Como cuando son las 2:10 y alguien sube un vídeo que abla de los motivos por los que no puedes dormir, pero no se da cuenta que el video retrasa aún más el que podamos dormir
Me has ayudado mucho con este video, aunque sabía que la lectura me ayuda a dormir. Lo de la ducha caliente la combino con un masaje donde uso aceite de romero
GENIAL ¿Cómo puedo encontrar el estudio publicado por el journal of applied physiology que citaron en el video? ¿El de cómo la luz azul afecta la secreción de melatonina?
No conocen a mi perrita y a mi gata, de que se apaga la luz no se despiertan hasta el otro día que prendo la luz y yo las despierto porque por ellas seguirían otros cinco minutos más dormidas 🙄
Me gusta recitar al buen Thomas Edison: “dormir es una pérdida de tiempo” Se que con el paso del tiempo perjudica de diferentes manearas al cuerpo, pero es una realidad, y personalmente, me gusta trabajar por la noche haciendo mis tareas del cole.
Daniel Badillo jajajjaja la tarea no se hace el día que lo mandan, se hace el día en que lo tienes que entregar, a las 3 de la madrugada para asegurarte de que lo tienes hecho xD
Mi truco personal para dormir es pensar en una historia desde mi punto de vista, puede ser un día normal de escuela o puede ser una historia en la que puedo volar y cosas así. El truco está en pensar la historia con todos sus detalles, de esta forma me concentro tanto en eso que no me fijo y ya me dormí.
A mi me ayuda mucho una duchita templada en invierno y fría en verano antes de dormir y dormir sin pijama, es lo más cómodo y hace que no te despiertes porque te sientas incómodo/a
Tomar café causa insomnio pero lo que algunos no saben es qué hay ciertos tipos de té con alto contenido de cafeína que si los tomas en la noche te quitan también el sueño. También mantener fresca la habitación donde se duerme ayuda a conciliar el sueño. Es mejor tener frío que calor para poder dormir y está comprobado.
no veo correcto dejar un vaso de agua en la mesilla de noche, y luego beber de él el agua absorbe el dióxido de carbono, el mismo que expulsamos al respirar o que las plantas por la noche exudan ... y he escuchado que no es bueno, ese agua estaría como adulterada .. así que un truco sería tapar el vaso ;) #El mejor truco para dormir bien es ejercitar la imaginación, dejar volar la mente, así el espíritu se va diferenciando del cuerpo y prontamente entramos en ese estado de planos sutiles a los que nos lleva el sueño. Y sueñas feliz! buen vídeo, muchas gracias, muy buenos consejos todos y buena información! Ahh! Otra cosa!!! Leí hace años un estudio científico en el que explicaba que hay que dividir las horas de sueño x 1.5. Es decir, calcular las horas de sueño de dormir cada 1 hora y media. Osea, dormir 1,5, 3, 4,5, 6 horas, etc., ya que nuestra biología / organismo y fases del sueño se comportan así. Yo me acostumbré y me despierto muy bien, relajado, ...y de lo contrario te despiertas mal, como mosqueado, o como que algo no ha ido bien durante la noche. Y 6 horas es lo mejor!
Yo logré darme cuenta del día exacto en el que espezaron mi problemas con el sueño, pero el insomnio no fue rival para mí, antes fumaba hierba y cuando dejé de hacerlo guardé una pequeña cantidad y le llamé "por si acaso", ese día tuve insomnio y con ese jalón dormí profundo y tuve un buen sueño, fue la ultima vez que fume y aprendí a relajarme para poder evadir el insomnio
No comer comida chatarra en la noche por parálisis de sueño, nuestro cerebro es capaz de recordar un momento muy feo y aterrador, por ejemplo; Portishead nylon smile, esta canción no se la recomiendo a nadie por que estoy muy preocupada por sus sueños, si por accidente no evitaron escucharla, pongan; Mark ronson vivir mi vida, esta es la canción más alegre, pero si no funciona contra el fúnebre canto de Portishead, pongan; c+c music factory- everybody dance know, esta es la canción más divertida, dale like si te funcionó
Yo: bueno a ver que no voy a hacer para estar mejor El video: buen sueño ayuda a la pérdida de peso..... Yo queriendo subir de peso porque estoy esqueletica: asu makina..
