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👣 RAISE YOUR LEGS EVERY DAY AND THIS HAPPENS - Oswaldo Restrepo RSC
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- Опубликовано: 7 авг 2024
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/ @oswaldorestreporsc
Hello, my name is Oswaldo Restrepo. I am a doctor specializing in occupational health and safety, with training in epidemiology, management systems and risks.
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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:20 Leg raising exercise
1:50 Improvement of venous return
3:23 Reduces inflammation
4:02 Relieves back pain
5:07 Muscle recovery
5:50 Improve rest
6:22 Improves sleep quality
6:58 Blood pressure control
7:47 Stress reduction
8:19 Improves digestion/intestinal transit
9:05 Benefits in pregnancy
10:33 health in the skin of lower limbs
10:58 How to do it?
#OswaldoRestrepo #pies
SI lo ago y la berdad es muy bueno tener y hacer ejercicio en las piernas Tengo 75 años y mi zalud excelente gracias a dios no padesco de ninguna enfermedad solo Tomo bitaminas curcuma y binagre de mansana con agua caliente en allunas y me mantiene mi peso y mi zalud gracias Dr por SUS consejos bendiciones para usted desde Los Angeles California ❤
Disculpe...se los toma juntos?
@hectorcjavez . Hago , salud , Dios , padezco , vitaminas , cúrcuma, vinagre , manzana , ayunas *
@@purezagaitan338Te faltaron!
@@katyatorgusson7752 . Solo verdad .
@@katyatorgusson7752 . Sólo verdad .
Sr.oswualdo algo muy importarte que se la paso comentar es no usar almhada en la cabeza..llebo años haciendo este tipo de terapias y es muy cierto todo lo que dise a mis 68 años de edad no padesco ninguna enfermedad (para mi esto no es ejercicio es una terapia y la ago de este forma, acostado en cama de madera sin colchon o en el piso levantando las piernas y sin almohada y moviendo la cabeza de lado a lado y antes de pararme tardo de 5 a 7 minutos en forma horizontal y me paro del lado derecho
*Buenas noches.*
*Puede explicar el porq' del lado derecho !!*
He oido q' es lo correcto pero la explicacion aquí de uste seria interesante para quienes lee su comentario.
Saludos ! 👍
M m. 😅
Hola Doctor muy buen video cada día aprendo más yo sufro de la circulación Dios les bendiga
Dios los bendiga siempre doctor, gracias por existir
Gracias Doctor por sus Recomendaciones que Dios lo bendiga bendiciones
Que Dios te bendiga x todo lo que nos transmite a todos nosotros mil gracias gracias gracias ❤❤😮👍👍👋🙏💓
Gracias por tus consejos
Justo este momento que estamos escuchando su consejo ,es ,22:20 minutos ya estamos en cama con los pies en alto un abrazo fuerte ,cuídese ud también para que siga con esta obra de consejos .
Saludos doctor ,en este momento estoy practicando su consejo tengo los pies en alto , gracias seguiremos su consejos ❤desde Europa recuerdos .
Hola mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias levanta las piernas todos los días . Buen tema . Un fuerte abrazo ♥️♥️
Gracias.
Gracias a Dios y a Usted por sus valiosos consejos Dr. Los voy a poner en práctica.
