Սթրեսի հաղթահարումը. ինչպե՞ս ճիշտ շնչել, երբ լարված ես, հուզված կամ բարկացած
HTML-код
- Опубликовано: 27 фев 2020
- Սթրեսի առաջացման պատճառները տարբեր են, նրա ազդեցությունը օրգանիզմի վրա չպետք է անտեսել: Ինչ անել սթրեսի դեպքում, ինչպես հաղթահարել բարկությունը, տագնապը, անհանգստությունը, լարվածությունը, ինչպես կառավարել մտքերը և էմոցիաները: Լայֆ քոուչ Արևիկ Հայրապետյանը ներկայացնում է օգտակար խորհուրդներ և իմաստուն մտքեր՝ օգնելու Ձեզ հաղթահարել սթրեսը, երբ այն Ձեզ հյուր է գալիս: ________________________________________________________________________________________
Կայզեն TV-ի հաղորդումներում Դուք կգտնեք մասնագիտական օգտակար խորհուրդներ՝ Ձեր նպատակները ամենօրյա փոքրիկ քայլերով իրականացնելու, երջանիկ ու ներդաշնակ կյանքով ապրելու համար:
Արեւիկ Հայրապետյանը Kaizen Mastery Մարդկային ներուժի զարգացման ինստիտուտի համահիմնադիրն է և պրոֆեսիոնալ քոուչ։
Տարիներ շարունակ նա ուսումնասիրել է աշխարհի ամենահաջողակ բիզնես գործիչների, առաջատար մարզիկների, արվեստագետների և առհասարակ մեծ ձեռքբերումների հասած անհատների հաջողության պատմությունները և նրանց հաջողության բանաձևերը:
Kaizen Mastery Մարդկային ներուժի զարգացման ինստիտուտի պաշտոնական կայքը՝ www.kaizenmastery.com/
Հետևե՛ք մեր օգտակար խորհուրդներին և տեղեկացե՛ք մեր առաջիկա միջոցառումների մասին (թրեյնինգներ, սեմինարներ) սոցիալական մեդիայի հետևյալ էջերում՝
Facebook: / kaizenmastery
LinkedIn: / arevikhayrapetyan
Instagram: / kaizenmastery
Շնորհակալ ենք Կայզեն TV-ի այս հաղորդմանը հետևելու համար: Եթե այն օգտակար էր Ձեզ համար, ապա կիսվեք այս տեսանյութով սոցիալական մեդիայի Ձեր էջերում և բաժանորդագրվեք մեր ալիքին:
Ուրախ կլինենք իմանալ ՁԵՐ ԿԱՐԾԻՔԸ այս տեսանյութի վերաբերյալ: Վստա՛հ գրեք այն: :)
Ձգտե՛ք Կատարելության․․․
Kaizen Mastery Մարդկային ներուժի զարգացման ինստիտուտ
💚ԿայզենTV-ի նոր թողարկումը՝ Մանկության տրավմաներ․ ո՞րն է Ձեր ներկա խնդիրների և Ձեր մանկության կապը
👉ruclips.net/video/5yafzGLbIcw/видео.html
Անչափ օգտակար❤️❤️❤️Շնորհակալ եմ շա՜տ☀️☀️☀️։
Միշտ սիրով, սիրելի Լիանա: Կա՞ թեմա, որին կցանկանաք անդրադառնամ:
Ջերմորեն՝
Արևիկ
Շատ հաճելի էր ձեզ լսելը
Շատ շնորհակալություն, Արուս :)
Ջերմորեն՝
Արևիկ
Միշտ հաճելի է ձեզ լսել 🤗
Շնորհակալ եմ շատ, Ռուզաննա ^_^
Հ Ր Ե Շ Տ Ա Կ Ս ։
👍👍👍👍👍👍👍
:)
Բարև ձեզ միշտ սիրով եմ ձեզ լսում💕
Որ խնդրեմ հաջորդ վիդեոում կխոսեք ինչպես ներել ինքդ քեզ թեմայով ընդունելու սխալները և ներել
Ալինա ջան, Ձեզ համար կարող է օգտակար լինել այս թողարկումը՝ ruclips.net/video/c20hTD5w7iw/видео.html
Ուրախ կլինենք իմանալ ՁԵՐ ԿԱՐԾԻՔԸ այս տեսանյութի վերաբերյալ: Վստա՛հ գրեք այն: :)
Shat shnorhakal enq vor espes hangist ev &ist pacatrum eq.
