@@lucasbachmeier8674 viel teurer! Die Riegel dienen zumeist mir als Naschersatz. Ansonsten genügt sicher ein Shake. Dass sie sich nicht mit Snickers und Co vergleichen lassen, liegt auch an den angestrebten Nährwerten. Reis, Pute und Brokkoli kann man ja geschmacklich auch schwer mit einer normalen Pizza vergleichen. Wer Ziele hat, muss sich halt bemühen!
2:53 Das Verarbeiten von Schlachtnebenprodukten ist doch eine super Sache! Wir stecken extrem viel Energie in ein Tier und sollten dann doch auch alles nutzen. Es wegzuschmeißen, weil es "eklig" ist, ist schlicht dekadent.
Grundsätzlich ja, aber die Industrie verkauft uns das Kollagen (und generell Protein-Produkte) als Wundermittel zu völlig verrückten Preisen. Das Schlimme hier ist, dass es funktioniert, die Leute glauben und kaufen einfach alles, ohne das Hirn anzuschalten. Mich stört, dass damit Lügen erzählt und richtig fett Kohle gemacht wird.
@@Gamer433 Und mich stört, dass Lege hier dem völlig unangebrachten Ekel vor Schlacht"abfällen" aktiv Vortrieb leistet. Es braucht sich doch niemand zu wundern, wenn die Leute zu Tode prozessierte Lebensmittel essen, wenn vollkommen natürliche Teile von Tieren als ekelerregend angesehen werden. Das Schnitzel ist auch mal rumgelaufen mit zwei Ohren vornedran und einem Schwanz weiter hinten. In anderen Ländern gibt's übrigens auch noch Hirn, Kutteln etc. frisch im gut sortierten Supermarkt zu kaufen. Bei uns hätten die meisten Angst, sich damit die Kundschaft zu vergraulen. Diese Respektlosigkeit vor dem Tier muss man nicht unbedingt noch fördern.
Das Aminosäureprofil von Kollagen ist aber nicht gerade ideal für den Muskelaufbau! Das Kollagen in den meisten Riegeln dient auch nur als Bindemittel und ist nicht als erste Quelle angegeben. Das macht einfach die Konsistenz und den Geschmack am Ende aus. Hier kann man auf jeden Fall vergleichen, es gibt vergleichbar auch Riegel mit einem geringeren oder gar keinen Anteil an Kollagen. Kollagen sollte man aber nicht grundlegend bezogen auf die Proteinriegel verteufeln, Kollagen ist nichts anderes als Gelatine und das steckt bekanntlich in unendlich vielen Produkten aus dem Supermarkt. Grundlegend sollte man da auch nicht immer nur Nahrungsergänzung bezüglich der Zusatzstoffe verteufeln, denn die findet man genauso in allen Fertigprodukten etc. wo sich dann niemand Gedanken macht🤷🏻♂️ Die Kernaussage, dass man keine Riegel essen muss und sein Eiweiß mit "normaler Nahrung" zu decken ist, kann man definitiv unterstreichen👍 Ein Proteinriegel ist halt eine "sportlichere Süßigkeit" und sollte eben auch genauso konsumiert werden wie ein Schokoriegel. Wenns eine "Ausnahme" bleibt, ist sie sicherlich eine gute Alternative zu viel Zucker und vielen Kalorien💪
@@mcperfektff1236 Naja im Grunde hat er ja recht. Man ernährt sich ja sonst auch nicht nur von Schokoriegeln, es soll ein Genuss sein den man ab und zu mal isst. Nur dann stell ich mir die Frage wozu ein Proteinriegel die einfach fast immer bescheiden schmecken :D. Im Grunde sind die Dinger überflüssig, wenn man sich was gönnen will, dann braucht man diese "möchtegern" gesunden Riegel nicht.
@@mcperfektff1236 Ne ich werbe welche an, aber ist ja auch nix dran zu kritisieren wenn man den richtigen Zweck erklärt😀 du hast sicher noch nie was mit Gelatine gegessen oder? Immer diese Moralapostel🤷🏻♂️
Guter Beitrag, denke nur, dass der Sinn von Proteinriegeln ein anderer ist - es ist für Sportler (vor allem für Leute, die Muskeln aufbauen wollen) eher ein süßer Snack (aka "Cheatmeal") mit dem Nebeneffekt, dass es eine Proteinquelle ist und gute Werte besitzt - im Gegensatz zu Schokolade etc. Zudem finde ich es immer problematisch auf die geforderten 2-3g Protein pro kg Körpergewicht für Sportler (Kraftsportler) am Tag zu kommen, kaum jemand hat Lust jeden Tag 1 Liter Milch, 5 Eier und 500g Hähnchenbrust zu konsumieren - daher ist es auch eine Art Abwechselung
2-3g/kg ist aber sehr hoch angesetzt. 1.5-2g ist eigentlich weitaus geläufiger. Aber bei 3g/kg Körpergewicht geb ich dir recht. Da frisst man sich dumm und dämlich, wenn man nicht grade mit shakes ergänzt.
@@ichfuhlmichdick6066 Ab 1,5g/kg Protein nimmt der zusätzliche Muskelzuwachs mit zunehmender Menge Protein massiv ab. Es reicht daher 1,5 - 2g/KG anzupeilen, weil mehr Proteine für die meisten einfach nur Geldverschwendung sind. Die meisten hobbymäßigen Bodybuilder die ich kenne machen das auch so. Auch interessant: Wenn man weniger als 0,75g/kg Protein zu sich nimmt, verliert man sogar trotz Training Muskelmasse. Siehe Tagawa et Al: Dose-response relationship between protein intake and muscle mass increase: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
@@TheNoroLPauch nicht unbedingt, ich könnte jetzt eine Woche bei 50g Eiweiß bleiben und halte meine Form bzw. baue weiter auf, der Körper greift auf seine zuvor so viel aufgenommenen Proteine zurück
@@Twiiisterrr Ja stimmt, ist natürlich wichtig zu erwähnen, dass diese Studien über Monate gingen und es egal ist, ob man an ein paar Tagen hintereinander mal zu wenig Protein isst. Genauso ist es auch nicht besonders gut, wenn man mal 3 Tage extrem viel Protein zu sich nimmt, auch das muss man über mehrere Wochen machen.
Am besten war der Spruch " Mir schmeckt dat nicht, auch wenn ich davon dicke Muskeln bekomme " . Ich gehe davon aus das er noch nie im Gym war und in Biologie nicht wirklich aufgepasst hat.
Die Aussagen in diesem Beitrag sind mal wieder so mega sinnlos. Natürlich kann man seinen Eiweißbedarf zum Muskelaufbau mit Fisch, Fleisch, Käse etc. sehr gut decken. Niemand behauptet, dass man dazu auf Proteinriegel angewiesen sei. Diese Riegel sind Supplements, auf die man ausweicht, wenn andere Dinge gerade nicht zur Verfügung stehen. Ich nehme mir solche Riegel beispielsweise auf längere Zugfahren oder Radtouren mit, wo Steaks oder Thunfisch unpraktisch wären. Der Kommentar "Da esse ich lieber einen richtigen Schokoriegel" läuft auch komplett am Thema vorbei. Ich esse ganz bewusst keine normalen Schokoriegel, weil ein Snickers beispielsweise 47g Zucker auf 100g Riegel hat und ich keinen Bock auf Adipositas, Diabetes und Karies habe. Und ich denke da spreche ich für die meisten Leute, denen ihre Gesundheit wichtig ist.
Absolute Zustimmung. Das ist kein Ersatz sondern eine Möglichkeit schnell Energie zu tanken. Schätze die meisten machen kaum Sport und denken "die Lebensmittelindustrie mal wieder". Völlig am Thema vorbei.
Wenn du denkst das du von den Dingern weniger Karies bekommst... Naja. Grundsätzlich gebe ich dir jedoch recht. Dennoch ist es wichtig die Leute aufzuklären. Man muss was unseren Körper angeht aber auf unsere Vorfahren schauen. Für die Jagd gab es keine Riegel to go. Wie sind die alle nur so stark geworden?! 😂
Ordentlich Bio-Mayo, Kapern, ne Sardelle, Schuss echter Zitronensaft, Thun mit eigenem Saft..... Knoblauchzehe, Zwiebel, Grüne Kräuter und 4500 Umdrehungen pro Minute.... 😋😋😋😋😋😜🤣👍👍🤗🇨🇭
Hier wird es bei den meisten Trainierenden nicht darum gehen, dass da viel Eiweiß drin ist, sondern eher darum, auch mal etwas süßes essen zu können, ohne viel Zucker und Fett.
Schon aber um auf die nötigen Proteine musst du mind.2-3 Riegel essen und die haben so viele Kalorien das du sie gefühlt nur in der Masse Phase essen kannst
@@Michael_08_ Aber muss man denn gleich den Proteinbedarf damit decken wenn man einfach mal was Süßes möchte? Könnte man sich nicht einfach mal eine Riegel gönnen und den Rest vom Bedarf mit anständige Nahrung decken? Oder könnte es nicht einfach ein süßer Snack zwischendurch sein ohne dass es um die Proteine geht? Aber wer macht denn sowas oder? Wer Riegel isst der isst sie nur um seine Tagesbedarf zu decken und isst somit selbstverständlich mehrere ;)
Ess dunkle Schokolade, Kakao hat ein Enzym, das einfach gesagt Muskelwachstum verstärken kann laut Forschung, Habe mir selber gerade Kakao Pulver mit 31g protein pro 100g gekauft (reiner komplet kakao stark entölt) Das Zeug ist im Enddeffekt ein Preworkout, plus Elektrolytenversorger, plus Proteinversorger, plus Muskelwachstumverstärker..., dunkle Schokolade ist zwar schäwcher, aber geht in diese Richtung.
@@Michael_08_ Ich danke euch, für eure gut gemeinten Ratschläge und Empfehlungen🙏🏻👍🏻. Ich esse mit den 6 Mahlzeiten am Tag, ausreichend und genügend hochwertige Proteine. Ich möchte einfach nur nach meiner Hauptmahlzeit, mir zusätzlich mal etwas süßes gönnen. Dazu einen kleinen Kaffee und dann ist die Welt für mich in Ordnung. viele Grüße
An den Riegeln beißt man sich echt die Zähne aus aber das Pulver geht klar :) Ich finde es übrigens nicht so schlimm wenn Schlachtabfälle in so etwas verwendet werden. Dafür ist z.B. auch Wust da. Und solange es richtig verarbeitet ist nutze ich lieber das ganze Tier :)
Schlachtabfälle sind hervorragend zum Auskochen für eine kräftige Fleischbrühe, Gemüsereste für eine Gemüsebrühe! Das geht alles ohne Chemie, und schmeckt um Welten besser. Gut anschmoren, dreimal ablöschen, durchziehen lassen, passieren, fertig.
Immer dieses "Entlarve"... Es steht überall drauf was drin ist und jeder, der halbwegs bei Verstand ist, kann sich informieren und selbst entscheiden was er konsumiert
... und dann noch der Satz am Schluss, dass ihm ein echter Schokoriegel lieber ist. 🤦🏻♂️ Also dann doch etwas essen, bei dem man gesichert weiss, dass es extrem Gesundheit schädigend ist? Für mich ist der ganze Beitrag damit nur Clickbait...
eben. Dieses "Informieren", das du ansprichst, ist das, was der Herr Lege hier tut. Die wenigsten sind ausgebildete Lebensmitteltechniker und kennen sämtlich Zusatzstoffe und Schweinereien der Industrie. Diesen Kommentar hätteste stecken lassen können.
