【ヘルシー】３日間の食事VLOG【自炊】

[@yukos_0520]

顔変わった！？ってコメント来てるけど、親知らず抜いてちょい腫れてる状態だったからかも😂😂😂なんか人より長引いたんよなあ😂😂😂

[@titti5154]

なるほど！！なんか違和感があったけどわからなくって🤣やっと納得しました！笑

[@かき-u9j]

@@titti5154😛😃😌😃😔😃😙😃😃😃😃🙂😨😏🤗😏😚😙😚

[@山桜桃梅-w4h]

コップにノリついてたり水こぼしたりとか，ちょっとズボラというかおっちょこちょいなとこほんとに可愛い

[@oh._.sakana]

自分のために作る料理も、しっかり見た目も綺麗でお皿まで素敵すぎる！！！

[@kino4527]

ゆうこすの料理理想的…食べたい…
ゆうこすが紹介してると安心感ある

[@minamirchu8542]

ゆうこすが作るお料理どれも美味しそうすぎて健康的な食生活しててすごい🌸🌸

[@mkms_o5]

ちょうど最近料理とか食事に興味出てきた所だったのでこういう動画すごく嬉しいです🥺🤍

[@hokkuuunlovuuu]

仕事忙しくてもちゃんと自炊してるの偉すぎる！
栄養のバランスも取れてて見習いたい☺️

[@yyy8505]

忙しいだろうに自炊しっかりやっててすごい！！健康的で真似したいです！✨

[@user-cf7sd2ke7s]

とにかくかんわい〜❤️❤️
ゆうこす天使👼
ダイエットのモチベーション上がったよ！
ゆうこすありがとう！！
また定期的にあげて欲しいな♪

[@はる-b6i]

うわ～食事知れて嬉しいです！！定期的に見たいです🥺

[@dtdta-kw2mg]

最高過ぎる！😍
ジャンクな物が一欠片もない🤣

[@rei4140]

冗談抜きで毎日がカフェ飯みたいで憧れます、、素敵✨

[@くま-d4k3p]

ご飯食べてるゆうこすちゃん可愛すぎる🥰🥰🥰癒しです！大好き！！！！

[@さきやの]

ゆうこすちゃん、今日の動画はめちゃめちゃ嬉しかった💗💗💗
おいしい〜〜って幸せそうな顔してるのが可愛い、、、ゆうこすくらぶのかき氷食べてる時が至極の笑顔やった（笑）

[@るぽ-n3r]

ゆうこすちゃんの動画見てモチベ上げて頑張れる〜🐻‍❄️🪄いつもありがとうっ♡

[@umaimon_zenbukuu9845]

赤裸々にごはん動画あげてくれてとってもうれしいよ〜！！忙しい中ありがとう！！元気もらってます！
馬刺しとアボカドを5ミリ位の角切りにして、馬刺しのタレまわしかけるやつ、ほーーーーーんと美味しいから食べてほしい🥺ヘルシーなのに満足感も高くて最高なんだー！

[@h-st2zh]

ゆうこすと料理の組み合わせが大好きです…また見たい！！

[@hana6628]

熊本県民なので馬刺しとっても嬉しいです🤍
どんなに忙しくてもしっかり自炊してるゆうこす見習って私も頑張ろ〜〜〜🥲🥣

[@cedar339]

気をつけたい気持ちはあるけど、結局時間ないってコンビニ続いてた…頑張り屋のゆうこす尊敬します！

[@さきやの]

ゆうこすも仕事の関係で週6でお寿司や焼肉食べたり、夜時間なくてウーバー頼んでたみたいです！
そういう時期は誰でも（私でも）あるので、お互い頑張りましょう🥺✳︎💗

[@ほん-e3b]

ご飯おいしそうに食べてるゆうこす可愛すぎる…🤦‍♀️

[@yurayura116]

ゆうこすちゃんの３日間のご飯めっちゃ美味しそう私も試したくなるご飯

[@白湯-b4v]

