Protein Prahlerei: Sebastian entlarvt die teuren Eiweiß-Riegel | Lege packt aus
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- Sebastian pumpt sich auf und braucht dafür eine ordentliche Ladung Proteine. Lege zeigt, wie gesund die teuren Schokoriegel wirklich sind.
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Dieser Clip stammt aus "Lege packt aus: Süße Lebensmittelsünden". Die ganze Folge findet ihr hier: www.zdf.de/dok...
Auch die anderen Folge "Lege packt aus" findet ihr in der Mediathek:
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b/esser challenge: • b/esser challenge
Lebensmittel-Checks: • Nelson Müller deckt auf
Tricks der Lebensmittelindustrie: • Sebastian Lege enthüll...
Lege packt aus: • Lege packt aus
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ÜBER SEBASTIAN:
Als Produktentwickler weiß Sebastian Lege ganz genau, mit welchen Tricks die Lebensmittelbranche arbeitet - und zum Glück scheut er sich nicht, diese für seine Zuschauer zu enthüllen! Mit Witz und Charme führt der ausgebildete Koch und Food-Experte faszinierende Experimente für die ZDFzeit-Sendereihe "Die Tricks der Lebensmittelindustrie" durch und zeigt, wo Hersteller wie tricksen - und natürlich warum! Seine Grundüberzeugung, dass gutes Essen mehr ist als die Summe seiner Zutaten, bringt der Lebensmittelfachmann so auf den Punkt: "Nicht das simple Zusammenfügen einfacher Zutaten bereitet eine wohlschmeckende Mahlzeit. Es ist vielmehr eine Komposition aus Optik, Geruch, Akustik und Geschmack sowie Nostalgie, Emotionen und unserer Erinnerung, die jeder Einzelne damit verbindet."
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ZDFbesseresser ist eine Produktion der Story House Productions im Auftrag des ZDF.
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#HighProtein #Fitness #Sport
Auf welchen Snack schwört ihr nach dem Sport?
Noch mehr Sebastian (@sebastian_lege) und Flo (@besseresser_flo) findet ihr auf Instagram!
Magerquark
Es gibt auch Fleisch basierte Protein-Snacks. Sind zwar teuerer, aber schmecken meist auch angenehmer.
Büchse Thunfisch oder n Päckchen Magerquark, kostet nix und enthält wesentlich bessere Proteine…
Thunfisch-Shake von M. Rühl
@@lucasbachmeier8674 viel teurer! Die Riegel dienen zumeist mir als Naschersatz. Ansonsten genügt sicher ein Shake. Dass sie sich nicht mit Snickers und Co vergleichen lassen, liegt auch an den angestrebten Nährwerten. Reis, Pute und Brokkoli kann man ja geschmacklich auch schwer mit einer normalen Pizza vergleichen. Wer Ziele hat, muss sich halt bemühen!
Es soll nicht schmecken es soll wirken
-Markus Rühl
Muss net schmegge, muss wirge!!!!
- Markus Rühl: halb Mann, halb Thunfisch
Dann lieber thunfisch shake😂
Wenn´s denn wirkt ???
@@wilfriedklein6898 tuts
Interessant, aber fairerweise muss man auch sagen, dass der ganze Beitrag ja mal unglaublich voreingenommen war 😅
Same
Ja, ich hätte es mit auch etwas sachlicher gewünscht.
So wie jeder Beitrag von denen
Die sind alle massiv voreingenommen und verbreiten oft auch unbegründet Angst vor unbedenklicher Lebensmittelchemie
Am besten war der Spruch " Mir schmeckt dat nicht, auch wenn ich davon dicke Muskeln bekomme " . Ich gehe davon aus das er noch nie im Gym war und in Biologie nicht wirklich aufgepasst hat.
2:53 Das Verarbeiten von Schlachtnebenprodukten ist doch eine super Sache! Wir stecken extrem viel Energie in ein Tier und sollten dann doch auch alles nutzen. Es wegzuschmeißen, weil es "eklig" ist, ist schlicht dekadent.
Amen!
🤷🏼♂️ haste so vom Prinzip nicht unrecht 🤷🏼♂️
Seh ich genau so
Grundsätzlich ja, aber die Industrie verkauft uns das Kollagen (und generell Protein-Produkte) als Wundermittel zu völlig verrückten Preisen. Das Schlimme hier ist, dass es funktioniert, die Leute glauben und kaufen einfach alles, ohne das Hirn anzuschalten.
Mich stört, dass damit Lügen erzählt und richtig fett Kohle gemacht wird.
@@Gamer433
Und mich stört, dass Lege hier dem völlig unangebrachten Ekel vor Schlacht"abfällen" aktiv Vortrieb leistet. Es braucht sich doch niemand zu wundern, wenn die Leute zu Tode prozessierte Lebensmittel essen, wenn vollkommen natürliche Teile von Tieren als ekelerregend angesehen werden. Das Schnitzel ist auch mal rumgelaufen mit zwei Ohren vornedran und einem Schwanz weiter hinten.
In anderen Ländern gibt's übrigens auch noch Hirn, Kutteln etc. frisch im gut sortierten Supermarkt zu kaufen. Bei uns hätten die meisten Angst, sich damit die Kundschaft zu vergraulen. Diese Respektlosigkeit vor dem Tier muss man nicht unbedingt noch fördern.
Okay aber die Frage ist doch was in normalen Schoko Riegeln drin ist und ob das besser ist 😁
Guter Beitrag, denke nur, dass der Sinn von Proteinriegeln ein anderer ist - es ist für Sportler (vor allem für Leute, die Muskeln aufbauen wollen) eher ein süßer Snack (aka "Cheatmeal") mit dem Nebeneffekt, dass es eine Proteinquelle ist und gute Werte besitzt - im Gegensatz zu Schokolade etc.
Zudem finde ich es immer problematisch auf die geforderten 2-3g Protein pro kg Körpergewicht für Sportler (Kraftsportler) am Tag zu kommen, kaum jemand hat Lust jeden Tag 1 Liter Milch, 5 Eier und 500g Hähnchenbrust zu konsumieren - daher ist es auch eine Art Abwechselung
2-3g/kg ist aber sehr hoch angesetzt. 1.5-2g ist eigentlich weitaus geläufiger. Aber bei 3g/kg Körpergewicht geb ich dir recht. Da frisst man sich dumm und dämlich, wenn man nicht grade mit shakes ergänzt.
@@7784000tatsächlich ist im bodybuilding 2,2-2,5g/kg deutlich geläufiger
@@ichfuhlmichdick6066 Ab 1,5g/kg Protein nimmt der zusätzliche Muskelzuwachs mit zunehmender Menge Protein massiv ab. Es reicht daher 1,5 - 2g/KG anzupeilen, weil mehr Proteine für die meisten einfach nur Geldverschwendung sind. Die meisten hobbymäßigen Bodybuilder die ich kenne machen das auch so. Auch interessant: Wenn man weniger als 0,75g/kg Protein zu sich nimmt, verliert man sogar trotz Training Muskelmasse.
Siehe Tagawa et Al: Dose-response relationship between protein intake and muscle mass increase: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
@@TheNoroLPauch nicht unbedingt, ich könnte jetzt eine Woche bei 50g Eiweiß bleiben und halte meine Form bzw. baue weiter auf, der Körper greift auf seine zuvor so viel aufgenommenen Proteine zurück
@@Twiiisterrr Ja stimmt, ist natürlich wichtig zu erwähnen, dass diese Studien über Monate gingen und es egal ist, ob man an ein paar Tagen hintereinander mal zu wenig Protein isst. Genauso ist es auch nicht besonders gut, wenn man mal 3 Tage extrem viel Protein zu sich nimmt, auch das muss man über mehrere Wochen machen.
Es geht doch nichts über einen Thunfisch-Shake! Rüüühlps!!!
Des bedarfs einfach alder *rülps*
stabil, wer was anderes sagst ist ne .... xD
Ordentlich Bio-Mayo, Kapern, ne Sardelle, Schuss echter Zitronensaft, Thun mit eigenem Saft..... Knoblauchzehe, Zwiebel, Grüne Kräuter und 4500 Umdrehungen pro Minute.... 😋😋😋😋😋😜🤣👍👍🤗🇨🇭
Hah ha...des bedarf's...Rūhl the best...😂😂👍
@@zimon6886 👍👍
Ich würde gerne meine 17,50 € jeden Monat direkt an Lege überweisen, wenn das möglich ist.