@@caprimann87 man muss ja kein lebensmitteltechniker sein um zu verstehen, süßmolkenpulver nicht die frucht vom süßmolkenbaum ist. und nein die sendung informiert hier recht wenig. sendung "verteufelt" hier wie in jeder anderen sendung gewisse produkte und macht einen "skandal" aus etwas im das skandelbegeisterte publikum zu bedienen. wie bereits vorher auch schon erwähnt wurde hat lege am ende noch gesagt da ist mir ein echter schokoriegel lieber. ich wette mit 2 min recherche wird man ein video der sendung finden wo es darum geht wie die zuckerindustrie die verbaucher austrickst in schokoriegeln. davon mal abgesehen hier die liste der mars riegel zutaten (wird bei anderen riegeln nicht entscheidend abweichen) Zucker, Glukose-Sirup, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Sonnenblumenöl, Magermilchpulver, Milchzucker, Süßmolkenpulver (aus Milch, fettarmer Kakao, Butterreinfett (aus Milch, Gerstenmalzextrakt, Emulgator (Sojalecithin, Salz, Palmfett, Hühnerei-Trockeneiweiß, Milcheiweißhydrolysat, natürlicher Vanilleextrakt. Ja beim mars riegel sind die süßstoffe bei denen noch nicht nachgewiesen sind, dass sie unbedenklich sind durch zucker ersetzt der nachweislich in hohen dosen unter anderem hauptursache für diabetes ist (diabetes ist in den top10 der weltweit häufigsten todesursachen, andere folge erkrankungen von zuckerkonsum mal gar nicht berücksichtigt). wenn wir hier über den privaten account von lege sprechen würden hätte ich absolut kein problem mit dieser schlechten und hetzerischen berichterstattung, aber da diese beiträge durch die rundfunkgebühren finanziert werden erwarte ich hier eigentlich eine wirkliche information und nicht hetze. Ein objektive und faire berichterstattung hätte darauf hingewiesen, dass es durchaus sinnvolle anwendungsfälle gibt für solche riegel diese aber für den durchschnittsportler der im schnitt 1-2 mal die woche in fitnessstudio geht nicht notwendig sind. aber bei einer mehrtägigen wander/campingtour oder beim bikepacking hat man in der regel lieber ergänzend solche riegel dabei als 5liter milch, 500g käse, 500g haferflocken und 12 eier. Auch hätte ich mir gewünscht, dass darauf hingewiesen wird, dass es eben durchaus unterschiedliche riegel gibt. es gibt etliche riegel die ohne palmfett, vegan, gluten, laktose oder soja etc sind. grundsätzlich wäre hier in dem zusammenhang der hinweis sinnvoll nicht einfach blind alles in sich reinzustopfen nur weil die verpackung auf den ersten blick hübsch aussieht, dass ist ein tip den ich bei der ernährung sowieso jedem empfehlen kann. der einzige "skandal" in dem beitrag, dass beauty drinks gibt die mit kollagen werben um antiaging effekte zu erzielen wird hier nahezu untern tisch gekehrt. über diese thematik wäre ein ausführlicher beitrag wohl deutlich angebrachter gewesen, da hier mit etwas geworben wird was nicht nachweisbar ist, während diese riegel keine falschen versprechen liefern, selbst die "minderwertigen" riegel nutzen hier keine schlupflöcher oder ähnliches um ihr produkt mit falschen versprechen zu bewerben.
Ich finde es etwas irreführend, dass im Video ständig suggeriert wird, dass man sich von so einem Riegel dicke Muskeln erhofft. Menschen, die sich im Kraftsport auskennen und sich auch meist mit ihrer Ernährung befassen, wissen, dass solche Riegel lediglich als Snackalternative zu herkömmlichen Riegeln gesehen werden, da die normalen Riegel zu einem Großteil aus Zucker und Fett bestehen. Für genügend Eiweiß gibt es ganz andere Quellen als Proteinriegel. Zudem isst man diese Riegel auch eher selten als regelmäßig. Ansonsten ist es trotzdem interessant zu sehen, wie solche Riegel gemacht werden.
Ja, bei Leuten die sich auskennen stimmt das. Es gibt aber auch wirklich Leute die denken, dass solche Riegel gesund oder eine gute Sportlernahrung sind, einfach weil Fitness drauf steht. Ich denke der Bericht richtet sich eher an die Uninformierten.
Das Problem ist doch, dass diese Riegel aber gerade so beworben werden: Dies sei die Ideale Nahrung für alle, die Kraftsport betreiben, denn man brauche ja unmengen zusätzlichen Proteins. Intelligente, informierte Leute fallen auf sowas nicht rein, aber die Gruppe der informierten, intelligenten ist leider nicht die majorität.
Bin ich eigentlich der einzige, der sich über die Betonung von „Lebensmittel“ immer wieder wundert? Das Hervorheben von „Mittel“ hinterlässt bei mir immer den Eindruck, dass sich da jemand über die Industrie lustig machen will :D
Ich sage schon lange nicht mehr Lebensmittel zu industriell hergestelltem Fraß. Für mich ist das Industriefraß oder um es netter auszudrücken: Produkte!! Mit LEBENsmitteln hat das doch nichts mehr zun tun.
Finde 0,89€ für einen Riegel von DM schon entspannt. Klar gibt es welche für 2€ Aufwärts aber ein Snickers ist auch nicht gerade günstig. Ist halt einfach eine gute Ergänzung, wenn man einfach Bock auf es süßes hat und sich keinen Zuckerriegel gönnen möchte.
probier beim Riegelkauf, die Preise mal zu vergleichen. Unterscheiden sich für das gleiche Produkt teilweise massiv von Shop zu Shop. Z.b. über idealo, geizhals oder die Suche von josepha.
schlachtabfälle werden in der Fleischindustrie auch 'Seperatoren-Fleisch' genannt. das landet in fast allen billigen Würsten und Aufschnitten als billiges Streckmittel.....
Leider wieder mal das Thema verfehlt und eher auf "Welle schieben" aus als auf reale Fakten. Einen Proteinriegel isst man (im Normalfall) als Zwischensnack - würde ja auch keiner behaupten, dass man sich als "normalo" rein von Snickers ernähren würde. Und für einen Snack zwischendurch würde es für manche auch eine Banane tun, klar, aber dass ab und an ein Riegel für 1,50-2€ preislich total im Rahmen und allemal besser ist, als die Kombination 30% Fett zu 50% Zucker im normalen Riegel steht außer Frage. Und natürlich sind Proteinriegel überteuert - so wie vermutlich jedes Trendprodukt sonst auch. Und natürlich sind sie nicht so toll wie beworben - so wie vermutlich 95% aller beworbenen Produkte, die jemals auf den Markt kamen.
Ich nehme genug Proteine über meine Ernährung auf. Ich halte gar nichts von diesen künstlichen Produkte. Ich fühle mich jetzt richtig gut und es unterstützt mein Calisthenics Training. Ich mag eure Videos 🥳🙌🏾✌🏾
Hey Sebastian, Hast du eigentlich selbst schon Produkte entwickelt und/oder vermarktet die dir eigentlich ein schlechtes Gewissen bringen sollten? Da du immer "Lebensmittelindustrie" sagst und eben selber Lebensmitteltechniker bist, ist das bestimmt gar nicht so unwahrscheinlich. Es soll kein Vorwurf sein, sondern im besten Fall lustige Anekdoten aus dir und dem Team rauskitzeln.
Ich finde es sehr löblich, dass er betont, dass es um die LebensMittelindustrie geht, nicht um die LebensGroßindustrie, ist halt auch einfach wichtig, das zu trennen.
Ihr vergesst bei eurem Fazit aber, dass - je nach Ziel - es sehr schwierig sein kann genug Protein innerhalb der richtigen Kalorienzahl zu erreichen. Für 7g Protein aus Haferflocken braucht es ~170kcal bei solchen Riegeln (sogar die mit etwas Zucker) bekommt man 16+g Protein aus 170-210 kcal. Bei Pulver (je nach Art) sogar noch mehr Protein für die Kalorien. Abgesehen davon ist gutes Freilandhuhn, Käse oder Tofu auch echt teuer. Im allgemeinen ist Fitness eh ein Luxus Hobby. Es geht hierbei nicht um den Preis. Mich stören bei solchen Produkten nur, dass viele Menschen sie als Ersatz zu herkömmlicher Schoki essen. Ohne Sport machen die trotzdem dick, aber halten zumindest etwas satt, anders als Schokoriegel.
Ich versteh auch wenn Leute sagen, sie wollen sich trotz strengem Kalorienziel was süßes gönnen. Aber solche Riegel sind oft so übertrieben süß und wirklich geil schmecken die oft auch nicht, also da wär ich selbst mehr befriedigt wenn ich nur 2 Rippchen Schokolade essen würde und das hätte bestimmt auch nicht mehr Kalorien 😁
Es gibt kein Lebensmittel, das dick macht. Die Dosis macht wie immerdas Gift. Du kannst dir 5 Schokoriegel reinziehen jeden Tag. Solange du unter deinem täglichen Kalorien edwrf bleibst, nimmst du trotzdem ab.
9:30 Ein normaler Mensch benötigt mindestens 1g Eiweiß/Protein pro kg Körpergewicht. Wenn man dazu noch Sport macht wären 1,5-2g ratsam. Würde gern sehen wie sich jemand "normal" ernährt und diese Menge erreicht^^ Und klar gibt es auch Proteinriegel welche 5-6 € kosten(Was aber eher die Ausnahme darstellt). Aber bei den Proteinriegeln aufs den maximal Preis zu verweisen und im Anschluss den Durchschnittspreis von normalen Schokoriegeln zu nennen ist halt reißerischer bullshit... 6:42 Doch Süßstoffe sind immer die bessere Wahl! Da unsere Bevölkerung viel zu viel Zucker zu sich nimmt. Zucker im höheren Konsum schlecht für Blutdruck, Hormone ,Gewicht und Kreislauf ist. Süßstoff verändert weder den Blutzuckerspiegel noch die Insulinausschüttung. Kurz wie auch langfristig gesehen, ist Zucker wesentlich schädlicher. Heißhunger entsteht durch zu niedrigen Blutzucker in Kombination mit zu viel Insulinausschüttung. Dies geschieht jedoch nur durch falsche Ernährung und nicht durch Süßstoffe. Ein normaler Schokoriegel ist IMMER schlimmer als ein Proteinriegel mit Süßstoffen.
Schlimm genug, dass du offenbar vorher nie Zutatenlisten gelesen und dir Gedanken dazu gemacht hast. Da muss erst also eine Doku von Lege, die das immer so erklärt, als wären Erstklässler die Zielgruppe und keine mündigen, denkfähigen Bürger, kommen...
@@crizosv2543 JA, ich setze mich seit Jahrzehnten intensiv mit dem Thema Ernährung auseinander, bin sehr belesen und bewandert auf diesem Gebiet. Solche Menschen gibt es eben! Bescheid zu wissen, ist kein Fehler! ;-))
Eine solche Aufgliederung wäre sicher auch mal für diverse Supplemete oder Eiweißshakes interessant.Da gibt es ja auch Tausend Hersteller, dessen Produkt das einzig Wahre und Beste ist.. :)
Ich stell mir grad vor vor, wie all die Schönheiten aus der Collagen-Werbung genauso lächelnd auf einem Stück Schweinehaut rumkauen und feiere meinen Vorstellungskraft grad königlich.😂
Ein Update des Videos mit neuen Riegeln wäre was. Da hat sich einiges getan. Der vermutlich beste Riegel mit besten Zutaten, ohne Müll als Inhalt, 3 g Leucin und der einfach noch super schmeckt ist wohl der Evobar. Unglaublich lecker, sehr weich, top Zutaten.
glaube du hast zu wenig sendungen des formats gesehen. eine objektive berichterstattung ist nicht im sendeplan vorgesehen. hier gibt es lediglich voreingenommene berichte. selbst vor 10 jahren gab es schon ausreichend protein riegel und andere präperate die z.b. auf gluten, laktose, soja, zuckerzusatz oder tierische produkte komplett verzichtet haben.
Im Video werden Süssstoffe schlechter dargestellt, als sie sind. Es gab nur 1 oder 2 kleinere Studien (zumindest vor einigen Jahren als ich mich damit beschäftigt habe), die herausgefunden haben, dass diese leicht appetiterregend wirken können (aber nicht müssen)... genau wie Standard-Zucker auch. Ausserdem können sie abtreibend wirken bei grösseren Mengen aus eigener Erfahrung. Im Vergleich zu Zucker sind sie definitiv besser, zumindest nach unserem jetzigen Wissensstand. Denn sie beeinflussen den Insulinspiegel NICHT im Gegensatz zu Zucker. Ausserdem eben haben sie keine Kalorien. Es ist Zucker, aber besser. Man sollte das Zeug eher loben statt überkritisch zu sein lol Dank dem Zeuch lebe ich gesünder und konnte easy abnehmen, ohne auf meine Dopamine zu verzichten.
„… vor einigen Jahren…“ - gut möglich, dass sich seitdem was getan hat an der Forschungsfront. Und da wir schon seit Jahrhunderten Zucker zu uns nehmen, die Süßstoffe aber erst seit ein paar Jahren oder Jahrzehnten, bleibe ich persönlich doch lieber beim guten alten Zucker bevor sich in ein paar Jahren herausstellt, dass das ganze Süßstoffzeug derbe krank macht. Den Teufel den man kennt und so… außerdem schmeckt es auch einfach besser finde ich
Fahr jeden tag 25min schnell Fahrrad Damit du wenigstens nicht 10 jahre früher auf der Kautsch abnippelst. Und ja wenn man sich gesund ernährt braucht man diese riegel noch weniger als man so schon nicht braucht weil protein pulver exestiert und dass für die menge an protein sehr günstig ist im vergleich zu dem schon sehr günstigen fleisch.
