Eres mi orgullo! Sinceramente ya estoy harta de los vídeos de chicas perfectas que hacen mil ejercicios y no sudan ni una gota. El ver a mi inspiración dándolo todo, me da la fuerza y valentía para yo también darlo todo. Agradecimientos infinitos Rebe, I love you!! 💖💕
Yo opino igual que tu.El que hace deporte verdaderamente suda , o aqui la mayoría suben videos y parece todo falso ,ni una gota de agua.Yo acabo toda roja y sudada total.
Exacto! Una rutina bien hecha, siempre duele y se suda todo ! Las otras influencers mienten con sus pataditas sin peso que hacen todas sonrientes diciendo que así crecerán glúteos y piernas cuando saben de sobra que no es así. En mi opinión son egoístas con su conocimiento porque no te dan información real de cómo realmente ganar músculo, como sí lo hace Rebe
Esta mujer no miente, me encantan todas sus rutinas y tips. Comencé a poner en práctica las rutinas y me han dado resultados magníficos. Gracias Rebeca, estaba muy pérdida antes.
Éste formato de vídeo me gustó mucho, pues verte haciendo los ejercicios en el gym puedo mejorar la técnica al realizarlos, y ver las sensaciones reales que te da el hacerlos da una idea de lo que uno debe sentir al practicarlos. Consejos invaluables. Me gustaría ver también en este formato un entrenamiento de la parte superior y como aconsejas dividirla por grupos musculares. Muchas gracias, felicidades!!!
Estoy deacuerdo con Sussna Torre, éste tipo de formato, entrenamiento real, me encanta. Cuando en 2 meses cambies la rutina por favor otro video como éste. Sos una ídola Rebeca!!!
Estuve muy enferma y perdi 20kilos. Gracias a Dios aqui sigo. Ahora a trabajar mi cuerpo para recuperar masa muscular. Con tus consejos seguro lo logro😉
Hola soy nueva y me encanto lo clara y especifica que eres, soy una mujer con sobrepeso y videos como los tuyos son de gran motivacion para comenzar a cambiar este estilo de mala alimentacion y falta de ejercicio.
Yo me quedé sin glúteos por ponerme biopolímeros y me los quitaron por salud y quedé plana, estaba traumada, triste, así que me metí al gym y me puse rutinas de glúteo, pierna, abdomen y cintura y creo que estoy mejor ahora que con los biopolímeros. Señoras, señores y señoritas con los ejercicios indicados el glúteo si crece y se forma bonito, y la dieta la llevo más o menos cómo lo a dicho esta bella mujer, así que cero cirugías y mucho gym, si funciona yo doy fe de que si es verdad... ¡¡¡Estoy emocionada y feliz!!!...
Me encanto ese tipo de videos , explicas súper bien y además nos damos cuenta que también te cuesta !!! A veces pensamos que por ser ya fitness pues ya te es más fácil, !!! Pero no , de nuevo me encanto !!! Felicidades y gracias por compartir !!🤗
Super enseñanza, sobre todo la parte dieta y estrategia de cambios de peso. Admirable tu trabajo te felicitó. TIENES un cuerpo 10 con estrellas.Amo el deporte y todos los deportistas verdaderos!
Me encantó acompañarte en una rutina real !! Y sabes, viendo las fotos y videos de todas las transformaciones que has tenido en tu carrera, me parece que estás en tu mejor momento, querida Rebeca! Pronto estaré adquiriendo tus asesorías 😉😉 saludos donde quiera que te encuentres 👋🏻🙌🏻🙌🏻
Me ocurrió lo mismo empecé a practicar Running y se fueron mis glúteos y hasta la fecha quiero recuperarlo 🥺 este video me va a servir bastante gracias Rebe
Good morning!!!! I did this entire workout. Omg it was amazing. I am sweating like crazy. Only thing I did was 10 min warm up on the treadmill 9 On a 10 incline I did it slow at 1.4. Then the workout. And no more cardio after the workout. From now on twice a week will be cardio and abs everyday. Thank you so much for sharing this workout. I will stick to it for 2 months. I too need my booty back after doing so much cardio. 🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍
Me encanta 🥰 en el gym siempre me siento mal por que pienso q soy la única que le cuesta tanto, siempre veo a las chicas fit como guapas y 0 esfuerzo yo parezco cualquier cosa. Gracias por mostrar que a todas les cuesta 💕
Terminando de entrenar y esperando ver tu nuevo video. Muy bueno, siempre muestras algo nuevo e interesante. También a uno como hombre es bueno hacer Glúteo. VUAAAMOS 🏋️ 💪🏃
¿¡Qué!? 😳 Rebe tenías un cuerpo preciosísimo antes del fit y no digo que no lo tengas ahora pero honestamente no me imaginé que tuvieras ese cuerpo. Gracias por compartir 💖
Te admiro mucho, ya le puse un poco más de peso a la sentadilla sumo y desplantes en la máquina smith. Lo mismo en peso muerto y prensa. Curl sentado y abductores también. Me motivan tus videos cada vez que voy al gym . Eres la mejor , ya soy talla 4 en jeans 😘😘😘
MarMar Kz en tres meses baje 10 kilos , mi plan incluye la dieta de 3 comidas y dos snacks de Rebeca Rubio, 10 minutos de cardio - una hora de pesas- 20 minutos de cardio hit , 6 días a la semana, un día de descanso
Es mi motivación para hacer ejercicio .tengo prolapso de matriz no debo hacer ejercicio de alto impacto pero algunos si puedo hacerlos eres un angel una niña grandota me animan mucho sus videos.