食器がぜんぶ可愛すぎる💛

[@kmkcyn]

自炊動画嬉しいー！もっと見たい🥺

[@微糖くんコメント欄出現-m5z]

本当にいつ見ても可愛いしオシャレだなぁ✨

[@mii-qo9si]

ゆうこす今日もカワイイ〜〜！！！親知らず抜いた時だったのかな？大変な時でも笑顔だし、自炊も頑張ってて素敵‪‪〜❤︎‬ ずっとずっと憧れの女性です！また食事系の動画見たいです☺︎︎

[@スイーツ大好き-q3e]

めっちゃ気になってたから嬉しい😆

[@まめち-j1l]

器も盛り付けも綺麗…

[@asparagus_cakecake]

かわいい人がかわいくご飯食べてる映像ってなんてこんなに癒されるんだろう…
私も辛ラーメン週一で食べるのやめて健康に気を遣おう…笑

[@user-vs7qr4fs4g]

コメント欄で好き勝手言ってる方々、自分が言われたら不快になってグチグチ言うくせに、なんで人には言っていいと思ってるんですか？
最近女性RUclipsrにデリカシーの無い言葉をかける同性の方が増えましたね。あなた方のストレス発散場所じゃないですよ。

[@user-vs7qr4fs4g]

心配ならまだわかるけど、明らかに悪気を持って言っている人が多いんです

[@桃乃-i6g]

意外としっかり食べてるんだー。食事大事ですね！

[@ゆぴちゃん-c4t]

ゆうこすちゃんの自炊系の動画、メイク動画と同じくらいすごい好きだからうれしい🥲🤍
私もヘルシーな食事心がけよう…

[@ハヤシライス-q5d]

すごい初期に見てて、久しぶりに見にきたら更にめっちゃ可愛くなっててびっくりした🥺

[@tamatamatamafu]

これ見て賢者の食卓買いました！アマゾンだと定期お得便で安くなるからいいですね！
教えてくれてありがとうございます！

[@nun32000]

昼と夜で服が違うのなぜ！？まさか動画映えのために着替えてくれてる！？（好き）
3日目の朝ごはんメニューでミルクティーのプロテイン合わせられるの尊敬👏笑
ゆうこすのプロテインほんとに美味しいから無理なく飲める❣️

[@summer6789-]

秋冬の毎日メイクの徹底解説動画みたいです！😳💕

[@saki4159]

ゆうこすのお料理すごく見たかったから
とってもうれしい💖💖

[@独りよがり-q5q]

フジミのプロテイン飲んでるけど、ゆうこすちゃんのプロテインも気になったから定期便で紅茶とピーチの頼んでみた☺️楽しみ！

[@golf_senri]

ゆうこす、悪いコメントは気にしないでね😭
どんなゆうこすも可愛い！！！
美意識高いゆうこす見習わなきゃや〜😭💛

[@むとさん-i6v]

ゆうこすちゃんがいつも摂っているスープ、今度作ってみます！💗

[@みかんかん-z4p]

出てきた瞬間から可愛すぎる！

[@user-si1kf3yi8f]

白ご飯も食べちゃう〜ての可愛い😮‍💨私も焼肉行ったら米ないと無理😢

[@ぺーぺると]

賢者の食卓見てさっそくAmazonでポチりましたがいい感じですっ🤳🌷

[@saichan8]

血糖値高めなので、賢者の食卓
買ってきました☺️✨
毎食、使用してみます☺️

[@user-ls8jh8vb6z]

久々に見たら顔下膨れしてて、親知らず抜いた後みたいだなと思ったら、やっぱりそうだったんだ！笑
普段小顔の人が親知らず抜いて顔膨れてると期間限定間もあって可愛いよね笑

[@user-ro8dm1yr9h]

クリスマスデートメイク見たいです🎅

[@roi3329]

リビング？？めっちゃお洒落👀❤️✨✨一瞬カフェかな？って思ったくらいお洒落😍💕💕

[@TF-id4sh]