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos para usted y familia gracias por el tema Levantar las piernas,gracias un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
*😁EXCELENTE QNOS COMPARTA ESTE GRANDIOSO EJERCICIO 🥳 XQUÉ MUCHOS DNOSOTROS PADECEMOS ÉSOS DAÑOS😱 Y CÓN ESTÁ RECOMENDACIÓN 🗣️TAN SALUDABLE DEJAREMOS 🤗DMEDICARNOS QES DAÑINO PARÁ NUESTROS ÓRGANOS INTERNOS💪*
Dios lo bendiga 🙏 Dr, usted se esfuerza por enviar sus videos y consejos para nuestra salud,,,no le haga caso a comentarios indiscretos,,siga adelanté,,,son muy buenos sus consejos ,para mejorar nuestra salud,Dios le siga dando mucha salud,y sabiduría,, carmen desde Venezuela.🙏🙋
Dios lo bendiga grandemente Doctor saludos desde Cuba 🇨🇺 AMÉN
Hola Dr gracias por sus consejos para mejorar la salud
Excelente médico y video
Dios lo bendiga
Excelente. Programa. Felicitaciones Dr. Oswaldo gracias .por. Todos. sus. consejos .para. Seguir. cuidando. nuestra. Salud. Dios. lo. bendiga. mucho. Bendiciones. Saludos. Desde la. Unión. Ant.💙💙
Gracias Dr Restrepo por sus enseñanzas que son muy beneficioso Dios lo bendiga grandemente
Bn gracias por el tema doctor muy bueno
Gracias. D r muy buenos consejo bendiciones amén 🌹
Buenas tardes al Newest Channel y también al Doctor Oswaldo, gracias muchas gracias Doctor.
Desde Bogotá mil grac por las recomendaciones que mejoran la salud las pondré en práctica su sabiduría nos beneficia
Buenas tardes Dr gracias x compartir tan importantes informaciones para la salud bendiciones 🙏💙❤️💙🥰💖❤️🇻🇪
Hola doctor muy importante él vídeo bendiciones
Muchas gracias Doctor por compartir sus conocimientos con nosotros, le agradezco que el señor lo bendiga mucha vida y salud 😊😊😊
😊gracias, excelente
Gracias gracias gracias x esta tecnica de respiracion bendivcion 🙏🌷🙏🌺
Gracias Dr Restrepo por su ayuda como siempre mis más grandes respetos que dios lo cuide y lo bendiga
Muchas gracias por compartir sus magníficos conocimientos, doctor Oswaldo.
Saludos.
Excelente ejercicio para la longevidad❤, lo hago siempre!!
Muchas gracias horita lo boy aser bendiciones
Total, muyyy bueno gracias. Doctor
Gracias DR. Oswaldo, DIOS Lo Bendiga Por Compartir Tan Importantes Consejos,
Gracias Doctor por todos sus consejos ❤
Excelente consejo. Lo practicaré más a menudo. Gracias doctor.
Gracias por sus sabios consejos de salud. Muy oportuno en mi caso. Bendiciones desde República Dominicana 🇩🇴
Muchas gracias doctor,Dios lo bendiga siempre.🙏👏🌹
Gracias Dr, ♾️ agradecida 👌Su sabiduría enorme, 🙏
Muchas gracias😊
Muy bien,explicado ,muy. Agradable,muchas gracias,ya empecé,tengo muy mala circulación
Dios lo bendiga Doctor 🙌🏻
Muchas gracias doctor como siempre salvando vidas que maravilla😘💜
Muchas gracias por la información Dios te bendiga doctor
Este ejercicio es un placer, siempre me gustó. Comprendo ahora el porqué, oyendo todos los beneficios.
Saludos desde Uruguay.
Gracias Doctor por tantas información valiosas las pondré en practica .Gue Dios los bendiga spre bendiciones
Me ha encantado la excelente metodología para compartir tan importante tema con empoderamiento en lenguaje comprensible y con tanto Amor.
Saludos desde Chile
Myriam lo compartiré y lo realizaré a diario.
Gracias eres maravilloso.