Rebeca muchas gracias por ayudarnos a salir de tanta ignorancia, cuando veo en tu dieta guineo o banana digo waoooo, es mi fruta favorita y siempre me dicen q esa fruta te engorda mucho y lo prohíben los nutriciónista todo el tiempo. Eres grandiosa. Saludos desde Ecuador.
Hermosa Rebeca , miro tus vídeos de entrenamiento estoy en mi 3 semana siguiendo tus consejos y mis gluteos se van notando , soy medio tabla en gluteos y ahora estoy teniendo algo jajaja seguire entrenando espero más consejos tuyos 😘 besos grandes cariños desde Argentina
No te conozco pero como mujer , cada vez que veo tus vídeos . .e siento tan orgullosa de ver , tu animo y energía. Sobre todo no pierdes el objetivo .Dios te cuide Rebeca a ti y tu seres queridos.
Gracias! Me llego como anillo al dedo. Por eliminar grasa en abdomen, espalda y brazos estaba en deficit calorico e igual se me fueron las nalgas. Gracias por el video de ejercicios y el de los snaks para ganar masa muscular en las pompas. Un abrazo, eres increible!
Soy de las que antes de ver tu video ya puse like 😂. Me encantas por que nos das tantos videos cada semana . Estoy cada domingo esperando tus videos , no dejes de enseñarnos hérmosa 😘😘
Rebe Super video completo y mas aun con el plus de verte hasta el final dandole duro 💪 me encantan tus video y en especial la manera en que explicas super bien desde alimentacion, posiciones, ejercisio etc. Saludos un abrazo fuerte 🥰🥰🥰
Súper vídeo .Yo llevo seis meses entrenando y todo el mundo me dice que delgada pero gracias al entrenamiento no perdi mis glúteos porque antes cuando estaba pasada de peso bajaba rápido y perdia todos los glúteos me quedaba sin nada a pesar de que soy de glúteos grande herencia de familia .Pero voy a empezar mañana este entrenamiento por dos meses a ver cómo me va esta rutina me gusto mucho .Gracias Rebe 🙏❤️
Rebeca .. muy BUENO este vídeo .. así lo real sudando este tipo de vídeos a mi en lo personal me motiva mas a seguirte porque se puede ver que como que se cansa se agota y le quema .. mas motivación de ver una entrenadora REAL!! que vengan muchos mas vídeos asiiiii ..saludos desde Cali -COLOMBIA bendiciones !!
Me encanta este formato real..me sirve mucho para ir mejorando en las tecnicas y la intesidad con cada ejercicio..se sufre pero pero se disfruta. Gracias Rebecca..
Segundo video y eres genial, xq explicas y siento que no te guardas lo importante, y eso se agradece, siento que hay gente que no da las claves xq se las guarda para el que las compra. Gracias.
Yo tengo mucho tiempo siguiendote y no podia recordar de donde ya te había visto...... Siii Eras la chica de los ejercisios en la TV Te admiro aun mas . Un abrazo gracias por tu canal 😀❤
Mi maestra!! Wuaooooo, yo quedo abajo con tu rutina, y tu estado físico 😅😅😅😆😆😁😁 estoy muy atrás!!! Pero con tu respuesta a todo, voy tomarlo, porque esty en este momento ,la tercera etapa, de poder tonificar mis piernas glúteos 😅 después será la zona de abdominales, y tenés toda la ra, de entrenar día por día cada parte de los músculos, que bien explicas! 👏👏👏👏😊😊😍😍, Genia 👏👏😊
Hola Rebe, te admiro por cómo lograste los diferentes cambios en tu cuerpo. A mí me está pasando lo mismo, por un proceso de quimioterapia he adelgazado mucho, perdiendo mucha masa muscular y aún no me siento capaz de hacer los ejercicios como antes; te agradecería si nos puedes compartir ésta rutina adaptada a la casa. Saludos desde nuestra bella Guatemala ❤
Amo que muestres que uno se cansa, uno es humano pero igual muestras que ya con el tiempo te recuperas pronto porque eres una mujer entreneda por años, no como yo que llevo medio año con pesas y ando aún echando el pulmón jajaja me suscribo, animoooo si podemos!!!!