A mí lo q me cambia mis ciclos d sueño es el cambio d rutina,es decir,una vez q los niños acaben el colegio,soy incapaz d levantarme temprano,es más muchas veces me despierto tarde y no hago nada,y ahí comienza mi insomnio
Como cuando son las 2:10 y alguien sube un vídeo que abla de los motivos por los que no puedes dormir, pero no se da cuenta que el video retrasa aún más el que podamos dormir
Catalina Leal y como cuando tu cigues despierto a esa hora viendo esto
Jajaj
avril galeana rodriguez Como cuando yo sigo despierto corrigiendote:
S igues
Thiago Albarracin y como cuando pierdes el tiempo respondiendome y como cuando yo no te respondí a a ti sino a otra persona
:v
Les hago un resumen. No hagan nada, no coman nada, no beban nada, no piensen nada, no sientan nada, no miren nada. Listo.
Jajajajaja
xD
y tampoco respiro
Geniales!! Consejos!! Gracias 😊
El insomnio me lo causan ustedes por subir a esta hora los videos 😂
Clau Rocha T
Nuevo Vídeo
ruclips.net/video/BGIYH7wtXOs/видео.html
Clau Rocha T cierto jaja
Clau Rocha T, cierto, es culpa de Genial por subir videos tan tarde 😂
Clau Rocha T me ganaste el comentario jaja
Juan GuerreroSaucedo jajaja sorry el insomnio 😂
Jamás, repito, JAMÁS!! Leas un libro antes de dormir, siempre dirás"un capítulo más" y acabarás sin dormir toda la noche por querer saber qué pasará.
me paso y sin saber lei 57 paginas mas
Suele pasar jajaja xdxd
Me paso 😂😂😂😂😂y me dormí alas 6 de la mañana por queres saber que pasaba 😂😂😂😂😂
X2
Como que libros me recomiendas, que sean adictivos a seguir leendo
Excelente vídeo 👏👏👏 Me encanta cuando se habla de nuestra salud. 💕🌸💕🌸💕🌸💕🌸
Like si te aburriste y viniste a ver a los comentarios!
Jajaaj,comparto lo mismo amigo
Gracias!
Me has ayudado mucho con este video, aunque sabía que la lectura me ayuda a dormir. Lo de la ducha caliente la combino con un masaje donde uso aceite de romero
Me encantó, adoro este canal
9. Hacer ejercicio 0:34
8. Beber agua 1:22
7. Siesta 2:06
6. Estar involucrado en actividades creativas 2:55
5. Usar dispositivos electrónicos 3:42
4. Tomar pastillas 4:37
3. Sentirse nervioso 5:25
2. Tomar una ducha caliente 6:33
1. Dormir con mascotas 7:25
linda informacion
Mi gata me acompaña hasta que me quedo dormida y luego se va jaja❤ like a las mascotas👍
ailen laporta que linda😙a mi me pasa lo mismo con mi neko😸
ailen laporta mi gato se duerme antes y se despierta a la misma hora que yo o se queda dormido una o dos horas mas.
quien como tu en cambio yo creo q mi gata no sabe que existo , ni me pela 😭🙀🙎
Linda velada 💖
Like si estas en tu cama :v
Michel Hernandez suscribete a mi canal deja un comentario y espera tu saludo ;)
si quieres
XxCarlosxX :v si bueno si me voy a subscribir a tu canal 😀😀😀😀☺☺☺☺😃😃😃😃😉😉😉😉
Y listo ya me subscribi
ol gracias ya tengo gente el video se biene ;)
Michel Hernandez o como lo supiste talvez porque casi todos ben el video descansando
Graciassss
Like si lo estás viendo acostado en tu cama y ya es tarde babababa XDD
Si tienes razon yo lo estoy biendo acostada en mi cama y deecho son las 03:10 de la mañana en mi pais
Yolanda Cinco jasjjsj en el mío las 02:12
Aaa y en que pais vives tu
Yo vivo en slta que esta uvicada en argentina
Aquí son las 1:19 ;v *Cancún*
Me ayudó mucho 👍👍👍👍👌👌👌
Mi ritual de dormir es hacer algo una travesura y que mi mama me envíe calientito a la cama con 5 nalgadas, :'v (ok eso era antes) ;v
GENIAL ¿Cómo puedo encontrar el estudio publicado por el journal of applied physiology que citaron en el video? ¿El de cómo la luz azul afecta la secreción de melatonina?