@@fifthycharaktersforaqualit7468 Mutter ist seid der Kindheit nicht mehr Rad gefahren, und bestimmt nicht schnell. Vor 3 Wochen haben wir ihren 90zigsten gefeiert. Aber wahrscheinlich wäre sie da 100 geworden wenn sie sich sportlich betätig hätte ....oder?
Ich mache meine Proteinriegel immer selber, geht ganz einfach!:) (vegan) 100g Gemahlene mandeln 80g veganes Proteinpulver 90ml pflanzendrink 20g Mandelmus 2EL Agavendicksaft 10g Kakaonibs Masse zu einem Teig kneten, 1 Std in Gefriertruhe und fertig!☺
@@esray1791 ja genau einfach alles zusammen mischen, ich fange immer zuerst mit den Gemahlene mandeln und dem Proteinpulver an und verühre das. Dann den haferdrink und vermische das auch schon mal. Und zum Schluss den Agavendicksaft, das Mandelmus (ich nehmen weisen) und die kakaonibs. Und das verknete ich dann mit den Händen und gebe es in eine Form und dann eine Stunde Gefriertruhe. Bei mir kommen da ca. 10 Riegel dabei raus. Kommt halt auch drauf an wie dick bzw wie hoch man sie macht. Über die Haltbarkeit kann ich leider nix sagen, da die riegel bei mir nach 4 Tagen schon gegessen sind 🐵 habe sie in Kühlschrank aber ca. 6-7 Tage werden sie schon halten
Dass diese Riegel nicht optimal sind, weiß der Sportler auch. Wer sich ernsthaft mit Muskelaufbau befasst, der weiß i.d.R. gut über seine Ernährung bescheid. Proteinriegel sind halt Süßigkeiten für Sportler (und manche schmecken gar nicht so schlecht). Und der Onkel Lege weiß doch genau, woraus die "richtigen" Schokoriegel gemacht werden; die werden hier im Film besser dargestellt, als sie sind.
Ich esse nach dem Sport immer den Sportness Riegel 50% Eiweiß von dm, der hat gute Inhaltsstoffe ( im gegensatz zu anderen Proteinriegeln) und kostet nur 85cent pro Riegel ( 45 g ) außerdem enthält er 20g Protein pro Riegel.
Acesulfam-K ist ca. 200 mal so süß wie Zucker! Bei der Menge die Lege da reinkippt, ist es kein Wunder, dass ihm sein Riegel nicht schmeckt. Daran wird auch der Schokoüberzug nichts mehr ändern.😂
10:16 „da ist mir ein echter Schokoriegel doch lieber.“ Und das ist leider das Problem bei den meisten Leuten… das die Industrie jetzt die Proteintour fährt , ist natürlich klug von denen. Dass solche Videos aber solche Riegel „niedermachen“ und am Ende gesagt wird lieber ein snickers ‚ ist sicherlich auch der falsche Weg. Nestle und co sind bei den Riegeln ja bestimmt besser..! Und ich glaube der Herr im Video ist nicht unbedingt das Parade Beispiel für gesunde Ernährung.. Gesund sieht er durch seine zu vielen schokoriegel sicher auch nicht aus ;-)
Der Herr heißt Sebastian Lege er/war Produktentwickler und was ist an einem kleinen Bauch nicht gesund ich habe auch eine Bauch bin trotzdem aktiv ich bin sogar in der Feuerwehr und kann laufen und so ja das geht alles. Ich verstehe sowieso nicht warum alle sagen ja man muss gefühlt dünn wie ein Blatt Papier sein damit man gesund lebt nein das kann man nicht verallgemeinern jeder Körper arbeitet verschieden Personen sind unterschiedlich groß unterschiedliche Stoffwechsel. Also es kann doch sein das sein Körper alles abbaut woher willst du wissen ob er es tut oder nicht. Und außerdem haben Leute mit einem Bauch einen verdammt guten Vorteil gegenüber dünnen wir frieren nicht so schnell im Winter. Die Riegel werden nicht niedergemacht er zeigt nur was da drin ist und wenn er sagt es schmeckt ihm nicht und das er dann lieber einen schokolieren bevorzugt ist es ja seine Meinung. Also zisch ab Möchtegern Fitness Profi wenn dir Lege (der Herr der ja angeblich nicht so gesund ist und auch deiner Meinung nach nicht das Paradebeispiel) nicht gefällt.
@@keoken9078 viel Blabla und schlechte Argumente und vor allem Aussreden , sorry. :-) Und dein letzter Satz mit „zisch ab Möchtegern Fitness Profi“ verdeutlich absolut dein Niveau und vermutlich leider auch deinen IQ. Deshalb alles Gute dir :-)
9:17 Preise sind schon was tolles :) Erst recht wenn man mal vergleicht: €/100g und jetzt rechnet es auf den €/kg Preis. Der teuerste Riegel liegt hier bei 55,70€/kg. Ein gutes Rindersteak vom Fleischer (z.B. Rumpsteak) liegt bei ca. 23,90€/kg - 29,90€/kg Für alle: Wenn ihr das nächste mal einkaufen geht, schaut/rechnet mal auf das Kilogramm. Der ein oder andere wird da schockiert sein ;)
Ein Kilo Rumpsteak hat so zwischen 200-250g Protein. Ein Kilo Riegel hat je nach Riegel ca. 400-500g Protein wenn nicht sogar mehr. Da es mir als Bodybuilder um das Protein geht, brauch ich also zwei Kilo Rumpsteak für die gleiche Menge an Protein. Oh schau mal der Preis ist jetzt so gut wie gleich, jedoch hab ich beim Steak auch deutlich mehr Fett mit drinnen und ich muss es auch zubereiten. Vielleicht mal den Kontext von so einem Riegel verstehen bevor man versucht Clever zu spielen.
@@MMDesignsAPB Der Kontext ist klar. Viele können oder wollen nicht selber kochen. Da ist so ein Riegel natürlich gemütlicher. Der Rest sind nur Ausreden. Aber ein Bodybuilder ist ja quasi das Gegenteil von einem Wissenschaftler.
Alles eine Frage der Aromen 😄 das ist so ähnlich wie bei der Cola. Cola lässt sich leicht nachahmen, aber genauso gut bekommt man ihn nicht hin vom Geschmack her.
Soll auch nur eine bessere Alternative zu einem herkömmlichen Schokoriegel sein und ersetzt natürlich nicht eine gute Ernährung. Eiweißriegel sind einfach da, wenn man gerade Lust auf Schokolade hat oder eben unterwegs nen Snack braucht. Sozusagen Snickers mit Eiweiß
Ich persönlich mache Sport vor dem Frühstück und dementsprechend esse ich danach meistens baked oatmeal mit Obst und Pflanzenjoghurt. Wenn ich mir doch nicht morgens Sport mache, dann gibt es meistens danach so etwas wie quesadilla mit selbstgemachten Hummus. Und eine Sache, die ich sehr gerne mag, wenn ich Sport machen möchte und vorher irgendwie Energie brauche ich Banane mit Erdnussbutter oder Nussbutter im allgemeinen, wir haben eine gute geröstete Cashewbutter hier in unserem Unverpacktladen, man kann sich das auch vor Ort mischen und in die Nussmusmühle geben
Die Eiweiß-Riegel dienen legentlich als Ersatz zu den Süßigkeiten. Im Vergleich zu einem Snickers oder Kitkat Riegel ist es gesünder einen Eiweiß Riegel zu verzehren!
Ich versteh nicht, wieso hier die Proteinriegel so gehated werden. Man hätte auf jeden Fall ansprechen sollen, dass sie im Vergleich zu herkömmlichen Schokoriegeln eine deutlich bessere Alternative sind, da man mit weniger Kalorien mehr Eiweiß decken kann. Auch der Vergleich mit den anderen Produkten bei 9:54 hinkt ja mal komplett. Der Riegel hat doch deutlich weniger Kalorien (vor allem durch weniger Fett), als die anderen Produkte. Wenn ich also die 28g Eiweiß über die anderen Produkte aufnehme, muss ich die überschüssigen Fett- und Kohlenhydratkalorien anderswo wieder einsparen, damit ich mein Kalorienlimit am Tag nicht überschreite. Alles in Allem kein gutes Video finde ich.
Es gibt immer etwas "besseres" und gesünderes aber hier wird ja überhaupt kein Vergleich gezogen zu normalen Schokoriegeln die definitiv wie zu Kalorienhaltig sind und nicht sättigen.. Da sind Eiweißriegel definitiv die bessere Alternative wenn man mal was süßes braucht. Aber Herrn Lege scheint das bei seinem Körperbau anscheinend ja nicht zu stören. Das soll nicht negativ rüber kommen.
@@Therios97 Ist glaube ich so nen generelles Ding der öffentlich Rechtlichen. Da wurden schon einige Videos produziert, die "Fitnesslivestyle" schlecht reden.
Als der Ernährungsmediziner von Proteinquellen spricht und als erstes Getreide, Hülsenfrüchte und Nüsse nennt, hat mich das sehr positiv überrascht. Top.
das sind aber halt leider keine guten proteinquellen, zumindest pro kalorien nicht. Nüsse haben extrem viel fett, getreide viel kohlenhydrate, und auch bei hülsenfrüchten muss man differenzieren. kidneybohnen haben auch ziemlich viel kalorien, kichererbsen auch. Erbsen sind super, aber man muss ne riesige menge essen, um genug zu sich zu nehmen. Linsen sind definitiv was vom besten. Wenn man nicht viel sport bzw. muskelaufbau macht, muss man aber nicht wirklich drauf achten
@@Ghruul ich würde schon sagen, dass es mitunter die besten Proteinquellen sind, da sie zusätzlich mit Ballaststoffen, phytonährstoffen, Schleimstoffen, Antioxidantien usw verpackt kommen, kaum gesättigte Fettsäuren enthalten, kein Cholesterin, Antibiotika Rückstände haben oder die Entstehung multiresistenter Erreger fördern oder Tierleid erzeugen. Wer Muskeln aufbauen möchte kann ja zusätzlich kalorienarme leicht verarbeitete Produkte essen, wie Saiten, Linsenpasta oder tempeh.
Ich finde eure Videos echt toll. Die Formate und Alliterationen im Titel gefallen mir sehr gut. Ich würde mal ein mehr detailorientiertes video über Aromen wie Vanillin, Erdbeer- oder Tomatenaroma auch sehr gut finden. Oder mehr Folgen mit der Challenge mit Lege und florian.
Die meisten Videos vom lege finde ich ja sehr gut aber mir fällt auf, dass seine high protein Videos sehr voreingenommen sind. Er stellt sich dabei leider oft dümmer als er ist um die Sache ins lächerliche zu ziehen. Die wenigsten essen protein riegel oder high protein puddings weil die Muskeln davon wachsen. Es ist aber nunmal so dass man mal extremen Bock auf Schokoriegel hat. Da sind die proteinriegel von den Werten einfach viel besser als die zuckerbomben von snickers usw. Wenn ich unbedingt einen pudding essen will ist der high protein pudding kit 67 Kalorien einfach die bessere Wahl als ein Pudding mit 300 Kalorien. Auch die proteinvergleiche sind hier genauso doof wie in dem anderen high protein video. Jeder weiß dass quark gesünder ist als ein high protein pudding. Wenn man aber einen pudding möchte ist quark keine richtige Alternative. Genauso wie eine Scheibe Käse und 2 Eier keine Alternative zu einem Schokoriegel sind. Sein Satz am Ende: " nee, da ist mir ein Schokoriegel lieber" hat dem Bericht echt die Krone aufgesetzt. Vielleicht sollte er sich mal objektiver mit dem Thema befassen. Würde ihm sicher nicht schaden.
Zu der Aussage, man könne nicht klar sagen ob Süßstoffe besser las Zucker sind: Richtig, man weiß noch nicht ob sie langfristig schaden. Zucker richtet aber kurz, mittel- und langfristig nachweislich Schäden am Körper an. Da Süßstoffe schon ein paar Jahre im Verkehr sind und noch keine Schäden bekannt sind, kann man schon Mal sagen, dass Süßstoffe kurz und mittelfristig gesünder als Zucker sind.