gracias por ser honesta. compartir tus errores (porque pareciere que eres perfecta y no los los tienes😃) y animarnos a lograr nuestros objetivos 💕👏🏼Eres bella por dentro y fuera ❤️
Hice tu rutina y me encanto!! Aún ne duelen mis pompas 😁 Podrías hacer mas rutinas como esta pero enfocadas para las otras partes del cuerpo por favoooorrr🇨🇱😘🇨🇱😘🇨🇱😘🇨🇱
Wow me encantó el video , yo soy una Persona delgada y yo quería aumentar masa muscular y mucho glúteo , pues llevaba 1 año 1/2 haciendo ejercicio y mis piernas y glúteos crecieron mucho pero después mi estómago empezó hacerse grande y me miraba como embarazada y decidí empezar hacer abdomen ( antes solo me concentraba en pierna y glúteo ), y baje 10 libras pero al bajar mis glúteos se fueron desapareciendo y mis piernas empezaron a adelgazar ... estuve demasiado tiempo buscando videos de comer aumentar de nuevo mi glúteo y vi tu video 😍 me encantooo ! Voy empezaré hacer tu rutina y en un mes veré los resultados gracias hermosa 💕
Yo desde el 2002 empecé a trabajar con mi esposo de ayudante de el. El arreglaba trailas y yo me enseñé a cambiar llantas a las trailas y tractores, balatas, de todo me enseñé y sin darme cuenta, tenía el cuerpo como si fuera al gym. Ponía el gato hidráulico para cambiar una llanta a la traila y de subir y bajar la manita para levantar el gato, tenía conejo en los brazos, usaba la pistola para quitar las tuercas de las llantas y era como si cargara pesas. Hasta que una vez estaba buscando algo en las herramientas y me dice mi esposo "te voy a cobrar gym, te estás poniendo muy bien". De verdad no lo había notado, pero luego me enfermé, tengo quistes en la matriz y por muchos meses regalaba demasiado casi todo el mes y eso me debilitó, dejé de trabajar con el hace como tres años y todavía no recupero el cuerpo como lo tenía, a lo mejor porque ahora sé que estoy haciendo ejercicios y antes los hacía sin darme cuenta porque era de hacerlo todos los días. Y si, lo primero que se desaparece son las nalgas.
Que bien me gustó mucho tu rutina ..crees que pueda recuperar en casa con solo barra y mancuernas tengo 55 años o ya la edad no ayuda? 😕 Gracias por compartir saludos desde Tepic Nayarit.💖🌹
Hola Rebeca!, en todas tus facetas te ves bien!, en verdad que eres la fuente de inspiración y perseverancia. Felicitaciones por lo que has logrado y estas por lograr. Eres muy profesional. Seguiré tus consejos, para poder dar un mejor aspecto a mi cuerpo. Gracias, abrazos desde tu bella Guatemala.
Me ayudaron mucho tus consejos como siempre gracias👍 😊 y por supuesto recordé lo q se siente el ardor .. tu si haces un entrenamiento real y eso me motiva mucho gracias!!!!!
What a great workout!!!!! Thank you so much for sharing. What a coincidence I was doing 30 min everyday of cardio on the treadmill until this past Friday I ran across a video that says if you want to build a butt or muscle that cardio should be done twice a week or after weights. So for the first time in months i will focus on weights more then cardio. Then today I ran into your video and it makes sense. I will try your workout and give my body time to adjust Bc i was making cardio my priority. 😬😬😬 and i wasn’t building muscle. Thank you so much for sharing. 👍👍👍👍
Qué me recomiendan quiero bajar de peso y tener forma en mi cuerpo, desde que deje el deporte mi cuerpo se volvió todo cuadrado:( y la grasa se me va a los lados y me estoy volviendo ancha de la espalda 😥help me
Si se puede, comencé a los 35 años y puedes observar cambios en tu cuerpo que jamás imaginabas, cuando te comparas con los 20, 25 o 30 años. Simplemente no te rindas. Éxito!
Gracias Rebe, me paso algo bastante parecido y estoy en esas de recuperarlos, no voy al gym y lo hago en la casa, con unos galoncitos de agua que les puse arena voy haciendo las veces de pesas. Entendi mejor la manera en cómo hacer crecer los glúteos. Excelente. Mil gracias!
zaaji tyckys Que triste! A mi me está pasando lo mismo. E bajado 6 kilos y estoy muy contenta pero cuando veo como poco a poco mis nalgas van haciéndose más chicas me da tristeza.😒🙈
Wooow si te recuerdo promocionando un aparato de ejercicio, jaja quién diría que años después estaría siguiendo tu canal, hace 3 años que entreno en el gym y ahora también es mi pasión. Sacas muy buenos videos, felicidades por tu trabajo!!
Tu eres Bonita de pera de manzana, pero te aseguro que a todos tus admiradores te les haces un mangazo!!💖Mis respetos! Una pregunta, no usas faja de apoyo para l baja espalda?
Espero te sirva saber que se te antoja lo dulce porque cae la glucosa Lo que debes hacer aquí es tomar proteína. Puede ser un smootie de leche light con fruta. Papaya o fresa si vas a aumentar le pones avena crema de maní y plátano. Si estás muy muy a dieta licúa sandía con agua y toma dos o tres vasos. Cuando se nivelan los carbohidratos en el organismo se te quita el antojo. Otra opción es aumentar el tiempo del ejercicio para que caiga la glucosa y posteriormente empieces a quemar grasa. Por los síntomas solo estás quemando azúcares.
Alma Jasso a mi me encanta son mis favoritos porque no necesito de mucha concentración y son más cómodos que hacer los squats o las zancadas que las odio.
