wlosow tyle co nic , kumpel kierownik marketu kiedys mowil ze kobiety z marketow po 5 latach pracy w takich warunkach czesto gesto sa tak przeorane ze moga sobie pomarzyc o ciazy....
Nie rozumiem, pracować na źurawiu źle, bo bolą plecy, gorąco itd. Na budowie źle, bo schylanie, dzwiganie. Na kasie za dużo siedzenia, za kółkiem źle bo zmęczenie. Proponuje zostać w domu, posiedzieć z 2h, zeby na cukrzyce nie zachorować, potem sie położyć na kilka h, poźniej może chwile pochodzic i tak codziennie i zeby państwo dało 8tys, najlepiej z dostawą do łózka, bo wyprawa do bankomatu, to za duzy wisiłek dla nóg. Wszystko źle, zacznijcie ludzie cieszyć się z zycia, a nie w kółko narzekać. Wasz los zalezy od was samych, nie od waszego szefa, ktorego traktujecie jak najwieksze zło...
Ja zawsze powtarzam jeśli komuś źle to trzeba uchekac jak najszybciej i jak najdalej. Wieczne liczenie pieniędzy szefa i narzekanie jak ciężko. Idąc do pracy każdy raczej jest świadomy plusów i minusów. Niestety społeczeństwo tak jak z czytaniem ze zrozumieniem tak i ze zrozumieniem co z czym się je ma wielki problem.
Jesteś mega gościem Geralt!.Każdego dnia słychać o Tobie coraz głośniej!Pozdrawiam
Inteligencja, wiedza, zdrowo rozsadkowe, logiczne podejscie i przedstawienie tematu, bez spiny, solidna lapa w gore sie nalezy
Dziękuje bardzo
Dobrze wyglądasz szacun nie to co inni zajechani robotą.
Od jakiegoś czasu śledzę Twój kanal, z rana do kawy przed praca posłucham, dobrze się Ciebie słucha, masz głowę na karku!!! Powodzenia chłopie !!! Pozdrawiam :)))
Miłego dnia dla wszystkich
Na początku (a oglądam Cię od tygodnia) pomyślałem "jakiś wkurwiony na świat cwaniak, pieprzy coś od rzeczy", ale z odcinka na odcinek dociera do mnie jak bardzo się myliłem!
Dobrze prawisz chłopie! Leci subik i łapa wiadomo.
Jesteś jednym z niewielu gości na YT których warto posłuchać
Jeden z kolejnych, który uważa, ze jego "niepowodzenie" w zyciu, to wina innych ludzi
@@shelvespoland9369 rozumiem, że Ty jesteś człowiekiem sukcesu.
@@micha-2103 Zamiast narzekać ze wszystko jest zle i to wina innych, nie moja, bo przeciez o moim losie decyduja inni, to inni umrą za mnie, to inni ożenią sie za mnie, to inni zjedzą za mnie, wszystko inni. Zamiast patrzeć na innych i im zazdrościć i przy okazji obwiniać ich, ze moje zycie jest złe, to ich wina, wole cieszyc sie z tego co mam.
@@shelvespoland9369 przecież gość cieszy się z tego co ma, tylko naświetla sytuację jaka jest na rynku pracy, jest naturalny, nikogo nie udaje. Wiesz jak Ci smutno go oglądać to włącz sobie Kruszwila albo Friza
Gościu dobrze mówi , jestem budowlancem a dokładnie dekarzem chodź z wykształcenia bhp-owcem i sam wykonuje pracę po 12h nawet ponad i dobrze wiem jak wygląda całkowita praca na budowie. Ludzie którzy są naszymi przełożonymi zachowują się jak by mieli maszyny przed sobą, nie widzą problemu wykonania pracy a co dodać problemu w jaki sposób się to wykonuje. Ryzyko zawodowe to ważna wiedza i część wiedzy którą powinien pojąć pracownik a także pracodawca bo to on nam zapewnia 'godne warunki pracy' pozdrawiam
Jestes pozytwnym gościem który od filmu w upalne dni robisz Zajebista robote nie tylko na Żurawiu ale i RUclips.Tak trzymaj 👊
Świetnie się Ciebie ogląda, pozdrawiam
Nie dawno od tego słynnego filmu. Było chyba 800 sub teraz 9 tys za chwilę.
