✅ Курс "Здоровое Движение": zdorovoe-dvizenie.com/ ✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova А также ссылки на другие полезные каналы: ➡ Ютуб канал Про Питание: www.youtube.com/@ProPitanie ➡ Ютуб канал Про Растяжку: www.youtube.com/@pro_stretching
Марина. Здравствуйте, подскажите пожалуйста, тренировки нужно делать каждый день? Без выходных? Я имею ввиду именно про ваши тренировки(дыхание, осанка, мышцы тазового дна)
Мне 38, сначала почувсвовала себя старой, раз тоже на этом канале, потом мудрой, раз среди всех нашла именно вас, спасибо вам! Как раз ответ на мой вопрос
Как много энергии вы расходуете, чтобы донести до аудитории важные истины. Обожание моё безмерно! Ваше служение так полезно людям. В очередной раз благодаря разработанным вами упражнениям мне удаётся справиться с проблемной зоной. Упражнения от онемения рук, то, что мне жизненно необходимо.❤ С женским вас праздником. Здоровья и радости.
здравствуйте! смотрю вас уже больше полугода, решаю возобновить тренировки по вашим видео и хочу сказать вам огромное спасибо за ваши видео и трансляции! молодое поколение вас тоже смотрит и благодарит за сохранение здоровья!)
Марина! Ваш канал вызывает восхищение! Профессионализм на высшем уровне. Я попала на ваш канал всего месяц назад,но за это время узнала больше,чем за всю долгую жизнь. И,о чудо,начала делать упражнения от коксартроза, прошла боль в колене, которую я не могда вылечить в течение трёх месяцев! За рекомендации по плану тренировок - отдельное спасибо! Очень актуально
Марина, огромное Вам спасибо за Ваши лекции, которые вводят меня в Ваш образ мышления не только как тренера, но и - в образ мышления личности, в Ваш ментальный образ. Мне 80 лет. В юности и молодом возрасте занимался спортом, но , слава Богу, во-время трезвенно переключился на физическую культуру. Буквально месяц назад "открыл" для себя прекрасного тренера, влюбленного в свою профессию, т.е., Вас, Марина! Простите за пафос! От Вас я никуда не собираюсь уходить. Всю жизнь и до настоящего времени занимаюсь горным туризмом, в юности - альпинизмом, велогонками (шоссе), плаванием и т.д. Ваш "вид спорта" мне очень сейчас необходим: появились кое-какие "болячки" - суставы. "Исследуя" Ваши большие и малые видеопрограммы, отрабатываю с помощью Ваших советов свою поэтапную программу тренировок, контролирую свое самочувствие в процессе тренировок. Постепенно буду добавлять Ваши короткие видео и, конечно, благодарен за Ваши мудрые советы.
Марина, огромное Вам спасибо! Сначала я Вас несколько дней просто слушала и смотрела и вдруг поняла что у меня уменьшились боли)Я ,,а ну-ка попробовала"😊и если раньше я ждала вечера, чтобы лечь, теперь жду утра чтобы встать и заниматься❤
Марина, не недооценивайте шортсы)) лично мне они очень помогли вообще подойти к тому, чтобы начать какой-то из предложенных комплексов. Конечно одно упражнение это не зарядка, но в моем состоянии это был шанс комфортно начать заниматься.
Здравствуйте, Марина, интуитивно я так и поступила😊 Во первых стала заниматься вообще, и чередовать ваши тренировки. А буквально на днях взяла блокнот и стала расписывать по дням, как вы и сказали, выписываю какое видео я делаю в понедельник, потом другое и так далее. Спасибо за видео, я поняла, что все правильно делаю. Мне очень помогли упражнения, которые я делала. Правда иногда по 2 тренировки делала, но больше не буду 😊
Очень полезный гайд по вашему каналу,теперь понятно и хочется начать действовать. Мне 40 , такой вид физ активности самый правильный , с него надо начинать всем новичкам
Спасибо , Мариночка! Ккк всегда всё чётко, по делу. Очень помогли ваши курсы для востановления здоровья. Самое глааное, привили привычку заниматься телом 4- 5 дней в неделю .