Das stimmt aber nicht. Es gibt sehr deutliche Hinweise darauf, dass Süßstoffe den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Süßstoffe verursachen Heißhungerattacken. Die Kalorienaufnahme kann so sogar insgesamt höher sein als wenn man direkt zum zuckerhaltigen Produkt gegriffen hätte. Das wird ja auch hier angedeutet. Mit anderen Worten: auch Süßstoffe begünstigen Übergewicht! Und das ist wenigstens mittel- und langfristig durchaus ein Schaden.
@@StylerFever So ein Quatsch. Das sind alte und widerlegte Vorurteile gegen Aspartam. Gegen Sucralose oder Acesulfam gab es solche Vorwürfe komischerweise auch nicht, oder kannst du eine Studie dazu zeigen?
Man soll die Riegel ja auch nicht in massen fressen. Es ist eine Alternative für Sportler, um auch mal mit weniger schlechtem Gewissen etwas Süßes zu essen und gleichzeitig noch nützliche Proteine aufzunehmen. Aber, dass die wirklich nicht so Hammer schmecken stimmt wohl :D
Ich finde die Riegel einfach nur praktisch. Wenn man z.B. 150 km Rennrad ohne pause am Stück fährt, ist es einfach die schnellste und einfachste möglichkeit an Kohlenhydrate zu kommen.
@@lucabruning6916 da stellt sich natürlich nur die frage, wie verträglich eine ganze packung von den Plättchen gegenüber eines Riegels ist. Ich verspeise wenn es nötig ist immer einen Riegel von Science in Sport. Die bestehen zum Glück nicht nur aus Zusatzstoffen. Es hört sich in den Kommentaren an, als gäbe es keine daseinsberechtigung für die Riegel.
@@DarthKaese Das ist fast reiner zucker die sind super verträglich im Vergleich zu den mesiten Riegeln. Es gibt eben keine Daseinsberechtigung dafür. Das sind total ungesunde Riegel. Die haben vielleicht viel Protein bringt dir aber nichts da die biologische wertigkeit schlecht ist.
Ich werde sie weiterhin kaufen, sättigt gut wenn man in den Bergen unterwegs ist und nimmt wenig Platz weg. Es gibt übrigens auch Riegel mit weniger Inhaltsstoffen, die gibt es aber nicht wie die gezeigte Auswahl im Supermarkt.
In den Bergen sind die unnötig. Da macht’s n Brot mit Schinken und Käse gleich gut, und genug Maltodextrin(am besten selbst auflösen) für die Energie. Die Riegel hab ich auch bei Tagestouren im Gebirge mit knapp 40km/2000hm nie gebraucht
@@krauterhexer hab ich jetzt auch nicht verstanden. Letztens habe ich oben auf ner Bank meine Thermoskanne ausgepackt und mir zu meinem Hühnchensandwich einen schönen Tee ausgeschenkt. edit: also Earl Grey, das ist mein Energielieferant. Erstmal schön mit Koffeinflash den Berg wieder runter rennen lmao
Wa sagt das jetzt aus ob der Riegel dem Herrn Lege schmeckt? Ohne einen Versuch mit mehreren Testessern kommt es so nur auf ein wenig zufriedenstellendes Ergebnis. Denn wenn Herr Lege der einzige Testesser ist und es ihm schon nicht schmeckt sagt sein Rezept nichts aus.
Der Herr Lege wäre auch für mich nicht wirklich ein Vorbild, dem ich folgen wolle, was gesunde Ernährung betrifft. Ein Snickers würde ihm sicher schmecken, gesünder als der Proteinriegel ist das eher nicht.
Jaja, Theorie und Praxis. Nehmen wir mal den Bedarf von 1,5g Eiweiß pro Kg Körpergewicht für einen 80kg schweren Kraftsportler, dann landen wir bereits bei 120g Eiweiß. Im angegebenen Beispiel 09:50 also die 4-fache Menge, was immerhin bereits 4 Eiern, 4 Schüsseln Haferflocken, 4 Scheiben Gouda und 4 Gläser Milch bedeuten. Wenn man hier mal die Gesamtkalorien zusammenzählt, insbesondere den Fettanteil von Ei, Gouda und Milch, wird klar, warum Proteinriegel durchaus ihre Berechtigung haben....
Auf welchen Snack schwört ihr nach dem Sport?
Noch mehr Sebastian (@sebastian_lege) und Flo (@besseresser_flo) findet ihr auf Instagram!
Magerquark
Es gibt auch Fleisch basierte Protein-Snacks. Sind zwar teuerer, aber schmecken meist auch angenehmer.
Büchse Thunfisch oder n Päckchen Magerquark, kostet nix und enthält wesentlich bessere Proteine…
Thunfisch-Shake von M. Rühl
@@lucasbachmeier8674 viel teurer! Die Riegel dienen zumeist mir als Naschersatz. Ansonsten genügt sicher ein Shake. Dass sie sich nicht mit Snickers und Co vergleichen lassen, liegt auch an den angestrebten Nährwerten. Reis, Pute und Brokkoli kann man ja geschmacklich auch schwer mit einer normalen Pizza vergleichen. Wer Ziele hat, muss sich halt bemühen!
Es soll nicht schmecken es soll wirken
-Markus Rühl
Muss net schmegge, muss wirge!!!!
- Markus Rühl: halb Mann, halb Thunfisch
Dann lieber thunfisch shake😂
Wenn´s denn wirkt ???
@@wilfriedklein6898 tuts
2:53 Das Verarbeiten von Schlachtnebenprodukten ist doch eine super Sache! Wir stecken extrem viel Energie in ein Tier und sollten dann doch auch alles nutzen. Es wegzuschmeißen, weil es "eklig" ist, ist schlicht dekadent.
Amen!
🤷🏼♂️ haste so vom Prinzip nicht unrecht 🤷🏼♂️
Seh ich genau so
Grundsätzlich ja, aber die Industrie verkauft uns das Kollagen (und generell Protein-Produkte) als Wundermittel zu völlig verrückten Preisen. Das Schlimme hier ist, dass es funktioniert, die Leute glauben und kaufen einfach alles, ohne das Hirn anzuschalten.
Mich stört, dass damit Lügen erzählt und richtig fett Kohle gemacht wird.
@@Gamer433
Und mich stört, dass Lege hier dem völlig unangebrachten Ekel vor Schlacht"abfällen" aktiv Vortrieb leistet. Es braucht sich doch niemand zu wundern, wenn die Leute zu Tode prozessierte Lebensmittel essen, wenn vollkommen natürliche Teile von Tieren als ekelerregend angesehen werden. Das Schnitzel ist auch mal rumgelaufen mit zwei Ohren vornedran und einem Schwanz weiter hinten.
In anderen Ländern gibt's übrigens auch noch Hirn, Kutteln etc. frisch im gut sortierten Supermarkt zu kaufen. Bei uns hätten die meisten Angst, sich damit die Kundschaft zu vergraulen. Diese Respektlosigkeit vor dem Tier muss man nicht unbedingt noch fördern.
Das Aminosäureprofil von Kollagen ist aber nicht gerade ideal für den Muskelaufbau!
Das Kollagen in den meisten Riegeln dient auch nur als Bindemittel und ist nicht als erste Quelle angegeben.
Das macht einfach die Konsistenz und den Geschmack am Ende aus.
Hier kann man auf jeden Fall vergleichen, es gibt vergleichbar auch Riegel mit einem geringeren oder gar keinen Anteil an Kollagen.
Kollagen sollte man aber nicht grundlegend bezogen auf die Proteinriegel verteufeln, Kollagen ist nichts anderes als Gelatine und das steckt bekanntlich in unendlich vielen Produkten aus dem Supermarkt. Grundlegend sollte man da auch nicht immer nur Nahrungsergänzung bezüglich der Zusatzstoffe verteufeln, denn die findet man genauso in allen Fertigprodukten etc. wo sich dann niemand Gedanken macht🤷🏻♂️
Die Kernaussage, dass man keine Riegel essen muss und sein Eiweiß mit "normaler Nahrung" zu decken ist, kann man definitiv unterstreichen👍
Ein Proteinriegel ist halt eine "sportlichere Süßigkeit" und sollte eben auch genauso konsumiert werden wie ein Schokoriegel.
Wenns eine "Ausnahme" bleibt, ist sie sicherlich eine gute Alternative zu viel Zucker und vielen Kalorien💪
Du verkaufst wahrscheinlich auch welche klar das du es schönredest xD
@@mcperfektff1236 Naja im Grunde hat er ja recht. Man ernährt sich ja sonst auch nicht nur von Schokoriegeln, es soll ein Genuss sein den man ab und zu mal isst. Nur dann stell ich mir die Frage wozu ein Proteinriegel die einfach fast immer bescheiden schmecken :D. Im Grunde sind die Dinger überflüssig, wenn man sich was gönnen will, dann braucht man diese "möchtegern" gesunden Riegel nicht.
@@Slin69 Es gibt durchaus welche, die gut schmecken. Ich ess die teilweise lieber als Snickers & Co.
@@mcperfektff1236 Ne ich werbe welche an, aber ist ja auch nix dran zu kritisieren wenn man den richtigen Zweck erklärt😀 du hast sicher noch nie was mit Gelatine gegessen oder? Immer diese Moralapostel🤷🏻♂️
This!
Guter Beitrag, denke nur, dass der Sinn von Proteinriegeln ein anderer ist - es ist für Sportler (vor allem für Leute, die Muskeln aufbauen wollen) eher ein süßer Snack (aka "Cheatmeal") mit dem Nebeneffekt, dass es eine Proteinquelle ist und gute Werte besitzt - im Gegensatz zu Schokolade etc.
Zudem finde ich es immer problematisch auf die geforderten 2-3g Protein pro kg Körpergewicht für Sportler (Kraftsportler) am Tag zu kommen, kaum jemand hat Lust jeden Tag 1 Liter Milch, 5 Eier und 500g Hähnchenbrust zu konsumieren - daher ist es auch eine Art Abwechselung
2-3g/kg ist aber sehr hoch angesetzt. 1.5-2g ist eigentlich weitaus geläufiger. Aber bei 3g/kg Körpergewicht geb ich dir recht. Da frisst man sich dumm und dämlich, wenn man nicht grade mit shakes ergänzt.
@@7784000tatsächlich ist im bodybuilding 2,2-2,5g/kg deutlich geläufiger
@@ichfuhlmichdick6066 Ab 1,5g/kg Protein nimmt der zusätzliche Muskelzuwachs mit zunehmender Menge Protein massiv ab. Es reicht daher 1,5 - 2g/KG anzupeilen, weil mehr Proteine für die meisten einfach nur Geldverschwendung sind. Die meisten hobbymäßigen Bodybuilder die ich kenne machen das auch so. Auch interessant: Wenn man weniger als 0,75g/kg Protein zu sich nimmt, verliert man sogar trotz Training Muskelmasse.
Siehe Tagawa et Al: Dose-response relationship between protein intake and muscle mass increase: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
@@TheNoroLPauch nicht unbedingt, ich könnte jetzt eine Woche bei 50g Eiweiß bleiben und halte meine Form bzw. baue weiter auf, der Körper greift auf seine zuvor so viel aufgenommenen Proteine zurück
@@Twiiisterrr Ja stimmt, ist natürlich wichtig zu erwähnen, dass diese Studien über Monate gingen und es egal ist, ob man an ein paar Tagen hintereinander mal zu wenig Protein isst. Genauso ist es auch nicht besonders gut, wenn man mal 3 Tage extrem viel Protein zu sich nimmt, auch das muss man über mehrere Wochen machen.
Interessant, aber fairerweise muss man auch sagen, dass der ganze Beitrag ja mal unglaublich voreingenommen war 😅
Same
Ja, ich hätte es mit auch etwas sachlicher gewünscht.
So wie jeder Beitrag von denen
Die sind alle massiv voreingenommen und verbreiten oft auch unbegründet Angst vor unbedenklicher Lebensmittelchemie
Am besten war der Spruch " Mir schmeckt dat nicht, auch wenn ich davon dicke Muskeln bekomme " . Ich gehe davon aus das er noch nie im Gym war und in Biologie nicht wirklich aufgepasst hat.