Que bueno que no venía jalar el ganso :v
OcurrenciaTV XĎ
OcurrenciaTV .Que??
jajaja yo pense en lo mismo, es el mejor metodo para dormir
K pedo con eso??😕😮
Evelyn Chan los hombres generalmente se masturban antes de dormir por que genera mucho sueño
Hola, muy buen video. hoy tuve insomnio, estuve toda la noche revolcandome en la cama. Tomaré en cuenta sus detalles y consejos.
Like si lo estás viendo muy tarde para saber qué hacer para dormir mejor 😂😂
buen video. tengo una pregunta como se realizan ese tipo de animaciones de videos?
Quien mas vio el vídeo antes de dormir ? XD
Yo JAjaja
Que genial. 😃
¿No ejercitar antes de dormir? pero si llego cansadísima y me desmayo en la cama!!! Cuando hago ejercicio en la mañana ando con sueño todo el día!
Cada cuanto haces ejercicio? 🤔
Que raro, porque cuando estás acostumbrado hacer ejercicio todos los días sólo te da más energía
Me gusto este video
Eso de que en chile subio videos a las 02:05 AM pero tienes insomnio y lo ves igual xd
tengo la 01:08
hola amigo me encantaria contar con tu apoyo suscribiendote a mi canal tengo buen contenido y casi a diario espero no aberte molestado..!
io soi shileno xd
Buen vídeo , excelente
wow que interesante
Que hacemos despiertos a estas horas ( porfa pon un corazon me quede despierta :'3 )
HOLA
Maki M.G
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Maki M.G :v
Maki M.G yo también AlV :,v
Maki M.G
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Hola. que nos puedes decir sobre dormir con luces encendidas en la noche o tener alguna luz tenue en la habitación?
Buen vídeo 🤗🤗
este video es muy necesario. lo veo cada ves que quiero dormir
Yo duermo a todas horas un saludo
buen video
Debería estar durmiendo!😂
Yo tambien :v
Camila Cabrera suscribete ami canal porfa soy nuevo en youtube y necesito apoyo
Muy buen video me encanta la edición
No puedo dormir 🛏 es horrible eso
Yomi Garca poa no estes en youtube mejor ve un partido de batminton
Pablo Diego Ruiz Esparza
Que es eso ?
Yomi Garca ... No sabe lo que es el badminton......
ivan 1999
No , la verdad desconocía .
Ya vi qué es ...
no me imagino jugando eso en la madrugada je ni dónde
ivan 1999
Ah ya , me dijiste que lo vea ...
no me llama la atención
Que tengan un buen día! Al colé se ha dicho!!
Like si ya te ivas a dormir pero mejor viniste a ver este video
Como editas tus videos?
A ajusticiar el ganzo entonces :3
El Muro Del Muggle asi nada de insomnio😴😴😴😴
:v
Te veo en mis pesadillas :(
Muggleeeeeeeee
Jjj
Hola GENIAL un saludo!
No conocen a mi perrita y a mi gata, de que se apaga la luz no se despiertan hasta el otro día que prendo la luz y yo las despierto porque por ellas seguirían otros cinco minutos más dormidas 🙄
carla Uribe los gatos duermen en períodos cortos..pppfffff!! No se donde están esos gatos, xq los que yo tuve morfan y duermen TODA LA NOCHE
Hay un error @ 4:01. Se escribió "Physiology" pero se grabó "Psychology". ¡Gracias por el video!