Умница! Бальзам на душу! Как приятно слушать грамотного специалиста! Все четко, понятно, аргументированно! Всего неделю знакома с каналом и не перестаю восторгаться, хочется взахлеб все познать, усвоить и освоить 😅. Это видео конкретно для меня, чтоб не гнать и не метаться 😂. Благодарю 🙏 ❤
Спасибо за информацию, теперь дела за мной составить программу занятий. Уже три недели делаю утреннюю 15 минутную зарядку,мне очень нравиться,поняла что смогу заниматься по вашим видео,спасибо
Марина добрый вечер. Слушала в записи ваши итоги года на Телеграм канале хотела написать комментарий что ваш голос всегда звучит у меня в наушниках теперь вместо музыки как это было раньше. Спасибо. Уже три месяца с вами. Нравится все, но не сразу приняла и поняла формат в котором вы работаете. А сейчас просто в восторге. Для меня потребовалось время. Но рада что вас нашла. Пожалуйста обращаюсь к вам второй раз попросите админа разблокировать меня на Телеграм канале. Обидно и неприятно. Очень хочу с вами двигаться по жизни. По многим вопросам вы вдохновляете на движение вперёд. Спасибо.
Добрый день, напишите мне в Телеграм @marina_pds , мы обычно никого не блокируем, только за хамство. Но я знаю 1 случай, когда человек заблокирован, но мы этого не делали и разблокировать не можем, какой-то сбой в Телеграм
Спасибо большое, как всегда полезная информация. Я на этот год сделала для себя таблицу для тренировок и полезных привычек на каждый день. Я уже так делала, это показало большую эффективность. Мне очень нравилось смотреть свои результаты)
Марина, Вы прямо меня описали) в омут с головой, в панике, с желанием быстрее достичь максимального результата. Терпение это не про меня. Придется исправляться. ))
Привет всем) Я пульс не замеряла. Делаю до первого пота. Немного лоб вспотел, значит всё При том, если я недомогание, то тренировки ещё короче. В среднем 40-50 мин каждый день. Тут главное не переусердствовать. А тренировки классные и очень эффективные.
Я Ваша безумная поклонница, но вот почему то шортсы работают, за 2 недели убрала целлюлит с попы и жирок с коленей, беру 3 шортса и погнала 3 круга по 10 15 раз и есть результат, спасибо за то что вы появились в Ютубе
Вы большая умница. Известный в интернете врач , который работает с гипертониками. Дал бесплатную зарядку. Я была после простуды, но полна сил и сделала ее. Сейчас после интенсивных приседаний на этой зарядке сорвала бедренный сустав. Уже месяц лечу! Вы даете дельнын советы. Благодар❤
Спасибо большое уважаемая Марина.Болезней накопила так много ,что они уже просто мешают жить и двигаться нормально.Хотя я все свою жизнь делала какие-то упражнения Не под руководством профессионалов.И через боль ,и через хруст.Не уверенна ,что можно терерь это исправить.Но очень ,очень хочется научится хоть немногому у Вас
Спасибо Вам огромное за такую полезную, подробную, грамотную информацию. И грамотную красивую речь тоже, без "воды". Жаль, что раньше не попала на Ваш канал. Мне 70 лет, ага! Теперь уже не ищу других "учителей"! Вы- Супер!
Марина, присоединяюсь ко всем комментариям. Это действительно суперполезное видео. Но у меня есть предложение. Преодолейте свой страх и начните выкладывать более сложные тренировки. Главное - оговорить заранее, что это повышенный уровень. Ведь не все из нас живут в больших городах, где есть фитнес центры и где можно выбрать тренера. А Вам мы доверяем! С Новым годом! Здоровья и процветания канала!
Марина, спасибо за важную и полезную организационную информацию. Я как раз тот человек, о котором вы говорили - вощраст аыше сорока, колени, суставы, остеохондроз и так далее. И обычно стараюсь "навалиться и жахнуть" (а потом испугаться и бросить). Спасибо за объяснения, как лучше действовать в таких случаях.