Die Aussagen in diesem Beitrag sind mal wieder so mega sinnlos. Natürlich kann man seinen Eiweißbedarf zum Muskelaufbau mit Fisch, Fleisch, Käse etc. sehr gut decken. Niemand behauptet, dass man dazu auf Proteinriegel angewiesen sei. Diese Riegel sind Supplements, auf die man ausweicht, wenn andere Dinge gerade nicht zur Verfügung stehen. Ich nehme mir solche Riegel beispielsweise auf längere Zugfahren oder Radtouren mit, wo Steaks oder Thunfisch unpraktisch wären. Der Kommentar "Da esse ich lieber einen richtigen Schokoriegel" läuft auch komplett am Thema vorbei. Ich esse ganz bewusst keine normalen Schokoriegel, weil ein Snickers beispielsweise 47g Zucker auf 100g Riegel hat und ich keinen Bock auf Adipositas, Diabetes und Karies habe. Und ich denke da spreche ich für die meisten Leute, denen ihre Gesundheit wichtig ist.
@@scheisAlias Man kann auch mit 30 sterben.
@@100prozentali3😂
Absolute Zustimmung. Das ist kein Ersatz sondern eine Möglichkeit schnell Energie zu tanken. Schätze die meisten machen kaum Sport und denken "die Lebensmittelindustrie mal wieder". Völlig am Thema vorbei.
Wenn du denkst das du von den Dingern weniger Karies bekommst... Naja.
Grundsätzlich gebe ich dir jedoch recht. Dennoch ist es wichtig die Leute aufzuklären.
Man muss was unseren Körper angeht aber auf unsere Vorfahren schauen. Für die Jagd gab es keine Riegel to go. Wie sind die alle nur so stark geworden?! 😂
Diese Riegel sind Abfallbeseitigung für die Blödies auch noch bezahlen(:-)
Okay aber die Frage ist doch was in normalen Schoko Riegeln drin ist und ob das besser ist 😁
Es geht doch nichts über einen Thunfisch-Shake! Rüüühlps!!!
Des bedarfs einfach alder *rülps*
stabil, wer was anderes sagst ist ne .... xD
Ordentlich Bio-Mayo, Kapern, ne Sardelle, Schuss echter Zitronensaft, Thun mit eigenem Saft..... Knoblauchzehe, Zwiebel, Grüne Kräuter und 4500 Umdrehungen pro Minute.... 😋😋😋😋😋😜🤣👍👍🤗🇨🇭
Hah ha...des bedarf's...Rūhl the best...😂😂👍
@@zimon6886 👍👍
Ich würde gerne meine 17,50 € jeden Monat direkt an Lege überweisen, wenn das möglich ist.
Nein das muss alles in den normalen ÖRR Geldbeutel wandern, sonst ist die Demokratie in Gefahr, also bitte Demokratieabgabe NORMAL weiterzahlen.
@@haltdeine_fresse7269 Sonst Knast!
@@shooter14171 Jeder, der nicht für Demokratie relevantes Programm zahlen will, MUSS gezwungen werden.
@Haltdeine_Fresse Das ist wahre Demokratie
Ich auch =D
Hier wird es bei den meisten Trainierenden nicht darum gehen, dass da viel Eiweiß drin ist, sondern eher darum, auch mal etwas süßes essen zu können, ohne viel Zucker und Fett.
Schon aber um auf die nötigen Proteine musst du mind.2-3 Riegel essen und die haben so viele Kalorien das du sie gefühlt nur in der Masse Phase essen kannst
@@Michael_08_ selbst wenn es so wäre. Das totschlagargument bzgl eigener Gesundheit für die Proteinsachen sind eben weniger fett und Zucker.
@@Michael_08_ Aber muss man denn gleich den Proteinbedarf damit decken wenn man einfach mal was Süßes möchte? Könnte man sich nicht einfach mal eine Riegel gönnen und den Rest vom Bedarf mit anständige Nahrung decken? Oder könnte es nicht einfach ein süßer Snack zwischendurch sein ohne dass es um die Proteine geht? Aber wer macht denn sowas oder? Wer Riegel isst der isst sie nur um seine Tagesbedarf zu decken und isst somit selbstverständlich mehrere ;)
Ess dunkle Schokolade, Kakao hat ein Enzym, das einfach gesagt Muskelwachstum verstärken kann laut Forschung, Habe mir selber gerade Kakao Pulver mit 31g protein pro 100g gekauft (reiner komplet kakao stark entölt) Das Zeug ist im Enddeffekt ein Preworkout, plus Elektrolytenversorger, plus Proteinversorger, plus Muskelwachstumverstärker..., dunkle Schokolade ist zwar schäwcher, aber geht in diese Richtung.
@@Michael_08_ Ich danke euch, für eure gut gemeinten Ratschläge und Empfehlungen🙏🏻👍🏻. Ich esse mit den 6 Mahlzeiten am Tag, ausreichend und genügend hochwertige Proteine. Ich möchte einfach nur nach meiner Hauptmahlzeit, mir zusätzlich mal etwas süßes gönnen. Dazu einen kleinen Kaffee und dann ist die Welt für mich in Ordnung. viele Grüße
3:06 Ist das gleiche wie Gelatine und ist in jeder Gummibärenartigen Süßigkeit vorhanden... Stört da auch keinen
Doch mich. Deshalb wird sowas nicht finanziell unterstützt von mir.
widerliches zeug
nicht in allen süßikkeiten denken informieren dann schreiben und nicht einfach behaupten
@@timovolz1273 stört auch niemanden
Doch mich stört es. Ich will Süßigkeiten, keine bunt gefärbten Schlachtabfälle.
"Da ist mir ein echter Schokoriegel doch lieber." Genau deshalb hat Herr Lege eben auch Uebergewicht...
unnötiger Kommentar, ist doch seine Sache, wie er sich ernährt
An den Riegeln beißt man sich echt die Zähne aus aber das Pulver geht klar :)
Ich finde es übrigens nicht so schlimm wenn Schlachtabfälle in so etwas verwendet werden.
Dafür ist z.B. auch Wust da. Und solange es richtig verarbeitet ist nutze ich lieber das ganze Tier :)
Schlachtabfälle sind hervorragend zum Auskochen für eine kräftige Fleischbrühe, Gemüsereste für eine Gemüsebrühe! Das geht alles ohne Chemie, und schmeckt um Welten besser. Gut anschmoren, dreimal ablöschen, durchziehen lassen, passieren, fertig.
@@jurgenbe7954 Ok, Boomer
Ok 10 jähriges Kind
@@jurgenbe7954 eben es geht weniger darum was drin ist ( solange es nicht gefährlich ist) sondern wie es zubereitet wird. :)
Schweineborstenpulver ist auch gut. Hat viele Faserstoffe. Hilft der Verdauung.
Immer dieses "Entlarve"... Es steht überall drauf was drin ist und jeder, der halbwegs bei Verstand ist, kann sich informieren und selbst entscheiden was er konsumiert
... und dann noch der Satz am Schluss, dass ihm ein echter Schokoriegel lieber ist. 🤦🏻♂️ Also dann doch etwas essen, bei dem man gesichert weiss, dass es extrem Gesundheit schädigend ist? Für mich ist der ganze Beitrag damit nur Clickbait...
Muss ich auch sagen. Wenn's schon süß sein muss, hol ich mir lieber so einen low carb protein Riegel. Power System big block ftw
eben. Dieses "Informieren", das du ansprichst, ist das, was der Herr Lege hier tut. Die wenigsten sind ausgebildete Lebensmitteltechniker und kennen sämtlich Zusatzstoffe und Schweinereien der Industrie. Diesen Kommentar hätteste stecken lassen können.
@@caprimann87 man muss ja kein lebensmitteltechniker sein um zu verstehen, süßmolkenpulver nicht die frucht vom süßmolkenbaum ist. und nein die sendung informiert hier recht wenig. sendung "verteufelt" hier wie in jeder anderen sendung gewisse produkte und macht einen "skandal" aus etwas im das skandelbegeisterte publikum zu bedienen. wie bereits vorher auch schon erwähnt wurde hat lege am ende noch gesagt da ist mir ein echter schokoriegel lieber. ich wette mit 2 min recherche wird man ein video der sendung finden wo es darum geht wie die zuckerindustrie die verbaucher austrickst in schokoriegeln. davon mal abgesehen hier die liste der mars riegel zutaten (wird bei anderen riegeln nicht entscheidend abweichen) Zucker, Glukose-Sirup, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Sonnenblumenöl, Magermilchpulver, Milchzucker, Süßmolkenpulver (aus Milch, fettarmer Kakao, Butterreinfett (aus Milch, Gerstenmalzextrakt, Emulgator (Sojalecithin, Salz, Palmfett, Hühnerei-Trockeneiweiß, Milcheiweißhydrolysat, natürlicher Vanilleextrakt.
Ja beim mars riegel sind die süßstoffe bei denen noch nicht nachgewiesen sind, dass sie unbedenklich sind durch zucker ersetzt der nachweislich in hohen dosen unter anderem hauptursache für diabetes ist (diabetes ist in den top10 der weltweit häufigsten todesursachen, andere folge erkrankungen von zuckerkonsum mal gar nicht berücksichtigt).
wenn wir hier über den privaten account von lege sprechen würden hätte ich absolut kein problem mit dieser schlechten und hetzerischen berichterstattung, aber da diese beiträge durch die rundfunkgebühren finanziert werden erwarte ich hier eigentlich eine wirkliche information und nicht hetze.
Ein objektive und faire berichterstattung hätte darauf hingewiesen, dass es durchaus sinnvolle anwendungsfälle gibt für solche riegel diese aber für den durchschnittsportler der im schnitt 1-2 mal die woche in fitnessstudio geht nicht notwendig sind. aber bei einer mehrtägigen wander/campingtour oder beim bikepacking hat man in der regel lieber ergänzend solche riegel dabei als 5liter milch, 500g käse, 500g haferflocken und 12 eier.
Auch hätte ich mir gewünscht, dass darauf hingewiesen wird, dass es eben durchaus unterschiedliche riegel gibt. es gibt etliche riegel die ohne palmfett, vegan, gluten, laktose oder soja etc sind. grundsätzlich wäre hier in dem zusammenhang der hinweis sinnvoll nicht einfach blind alles in sich reinzustopfen nur weil die verpackung auf den ersten blick hübsch aussieht, dass ist ein tip den ich bei der ernährung sowieso jedem empfehlen kann.
der einzige "skandal" in dem beitrag, dass beauty drinks gibt die mit kollagen werben um antiaging effekte zu erzielen wird hier nahezu untern tisch gekehrt. über diese thematik wäre ein ausführlicher beitrag wohl deutlich angebrachter gewesen, da hier mit etwas geworben wird was nicht nachweisbar ist, während diese riegel keine falschen versprechen liefern, selbst die "minderwertigen" riegel nutzen hier keine schlupflöcher oder ähnliches um ihr produkt mit falschen versprechen zu bewerben.
Da forderst du die Millennials ganz schön heraus!! Selbst entscheiden!
Ich finde es etwas irreführend, dass im Video ständig suggeriert wird, dass man sich von so einem Riegel dicke Muskeln erhofft. Menschen, die sich im Kraftsport auskennen und sich auch meist mit ihrer Ernährung befassen, wissen, dass solche Riegel lediglich als Snackalternative zu herkömmlichen Riegeln gesehen werden, da die normalen Riegel zu einem Großteil aus Zucker und Fett bestehen. Für genügend Eiweiß gibt es ganz andere Quellen als Proteinriegel. Zudem isst man diese Riegel auch eher selten als regelmäßig. Ansonsten ist es trotzdem interessant zu sehen, wie solche Riegel gemacht werden.
Ja, bei Leuten die sich auskennen stimmt das. Es gibt aber auch wirklich Leute die denken, dass solche Riegel gesund oder eine gute Sportlernahrung sind, einfach weil Fitness drauf steht. Ich denke der Bericht richtet sich eher an die Uninformierten.
@@ludwigwinter6795 Wieso sollte ein Proteinriegel eine schlechte Sportnahrung sein?
@@pyrolover886 Lies dir mal die Nährwerte und Inhaltsstoffe durch, meistens sind das einfach Schokoriegel mit extra Protein.
Das Problem ist doch, dass diese Riegel aber gerade so beworben werden: Dies sei die Ideale Nahrung für alle, die Kraftsport betreiben, denn man brauche ja unmengen zusätzlichen Proteins. Intelligente, informierte Leute fallen auf sowas nicht rein, aber die Gruppe der informierten, intelligenten ist leider nicht die majorität.
@@ludwigwinter6795 nö. schokoriegel haben deutlich mehr unnötiges fett und zucker
Grundsätzlich sehr informativ.
Wobei ich finde diese negative Grundhaltung schadet dem ganzen etwas.