Nein das muss alles in den normalen ÖRR Geldbeutel wandern, sonst ist die Demokratie in Gefahr, also bitte Demokratieabgabe NORMAL weiterzahlen.
@@haltdeine_fresse7269 Sonst Knast!
@@shooter14171 Jeder, der nicht für Demokratie relevantes Programm zahlen will, MUSS gezwungen werden.
@Haltdeine_Fresse Das ist wahre Demokratie
Ich auch =D
Das Aminosäureprofil von Kollagen ist aber nicht gerade ideal für den Muskelaufbau!
Das Kollagen in den meisten Riegeln dient auch nur als Bindemittel und ist nicht als erste Quelle angegeben.
Das macht einfach die Konsistenz und den Geschmack am Ende aus.
Hier kann man auf jeden Fall vergleichen, es gibt vergleichbar auch Riegel mit einem geringeren oder gar keinen Anteil an Kollagen.
Kollagen sollte man aber nicht grundlegend bezogen auf die Proteinriegel verteufeln, Kollagen ist nichts anderes als Gelatine und das steckt bekanntlich in unendlich vielen Produkten aus dem Supermarkt. Grundlegend sollte man da auch nicht immer nur Nahrungsergänzung bezüglich der Zusatzstoffe verteufeln, denn die findet man genauso in allen Fertigprodukten etc. wo sich dann niemand Gedanken macht🤷🏻♂️
Die Kernaussage, dass man keine Riegel essen muss und sein Eiweiß mit "normaler Nahrung" zu decken ist, kann man definitiv unterstreichen👍
Ein Proteinriegel ist halt eine "sportlichere Süßigkeit" und sollte eben auch genauso konsumiert werden wie ein Schokoriegel.
Wenns eine "Ausnahme" bleibt, ist sie sicherlich eine gute Alternative zu viel Zucker und vielen Kalorien💪
Du verkaufst wahrscheinlich auch welche klar das du es schönredest xD
@@mcperfektff1236 Naja im Grunde hat er ja recht. Man ernährt sich ja sonst auch nicht nur von Schokoriegeln, es soll ein Genuss sein den man ab und zu mal isst. Nur dann stell ich mir die Frage wozu ein Proteinriegel die einfach fast immer bescheiden schmecken :D. Im Grunde sind die Dinger überflüssig, wenn man sich was gönnen will, dann braucht man diese "möchtegern" gesunden Riegel nicht.
@@Slin69 Es gibt durchaus welche, die gut schmecken. Ich ess die teilweise lieber als Snickers & Co.
@@mcperfektff1236 Ne ich werbe welche an, aber ist ja auch nix dran zu kritisieren wenn man den richtigen Zweck erklärt😀 du hast sicher noch nie was mit Gelatine gegessen oder? Immer diese Moralapostel🤷🏻♂️
This!
Die Aussagen in diesem Beitrag sind mal wieder so mega sinnlos. Natürlich kann man seinen Eiweißbedarf zum Muskelaufbau mit Fisch, Fleisch, Käse etc. sehr gut decken. Niemand behauptet, dass man dazu auf Proteinriegel angewiesen sei. Diese Riegel sind Supplements, auf die man ausweicht, wenn andere Dinge gerade nicht zur Verfügung stehen. Ich nehme mir solche Riegel beispielsweise auf längere Zugfahren oder Radtouren mit, wo Steaks oder Thunfisch unpraktisch wären. Der Kommentar "Da esse ich lieber einen richtigen Schokoriegel" läuft auch komplett am Thema vorbei. Ich esse ganz bewusst keine normalen Schokoriegel, weil ein Snickers beispielsweise 47g Zucker auf 100g Riegel hat und ich keinen Bock auf Adipositas, Diabetes und Karies habe. Und ich denke da spreche ich für die meisten Leute, denen ihre Gesundheit wichtig ist.
@@scheisAlias Man kann auch mit 30 sterben.
@@100prozentali3😂
Absolute Zustimmung. Das ist kein Ersatz sondern eine Möglichkeit schnell Energie zu tanken. Schätze die meisten machen kaum Sport und denken "die Lebensmittelindustrie mal wieder". Völlig am Thema vorbei.
Wenn du denkst das du von den Dingern weniger Karies bekommst... Naja.
Grundsätzlich gebe ich dir jedoch recht. Dennoch ist es wichtig die Leute aufzuklären.
Man muss was unseren Körper angeht aber auf unsere Vorfahren schauen. Für die Jagd gab es keine Riegel to go. Wie sind die alle nur so stark geworden?! 😂
Diese Riegel sind Abfallbeseitigung für die Blödies auch noch bezahlen(:-)
Hier wird es bei den meisten Trainierenden nicht darum gehen, dass da viel Eiweiß drin ist, sondern eher darum, auch mal etwas süßes essen zu können, ohne viel Zucker und Fett.
Schon aber um auf die nötigen Proteine musst du mind.2-3 Riegel essen und die haben so viele Kalorien das du sie gefühlt nur in der Masse Phase essen kannst
@@Michael_08_ selbst wenn es so wäre. Das totschlagargument bzgl eigener Gesundheit für die Proteinsachen sind eben weniger fett und Zucker.
@@Michael_08_ Aber muss man denn gleich den Proteinbedarf damit decken wenn man einfach mal was Süßes möchte? Könnte man sich nicht einfach mal eine Riegel gönnen und den Rest vom Bedarf mit anständige Nahrung decken? Oder könnte es nicht einfach ein süßer Snack zwischendurch sein ohne dass es um die Proteine geht? Aber wer macht denn sowas oder? Wer Riegel isst der isst sie nur um seine Tagesbedarf zu decken und isst somit selbstverständlich mehrere ;)
Ess dunkle Schokolade, Kakao hat ein Enzym, das einfach gesagt Muskelwachstum verstärken kann laut Forschung, Habe mir selber gerade Kakao Pulver mit 31g protein pro 100g gekauft (reiner komplet kakao stark entölt) Das Zeug ist im Enddeffekt ein Preworkout, plus Elektrolytenversorger, plus Proteinversorger, plus Muskelwachstumverstärker..., dunkle Schokolade ist zwar schäwcher, aber geht in diese Richtung.
@@Michael_08_ Ich danke euch, für eure gut gemeinten Ratschläge und Empfehlungen🙏🏻👍🏻. Ich esse mit den 6 Mahlzeiten am Tag, ausreichend und genügend hochwertige Proteine. Ich möchte einfach nur nach meiner Hauptmahlzeit, mir zusätzlich mal etwas süßes gönnen. Dazu einen kleinen Kaffee und dann ist die Welt für mich in Ordnung. viele Grüße
"Da ist mir ein echter Schokoriegel doch lieber." Genau deshalb hat Herr Lege eben auch Uebergewicht...
unnötiger Kommentar, ist doch seine Sache, wie er sich ernährt
Immer dieses "Entlarve"... Es steht überall drauf was drin ist und jeder, der halbwegs bei Verstand ist, kann sich informieren und selbst entscheiden was er konsumiert
... und dann noch der Satz am Schluss, dass ihm ein echter Schokoriegel lieber ist. 🤦🏻♂️ Also dann doch etwas essen, bei dem man gesichert weiss, dass es extrem Gesundheit schädigend ist? Für mich ist der ganze Beitrag damit nur Clickbait...
Muss ich auch sagen. Wenn's schon süß sein muss, hol ich mir lieber so einen low carb protein Riegel. Power System big block ftw
eben. Dieses "Informieren", das du ansprichst, ist das, was der Herr Lege hier tut. Die wenigsten sind ausgebildete Lebensmitteltechniker und kennen sämtlich Zusatzstoffe und Schweinereien der Industrie. Diesen Kommentar hätteste stecken lassen können.
