Tengo una cuerda de mi padre,debe ser de los 80,las clasicas,la use pero poco.Quiero complementar con el gym,saltar en mi casa,para sumar cardio,ya que es invierno aca.Saludos,muy buen video.
insisto tus videos me han ayudado bastante, practico artes marciales, jamás salte a la cuerda como método de ejercicio y resistencia sigue con tus videos!
Hola amigo Tengo una rutina de 10 secciones de 3 min con descansos de 15 seg E ido subiendo el tiempo gradualmente La rutina la hago con 3 saltos diferentes Que opinas de esta rutina ?
Gerard una pregunta yo salto a la cuerda todos los dias , unos 5000 saltos divididos en el dia , 5000 a la mañana, a la tarde , y a la noche , no me lesione nunca, pero queria saber si puedo hacer 10000 diarios dividido en mañana,tarde y noche es que ya logre mis metas y me estoy quedando sin ideas , me se muchos trucos pero es que si no encuentro algo que me de reto me terminare aburriendo , llevo 3 meses de que empeze y la verdad e logrado mucho gracias a ti.
@@user-mt8on4ir2w los 5000 al principio me costaban 30 minutos ahora con 10 o 15 es lo que hago y para que no te lesiones estira tus musculos antes de empezar
❤Nuestras cuerdas para saltar: asgardrope.com/collections/cuerdas-de-saltar
Tengo una cuerda de mi padre,debe ser de los 80,las clasicas,la use pero poco.Quiero complementar con el gym,saltar en mi casa,para sumar cardio,ya que es invierno aca.Saludos,muy buen video.
Gracias por tu video 🙏🇺🇸🇩🇴
Gracias brooo, me ayudaste mucho
Gracias, eres rápido y muy claro😊
Gracias a ti
gracias por tus rutinas, son muy buenas 💯
Gracias a ti por el mensaje, un abrazo!😁
Esto ayuda con la celulitis???
Nueva suscriptora ❤
Hola, disculpa como se llama la cuerda para principiantes ?
insisto tus videos me han ayudado bastante, practico artes marciales, jamás salte a la cuerda como método de ejercicio y resistencia sigue con tus videos!
Muchas gracias por tu mensaje!! Me alegra que el contenido te guste, sirva y ayude. Un abrazo! 😁
Aquí tenéis mi Programa de Saltar la Cuerda: www.asgardonline.es/programa-de-saltar-cuerda/
es necesario una cuerda de longitud larga, yo estoy acostumbrada a usar una de longitud corta, no sé si la postura que adopto es la correcta.
Hola amigo
Tengo una rutina de 10 secciones de 3 min con descansos de 15 seg
E ido subiendo el tiempo gradualmente
La rutina la hago con 3 saltos diferentes
Que opinas de esta rutina ?
Amo este canal, necesitamos más rutinas y tutoriales de trucos! Gracias por el contenido ❤️
Me alegra leer eso! Pronto subiré más contenidos, tutoriales y rutinas😁
Gerard una pregunta yo salto a la cuerda todos los dias , unos 5000 saltos divididos en el dia , 5000 a la mañana, a la tarde , y a la noche , no me lesione nunca, pero queria saber si puedo hacer 10000 diarios dividido en mañana,tarde y noche es que ya logre mis metas y me estoy quedando sin ideas , me se muchos trucos pero es que si no encuentro algo que me de reto me terminare aburriendo , llevo 3 meses de que empeze y la verdad e logrado mucho gracias a ti.
Mal no tienes que saltar todos los días lo dice en casi todos los días por riesgo de lesión y tiene videos explicando míralos
@@user-mt8on4ir2w los 5000 al principio me costaban 30 minutos ahora con 10 o 15 es lo que hago y para que no te lesiones estira tus musculos antes de empezar
Esos numeros son terribles, podrías aprovechar para competir y quien dice romper records
@@fabrizioportillo9484 nunca lo había pensado , gracias hermano 🔥
Una pregunta que hago si al saltar me duelen los hombros?
Procura calentar los hombros antes de empezar
Una pregunto, de normal me duele un poco la rodilla, puede ser que me haga doler aun mas si empiezo a saltar? Graciaas
cuida la caida de los saltos, trata que tus pies estén rectos y la intensidad de los saltos, buen día!