Eu apoio a ideia de fazer um vídeo pra cada grupamento muscular, mais longo e bem informativo, da pra pegar muito as tecnicas e se torna um conteúdo mais aprofundado para as pessoas normais, gente como agente que só quer melhorar na academia.
incrível como eles são de fora o português até meio infantil, fluente mas da pra notar que as vezes não se expressam como quer, quando ele fala no último vídeo em inglês parece que é outra pessoa, amazing!
Perfeito esse vídeo...❤ Faz mais neste formato, muita informação, pra nos que somos do interior, não temos recursos...isse tipo de conteúdo que vc fez Pacho só tenho a agradecer. Deus abençoe
Cara, comecei academia semana passada, PQP, curti mto as dicas do alongamento e do jeito do treino. Infelizmente não sei usar esses elásticos aí e coisa, mas já dá um ânimo em aprender um pouco mais em como treinar perna a partir de agora, pq as academias daqui não tem um pessoal preparado pra te passar isso. Uns dos melhores vídeos que vi. Bom demais!👊🏻
Pra isso vão ter que se unir mais, acho que isso pode fortalecer o vínculo deles ao invés da competição. Senti isso quando um deles falou que estava operado e o outro o desafiou com um peso maior.
Vc é incrível, já treino há anos. Mais depois que comecei a treinar a divisão de treino que vc passou com ênfase em glúteos. Meu deus em pouco tempo meus glúteos mudaram completamente. Estão lindos. Obrigada.
Adoro vídeo assim com bastante detalhe e explicações de cada movimento feito. Eu como estagiária em Ed.fisica estou sempre acompanhando canal desse tipo e aprendendo com vocês 🙏🏽🫶🏾💪🏾
sempre agregando muito conhecimento a quem busca , mais treinos assim Pacho com praticantes naturais e publico feminino , sou estudante da área e busco absorver o máximo de conhecimento de seus videos, você é um exemplo e inspiração.
Excelente vídeo. Mestre, mostra técnicas de como desenvolver a região do quadríceps mais próxima ao joelho. Tenho a ossatura mais fina e apesar do meu quadríceps ser bem desenvolvido do meio pra cima, na parte proxima ao joelho da uma aparencia bem fina que não condiz com o resto da perna.
Pacho, valeu MESMO por esse treino cara, eu tenho essas compensações de quadril e joelho no agachamento, mesmo fazendo no Smith por treinar sozinho, e vi que minha flexibilidade precisa ser melhor trabalhada. Fica aí uma ideia de vídeo pra quem precisa trabalhar essa parte de encurtamento no treino de pernas: como alongar sozinho pra essas situações. Valeu forte abraço
pacho, seria muito massa um video sobre mobilidade e cuidado extra em relaçao a quem tem lca ou outras lesoes que mexem com mobilidade! (sou um desses kk) video top d++
Curioso ver eles confundindo as preposições kkkk Rindo "em mim" ao invés de rindo "de mim" kkkkk pq em inglês se diz "at me" (em mim) e não "of me"(de mim) 😂😂😂😂
Pacho me tira uma dúvida por favor 🙏🏻 Meu treino de pernas faço leg, agachamento livre, cadeira extensora, cadeira abdutora e stiff! Ta muito ruim meu treino de pernas? Faço exatamente nessa sequência!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@japalives2810 interessante seria você adicionar pelo menos mais 1 a 2 exercícios pra posterior, e trocar abdutora pra adutora, adutora melhora os movimentos da perna, abdutora incurta
Sensacional! No começo invejamos a oportunidade deles de treinar com o Pacho, mas no fim não queremos estar na pele deles 😂
😂
😅
Concordo plenamente 😂
Faz um vídeo assim pra cada grupo muscular pacho, seria incrível
Um vídeo mais longo, mostrando todos os detalhes
Obrigado pela dica irmão
Tenho 19 anos, e adimiro demais o Pacho, pra mim ele é um exemplo de conpleta mansidão e doçura, como ele realmente é assim nos momentos difíceis.
38:26 mlk deu o sangue e o oxigênio pra fazer o movimento, brabo demais
Olho clínico do cão !!
Só de ver uns movimentos e já pegou tudo isso !!
Eu apoio a ideia de fazer um vídeo pra cada grupamento muscular, mais longo e bem informativo, da pra pegar muito as tecnicas e se torna um conteúdo mais aprofundado para as pessoas normais, gente como agente que só quer melhorar na academia.
Quando o profissional Entende dos Paranauê é outro nível 👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️
Só essas explicações iniciais sobre mobilidades já valeram ouro. Obrigada, mestre ❤
Grande, prof. Pacholok. Meninos do bem tambem
Com todas as dicas do pacho conseguir tem umas perna boas . No início comecei com 40 cm e com 8 meses de treino conseguir chega aos 58
Queria um treinador como Pacho, demais. Que oportunidade desses rapazes 😀 Abraço desde a Suíça 🇨🇭
incrível como eles são de fora o português até meio infantil, fluente mas da pra notar que as vezes não se expressam como quer, quando ele fala no último vídeo em inglês parece que é outra pessoa, amazing!
