Lựa chọn giày ở VMM, có nên thay giày với cự ly 100mile ? Mẹo ăn và chạy cho cự ly ultra ?

[@phamnguyen912002]

Cho mình hỏi là thường ở Saigon thì ae mình tập chạy ở đâu vậy anh?

[@nhontrongultratrailrunner8147]

mọi người thì hay tập ở Sala, Đảo kim cương, Phú Mỹ Hưng...mình thì hay tự tập, chỗ nào có đường và ít xe cộ thì mình tập.

[@mavinhthanh]

K ngủ mà chạy khuya sức đâu chạy hay v anh

[@calmandchill641]

Đỉnh này a downhill ntn nhỉ a? Cao này như e chắc là e đi bộ xuống thôi, chứ k downhill đc @@

[@Chienbinhxanh96]

Cảm ơn a!

[@Clbxedaplcc]

hay lắm e zai