改善情緒、失眠 與中藥護理

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本集重點：
01:00 如何建立樂觀的態度 建議的方式
01:51 穩定情慾的食材建議
02:18 情緒表達的檢視
03:13 舒緩情緒 幫助入睡的中藥
#健康 #壓力 #紓壓 #放鬆 #舒眠 #失眠 #林天樹生技