ゆうこすちゃん引っ越したのかな？？
自分のモチベも上がりました！！

[@ピーマン君-b7l]

アンチが少ない人はそれだけ信用信頼されてんだよ、この方がアンチが多いのはそーゆーことよ

[@プク丸-k4c]

ゆうこすちゃんに
メイベリンのステイマットインクの復刻のコーヒーコレクションレビューしてほしい🥺

[@いのうえもえ-b6h]

所々手が震えてて心配だよ😓
ちゃんと休んでね

[@03030603]

わたしも楽天とかでデキストリン大袋買って飲んでますー！！やらないより安心感❤️❤️

[@kaab8063]

おやつは食べないんですか？小腹が空いたときに食べるものがあったら教えてほしいです❗️

[@みぼん-w2x]

ゆうこすのプロテイン、個包装でなくて、大袋で入ってて少しお得なやつ作って欲しいです🥺🥺
飲むときは毎朝家で飲むので、、、！

[@中田-l8b]

オートミールに、水と鶏ガラ入れてチンするのが一番手早く食べられる味になると思ってる。

[@sunnyincense]

本人が言われて嫌と思った時点で
どんなに些細な言葉でも誹謗中傷。
自分が言われて嫌な言葉は当然相手も嫌だと思った方が良い。
開示請求する費用はゆうこすは持ってるから、悪口を投稿してしまった方はいつされてもおかしくないと思ってた方が良いよ。削除しても意味ないです。

[@toga-z7m]

嫌味なコメント多いけど親知らず抜いたって言ってなかった…？？？

[@ghjvdthjnbffhh]

食べる量が少なくて、びっくり( °_° )
私我慢できないからその量だとちょこちょこ食べになっちゃうなぁ

[@maru-ui7rl]

女子力の塊

[@みかん-h6i2n]

口元なんか変わりましたか？なにか口に含んでるみたいな膨らみ

[@みーやん-j4z]

今日も可愛いね𝑳‌𝑶‌𝑽‌𝑬

[@augusta1980]

メイクして可愛いのはもちろんそうなんだけど、すっぴんとかそれに近い時の目尻の角度とか可憐さほんとにたまらなく可愛い！！！れ！

[@user-gn2de6vt7l]

なんて可愛いんだろう❤️

[@うちゃん1122]

脂肪吸引かバッカルファットしました？
ダウンタイムぽ

[@user-yx6gw3ge8j]

顔変わりました？

[@はるか-u9p]

ゆうこすいつも可愛い🤍

[@宇治松千夜-b2p]

デリカシーの無いクソコメント多すぎ

[@ちせ-t4b]

ほんとそれ

[@ひな-b1k]

やっぱり痩せてる人の食事は少ない…
うちもしっかりよく噛んで食べて食事量意識しよ…

[@松本あやみ-g8p]

ぜひ食器も紹介してください！

[@m6l2]

私昨日カラコンデビューしようと思ってカラコン選んでたんだけどもちろんデビューはゆうこすのカラコンにしたーーー！😳

[@user-xg4hg3ip6x]

太った？とかコメントするのデリカシーなさすぎ。自分が言われて嫌なことは顔が見えないからって好き放題言うのやめようねw😂

[@なゆ-i1y]

どんなゆうこすもかわいいℒℴνℯ

[@ruru_nn0]

熊本来てほしいーー！！！！

[@starrystar4982]

魚めちゃくちゃ食べたくなりました

[@まる-w5w3e]

昔ゆうこすさんが苦手だったけど久しぶりに見に来たらとても可愛くて癒される、、昔の私を叱りたい
ゆうこすさんお米食べないんだ(´･ω･`)

[@marimaru9665]

さっそく賢者の食卓買っちゃいました♡なんだか美意識アガる♪
ゆうこすちゃんみたいなインナービューティ目指します( ´ ▽ ` ＊)

[@きみ子-o5d]