Марина , рада , что встретила вас! Очень нравится ваш подход , разъяснения , как тренироваться . Я начала с дыхания , занимаюсь с вами . Моя история - это укрепить мышцы тазового дна. Есть ли такие тренировки у вас ?
где то в уголке сейчас начали плакать конкуренты от зависти. потому что открытость искренность компетентность автора канала на недосягаемой для них высоте
Спасибо, Марина, это видео помогло понять как тренироваться. Можно пробовать. Но для себя поняло, что лучше купить курс. Тренер поможет с сознанием дела.
Стоит учесть, что не всем вашим подопечным много лет. Я вот, к примеру, молодой. Надеюсь, что вы всё-таки когда-нибудь решитесь и начнёте снимать видео с более сложными упражнениями. Поскольку, в противном случае, при необходимости повысить сложность, нам придётся, так сказать, отправляться в свободное плавание в мир противоречивой информации с тонной "эффективных и замечательных" упражнений от людей без серьёзного багажа знаний. Можно, например, прикрутить к вашим видео шкалу с уровнями, чтобы подписчики могли ориентироваться и грамотно регулировать нагрузку. К тому же, это привлечёт больше молодой аудитории с иными запросами, нежели только лечение каких-либо проблем
Марина, здравствуйте! Давно с Вами, делаю кое-какие упражнения, которые действительно помогают. Я понимаю, что Вы не медик, но тем не менее у меня такой вопрос. Мне 60 лет, у меня несовершенный остеогенез(хрустальная болезнь 1 типа). Я перенесла много операций, много наркоза. Сейчас очень трудно вставать на ноги. Что-то с мышцами, а что ,,медицина" не знает. Я вот думаю, при операциях мышцы обездвиживали, а потом никакой реабилитации не было. Может ли наркоз так действовать на мышцы, и что Вы можете посоветовать? К врачу отправлять не надо)), мне дали инвалидность и сказали чтобы я успокоилась. Очень хочется ходить. Спасибо.
Попала на Ваш канал случайно 2 раза.Очень понравилось.Особенно 3 ваши упражнения для стопы.Готова их выполнять постоянно ---такое облегчение и удовольствие!.Прослушала Вас сегодня ,попробую наметить план .Заведу для этого тетрадку.Правда мне много лет ,а желание есть
✅ Курс "Здоровое Движение": zdorovoe-dvizenie.com/
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
А также ссылки на другие полезные каналы:
➡ Ютуб канал Про Питание: www.youtube.com/@ProPitanie
➡ Ютуб канал Про Растяжку: www.youtube.com/@pro_stretching
Марина. Здравствуйте, подскажите пожалуйста, тренировки нужно делать каждый день? Без выходных? Я имею ввиду именно про ваши тренировки(дыхание, осанка, мышцы тазового дна)
Спасибо алгоритмам Ютуба за то что Вас увидела. Это восторг!
Марина, Вы потрясающе умный преподаватель!! Это видео надо посмотреть всем посещающим фитнес. Доходчиво, структурно, грамотно! Браво!!
👍🤗🤗🤗
Spasibo za prekrasnye,umnye roliki! Privet iz Serbii!
Знаете, я бросила спортзал с недообразованными тренерами, жду просто Ваших новых видео для продвинутых
Сложные тренировку на канал снимать не буду, приходите на Про Движение
Аналогично ✊
Мне 38, сначала почувсвовала себя старой, раз тоже на этом канале, потом мудрой, раз среди всех нашла именно вас, спасибо вам! Как раз ответ на мой вопрос
Рада быть полезной😀
Как много энергии вы расходуете, чтобы донести до аудитории важные истины.
Обожание моё безмерно!
Ваше служение так полезно людям.
В очередной раз благодаря разработанным вами упражнениям мне удаётся справиться с проблемной зоной.