@@caprimann87 man muss ja kein lebensmitteltechniker sein um zu verstehen, süßmolkenpulver nicht die frucht vom süßmolkenbaum ist. und nein die sendung informiert hier recht wenig. sendung "verteufelt" hier wie in jeder anderen sendung gewisse produkte und macht einen "skandal" aus etwas im das skandelbegeisterte publikum zu bedienen. wie bereits vorher auch schon erwähnt wurde hat lege am ende noch gesagt da ist mir ein echter schokoriegel lieber. ich wette mit 2 min recherche wird man ein video der sendung finden wo es darum geht wie die zuckerindustrie die verbaucher austrickst in schokoriegeln. davon mal abgesehen hier die liste der mars riegel zutaten (wird bei anderen riegeln nicht entscheidend abweichen) Zucker, Glukose-Sirup, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Sonnenblumenöl, Magermilchpulver, Milchzucker, Süßmolkenpulver (aus Milch, fettarmer Kakao, Butterreinfett (aus Milch, Gerstenmalzextrakt, Emulgator (Sojalecithin, Salz, Palmfett, Hühnerei-Trockeneiweiß, Milcheiweißhydrolysat, natürlicher Vanilleextrakt.
Ja beim mars riegel sind die süßstoffe bei denen noch nicht nachgewiesen sind, dass sie unbedenklich sind durch zucker ersetzt der nachweislich in hohen dosen unter anderem hauptursache für diabetes ist (diabetes ist in den top10 der weltweit häufigsten todesursachen, andere folge erkrankungen von zuckerkonsum mal gar nicht berücksichtigt).
wenn wir hier über den privaten account von lege sprechen würden hätte ich absolut kein problem mit dieser schlechten und hetzerischen berichterstattung, aber da diese beiträge durch die rundfunkgebühren finanziert werden erwarte ich hier eigentlich eine wirkliche information und nicht hetze.
Ein objektive und faire berichterstattung hätte darauf hingewiesen, dass es durchaus sinnvolle anwendungsfälle gibt für solche riegel diese aber für den durchschnittsportler der im schnitt 1-2 mal die woche in fitnessstudio geht nicht notwendig sind. aber bei einer mehrtägigen wander/campingtour oder beim bikepacking hat man in der regel lieber ergänzend solche riegel dabei als 5liter milch, 500g käse, 500g haferflocken und 12 eier.
Auch hätte ich mir gewünscht, dass darauf hingewiesen wird, dass es eben durchaus unterschiedliche riegel gibt. es gibt etliche riegel die ohne palmfett, vegan, gluten, laktose oder soja etc sind. grundsätzlich wäre hier in dem zusammenhang der hinweis sinnvoll nicht einfach blind alles in sich reinzustopfen nur weil die verpackung auf den ersten blick hübsch aussieht, dass ist ein tip den ich bei der ernährung sowieso jedem empfehlen kann.
der einzige "skandal" in dem beitrag, dass beauty drinks gibt die mit kollagen werben um antiaging effekte zu erzielen wird hier nahezu untern tisch gekehrt. über diese thematik wäre ein ausführlicher beitrag wohl deutlich angebrachter gewesen, da hier mit etwas geworben wird was nicht nachweisbar ist, während diese riegel keine falschen versprechen liefern, selbst die "minderwertigen" riegel nutzen hier keine schlupflöcher oder ähnliches um ihr produkt mit falschen versprechen zu bewerben.
Da forderst du die Millennials ganz schön heraus!! Selbst entscheiden!
Ich finde es etwas irreführend, dass im Video ständig suggeriert wird, dass man sich von so einem Riegel dicke Muskeln erhofft. Menschen, die sich im Kraftsport auskennen und sich auch meist mit ihrer Ernährung befassen, wissen, dass solche Riegel lediglich als Snackalternative zu herkömmlichen Riegeln gesehen werden, da die normalen Riegel zu einem Großteil aus Zucker und Fett bestehen. Für genügend Eiweiß gibt es ganz andere Quellen als Proteinriegel. Zudem isst man diese Riegel auch eher selten als regelmäßig. Ansonsten ist es trotzdem interessant zu sehen, wie solche Riegel gemacht werden.
Ja, bei Leuten die sich auskennen stimmt das. Es gibt aber auch wirklich Leute die denken, dass solche Riegel gesund oder eine gute Sportlernahrung sind, einfach weil Fitness drauf steht. Ich denke der Bericht richtet sich eher an die Uninformierten.
@@ludwigwinter6795 Wieso sollte ein Proteinriegel eine schlechte Sportnahrung sein?
@@pyrolover886 Lies dir mal die Nährwerte und Inhaltsstoffe durch, meistens sind das einfach Schokoriegel mit extra Protein.
Das Problem ist doch, dass diese Riegel aber gerade so beworben werden: Dies sei die Ideale Nahrung für alle, die Kraftsport betreiben, denn man brauche ja unmengen zusätzlichen Proteins. Intelligente, informierte Leute fallen auf sowas nicht rein, aber die Gruppe der informierten, intelligenten ist leider nicht die majorität.
@@ludwigwinter6795 nö. schokoriegel haben deutlich mehr unnötiges fett und zucker
An den Riegeln beißt man sich echt die Zähne aus aber das Pulver geht klar :)
Ich finde es übrigens nicht so schlimm wenn Schlachtabfälle in so etwas verwendet werden.
Dafür ist z.B. auch Wust da. Und solange es richtig verarbeitet ist nutze ich lieber das ganze Tier :)
Schlachtabfälle sind hervorragend zum Auskochen für eine kräftige Fleischbrühe, Gemüsereste für eine Gemüsebrühe! Das geht alles ohne Chemie, und schmeckt um Welten besser. Gut anschmoren, dreimal ablöschen, durchziehen lassen, passieren, fertig.
@@jurgenbe7954 Ok, Boomer
Ok 10 jähriges Kind
@@jurgenbe7954 eben es geht weniger darum was drin ist ( solange es nicht gefährlich ist) sondern wie es zubereitet wird. :)
Schweineborstenpulver ist auch gut. Hat viele Faserstoffe. Hilft der Verdauung.
3:06 Ist das gleiche wie Gelatine und ist in jeder Gummibärenartigen Süßigkeit vorhanden... Stört da auch keinen
Doch mich. Deshalb wird sowas nicht finanziell unterstützt von mir.
widerliches zeug
nicht in allen süßikkeiten denken informieren dann schreiben und nicht einfach behaupten
@@timovolz1273 stört auch niemanden
Doch mich stört es. Ich will Süßigkeiten, keine bunt gefärbten Schlachtabfälle.
Thunfisch, Reiswaffeln und Wasser mixen, dann trinken. Des bedarfs!
Genau so rülps
brodal. Ham de Dschai Katla und de Bob Tschigerillo a immer so gemacht!
Viel, hilft viel
Doppelte dosierempfehlung!!
Brotal alder! Wenn de scheise isst siehste scheise aus
Rühls Bester 🤣
Grundsätzlich sehr informativ.
Wobei ich finde diese negative Grundhaltung schadet dem ganzen etwas.
Als nächstes Knisterkaugummi unter die Lupe nehmen? :D
Bin ich eigentlich der einzige, der sich über die Betonung von „Lebensmittel“ immer wieder wundert?
Das Hervorheben von „Mittel“ hinterlässt bei mir immer den Eindruck, dass sich da jemand über die Industrie lustig machen will :D
ja same bei der betonung von mittel muss an das mittel bzw den median denken und krieg vietnam flashbacks von statistik
@@MatsYoo ???
Ich auch! Immer 🤣
Ich sage schon lange nicht mehr Lebensmittel zu industriell hergestelltem Fraß. Für mich ist das Industriefraß oder um es netter auszudrücken: Produkte!! Mit LEBENsmitteln hat das doch nichts mehr zun tun.
Hatte genau den gleichen Gedanken dabei 😂
Die Zutatenliste: Kurzgeschichte des Grauens!😅
Dann empfehle ich mal, Dich nie mit der "Zutatenliste" eines Apfels auseinanderzusetzen.
Cool!!!!!!!!!!!!
@@ohauss Wasser, Fructose und etwas Polyphenole.
@@ohauss Soll ich jedes Molekül angeben? Sonst ist die Zutat nämlich Apfel.
Finde 0,89€ für einen Riegel von DM schon entspannt. Klar gibt es welche für 2€ Aufwärts aber ein Snickers ist auch nicht gerade günstig. Ist halt einfach eine gute Ergänzung, wenn man einfach Bock auf es süßes hat und sich keinen Zuckerriegel gönnen möchte.
@@scheisAliasMan isst des ja net jeden Tag... Eher so 2 mal die Woche als ergänzung
je nachdem welche Marke du kaufst, sind die Riegel ja schon schnell teuer. kaufst du deine immer stationär oder auch online?
probier beim Riegelkauf, die Preise mal zu vergleichen. Unterscheiden sich für das gleiche Produkt teilweise massiv von Shop zu Shop. Z.b. über idealo, geizhals oder die Suche von josepha.