Me gusta recitar al buen Thomas Edison: “dormir es una pérdida de tiempo”
Se que con el paso del tiempo perjudica de diferentes manearas al cuerpo, pero es una realidad, y personalmente, me gusta trabajar por la noche haciendo mis tareas del cole.
Daniel Badillo jajajjaja la tarea no se hace el día que lo mandan, se hace el día en que lo tienes que entregar, a las 3 de la madrugada para asegurarte de que lo tienes hecho xD
Interesante
Yo duermo con mi gato
Mi truco personal para dormir es pensar en una historia desde mi punto de vista, puede ser un día normal de escuela o puede ser una historia en la que puedo volar y cosas así.
El truco está en pensar la historia con todos sus detalles, de esta forma me concentro tanto en eso que no me fijo y ya me dormí.
7:33 - 8:20, ¡que lindos todos esos gat y doc!
Genial tu vídeo㊙
Like si estas en tu camita y tienes los pies cruzados o la mano en la cara :,)
Ah khomo lo supo ste men :v
adivinaste bro😮😮😮
Como supistes?
Vean shameless!! Amo esa serie y tenía que decirlo
Un buen consejo es tomar Cafe antes de domir, Dormiras como un angelito😂
(SARCASMO)
Jonah 😂
Curiosamente yo si puedo dormir despues de tomar cafe, no mejor, igual como si tomara un vaso de agua.
Yo me he levantado hoy a las 8 de la mañana y me acosté a las 12 y media o más.Y ahora quiero acostarme más ya que he desayunado,eso se puede hacer?
No respiren antes de dormir les faltó
A mi me ayuda mucho una duchita templada en invierno y fría en verano antes de dormir y dormir sin pijama, es lo más cómodo y hace que no te despiertes porque te sientas incómodo/a
El Internet no me permite dormir
Te amo 💖
Jaja, que mal pensado soy
Otros: Si te duchas por la noche, por la mañana tendrás granos.
Yo: Si una chica se ducha por la noche, tendrá buen culo.
Muchas gracias no debía todos esos datos los are porque casi yo no duermo pero lo haré
Pueden hacer cosas que los expertos recomiendan hacer en la mañana porfavooor.
Dale like porfavooor porfaaaa
noo :v
+ŤHĔ BËŞŤ Jajajajaja k vrg we
Tomar café causa insomnio pero lo que algunos no saben es qué hay ciertos tipos de té con alto contenido de cafeína que si los tomas en la noche te quitan también el sueño. También mantener fresca la habitación donde se duerme ayuda a conciliar el sueño. Es mejor tener frío que calor para poder dormir y está comprobado.
Like si GENIAL ES GENIAL
hola amigo me encantaria contar con tu apoyo suscribiendote a mi canal tengo buen contenido y casi a diario espero no aberte molestado..!
Bueno el vídeo cuz
NO QUIERO DORMIR PERO tengo sueño. xD
Jajaja yo tambien
son las 3 de la mañana y yo no tengo sueño xD
LaParcaLoca Tu nunk Vas a tener sueño. xD
nop pense que era el medio dia mire la hora y eran las 3 am :v
me paso lo mismo recien
Me cuesta muchísimo dormir. K debo hacer??
Con 15 min de youtube me duermo sino no puedo
Danielfelipe Clavijogallegos
Yo igual
X3
X4
Genial
Yo hice de todo antes de dormir menos el de pastillas para dormir y aun así duermo como una roca 😂😂
no veo correcto dejar un vaso de agua en la mesilla de noche, y luego beber de él
el agua absorbe el dióxido de carbono, el mismo que expulsamos al respirar o que las plantas por la noche exudan
... y he escuchado que no es bueno, ese agua estaría como adulterada .. así que un truco sería tapar el vaso ;)
#El mejor truco para dormir bien es ejercitar la imaginación, dejar volar la mente, así el espíritu se va diferenciando del cuerpo y prontamente entramos en ese estado de planos sutiles a los que nos lleva el sueño. Y sueñas feliz!
buen vídeo, muchas gracias, muy buenos consejos todos y buena información!