Упражнения от онемения рук, то, что мне жизненно необходимо.❤
С женским вас праздником.
Здоровья и радости.
🤗🤗🤗
здравствуйте! смотрю вас уже больше полугода, решаю возобновить тренировки по вашим видео и хочу сказать вам огромное спасибо за ваши видео и трансляции! молодое поколение вас тоже смотрит и благодарит за сохранение здоровья!)
Марина! Ваш канал вызывает восхищение! Профессионализм на высшем уровне.
Я попала на ваш канал всего месяц назад,но за это время узнала больше,чем за всю долгую жизнь.
И,о чудо,начала делать упражнения от коксартроза, прошла боль в колене, которую я не могда вылечить в течение трёх месяцев!
За рекомендации по плану тренировок - отдельное спасибо! Очень актуально
Рада быть полезной!
Марина,Вы и вся ваша команда самые лучшие!!Огромное спасибо за ваш труд и ваш канал!!!!❤Вы бриллиант !!!❤❤❤
Как раз такая информация мне была нужна! Теперь всё встанет на свои места. Большое спасибо, Марина!
Марина, огромное Вам спасибо за Ваши лекции, которые вводят меня в Ваш образ мышления не только как тренера, но и - в образ мышления личности, в Ваш ментальный образ. Мне 80 лет. В юности и молодом возрасте занимался спортом, но , слава Богу, во-время трезвенно переключился на физическую культуру. Буквально месяц назад "открыл" для себя прекрасного тренера, влюбленного в свою профессию, т.е., Вас, Марина! Простите за пафос! От Вас я никуда не собираюсь уходить. Всю жизнь и до настоящего времени занимаюсь горным туризмом, в юности - альпинизмом, велогонками (шоссе), плаванием и т.д. Ваш "вид спорта" мне очень сейчас необходим: появились кое-какие "болячки" - суставы. "Исследуя" Ваши большие и малые видеопрограммы, отрабатываю с помощью Ваших советов свою поэтапную программу тренировок, контролирую свое самочувствие в процессе тренировок. Постепенно буду добавлять Ваши короткие видео и, конечно, благодарен за Ваши мудрые советы.
Я очень рада, что мои видео вам полезны 👍👍👍
Марина, огромное Вам спасибо! Сначала я Вас несколько дней просто слушала и смотрела и вдруг поняла что у меня уменьшились боли)Я ,,а ну-ка попробовала"😊и если раньше я ждала вечера, чтобы лечь, теперь жду утра чтобы встать и заниматься❤
Рада, что полезно 🤗
Марина, не недооценивайте шортсы)) лично мне они очень помогли вообще подойти к тому, чтобы начать какой-то из предложенных комплексов. Конечно одно упражнение это не зарядка, но в моем состоянии это был шанс комфортно начать заниматься.
Отлично 👍
Мариночка вы самый умный тренер, высший пилотаж спасибо огромное спасибо❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо
Здравствуйте, Марина, интуитивно я так и поступила😊 Во первых стала заниматься вообще, и чередовать ваши тренировки. А буквально на днях взяла блокнот и стала расписывать по дням, как вы и сказали, выписываю какое видео я делаю в понедельник, потом другое и так далее. Спасибо за видео, я поняла, что все правильно делаю. Мне очень помогли упражнения, которые я делала. Правда иногда по 2 тренировки делала, но больше не буду 😊
👌🤗👍
Мариночка, какую ценную информацию Вы даёте. Вчера только подключилась к Вам. И понимаю: это то, что нужно.
Спасибо за работу.
Ставлю лайк на 1 минуте. Именно это с утра продумывала. Спасибо за эфир и за Ваш труд, знания!
Наткнулась на ваш канал случайно! Огромное спасибо, очень интересно! Попробую заняться собой по вашим роликам.
Спасибо, Марина❤ такой честный, умный и доброжелательный видос, благодарю за ваши знания, работу и заботу о нас
Очень важное видео для меня - особенно пояснение про преступника и жертву. Это так ярко и так понятно!