Hola! Gracias por presentarnos cómo haces tu rutina. Definitivamente aprendemos más con este formato de video porque podemos entender mucho mejor la técnica y organizar nuestras rutinas. Además nos inspiras. Un abrazo 🤗
Hola Rebeca está sección de este vídeo me encantó ver cómo tú trabajas Realmente como dijiste es dura pero es posible,..todas las transformaciones que has realizado en ti,han sido gracias a tu perseverancia; todo el cambio sea cuerpo 🍐 ho fitness te vez siempre hermosa,...así yo también me empeñaré en mis cambio un poco me frustra cuando no crecen el glúteo,....eres la mejor 👏🙌🙌🙌🙌
Muy buen Video Coach! ❤️ Estoy por comprar mi segundo programa personalizado, con el primero me fue muy bien y pude ver resultados significativos. Saludos 😃
Buen día! Muchas Gracias Rebeca x Compartir , sabes yo soy una persona delgada me cuesta mucho trabajo subir de peso, también quisiera entrenar con más peso pero me da miedo x mis rodillas, a veces siento molestia en mis rodillas a veces
Eres mi orgullo! Sinceramente ya estoy harta de los vídeos de chicas perfectas que hacen mil ejercicios y no sudan ni una gota. El ver a mi inspiración dándolo todo, me da la fuerza y valentía para yo también darlo todo. Agradecimientos infinitos Rebe, I love you!! 💖💕
Yo opino igual que tu.El que hace deporte verdaderamente suda , o aqui la mayoría suben videos y parece todo falso ,ni una gota de agua.Yo acabo toda roja y sudada total.
@Abel Gonzales hombre esto esta claro
@Abel Gonzales no, pero significa que tu metabolismo está trabajando y eso es bueno para la eliminación de grasa y toxina
@@marilurangel8734 así es.
Exacto! Una rutina bien hecha, siempre duele y se suda todo ! Las otras influencers mienten con sus pataditas sin peso que hacen todas sonrientes diciendo que así crecerán glúteos y piernas cuando saben de sobra que no es así. En mi opinión son egoístas con su conocimiento porque no te dan información real de cómo realmente ganar músculo, como sí lo hace Rebe
Me quedo con esta frase : sin retos no hay cambios. 💯
Si es una de mis frases originales q mas me gustan !
Para recuperar tus glúteos cuántas calorías está consumiendo al día?
Yo me puse retos y no vi cambios :/
Esta mujer no miente, me encantan todas sus rutinas y tips. Comencé a poner en práctica las rutinas y me han dado resultados magníficos. Gracias Rebeca, estaba muy pérdida antes.
Éste formato de vídeo me gustó mucho, pues verte haciendo los ejercicios en el gym puedo mejorar la técnica al realizarlos, y ver las sensaciones reales que te da el hacerlos da una idea de lo que uno debe sentir al practicarlos. Consejos invaluables. Me gustaría ver también en este formato un entrenamiento de la parte superior y como aconsejas dividirla por grupos musculares. Muchas gracias, felicidades!!!
Susana Torres Estoy de acuerdo!!! Es diferente y explícito 😊
Estoy deacuerdo con Sussna Torre, éste tipo de formato, entrenamiento real, me encanta. Cuando en 2 meses cambies la rutina por favor otro video como éste.
Sos una ídola Rebeca!!!
Si x favor Rebeca encantadora
Que mujer tan experta en lo que haces, nadie como tu Rebe, te adoro
Tiene razón, un cuerpo fitness es distinto y al quemar grasa se van muchas partes del cuerpo, gracias por la rutina, te sigo desde Perú!
Estuve muy enferma y perdi 20kilos. Gracias a Dios aqui sigo. Ahora a trabajar mi cuerpo para recuperar masa muscular. Con tus consejos seguro lo logro😉
Hola soy nueva y me encanto lo clara y especifica que eres, soy una mujer con sobrepeso y videos como los tuyos son de gran motivacion para comenzar a cambiar este estilo de mala alimentacion y falta de ejercicio.
Yo me quedé sin glúteos por ponerme biopolímeros y me los quitaron por salud y quedé plana, estaba traumada, triste, así que me metí al gym y me puse rutinas de glúteo, pierna, abdomen y cintura y creo que estoy mejor ahora que con los biopolímeros. Señoras, señores y señoritas con los ejercicios indicados el glúteo si crece y se forma bonito, y la dieta la llevo más o menos cómo lo a dicho esta bella mujer, así que cero cirugías y mucho gym, si funciona yo doy fe de que si es verdad... ¡¡¡Estoy emocionada y feliz!!!...
Me encanto ese tipo de videos , explicas súper bien y además nos damos cuenta que también te cuesta !!! A veces pensamos que por ser ya fitness pues ya te es más fácil, !!! Pero no , de nuevo me encanto !!! Felicidades y gracias por compartir !!🤗
has este tipo de videos en el gym para quemar grasa abdominal y quemar la grasa de la cintura porfa!!! me encanto el video!!!
Te voy encontrando ahora, y wow te amé, eres una persona increíble y sencilla, súper explicas bien todo y sin presumir... sigue así 😘
¡Me súper encantó este video! Andaba muy desmotivada, ya no más.
Super enseñanza, sobre todo la parte dieta y estrategia de cambios de peso.
Admirable tu trabajo te felicitó. TIENES un cuerpo 10 con estrellas.Amo el deporte y todos los deportistas verdaderos!
Me encantó acompañarte en una rutina real !!
Y sabes, viendo las fotos y videos de todas las transformaciones que has tenido en tu carrera, me parece que estás en tu mejor momento, querida Rebeca!
Pronto estaré adquiriendo tus asesorías 😉😉 saludos donde quiera que te encuentres 👋🏻🙌🏻🙌🏻
Me ocurrió lo mismo empecé a practicar Running y se fueron mis glúteos y hasta la fecha quiero recuperarlo 🥺 este video me va a servir bastante gracias Rebe
No hagas cardio. Has ejercicios funcionales y con pesas.