Perfeito esse vídeo...❤
Faz mais neste formato, muita informação, pra nos que somos do interior, não temos recursos...isse tipo de conteúdo que vc fez Pacho só tenho a agradecer. Deus abençoe
Cara, sensacional!!! Baita aula e voltada para nós, reles mortais😂! Show!!! E os garotos aguentaram firmes até o fim, parabéns!
Cara, comecei academia semana passada, PQP, curti mto as dicas do alongamento e do jeito do treino. Infelizmente não sei usar esses elásticos aí e coisa, mas já dá um ânimo em aprender um pouco mais em como treinar perna a partir de agora, pq as academias daqui não tem um pessoal preparado pra te passar isso. Uns dos melhores vídeos que vi. Bom demais!👊🏻
Posso te passar uns caras pra seguir? Os seguintes: Waldemar Guimarães, Fabrício Pacholock, Fernando Sardinha, Icaro Lermen e Leandro twin + tema.
+ Luiz Salles, Walter Krause neto
Pqp...q privilégio....eu mesmo nem tinha me dado conta d que isso pode ocorrer comigo e com certeza ocorre. Só não tenho alguém pra me dar essas dicas
Como eu queria um video desse pra cada grupo muscular.. dicas de mobilidade, movimento...
Gratidão Pacho!!!
É isso que falo ter um personal é diferente pra caralho ele tira o melhor de vc.
Se vc pode pague , pq é um dinheiro bem gasto.
Que aula viu. 👏👏👏
Top de mais !!! Que privilégio ter uma aula dessa, um sonho ter alguém que entenda sobre encurtamento assim , só de olhar. Pacho é fera de mais !!
O bons dos vídeos que ele ama no que faz para ensinar seus alunos cada regra de cada movimento de cada exercício muito fera esse professor .
eita, vou até aumentar o horário de almoço só pra assitir o video na íntegra! Valeu Pacho!
Muito bom esse vídeo! Parabéns para os moleques! 👋👋👋👋👋👋
Obrigado
Que vídeo top Pacho
Que aula!!!, só seguir isso que qualquer um abandona levantamento de ego!
Por favor mas tras mais vídeos assim nesse formato Pacho gratidão
Que aula!!
Dicas preciosas, treino sozinha e como os vídeos do Pacho me ajuda. Obrigadaaaa👏👏👏👏👏👏
Treino incrivel Pacho 👌
Sensacional!
Muito legal o treino deles, com certeza vão evoluir bastante. Como eles treinam juntos um vai ajudar o outro.
Pra isso vão ter que se unir mais, acho que isso pode fortalecer o vínculo deles ao invés da competição. Senti isso quando um deles falou que estava operado e o outro o desafiou com um peso maior.
Vc é incrível, já treino há anos. Mais depois que comecei a treinar a divisão de treino que vc passou com ênfase em glúteos. Meu deus em pouco tempo meus glúteos mudaram completamente. Estão lindos. Obrigada.
Aonde vc pegou esse treino de glúteos??
@@saulohs1 oi Saulo, no canal do pacho tem um vídeo com divisão de treino com ênfase em glúteos, fiquei 2 meses fazendo e o resultado foi incrível.
@@andyguitarist7 bAhh vlw vou ver, tbm farei, sou homem mas quero ser diferenciado dos demais 😂 vlww !
Que privilégio, meu sonho!
A realidade de muitos no salão de musculação, vlw Pacho
Muito conteúdo, muita informação e satisfatório de ter a oportunidade de assistir essa aula fantástica com o grande Mestre Pacho. Agradecida!
Adoro vídeo assim com bastante detalhe e explicações de cada movimento feito. Eu como estagiária em Ed.fisica estou sempre acompanhando canal desse tipo e aprendendo com vocês 🙏🏽🫶🏾💪🏾
Cara esse conteúdo vale ouro. Muito obrigado por disponibilizar pra nós aqui Pacho. Tu é fodaa.
Como é bom assistir esses vídeos ❤ aprendendo coisas novas 🤩
Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼
Pacho sempre salva
Muito bacana o conteúdo👍👍👍
Sensacional, aula toppp .parabéns esse profissional e demais, aos garotos tbm foram guerreiros👋👋👋👋
sempre agregando muito conhecimento a quem busca , mais treinos assim Pacho com praticantes naturais e publico feminino , sou estudante da área e busco absorver o máximo de conhecimento de seus videos, você é um exemplo e inspiração.
Top demais
Que aula!! Muito top❤
video muito bom , parabéns pacho! se todos instrutores descem uma atenção dessa...
Excelente. Pacho é fueda.
Aula sensacional Pacho! Obrigado!