@@kasu2012 Ձեզ նույնպես շնորհակալություն:
Շատ օգտակար ու պրակտիկ խորհուրդներ տվեցիք, շնորհակալ եմ։
Ես քնելիս օգտագործում եմ շնչելու 4-7-8 հարաբերակցությունը։ Անկեղծ ասած` երկար արտաշնչումը բավական դժվար էր սկզբում ինձ մոտ ստացվում, բայց ժամանակի ընթացքում դա դառնում է սովորական։ Կփորձեմ Ձեր առաջարկած շնչելու 3-1-4 հարաբերակցությունն օգտագործել առօրյայում։ Հուսով եմ ինձ մոտ կստացվի։
Եվս մեկ անգամ շնորհակալություն 💚💚
Հայկ ջան, այո, երկար շնչելը, շունչը պահելը և արտաշնչելը սկզբնական փուլում դժվար է, բայց որքան շատ ենք պրակտիկա անում, այնքան ավելի հեշտ է դառնում:
Իսկ հարաբերակցության մասով, յուրաքանչյուր մարդու մոտ այն առանձնահատուկ է, էնպես որ լսեք Ձեր օրգանիզմին :)
Ջերմորեն՝
Արևիկ
👍🙂
🙂
Միշտ հաճելի է ձեզ լսել,ես մի հարց ունեմ իմ տատիկը ինձ այսօր հարց ուղղեց ասելով որ ամեն փոքրիկ ցավից մտածում է որ քիչ է մնում ապրելու վատ երազներ է տեսնում ինքը իրեն տրամադրելով որ մահանալույա, ձեր խոսքերը ես հաճույքով կփոխանցեմ իմ սիրելի տատիկին։
Շնորհակալություն
Հարգելի Էրիկ,
Միշտ հիշեցրեք Ձեր տատիկին, թե որքան կարևոր է նա Ձեզ համար: Դա նրան կօգնի իմաստավորել սեփական կյանքը և առավել դրական ու լավատես լինել:
Շնորհակալ եմ մեր թողարկումներին հետևելու համար:
Ջերմորեն՝
Արևիկ
@@KaizenMasteryTV շնորհակալ եմ
@@erikharutyunyan3325 սիրով :)
@@KaizenMasteryTV o
Barev dzez es erkaratev stresem tarel shatem mtacel . U hima vatem zgum inc inc tvume aroxjutyunsem korcrel arden chgitem inch anem
Ի՞նչպես ցրել վատ էներգիան ու ներվայնությունը սիրելի հոգեբան։
Լուսինե, այս տեսանյութը կարող է օգտակար լինել Ձեզ համար:
Ի՞նչ անել «բացասական» մտքերի և էմոցիաների հետ (5 պարզ քայլ)
ruclips.net/video/QMrOlUEb6w8/видео.html
Arevik jan voxjuyn Duq hogebaneq masnagitutyamb
Ողջույն, ես ակադեմիական կրթություն ստացած հոգեբան չեմ։ Ինձ հետ անհատական աշխատանքի նկարագիրը կարող եք կարդալ այս հղումով՝ www.kaizenmastery.com/one-on-one-arm
💚ԿայզենTV-ի նոր թողարկումը՝ Մտքեր վերջին իրադարձությունների մասին և ի՞նչ կարող ենք սովորել դրանցից
👉ruclips.net/video/4MDa6kr3oAk/видео.html
Barev dez xndrum em ogneq inc es anedmech tagnapi vaxeri mej em der 21 tarekan em es iqes inc chem haskanumm anedat mitqa u inc tvuma es ays ashxaric chem xndrum em ogneq inc 😓
Հարգելի Վարդուհի, Ձեզ համար կարծում եմ օգտակար կլինի դիտել հոգեբան Արման Բեգոյանի տեսանյութերը և Ձեր հարցերը ուղղել հենց նրան:
Ահա հղումը՝ ruclips.net/user/armanbegoyan1
Հուսամ՝ օգտակար կլինի Ձեզ համար:
Ջերմերոն
Արևիկ
@@KaizenMasteryTV ՌԴ դեռ տռտտտտտ
💚ԿայզենTV-ի նոր թողարկումը՝ ❤Ո՞րն է անձնական կյանքում խնդիրների իրական պատճառը (ռոմանտիկ հարաբերությունների մասին) 👉ruclips.net/video/1LiYeXDpeL0/видео.html
Հարգելի՝ Արևիկ 🙂 ես հարց ունեմ, ինչպես կարող եմ Ձեզ անձնական նամակ գրել????
(եթե հնարավոր է) անհամբեր կսպասեմ Ձեր արձագանքին։ ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ
Հարգելի՛ Քնարիկ, կարող եք Ձեր հարցը ուղարկել kaizenmastery@gmail.com էլ. փոստի հասցեին:
Շնորհակալություն:
Կայզեն TV Բարի, Շատ շնորհակալ եմ Ձեզ🌸
@@user_new3450 Ձեզ նույնպես շնորհակալություն: :)
Կայզեն TV նամակ գրել եմ Ձեզ չի հասել??
@@user_new3450 Ձեր նամակը չի հասել, ամեն դեպքում ես պատասխանել եմ նկարահանման հետ կապված Ձեր հարցին այս տեսանյութի տակ՝ ruclips.net/video/wg1EsLu0QUM/видео.html
Հաջողություն եմ մաղթում նկարահանման ընթացքում:
Ջերմորեն՝
Արևիկ
Барев дез ес 2 тари артен стреснери меч ем .ес теснелов вонц е айрс шнчаехц линум у ето мацав.ес ет амбохч нкар@ верагреци им вра .ес ми баниц ем вахенум шнчаехц линелвц инчпес азатвем айт мткериц
Հարգելի Տիգրան, Ձեզ համար կարող է օգտակար լինել այս մասնագետը և իր տեսանյութերը
ruclips.net/user/armanbegoyan1
Առողջություն Ձեզ:
Արևիկ
Պետք է քթով շնչել և բերանո՞վ թե՞ քթով արտաշնչել
Ցանկալի է շնչել քթով, արտաշնչել բերանով։
BAREV DEZ HARGELI AREVIK HA4ELIYI DEZ LSEL MI XNDRANQ IN4PES KAROXENQ GREL DEZ ANDNAKAN NAMAKOV
Հարգելի Ռուզան, կարող եք կապ հաստատել հետևյալ էջով՝
www.kaizenmastery.com/contact-arm
Բարև ձեզ ,կարող եմ ձեզ զանգել
Ճիշտ շնչելով երկիրը դավաճաններից չես փրկի։