Natural,profesional y creíble y por lo que veo tiene temas variados . Estoy dentro!
Good morning!!!! I did this entire workout. Omg it was amazing. I am sweating like crazy. Only thing I did was 10 min warm up on the treadmill 9
On a 10 incline I did it slow at 1.4. Then the workout. And no more cardio after the workout. From now on twice a week will be cardio and abs everyday. Thank you so much for sharing this workout. I will stick to it for 2 months. I too need my booty back after doing so much cardio. 🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍
Que bonita introducción..."Compartir mi pasión"😍
Recién me e suscrito a tu canal y me encanta porque no solamente hablas si no haces el ejercicio e inspiras y das fuerzas me encanta
Me encanta 🥰 en el gym siempre me siento mal por que pienso q soy la única que le cuesta tanto, siempre veo a las chicas fit como guapas y 0 esfuerzo yo parezco cualquier cosa.
Gracias por mostrar que a todas les cuesta 💕
Terminando de entrenar y esperando ver tu nuevo video. Muy bueno, siempre muestras algo nuevo e interesante. También a uno como hombre es bueno hacer Glúteo. VUAAAMOS 🏋️ 💪🏃
Cual..
Pura nalga operada ...y rellena de liposculptura...
Ya nada natural
Jajajaja ajaaaaa eres un Guerrero educado......vuamooooos...jajaja
@@elianisblanco1604 👍👍👍😁
Vadym sale por todo lado XD
¿¡Qué!? 😳 Rebe tenías un cuerpo preciosísimo antes del fit y no digo que no lo tengas ahora pero honestamente no me imaginé que tuvieras ese cuerpo. Gracias por compartir 💖
Te admiro mucho, ya le puse un poco más de peso a la sentadilla sumo y desplantes en la máquina smith. Lo mismo en peso muerto y prensa. Curl sentado y abductores también. Me motivan tus videos cada vez que voy al gym . Eres la mejor , ya soy talla 4 en jeans 😘😘😘
El mundo de memo y andrey los dos grandes En cuanto tiempo empezaste a ver resultados?
MarMar Kz en tres meses baje 10 kilos , mi plan incluye la dieta de 3 comidas y dos snacks de Rebeca Rubio, 10 minutos de cardio - una hora de pesas- 20 minutos de cardio hit , 6 días a la semana, un día de descanso
Es mi motivación para hacer ejercicio .tengo prolapso de matriz no debo hacer ejercicio de alto impacto pero algunos si puedo hacerlos eres un angel una niña grandota me animan mucho sus videos.
Rebeca muchas gracias por ayudarnos a salir de tanta ignorancia, cuando veo en tu dieta guineo o banana digo waoooo, es mi fruta favorita y siempre me dicen q esa fruta te engorda mucho y lo prohíben los nutriciónista todo el tiempo. Eres grandiosa. Saludos desde Ecuador.
Qué rico verte entrenar en vivo! Admirable y motivante
Hermosa Rebeca , miro tus vídeos de entrenamiento estoy en mi 3 semana siguiendo tus consejos y mis gluteos se van notando , soy medio tabla en gluteos y ahora estoy teniendo algo jajaja seguire entrenando espero más consejos tuyos 😘 besos grandes cariños desde Argentina
No te conozco pero como mujer , cada vez que veo tus vídeos . .e siento tan orgullosa de ver , tu animo y energía. Sobre todo no pierdes el objetivo .Dios te cuide Rebeca a ti y tu seres queridos.
Mi vídeo favorito, porque explicas muy bien y muestras la realidad 😍
Gracias! Me llego como anillo al dedo. Por eliminar grasa en abdomen, espalda y brazos estaba en deficit calorico e igual se me fueron las nalgas. Gracias por el video de ejercicios y el de los snaks para ganar masa muscular en las pompas. Un abrazo, eres increible!
Qué buen vídeo Rebe!! 🌷 Deberías hacer más así ...de tus rutinas en el gimnasio ¡Me encantó gracias!♥️
Ayer hice esta rutina y me súper funcionó. Siento los glúteos muy trabajados, hace tiempo que no los sentía así. Gracias por tus vídeos.
Soy de las que antes de ver tu video ya puse like 😂.
Me encantas por que nos das tantos videos cada semana . Estoy cada domingo esperando tus videos , no dejes de enseñarnos hérmosa 😘😘
Esta rutina es muyyy buena, uno termina muerta, pero si funciona si la hacen tal cual, resultados positivos. ✨🙌🙌🙌
Cuando tenías cuerpo de pera también estabas muy bonita.
Más bonita diría yo
Siempre ha sido hermosa
@@ceciliaavila5165 a mí me pasa igual.
@@ceciliaavila5165, sólo es cuestión que hagas más Repeticiones con poco peso. Saludos
De echo me gustaba mas quien no quisiera ese cuerpazo
Hoy varon y hoy me sirve todos sus consejos Sra.