Bin ich eigentlich der einzige, der sich über die Betonung von „Lebensmittel“ immer wieder wundert?
Das Hervorheben von „Mittel“ hinterlässt bei mir immer den Eindruck, dass sich da jemand über die Industrie lustig machen will :D
ja same bei der betonung von mittel muss an das mittel bzw den median denken und krieg vietnam flashbacks von statistik
@@MatsYoo ???
Ich auch! Immer 🤣
Ich sage schon lange nicht mehr Lebensmittel zu industriell hergestelltem Fraß. Für mich ist das Industriefraß oder um es netter auszudrücken: Produkte!! Mit LEBENsmitteln hat das doch nichts mehr zun tun.
Hatte genau den gleichen Gedanken dabei 😂
Finde 0,89€ für einen Riegel von DM schon entspannt. Klar gibt es welche für 2€ Aufwärts aber ein Snickers ist auch nicht gerade günstig. Ist halt einfach eine gute Ergänzung, wenn man einfach Bock auf es süßes hat und sich keinen Zuckerriegel gönnen möchte.
@@scheisAliasMan isst des ja net jeden Tag... Eher so 2 mal die Woche als ergänzung
je nachdem welche Marke du kaufst, sind die Riegel ja schon schnell teuer. kaufst du deine immer stationär oder auch online?
probier beim Riegelkauf, die Preise mal zu vergleichen. Unterscheiden sich für das gleiche Produkt teilweise massiv von Shop zu Shop. Z.b. über idealo, geizhals oder die Suche von josepha.
Thunfisch, Reiswaffeln und Wasser mixen, dann trinken. Des bedarfs!
Genau so rülps
brodal. Ham de Dschai Katla und de Bob Tschigerillo a immer so gemacht!
Viel, hilft viel
Doppelte dosierempfehlung!!
Brotal alder! Wenn de scheise isst siehste scheise aus
Rühls Bester 🤣
Als nächstes Knisterkaugummi unter die Lupe nehmen? :D
Ist doch super wenn man die schlachtabfälle noch verwerten kann
🤮
schlachtabfälle werden in der Fleischindustrie auch 'Seperatoren-Fleisch' genannt. das landet in fast allen billigen Würsten und Aufschnitten als billiges Streckmittel.....
Natürlich ist das super, nur nicht für Veganerinnen und Veganer, die sich mit irgend so einem „hippen“ Kunstprodukt in Szene setzen wollen.
@heiko kotsch ne danke lass Mal lieber, ich weiß schon warum ich Vegetarier bin.
@@udoswelt1989
woran erkennt man einen Vegetarier?
Er sagts dir.
Ich liebe diese Riegel! Besser als Snicker & Co. Die Textur ist so 😋
Manche sind auch echt lecker! Wir haben bisher einige probiert ;-)
Etwas Käsekuchen- und Quarkkonsistenz😋😋😋
Leider wieder mal das Thema verfehlt und eher auf "Welle schieben" aus als auf reale Fakten. Einen Proteinriegel isst man (im Normalfall) als Zwischensnack - würde ja auch keiner behaupten, dass man sich als "normalo" rein von Snickers ernähren würde. Und für einen Snack zwischendurch würde es für manche auch eine Banane tun, klar, aber dass ab und an ein Riegel für 1,50-2€ preislich total im Rahmen und allemal besser ist, als die Kombination 30% Fett zu 50% Zucker im normalen Riegel steht außer Frage. Und natürlich sind Proteinriegel überteuert - so wie vermutlich jedes Trendprodukt sonst auch. Und natürlich sind sie nicht so toll wie beworben - so wie vermutlich 95% aller beworbenen Produkte, die jemals auf den Markt kamen.
@@keencolios591
Preislich gibt es eine riesige Spanne. Man kann auch im Drogeriemarkt die Eigenmarke kaufen...
@@ohauss z.B. ja das stimmt.
Ich mache mir selber Protein Riegel kostet mich im Jahr locker über 100€ weniger und ich habe viel mehr davon.
Gruß
@@Zinedamzy
Wie machst du die?
@@keencolios591 ich sage nur Erdnüsse 26 g Proteine pro 100 g und als Zusatz fördern die auch noch die Potenz
Ich nehme genug Proteine über meine Ernährung auf. Ich halte gar nichts von diesen künstlichen Produkte. Ich fühle mich jetzt richtig gut und es unterstützt mein Calisthenics Training. Ich mag eure Videos 🥳🙌🏾✌🏾
Danke Lege! Jetzt kann ich diese Dinger endlich selber machen und muss sie nicht teuer kaufen
Die Zutatenliste: Kurzgeschichte des Grauens!😅
Dann empfehle ich mal, Dich nie mit der "Zutatenliste" eines Apfels auseinanderzusetzen.
Cool!!!!!!!!!!!!
@@ohauss Wasser, Fructose und etwas Polyphenole.
@@ohauss Soll ich jedes Molekül angeben? Sonst ist die Zutat nämlich Apfel.
Hey Sebastian,
Hast du eigentlich selbst schon Produkte entwickelt und/oder vermarktet die dir eigentlich ein schlechtes Gewissen bringen sollten?
Da du immer "Lebensmittelindustrie" sagst und eben selber Lebensmitteltechniker bist, ist das bestimmt gar nicht so unwahrscheinlich.
Es soll kein Vorwurf sein, sondern im besten Fall lustige Anekdoten aus dir und dem Team rauskitzeln.
Ich finde es sehr löblich, dass er betont, dass es um die LebensMittelindustrie geht, nicht um die LebensGroßindustrie, ist halt auch einfach wichtig, das zu trennen.
Und wann gibt's dann jetzt bei Kitchen Impossible das Duell Lege vs Mälzer? 😅😅
@Steff Haag wäre zumindest mal ne lustige Abwechslung! 😅
Fänd ich aber cool. Lege matscht aus Industrieprodukten alles zusammen und Mälzer kocht halt herkömmlich xD
Ihr vergesst bei eurem Fazit aber, dass - je nach Ziel - es sehr schwierig sein kann genug Protein innerhalb der richtigen Kalorienzahl zu erreichen.
Für 7g Protein aus Haferflocken braucht es ~170kcal bei solchen Riegeln (sogar die mit etwas Zucker) bekommt man 16+g Protein aus 170-210 kcal. Bei Pulver (je nach Art) sogar noch mehr Protein für die Kalorien.
Abgesehen davon ist gutes Freilandhuhn, Käse oder Tofu auch echt teuer. Im allgemeinen ist Fitness eh ein Luxus Hobby. Es geht hierbei nicht um den Preis.
Mich stören bei solchen Produkten nur, dass viele Menschen sie als Ersatz zu herkömmlicher Schoki essen. Ohne Sport machen die trotzdem dick, aber halten zumindest etwas satt, anders als Schokoriegel.
Ich versteh auch wenn Leute sagen, sie wollen sich trotz strengem Kalorienziel was süßes gönnen. Aber solche Riegel sind oft so übertrieben süß und wirklich geil schmecken die oft auch nicht, also da wär ich selbst mehr befriedigt wenn ich nur 2 Rippchen Schokolade essen würde und das hätte bestimmt auch nicht mehr Kalorien 😁
Es gibt kein Lebensmittel, das dick macht. Die Dosis macht wie immerdas Gift. Du kannst dir 5 Schokoriegel reinziehen jeden Tag. Solange du unter deinem täglichen Kalorien edwrf bleibst, nimmst du trotzdem ab.
9:30 Ein normaler Mensch benötigt mindestens 1g Eiweiß/Protein pro kg Körpergewicht. Wenn man dazu noch Sport macht wären 1,5-2g ratsam. Würde gern sehen wie sich jemand "normal" ernährt und diese Menge erreicht^^
Und klar gibt es auch Proteinriegel welche 5-6 € kosten(Was aber eher die Ausnahme darstellt). Aber bei den Proteinriegeln aufs den maximal Preis zu verweisen und im Anschluss den Durchschnittspreis von normalen Schokoriegeln zu nennen ist halt reißerischer bullshit...
6:42 Doch Süßstoffe sind immer die bessere Wahl! Da unsere Bevölkerung viel zu viel Zucker zu sich nimmt. Zucker im höheren Konsum schlecht für Blutdruck, Hormone ,Gewicht und Kreislauf ist. Süßstoff verändert weder den Blutzuckerspiegel noch die Insulinausschüttung.
Kurz wie auch langfristig gesehen, ist Zucker wesentlich schädlicher. Heißhunger entsteht durch zu niedrigen Blutzucker in Kombination mit zu viel Insulinausschüttung. Dies geschieht jedoch nur durch falsche Ernährung und nicht durch Süßstoffe.
Ein normaler Schokoriegel ist IMMER schlimmer als ein Proteinriegel mit Süßstoffen.
Perfektes Timing! Ich komme eben aus dem Training und zack habt ihr ein passendes Video veröffentlicht!
Beim Lege ist alles eine Pampe :D
1:39 Das ist immer das beste, wenn er die Dinge einfach mit Verpackung durchschneidet anstatt diese einzeln extra aufzumachen xD
Wäre ja auch ein unnötiger Extraschritt 😹
Den meisten Kraftsportlern ist, denke ich, klar, dass diese Riegel nur die Alternative sind, wenn man Bock auf einen Schokoriegel hat.
Dank Lege verzichte ich mittlerweile auf sehr viele "Lebensmittel" danke und weiter so!
Was ist denn abschreckend daran? Er klärt nur auf was drin ist
@@paule1441 Aufklärung sorgt für Einsicht
Schlimm genug, dass du offenbar vorher nie Zutatenlisten gelesen und dir Gedanken dazu gemacht hast. Da muss erst also eine Doku von Lege, die das immer so erklärt, als wären Erstklässler die Zielgruppe und keine mündigen, denkfähigen Bürger, kommen...
@@justitia5283 als hättest du das vorher gemacht und dich mit jedem E-Stoff auseinander gesetzt, hauptsache sein maul im Internet aufmachen
@@crizosv2543 JA, ich setze mich seit Jahrzehnten intensiv mit dem Thema Ernährung auseinander, bin sehr belesen und bewandert auf diesem Gebiet.
Solche Menschen gibt es eben! Bescheid zu wissen, ist kein Fehler! ;-))
Sebastian nimmt einem auch echt jede Illusion
Tja! Die Industrie täuscht halt eben sehr viel.
Ja aber sei froh das er uns aufklärt
@@mcperfektff1236 finde ich super! Wer als normaler Kunde weiß so etwas?
Auf jedenfall lehrreich seine Videos!
@@Mopsi3D jo ich finde diese Lege-Videos teilweise informativer als so manche doku
@@philippczeskleba3988 ab und zu ja. Sehr informativ.
Eine solche Aufgliederung wäre sicher auch mal für diverse Supplemete oder Eiweißshakes interessant.Da gibt es ja auch Tausend Hersteller, dessen Produkt das einzig Wahre und Beste ist.. :)
Ich stell mir grad vor vor, wie all die Schönheiten aus der Collagen-Werbung genauso lächelnd auf einem Stück Schweinehaut rumkauen und feiere meinen Vorstellungskraft grad königlich.😂
Ein Update des Videos mit neuen Riegeln wäre was. Da hat sich einiges getan. Der vermutlich beste Riegel mit besten Zutaten, ohne Müll als Inhalt, 3 g Leucin und der einfach noch super schmeckt ist wohl der Evobar. Unglaublich lecker, sehr weich, top Zutaten.
glaube du hast zu wenig sendungen des formats gesehen. eine objektive berichterstattung ist nicht im sendeplan vorgesehen. hier gibt es lediglich voreingenommene berichte. selbst vor 10 jahren gab es schon ausreichend protein riegel und andere präperate die z.b. auf gluten, laktose, soja, zuckerzusatz oder tierische produkte komplett verzichtet haben.
Wann kommen wieder die besseresser Challenges mit Sebastian und Flo?
Joa die müssen wohl neue Folgen machen
Ich hoffe nie!!!!
@@maxwel1 Wieso?
