배드민턴 오래 치고 싶으면 바로 시작! 코어운동 완전 정리!

[@구름따라-o7n]

한 번 시작해 볼게요
잘 정리된 운동 느낌입니다
감사해요

[@체육콕]

꾸준히 해보세요^^

[@열심히살자-u7f]

어깨 보강운동도 부탁드려도 될까요..

[@체육콕]

한 번 부탁드려 볼게요~^^

[@full-swing]

이렇게 좋은 보강운동이 있는데.. 안 하니까 문제죠...🤣

[@체육콕]

풀스윙 배드민턴이
댓글을 달아주시다니
영광입니다^^
뭐든 알면서 안하는 게 문제입니다ㅎㅎ
저부터 반성ㅎ

[@은수-t6h]

영화 배우 닮으셨어요.~최민식님 젊으셨을때..그냥 하는 프랭크도..헉헉헉~다리 손은..아직..우선~따라해 보니..무척이나..땀이..
구독,좋아요. 공유까지 하고 싶은...
운동 하면서~허리는 필수로 챙겨야...
유익하고~좋은 영상 꾸벅 감사합니다.

[@체육콕]

전체적인 운동을 소개시켜 드린 거니
본인에게 맞는 거 꾸준히 하세요!!!
허리가 중요합니다^^

[@눈물방울-r8b]

디스크 인사람은 배드민턴 치믄 안될까요?! 이제 시작하려고 하는데......

[@체육콕]

제 주변에 디스크인 분들
척추분리증인 분들 배드민턴 치시는데
솔직히 안치는 것이 최고입니다ㅠ
전 척추전방전위증인데 칩니다ㅠ

[@민정-h7g]

무릎을 위한 운동은 어떤게 있을까요..? ㅠ 전 배드민턴 치고나면 무릎이 아파요..

[@체육콕]

무릎은 병원을 가셔야 하지 않을까요?ㅠ

[@체육콕]

저도 무릎이 아팠는데
빨리 보호대 차고 하니 좀 괜찮아 졌어요

[@민정-h7g]

앗 ㅋㅋㅋㅋㅋ 강화운동이 있나 했어요 ㅎㅎㅎㅎ 😂

[@체육콕]

백T께 부탁해 볼게요ㅎ