Rebe
Super video completo y mas aun con el plus de verte hasta el final dandole duro 💪 me encantan tus video y en especial la manera en que explicas super bien desde alimentacion, posiciones, ejercisio etc. Saludos un abrazo fuerte 🥰🥰🥰
Súper vídeo .Yo llevo seis meses entrenando y todo el mundo me dice que delgada pero gracias al entrenamiento no perdi mis glúteos porque antes cuando estaba pasada de peso bajaba rápido y perdia todos los glúteos me quedaba sin nada a pesar de que soy de glúteos grande herencia de familia .Pero voy a empezar mañana este entrenamiento por dos meses a ver cómo me va esta rutina me gusto mucho .Gracias Rebe 🙏❤️
Nada más de verte me cansé y me faltó el aire 😂 excelente rutina ahora que regrese al gym la pondré en práctica 🖒💪 gracias bonita y bendiciones 😘
Rebeca .. muy BUENO este vídeo .. así lo real sudando este tipo de vídeos a mi en lo personal me motiva mas a seguirte porque se puede ver que como que se cansa se agota y le quema .. mas motivación de ver una entrenadora REAL!! que vengan muchos mas vídeos asiiiii ..saludos desde Cali -COLOMBIA bendiciones !!
Estos videos son de las mejores cosas de mi Domingo💗
Me encanta este formato real..me sirve mucho para ir mejorando en las tecnicas y la intesidad con cada ejercicio..se sufre pero pero se disfruta. Gracias Rebecca..
Divina! Me encantan tus videos...estos d gluteos principalmente ya q soy d gluteo moderado y quisiera hacerlo crecer..saludos desde Argentina!
Segundo video y eres genial, xq explicas y siento que no te guardas lo importante, y eso se agradece, siento que hay gente que no da las claves xq se las guarda para el que las compra. Gracias.
Justo, lo que necesito, ya me había estancado con la otra rutina ,aunque igual de matadora!!!! gracias Rebeca!!!!!
Yo tengo mucho tiempo siguiendote y no podia recordar de donde ya te había visto...... Siii Eras la chica de los ejercisios en la TV Te admiro aun mas . Un abrazo gracias por tu canal 😀❤
Yo perdí como 25 libras y se me fueron las nalgas 😫😫... gracias x este video 😘😘
Yo igual estoy pobreee de nalga jaja 😅
Yo perdí 12 centímetros de cintura pero 6 de pompa 😅 pero no hay que rendirse
Como pierdes peso:( yo cada vez estoy ganando más peso
Lola Mento retire las Ariana refinadas y todo lo frito y como comida casera pues soy ama de casa y comparto comida con mis familia
Pero porque lo de ustedes era grasa amigas😬 primero pierden grasa para ganar músculo, eso que se les fue se tenía que ir a fuerzas
Mi maestra!! Wuaooooo, yo quedo abajo con tu rutina, y tu estado físico 😅😅😅😆😆😁😁 estoy muy atrás!!! Pero con tu respuesta a todo, voy tomarlo, porque esty en este momento ,la tercera etapa, de poder tonificar mis piernas glúteos 😅 después será la zona de abdominales, y tenés toda la ra, de entrenar día por día cada parte de los músculos, que bien explicas! 👏👏👏👏😊😊😍😍, Genia 👏👏😊
Mi Rebe hice tu rutina hoy me exigo a mi misma y me.encanto mil gracias Dios te bendiga un abrazo gigante
Hola Rebe, te admiro por cómo lograste los diferentes cambios en tu cuerpo. A mí me está pasando lo mismo, por un proceso de quimioterapia he adelgazado mucho, perdiendo mucha masa muscular y aún no me siento capaz de hacer los ejercicios como antes; te agradecería si nos puedes compartir ésta rutina adaptada a la casa. Saludos desde nuestra bella Guatemala ❤
Ya tengo una rutina de glúteos con peso en casa checala
@@RebecaRubio Muchas gracias
Me encantó la rutina!! Pero podrías hacer una retina para recuperar glúteos en casa 💪💪
Ya tengo una en este canal búscala
Amo que muestres que uno se cansa, uno es humano pero igual muestras que ya con el tiempo te recuperas pronto porque eres una mujer entreneda por años, no como yo que llevo medio año con pesas y ando aún echando el pulmón jajaja me suscribo, animoooo si podemos!!!!
gracias por ser honesta. compartir tus errores (porque pareciere que eres perfecta y no los los tienes😃) y animarnos a lograr nuestros objetivos 💕👏🏼Eres bella por dentro y fuera ❤️
Excelente video Rebeca Muy preciso. Eso también estaba buscando como aumentar mis glúteos y fortalecer las piernas. 💥💯
Hola rebe eres la mas te admiro y eres mi motivacion a diario para entrenar duro y ver resultados. Un abrazo
Rebe me da mucho gusto que aumentes el consumo de carbohidratos. Este vídeo me encantó y pondré en práctica tus consejos.❣
Hice tu rutina y me encanto!! Aún ne duelen mis pompas 😁
Podrías hacer mas rutinas como esta pero enfocadas para las otras partes del cuerpo por favoooorrr🇨🇱😘🇨🇱😘🇨🇱😘🇨🇱
Wow me encantó el video , yo soy una Persona delgada y yo quería aumentar masa muscular y mucho glúteo , pues llevaba 1 año 1/2 haciendo ejercicio y mis piernas y glúteos crecieron mucho pero después mi estómago empezó hacerse grande y me miraba como embarazada y decidí empezar hacer abdomen ( antes solo me concentraba en pierna y glúteo ), y baje 10 libras pero al bajar mis glúteos se fueron desapareciendo y mis piernas empezaron a adelgazar ... estuve demasiado tiempo buscando videos de comer aumentar de nuevo mi glúteo y vi tu video 😍 me encantooo ! Voy empezaré hacer tu rutina y en un mes veré los resultados gracias hermosa 💕
wow, muy buen motivante para saber si los puedo aumentar bastante, gracias por compartir Rebeca!!