Ich meine in eine Antwort auf einen Kommentar gelesen zu haben, dass ca. ab nächsten Monat welche kommen
@@klaudi1910 Schön wäre es auf jeden Fall
schön wie ihr die Probleme erläutert habt :)
Ne Dose Thunfisch, nen Pfund Quark oder ne Packung harzer Käse tuts von der Proteinmenge auch 😂
Schmeckt halt eher weniger
@@simonsemmelmeier4282 schmegge muss es net, fresse musst du es :D
@@123feuerschwein Markus Rühl Zitat? Bin überzeugt, du hast recht mit allem was du gesagt hast
@@123feuerschwein Markus Rühl Zitat? Bin überzeugt, du hast recht mit allem was du gesagt hast
@@simonsemmelmeier4282 jep ^^
Im Video werden Süssstoffe schlechter dargestellt, als sie sind. Es gab nur 1 oder 2 kleinere Studien (zumindest vor einigen Jahren als ich mich damit beschäftigt habe), die herausgefunden haben, dass diese leicht appetiterregend wirken können (aber nicht müssen)... genau wie Standard-Zucker auch. Ausserdem können sie abtreibend wirken bei grösseren Mengen aus eigener Erfahrung.
Im Vergleich zu Zucker sind sie definitiv besser, zumindest nach unserem jetzigen Wissensstand. Denn sie beeinflussen den Insulinspiegel NICHT im Gegensatz zu Zucker. Ausserdem eben haben sie keine Kalorien. Es ist Zucker, aber besser. Man sollte das Zeug eher loben statt überkritisch zu sein lol
Dank dem Zeuch lebe ich gesünder und konnte easy abnehmen, ohne auf meine Dopamine zu verzichten.
"Ausserdem können sie abtreibend wirken bei grösseren Mengen aus eigener Erfahrung". Oh das tut mir leid. In der wievielten Woche war ihr Kind?😑
„… vor einigen Jahren…“ - gut möglich, dass sich seitdem was getan hat an der Forschungsfront. Und da wir schon seit Jahrhunderten Zucker zu uns nehmen, die Süßstoffe aber erst seit ein paar Jahren oder Jahrzehnten, bleibe ich persönlich doch lieber beim guten alten Zucker bevor sich in ein paar Jahren herausstellt, dass das ganze Süßstoffzeug derbe krank macht. Den Teufel den man kennt und so… außerdem schmeckt es auch einfach besser finde ich
Ich liebe dieses Format aber würde gerne mal Energie drinks sehen
Ich verzichte auf Sport, dann sind diese riegel auch überflüssig🤣
Ehrenman so mache ich es ab jetzt auch xD
Ja genau man lebt nur einmal warum soll ich dann die zeit nutzen um mich zu Quälen 😅
Fahr jeden tag 25min schnell Fahrrad Damit du wenigstens nicht 10 jahre früher auf der Kautsch abnippelst. Und ja wenn man sich gesund ernährt braucht man diese riegel noch weniger als man so schon nicht braucht weil protein pulver exestiert und dass für die menge an protein sehr günstig ist im vergleich zu dem schon sehr günstigen fleisch.
👍😂😂😂
@@fifthycharaktersforaqualit7468 Mutter ist seid der Kindheit nicht mehr Rad gefahren, und bestimmt nicht schnell. Vor 3 Wochen haben wir ihren 90zigsten gefeiert. Aber wahrscheinlich wäre sie da 100 geworden wenn sie sich sportlich betätig hätte ....oder?
Der Anfang, Lege am trainieren😂
Fast schon außer Puste 😂
Mit den Fakeweights haha
"Sebastian pumpt sich auf" :D
@Stefan Schuster Würde mich nicht wundern, wenn der Lege mehr als nur die normalen Pülverchen im Angebot hätte! 😉
Plastik Gewichte bringen ihn aus der Puste 😂
Danke für die Infos
Ich mache meine Proteinriegel immer selber, geht ganz einfach!:) (vegan)
100g Gemahlene mandeln
80g veganes Proteinpulver
90ml pflanzendrink
20g Mandelmus
2EL Agavendicksaft
10g Kakaonibs
Masse zu einem Teig kneten, 1 Std in Gefriertruhe und fertig!☺
Muss man einfach alles zusammenmischen?Wie viele riegel hat man am ende? Und wie lange sind die haltbar?
@@esray1791 ja genau einfach alles zusammen mischen, ich fange immer zuerst mit den Gemahlene mandeln und dem Proteinpulver an und verühre das. Dann den haferdrink und vermische das auch schon mal. Und zum Schluss den Agavendicksaft, das Mandelmus (ich nehmen weisen) und die kakaonibs. Und das verknete ich dann mit den Händen und gebe es in eine Form und dann eine Stunde Gefriertruhe. Bei mir kommen da ca. 10 Riegel dabei raus. Kommt halt auch drauf an wie dick bzw wie hoch man sie macht. Über die Haltbarkeit kann ich leider nix sagen, da die riegel bei mir nach 4 Tagen schon gegessen sind 🐵 habe sie in Kühlschrank aber ca. 6-7 Tage werden sie schon halten
Habs probiert: BOMBE!! Danke für den Tipp Bro :)
Pflanzliches Protein ist aber nicht so wirkungsvoll. :)
@@jacky4875naja die biowertigkeit ist etwas schlechter aber so einen großen Unterschied macht das auch nicht
Mikrokristalline Cellulose? Warum nicht die gute Methylcellulose, die auch in Tapetenkleister verwendet wird?
Meinst du etwa die gute Methylcellulose, die auch in Tapetenkleister verwendet wird?
@@FloriFarfisa Ja, ich meine genau die gute, alte Methylcellulose, die so gut bindet, dass sie sogar in Tapetenkleister zum Einsatz kommt.
Also du meinst die cellulose die auch in tapetenkleister verwendet wird?
@@dusty9988 Nein, ich meine die METHYLcellulose, die auch in Tapetenkleister verwendet wird. :)
@@einantonius2595 also die, die auch in Tapetenkleister drinne ist?
Danke für das Video..... Sehr interessant...
Die Folge ist zwar älter. Aber es wäre super, wenn Sebastian eine Alternative "basteln" zu den Industireprodukten, mit Sachen, die jeder zuhause hat.
Freue mich über dieses Video!
Dass diese Riegel nicht optimal sind, weiß der Sportler auch. Wer sich ernsthaft mit Muskelaufbau befasst, der weiß i.d.R. gut über seine Ernährung bescheid.
Proteinriegel sind halt Süßigkeiten für Sportler (und manche schmecken gar nicht so schlecht). Und der Onkel Lege weiß doch genau, woraus die "richtigen" Schokoriegel gemacht werden; die werden hier im Film besser dargestellt, als sie sind.
Absolut top dass durch Kollagen schlachtabfälle weiterverwertet werden 👍
Ich esse nach dem Sport immer den Sportness Riegel 50% Eiweiß von dm, der hat gute Inhaltsstoffe ( im gegensatz zu anderen Proteinriegeln) und kostet nur 85cent pro Riegel ( 45 g )
außerdem enthält er 20g Protein pro Riegel.
Machen wir auch! Absolut richtig !
Kennst du dich auch mit veganen riegeln aus ?
Und warum isst du nicht was normales?
Schmeckt nicht. Außerdem, kein Durchschnittssportler braucht so was wirklich. Was für ein Quatsch.
Pfeif dir doch einfach 'ne Handvoll Nüsse rein oder brat dir Hähnchen-Brust scharf an :D
Ich lach mich weg... Voll geil...
Kann nur empfehlen körniger Frischkäse... billig, viel Eiweiß und schmeckt!
Alles Gute euch 😎
Top sendung👍
Acesulfam-K ist ca. 200 mal so süß wie Zucker! Bei der Menge die Lege da reinkippt, ist es kein Wunder, dass ihm sein Riegel nicht schmeckt. Daran wird auch der Schokoüberzug nichts mehr ändern.😂
Das mit den Schlachtabfällen finde ich ist nur ne Kopfsache aber generell nicht schlecht. So werden diese wenigstens noch genutzt.
24/7 Kaffee und abends nen Döner reicht vollkommen 😂
Einen Döner?😂😂
Hallo Namensvetter :)
Naja du bist so das perfekte Beispiele dafür das ich auf dich wenns um Fitness und Bodybuilding geht nicht hören sollte
Ach was, davon bekommt man digge Musgeln alder.
10:16 „da ist mir ein echter Schokoriegel doch lieber.“
Und das ist leider das Problem bei den meisten Leuten… das die Industrie jetzt die Proteintour fährt , ist natürlich klug von denen.
Dass solche Videos aber solche Riegel „niedermachen“ und am Ende gesagt wird lieber ein snickers ‚ ist sicherlich auch der falsche Weg. Nestle und co sind bei den Riegeln ja bestimmt besser..!
Und ich glaube der Herr im Video ist nicht unbedingt das Parade Beispiel für gesunde Ernährung.. Gesund sieht er durch seine zu vielen schokoriegel sicher auch nicht aus ;-)
Der Herr heißt Sebastian Lege er/war Produktentwickler und was ist an einem kleinen Bauch nicht gesund ich habe auch eine Bauch bin trotzdem aktiv ich bin sogar in der Feuerwehr und kann laufen und so ja das geht alles. Ich verstehe sowieso nicht warum alle sagen ja man muss gefühlt dünn wie ein Blatt Papier sein damit man gesund lebt nein das kann man nicht verallgemeinern jeder Körper arbeitet verschieden Personen sind unterschiedlich groß unterschiedliche Stoffwechsel. Also es kann doch sein das sein Körper alles abbaut woher willst du wissen ob er es tut oder nicht. Und außerdem haben Leute mit einem Bauch einen verdammt guten Vorteil gegenüber dünnen wir frieren nicht so schnell im Winter.
Die Riegel werden nicht niedergemacht er zeigt nur was da drin ist und wenn er sagt es schmeckt ihm nicht und das er dann lieber einen schokolieren bevorzugt ist es ja seine Meinung. Also zisch ab Möchtegern Fitness Profi wenn dir Lege (der Herr der ja angeblich nicht so gesund ist und auch deiner Meinung nach nicht das Paradebeispiel) nicht gefällt.
@@keoken9078 viel Blabla und schlechte Argumente und vor allem Aussreden , sorry. :-)
Und dein letzter Satz mit „zisch ab Möchtegern Fitness Profi“ verdeutlich absolut dein Niveau und vermutlich leider auch deinen IQ.
Deshalb alles Gute dir :-)
9:17 Preise sind schon was tolles :) Erst recht wenn man mal vergleicht: €/100g und jetzt rechnet es auf den €/kg Preis.
Der teuerste Riegel liegt hier bei 55,70€/kg. Ein gutes Rindersteak vom Fleischer (z.B. Rumpsteak) liegt bei ca. 23,90€/kg - 29,90€/kg
Für alle: Wenn ihr das nächste mal einkaufen geht, schaut/rechnet mal auf das Kilogramm. Der ein oder andere wird da schockiert sein ;)
Für 55,70€ bekommt man ein Kilo Rinderfilet
Ein Kilo Rumpsteak hat so zwischen 200-250g Protein. Ein Kilo Riegel hat je nach Riegel ca. 400-500g Protein wenn nicht sogar mehr. Da es mir als Bodybuilder um das Protein geht, brauch ich also zwei Kilo Rumpsteak für die gleiche Menge an Protein.
Oh schau mal der Preis ist jetzt so gut wie gleich, jedoch hab ich beim Steak auch deutlich mehr Fett mit drinnen und ich muss es auch zubereiten.
Vielleicht mal den Kontext von so einem Riegel verstehen bevor man versucht Clever zu spielen.
@@MMDesignsAPB Der Kontext ist klar. Viele können oder wollen nicht selber kochen. Da ist so ein Riegel natürlich gemütlicher. Der Rest sind nur Ausreden. Aber ein Bodybuilder ist ja quasi das Gegenteil von einem Wissenschaftler.
Es wäre auch interessant wenn man die ungefähren Herstellungskosten der Lege Produkte nennen würde.
Ich liebe videos mit Lege
Schafft lege zott Monte? 🤔
Ach da ist er sicher zu Tode gelangweilt
Alles eine Frage der Aromen 😄 das ist so ähnlich wie bei der Cola. Cola lässt sich leicht nachahmen, aber genauso gut bekommt man ihn nicht hin vom Geschmack her.
Soll auch nur eine bessere Alternative zu einem herkömmlichen Schokoriegel sein und ersetzt natürlich nicht eine gute Ernährung.
Eiweißriegel sind einfach da, wenn man gerade Lust auf Schokolade hat oder eben unterwegs nen Snack braucht.