Ich verzichte auf Sport, dann sind diese riegel auch überflüssig🤣
Ehrenman so mache ich es ab jetzt auch xD
Ja genau man lebt nur einmal warum soll ich dann die zeit nutzen um mich zu Quälen 😅
Fahr jeden tag 25min schnell Fahrrad Damit du wenigstens nicht 10 jahre früher auf der Kautsch abnippelst. Und ja wenn man sich gesund ernährt braucht man diese riegel noch weniger als man so schon nicht braucht weil protein pulver exestiert und dass für die menge an protein sehr günstig ist im vergleich zu dem schon sehr günstigen fleisch.
👍😂😂😂
@@fifthycharaktersforaqualit7468 Mutter ist seid der Kindheit nicht mehr Rad gefahren, und bestimmt nicht schnell. Vor 3 Wochen haben wir ihren 90zigsten gefeiert. Aber wahrscheinlich wäre sie da 100 geworden wenn sie sich sportlich betätig hätte ....oder?
Und wann gibt's dann jetzt bei Kitchen Impossible das Duell Lege vs Mälzer? 😅😅
@Steff Haag wäre zumindest mal ne lustige Abwechslung! 😅
Fänd ich aber cool. Lege matscht aus Industrieprodukten alles zusammen und Mälzer kocht halt herkömmlich xD
Beim Lege ist alles eine Pampe :D
Die meisten Videos vom lege finde ich ja sehr gut aber mir fällt auf, dass seine high protein Videos sehr voreingenommen sind. Er stellt sich dabei leider oft dümmer als er ist um die Sache ins lächerliche zu ziehen. Die wenigsten essen protein riegel oder high protein puddings weil die Muskeln davon wachsen. Es ist aber nunmal so dass man mal extremen Bock auf Schokoriegel hat. Da sind die proteinriegel von den Werten einfach viel besser als die zuckerbomben von snickers usw. Wenn ich unbedingt einen pudding essen will ist der high protein pudding kit 67 Kalorien einfach die bessere Wahl als ein Pudding mit 300 Kalorien. Auch die proteinvergleiche sind hier genauso doof wie in dem anderen high protein video. Jeder weiß dass quark gesünder ist als ein high protein pudding. Wenn man aber einen pudding möchte ist quark keine richtige Alternative. Genauso wie eine Scheibe Käse und 2 Eier keine Alternative zu einem Schokoriegel sind. Sein Satz am Ende: " nee, da ist mir ein Schokoriegel lieber" hat dem Bericht echt die Krone aufgesetzt. Vielleicht sollte er sich mal objektiver mit dem Thema befassen. Würde ihm sicher nicht schaden.
dachte ich mir auch bei dem video
Ist doch super wenn man die schlachtabfälle noch verwerten kann
🤮
schlachtabfälle werden in der Fleischindustrie auch 'Seperatoren-Fleisch' genannt. das landet in fast allen billigen Würsten und Aufschnitten als billiges Streckmittel.....
Natürlich ist das super, nur nicht für Veganerinnen und Veganer, die sich mit irgend so einem „hippen“ Kunstprodukt in Szene setzen wollen.
@heiko kotsch ne danke lass Mal lieber, ich weiß schon warum ich Vegetarier bin.
@@udoswelt1989
woran erkennt man einen Vegetarier?
Er sagts dir.
Den meisten Kraftsportlern ist, denke ich, klar, dass diese Riegel nur die Alternative sind, wenn man Bock auf einen Schokoriegel hat.
Hey Sebastian,
Hast du eigentlich selbst schon Produkte entwickelt und/oder vermarktet die dir eigentlich ein schlechtes Gewissen bringen sollten?
Da du immer "Lebensmittelindustrie" sagst und eben selber Lebensmitteltechniker bist, ist das bestimmt gar nicht so unwahrscheinlich.
Es soll kein Vorwurf sein, sondern im besten Fall lustige Anekdoten aus dir und dem Team rauskitzeln.
Ne Dose Thunfisch, nen Pfund Quark oder ne Packung harzer Käse tuts von der Proteinmenge auch 😂
Schmeckt halt eher weniger
@@simonsemmelmeier4282 schmegge muss es net, fresse musst du es :D
@@123feuerschwein Markus Rühl Zitat? Bin überzeugt, du hast recht mit allem was du gesagt hast
@@123feuerschwein Markus Rühl Zitat? Bin überzeugt, du hast recht mit allem was du gesagt hast
@@simonsemmelmeier4282 jep ^^
Schafft lege zott Monte? 🤔
Ach da ist er sicher zu Tode gelangweilt
Alles eine Frage der Aromen 😄 das ist so ähnlich wie bei der Cola. Cola lässt sich leicht nachahmen, aber genauso gut bekommt man ihn nicht hin vom Geschmack her.
Leider wieder mal das Thema verfehlt und eher auf "Welle schieben" aus als auf reale Fakten. Einen Proteinriegel isst man (im Normalfall) als Zwischensnack - würde ja auch keiner behaupten, dass man sich als "normalo" rein von Snickers ernähren würde. Und für einen Snack zwischendurch würde es für manche auch eine Banane tun, klar, aber dass ab und an ein Riegel für 1,50-2€ preislich total im Rahmen und allemal besser ist, als die Kombination 30% Fett zu 50% Zucker im normalen Riegel steht außer Frage. Und natürlich sind Proteinriegel überteuert - so wie vermutlich jedes Trendprodukt sonst auch. Und natürlich sind sie nicht so toll wie beworben - so wie vermutlich 95% aller beworbenen Produkte, die jemals auf den Markt kamen.
@@keencolios591
Preislich gibt es eine riesige Spanne. Man kann auch im Drogeriemarkt die Eigenmarke kaufen...
@@ohauss z.B. ja das stimmt.
Ich mache mir selber Protein Riegel kostet mich im Jahr locker über 100€ weniger und ich habe viel mehr davon.
Gruß
@@Zinedamzy
Wie machst du die?
@@keencolios591 ich sage nur Erdnüsse 26 g Proteine pro 100 g und als Zusatz fördern die auch noch die Potenz
Ihr vergesst bei eurem Fazit aber, dass - je nach Ziel - es sehr schwierig sein kann genug Protein innerhalb der richtigen Kalorienzahl zu erreichen.
Für 7g Protein aus Haferflocken braucht es ~170kcal bei solchen Riegeln (sogar die mit etwas Zucker) bekommt man 16+g Protein aus 170-210 kcal. Bei Pulver (je nach Art) sogar noch mehr Protein für die Kalorien.
Abgesehen davon ist gutes Freilandhuhn, Käse oder Tofu auch echt teuer. Im allgemeinen ist Fitness eh ein Luxus Hobby. Es geht hierbei nicht um den Preis.
Mich stören bei solchen Produkten nur, dass viele Menschen sie als Ersatz zu herkömmlicher Schoki essen. Ohne Sport machen die trotzdem dick, aber halten zumindest etwas satt, anders als Schokoriegel.
Ich versteh auch wenn Leute sagen, sie wollen sich trotz strengem Kalorienziel was süßes gönnen. Aber solche Riegel sind oft so übertrieben süß und wirklich geil schmecken die oft auch nicht, also da wär ich selbst mehr befriedigt wenn ich nur 2 Rippchen Schokolade essen würde und das hätte bestimmt auch nicht mehr Kalorien 😁
Es gibt kein Lebensmittel, das dick macht. Die Dosis macht wie immerdas Gift. Du kannst dir 5 Schokoriegel reinziehen jeden Tag. Solange du unter deinem täglichen Kalorien edwrf bleibst, nimmst du trotzdem ab.
Dass diese Riegel nicht optimal sind, weiß der Sportler auch. Wer sich ernsthaft mit Muskelaufbau befasst, der weiß i.d.R. gut über seine Ernährung bescheid.
Proteinriegel sind halt Süßigkeiten für Sportler (und manche schmecken gar nicht so schlecht). Und der Onkel Lege weiß doch genau, woraus die "richtigen" Schokoriegel gemacht werden; die werden hier im Film besser dargestellt, als sie sind.