Yo desde el 2002 empecé a trabajar con mi esposo de ayudante de el. El arreglaba trailas y yo me enseñé a cambiar llantas a las trailas y tractores, balatas, de todo me enseñé y sin darme cuenta, tenía el cuerpo como si fuera al gym. Ponía el gato hidráulico para cambiar una llanta a la traila y de subir y bajar la manita para levantar el gato, tenía conejo en los brazos, usaba la pistola para quitar las tuercas de las llantas y era como si cargara pesas. Hasta que una vez estaba buscando algo en las herramientas y me dice mi esposo "te voy a cobrar gym, te estás poniendo muy bien". De verdad no lo había notado, pero luego me enfermé, tengo quistes en la matriz y por muchos meses regalaba demasiado casi todo el mes y eso me debilitó, dejé de trabajar con el hace como tres años y todavía no recupero el cuerpo como lo tenía, a lo mejor porque ahora sé que estoy haciendo ejercicios y antes los hacía sin darme cuenta porque era de hacerlo todos los días. Y si, lo primero que se desaparece son las nalgas.
Seguramente los quistes no te dejan marcar, checa tus hormonas
@@RebecaRubio muchas gracias.😘😘
Hermosa podrías hacer una rutina para casa por fa???? Es qué a mi no me da tiempo de ir al gym 😞😔
Ya tengo un video de eso búscalo en mi canal
@@RebecaRubio como se llama El video de casa?
Yo no lo encontre
@@Lovelycat563 El video se llama...aumenta gluteo/pierna en casa
Siempre con naturalidad, por eso me gusta este canal!
Me encanto tu rutina primera vez que te veo con entrenamiento de peso eres muy linda sigue subiendo vídeos así saludos desde Perú
💟Gracias Rebeca soy Silvana . Tu honestidad, experiencia y conocimiento profesional es invaluable. 🌈 Todo una inspiración 👏👏
Que bien me gustó mucho tu rutina ..crees que pueda recuperar en casa con solo barra y mancuernas tengo 55 años o ya la edad no ayuda? 😕
Gracias por compartir saludos desde Tepic Nayarit.💖🌹
Claro que puede!
GRACIAS CHICA 😘💕A SEGUIR TRABAJANDO PARA VER LOS RESULTADOS .YA HAY VOY POCO A POCO Y SI QUE DUELE🏋️♀️...
Hola Rebeca estaba esperando tu vídeo de hoy eres mi motivación estás hermosa ❤️😊
Hola Rebeca!, en todas tus facetas te ves bien!, en verdad que eres la fuente de inspiración y perseverancia. Felicitaciones por lo que has logrado y estas por lograr. Eres muy profesional. Seguiré tus consejos, para poder dar un mejor aspecto a mi cuerpo. Gracias, abrazos desde tu bella Guatemala.
Buenas!! Videos para eliminar celulitis de las piernas 🙇♀️🙇♀️🙇♀️ 😘😘
Ya tengo un video de eso se llama tipo de grasa y cómo eliminarla en este canal
TIPOS DE GRASA EN LAS PIERNAS Y CÓMO ELIMINARLA 👊🏻 ruclips.net/video/Pnp1Hj5joe4/видео.html
Me ayudaron mucho tus consejos como siempre gracias👍 😊 y por supuesto recordé lo q se siente el ardor .. tu si haces un entrenamiento real y eso me motiva mucho gracias!!!!!
Te adorooo, gracias por todos esos videos, me sirven de mucho ❤
What a great workout!!!!! Thank you so much for sharing. What a coincidence I was doing 30 min everyday of cardio on the treadmill until this past Friday I ran across a video that says if you want to build a butt or muscle that cardio should be done twice a week or after weights. So for the first time in months i will focus on weights more then cardio. Then today I ran into your video and it makes sense. I will try your workout and give my body time to adjust Bc i was making cardio my priority. 😬😬😬 and i wasn’t building muscle. Thank you so much for sharing. 👍👍👍👍
Qué me recomiendan quiero bajar de peso y tener forma en mi cuerpo, desde que deje el deporte mi cuerpo se volvió todo cuadrado:( y la grasa se me va a los lados y me estoy volviendo ancha de la espalda 😥help me
Este video ah sido uno de mis favoritos tan humana tan cercanas a la realidad de todas.. excelente rebe
Hola Rebe me encantan tus videos, una pregunta a los 37 años puedes desarrollar músculo en los gluteos?
Gracias y saludos desde Lima Perú
Si yo pude a los 40, no veo porque no. Sí se puede, pero tienes que tener constacia, porque si no eres contante no lo vas a lograr ni con 15 años.
@@vitta5609 muchas gracias, me motivas a continuar
Si se puede, comencé a los 35 años y puedes observar cambios en tu cuerpo que jamás imaginabas, cuando te comparas con los 20, 25 o 30 años. Simplemente no te rindas. Éxito!
Hay Rebe! habemos personas agradecidas como dices tú con pierna y glúteo pero con pantorrillas de palo, una rutina intensa para aumentarlas please!