Очень полезный гайд по вашему каналу,теперь понятно и хочется начать действовать. Мне 40 , такой вид физ активности самый правильный , с него надо начинать всем новичкам
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо , Мариночка! Ккк всегда всё чётко, по делу. Очень помогли ваши курсы для востановления здоровья. Самое глааное, привили привычку заниматься телом 4- 5 дней в неделю .
🤗👍
Умница! Бальзам на душу! Как приятно слушать грамотного специалиста! Все четко, понятно, аргументированно! Всего неделю знакома с каналом и не перестаю восторгаться, хочется взахлеб все познать, усвоить и освоить 😅. Это видео конкретно для меня, чтоб не гнать и не метаться 😂. Благодарю 🙏 ❤
Спасибо 🙂. Рада, что полезно
Ваш канал - это сокровище Ютуба
Благодарю за высокую оченку!
Марина, какой Вы грамотный специалист, каждый раз радуюсь, что нашла канал ❤
Марина,прекрасно выглядите.Вы мой мотиватор💐
МАРИНА, БЛАГОДАРЮ!!! ❤
Марина, я занимаюсь по вашим видео тренировкам полгода. Заниматься одно удовольствие, спасибо вам. Жду новых видео тренировок.
Люблю говорильные видео. Марина, как всегда четко и по делу👍
Спасибо!❤️
Спасибо за информацию, теперь дела за мной составить программу занятий. Уже три недели делаю утреннюю 15 минутную зарядку,мне очень нравиться,поняла что смогу заниматься по вашим видео,спасибо
Рада, что полезно 🤗
Как здорово, что ваш канал попался в рекомендациях ❤
❤
Спасибо❤ Очень актуальное видео, полезное, как раз хотела записать в блокнот небольшой план тренировок по Вашим видео)))
Марина добрый вечер. Слушала в записи ваши итоги года на Телеграм канале хотела написать комментарий что ваш голос всегда звучит у меня в наушниках теперь вместо музыки как это было раньше. Спасибо. Уже три месяца с вами. Нравится все, но не сразу приняла и поняла формат в котором вы работаете. А сейчас просто в восторге. Для меня потребовалось время. Но рада что вас нашла. Пожалуйста обращаюсь к вам второй раз попросите админа разблокировать меня на Телеграм канале. Обидно и неприятно. Очень хочу с вами двигаться по жизни. По многим вопросам вы вдохновляете на движение вперёд. Спасибо.
Добрый день, напишите мне в Телеграм @marina_pds , мы обычно никого не блокируем, только за хамство. Но я знаю 1 случай, когда человек заблокирован, но мы этого не делали и разблокировать не можем, какой-то сбой в Телеграм
Спасибо, Марина! Очень полезный выпуск, даже не ожидала! ❤
Спасибо большое, как всегда полезная информация. Я на этот год сделала для себя таблицу для тренировок и полезных привычек на каждый день. Я уже так делала, это показало большую эффективность. Мне очень нравилось смотреть свои результаты)
Супер 👍
Здравствуйте, уважаемая Марина
Марина, Вы прямо меня описали) в омут с головой, в панике, с желанием быстрее достичь максимального результата. Терпение это не про меня. Придется исправляться. ))
Да, научиться замедляться - очень важно
Мне 20 но смотрю канал марины. Так как тоже беспокоят боли в суставах
👍
Получила ответ на свой вопрос, который давно себе задавала, благодаря вам, Марина 😊
Огромное за это спасибо. ❤❤❤
Давно об этом думала, никак руки не доходили составить такой план. Спасибо за видео!!
Рада, что полезно 🤗
Очень надеюсь на улучшение своего состояния именно с вами. Конечно нужно время.
Все четко, профессионально,грамотно ! СПАСИБО !!!
Марина, благодарю за заботу и тепло души! Да для меня создать структуру и идти, полностью не делаю
Марина, обожаю Ваши шортсы !
Марина, благодарю вас за полезное видео и за всю вашу работу ❤ Очень нравится ваш грамотный подход и ваша энергетика!