Ahh! Otra cosa!!! Leí hace años un estudio científico en el que explicaba que hay que dividir las horas de sueño x 1.5. Es decir, calcular las horas de sueño de dormir cada 1 hora y media. Osea, dormir 1,5, 3, 4,5, 6 horas, etc., ya que nuestra biología / organismo y fases del sueño se comportan así. Yo me acostumbré y me despierto muy bien, relajado, ...y de lo contrario te despiertas mal, como mosqueado, o como que algo no ha ido bien durante la noche. Y 6 horas es lo mejor!
Like, yo casi siempre reviso mi teléfono antes de dormir.
Pero, y si los libros los tengo en móvil con Amazon Kindle??
Hola
Carlos Torres holis :v
No se porque pero me suscribi a tu canal :3
Nuevo Vídeo
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q tranza
Mira que bien me va sola
Jenial 👍
Pobres señores Traileros nunca duermen bien😥💔
Yo logré darme cuenta del día exacto en el que espezaron mi problemas con el sueño, pero el insomnio no fue rival para mí, antes fumaba hierba y cuando dejé de hacerlo guardé una pequeña cantidad y le llamé "por si acaso", ese día tuve insomnio y con ese jalón dormí profundo y tuve un buen sueño, fue la ultima vez que fume y aprendí a relajarme para poder evadir el insomnio
Consejo dormir fresquesito 😄😉
Gracias por decirme
No comer comida chatarra en la noche por parálisis de sueño, nuestro cerebro es capaz de recordar un momento muy feo y aterrador, por ejemplo; Portishead nylon smile, esta canción no se la recomiendo a nadie por que estoy muy preocupada por sus sueños, si por accidente no evitaron escucharla, pongan; Mark ronson vivir mi vida, esta es la canción más alegre, pero si no funciona contra el fúnebre canto de Portishead, pongan; c+c music factory- everybody dance know, esta es la canción más divertida, dale like si te funcionó
JellyPower2 gracias
Hola a todos!!! :D
Que buen video para ver antes de dormir
Saludos c:
hola amigo me encantaria contar con tu apoyo suscribiendote a mi canal tengo buen contenido y casi a diario espero no aberte molestado..!
hola amigo me encantaria contar con tu apoyo suscribiendote a mi canal tengo buen contenido y casi a diario espero no aberte molestado..!
Yo cuando veo mi celular antes de dormirme me da mas sueño
Yo trabajo en construccion y devo hacer ejercicio ??? Por que acabo mas cansado
Like si estas viendo esto de noche js js :) ;)
-Genial..¿y si mi trabajo impide que duerma mi siesta de 20 minutos? :(
-renuncia.
- :/
Rohhshio Meaw
- ¡Gefe! Dimito!
-¿Qué? ¿Por qué?
- Un video de RUclips me dijo que a esta hora debo dormir una siesta :v
Like si estas viendo el video de noche :vv
Yo realizo ejercicio 3 horas antes de dormir y no me afecta en el sueño, yo creo que hay cosas que el cuerpo toma como rutina y se acostumbra.
0:27 10,576,907 suscriptores?? 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Kelly Jh BRIGHT SIDE son videos de ese canal, que sí los tiene 👍
Yo: bueno a ver que no voy a hacer para estar mejor
El video: buen sueño ayuda a la pérdida de peso.....
Yo queriendo subir de peso porque estoy esqueletica: asu makina..
like si en tu país hace mucho frío
juan antonio Esmay no
juan antonio Esmay See
juan antonio Esmay ARGENTINA
Caluroso!!
juan antonio Esmay ahora me estoy haciendo pollo
Te amo
like si lo viste antes de dormir jajaja
Yo he tomado una siestas de 15 horas,sera malo?
Yo estoy viendo tus videos por la noche y si quieres que no los vea ok no me subscribo.
A mí lo q me cambia mis ciclos d sueño es el cambio d rutina,es decir,una vez q los niños acaben el colegio,soy incapaz d levantarme temprano,es más muchas veces me despierto tarde y no hago nada,y ahí comienza mi insomnio
Yo deberé agua cuando quiera bye
De todo eso hago casi todo y duermo super super super bien
claro lo mejor es rip wifi y datos