AA już jest 9 tys. 👍
Ale włosy 😯 coś pięknego :)
@@einarthorwaldsen huhu nie jestem sama 😉
@@einarthorwaldsen Dba pan o nie jakos pcjalnie czy wyjebane i po prostu wygladaja dobrze?
@@Misiekmis123 dokupiłem szampon rica opuntia Oil ale w tym roku kiszka ze słońcem więc pociemniały
Jest pan mega pozytywną osobą. Oby tak dalej. Pozdrawiam :)
Ale miazga! Super kamerka. Wow. Gratulacje dla p. Krzysztofa.
Einar thorwaldsen :)
Jesteś w porządku :)
I szanuje
Cię zato co dla nas robisz 😢😢
Kurde, nie wiem co jest w tych filmach, jakiś chłop cholera wie skąd, gada sobie na luzaku do kamery, żadnych dzikich montaży i sztuczek, a jakoś mimo wszystko fajnie się to ogląda :D
no wlasnie tak wyglądał stary dobry yt 10 lat temu, zapewne jesteś w szoku
@@cyffrowy2882 taki youtube najlepszy
Zacznij robić streamy z kabiny, zarobisz fortunę mówię ci
Einar Thorwaldsen Moze Pan uzywac tableta jesli posiada
@@einarthorwaldsen Ale jimmy dobrze gada, tego jeszcze nie było a pytania zawsze mogłyby być w formie głosowej czytane przez Iwone
Wygląd jest. Ciekawie gada. Kariera murowana.
Polska i wasze miliardy na wszystkim ha ha ha ha
@@einarthorwaldsen to Ty masz urlop ? zazdroszcze
Siemano no kamerka pierwsza klasa. Wciskam suba dobrze gadasz
Odkryłem kanał przez przypadek. Sam zapierdalam po 300 godzin na karetce. Mam 28lat a czuję sie na 40...
Misja szczytna- uswiadamianie ludzi. Wtedy przy nastepnej decyzji o buncie w sprawie podwyżki mam nadzieję że będzie więcej za niż przeciw.
Ludzie muszą zrozumieć że wykanczaja się w pracy.
Pozdrawiam! #R
Mam 29lat od 8 lat jestem kierowcą zawodowym. I mam rozjebane stawy i kręgosłup. Czuje sie jak stary dziadek. Kolega dobrze mówi. Sluchajcie go i oszczedzajcie sie ludzie!!! Za te marne grosze nie mozemy sie tak żylować. Pozdrawiam Cie kolego!!!
Zmień pracę
Niestety...
Prawda, cztery lata " siedzenia na dupie " wystarczyło by nabawić się " przewlekłego bólu " dolnego odcinka kręgosłupa, nogi jak wata spać się nie da!!!
Mogę dodać że PŁYWANIE czyni cuda😉
Boshe jakie piekne wlosy I opalenizna 😍
😋😍 po nocach na YT?
Myśle że żeby po kazdym dniu odciążyć kręgosłup wystarczy pod koniec zmiany skoczyć na bunji, wtedy kregosłup fajnie sie rozciągnie😁😂
Lubię Pana słuchać ;>
Dobrze mówisz 👍 Pozdrawiam również z Bydgoszczy 👍
Dobrze mówisz kolego ,tak samo jest z kierowcami.
Cały dzień tylko jazda ,fizycznej pracy podczas rozładunku czy załadunku godzina może dwie zależy.
Na żurawiu jeszcze gorzej bo w ogole nie ma mowy o wysiadaniu z kabiny chyba ,że na przerwę może ktoś schodzi na dół.
Jednak na żurawiu jesteś ,że tak powiem na miejscu więc łatwiej jest podjechać na siłownię.
Kierowca raczej spędza kilka tygodni w samochodzie i codziennie nie jest w mieście gdzie po pracy może się jeszcze "rozwijać" fizycznie
W każdym razie jakby nie narzekał i nie porównywał i chociaż po robocie się już nie chce nic to jednak trzeba o to zdrowie dbać.
Jak ktoś myśli ,że ruszanie wajchami albo kierowanie samochodem zwłaszcza duzym przez cały dzień,codziennie po 13 i więcej godzin nie powoduje wyczerpania na koniec pracy to się myli.
Tak jak mówi kolega ,skupienie,pozycja siedząca,bóle karku ,kręgosłupa,kolan,podjadanie to znów waga a potem co za tym idzie mnóstwo niedomagań organizmu.