Замечательный эфир!!! ❤
❤ Спасибо, Марина и команда.
Пожалуйста 🙏
Спасибо! Все разложили по полочкам. Все понятно и очень мотивирует!
Привет всем) Я пульс не замеряла. Делаю до первого пота. Немного лоб вспотел, значит всё
При том, если я недомогание, то тренировки ещё короче. В среднем 40-50 мин каждый день. Тут главное не переусердствовать. А тренировки классные и очень эффективные.
👍
Спасибо большое Мариночка!!!!❤
Я Ваша безумная поклонница, но вот почему то шортсы работают, за 2 недели убрала целлюлит с попы и жирок с коленей, беру 3 шортса и погнала 3 круга по 10 15 раз и есть результат, спасибо за то что вы появились в Ютубе
😊
Blagadariu,ocheni viso jasna❤
Марина,какая Вы молодец ❤ СПАСИБО большое за оч важную информацию и видео. Смотрю Вас,сохранила видео,делаю...так граммотно всё ❤😊
На здоровье 🤗
Марина, спасибо за внимательное отношение к людям ❤ советы с заботой о людях 😊
Спасибо. Очень полезная и нужная тема.
Люблю Ваши тренировоки!!❤❤❤
Марина, спасибо!
Теперь мне понятно, что сразу по трём видео заниматься не стоит.
Марина, спасибо❤
Спасибо, Марина!
Умная, красивая, щедрая- редкое и прекрасное сочетание! Спасибо!🙏❤️🌹
🤗🌸
Спасибо большое за видео!❤
Марина, спасибо Вам большое!
Вы большая умница. Известный в интернете врач , который работает с гипертониками. Дал бесплатную зарядку. Я была после простуды, но полна сил и сделала ее. Сейчас после интенсивных приседаний на этой зарядке сорвала бедренный сустав. Уже месяц лечу! Вы даете дельнын советы. Благодар❤
Будьте осторожнее🤗
Огромное спасибо!!❤ 17:35
Спасибо большое уважаемая Марина.Болезней накопила так много ,что они уже просто мешают жить и двигаться нормально.Хотя я все свою жизнь делала какие-то упражнения Не под руководством профессионалов.И через боль ,и через хруст.Не уверенна ,что можно терерь это исправить.Но очень ,очень хочется научится хоть немногому у Вас
Благодарю за информацию❤
Марина, снимите, пожалуйста, видео для людей с ротацией таза. Заранее благодарю.
Причины разные, одно видео не поможет
Спасибо, Марина! Очень полезный выпуск,как всегда полезная информация . Люблю Ваши тренировоки🧡💚❤
Марина, расскажите о массаже и целесообразности и необходимости его использования при тренировках и в обычной жизни.
Да, такое видео есть ниже, посмотрите
Спасибо Вам огромное за такую полезную, подробную, грамотную информацию. И грамотную красивую речь тоже, без "воды". Жаль, что раньше не попала на Ваш канал. Мне 70 лет, ага! Теперь уже не ищу других "учителей"! Вы- Супер!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 тренируйтесь с удовольствием 💪🌷
Спасибо за этот информативный ролик!!!
Мне 30 и Вы мне необходимы!❤
Благодарю за видео!!!! ❤❤❤
Марина, присоединяюсь ко всем комментариям. Это действительно суперполезное видео. Но у меня есть предложение. Преодолейте свой страх и начните выкладывать более сложные тренировки. Главное - оговорить заранее, что это повышенный уровень. Ведь не все из нас живут в больших городах, где есть фитнес центры и где можно выбрать тренера. А Вам мы доверяем! С Новым годом! Здоровья и процветания канала!
сложный тренировки буду давать только на курсах, когда проведу подготовительную работу с каждым учеником и буду уверена в безопасности этих упражнений
Огромное спасибо!!❤
Спасибо, Марина, за понятное объяснение! 😊
Марина, спасибо за важную и полезную организационную информацию.