❤❤❤ gracias..bendicionrs
Gracias por el vídeo doctor bendiciones
Gracias eternas y muchas bendiciones, Dr. Restrepo por sus sabios y terapéuticos consejos. ❤❤❤❤❤❤❤
Buenas noches desde Venezuela, gracias Dr
Muchas gracias por la ibfornaciòn
Gracias por su información que nos puede decir a las que tenemos muchas benitas en las piernas que se remueven con solo una gearing’s es seguro sin problemas,
Dios lo bendiga dr restrepo gracias por compartir sus buenos consejos soy su fiel seguidora saluditos diosito lo cuide y a su hermosa familia
Valiosisima iinf muchas gracias DR 😊
Excelente informacion😊
Dios lo bendiga doctor por todo lo que comparte con nosotros para nuestra salud
Buenos días muchas gracias por compartir ese conocimiento con la humanidad ❤❤❤❤❤❤
Total!!!! Doctor es buenisimo elevar las piernas Dios lo bendiga 🙏🙏🙏😘❤️🤗🍀🍀
Gracias, mil y mil gracias
Muchas gracias. Enorme su ayuda.
Muy buemo estos ejercicios
muchas gracias dr por su video Felicidades y saludos desde Puebla México 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Excelente ilustraciòn, gracias.
GRACIAS.
ESPERAMOS SU ORIENTACIÓN.
Buenos días, gracias doctor,esto ejercicios son muy importantes
Gracias Dr. 🤗
Muy bueno Dios le bendiga
Muchas gracias doctor por compartirnos su sabiduria, Dios lo bendiga
Muchas gracias lo tendre muy presente. 👏
Gracias Doc. Muy buenos consejos.
Mil gracias por sus consejos que Dios lo bendiga
Muchisimas gracias doctor. Su consejo me ha llegado justo en el momento preciso. Dios lo bendiga. Desde cuba.
Gracias doctor por sus maravillosos consejos es una bendición que dios te ilumine en todo bendiciones ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Mil gracias por todo lo que compartes
Gracias por sus aportes
Gracias doctor Dios le bendice grandemente
GRACIAS Dr Restrepo por esta información tan útil para todos.
Genial precioso doctor excelente informacion 👌
Gracias Gracias Gracias dr Restrepo, excelente información. Bendiciones desde Argentina 🇦🇷
Bendiciones. Doc muchas gracias
🎉🎉🎉 Excelente informació clara y ágil🎉🎉🎉
La transcripción en capítulos es muy útil porque puedes ajustar el tiempo que tienes a los capítulos.
Suelo levantar las piernas cuando me tumbo en el sofá pero sólo 45° 🫣😉. Noto alivio. Gracias por su información.
*Suerte* Desde el Mediterráneo saludos a tod@s que estan más allá del océano.🎉🎉🎉😉
Mil gracias por sus majestuosos consejos Doctor que sin duda son muy beneficiosos para la salud , se agradece enormemente un abrazo y mil bendiciones .
Excelente explicación para la salud dr Restrepo, Dios lo bendiga ,un abrazo saludos de Perú.
Gracias doctor bendiciones ❤❤
Muchas bendiciones doctor oswaldo
Buenísimo!! 👏👏👏gracias Osvaldo
Bendiciones dr. Gracias 👍💚🤍❤️🙏
Excelente por tan valiosos consejos. Bendiciones 🙏🙏
Desde hoy empiezo hacerlo,me impresiona los múltiples beneficios yo tengo presión inestable pero más alta.Gracias,Dios lo siga conservando en salud.
Muchas gracias es una gran bendición escucharle en muchos temas y este es excelente saludos Cancun mexico
Saludos, desde Puerto Rico, me encanta su página ,muchas gracias y bendiciones.
Gracias Dro. Saludos y bendiciones.
PERFECTO GRACIAS 🙂
Buena tarde dr Osvaldo. Muchas gracias por sus conocimientos y sus recomendaciones. Saludos desde Mi bello pais México.
Gracias por este bonito consejo
Gracias, gracias, gracias doctor por sus consejos muy bueno ya los estoy haciendo. Lo saludo desde Caracas Venezuela.
Siempre hago esto de alzar las piernas,aunque no sabía qué tiempo debía hacerlo,muchas gracias por información,con más razón lo haré todos los días. Bendiciones Dr.
Gracias por el consejo.
Saludos
Excelente Doctor! Muchas gracias! Saludos desde Córdoba Argentina! 🇦🇷
Gracias doctor🙌