Der Anfang, Lege am trainieren😂
Fast schon außer Puste 😂
Mit den Fakeweights haha
"Sebastian pumpt sich auf" :D
@Stefan Schuster Würde mich nicht wundern, wenn der Lege mehr als nur die normalen Pülverchen im Angebot hätte! 😉
Plastik Gewichte bringen ihn aus der Puste 😂
Sebastian nimmt einem auch echt jede Illusion
Tja! Die Industrie täuscht halt eben sehr viel.
Ja aber sei froh das er uns aufklärt
@@mcperfektff1236 finde ich super! Wer als normaler Kunde weiß so etwas?
Auf jedenfall lehrreich seine Videos!
@@Mopsi3D jo ich finde diese Lege-Videos teilweise informativer als so manche doku
@@philippczeskleba3988 ab und zu ja. Sehr informativ.
Das Video ist mal wieder nur Mittelmaß:
1. Zucker ist extrem ungesund, hat viele Kalorien, schädigt die Zähne und ist sogar krebserregend. Süßstoffen ist all das trotz zahlreicher Studien NICHT nachgewiesen. Trotzdem empfiehlt der Doc durch die Blume, lieber normalen Zucker zu nehmen.
2. Kollergen steckt in den wenigsten Riegeln, daher verstehe ich ehrlich gesagt die Polemik von dem Chemiker nicht.
3. Ein Riegel mit 28 gr Protein hat vielleicht 150 kcal. Ein Glas Milch gut 100 kcal, ein Ei 70 kcal, eine Scheibe Gouda 75 kcal und eine Schüssel Haferflocken ca. 150 kcal. Die "Alternative" hat demnach 400 kcal. Also mehr als doppelt so viel... Ist also für eine Diätphase nur so semi geeignet.
Aber was erwartet man auch von Leuten wie Lege oder dem Doc, die offensichtlich noch nie Muskelaufbau betrieben haben...
Das Fazit der Sprecherin ist absolut lächerlich. Zuckerersatzstoffe sind nicht so schlimm wie sie hier dargestellt werden. Und das Argument das die Riegel teuer sind..... Naja wer will kann die kaufen oder es lassen. In den Besseren Riegeln Allstars, ESN, Body Attack ect. ist das Casein verarbeitet und gute Rohstoffe also warum nicht mal zwischendurch einen Riegel wenn die Zeit knapp ist. Aber wenn ich bei Lidl, Aldi oder Rewe die Hausmarke kaufe für unter 1,3€ dann sind die Inhaltsstoffe auch nicht so die besten da gebe ich ihr recht.
Ich versteh nicht, wieso hier die Proteinriegel so gehated werden. Man hätte auf jeden Fall ansprechen sollen, dass sie im Vergleich zu herkömmlichen Schokoriegeln eine deutlich bessere Alternative sind, da man mit weniger Kalorien mehr Eiweiß decken kann.
Auch der Vergleich mit den anderen Produkten bei 9:54 hinkt ja mal komplett. Der Riegel hat doch deutlich weniger Kalorien (vor allem durch weniger Fett), als die anderen Produkte. Wenn ich also die 28g Eiweiß über die anderen Produkte aufnehme, muss ich die überschüssigen Fett- und Kohlenhydratkalorien anderswo wieder einsparen, damit ich mein Kalorienlimit am Tag nicht überschreite.
Alles in Allem kein gutes Video finde ich.
dito, merkt man schon an dem unsachlichen argument mit den "schlachtabfällen"
Es gibt immer etwas "besseres" und gesünderes aber hier wird ja überhaupt kein Vergleich gezogen zu normalen Schokoriegeln die definitiv wie zu Kalorienhaltig sind und nicht sättigen.. Da sind Eiweißriegel definitiv die bessere Alternative wenn man mal was süßes braucht.
Aber Herrn Lege scheint das bei seinem Körperbau anscheinend ja nicht zu stören. Das soll nicht negativ rüber kommen.
@@Therios97 Ist glaube ich so nen generelles Ding der öffentlich Rechtlichen. Da wurden schon einige Videos produziert, die "Fitnesslivestyle" schlecht reden.
Solche Produkte sind aber abwechslungsreich und machen Fitness und gesunde Ernährung interessanter. Man soll sich ja davon nicht ernähren, sondern es zB als kleinen Ansporn beim Sport sehen, womit man sich dann belohnen darf.
Ich liebe dieses Format aber würde gerne mal Energie drinks sehen
Naja, Sebastian sieht jetzt nicht nach jemandem aus, von dem ich Ernährungstipps brauche.
Wa sagt das jetzt aus ob der Riegel dem Herrn Lege schmeckt? Ohne einen Versuch mit mehreren Testessern kommt es so nur auf ein wenig zufriedenstellendes Ergebnis. Denn wenn Herr Lege der einzige Testesser ist und es ihm schon nicht schmeckt sagt sein Rezept nichts aus.
Der Herr Lege wäre auch für mich nicht wirklich ein Vorbild, dem ich folgen wolle, was gesunde Ernährung betrifft. Ein Snickers würde ihm sicher schmecken, gesünder als der Proteinriegel ist das eher nicht.
9:30 Ein normaler Mensch benötigt mindestens 1g Eiweiß/Protein pro kg Körpergewicht. Wenn man dazu noch Sport macht wären 1,5-2g ratsam. Würde gern sehen wie sich jemand "normal" ernährt und diese Menge erreicht^^
Und klar gibt es auch Proteinriegel welche 5-6 € kosten(Was aber eher die Ausnahme darstellt). Aber bei den Proteinriegeln aufs den maximal Preis zu verweisen und im Anschluss den Durchschnittspreis von normalen Schokoriegeln zu nennen ist halt reißerischer bullshit...
6:42 Doch Süßstoffe sind immer die bessere Wahl! Da unsere Bevölkerung viel zu viel Zucker zu sich nimmt. Zucker im höheren Konsum schlecht für Blutdruck, Hormone ,Gewicht und Kreislauf ist. Süßstoff verändert weder den Blutzuckerspiegel noch die Insulinausschüttung.
Kurz wie auch langfristig gesehen, ist Zucker wesentlich schädlicher. Heißhunger entsteht durch zu niedrigen Blutzucker in Kombination mit zu viel Insulinausschüttung. Dies geschieht jedoch nur durch falsche Ernährung und nicht durch Süßstoffe.
Ein normaler Schokoriegel ist IMMER schlimmer als ein Proteinriegel mit Süßstoffen.
Mikrokristalline Cellulose? Warum nicht die gute Methylcellulose, die auch in Tapetenkleister verwendet wird?
Meinst du etwa die gute Methylcellulose, die auch in Tapetenkleister verwendet wird?
@@FloriFarfisa Ja, ich meine genau die gute, alte Methylcellulose, die so gut bindet, dass sie sogar in Tapetenkleister zum Einsatz kommt.
Also du meinst die cellulose die auch in tapetenkleister verwendet wird?
@@alpiboi Nein, ich meine die METHYLcellulose, die auch in Tapetenkleister verwendet wird. :)
@@einantonius2595 also die, die auch in Tapetenkleister drinne ist?
Wieso entlarvt Sebastian nicht mal die Zwangsgebühren des Rundfunks..
Just kidding.. etwas überspitzt ist das schon alles. Kein Sportler holt sich den Hauptteil seines Bedarfs aus Riegeln. Allerdings kann man diese ergänzend ganz gut snacken. Das Nüsse & Co. eine gute Alternative ist, kann auch nur von jemanden kommen, welcher sich wohl nicht so ganz mit den sonstigen Nährstoffen beschäftigt hat. Nüsse zb haben in Relation viel zu viel Fette, welche eben sehr kalorienreich sind. Da spielt es auch keine große Rolle, ob diese gesund oder ungesund sind, am Ende des Tages hat man dadurch deutlich mehr Kcal zu sich genommen..
Die teuren Proteinrigel kosten auf 100gr 5,57€ die billigen jedoch wie ihr selber gezeigt habt 1,53€;2,27€;2,58€ und sind somit nicht viel teurer als normale Schokorigel und schon gar nicht doppelt so teuer
Soll auch nur eine bessere Alternative zu einem herkömmlichen Schokoriegel sein und ersetzt natürlich nicht eine gute Ernährung.
Eiweißriegel sind einfach da, wenn man gerade Lust auf Schokolade hat oder eben unterwegs nen Snack braucht.
Sozusagen Snickers mit Eiweiß
"da ist mir ein richtiger Schokoriegel lieber" Das ist deutlich zu sehen.