Я как раз тот человек, о котором вы говорили - вощраст аыше сорока, колени, суставы, остеохондроз и так далее. И обычно стараюсь "навалиться и жахнуть" (а потом испугаться и бросить).
Спасибо за объяснения, как лучше действовать в таких случаях.
Марина, спасибо за Ваш труд, не нашла тренировку для больных, жаль..😢
🤗🌷
Спасибо, Марина за тренировки и ,главное, познание себя!
Миксую Ваши видио и жду курс ПРО ДВИЖЕНИЯ (или ПРОДВИЖЕНИЕ?)😊
👍👍👍
Марина , рада , что встретила вас! Очень нравится ваш подход , разъяснения , как тренироваться . Я начала с дыхания , занимаюсь с вами . Моя история - это укрепить мышцы тазового дна. Есть ли такие тренировки у вас ?
Да, смотрите внимательно, их много не канале
где то в уголке сейчас начали плакать конкуренты от зависти. потому что открытость искренность компетентность автора канала на недосягаемой для них высоте
Замечательно! Спасибо огромное, Марина!
❤
Спасибо, Марина, это видео помогло понять как тренироваться. Можно пробовать. Но для себя поняло, что лучше купить курс. Тренер поможет с сознанием дела.
🤗🌸
Умница!Спасибо!
Марина, спасибо ! Очень полезная информация! ❤
🤗🌸
Благодарю Мариночка!🙏💗
🥰
Марина, спасибо за мотивацию и руководство к действиям
На здоровье 🤗
Спасибо Большое!❤ Пересылаю и лайк🎉
Рада быть полезной!
Молодец!! Умница, большое спасибо 🙏
Красотка,как вам идёт этот наряд) Супер ❤
Спасибо большое ❤️
😻 спасибо большое ! Обожаю Вас!
❤
Спасибо,все очень понятно,будем заниматься❤
🤗🌸
Благодарю❤
🤗🌸
Мне 55. И чувствовала что какая-то система нужна в моих тренировках. Спасибо
🤗🌷
Благодарю 🙏🏼 очень ценно 🤗
Рада, что полезно 🤗
Стоит учесть, что не всем вашим подопечным много лет. Я вот, к примеру, молодой. Надеюсь, что вы всё-таки когда-нибудь решитесь и начнёте снимать видео с более сложными упражнениями. Поскольку, в противном случае, при необходимости повысить сложность, нам придётся, так сказать, отправляться в свободное плавание в мир противоречивой информации с тонной "эффективных и замечательных" упражнений от людей без серьёзного багажа знаний.
Можно, например, прикрутить к вашим видео шкалу с уровнями, чтобы подписчики могли ориентироваться и грамотно регулировать нагрузку.
К тому же, это привлечёт больше молодой аудитории с иными запросами, нежели только лечение каких-либо проблем
Или можно купить у неё курс, и будет вам счастье
Марина, здравствуйте! Давно с Вами, делаю кое-какие упражнения, которые действительно помогают. Я понимаю, что Вы не медик, но тем не менее у меня такой вопрос. Мне 60 лет, у меня несовершенный остеогенез(хрустальная болезнь 1 типа). Я перенесла много операций, много наркоза. Сейчас очень трудно вставать на ноги. Что-то с мышцами, а что ,,медицина" не знает. Я вот думаю, при операциях мышцы обездвиживали, а потом никакой реабилитации не было. Может ли наркоз так действовать на мышцы, и что Вы можете посоветовать? К врачу отправлять не надо)), мне дали инвалидность и сказали чтобы я успокоилась. Очень хочется ходить. Спасибо.
Попала на Ваш канал случайно 2 раза.Очень понравилось.Особенно 3 ваши упражнения для стопы.Готова их выполнять постоянно ---такое облегчение и удовольствие!.Прослушала Вас сегодня ,попробую наметить план .Заведу для этого тетрадку.Правда мне много лет ,а желание есть
Супер, рада быть полезной!
Отличное видео! Спасибо, Марина!
Рада быть полезной!
Молодец, Марина!
❤
❤