Sozusagen Snickers mit Eiweiß
Man sieht es ihm an, daß ihm echte Schokoriegel lieber sind. :)
Ich persönlich mache Sport vor dem Frühstück und dementsprechend esse ich danach meistens baked oatmeal mit Obst und Pflanzenjoghurt. Wenn ich mir doch nicht morgens Sport mache, dann gibt es meistens danach so etwas wie quesadilla mit selbstgemachten Hummus. Und eine Sache, die ich sehr gerne mag, wenn ich Sport machen möchte und vorher irgendwie Energie brauche ich Banane mit Erdnussbutter oder Nussbutter im allgemeinen, wir haben eine gute geröstete Cashewbutter hier in unserem Unverpacktladen, man kann sich das auch vor Ort mischen und in die Nussmusmühle geben
Die Eiweiß-Riegel dienen legentlich als Ersatz zu den Süßigkeiten. Im Vergleich zu einem Snickers oder Kitkat Riegel ist es gesünder einen Eiweiß Riegel zu verzehren!
Esn Designer Riegel ist der geilste!
Ich versteh nicht, wieso hier die Proteinriegel so gehated werden. Man hätte auf jeden Fall ansprechen sollen, dass sie im Vergleich zu herkömmlichen Schokoriegeln eine deutlich bessere Alternative sind, da man mit weniger Kalorien mehr Eiweiß decken kann.
Auch der Vergleich mit den anderen Produkten bei 9:54 hinkt ja mal komplett. Der Riegel hat doch deutlich weniger Kalorien (vor allem durch weniger Fett), als die anderen Produkte. Wenn ich also die 28g Eiweiß über die anderen Produkte aufnehme, muss ich die überschüssigen Fett- und Kohlenhydratkalorien anderswo wieder einsparen, damit ich mein Kalorienlimit am Tag nicht überschreite.
Alles in Allem kein gutes Video finde ich.
dito, merkt man schon an dem unsachlichen argument mit den "schlachtabfällen"
Es gibt immer etwas "besseres" und gesünderes aber hier wird ja überhaupt kein Vergleich gezogen zu normalen Schokoriegeln die definitiv wie zu Kalorienhaltig sind und nicht sättigen.. Da sind Eiweißriegel definitiv die bessere Alternative wenn man mal was süßes braucht.
Aber Herrn Lege scheint das bei seinem Körperbau anscheinend ja nicht zu stören. Das soll nicht negativ rüber kommen.
@@Therios97 Ist glaube ich so nen generelles Ding der öffentlich Rechtlichen. Da wurden schon einige Videos produziert, die "Fitnesslivestyle" schlecht reden.
Als der Ernährungsmediziner von Proteinquellen spricht und als erstes Getreide, Hülsenfrüchte und Nüsse nennt, hat mich das sehr positiv überrascht. Top.
das sind aber halt leider keine guten proteinquellen, zumindest pro kalorien nicht. Nüsse haben extrem viel fett, getreide viel kohlenhydrate, und auch bei hülsenfrüchten muss man differenzieren. kidneybohnen haben auch ziemlich viel kalorien, kichererbsen auch. Erbsen sind super, aber man muss ne riesige menge essen, um genug zu sich zu nehmen. Linsen sind definitiv was vom besten. Wenn man nicht viel sport bzw. muskelaufbau macht, muss man aber nicht wirklich drauf achten
@@Ghruul ich würde schon sagen, dass es mitunter die besten Proteinquellen sind, da sie zusätzlich mit Ballaststoffen, phytonährstoffen, Schleimstoffen, Antioxidantien usw verpackt kommen, kaum gesättigte Fettsäuren enthalten, kein Cholesterin, Antibiotika Rückstände haben oder die Entstehung multiresistenter Erreger fördern oder Tierleid erzeugen.
Wer Muskeln aufbauen möchte kann ja zusätzlich kalorienarme leicht verarbeitete Produkte essen, wie Saiten, Linsenpasta oder tempeh.
mich negativ überrascht 😅
endlich wieder die LegeNDE
Liebe Sebastian und seine Triks
Schön das Sachen in Lebensmittel reingeballert werden, deren Auswirkungen auf die Gesundheit noch nicht geklärt sind 👍
0:59 Koli... Was? *leichte Verzweiflung 😂
Ich liebs 🤣
Ich finde eure Videos echt toll. Die Formate und Alliterationen im Titel gefallen mir sehr gut. Ich würde mal ein mehr detailorientiertes video über Aromen wie Vanillin, Erdbeer- oder Tomatenaroma auch sehr gut finden. Oder mehr Folgen mit der Challenge mit Lege und florian.
@slimy
Wie heißt der Instrumental-Song der bei 4:42 beginnt? Kenne das Sample von nem Blumentopf Track✌️
Guten Morgen - Ecke Prenz
Mega, danke für ein tolles Video mit einem echten brandaktuellen Thema über den "Eiweißboom". Danke. Lege ist ein Ehrenmann.👍🏼
Du glaubst auch an den Weihnachtsmann
@@timshady5623😂😂😂
Geiles Format! Weiter so 👍
Bruder, bitte mehr!!! Bleib geil 👌bester content
Es sind eben "nur" Alternativen!
Ein Kompromiss,zwischen Geschmack,Praktizität,Versorgung mit Macronährstoffen und einer Süßigkeit.
Die meisten Videos vom lege finde ich ja sehr gut aber mir fällt auf, dass seine high protein Videos sehr voreingenommen sind. Er stellt sich dabei leider oft dümmer als er ist um die Sache ins lächerliche zu ziehen. Die wenigsten essen protein riegel oder high protein puddings weil die Muskeln davon wachsen. Es ist aber nunmal so dass man mal extremen Bock auf Schokoriegel hat. Da sind die proteinriegel von den Werten einfach viel besser als die zuckerbomben von snickers usw. Wenn ich unbedingt einen pudding essen will ist der high protein pudding kit 67 Kalorien einfach die bessere Wahl als ein Pudding mit 300 Kalorien. Auch die proteinvergleiche sind hier genauso doof wie in dem anderen high protein video. Jeder weiß dass quark gesünder ist als ein high protein pudding. Wenn man aber einen pudding möchte ist quark keine richtige Alternative. Genauso wie eine Scheibe Käse und 2 Eier keine Alternative zu einem Schokoriegel sind. Sein Satz am Ende: " nee, da ist mir ein Schokoriegel lieber" hat dem Bericht echt die Krone aufgesetzt. Vielleicht sollte er sich mal objektiver mit dem Thema befassen. Würde ihm sicher nicht schaden.
dachte ich mir auch bei dem video
0:50 wie er aus der Puste ist wegen den fünf Curls :-D
Zu der Aussage, man könne nicht klar sagen ob Süßstoffe besser las Zucker sind: Richtig, man weiß noch nicht ob sie langfristig schaden. Zucker richtet aber kurz, mittel- und langfristig nachweislich Schäden am Körper an. Da Süßstoffe schon ein paar Jahre im Verkehr sind und noch keine Schäden bekannt sind, kann man schon Mal sagen, dass Süßstoffe kurz und mittelfristig gesünder als Zucker sind.
Das stimmt aber nicht. Es gibt sehr deutliche Hinweise darauf, dass Süßstoffe den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Süßstoffe verursachen Heißhungerattacken. Die Kalorienaufnahme kann so sogar insgesamt höher sein als wenn man direkt zum zuckerhaltigen Produkt gegriffen hätte. Das wird ja auch hier angedeutet. Mit anderen Worten: auch Süßstoffe begünstigen Übergewicht! Und das ist wenigstens mittel- und langfristig durchaus ein Schaden.
@@StylerFever So ein Quatsch. Das sind alte und widerlegte Vorurteile gegen Aspartam. Gegen Sucralose oder Acesulfam gab es solche Vorwürfe komischerweise auch nicht, oder kannst du eine Studie dazu zeigen?
Alle Süssstoffe als eine Einheit zusammenzufassen ist entweder naiv, kriminell oder unglaublich dumm.
Man soll die Riegel ja auch nicht in massen fressen. Es ist eine Alternative für Sportler, um auch mal mit weniger schlechtem Gewissen etwas Süßes zu essen und gleichzeitig noch nützliche Proteine aufzunehmen. Aber, dass die wirklich nicht so Hammer schmecken stimmt wohl :D
Dann kann ich mir auch Nüsse rein hauen die sind auch Protein reich 26 g pro 100 g und sind durchaus viel günstiger als die Bremsklötze ;P
@@keoken9078 klar, Nüsse sind toll, aber halt auch nicht süß 😅
@@garyton das stimmt aber so einen Bremsklotz naja ich weiß nicht ich konnte mich noch nie mit denen anfreunden :D
Wiedermal ein klasse Video. Ich liebe es. Ich bin auch Sportler aber diese Riegel sind einfach nur pfui.
Selbst machen.
Tolles Video, wie immer! 🤩
Ich mag die, die nach Fensterkitt schmecken am liebsten
Diese Riegel kann man ohne Probleme als Bremsklötze nutzen 😂 die sind übel fest teilweise
Das ist n gelungenes Video. Habe die früher selber jeden Tag konsumiert.
Ich denke, dass sich Leute einen Proteinriegel kaufen, die eben genau die Produkte bei 10:00 nicht essen wollen/können.
Echt so. Wenn ich nen Riegel will, will ich keine Haferflocken mit Gouda essen.
Ich finde die Riegel einfach nur praktisch. Wenn man z.B. 150 km Rennrad ohne pause am Stück fährt, ist es einfach die schnellste und einfachste möglichkeit an Kohlenhydrate zu kommen.
@@DarthKaese Dextro Energy bietet dir mehr Kohlenhydrate. Es geht schneller ins Blut. hat nicht so viele Zusatzstoffe.
@@lucabruning6916 da stellt sich natürlich nur die frage, wie verträglich eine ganze packung von den Plättchen gegenüber eines Riegels ist. Ich verspeise wenn es nötig ist immer einen Riegel von Science in Sport. Die bestehen zum Glück nicht nur aus Zusatzstoffen. Es hört sich in den Kommentaren an, als gäbe es keine daseinsberechtigung für die Riegel.
@@DarthKaese Das ist fast reiner zucker die sind super verträglich im Vergleich zu den mesiten Riegeln.
Es gibt eben keine Daseinsberechtigung dafür. Das sind total ungesunde Riegel.
Die haben vielleicht viel Protein bringt dir aber nichts da die biologische wertigkeit schlecht ist.
Mein Wunsch ist Wirklichkeit geworden 👍🏼
Ich werde sie weiterhin kaufen, sättigt gut wenn man in den Bergen unterwegs ist und nimmt wenig Platz weg. Es gibt übrigens auch Riegel mit weniger Inhaltsstoffen, die gibt es aber nicht wie die gezeigte Auswahl im Supermarkt.
Welche denn?
In den Bergen sind die unnötig. Da macht’s n Brot mit Schinken und Käse gleich gut, und genug Maltodextrin(am besten selbst auflösen) für die Energie. Die Riegel hab ich auch bei Tagestouren im Gebirge mit knapp 40km/2000hm nie gebraucht
@@krauterhexer hab ich jetzt auch nicht verstanden. Letztens habe ich oben auf ner Bank meine Thermoskanne ausgepackt und mir zu meinem Hühnchensandwich einen schönen Tee ausgeschenkt.
edit: also Earl Grey, das ist mein Energielieferant. Erstmal schön mit Koffeinflash den Berg wieder runter rennen lmao
@@krauterhexer Ich bin Bergsteiger, kein Wanderer
@@burn7000 und, was wollen sie damit sagen?
Lege ist Fun, herrlichste Fabrikfood-Comedy mit Bildungs-Nährwert. Alles echt!
Wa sagt das jetzt aus ob der Riegel dem Herrn Lege schmeckt? Ohne einen Versuch mit mehreren Testessern kommt es so nur auf ein wenig zufriedenstellendes Ergebnis. Denn wenn Herr Lege der einzige Testesser ist und es ihm schon nicht schmeckt sagt sein Rezept nichts aus.
Der Herr Lege wäre auch für mich nicht wirklich ein Vorbild, dem ich folgen wolle, was gesunde Ernährung betrifft. Ein Snickers würde ihm sicher schmecken, gesünder als der Proteinriegel ist das eher nicht.
Jaja, Theorie und Praxis.
Nehmen wir mal den Bedarf von 1,5g Eiweiß pro Kg Körpergewicht für einen 80kg schweren Kraftsportler, dann landen wir bereits bei 120g Eiweiß.
Im angegebenen Beispiel 09:50 also die 4-fache Menge, was immerhin bereits 4 Eiern, 4 Schüsseln Haferflocken, 4 Scheiben Gouda und 4 Gläser Milch bedeuten.
Wenn man hier mal die Gesamtkalorien zusammenzählt, insbesondere den Fettanteil von Ei, Gouda und Milch, wird klar, warum Proteinriegel durchaus ihre Berechtigung haben....