Tak jak mówisz dysk 5.4. Rozjebany sanatorium i jest ok dostałem wózek (turbo ma to co potrzeba)świcze od czsów samstoria trenig rower i żarcie drobne ten kanał jest super
Czy tylko mi przypominasz Karla ze Szklanej pułapki 😅
Szklana pułapka jak nic.....😎
Karl oraz Flake z Rammstein😁
*Super film i świetna jakość* 👌
Geraldzie z żurawia jesteś the best
Mega fajny kanał Pozdrawiam wszystkich w komentarzach
W zawodzie technika dentystycznego jest podobnie. Siedzimy w jednej pozycji często po kilkanaście godzin. Do tego dochodzi chemia i choroby które możemy złapać od pacjenta. Kiedyś też płacono nam szkodliwe i była możliwość wcześniejszej emerytury.
Widzisz inni mają problem z wagą bo jest za duża A ja mam problem bo nie mogę nabrać wagi dodam że jeżdżę ciężarówką na międzynarodowych trasach i większość czasu jestem w kabinie dużo bym dał żeby przytyć A tu lipa drobny chłopak 60 kilogramów fajne kręcisz filmy aż chcę się słuchać pozdrawiam
Ja pracuję jako kierowca, i mój problem polega na tym że nie zawsze trzymam dietę jaką powinienem, i nie zawsze się chce zrobić po ciężkim dniu serię ćwiczeń. A jak już ćwiczę, to własną masą ciała jak już. Czyli pompki, brzuszki, i inne. Ważę 75 KG, zszedłem z 82, rok pracy jako kierowca, staram się unikać fasfoodów, i chociaż kilka razy w miesiącu się posiłować. Nie zawsze się to udaje, jednak wagę jako tako trzymam :D Ze swoich spostrzeżeń w pracy jako kierowca to mogę powiedzieć, to że.. unikajcie jak tylko się da fastfoodów, dużej ilości kawy, i energetyków. Przez pierwsze parę miesięcy tak pracowałem że na śniadanie to batoniki, hotdogi z "sosem" czosnkowym który z czosnkiem chyba za wiele nie ma wspólnego:D leciały po 3 kawki, takie typowe żarcie ze stacji, do teraz się czasem zdarzy jak nie uda mi się nic zjeść przed wypadem. I wiecie jak się czułem tak funkcjonując? Jeszcze gorzej, gorzej z koncentracją, senność, ciężki oddech. Z tego co się też orientuję wielu kierowców zawodowych często popada w cukrzycę, a fastfoody głównie to cukry w jedzeniu. Teraz unikając cukru w miarę możliwości, kawy, i ograniczeniu fastfoodów, czuję się o wiele lepiej. Lepiej pojeść sobie warzyw, dobre kanapki sobie zrobić, i pić dużo zwykłej wody mineralnej. Żadnej coli, żadnych energoli, żadnej kawy. Zwykła woda mineralna potrafi dać więcej kopa niż to gówno które niestety w trasie jest często najprostszym rozwiązaniem
Jestem programistą czyli też mam siedzącą pracę.
Oczywiście praca siedząca wpływa negatywnie na kręgosłup, niektóre partie mięśni i ogólną wydolność ale da się temu zaradzić.
Jak sam powiedziałeś nie łatwe jest proste po tylu godzinach siedzenia nagle iść na siłkę czy uprawiać inny sport ale przy dobrej rozgrzewce przed faktycznym treningiem daje rade. Powiem więcej.
Trejuje siatkówkę i jeśli z jakiegoś powodu np kilka tygodni nie gram to czuję się dużo gorzej niż w czasie w którym systematycznie gram:).
Ja ze 100kg w 4miesiące zjechalem na 82kg,kupiłem markowego wioslarza i dziennie walczę 45min,do tego basen 3 razy w tygodniu,dodam że pracuję fizycznie na budowie i to ciężko,jednak chęć posiadania fajnej sylwetki jest silniejsza niż zmęczenie. Da się ale potrzeba jest ogromna samodyscyplina.
Tak tylko dla jaj (bo gość jest w porządku) włączyłem jego wypowiedzi w trybie przyśpieszonym x2 i jest extra :)
1. Wybierz pracę siedząca, narzekaj, że siedzisz.
2. Nie, nie tyje się od siedzenia. Tyje się od wpierdalania. Siedział w żurawie i wpierdalał. Samo 30kg Ci nie przyjdzie.