Y yo que pensaba que pra rebeca todp esto era muy facil pero no .todo cuesta😪
Si! Y todos los días me canso así porque sino no hay resultados
Gracias Rebe, me paso algo bastante parecido y estoy en esas de recuperarlos, no voy al gym y lo hago en la casa, con unos galoncitos de agua que les puse arena voy haciendo las veces de pesas. Entendi mejor la manera en cómo hacer crecer los glúteos. Excelente. Mil gracias!
Me encanto tu video yo baje 13 kilos y piernas, glúteos adiós 😢😢
zaaji tyckys Que triste! A mi me está pasando lo mismo. E bajado 6 kilos y estoy muy contenta pero cuando veo como poco a poco mis nalgas van haciéndose más chicas me da tristeza.😒🙈
Wooow si te recuerdo promocionando un aparato de ejercicio, jaja quién diría que años después estaría siguiendo tu canal, hace 3 años que entreno en el gym y ahora también es mi pasión. Sacas muy buenos videos, felicidades por tu trabajo!!
Tu eres Bonita de pera de manzana, pero te aseguro que a todos tus admiradores te les haces un mangazo!!💖Mis respetos! Una pregunta, no usas faja de apoyo para l baja espalda?
Geniales tus ruTibás flaca! Y me cae muy bien tu naturalidad y sencillez. Up !! Genial todos los vídeos. Los practicó
Me encantan tus videos!!!tengo.una.duda:¿ que es mejor para adelgazar y marcar? el.crossfit o las.pesas???saludos!!!
Si eres nueva en esto del fitness yo te recomendaría que empezaras con pesas 🏋️♀️
Que bello entrenamiento Rebeca.
Un gran despliegue de fuerza y voluntad. 👏👏👏
Me paso lo mismo estaba conforme con mi cuerpo solo quise bajar pansita y se me fue todo
Empiezo mañana con esta rutina, yo quiero glúteos grandes y los muslos más pequeños. Gracias Rebeca. Un abrazo
Muchas gracias😻 estoy en ello y se me hace muy dificil. Cuando vengo del gimnasio me da por comer cosas dulces, algun consejo??
Espero te sirva saber que se te antoja lo dulce porque cae la glucosa Lo que debes hacer aquí es tomar proteína. Puede ser un smootie de leche light con fruta. Papaya o fresa si vas a aumentar le pones avena crema de maní y plátano. Si estás muy muy a dieta licúa sandía con agua y toma dos o tres vasos. Cuando se nivelan los carbohidratos en el organismo se te quita el antojo. Otra opción es aumentar el tiempo del ejercicio para que caiga la glucosa y posteriormente empieces a quemar grasa. Por los síntomas solo estás quemando azúcares.
Espera mi video este domingo trae justo esos remedios para esos antojos
Sabes exactamente qué comer y qué ejercicio hacer. Toda una vida preparándote. Me caes muy bien.
QUE LASTIMA QUE CUANDO LOS PERDISTE, NO LOS ENCONTRE YO :(
jajajajajajajaja
Ja ja ja jaaaa hombres hombres y su obsesion por les gluteus feminus ja ja ja 😂
guillermo corbo jajaja muy bueno!
🤣🤣😂😂
Ja, ja,ja yo tampoco 🤔
Quisiera estar como tu antes del Fitness!!! 😂 te veías muy bien, y ahora pfff espectacular, ya me imagino como te ves de impresionante en persona 🤩
El puente a una pierna es el más doloroso del mundo!! ( Opinion personal )
Saludos!
Alma Jasso a mi me encanta son mis favoritos porque no necesito de mucha concentración y son más cómodos que hacer los squats o las zancadas que las odio.
@@nicolelynn2031 y además ... Super efectivo 🤭
Hola! Gracias por presentarnos cómo haces tu rutina. Definitivamente aprendemos más con este formato de video porque podemos entender mucho mejor la técnica y organizar nuestras rutinas. Además nos inspiras. Un abrazo 🤗
Me encanta hacer pierna 🦵🏼 😃😃😃🥰🥰martes de pierna 😍😍😍😘😘😘😘saludos desde Jalisco México 🇲🇽😄🙌🏾🥰
Hola Rebeca está sección de este vídeo me encantó ver cómo tú trabajas Realmente como dijiste es dura pero es posible,..todas las transformaciones que has realizado en ti,han sido gracias a tu perseverancia; todo el cambio sea cuerpo 🍐 ho fitness te vez siempre hermosa,...así yo también me empeñaré en mis cambio un poco me frustra cuando no crecen el glúteo,....eres la mejor 👏🙌🙌🙌🙌
2:27 Cómo yo doy para los lados!!!! jaja!! yo igual! :-)
Muy buen Video Coach! ❤️ Estoy por comprar mi segundo programa personalizado, con el primero me fue muy bien y pude ver resultados significativos. Saludos 😃
A mi también me gustaría que fuera mi coach, gracias por compartir que has visto resultados, eso me anima mucho 😘
Solo he visto 1:45 mins y ya le di like
Buen día! Muchas Gracias Rebeca x Compartir , sabes yo soy una persona delgada me cuesta mucho trabajo subir de peso, también quisiera entrenar con más peso pero me da miedo x mis rodillas, a veces siento molestia en mis rodillas a veces