Und zu hören, so wie er in der ersten Minute atmet…
Ich stell mir grad vor vor, wie all die Schönheiten aus der Collagen-Werbung genauso lächelnd auf einem Stück Schweinehaut rumkauen und feiere meinen Vorstellungskraft grad königlich.😂
„Da ist mir n echter Schokoriegel doch lieber“. Dann schau dir mal an, was für Zusatzstoffe in dem so stecken. Und den vielen Zucker nicht vergessen. ;)
Wann kommen wieder die besseresser Challenges mit Sebastian und Flo?
Joa die müssen wohl neue Folgen machen
Ich hoffe nie!!!!
@@maxwel1 Wieso?
Ich meine in eine Antwort auf einen Kommentar gelesen zu haben, dass ca. ab nächsten Monat welche kommen
@@klaudi1910 Schön wäre es auf jeden Fall
Es ist klar, dass Zucker freie Riegel natürlich anders als ein normaler Mars oder so schmeckt
🤦🏼♂️🤦🏼♂️
24/7 Kaffee und abends nen Döner reicht vollkommen 😂
Einen Döner?😂😂
Hallo Namensvetter :)
Wieder mit der Massephase übertrieben? Wenn das Dickerchen so weiter macht, wird es bald gerühlt.
Man sieht es ihm an, daß ihm echte Schokoriegel lieber sind. :)
Versteh ehrlich gesagt nicht wo jetzt das Problem ist. Das ist sicher keine Süssigkeit für jedermann. Und was ist so schlecht daran auf Kalorien zu achten. Sollten viel mehr Leute machen. Und warum sollte man die Schweineohren nicht verwerten in anderen Ländern werden Hühnerfüsse gegessen.
Early besseresser gang, wo seid ihr?
Wir sind schon lange in da Klub
early gang
early early
Man sollte allgemein immer drauf achten, dass kein Kollagen in Riegeln ist, denn das kann nur sehr schlecht von den Muskeln aufgenommen werden. Immer auf Milcheiweiß und Sojaprotein setzten... Ist aber eher in den teureren Riegeln drinnen
Die Eiweiß-Riegel dienen legentlich als Ersatz zu den Süßigkeiten. Im Vergleich zu einem Snickers oder Kitkat Riegel ist es gesünder einen Eiweiß Riegel zu verzehren!
Diese »Schlachtabfälle« sind Teile der Tiere, die man früher direkt in Form unterschiedlichster Gerichte verzehrt hat. Heute sind diese Gerichte aus der Mode, die Schalchtabfälle finden keine Abnehmer. Warum also nicht weiterverwenden? Es ist auch Fleisch, einfach in einer anderen optischen Form.
Man soll die Riegel ja auch nicht in massen fressen. Es ist eine Alternative für Sportler, um auch mal mit weniger schlechtem Gewissen etwas Süßes zu essen und gleichzeitig noch nützliche Proteine aufzunehmen. Aber, dass die wirklich nicht so Hammer schmecken stimmt wohl :D
Dann kann ich mir auch Nüsse rein hauen die sind auch Protein reich 26 g pro 100 g und sind durchaus viel günstiger als die Bremsklötze ;P
@@keoken9078 klar, Nüsse sind toll, aber halt auch nicht süß 😅
@@garyton das stimmt aber so einen Bremsklotz naja ich weiß nicht ich konnte mich noch nie mit denen anfreunden :D
Japp... Kann man schlecht reden wie man möchte, aber ich gehe davon aus, das viele das machen wie ich. Ich esse die Riegel nicht, weil ich sie viel leckerer finde als einen Schokoriegel, sondern wenn ich Heißhunger kriege oder mir einfach Mal was süßes schokoladiges gönnen will ohne das mein Kalorienlimit überschritten wird, dann greif ich gern auf sowas zurück. Man muss halt schon ausprobieren welche einem schmecken und welche nicht.. also der Sinn trifft hier nicht wirklich die Kritik die hier genannt wird... Etwas das Thema verfehlt aber mein Gott... Darf auch Mal passieren 😅
Acesulfam-K ist ca. 200 mal so süß wie Zucker! Bei der Menge die Lege da reinkippt, ist es kein Wunder, dass ihm sein Riegel nicht schmeckt. Daran wird auch der Schokoüberzug nichts mehr ändern.😂
da gehts ja auch da drum möglichst wenig fett und kohlehydrate mit zu futtern, die man bei normalen lebensmitteln nur bedingt ausschließen kann...
Nach dem Sport!? Natürlich Weizen!!
Am besten vorbeugend 1-2 Einheiten konsumieren und nach dem Sport 1-2 Einheiten.
So kann man sein Gewicht halten, egal wie oft man Sport macht xD
(Ernährungsberater hassen diesen Trick)
Beim Kraftsport geht es vielmehr um die Zunahme (Muskelmasse)
Falls du Bier meinst erhöhst du damit sehr schön die Cortisolausschüttung.
@@BadButNotSad In der Schule gehts um die Zunahme der Denkmasse. Ist aber den meisten weniger wichtig.
Naja du bist so das perfekte Beispiele dafür das ich auf dich wenns um Fitness und Bodybuilding geht nicht hören sollte
Ach was, davon bekommt man digge Musgeln alder.
Ich denke, dass sich Leute einen Proteinriegel kaufen, die eben genau die Produkte bei 10:00 nicht essen wollen/können.
Echt so. Wenn ich nen Riegel will, will ich keine Haferflocken mit Gouda essen.
Ich finde die Riegel einfach nur praktisch. Wenn man z.B. 150 km Rennrad ohne pause am Stück fährt, ist es einfach die schnellste und einfachste möglichkeit an Kohlenhydrate zu kommen.
@@DarthKaese Dextro Energy bietet dir mehr Kohlenhydrate. Es geht schneller ins Blut. hat nicht so viele Zusatzstoffe.
@@lucabruning6916 da stellt sich natürlich nur die frage, wie verträglich eine ganze packung von den Plättchen gegenüber eines Riegels ist. Ich verspeise wenn es nötig ist immer einen Riegel von Science in Sport. Die bestehen zum Glück nicht nur aus Zusatzstoffen. Es hört sich in den Kommentaren an, als gäbe es keine daseinsberechtigung für die Riegel.
@@DarthKaese Das ist fast reiner zucker die sind super verträglich im Vergleich zu den mesiten Riegeln.
Es gibt eben keine Daseinsberechtigung dafür. Das sind total ungesunde Riegel.
Die haben vielleicht viel Protein bringt dir aber nichts da die biologische wertigkeit schlecht ist.
Naja. Ich esse gerne eiweiss riegel. Aber nicht um meinen eiweiss bedarf zu decken...Die haben einfach sehr viel weniger fett und zucker als richtige süßigkeiten. Schmecken aber trotzdem lecker und gehen als "süßigkeit ohne schlechtes gewissen" durch
Eine solche Aufgliederung wäre sicher auch mal für diverse Supplemete oder Eiweißshakes interessant.Da gibt es ja auch Tausend Hersteller, dessen Produkt das einzig Wahre und Beste ist.. :)
Ich kauf ihm seinen lustigen und freundlichen Charakter nicht ab. Irgendwas schlechtes sehe ich da hinter der Fassade aber das ist mir egal. Finde die Videos ansich interessant😉.
Ich liebe diese Riegel! Besser als Snicker & Co. Die Textur ist so 😋
Manche sind auch echt lecker! Wir haben bisher einige probiert ;-)
Etwas Käsekuchen- und Quarkkonsistenz😋😋😋
Moin, also das ist das erste Mal dass ich einen Daumen runter gegeben habe, aber da kann ich nicht aus meiner Haut. Ja, sicher hat Sebastian hat in vielem Recht, aber der ganze Bericht unterschlägt den Hauptgrund warum es sowas überhaupt gibt: das Sportler "für unterwegs" eine Proteinversorgung haben. Ja, Schokoriegel schmecken besser, völlig klar, aber darum geht es bei Proteinriegeln nicht! Es geht um Eiweißversorgung, also um Funktionalität. Klar, darüber kann man diskutieren, aber letztlich ist das der springende Punkt. Also die Kulinarik, sprich Geschmack, Optik etc. steht um Längen hinten an.
Also bitte kein verzerrtes Bild darstellen, danke.