3 Nie ma pracy nieszkodliwej. Wszystko na dłuższą metę jest szkodliwe. Twój szef może mieć nerwicę o której nie wiesz, bo terminy go gonią. Firma od góry ogłosiła upadłość, a tobie i ratę za maszyne trzeba zapłacić.
Wyobraź sobie kolego jak boli krzyż po 9h w autobusie na kiepskim siedzeniu.
Nie raz otwarcie o tym mówiłem w firmie i kierownictwo ma to w poważaniu.
Waga - to samo.
Jak siadalem za kółko 100kg i jakaś tam aktywność fizyczna.
Teraz 120kg i ból pleców.
Nie regularne posiłki i na szybko.
Mikro drgania przenoszone przez wadliwy stelaż siedzenia na plecy i gotowe.
Gdy robiłem na magazynie 8h na nogach czułem się lepiej niż teraz po krótkiej zmianie powiedzmy 6h w starym autobusie.
Pozdrawiam
Jesteś spoko chłop i życiowy. Pozdro
a tam, politycy siedza nocami w sejmie, do tego cpaja, chlaja na umór i jakos se daja rade, mało sie slyszy by ktorys w kalendarz kopnal.
bo cały czas nic nie robia.
Bo kurwy z sejmu sa nesmietelnie ich zabija nie sobie pieniedzi i dlatego wszystko drorzeje pomimo ze byśmy mogli funkcjonować jak stany zjednoczone
I dlatego najlepiej basen - 45 minut 2x tydzien. :)
a tam, ja tam w robocie cały dzień stoję, chodzę, zginam się i w wieku 23 lat już mam problemy z chrząstką w kolanach i ledwo mam siłę stać w pracy,
a logicznie wcale się tak nie przeciążam, jeżeli chodzi o ciężar itp.
Geralt ty to jesteś hit
Panie mądrze pan mówisz ja jestem operatorem koparki i też cale 10 h za sterami trzeba siedzieć na tyłku na fajrant odczuwa sie ból pleców
Ja pracowalem na warsztacie latalem w ta i spowrotem skakalem do kanalu schylalem sie teraz pracuje prawie dwa lata jako operator cnc wiecej siedzenia i bylem u szwagra pomoc skoczylem z naczepy i cyk bol nogi przez 5 dni a mam dopiero 22 lata
Polecam nauke hand standu czyli stania na rękach. Ból w okolicy lędzwi jak ręka odjał. Serio
Jestes najlepszy ,!
Mam 21 lat i już pobolewa mnie w lędzwiu bo jako dziecko niestety dużo grałem na komputerze i nie wiem czy nie zniszczyłem sobie zdrowia tym bo nikt mnie nie uświadomił jak zgubne jest to dla zdrowia. Nie jestem na szczęście otyły około 55kg. Fizjoterapeułta kazał mi się tylko schylać przy wyprostowanych plecach jak u jakiegoś emeryta. Boję się że nie jest to odwracalne bo przecież organizm nie zacznie chyba naprawiać zwyrodnień które powstawały przez lata.
wniosek o wszczęcie postępowania wyjaśniającego mającego na celu zbadanie potencjalnego naruszenia przez Suchodolskiego przepisów dotyczących manipulacji cenami instrumentów finansowych. Chodzi o wpływ informacji o chęci przejęcia konkurenta na notowania giełdowe.
Obejrzałam i wstałem.
Drogi Gelarcie, od nadmiaru pracy nie nabiera się masy! Przykładem byli więźniowie w Auschwitz!! Marek o którym wspominasz najprawdopodobniej podczas pracy spożywał wątpliwej jakości produkty zawierające duża ilość pustych kalorii! Sam wiem jak ciężko utrzymać dietę podczas ciężkiej harówy fizycznej, tu na szybko batonik tu czipsy i tak się kończy! Po drugie mówi się kalistenika a nie kalenistyka. Pozdro!
Z kierowcami jest to samo a nawet mają gorzej, bo praktycznie ich aktywność fizyczna zamyka się w kręceniu kierownicą i zmianie biegów... mają zerowy wydatek energetyczny, a za fajerą to wiadomo co, czipsy, landrynki, na pauzie piwo i spać, a szkoda! Człowiek jest sam sobie winien jeżeli nabiera dużą ilość tłuszczu. Jest taki kanał jak Adrian Trucker Paker, doskonały przykład na to, że aby mieć, wystarczy chcieć.