めっちゃスタイル憧れ✨私も最近13キロのダイエットに成功したけどボデイメイクに力入れてて着圧履きながらストレッチやヨガしてるけどめちゃくちゃ体のラインや脚が綺麗になった(>ω

[@Sundaymorning2525]

結局、何の食物繊維を使っていて、どんな成分が入っているのか動画ではわからず...。
うーん。わざわざ調べてまで買わない...かな。

[@金子瑞季-s9j]

プロテインと食物繊維を同時に摂るとたんぱく質の吸収率下がるよね…調理師学校で習わなかったんだろうか。習わないか。

[@mo-qj2ck]

調理師学校一応行ってましたがプロテインは出てこなかったですね。。。😅笑
あと、お弁当も添加物いっぱい入ってるからダメって言ってましたね

[@makura_ham]

ゆうこす大好き

[@axjen2222]

カロリミットとの違いが知りたいです

[@あい-r6o2k]

家引っ越したんですか？
説明動画上がってますか？見つけられなくて🙇‍♀️

[@さきやの]

ルームツアーの動画撮影したってストーリーで言ってたから、忙しくて編集できてえんのかな…？
わたしも動画待ちの1人です✨

[@いものすけ-e2z]

ルームツアーみたいです☺️👍

[@yui1531]

プロテインにそういうの入れるのって大丈夫なんだ！なんとなくダメだと思ってた

[@m.a4090]

ゆうこすすこーしお顔まるくなったぁ？☃️💖

[@秋-b5u]

何個か前の動画から、ほっぺとか口周り違和感ありすぎてそこばっかり見ちゃう...
どうしたんだろう。

[@mmm-x6j9b]

親知らずだそうですよ！！🦷

[@ムーミン谷でくらしたい]

これ6日前に出てる、、？？
気のせいか

[@heart.therapy.hamaguri]

自炊してるの凄い!
私は出来ない。。。
ただ個人的にはプロテインや、サプリ系を食べると、本来の食べ物から吸収できる体の能力が低下しそうで怖いって思うな
ポテチが夕飯の時がある私が何いってんの?だけど、出来るだけ手作りお弁当や、自然食系のお店で外食してるから、相殺されてると信じてます。

[@やりらふぃ-r7c]

後半炭水化物摂らなさすぎ
間違った食生活公開すんな

[@布団で寝てる人]

ホントそれな
でも、パンピーがここまでのレベルの低カロリーな食生活したらもっと不健康になるんだろうから、ここにアップされてる食事は凄い工夫されてて、ある意味極限だよね
如何にカロリー低くしながらも不健康にならないようにするかっていう
まぁ、こんなカロリーだと不健康になるのは目に見えてるけどね
この動画の中でやたらとプロテイン、プロテイン言うてるけど、この人の体重だと全然筋肉無いね

[@jrn-0907]

食べる量少なくて、、自分が食べすぎてるのが痛感

[@KM-wt6dt]

こんなに顔周りふっくらしてたっけ？アングルがいつもと違うからかな👀

[@corocorowancoro]

イガリシノブに似てる笑

[@menegii]

親知らず抜いた時なんかなかわいい

[@もちこ-b9l]

なんかやっぱ前と顔が違うー🤥

[@nanananaoko]

頬周り腫れてない？？？

[@ron-zv2lg]

27歳にみえない😱
もっと落ち着いてみえます😌
しっかりしてるからかな？

[@channel-tomochan]

なんでだろ？この動画2つあるね

[@coronsroom5682]

そんなに頑張らなくとも塩分を減らせば痩せますよ
さしてたまには羽目を外して満足出来る食事を(^_^)

[@sna-wx8ok]

家二つ持ち？
それとも彼氏さん？と同棲解消したのかな？

[@0miu_xx]

妊娠した、、？

[@52h938frhb]

賢者の食卓、気になってたけどほんとに味が変わらないのか不安で買えない、、😱

[@yukos_0520]

ほんとに！！！！

[@52h938frhb]

@@yukos_0520
ゆうこす信じてすぐ買う！！😭❤️