Ich esse nach dem Sport immer den Sportness Riegel 50% Eiweiß von dm, der hat gute Inhaltsstoffe ( im gegensatz zu anderen Proteinriegeln) und kostet nur 85cent pro Riegel ( 45 g )
außerdem enthält er 20g Protein pro Riegel.
Machen wir auch! Absolut richtig !
Kennst du dich auch mit veganen riegeln aus ?
Und warum isst du nicht was normales?
Schmeckt nicht. Außerdem, kein Durchschnittssportler braucht so was wirklich. Was für ein Quatsch.
Pfeif dir doch einfach 'ne Handvoll Nüsse rein oder brat dir Hähnchen-Brust scharf an :D
Jaja, Theorie und Praxis.
Nehmen wir mal den Bedarf von 1,5g Eiweiß pro Kg Körpergewicht für einen 80kg schweren Kraftsportler, dann landen wir bereits bei 120g Eiweiß.
Im angegebenen Beispiel 09:50 also die 4-fache Menge, was immerhin bereits 4 Eiern, 4 Schüsseln Haferflocken, 4 Scheiben Gouda und 4 Gläser Milch bedeuten.
Wenn man hier mal die Gesamtkalorien zusammenzählt, insbesondere den Fettanteil von Ei, Gouda und Milch, wird klar, warum Proteinriegel durchaus ihre Berechtigung haben....
Die Folge ist zwar älter. Aber es wäre super, wenn Sebastian eine Alternative "basteln" zu den Industireprodukten, mit Sachen, die jeder zuhause hat.
Warum ist der Herr immer so negativ eingestellt ?
Der isst wahrscheinlich Wurst oder Tk Produkte, in denen auch Abfälle stecken, aber in Proteinriegel ist dies "bah"
Sonst essen alle auch nur Müll.
Die Doku bzgl Proteinprodukte war auch unter aller Kanone!
Die Leute sollen Quark Essen, statt soviel Geld für Proteinprodukte auszugeben.
Ja, die sind teuer, weil es aktuell im Hype ist, ABER wenn man mal Lust auf was süßes hat, ist dies meiner Meinung nach die bessere Alternative.
Hat der mal 500 gramm Quark ohne Zucker gegessen? Schmeckt super; nicht!
fun fact: kollegenhydrolisat ist das protein was den Muskelaufbau am wenigsten fördert
Ist aber nur dann ein Problem, wenn kein oder weniger Molkenprotein mit drin ist
Soweit ich weiß ist es aber gut für die Knochen
@@killua.edit_02 Nach dem Training gar nicht so verkehrt, kannst dir aber auch ne kleine Hand voll Gummibärchen nehmen, kommst günstiger :-D
Richtig, aber nur wenn keine weiteren Eiweiße enthalten sind ;-)
Aber die Grundtheorie stimmt
Das ist keine "Recherche", ist nur dumme Meinungsmache.
Nein, für die meisten Leute die Muskel bauen möchten ist nicht so einfach und problemlos den Proteinbedarf ohne Supplements zu decken, weil man sonst zu viele Kalorien auch zu sich nehmen wird.
Selbstverständlich ist man an proteinreiche Lebensmittel angewiesen!
Die meisten Leute, essen zu wenige Protein, um man wundert sich, dass man im Alter Muskeln verliert, Mobilitätsproblemen bekommt, und Fragilität nimmt zu. Und für Vegetarier/Veganer, ist besonders schwierig, weil die Proteine aus Getreide und Hülsenfrüchte eine niedrigere Bioverfügbarkeit haben. als die aus Milch oder Fleisch, und auch fehlen manche essentielle Aminosäure. So man muss noch Mal mehr essen.
Am Ende, geht es immer um Protein-Menge pro Kalorien.
Es gibt auch günstigere und bessere Proteinriegel.
10:16 „da ist mir ein echter Schokoriegel doch lieber.“
Und das ist leider das Problem bei den meisten Leuten… das die Industrie jetzt die Proteintour fährt , ist natürlich klug von denen.
Dass solche Videos aber solche Riegel „niedermachen“ und am Ende gesagt wird lieber ein snickers ‚ ist sicherlich auch der falsche Weg. Nestle und co sind bei den Riegeln ja bestimmt besser..!
Und ich glaube der Herr im Video ist nicht unbedingt das Parade Beispiel für gesunde Ernährung.. Gesund sieht er durch seine zu vielen schokoriegel sicher auch nicht aus ;-)
Der Herr heißt Sebastian Lege er/war Produktentwickler und was ist an einem kleinen Bauch nicht gesund ich habe auch eine Bauch bin trotzdem aktiv ich bin sogar in der Feuerwehr und kann laufen und so ja das geht alles. Ich verstehe sowieso nicht warum alle sagen ja man muss gefühlt dünn wie ein Blatt Papier sein damit man gesund lebt nein das kann man nicht verallgemeinern jeder Körper arbeitet verschieden Personen sind unterschiedlich groß unterschiedliche Stoffwechsel. Also es kann doch sein das sein Körper alles abbaut woher willst du wissen ob er es tut oder nicht. Und außerdem haben Leute mit einem Bauch einen verdammt guten Vorteil gegenüber dünnen wir frieren nicht so schnell im Winter.
Die Riegel werden nicht niedergemacht er zeigt nur was da drin ist und wenn er sagt es schmeckt ihm nicht und das er dann lieber einen schokolieren bevorzugt ist es ja seine Meinung. Also zisch ab Möchtegern Fitness Profi wenn dir Lege (der Herr der ja angeblich nicht so gesund ist und auch deiner Meinung nach nicht das Paradebeispiel) nicht gefällt.
@@keoken9078 viel Blabla und schlechte Argumente und vor allem Aussreden , sorry. :-)
Und dein letzter Satz mit „zisch ab Möchtegern Fitness Profi“ verdeutlich absolut dein Niveau und vermutlich leider auch deinen IQ.
Deshalb alles Gute dir :-)
also ich persönlich mag diese protein riegel sehr... nicht wegen dem,,muskelaufbau''
die sind einfach nicht so ohrenbetäubend süss wie ein snickers oder so.
ausserdem halten die mich etwas länger satt.
Ich habe sowas noch nie gegessen, nen Becher Skyr für einen Euro tut es auch :)
Magerquark für die Hälfte der Kosten mit Wasser anrühren
Et voila. Cremig fluffig und bessere Nährwerte
Guten 💪🏼
@@Doedel2k Magerquark ist aber schwer verdaulich und braucht halt ewig bis es dein Körper abgebaut für abends bzw nachts ist es aber top.
@@BMW.e46.Carplay das ist richtig.
ist bei Skyr nicht anders
Milcheiweiß /Casein
Geringer Anteil an Molkeeiweiß/Whey ist auch Enthalten
„Laut Internet ca 80/20“
Skyr...aa... papa.. PumPum..
Skyr ist neumodisch für Magerjoghurt und Quark
Ganz ehrlich, was ist eigentlich die Botschaft dieser Videos? Dass man anstelle eines Proteinriegels auch einfach eine Scheibe Gouda, ein Ei, Haferflocken und Milch essen und trinken kann. Natürlich hat das den gleichen Proteingehalt, aber man möchte halt ab und zu auch etwas süßes und kein Ei 24/7. Und auch wenn Süßstoffe nicht 100% als unbedenklich eingestuft werden können, kann man von Zucker ja schon zu 100% sagen, dass dieser gefährlich ist... Da greift man doch lieber auf das Ungeklärte als das schon als schlecht Bewiesene zurück. An alle die nächstes Mal ein Snickers essen, esst doch einfach eine Scheibe Gouda... Dass die Industrie den Zucker nicht verdammt aber dafür Süßungsmittel schlecht redet, ist meiner Meinung nach wissenschaftlich einfach falsch. Ab und zu will man sich auch was süßes gönnen, und da ist ein Proteinriegel viel besser als herkömmliche Zuckerriegel. Auch wenns teurer ist, hat man noch Proteine getankt und kann das Geld für andere proteinhaltige Lebensmittel sparen oder isst eben einfach weniger Süßes. Und wenn die Kreation des Videos nicht schmeckt, dann wars einfach schlecht gemacht, ich backe sehr viele Proteinsnacks und die schmecken oft sogar viel besser als die ungesunden Zuckerbomben, die keinerlei wichgtige Makronährstoffe zu bieten hat.