Que massa mano, um sonho treinar com o pacho, ótimas dicas
Sou muito seu fã, minha inspiração na profissão
25:53 Renato: maaaasss!
Que sonho passar uma semana treinando com o Pacho
Muito bom 👏👏 até deu vontade de treinar Pernas 🔥🤌💪💪💪
Como sempre o Pacho com a sua excelente didática!!!
Que conteudo top
Vou fazer este tipo de treino também na minha academia
Que aula
❤Eu gostei muito desse treino.
Excelente dicas e ótima explicação, parabéns pacho 👏👏
Excelente vídeo.
Mestre, mostra técnicas de como desenvolver a região do quadríceps mais próxima ao joelho.
Tenho a ossatura mais fina e apesar do meu quadríceps ser bem desenvolvido do meio pra cima, na parte proxima ao joelho da uma aparencia bem fina que não condiz com o resto da perna.
Pacho, valeu MESMO por esse treino cara, eu tenho essas compensações de quadril e joelho no agachamento, mesmo fazendo no Smith por treinar sozinho, e vi que minha flexibilidade precisa ser melhor trabalhada. Fica aí uma ideia de vídeo pra quem precisa trabalhar essa parte de encurtamento no treino de pernas: como alongar sozinho pra essas situações. Valeu forte abraço
pacho, seria muito massa um video sobre mobilidade e cuidado extra em relaçao a quem tem lca ou outras lesoes que mexem com mobilidade! (sou um desses kk) video top d++
Muito top o conteúdo parabéns..
Tenho o mesmo joelho operado e sofro demais com isso. Nenhum personal falou sobre esse método de compensação e alongamento. Vou começar a fazer isso
treinador é outra historia, observa tudo
Sensacional o treino, valeu pelo conteúdo Pacho tmj
Perfeitoooooooo
Mais uma aula de conhecimento.
Tava esperando por esse vídeo!
Meu sonho ser treinado ou treinar com o Pacho! Muito inteligente
Obrigado pela confiança irmão 💪💥💥💥
Conteúdo top 🔝
Agora tem que dar peito e costas, Pacho!
Opa Dallas/Tx😊
Pacho, manda um desses para mim pelos piás… dou um jeito de encontrar eles aqui
Tbm queria um treino com o pacho.
Pacho faz mais vídeos com eles
rapadura é dosce mas não é mole 😂 eles não sabem o que é rapadura. 😅 vídeo muito bom uma aula muito top
mt bom
Esses mlks são a personificação do termo "Enzo"
Logo no dia de treino de pernas 🙌🏻
então, me senti com sorte
Eu vou ser o tio Maurício um dia 😂😂😂
O melhor profissional, to fazendo faculdade de educação fisica e você me inspira , parabéns!!!! Vc é brabooo
Otima aula, só um detalhe o câmera podia focar mais no geral assim diminuiria os movimentos da camera
Fico imaginando, estando natural, quantos dias de descanso são necessários para recuperar a musculatura?
faz um de gluteo com a maju
um de braços com os meninos ou com alguém não atleta
Interessante trazer treinos com pessoas "normais" , " comuns"
meu joelho faz o mesmo movimento de rotaçao quando executo o agachamento. Talvez eu tenha um problema semelhante.
aí sim
Aqui é Angola!!!!!!!!
Pacho, meu quadril rotaciona para fora quando agacho ou quando faço legpress. É possível corrigir?
da pra usar camera de ar de bicicleta como bands?!
Como fazer esses exercícios mobilidade sozinho?
Nossa! Ele sobe no agachamento fechando muito o joelho!
Às vezes é bom os caras nem falar mt, só fazer o treino.
Curioso ver eles confundindo as preposições kkkk Rindo "em mim" ao invés de rindo "de mim" kkkkk pq em inglês se diz "at me" (em mim) e não "of me"(de mim) 😂😂😂😂
tem sangue br por isso kkk mandaram bem nos treinos
totally freak!
No começo do vídeo eu queria treina com o pacho mais no final fiquei com medo
14:23 que vontade de.... Meu deus, que voz é essa mano
Pacho me tira uma dúvida por favor 🙏🏻
Meu treino de pernas faço leg, agachamento livre, cadeira extensora, cadeira abdutora e stiff!
Ta muito ruim meu treino de pernas?
Faço exatamente nessa sequência!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
muito pouco na verdade, você consegue ficar pouco tempo na academia?
@@kiq69 na vdd não, até que fico um tempo razoável, faço séries de aquecimento e pra achar a carga ideal e depois mais 4 séries válidas
@@japalives2810 ideal sería pelo menos 15-20 séries semanais por músculo grande
@@japalives2810 interessante seria você adicionar pelo menos mais 1 a 2 exercícios pra posterior, e trocar abdutora pra adutora, adutora melhora os movimentos da perna, abdutora incurta
@@kiq69acho que é ao contrário não é não?