@@einarthorwaldsen nie podlinkujesz, jeżeli ktoś będzie ciekawy to wpisze i sprawdzi sam.
Pozdro Himen stary żurawiarzu 😉😎
Siema co trenujesz? Żyła na łydzie i na bicku nie ma lipy
To od wchodzenia po drabinie
Waskularyzacja, niska tkanka tłuszczowa i zdrowe serce :D
Kalistenika obciąża bardziej stawy niz cwiczenie na siłowni ponad to na siłowni jest duzo łatwiejsza progresja i regresja ćwiczeń.
Nie zapominajcie o zakrzepicy żył głębokich to dopiero cholerstwo
Jest udokumentowany przypadek śmierci babeczki na zakrzepice podczas podróży samolotem od siedzenia właśnie. A półroczne leczenie to minimum o jakim słyszałem,walczę z tym jakieś 8 miesięcy i można powiedzieć że dalej jestem na początku 🤨
@@PrOktOlOg84 Podobny przypadek był kiedyś w USA, zakrzep który się wytwarza w nogach od długiego siedzenia po wstaniu porusza się po organizmie i może zablokować dostęp do tlenu niektórym częścią ciała w krytycznych momentach może trafić na część mózgu która odpowiada za nasze funkcje życiowe dlatego ludzie wtedy umierają lub długo się leczą przez takie przypadki ze względu na czasowy lub stały brak dopływu tlenu do pewnych części mózgu ;]
@@hejkanaklejka3303 o tym nie wiedziałem lekarze natomiast uświadamiamy mnie że jeżeli nie będę dbał o swoją zakrzepice któryś że skrzepów z nogi może się oderwać i o ile przecisnie się przez serce bo jest taka opcja że się jakoś zmieści to i tak może dojść do płuc i po prostu przestanę oddychać
Murarz po 40 wstaje rano z bólem lędźwi... praca jest często ponad normę jeżeli chodzi o przeciążenia kręgosłupa .... zima zimno,lato gorączka ... SZKODLIWE?!??
Jeśli prace w trybie siedzącym powinny być uwazane za szkodliwe i mieć skrócony czas pracy to już trochę paranoja.
Generalnie jak to mówią każdy kij ma dwa końce, w pełni się z Panem zgadzam jednak "nadmiar ruchu również jest niekorzystny, osobiście pracuje w handlu, często gęsto robię około 18 tysięcy kroków, plus minus 10km+ - wszystko w przeciągu 8 godzin. Jestem osobą aktywną, ćwiczę na siłowni, dbam o swoją sylwetkę i o to co jem, jednak po takim "spacerku" często nie ma się siły na resztę dnia. Nie doliczam dźwigania produktów w pracy, 7 - 8 palet to standard (pracuje na dziale napoje/alkohole). Jest ciężko, morał taki, że wszystko trzeba by było wypośrodkować, niestety nie zawsze się da. Dodam jeszcze, że mam 26 lat, czyli raczej stosunkowo młoda osoba, a praca na mnie wpływa jak wpływa
Po tych tytułach juz myślę, że to kanał Majora Suchodolskiego
Ale gosc ma wlosy :) petarda ;p
O kurde na dole w końcu haha
Einar po żyłach na ramionach i na łydce widać że forma na lato była zrobiona
Dobre
A gdyby konstruowali kabiny umożliwiające obsługę dźwigu (opcjonalnie) na stojąco? Sprawdziłoby się?
Chciało by Ci się tyle stać?
@@czarny7123 napisałem - opcjonalnie czyli jak już boli dupsko czy w krzyżu to sobie stoisz, a jak to miałoby być skonstruowane to już niech tęgie głowy myślą. Wszystko da się zrobić. Ktoś to opatentuje i zarobi.
@@kotletschabowy6709 powiem Ci szczerze tak, zanim ktoś to opatentuje to zdążymy już głód na świecie wyeliminować, czyli sobie poczekamy.
Gdyby na zbloczu była kamera to może łatwiej było by dla operatora zobaczyć z bliska zbliżanie sie do przedmiotu.
Cukrzykowi wystarczy cukierek i dalej śmiga🤪
Na wózku się montuje zblocze jest narażone na uderzenia
Powinno być więcej takich kanałów na temat kulisów różnych zawodów o których sie nie mówi
Tytuł jak początek suchara
1:39 Piękne nawiązanie haha
Obraz gitara , jeszcze mikro :) fajnie się Ciebie słucha , rób dalej to co robisz , powodzenia
od 93kg do 130 kg przy wzroscie 186cm ruszajcie sie bo ja teraz mam problem ze wszystkim doslownie!!!