Diese Riegel kann man ohne Probleme als Bremsklötze nutzen 😂 die sind übel fest teilweise
Ich versteh ehrlich gesagt den Beitrag nicht ganz. Die Riegel versprechen viel Protein und sie liefern viel Protein. Auf den Anteil essentieller Aminosäuren seid ihr überhaupt nicht eingegangen, so dass der Eindruck entsteht, dass es egal ist welches Eiweiß man verwendet und die Kritik am Süßstoff ist ja auch eher ein Laues Lüftchen.
Die Kritik an der Zutatenliste verstehe ich schon gar nicht. Da sind viele Zusatzstoffe drin, na und? Wo ist das Problem?
Die einzige Kritik die ich wirklich nachvollziehen kann ist, dass man sich auch ohne diese Riegel problemlos eiweißreich ernähren kann, wobei man argumentieren können, dass die Riegel eben für Leute sind die sich keine Gedanken über eine ausgewogene Ernährung machen wollen.
Alles in allem finde ich den Beitrag nicht sonderlich gelungen.
Ich finde es sehr löblich, dass er betont, dass es um die LebensMittelindustrie geht, nicht um die LebensGroßindustrie, ist halt auch einfach wichtig, das zu trennen.
warum muss ich mir von einem Typen der beim Reden keucht was von Gesundheit erzählen lassen? außerdem waren die Argumente zu 90% subjektiver Natur ("ich mag das nicht") oder Strohmänner. super Beitrag
Ich glaube nicht, dass Lege Ahnung und Erfahrung aus dem Leistungssport hat. Bei harter Knochenarbeit sind die Proteinriegel eine gute Zufuhr an Energie zwischendurch. Wenn ich ihn mir genau betrachte, macht er keinen Eindruck auf mich, im Bereich Fitness usw mitreden zu können.
Was für ein Mist mit dem ganzen Protein Scheiß. Bin kein Fitness Experte und gebe auch nichts auf die Meinung von "Profis". Bissel Training, danach nen schönen Salat mit gebratener Putenbrust oder nen Päckchen Magerquark mit nem Löffel Erdbeermarmelade und gut ist ;) !
Heute erst so einen Riegel gegessen XD
Hm zusatzstoffe. Lecker. Vor allem weil die industrie ubs auch in zeiten von lebensmittel knaopheit gut ubd gpnstig erbähren kann. Da darf man nicht meckern sondern kommerz artig kaufen ❤
Wenn ich Bergwandern bin oder eine große Radtour mache, muss ich darauf achten, genügend Kohlenhydrate zu mir zu nehmen, damit es nicht zum Hungerast kommt. Das ist mir bereits passiert, aber erst einmal. Protein interessiert mich weniger. Das rutscht bei mir so nebenbei rein. Bei Leistungssportlern, insbesondere Kraftsportlern, mag das anders sein. Aber viele, so meine Vermutung, essen Protein-Ergänzungsmittel als Zusatzprodukt ja auch nur deswegen, weil es trendy ist oder weil es in der Werbung angepriesen wird.
Wenn man merkt, dass die Muskeln schon langsam in den Feierabend gehen wollen, hilft das wirklich extrem. Ich hätte auch keine lust auf dem Rennrad noch einen Picknickkorb an den Sattel zu schnallen.
übrigens auch gesund mal trotzdem nichts zu essen und die Fettverbrennung zu trainieren
Könnt ihr mal nicht immer so negativ reden? In allen anderen süssigkeiten stecken wesentlich mehr Zucker, Zusatzstoffe muss. Es ist halt weniger Zucker drin, als bei den üblichen Süßigkeiten. Was den Duft angeht: wahrscheinlich ist der Herr durch seine bisherigen Süßigkeiten Gewohnheiten schon total vom Zucker verdaut? Man sollte vielleicht einen proteinriegeln mit einem Schokoriegel vergleichen, der ähnlich ist. Wenn man sich aber die Folge mit dem nelson ansieht, wo er in einer zuckerfabrik ist und hinterher mit den Kindern Süßigkeiten kaufen geht, ist doch eine einzige werbesendung für die zuckerindustrie.
Ich mache meine Proteinriegel immer selber, geht ganz einfach!:) (vegan)
100g Gemahlene mandeln
80g veganes Proteinpulver
90ml pflanzendrink
20g Mandelmus
2EL Agavendicksaft
10g Kakaonibs
Masse zu einem Teig kneten, 1 Std in Gefriertruhe und fertig!☺
Muss man einfach alles zusammenmischen?Wie viele riegel hat man am ende? Und wie lange sind die haltbar?
@@esray1791 ja genau einfach alles zusammen mischen, ich fange immer zuerst mit den Gemahlene mandeln und dem Proteinpulver an und verühre das. Dann den haferdrink und vermische das auch schon mal. Und zum Schluss den Agavendicksaft, das Mandelmus (ich nehmen weisen) und die kakaonibs. Und das verknete ich dann mit den Händen und gebe es in eine Form und dann eine Stunde Gefriertruhe. Bei mir kommen da ca. 10 Riegel dabei raus. Kommt halt auch drauf an wie dick bzw wie hoch man sie macht. Über die Haltbarkeit kann ich leider nix sagen, da die riegel bei mir nach 4 Tagen schon gegessen sind 🐵 habe sie in Kühlschrank aber ca. 6-7 Tage werden sie schon halten
Habs probiert: BOMBE!! Danke für den Tipp Bro :)
Pflanzliches Protein ist aber nicht so wirkungsvoll. :)
@@jacky4875naja die biowertigkeit ist etwas schlechter aber so einen großen Unterschied macht das auch nicht
Lieber nach dem Sport mal paar Schlachtabfälle in die Masse als normale Riegel die nur aus Zucker und Fett bestehen. So wird das Zeug wenigstens auch noch verwertet, es bietet zumindest etwas Mehrwert und geschmacklich gibts genügend gute Produkte. Dass die Dinger kein gesundes Lebensmittel sind ist wohl klar, wie jedes hochverarbeitete Produkt halt.
Also dass das Eiweiß aus Schlachtabfällen hergestellt wird find ich eigentlich nicht schlimm, besser als das Zeug einfach weg zu werfen.
Ist aber schon oberflächliche mainstream Gelaber. Gummibärchen ist das Kollagen ok? 2. Steht bei meisten Riegel häufig Molkeneiweiß als einer der ersten Zutaten und ist somit mehr vorhanden wie Calcium Citrate und Kollagen ups das hat er vergessen zu verwenden.
Im Video werden Süssstoffe schlechter dargestellt, als sie sind. Es gab nur 1 oder 2 kleinere Studien (zumindest vor einigen Jahren als ich mich damit beschäftigt habe), die herausgefunden haben, dass diese leicht appetiterregend wirken können (aber nicht müssen)... genau wie Standard-Zucker auch. Ausserdem können sie abtreibend wirken bei grösseren Mengen aus eigener Erfahrung.
Im Vergleich zu Zucker sind sie definitiv besser, zumindest nach unserem jetzigen Wissensstand. Denn sie beeinflussen den Insulinspiegel NICHT im Gegensatz zu Zucker. Ausserdem eben haben sie keine Kalorien. Es ist Zucker, aber besser. Man sollte das Zeug eher loben statt überkritisch zu sein lol
Dank dem Zeuch lebe ich gesünder und konnte easy abnehmen, ohne auf meine Dopamine zu verzichten.
"Ausserdem können sie abtreibend wirken bei grösseren Mengen aus eigener Erfahrung". Oh das tut mir leid. In der wievielten Woche war ihr Kind?😑
„… vor einigen Jahren…“ - gut möglich, dass sich seitdem was getan hat an der Forschungsfront. Und da wir schon seit Jahrhunderten Zucker zu uns nehmen, die Süßstoffe aber erst seit ein paar Jahren oder Jahrzehnten, bleibe ich persönlich doch lieber beim guten alten Zucker bevor sich in ein paar Jahren herausstellt, dass das ganze Süßstoffzeug derbe krank macht. Den Teufel den man kennt und so… außerdem schmeckt es auch einfach besser finde ich
Am schluss wurde der vergleich ja gezeigt. Des zeug kostet kohle ohne ende und für das geld bekommt man auch gutes hänchenfleisch und massig eier. Und es ist viel angenehmer für den magen als diese riegelpampe
Danke Lege! Jetzt kann ich diese Dinger endlich selber machen und muss sie nicht teuer kaufen