Dobrze mówisz. Pozdrawiam
haha aż sobie wyobraziłem taką kalistenike na balkoniku zurawia na 50-60m wysokości :D
Ćwiczy pan coś? Łapa i łydy siedzą.Fajny merytoryczny film.
Fajny odcinek ale napisałbym coś więc będę Januszem. Nie znam się , nie jestem uczony ,ale instynkt mi mówi ,ze praca bierna osłabia mięśnie szkieletowe jak i brzucha. Praca aktywna je wzmacnia. Praca bierna wymaga za to mniejszej kaloryczności posiłków bo nie zużywamy tyle energii co w pracy aktywnej ,która wymaga ich dużo więcej. Co do samego tycia to właśnie najczęściej jest spowodowane przesiadką aktywna===>bierna. Z wiekiem także metabolizm może zwalniać jak i sprawność działania naszej trzustki. Dlatego z wiekiem radziłbym ograniczać cukry (które są wszędzie w ogromnej ilości) bo nasa trzustka kipnie i zostaniemy z cukrzycą ,która już jest uznawana za chorobę "cywilizacyjną". Osobiście słodyczy nie jem wcale/bardzo rzadko/ na śniadanie często lubie zrobic sobie twaróg z warzywkami czy jajka albo boczek smażony bez chleba lub skromnie jedna kromka. Dopiero główny posiłek w ciagu dnia/pracy jest bardziej obfity w węglowodany pod postacią ryżu, klusek, makaronu. jako deserek lubię sobie wypić kartonik śmietany 30% czy paczkę pistacji ,a na kolacje ojebać pento kiełbasy, karkówkę, schabik z jakąś warzywną przystawką i w ciągu dnia wypijam z 5-10zielonych herbat takie moje uzależnienie ,a w weekend jakieś kraftowe piwo dla doznań kulinarnych. Tak na prawdę nie jest to żadna dieta cud , bo sam często pracuję fizycznie w mechanice okrętowej ale cukrami bym się zasłodził i zbyt obciążył trzustkę. 1gram tłuszczu ma 9kcal natomiast białka i węgli 4kcal ,a potrzebuję energii by po prostu być wydajnym i czuć się zdrowo.
Subskrypcje rosną jak grzyby po deszu. Prośba dawja więcej tagów do filmu i trochę dłuższy opis o cxym tam będziesz gadał ogólne przemyślenia. Zeikszymy twój zasięg.
Od tego siedzenia aż ci żyłe wypierdoliło na łydce
Kalistenika dokładnie sie wymawia Ale to taki drobny szczegół.
@@einarthorwaldsen jak chcesz pocwiczyc to wpadnij na Gdańska 135 a jeśli tylko pogadać o za i przeciw to mogę dać namiar na jednego dobrego trenera po studiach w tym temacie (z Bydgoszczy)
Mówisz że nie ćwiczysz ale sylwetka jest bardzo ładna. Masz niesamowite geny jeśli chodzi o rozwój masy mięśniowej
A praca w pozycji stojącej? Czy mniej szkodzi niż siedzenie?
Prawda jest taka że ZDROWIEJ jest 10 godzin chodzic niz 8godzin siedziec
Ze stremowania nie raz będzie dzień gdzie zarobi Pan miesięczną wypłatę, i ja się do tego przyłącze
Lubie goscia. Dobrze mowi. Norweskie korzenie?
Z tą siłownia to tak myślęm że coś chodzisz bo przecież nie wytapiasz 😁
Dostałeś fajna reklamę od TVN fajnie ze w końcu zrobili coś dobrego
Kalistenika* a nie kalinistyka tak na przyszłość. Bardzo dobry materiał może zwiększy się świadomośc szkodliwości siedzącego trybu życia
Tu się akurat nie zgodzę, nie podoba mi się narzekanie na siedzącą pracę, nie uważasz że to zbyt dużo? człowiek we własnym zakresie może śmiało coś z tym robić, i jak słusznie zauważyłeś można iść na siłownie i nie trzeba od razu rekordów bić! Ale odpowiednio dopasować obciążenie żeby stawów nie przeciążać. Ja pracuje na nogach fizycznie i to jest dopiero koszmar, być na nogach cały dzień, jeszcze jak się chodzi to jest lepiej niż jak się stoi ale i tak kolana mają często dość, potem człowiek nie ma siły nigdzie iść bo chce usiąść i żeby nogi odpoczęły
Pomysl o ludziach co zapierdalaja co po pracy klocka nie postawia bo wola isc spac ,a ry na silownie forme robisz chlopie .......
Zdałem na żurawie i co dalej mam C +e szukam dobrej uczciwej pracy po 8 godz
Wiem doskonale o czym mówisz na takich maszynach czy też wózkach wszędzie tam gdzie robi się niebezpiecznie jesteś wygięty jak chips. Szyja jak żyrafa 🦒 byle tylko dosięgnąć wzrokiem czy dobrze czy nie dobrze
Dziękuję za ten wpis
A gdzie Płotka
Zapomniałeś o hemoroidach 😉
Kurde ,jeździłem 15 lat busem,teraz se kupiłem koparke...... strzał w drugie kolano chyba:-)))))
Po co siłownia jak po 8 godzinach na dźwigu może sobie pustaki ponosić 😂
Pozdrawiam !
Nie siłownia raczej bieganie wszystkie elementy pracują i spalamy tłuszcz plus do tego odpowiednia dieta wystarczy 20 min dziennie
Polecam aplikacje Madbarz sa tam cwiczenia ze sprzetem jak i bez sprzetu,kazdy znajdzie cos dla siebie👊🏻👍🏻 to wlasnie Kalistenika
mimo wszystko lepiej siedziec w pracy a pozniej godzinka silowni niz pracowac fizycznie w ruchu a w domu miec sile tylko na lezenie. trwajaca latami ciezka praca fizyczna to najgorsze gowno i nie przypadkowo kazdy kto ma troche oleju w glowie unika jej jak ognia. Umysl czlowieka czesto gesto sprawny jest do 90tki a cialo wysiada juz 50 lat wczesniej a u tych pracujacych fizycznie czyli jak nosisz cos ciezkiego w robocie od 20 roku zycia to juz po 30stce cialo daje oznaki zmeczenia...z reszta wystarczy popatrzec na panny w urzedzach one tam nie zarabiaja duzo czesto mniej od tych na kasach w biedronce i porownac 30 latke z urzedu ktora pracuje tam od 10 lat i 25 latke z kasy co pracuje tam od 5. 30stka wyglada nadal jak 25 latka piekna figura jedrna aksamitna skora gladka cera piekne zadbane wlosy zawsze pachnaca a 25 latka z kasy wyglada jak 35 latka zaniedbana zniszczona brak figury brak jedrnosci wlosow tyle co nic , kumpel kierownik marketu kiedys mowil ze kobiety z marketow po 5 latach pracy w takich warunkach czesto gesto sa tak przeorane ze moga sobie pomarzyc o ciazy....
Nie rozumiem, pracować na źurawiu źle, bo bolą plecy, gorąco itd. Na budowie źle, bo schylanie, dzwiganie. Na kasie za dużo siedzenia, za kółkiem źle bo zmęczenie. Proponuje zostać w domu, posiedzieć z 2h, zeby na cukrzyce nie zachorować, potem sie położyć na kilka h, poźniej może chwile pochodzic i tak codziennie i zeby państwo dało 8tys, najlepiej z dostawą do łózka, bo wyprawa do bankomatu, to za duzy wisiłek dla nóg.
Wszystko źle, zacznijcie ludzie cieszyć się z zycia, a nie w kółko narzekać. Wasz los zalezy od was samych, nie od waszego szefa, ktorego traktujecie jak najwieksze zło...
Ja zawsze powtarzam jeśli komuś źle to trzeba uchekac jak najszybciej i jak najdalej. Wieczne liczenie pieniędzy szefa i narzekanie jak ciężko. Idąc do pracy każdy raczej jest świadomy plusów i minusów. Niestety społeczeństwo tak jak z czytaniem ze zrozumieniem tak i ze zrozumieniem co z czym się je ma wielki problem.
Dla mnie to ty gościu przypominasz Jukke z Dudesonow 😂 taka polska wersja (tylko, ze na żurawiu)
Żyła na nodze rośnie wprost proporcjonalnie do czasu spędzonego na ławce:P
Czy zdążają się operatorzy z lękiem wysokości?
Tak, zdarzają się tylko na dźwig się boją wejść :P